青少年拓展训练方案
中小学生 户外素质拓展方案1
青少年素质拓展训练营一、课程主题：快乐成长、激发潜能、突破完善二、培训地点：枣阳三、授课语言：中文（普通话）四、培训公司：枣阳市光武旅行社拓展部五、培训收获：1、迅速适应环境的能力；2、很强的自我管理能力、责任意识3、自我展示与人际沟通的能力4、自我挑战，增强自信心，发挥团队协作能力5、感恩能力，培养动手，极极思考的能力六、培训时间：2010年月日七、培训人数：人八、培训安排：为保证整体活动有序进行，本次培训基本的活动内容作以下安排。
同时，根据实际情况，领队可重新安排和调整活动项目的顺序和数量。
08：30 团队集合08：30——09：00 到达-----地点09：10——09：30 破冰：小组团队文化建设与展示发现并推动青少年自我展示，培养浓厚的积极向上的兴趣与意识。
克服心理障碍，勇于表现自我；09：30——12：00 蛟龙出海：体会团队所具有的竟争力不是取决团队中最强的个人，而是成员共进退，一起成长，团队的竟争力取决于··巧解千千结：当问题摆在面前，我们应该怎么去解决，引导青少年思维的方式，独立解决问题的能力，增强独立思考及魔术般方案所带来的乐趣！寸土寸金：活跃气氛，锻炼队员的凝聚力和集体意识心灵电波：锻炼队员相互之间的协调能力和配合意识，感知人与人之间的沟通，学习交际间的赞美与欣赏。
潮起潮落：锻炼队员的参与意识，正确对待自己在团队中的作用12：00——14：00 野炊改变“衣来伸手，饭来开口”的生活，分组进行野饮，在父母亲不在的情况，只有野饮的工具面前，我们怎么样完成一次丰盛的午餐呢？青少年的动力能力，学习新知识，适应新环境的能力在挖掘下，将会淋漓尽致的展现。
14：00——15：30 分享、总结，集体合影，留下我们难忘的精彩时刻！15：30 活动结束，返回市区九、注意事项1、服从教练及安全保障人员的指导，保证人员的安全。
2、在拓展场所注意环境保护，不随意丢弃废品垃圾3、遵守拓展区的管理规定，尽量避免单独随意行动4、着运动装或休闲鞋，避免皮鞋、高跟鞋等不便于运动的着装5、尊重团队其他成员的时间，做到遵守时间约定6、上述主要内容和活动项目，在实际培训过程中将会由现场教练按照实际情况进行顺序调整，以便更好地实现本次活动的目的。
青少年拓展训练夏令营方案
青少年拓展训练夏令营方案青少年拓展训练夏令营方案（精选14篇）为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，通常会被要求事先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。
那么应当如何制定方案呢？下面是小编为大家整理的青少年拓展训练夏令营方案，希望能够帮助到大家。
青少年拓展训练夏令营方案篇1一、指导思想《孝经》曰：“孝，德之本也，教之所由生也”。
本次活动以中国优秀传统文化和净土文化为指导，以当今青年心灵缺失及相关问题为背景，以高扬“孝道”为主题，以提升人伦道德、净化世人心灵、构建和谐社会为目的，以青年喜闻乐见的教育形式为载体，充分发挥宗教对思想教育的补充作用，努力为青年思想教育带给校外课堂和重要补充，为和谐社会建设、道德重构和圆成中国梦带给不可替代的正能量。
二、活动主题本次活动主题拟定为：“深信因果，践行孝道”。
设专题讲座：传统文化，《孝经》因缘果报，《因果与孝道》孝道公案，《二十四孝》孝道实践，《孝道的礼仪》孝道典型，《孝星现身说孝》三、活动方式1、群众行脚（东林大峡谷）2、护生放生（鄱阳湖）3、星光晚会（文艺晚会）4、奉献爱心（参观敬老院）5、孝道影视（地球公民）6、早晚念佛（上殿共修）7、说孝谈道（小组讨论）8、诵经（地藏经）9、拜佛（东林大佛）四、参加人员具有较高文化程度的青年人活动人数：预计参加人数480人左右五、活动时间（地点、人数）活动时间：20xx年7月18至24日报到时间：20xx年7月17日活动地点：东林寺及东林净土苑六、组织领导主办单位：庐山东林寺导师：上大下安法师营长：道元法师成员及分工：（略）七、活动特点1、主题集中讲授精干2、活动精到重点突出3、宽松和谐喜闻乐见4、激活孝心双向互动5、回归净土导归极乐八、活动经费由主办方负责食宿，营员往返车费自理。
九、报名录取报名条件：年龄（18-35岁）、学历（大专以上）报名方式：网上报名通知方式：电子邮件、手机信息报名截止日期：20xx年6月30日青少年拓展训练夏令营方案篇2一、目的：通过组织开展“小小实践家”活动，为学生们提供社会实践舞台，让孩子们在超市的实践中树立“劳动光荣”的准确价值观和人生态度，宣传胜大超市的社会责任感，宣传胜大超市的企业理念和经营优势。
青少年户外拓展训练趣味游戏
青少年户外拓展训练趣味游戏
热身游戏：捕鱼达人
游戏规则：
1、把所有人分为两个队伍，一队人手拉手做渔网，另一队，分散开做鱼儿，要求在五分钟内在规定场地把鱼都捕起来。
2、当一只小鱼被捕，就要加入渔网的队列，但要起阻碍作用，为队友争取时间。
3、每个鱼的”身价“不同：有的鱼儿是正分，而有的小鱼是负分，而这个分数由队员事先自己确定，最后记得分情况，排序积分。
游戏目的：
1、培养成员之间的团队意识
2、考验智力与体力
3、调动气氛，愉悦身心
热身游戏：船东与青蛙
游戏规则：
1、全员分成数队，各派两人组成一组。
2、依照号令，一人坐在纸箱里，一人拿着固定在纸箱上的绳子(长3米)的一端。
3、拿着绳子的人，要趁着纸箱里的人跳高时往前拉，如此继续前进。
4、绕回目标后换人进行接力赛。
游戏目的：该项目要求队员有较好的身体灵活性，培养队员相互之间配合的默契程度。
热身游戏：西天取经
游戏规则：
1、邀请8人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，4人分别扮演不同的角色;
2、唐僧用单脚打坐，合掌;
3、孙悟空手搭凉棚抬起左膝;
4、沙和尚向后抬起一条腿做挑担状;
5、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状，乙组都当妖怪。
6、游戏开始，主持人“1、2、3—”有节奏数数(击掌)，乙组的又喊又叫：“妖怪来了!妖怪来了!”并去挑逗甲组的人(但不能推碰拉触)。
7、甲组的人坚持不动，一旦有人失去平衡双脚落地就算失败。
接着两组互换角色，游戏继续。
哪组坚持不倒的时间长哪组为胜。
游戏目的：培养孩子的意志力、忍耐力、集中力。
素质拓展活动策划方案(精选10篇)
素质拓展活动策划方案素质拓展活动是一种能够促进青少年全面发展的活动形式，通过参与素质拓展活动，可以提高青少年综合素质，增强个人能力和自信心，同时也可以丰富青少年的知识和经验。
为了有效的开展素质拓展活动，需要制定相关的策划方案，在此分享一份素质拓展活动策划方案。
一、活动目的1. 培养青少年团队意识和合作精神；2. 提高青少年的应变能力、创新能力及身体素质；3. 增强青少年自信心和领导力；4. 开展特色教育活动，丰富青少年的课余生活。
二、活动内容1. 团队拓展训练：通过团队和分组的形式，开展团队各项能力训练；2. 运动竞技活动：开展各种运动比赛，如足球、篮球、排球、田径等；3. 情景模拟体验：通过模拟情景，让青少年感受并学习如何处理不同情境下的问题；4. 知识普及和交流分享：通过讲座、文化展览等形式，开展青少年知识普及、交流分享等活动。
三、活动实施方式1.时间：活动可分为短期、中期和长期几种。
短期活动一般为1-3天，中期活动为约一周左右，长期活动时间为2-4周。
2.地点：可以选择乡村、山区、海边等户外环境，或者选择专门的办公室，公园等场地进行。
3.组织形式：可以采用集中办班和集中连续办班两种组织形式。
对不同品质的青少年，可以采用不同难度的拓展项目。
四、活动管理与安全1. 活动人员安排：配置足够的组织人员，严格掌控群体人数。
2. 预先安排据点与设施，并进行评估检查。
3. 严格要求参加活动的青少年要遵守相关规定，遵守基本礼仪，如禁止使用手机、遵守纪律等。
4. 加大心理辅导力度及早发现和排除安全隐患等。
五、活动评估1. 参与者的反馈情况：了解青少年参加活动后的心理感受、身体状况等，以及他们对活动的建议和意见。
2. 教官的评价：了解教官对活动表现突出的青少年的评价情况。
六、活动后续进行回顾和总结，对活动中存在的问题尽快加以改正，以便下次开展活动时更加成功。
七、总结素质拓展活动是一种较为实用的青少年教育形式，不仅可以增强青少年的体魄，更能够培养青少年的综合素质、合作意识和自信心。
湘潭市雨湖区青少年校外活动中心学生拓展培训方案
湘潭市雨湖区青少年校外活动中心学生拓展培训方案
前言：
青少年学生校外活动是学校教育和家庭教育的拓展和延伸，是青少年自身个性发展的有益补充。
雨湖区青少年校外活动中心是根据《中共中央办公厅、国务院办公厅关于加强青少年学生校外活动场所建设的管理工作的通知》要求，在省、市、区的大力支持下，经上级人民政府正式审批的、由雨湖区教育局直管的、安全的、适合中小学生校外实践活动的专门机构。
一、活动目的：
此次拓展培训，旨在培训学生的团队协作精神，激发学生的兴趣爱好，培养学生的动手动脑的能力，面对突发事件的应对能力，提高素质，张扬个性，获得良好的沟通方式从而提高心理承受能力，让学生在健康快乐中成长。
二、安全事项：
带有突发性疾病和传染病患者严禁参加活动。
三、活动流程：
说明：
此方案为范本，实际培训活动项目会根据天气情况、年龄阶段的不同等作适当调整。
少年户外锻炼方案策划书3篇
少年户外锻炼方案策划书3篇篇一《少年户外锻炼方案策划书》一、策划背景随着社会的发展和生活节奏的加快，少年儿童的户外活动时间越来越少，身体素质也逐渐下降。
为了提高少年儿童的身体素质，增强他们的运动能力和团队合作精神，我们制定了本户外锻炼方案。
二、目标受众本次户外锻炼活动主要针对 8-15 岁的少年儿童。
三、活动时间和地点活动时间：[具体时间]活动地点：[详细地点]四、活动内容1. 体能训练通过各种体能训练项目，如跑步、跳绳、俯卧撑等，提高少年儿童的身体素质和运动能力。
2. 团队拓展组织团队拓展活动，如接力赛、拔河比赛等，增强少年儿童的团队合作精神和沟通能力。
3. 自然探索引导少年儿童观察自然、了解自然，培养他们的环保意识和观察能力。
4. 户外运动知识讲解讲解户外运动的基本常识和安全注意事项，提高少年儿童的安全意识和自我保护能力。
五、活动流程1. 集合与签到：在活动地点集合，进行签到和分组。
2. 体能训练：进行热身运动后，开始体能训练项目。
3. 团队拓展：组织团队拓展活动，培养团队合作精神。
4. 自然探索：引导少年儿童观察自然，了解自然。
5. 户外运动知识讲解：讲解户外运动的基本常识和安全注意事项。
7. 解散：活动结束，少年儿童自行解散。
六、注意事项1. 活动前要对少年儿童进行身体检查，确保他们身体状况良好。
2. 活动中要设置安全警示标识，提醒少年儿童注意安全。
3. 活动现场要配备必要的医疗急救设备和人员，以应对突发状况。
4. 活动期间要注意饮食卫生，确保少年儿童饮食安全。
5. 活动结束后要对活动现场进行清理，保持环境整洁。
七、活动效果评估1. 通过少年儿童的参与度、表现和反馈，评估活动的效果。
2. 观察少年儿童在活动后的身体状况和精神状态，评估活动对他们身体素质和心理健康的影响。
八、其他事项1. 活动费用：[具体金额]2. 报名方式：[详细报名方式]3. 联系人：[联系人姓名]4. 联系电话：[联系电话]篇二《少年户外锻炼方案策划书》一、活动主题“强身健体，快乐成长”二、活动背景随着社会的发展和生活节奏的加快，青少年的身体素质逐渐下降。
夏令营户外拓展活动方案
夏令营户外拓展活动方案夏令营作为一种重要的青少年教育模式，不仅让青少年在暑假期间有机会走出家门，结识新朋友，拓展眼界，增强体质，同时也让他们在乐趣中收获成长。
而户外拓展活动则是夏令营中不可或缺的重要环节，它可以让青少年在自然环境中体验生存技能，挑战身体极限，感受团队协作的重要性，增强自信心和对自我的认识。
本文将针对夏令营户外拓展活动方案进行讨论，以期为夏令营组织者提供一些可行性的建议。
一、活动目标的制定夏令营户外拓展活动的目标需要结合夏令营的整体目标来进行制定。
例如，夏令营的整体目标是培养青少年的领导能力和团队合作意识，那么户外拓展活动的目标就应该是通过高空架设、悬索桥等项目，锻炼青少年的挑战能力，增强青少年的自信心和成功体验感，同时通过举行倾听技巧、交流技巧和决策技巧等活动，开发青少年的领导才能和团队合作能力。
二、活动项目的选择户外拓展活动的项目需要结合青少年的年龄、兴趣和能力来进行选择。
例如，对于初中生来说，他们的身体素质可能比较好，适合参加激烈的高空项目，如滑索、绳桥等；而对于小学生来说，则可以选择一些简单的活动项目，如拓展赛跑、训练麻袋跳等，以此来激发孩子们的兴趣和活力。
三、安全措施的落实户外拓展活动是一项需要高度重视安全问题的活动，组织者需要提前制定完善的安全预案，并由专业教练进行指导和监控，以确保每个参与者的安全。
同时，在活动开始前需要向参与者详细介绍各个活动项目的安全注意事项，并进行现场演示，以提高青少年的安全意识。
四、队伍分组和领队制定户外拓展活动需要将参与者分组，每个小组需要配备一名领队，以保证活动的有序进行。
领队需要在活动开始前进行培训，了解各个项目的规则和技巧，并充分了解参与者的个性和习惯，以便在活动过程中更好地发挥领导作用。
五、活动评估和总结户外拓展活动结束后，组织者需要对本次活动进行全面评估和总结，包括活动收益、安全措施是否得到落实、参与者的反馈等内容，以便在下次活动中进行逐步优化和改进。
少先队员的计划团队拓展训练安排
少先队员的计划团队拓展训练安排为了更好地培养少先队员的团队合作意识和自主学习能力，计划组织一次团队拓展训练活动。
以下是我们的训练安排：
一、活动地点和时间
本次拓展训练活动将于2022年7月15日在市郊的拓展训练基地举行，活动时间从早上8点持续到下午5点。
二、活动内容
1. 团队合作挑战：参与者将分为若干小组，完成各类团队合作挑战任务，如绳网穿越、漂流木过河等，通过合作解决问题，增强团队凝聚力。
2. 自我突破挑战：每位少先队员都将面临一定的个人挑战，例如攀岩、高空跳跃等，通过克服恐惧和挑战自我，培养自信心。
3. 团队激励讲座：活动中将邀请专业教练进行团队激励讲座，分享团队建设和合作的重要性，激发少先队员的学习热情。
三、安全措施
1. 活动前将进行全员健康检测，确保每位参与者身体状况良好。
2. 活动中将有专业教练全程监督，确保活动安全。
3. 针对不同项目设置不同安全措施，保障参与者的安全。
四、相关准备
1. 参与者需穿运动服装和耐磨鞋，以确保活动安全。
2. 预防晒伤，参与者需携带遮阳帽、太阳镜和防晒用品。
3. 勤补水，活动中将提供充足的饮用水，参与者需随时保持补水。
五、活动组织
本次拓展训练活动由计划执行团队负责组织，保障活动顺利进行。
如有任何疑问或需帮助，可随时联系组织者。
希望通过此次团队拓展训练，能够使每位少先队员更加了解团队合作的重要性，提升自身综合素质，共同成长。
期待大家的积极参与和精彩表现！。
青少年夏令营活动方案
青少年夏令营活动方案一、活动简介：青少年夏令营是为了满足青少年们在暑假期间的需求，提供一个有趣、有益、充实的夏令营活动，旨在通过各种户外探险、团队合作、自我发展等活动，培养青少年的领导力、沟通能力、适应能力、创新能力等，帮助他们建立自信心、拓展眼界、培养积极向上的心态。
二、活动目标：1. 提高青少年们的团队合作能力，培养他们的领导力和沟通协作能力，以便他们在日常生活和学习中获得更好的发展。
2. 培养青少年们的独立思考能力和创新能力，培养他们解决问题的能力和自主学习的能力。
3. 培养青少年们的自信心和良好的人际关系，提高他们的适应能力和抗挫折能力。
4. 激发青少年们对自然环境和科学知识的兴趣，培养他们的环保意识和科学素养。
三、活动内容和安排：1. 探险活动：- 线索寻找和解谜游戏：通过寻找隐藏在营地周围的线索，解密谜题，培养青少年们的观察力和逻辑思维能力。
- 空中攀登项目：利用专业设备，组织青少年们进行攀登和高空散步，培养他们的勇气、团队合作和自我控制能力。
- 池塘探险：组织青少年们进行池塘探险活动，观察水生生物，学习环境保护知识。
- 夜间探险活动：在夜晚进行户外夜间活动，如夜间追踪和夜间露营，锻炼青少年们的勇气和适应能力。
2. 团队合作：- 拓展训练：通过各种团队拓展项目，如团队绳索行走、团队攀岩等，培养青少年们的团队合作精神和协作能力。
- 创意合作项目：组织青少年们进行创意合作项目，如手工制作、音乐创作、戏剧表演等，培养他们的创新能力和团队合作精神。
- 团队竞赛：组织各种团队竞赛活动，如足球赛、篮球赛、围棋比赛等，激发青少年们的竞争意识和团队合作能力。
3. 自我发展：- 个人成长培训：开展个人成长培训课程，如领导力培养、自我管理、时间管理等，帮助青少年们培养自我发展的能力。
- 情绪管理：组织情绪管理课程，帮助青少年们学会自我情绪调节和处理人际关系的方法。
- 自我探索项目：通过个人探险、户外运动等项目，帮助青少年们发现自己的潜能和兴趣，培养自我认知和自信心。
天行健青少年素质拓展训练营策划方案概要
天行健“青少年素质拓展训练营”策划方案激发潜能超越自我潍坊金宝天行健素质拓展公司网址：电话:0536_2608238传真:0536_8805360地址:山东省潍坊市奎文区潍州路438号青少年素质拓展训练营简介：一个体验竞争历练的地方；一个增加人生阅历的地方一个让孩子更懂事的地方；一个让孩子绽放天才本色的地方一个让孩子更明事理的地方；一个让孩子放飞梦想的地方……体验式培训:听过、看过可以获得信息和知识，做过才是具有相应能力的保证，使每个人从体验中感悟、认知自己，并不断超越自我。
每个人的成功是高效团队的必经之路。
夏令营带给孩子气的收益：释放成长压力张扬青春风釆；在成长的过程中形成共同的价值取向和文化定势，增强自信心；发现自身潜能、增强自信、改变自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的意志品质；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会关心国家大事他人，更为融洽的与群体合作相处；青少年素质拓展训练营培训目的：青少年素质拓展训练营通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信心训练、心理突破训练等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导。
活动开式为体验分享、团队讨论和同伴交流等。
并安排篝火晚会以及才艺展示，充分调动其中小学生生活的积极性，增强自信，尽可能挖掘其内在潜能，并通过此活动充分认识团队的荣誉感及其与伙伴、朋友间的协作、鼓励、忍让的重要性，从小树立目标的重要性，并从中感受到生活中要学会感恩你的父母、老师及其社会等等。
青少年素质拓展训练营活动形式：是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。
青少年素质训练营改善营员十项具体目标：1、学习及考试能力明显提高‘2、磨蹭、拖沓等不良习惯明显改善3、自理自立能力提高4、竞争表现能力提高5、承受挫折、压力能力提高警惕6、自信心理明显提高7、沟通能力提高警惕8、处理人际关系能力提高9、快乐程度不同明显改善学习积极性和效率明显改善拓展训练营能给学生带来什么？1、启发想象力与创造力，提高克服困难的能力2、增强团队意识，培养团队协作能力。
高中生拓展训练方案
高中生拓展训练方案高中时期是青少年成长的关键时期，不仅学业压力大，还需要面对各种困惑和挑战。
为了帮助高中生全面发展个人潜能，提供更多拓展性训练方案是至关重要的。
本文将从学术、社交、兴趣爱好和心理健康四个层面，为高中生提供一套全面且有深度的拓展训练方案。
1. 学术拓展学术拓展是高中生的重点，除了学校教育外，适当参加一些学术竞赛活动是非常有益的。
高中生可以参加各类科技竞赛、英语演讲比赛、数学竞赛等，培养科学探究的精神和团队合作能力。
此外，高中生还可以参加一些学术研讨会，与其他同龄人进行深入的学术交流，拓宽视野、增强能力。
2. 社交拓展社交能力是高中生发展中不可或缺的一部分。
拓展高中生的社交圈，可以通过参加学校组织的社团活动，加入志愿者团队等途径。
这样不仅可以结交更多志同道合的朋友，还可以培养与人合作的能力、沟通交流的技巧。
3. 兴趣拓展培养兴趣爱好对个人全面发展至关重要。
高中生可以通过参加各类兴趣班，如音乐、美术、体育等培养他们的兴趣天赋。
此外，阅读是培养个人兴趣爱好的重要途径，高中生可以参加学校的读书俱乐部，和同学们一起分享读书心得。
4. 心理健康拓展心理健康对于高中生来说至关重要，因为在这个阶段他们面临着学业、人际关系等的压力。
心理健康拓展可以通过参加心理健康课程、心理咨询等方式实现。
此外，高中生还可以通过读书、参观画展、欣赏音乐等方式放松身心，保持良好的心理状态。
5. 学术拓展之自主学习自主学习是高中生发展学术能力的重要手段。
高中生可以主动选择一些小组课题，进行研究探索。
除了课内知识，还可以选择一些学科求深求广，提高自己的学科广度与深度。
通过自主学习，高中生不仅可以提高自己的学术能力，还可以培养自主学习和解决问题的能力。
6. 社交拓展之交际技巧培养交际技巧的培养是拓宽高中生社交圈的基础。
高中生可以通过参加交际能力培训班、阅读交际技巧书籍等途径提高自己的交际能力。
另外，主动参与社交活动、与不同类型的人交流也能锻炼交际能力。
五一青少年拓展活动方案
五一青少年拓展活动方案一、活动主题五一劳动节，是中国的法定节假日之一，也是表彰劳动者辛勤劳动的节日。
为了让青少年更好地体验劳动的快乐和成果，同时也增强他们的团队协作能力和挑战自我能力，我们计划组织一场拓展活动，让青少年在劳动节期间度过一个充实而有意义的假期。
二、活动对象本次活动主要针对12-18岁的青少年，参加人数约为30人。
三、活动地点活动地点选择在郊区的户外拓展基地，环境宁静、空气清新，能够让青少年远离城市的喧嚣，融入大自然中，体验大自然的美好。
四、活动时间活动时间为五一劳动节长假的前两天，共计两天一夜。
五、活动内容1. 第一天- 到达拓展基地后，进行团队分组，每个小组由6-8人组成。
- 进行团队建设活动，通过一系列团队合作游戏和挑战，让青少年增强团队合作意识和团结精神。
- 进行户外拓展挑战，如攀岩、绳网穿越、山地越野等，让青少年体验挑战自我和突破极限的乐趣。
- 进行军事体验活动，如障碍训练、射箭等，让青少年锻炼坚韧的意志和毅力。
- 晚上进行篝火晚会，通过合唱、游戏等方式增强团队凝聚力。
2. 第二天- 进行早晨户外晨练，如慢跑、体能训练等，让青少年感受早晨的清新空气和健康生活方式。
- 进行环保义工活动，如植树、清理河道等，让青少年感受劳动的快乐和成果。
- 进行团队拓展总结，每个小组分享今天的收获和感受，让青少年总结自我，进一步提升团队合作能力。
- 进行结营仪式，为每个青少年颁发结营证书，并举行小型庆祝活动。
六、活动费用每位青少年需要支付300元的活动费用，包括食宿、活动设施、保险等费用。
同时，也欢迎社会各界爱心人士和机构赞助活动，给青少年提供更好的学习和成长机会。
七、活动组织本次活动由我们学校团委主办，拓展训练机构和专业教练负责具体的活动实施，保证活动的顺利进行和安全性。
八、活动宣传通过学校通知、班级宣传、社交媒体等渠道进行活动宣传，吸引更多的青少年参与，让更多的青少年感受劳动的快乐和成果。
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案一、项目背景和意义青少年户外素质拓展训练是培养青少年综合素质和培养其独立自主能力的重要途径之一。
通过户外拓展训练，可以提高青少年的团队合作精神、创新思维能力、应变能力等，培养他们的领导才能、合作与沟通能力，并且让他们在户外环境中锻炼身体、感受自然、提高环保意识。
然而，由于城市化进程加快，青少年缺乏与大自然接触的机会，他们的户外活动时间和空间大大减少，娱乐方式单一。
因此，建设一座青少年户外素质拓展训练基地，为青少年提供丰富多样的户外活动项目和安全课堂，将对青少年的身心发展产生积极的影响。
二、项目建设目标1. 提供良好的团队合作环境：为青少年提供一个能够促进团队合作和沟通的环境，培养他们的团队合作精神和领导才能。
2. 培养青少年的创新思维能力：通过丰富多样的户外项目和拓展训练活动，培养青少年的创新思维能力和解决问题的能力。
3. 提高青少年的身体素质：通过户外活动的方式，让青少年接触到大自然，提高他们的身体素质和健康意识。
4. 培养青少年的环保意识：通过户外活动和环保教育，培养青少年的环保意识和责任感，让他们意识到环保的重要性。
5. 增强青少年的社会适应能力：通过团队合作、竞争和挑战等活动，增强青少年的社会适应能力和应变能力。
三、项目建设内容和要求1. 基地选址：基地选址在自然环境优美、空气清新的地方，距离城市中心区域适中，交通便利。
2. 基地场地规划：基地场地应包括多个户外活动项目区域，如草地运动区、攀岩区、绳网区等。
同时，还应有室内设施，如讲堂、食堂、住宿区等。
3. 活动项目：提供多种类型的户外活动项目，如团队合作项目、冒险项目、沙滩运动项目等，项目难度逐步增加，以适应不同年龄段的青少年。
4. 师资力量：配备专业的户外拓展训练师资团队，他们具有丰富的户外活动经验和教学能力，并且了解青少年的心理发展特点。
5. 安全设施：基地要建立科学合理的安全管理制度，提供安全设施和安全防护措施，确保活动过程的安全性。
青少年拓展训练活动方案
青少年拓展训练活动方案导读：拓展提供青少年拓展训练活动方案定制，适合青少年团队建设以及青少年身心发展拓展训练等目的。
拓展基地环境优美，设施齐全。
同时配备真人CS项目,让孩子们感受到全面的拓展提供青少年拓展训练活动方案定制，适合青少年团队建设以及青少年身心发展拓展训练等目的。
拓展基地环境优美，设施齐全。
同时配备真人CS项目,让孩子们感受到全面的拓展活动。
具体方案流程情况如下：07:30-08:30出发08:30-09:00团队热身活动通过热身小游戏进行团队融合09:00-12:00团队电网个体的态度与群体的状态密切衔接，人人积极参与，群情激昂，完成个体思考12:00-13:30午餐短暂的休息，是为了更好的起航13:30-14:30雷区取水资源紧缺或者有限的情况下，正确、合理地配置资源，发挥资源的最大的效用!14:30-15:30冲破魔王关在一声声发自内心深处、不服输、热泪盈眶的呐喊声中，同学们不断挑战自己心中的魔鬼，整个团队凝聚力空前15:30-16:30沙场点兵让同学们知道信息的准确传达直接影响团队计划的实施16:30-17:00总结，分享，合影17:00返程★项目介绍★项目名称：【团队电网】项目介绍：本次拓展训练的模拟电网，网孔大小不一，且每孔只能用一次。
要求在30分钟之内，让全队的人从网的一侧过到网的另一侧，在穿网过程中，任何人身体的任何部位不得碰到网上，包括头发，衣服等。
一旦碰到，这个网孔就被封闭。
项目名称：【雷区取水】项目介绍：直径3米的雷区圈内存放着生命水源，不得用脚步进入雷区不得碰到圆圈划线，利用团队的智慧在现有条件下将生命水源取出!项目名称：【冲破魔王关】项目介绍：也许你可以承受体力上的重担，也许你能忍受旁人的冷嘲热讽，也许你能顶住工作上的压力，但你不一定能接受眼前魔王对你的身心打击。
你能否感动魔王，顺利过关，是需要您用十二分的诚意和自信来打动他，感动他。
《沙场点兵》：信息的准确传达直接影响团队计划的实施;团队在做项目之前必须制定好方案，必须要有严格的执行力;商场如战场，团队能否获得胜利最主要还是要取决于团队领导的组织策划能力。
青少年素质教育拓展培训基地项目策划方案
青少年素质教育拓展培训基地项目策划方案一、项目概况1、项目名称青少年素质拓展教育基地2、项目由来及背景某某市做为某某省的第二大城市，有着得天独厚的地理条件，山清水秀，交通便利，具有丰富的旅游资源，继某某市被评为“魅力城市”“最适宜投资的城市”后，某某市在全国城市中已经具有了极强的知名度，而作为国家未来的栋梁---青少年一代，在某某市却没有一个能够代表城市丰茂的培训基地（中心）。
为深入贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》（中发[2004]8号），拓宽未成年人校外活动场所，更好地为未成年人健康成长服务。
为充分发挥共青团在未成年人教育工作中的重要作用，共青团某某市委决定筹建“某某青少年素质拓展教育基地”（以下简称“基地”或“营地”）。
目前，该项目已经取得了土地使用权证和项目规划许可证，且项目合作方已经投入二千余万元，基地的基本建设已经进行大部分，拟增加的各项目谈判工作已相继展开，只待完善部分功能设施后，便可以投入运行该基地建成后，将成为东北三省最大的素质拓展教育基地，同时为某某省、某某市又增添一道靓丽的人文色彩。
3、项目承办单位基本情况（1）单位简介:某某市青少年宫隶属于共青团某某市委，是专门从事青少年业余艺术教育、科学教育及青少年社会文化活动的事业单位，是目前某某地区最大的校外教育机构。
某某市青少年宫占地面积6000平方米，建筑面积11，000平方米，教学楼3栋、办公楼1栋、剧场1座。
现有教职工130人，中教高级职称5人，中教一级教师30人，中教二、三级教师60人，财政拨款50人，80人自筹自支。
现有教学单位艺术小学、培训学校、社会活动部（含艺术团、小记者站、计算机、剑桥少儿英语、书画考级培训站等）及办公室、财务部、后勤保卫部辅助单位。
学前培训班现有学生200人，学后培训班3000人以上。
上年总收入196万元，总资产341万元，资产负债率31.67%。
（2）单位所有制性质：国有（3）项目组织形式：项目承办方：某某市青少年宫提供项目运营的整体思路并负责市场运营，使项目建成后，能够提升地方的知名度，创造良好的经济效益和社会效益。
青少年校外活动方案(三篇)
青少年校外活动方案一、引言青少年是国家的未来，校外活动是他们全面发展的重要途径之一。
通过参与校外活动，青少年可以增强社会实践能力、培养团队合作意识、提升领导能力、拓宽视野和积累社交经验。
因此，制定一套科学合理的校外活动方案对于促进青少年的健康成长至关重要。
二、目标本校外活动方案的目标是培养青少年的创造力、领导力和团队合作精神，提升他们的综合素质和适应社会的能力。
三、活动内容1. 社会实践活动社会实践是锻炼青少年实践能力和社会适应能力的重要方式。
学校可以组织学生前往社区、农村或其他地方开展社会实践活动，如参观企事业单位、志愿服务、社区清洁等。
通过这些活动，学生将能够了解社会的不同领域和行业，培养他们的实践能力和社会责任感。
2. 竞技活动竞技活动是培养青少年团队合作意识和领导力的有效途径。
学校可以组织各种体育比赛、知识竞赛等活动，激发学生的参与热情。
通过这些活动，青少年将能够懂得竞争与合作的平衡，培养他们的领导力和团队意识。
3. 创新创业活动创新创业是培养青少年创造力和创新能力的重要途径。
学校可以组织创新创业讲座、创业大赛等活动，鼓励学生发挥自己的想象力和创造力。
通过这些活动，学生将能够培养创新意识和创业能力，为未来的发展打下坚实的基础。
4. 文化艺术活动文化艺术活动是培养青少年综合素质的重要途径。
学校可以组织音乐会、话剧演出、书法比赛等活动，让学生有机会接触艺术，提高他们的审美能力和艺术素养。
通过这些活动，学生将能够发展自己的艺术特长，培养文化修养。
四、活动安排1. 每学期至少组织一次社会实践活动，活动时间为一天或一个周末。
2. 每学期至少组织一次竞技活动，活动时间为半天或一天。
3. 每学期至少组织一次创新创业活动，活动时间为一天或一个周末。
4. 每学期至少组织一次文化艺术活动，活动时间为半天或一天。
五、活动评价1. 考核方式：以个人和团队的表现为主要评价指标，如参与度、团队精神、创新能力、领导力等。
青少年军事拓展夏令营方案
夏令营日程安排与培训计划第 二天
第二天上午 第二天下午
6:30 7:00 8:00
卫生整洁； 3、教练为国家级定向运动教练、无线电测向教练员、裁判员，职业
户外运动领队、新乡职业地震救援队员、红十字会急救员等； 4、开营期间一律按营养师配餐方案，在教练带领下，到集体食堂分
餐形式就餐； 5、基地有医务室可以随时简单就医或刮伤处置； 6、新闻媒体全程跟踪采访，闭营后每位学员可得到活动期间的电子
光盘影集一份。
营员注意事项
1、自备洗漱及卫生用品与必要换洗内衣2-3套，棉袜2-3双，运动鞋与 拖鞋各1双；
2、禁止营员携带MP3、MP4、手提电脑、PSP、随身听以及贵重物品 与现金和零食；
3、可带手机但仅限每晚与家长的一分钟通话使用，期间必须交教练 员统一保管；
4、期间不得退营，确因身体原因，将通知其由家长带回，按所跨天 数，以每天150元标准计算已产生费用扣除；
起床 早饭
CS训练
午饭 午休
CS作战
晚饭 家长通话
晚会
1、 讲解武器装备 2、 基本作战常识 3、 个人技能训练 4、 打靶练习 5、 打靶比赛 （排名次） 1、 讲解作战规则 2、 各自为站 3、 歼灭战
5、确因严重违纪者将勒令退营，并通知家长带回，不退任何费用； 6、本规定的最终解释权归新乡市登山户外运动协会。
夏令营日程安排与培训计划第 一天
第一天上午 第一天下午
7:30 9:20 10:00 11:00 12:00 12:40 14:50 15:00 18:00 18:30 19:00 20:00 22:00
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齐心协力勇于挑战·青少年拓展训练方案青少年是社会发展的新生力量，是祖国的未来与希望。
青少年的身体素质、科学文化素养和心理素质，奠定了他们在社会中发展和做贡献的基础。
在这三种素质当中，心理素质的培养在过去一直没有得到足够的重视。
相当一部分青少年心理发展的水平明显滞后于其生理和智力发展的水平，这种发展中存在的不平衡现象严重阻碍了青少年的健康成长，成为教育领域必须面对的一个问题。
据调查，在我国中小学生中间，约有1/5左右的青少年都存在着不同程度的心理行为问题，其中最突出的有以下几方面：成就动机不足；自信心差；依赖性强，缺乏创新意识、独立能力和冒险精神；不善自我表达与主动沟通，社会交往能力不够；挫折承受能力弱；情绪容易冲动，自我控制能力差；不懂得尊重与关心他人，团队合作精神不足；缺乏坚强的意志，轻易放弃努力等等。
国家为了推进素质教育，教育部专门成立了全国青少年心理健康教育咨询委员会，并于2009年开始陆续下发了相关文件和规定，表明了国家对素质教育的重视，也体现了进行学校素质拓展训练的良好大环境。
在政策引导的推动下，广大基层学校通过不同方面进行了许多有益的探索，积累了经验，也遇到不少困难。
从目前学校心理健康教育的实践来看，首先要解决内容和方法的问题。
心理素质教育是一个系统工程，涉及面非常广，但是学校素质拓展训练必须结合学生的具体情况和学习活动来进行，面面俱到、针对性不强的教育和训练很难收到良好的效果。
其次在方法上，现有的学校心理健康教育模式，总体上大致有心理咨询、心理测验、心理课、班队活动等几种主要形式。
这些心理服务模式都存在着自身的一些问题。
现有的学校心理健康教育模式存在医学化和学科化的倾向，过于重视心理治疗技术，也过于强调心理疾病的普遍性；开设的心理课程或学科渗透教育，由于没有一种成体系的理念，也还处于比较混乱的状态；此外，心理健康课所传授的知识无法有效转变为学生的行为，缺乏从体验—认知—情感—行为的系统转变过程。
因此，学校心理健康教育必须要进行观念的创新，方式的创新。
“青少年素质拓展训练”针对青少年心理发展特点和学校教育目标，借鉴行为训练和体验式学习的方法原理，由国内知名心理学家、教育专家和训练专家通力合作研制而成。
“青少年素质拓展训练”体系由一整套训练课程、配套训练器材、训练指导手册、教员培训方案等组成。
一、提高自信心，勇于超越自我。
建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。
让参加者在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。
二、激发潜能，完善人格。
教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。
培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。
三、学会合作，培养团队精神。
引导参加者发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。
教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。
四、学会沟通，融洽人际关系。
与心理专家、教育专家沟通面对面。
针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。
青少年素质拓展十项具体目标：一、学习及考试能力明显提高二、磨蹭、拖沓等不良习惯明显改善三、自理自立能力提高四、竞争表现能力提高五、承受挫折、压力能力提高六、自信心理明显提高七、沟通理解能力提高八、处理人际关系能力提高九、快乐程度明显改善十、学习积极性和效率明显改善一直以来，家长们关注了孩子的语言能力、智力和体质发展，却忽略了孩子情绪与社会能力的成长，孩子常常不懂得理解与表达自己的感受，无法体谅他人的心情。
正确认识自己、健康地与人交往、调试情绪、学会感恩……综合素质和能力的提升，将促使孩子们更好地应对学业和人生，正视各种人生中的困难，快乐、健康地成长。
一、提高自信心，勇于超越自我。
建立相互接纳，相互支持、相互信任的团体气氛。
让孩子在活动中开放自我，超越自我，从而开发自身潜能，肯定自我价值，提高自信心。
二、激发潜能，完善人格。
教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力，完善人格。
培养孩子上进心理，增强抗挫折和突破能力，使个性变得坚强而富有韧性。
三、学会合作，培养团队精神。
引导孩子发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。
教孩子明白团队的巨大力量，领悟合作精神的重要性，克服排他情绪和性格孤僻心理，培养与人沟通融合能力，感受分享带来无穷乐趣。
四、学会沟通，融洽人际关系。
与心理专家、教育专家沟通面对面。
针对现在青少年不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷，共同实施快乐成长—青少年身心突破拓展训练，为这些孩子们了解生活学会沟通、学会感恩、学习建立人际关系技巧。
二、项目实施内容主题：齐心协力勇于挑战时间：09：00——09：30 学员到达基地（北山纪念碑广场）09：30——11：00 培训项目11：00——13：00 学员聚餐13：00——14: 30 培训项目培训项目：风中劲草活动目的帮助学员体会信任的建立，取决于自己对团队成员的信心，相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松，愉快。
操作程序1．培训师让每组学员围成一个向心圆，而培训师自己站在中央来做示范。
2．培训师双手绕在胸前，作出以下的沟通对话。
培训师：“我叫……（自己的名字），我准备好了，你们准备好了没有？3．这时培训师整个身体完全倒在团队成员的手中。
在培训师做完了示范之后，小组中的每位成员都要来试一试。
有关讨论●该游戏最难的地方是那里，下次你会怎样改进。
●在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。
信任进步行活动目的团队业绩的体现，离不开队员之间的信任度，但往往学员们很难理解信任是如何建立的，这个小游戏就是为了让学员们体会在某一环境下自己怎样建立起对伙伴的信任。
操作程序让学员们二人组成一对，给每对发一个眼罩，而后让其中一位学员戴上眼罩另一位学员的言语指导下进行障碍通过，而后对换角色进行体验。
有关讨论●当你什么都看不见，有什么感觉？●当了解对方感受后，你会怎样进行带领？呼啦圈活动目的通过该游戏说明如果不改变方法而仅仅是改善熟练程度及技巧对结果的改善是缓慢的，但如果有创意，有创新的方法，会产生对结果的改善有突飞猛进的效果。
操作程序1．培训师交给每个小组1个呼啦圈及2个足球并要求全组人都要手拿着球穿过呼啦圈。
2．最好有2个小组进行比赛，以最快完成的一组为优胜组。
3．每个小组有10分钟的练习时间，而后开始比赛。
4．在2个小组开始比赛前，让他们报出自己对完成这个任务所需要的预定时间。
5．在第一次比赛之后给每组3分钟的时间进行回顾，总结而后再进行比赛。
6．由培训师来掌握是做3次还是只做2次。
有关讨论培训师利用比赛计分表格引导学员讨论：1.2次比赛中最大的差别在哪里，为什么？2.为什么2次比赛的比分差距这么大，或这么小？3.革新及创造力在改善动作过程中所起到的作用。
建大桥活动目的让学员体会在团队执行过程中，每位队员所应该扮演的角色及团队创意的产生。
操作程序1．培训师发给每个小组材料，并要每组在25分钟之后把建好的跨世纪长江桥的模型展示在全体学员面前。
2．每组要派出一位代表来解说该组的建桥过程。
3．最后由培训师带领选出最佳大桥并给该桥的建设者发奖品。
4．在建桥过程中，每位组员的角色是怎样分配的，并且每个角色的扮演情况如何。
有关讨论●你们组的创意是怎么得来的？●在小组合作过程中大家的协调程度如何？飞行器活动目的发挥团队的创造力。
操作程序培训师将飞行器模型发给每组学员，而后让他们模型组合出最优秀的飞行器。
有关讨论●在小组中都出现了哪些好主意？●小组成员们对好主意反应如何？●你认为还有什么改进的地方？踩 轮 胎活动目的如果作破冰类的游戏使用，这将被用来增加一些团队合作的气氛也可以用来调节课堂上课时间长，学员们的疲劳状态，也可以作为团队合作活动，用以加强团队意识，可以在此时喊喊口号。
操作程序1． 培训师把一只备用轮胎放在空地上，而后让团队的全体成员一起站上去并至少能够停留5秒。
2．在学员做的过程中，培训师要留意他们的安全问题。
有关讨论好的主意是怎样产生的，你认为大伙在达成共识上是否容易，有没有冲突及争议出现，对于这些争议团队是怎样处理的？未来一段时间，要继续争取教育部门和社会的支持，大力推进争章课程化和社会化建设，提高争章活动的广度和深度。
要围绕“结合课改和为了课改”的要求，按照“一个中心，两个基本点”（即以引导队员自主发展为中心，与教学改革相结合、与素质评价相结合为基本点）的指导思想，继续探索实践争章活动与活动课程、学科课程及研究性学习相结合的新途径，将争章活动与学校的教改课改全面优化组合，形成学科老师指导争章、争章活动搞活课改的课程化运行机制，进入学科评价和学生素质评价体系。
注意以下几个方面的问题。
良好习惯的养成是大量良好行为不断积淀的过程。
习惯形成的前提是某些具体行为的练习和熟练。
良好习惯是大量良好行为积淀的结果。
习惯培养是养成教育的主要内容。
行为习惯的养成是长期教育、引导和训练的积累。
没有大量规范化日常行为要求和训练，习惯的形成是困难的。
这要求家庭和学校在培养青少年良好习惯的过程中，要特别重视环境的作用，既要为孩子营造良好的物质和生活环境，同时也要为孩子营造良好的人文环境，使孩子在耳濡目染中，熏陶、体验，不断规范和调整自己的行为，从而让青少年在成长中逐渐养成一些良好的习惯。
良好习惯的培养需要严格要求。
大多数习惯是行为达到自动化后才出现了。
在行为向自动化发展和转变的过程中，严格的行为要求和按要求行为是必要的。
在学校教育和家庭教育中，对有利于孩子发展的主要方面，都应该有一些基本且严格的行为要求。
如起居作息有规律，均衡饮食、合理锻炼、认真作业、物品整齐、清洁卫生、衣着整洁、礼貌待人等。
比如，小学生良好的书写习惯，就是老师在学生习字课和作业要求中，提出书写的具体的要求，并长期严格训练而形成的。
良好习惯的培养要从细节着手。
习惯培养中严格的行为要求必然也要求对细节的重视。
习惯培养必须融入青少年日常的生活和学习中，注重生活中的细枝末节，尤其是那些容易出现行为问题的方面。
比如，青少年在开始习字的时候，容易把字的间架结构、笔顺等弄错，这就要求家长和老师，从一笔一画，手把手地教。
另外，习惯的养成与对青少年的及时的强化和对榜样的示范行为分不开。
在具体的教育中，当青少年有某些细小的良好行为出现时，父母和教师要采用适当的形式和手段给予孩子及时强化，反过来，当青少年出现细小的不良行为的苗头时，要采用适当的措施给予行为的矫正。