电子游戏的危害

如果我们同学已经 游戏上瘾了怎么办呢？ 我想听听大家的建议。
游戏上瘾了怎么办 1．时间管理技术。打乱惯常的玩游戏时间表，让 其适应一种新的时间模式，从而打破其玩游戏的 习惯。运用闹钟等外部手段促使成瘾者按照父母、 老师的安排准时停止玩游戏，从而逐步减少玩游 戏的时间。 2．警示卡。让成瘾者分别用两张卡片列出玩游戏 上瘾导致的五个主要问题和摆脱玩游戏成瘾将会 带来的五个主要的好处。然后，让成瘾者随身携 带这两张卡片，时时处处约束自己的行为。
告别游戏成瘾
游戏成瘾的心理原因和危害
电子游戏让孩子着迷的原因是电子游戏特有的行为强化机制。 在玩电子游戏时，操作者可在斗智斗勇中战胜对手，得到某种奖励， 还可使孩子的攻击本能以象征的方式得到成功，心理学家称之为 “正性强化”作用，使其不断产生追求这些“奖励”和“成功感” 的冲动。另一方面，玩游戏机上瘾的孩子在现实生活中的适应能力 明显受损，因成绩下降而受到老师及父母的责备，使他们感到摆脱 这一不利境况的最快最有效的手段就是再回到电子游戏中。换句话 说，玩电子游戏成为他们应付失败、挫折、精神痛苦的最佳手段， 心理学上称之为“负性强化”作用。这种正性和负性的双重强化作 用，使电子游戏成为青少年具有高度成瘾倾向的一种活动。 调查发现，电子、电脑游戏成瘾对身心健康都有伤害。有的成 瘾者出现颤抖、食欲减退，有的失眠、流泪，最严重的是视力减退， 头晕头痛。此外，成瘾者情绪亢奋，少数人竟然出现过轻生念头。 长时间成瘾会形成精神依赖和相应的生理反应，只有在恢复操作电 子游戏后，精神状态才能恢复正常。这些行为特征（包括成瘾症状 和戒断症状的同时存在）与毒品成瘾行为有许多相似之处。
5．家庭疗法。家人帮忙，从以下几个方面帮助成 瘾者：首先要减少对成瘾者的责备；其次要与成 瘾者就其成瘾的原因进行开放式的交流；最后要 通过倾听成瘾者的感受，帮助其培养新的爱好， 促进其摆脱电子游戏。
3．自我目录。让成瘾者列出玩游戏成瘾之后被忽 略的每一项活动，并按照重要性进行排序。然后， 让成瘾者说出最重要的活动对其生活质量有何重 要意义。通过这样的训练，可以让成瘾者从真实 生活中体验到满足感和愉悦感，从而降低其从电 子游戏环境中寻求情感满足的内驱力。 4．支持群体。组织互助小组，让游戏成瘾者互相 交流关于克服游戏依赖的心得和方法，从而减少 对电子游戏的依赖。
这种成瘾作用正是人们把电子游戏称为“电子海洛 因”的原因。游戏成瘾还会使青少年的人格发生明 显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人 的信任。当玩电子游戏造成家庭经济负担时，他们 就像毒品依赖者寻求毒品，不择手段，欺骗父母获 取钱财，不惜用掉自己的学费、生活费，到处借贷， 甚至走上违法犯罪的道路，而他们犯罪的轨迹也几 乎是相同的：ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ溺于游戏机——说谎、逃学、偷家 里的钱——到社会上偷窃抢劫。