体操术语

体操术语

内容提要：

本意主要介绍体操术语的要领概念和类型，概括和归纳了基本术语、器械体操和技巧术语、队开队形和徒手体操术语以及体操术语的实际应用。

教学目标：

1．了解体操术语的构成。

2．学会体操术语的运用。

体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用体操术语，不仅有助于体操教学训练的顺利进行，而且对于体操运动的普及和提高、体操科学研究、体操教学经验的积累和交流，体操理论的发展都有着重要的意义。

体操术语不是对体操动作过程的"描绘"，而是确切说明和界定动作结构特点的名称。对体操术语的界定有3个基本要求：

（1）正确：要确切地说明动作的性质形式。

（2）简练：语言要简明。

（3）易懂：要使人容易理解。

第一节体操术语的类型

目前，体操术语主要分结构术语和命名术语两种类型

一、结构术语

结构术语是指描述动作形式及其本质特征的专门用语。这一类术语称为标准性或规范性术语，是体操术语运用的主流。但是，由于结构术语中有的高难动作术语文字描述较长，教学训练时使用起来比较困难，在实践中常被一些简化了的术语所代替。

1．完整术语

完整术语是结构完整、书写规范的用语。完整术语典范的体操术语，它是其他术语的基础。完整术语的构成包括：开始和结束姿势、动作方向、动作形式、动作做法和动作类型。

2．简化术语

为方便起见，在平时教学、训练中使用的将某些结构术语简化了的专门用语。随着体操技术水平的日益发展，这类术语也有不断增加的趋势，其共同特点是表达方法与动作有紧密联系，易引起动作联想，使用简单方便，如单杠、反转正、空翻动作、屈两周等。

二、命名术语

命名术语是指根据动作形态和国名、地名、人名对动作进行描述的专门用语。这类动作术语的特点是便于记忆，分为形意术语和人名术语。

1、形意术语

形意术语是用形象、形意来描述体操动作的一类术语，是广大体操工作者从歌舞、戏剧、杂技中代用而来的，具有浓厚的民族传统性。这类术语由于有形象、形意等特点，简明易记，很容易被人们接受。有一部分形意术语，一直在体操教学训练中得到运用，并有发展的趋势，如跺子、蛇腰、拉拉提等。

2．国名、地名、人名术语

国名、地名、人名术语是指国际体联依照动作形式和创造该动作并在世界体操大赛中率先使用的国家、地区和运动员的名字命名的一类术语。如捷克腾跃、阿拉伯空翻、高低杠马燕红下等。

第二节体操基本术语

体操术语是随着体操技术的发展而不断丰富的完善的。体操动作很多，体操术语也很多。下面列举的基本术语，是一些主要的概括性的术语。

一、人体运动轴和器械轴

1．人体运动轴

（1）纵轴：通过身体重心上下的连线。

（2）横轴：通过身体重心左右的连线。

（3）肩轴：通过两肩的连线。

（4）前后轴：通过身体重心前后的连线。

2．器械轴

器械轴是指器械最长的工作部分。例如，单杠的器械轴是沿杠的线；吊环的器械轴是通过握点假设的连线等。

二、身体部位与器械关系术语

（1）正：肩轴与器械轴平行的姿势，如前正立（"前"字可省略）、后正立、左（右）正立、内正立。（2）侧：肩轴与器械轴垂直的姿势，如前侧立（"前"字可省略）、后侧立、奩（右）侧立、内侧立。（3）前、后：胸向器械为前，背向器械为后；但身体倒置（倒立或倒悬垂）时则相反，背部所向为前，胸部所向为后。

（4）左、右：肩侧对器械的方向。左右不是固定的，是依照人的位置来确定的。当练习者做转体180°以后，原来的左就变成右了。

（5）内、外：如果人在双杠的两杠之间，叫做"杠内"；如果在双杠的两杠之外叫做"杠外"。

（6）远、近：指身体和器械的距离。例如，在与双杠成正立时，靠近身体的一杠为近杠，远离身体的一杠为远杠；支撑跳跃的纵器械，靠近起跳点一端为近端，远离起跳点一端为远端。

（7）纵器械、横器械：器械轴与练习者助跑方向一致时叫纵器械要，器械轴与练习者助跑方向垂直时叫横器械。

三、握器械的方法

（1）正握：两手大拇指相对握杠。

（2）反握：两臂旋外，两手大拇指向外握杠。

（3）翻握：两臂旋内，两手大拇指向外面握杠。

（4）交叉握：两臂交叉握杠。应指明哪一臂在上面。

（5）正反握：一手正握，另一手反握。

（6）反翻握：一手反握，另一手翻握。

（7）深握：在靠近腕关节的掌根上握杠或环，通常在吊环上使用。

（8）从内握：两手从两杠的内侧握杠，手背相对。

（9）从外握：两手从两杠的外侧握杠，手掌相对。

四、动作关系术语

（1）同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作时用"同时"表示，如在双杠上做支撑后摆同时转体90°成正手倒立。

（2）依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用"依次"来表示。例如，做侧手翻时，两手依次落地，成分腿手倒立，两臂依次顶肩推地，两脚依次落地，成分腿站立。又如，鞍马单腿依次摆越成后撑。

(3)接：两个单个完整动作之间要求连续完成时用"接"字把他们连接起来，如单杠支撑后加环接后倒弧形下，技巧前滚翻接头手翻。

（4）成：在做完动作之后的结束姿势，如单杠翻上成支撑，吊环上摆动翻上成直角支撑。

（5）破折号：在记写成套动作时，每一个随后的单独动作和联合动作要用"--"的符号使它和前一个动作隔开，如低单杠，经直角悬垂摆动屈伸上--支撑后回环--弧形下。

第三节器械体操和技巧动作术语

（1）悬垂：身体某（些）环节悬挂器械，低于器械轴，分为单纯悬垂和混合悬垂。

①单纯悬垂。只用身体某环节来做悬垂。在器械上做悬垂时，一般指正握、直臂、腿并拢、身体伸直自然下垂，如单杠悬垂。除此之外，还有吊环倒悬垂、屈体悬垂等。

②混合悬垂。除手握器械外，还有身体其他部位接触器械或地面，如单挂膝悬垂。

（2）支撑：身体某（些）环节撑于器械，肩轴高于（或平于）器械轴，分为单纯支撑和混合支撑。