膝盖外侧响的原因
膝盖有响声是怎么回事
膝盖有响声是怎么回事文章目录*一、膝盖有响声是怎么回事*二、膝盖响怎么办*三、如何运动保护膝关节膝盖有响声是怎么回事1、膝盖有响声是怎么回事膝关节发出响动,在专业上被称之为“弹响膝”,是指膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出的声音和震动。
例如膝关节屈伸活动时,关节外侧腘肌滑动产生的声音就可以被叫做弹响膝。
有关弹响膝的响声具体是如何产生的,就不得不先说说膝关节的构造。
膝关节的构造很复杂,简单来说它是由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成的,有2个关节结构,分别是胫股关节和髌股关节,里面包含了关节面、关节囊、关节腔、韧带等等部位。
其中的关节腔里存在着一种叫做“关节滑液”的液体,它能起到润滑的作用,让关节可以更加顺畅的工作。
当关节在活动的时候,关节腔内的空间会扩大,从而形成一个较大的腔隙,这使得关节腔内的压力持续下降,导致关节滑液析出气体。
这些气体在腔隙里不断扩散,使得关节滑液产生气泡,当气泡破裂或者是与关节滑液发生震动,就会出现响声。
膝关节由于这种情况发出响声被称作“生理性弹响”。
2、生理性弹响怎么办当正常人的膝关节经过长时间的静止之后突然进行屈伸或牵拉,常常会发出清脆的响声,但这种生理性弹响不会连续发生,必须等待关节静止一段时间后才能重新发出响声。
生理性弹响不伴有疼痛或不适感,有时弹响发生后还会有轻松的感觉。
对于生理性弹响,没有任何疼痛不适的情况,可不予处理。
3、如何判断生理性弹响和病理性弹响通常生理性弹响要满足这么几个条件:响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时;两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期;伴有轻微疼痛或不适感,弹响后常有轻松感。
当你感觉自己的膝关节弹响不属于上面的情况时,那么你的膝关节有可能发生了病理变化,可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜皱襞综合征、膝关节内韧带损伤等等原因。
膝盖响怎么办合理运动、劳逸结合不要休息太久,休息过久使你的肌肉松弛,缺乏力量;适量运动可以增强肌肉力量,增加膝关节的支撑力、强度和稳定性,帮助控制体重。
关节一动就响是怎么回事-
关节一动就响是怎么回事?很多人都发现自己的关节出现了一些问题，比方说一动弹就会响，这样的现象还是很令人担心的，毕竟会影响到自身的健康和正常的生活，如果再有疼痛的现象发生就更不能忽视了，这很有可能就是出现了一些关节性的疾病，必须要随时掌握自身病情，那么关节一动就响是怎么回事?一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。
如果骨骼是钢筋的话，蛋白质就是水泥。
没有蛋白质，再坚固的构架，也会一推就倒。
所以同时摄取钙和蛋白质才是呵护骨骼的最佳方式，例如富含有这两种营养素的硬奶酪，奶酪都是奶制品中含钙量最高的，也是最容易被人体吸收的。
虽然补充维生素D更有利于钙的吸收，但不意味着补钙一定要同时补充维生素D制剂。
只要我们每天保证15分钟到半小时的日照，自身就可以合成身体需要的维生素D(400～800国际单位)。
此外，蛋、海产品、乳制品都是维生素D的良好来源。
骨骼必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中，负重运动对人体不同年龄的骨骼都有好处，对成年人来说，运动更是保存骨质的主要方法。
因此，保持每周两次一定强度和频度的运动，增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。
上文中对关节一动就响是怎么回事也都很清楚了，保护好自己的关节免受伤害还是很重要的，毕竟关节也是人体的关键组成部分，所起到的作用还是很大的，平时多吃点含钙丰富的食物，增强骨骼健康，才能减少各种关节疾病的出现。
活动时膝关节咔咔响是怎么回事
名家名家面对面家庭医药 2020.0233名家论坛·名家面对面弹响的疾病，供读者朋友了解。
1.髌（读音：bìn）股关节综合征髌骨俗称“膝盖骨”，位于膝关节前方，是人体最大的一块籽骨。
它上连股四头肌的肌腱，下连髌腱，是膝关节屈伸时最重要的骨性支点。
髌骨与股骨远端的滑车相对应，在膝关节屈伸时髌骨会沿着股骨滑车前后运动，就像火车沿着铁轨运动一样。
长期反复的摩擦、人体活动时关节的压力变化及髌骨关节的先天发育不良等都可以引起关节软骨损伤。
髌股关节综合症就是指髌骨关节软骨的表层下出现变异，如肿胀、变软等，严重的会在软骨表面形成溃疡。
软骨失去原有光滑的特性，常导致关节不适、发炎。
患者在上下楼、蹲起或跑跳时会感到弹响、疼痛和无力；坐在床上，膝盖伸直，大腿放松，用手扣住髌骨轻轻按压并上下或左右滑动，也可以感到手下有摩擦不停的沙沙声；甚至是坐着屈伸膝关节，手放在膝盖上也会感到咔咔的响声。
2.骨性关节炎随着年龄增大，膝关节积累的慢性损伤常导致软骨不可逆的损害，如溃疡、皲裂、剥脱，继发骨质增生。
关节内在的稳定性丧失，滑膜增厚、韧带松弛、肌肉萎缩等也可诱发关节弹响，往往还伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
这类情况以老年人多见，拍片检查时可见明显的骨质增生及关节间隙的改变。
此类弹响可发生于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛。
3.半月板损伤半月板是膝关节中间的一对软骨垫，是稳定关节的重要结构，在我们蹲起和转体时会随着关节有不同程度的活动。
正常情况下，半月板是光滑而有弹性的。
但是如果半月板发生撕裂，那么撕开的半月板就可能会卡在关节之间，就会在屈伸膝关节的时候出现响声，有时还伴有疼痛或者交锁。
所谓交锁，就是感觉膝关节被卡住，要活动活动才能重新伸屈。
足球、篮球运动员带球过人时负重腿的半月板特别容易受伤。
半月板损伤是引起病理性弹响最常见的一种原因，声音清脆，发生频率高。
4.髂胫束综合征髂胫束是一条粗大、强健的筋膜组织，其主要功能是稳定骨盆，避免骨盆的侧方倾斜，并可在运动时与大腿前方的股四头肌一起稳定膝关节。
膝盖有响声疼痛怎么办
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享膝盖有响声疼痛怎么办
导语：膝盖会响的话，那么当出现类似症状的人肯定就会觉得有些惊慌，害怕自己是疾病的侵入，因为膝盖在正常的情况下是不会响也不会痛的，但是一些
膝盖会响的话，那么当出现类似症状的人肯定就会觉得有些惊慌，害怕自己是疾病的侵入，因为膝盖在正常的情况下是不会响也不会痛的，但是一些患者在感觉到膝盖会响的同时膝盖还会疼痛，这样的症状人们就感觉更加的异常了，面对这样的症状人们难受就想要尽快的治疗好，那么膝盖有响声还痛到底该怎么办呢？
以考虑给以透明质酸钠关节腔内注射，润滑保护关节，减少关节摩擦，改善关节功能。
另外注意补钙固钙，用含维生素D3的钙片以及鲑鱼降钙素，阿伦磷酸盐类，氨基葡萄糖促进成骨细胞，抑制破骨细胞，促进钙降着到骨质上。
平时注意适量锻炼，晒太阳。
别做负重的运动。
1.中药外洗
方药：鸡血藤30克，苏木、蒲公英、紫花地丁各20克，威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、’川牛膝、乳香、没药各15克，桂枝10克，艾叶、红花各5克。
制法及用法：上药放于大砂锅内，加入清水3公斤，煮沸20分钟后，取药液倒于小桶内，放置膝关节下方，上面用浴巾罩住，利用药气熏蒸20分钟左右，待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟。
每天2次，每剂药可用2天，10天为1疗程，连续2个疗程。
治疗期间，注意卧床休息，尽量避免体力及负重劳动。
中医认为，膝关节受损后局部气滞血瘀，风寒湿邪趁虚侵入，痹阻于膝关节，使气血瘀滞，当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则。
本方可化瘀除湿，清热通络，通过局部熏洗，药物。
关节嘎吱响是什么原因导致的
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享关节嘎吱响是什么原因导致的
导语：关节嘎吱响在生活当中是比较经常发生的，也并没有对生活造成太大的影响。
所以很多朋友并不当一回事，觉得对自己没有影响就不了了之了。
结果
关节嘎吱响在生活当中是比较经常发生的，也并没有对生活造成太大的影响。
所以很多朋友并不当一回事，觉得对自己没有影响就不了了之了。
结果等到关节间的情况变重之后才开始担心紧张，和采取措施。
为了不让自己后悔，当然要早些保护好关节。
关节嘎吱响的原因主要由以下几种，可以对照的去了解一下。
1缺少运动。
如果关节只是响，而不疼，那么可能是你运动少了。
人的身体像一部机器，不常运动时候，零件就会生锈。
2
气血两亏。
随着年龄慢慢增大，我们的气血供应会出问题，导致身体变硬，关节在一起干磨，所以会发出响声。
这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。
最好的办法是多吃补气补血的食物，常外出活动，保持好心情。
3
病变。
如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀，最好及时就医，可能是关节处发生病变。
4
受寒。
寒气侵体会导致韧带钙化，让关节变得脆弱。
所以无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节。
5
缺钙。
钙是关节必不可少的营养品，补钙可以延缓人体的骨质疏松，促进人体代谢。
在这里要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失。
膝盖里面有响声的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
膝盖里面有响声的原因
导语：很多老人动不动的就会说感觉自己的膝盖里面好像会发生响声，我们都知道，膝盖只有在弯曲或者是运动的时候才会出现响声的现象，但是如果膝盖
很多老人动不动的就会说感觉自己的膝盖里面好像会发生响声，我们都知道，膝盖只有在弯曲或者是运动的时候才会出现响声的现象，但是如果膝盖平时不运动就时不时出现响声的话，我相信很多人都会对自己的症状感觉好奇，因为膝盖不可能会无缘无故的发出响声，那么这个膝盖里面有响声到底是什么原因呢？
膝关节作屈伸活动时出现响声的现象比较常见，原因很多，骨质增生只是引起膝关节响声的原因之一，但不是唯一的原因。
引起膝关节响声可能的原因有：
(1)膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人。
表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。
X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。
(2)膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。
如果检查者一手固定患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。
严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。
(3)髌骨软化症：髌骨软化症多见于中老年人。
当膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，各种治疗效果都不太理想。
检查时用手掌部压住髌骨，使髌骨与股骨髁部贴紧，旋转髌骨时，可感到髌骨面不平整，与股骨髁摩擦时有“沙沙”响声，同时病人出现疼痛。
用手挤压髌骨内外缘的关节面时，也可出现疼痛和不适。
拍X线片可
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
膝盖嘎吱响的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享膝盖嘎吱响的原因
导语：膝盖是是我们人体用来支撑这身体行走的一个生殖器官，也是很重要的器官，如果膝盖处的关节会发出嘎吱嘎吱的响声，那么这样的症状严重的压迫
膝盖是是我们人体用来支撑这身体行走的一个生殖器官，也是很重要的器官，如果膝盖处的关节会发出嘎吱嘎吱的响声，那么这样的症状严重的压迫住人们的精神，导致人们整天胡思乱想这个症状到底是什么原因造成的，嘎吱的响声如果还会痛的话就会让人们坐立不安，那么膝盖处嘎吱响到底是什么原因呢？
许多膝关节疾病可以导致关节内弹响，主要有以下原因：
一、半月板损伤外伤引起。
响声清脆，频率高，关节间隙有压痛，并且有交锁。
MRI可以明确诊断，关节镜下可以看到半月板破裂，可嵌于胫股关节造成交锁。
二、盘状半月板先天性。
往往自幼弹响，膝外侧多见，较清脆，频率高，如果破裂后可造成膝关节交锁。
X线可看到关节间隙境宽，MRI 可以明确诊断。
关节镜下可看到半月板呈盘状，如果产生疼痛可看到破裂或褶皱。
三、半月板囊肿先天性或外伤造成。
频率低且声音低钝，有不典型的交锁，如果囊肿大可在膝眼处向外鼓出。
MRI可以看见与半月板关系密切的囊肿。
关节镜可以看到半月板边缘的囊，半月板局部有时有损伤。
四、滑膜皱襞综合症先天性，由外伤诱发。
弹响低钝。
局部有压痛，可摸到条索状物，膝关节外侧麦氏征检查阳性，内侧有疼痛。
核磁检查可发现低信号带状影。
关节镜下可看到皱襞摩擦髁或嵌入髌股关节，对应出现软骨退变。
膝盖有响声不疼的原因
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享膝盖有响声不疼的原因
导语：很多人的膝盖在生活中有响声，但是却不疼，光是这样的症状就会让很多人过多的担心，因为我们大家都认为，膝盖不可能会无缘无故的出现会有响
很多人的膝盖在生活中有响声，但是却不疼，光是这样的症状就会让很多人过多的担心，因为我们大家都认为，膝盖不可能会无缘无故的出现会有响声的现象，响声就是从膝盖关节处发出来的，有可能是自己得了什么关节疾病造成的响声，但是也不排除是正常的生理因素，那么膝盖有响声不疼到底是怎么回事？
关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。
一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。
病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。
一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。
病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
一般来说，仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安.关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音.在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时，才需要治疗.
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，。
关节总响可能是这些方面出现了问题
一、生理性的响声不用太紧张关节里面是有液体的，甚至有时候是觉得有气的，它有气液，关节腔，它是一个负压，在负压变化的时候就会产生响声，剧烈的变化，超过了他能够承受的程度，或者是软骨摩擦都会产生响声。
还有包括跟周围肌腱的摩擦都可以，这是正常生理性的。
但是要提示大家，不要过度地去做这种非要造成响声的动作，因为确实在临床上有这样受伤的，因为他实际上是过度，一种过度，正常人不要非让它去响。
包括我们的很多关节，尤其是膝盖，很多人都响，响是什么?大多数也是生理性的响声，小朋友就会有，它也是因为里头有液体，然后角度特别大的时候，关节囊的气压产生变化造成响声。
主动发出响声还有膑骨，我们的前方一个膝盖，膝盖在下面的这个骨头上摩擦，或者是内外跑的时候产生的声音，这都是正常的。
这种正常也比较好判断，就是它不伴有疼痛，也不会肿，也不会有什么难受的，一下就过去了，所以这种不用太担心。
无论声大声小都不重要，有的人声音很大的，都没有关系，包括有人动脖子。
二、踝关节和膝关节发出嘎拉拉的响声是病理性的，需要就医但是我要告诉大家，就像动脖子，有的响声可就叫病理性的。
我们很多脖子的响声都是因为韧带钙化了、骨化了，硬了，才会出现响声，其实并不好。
但是这时候他就会感觉到，他动脖子的时候往往会有不舒服，局部疼痛，或者头晕，伴有一些比较严重的上肢麻木的症状，那说明你有颈椎病了。
还有比较常见的，比如我们踝关节和膝关节的响声，很多人确实都是病理性的，尤其是中老年人，在他们上下楼的时候，或者蹲起的时候都发现膝关节特别响，嘎拉拉地响，其实这都说明什么呀?很多人都是软骨损伤了，软骨表面像陶瓷一样，很光滑的，但是你设想一下，它如果不光滑了呢，它有很多凹凸不平的地方，甚至有的翘起来了。
就跟地板坏了以后翘起来一样，你想想地板革里头有水会是什么感觉?你踩起来呼扇呼扇，它如果粘得很死，一般是没有声音的，你就可以这么记，就记住它了，实际上它就是产生了一种摩擦，磨损，这时候就会很响。
膝盖屈伸的时候沙沙响
膝盖屈伸的时候沙沙响
骨性关节病（膝关节骨性关节炎、退行性病变、骨质增生、滑膜炎、半月板损伤、膝关节积液、关节间隙变窄），这些都是骨关节退行性病变的表现骨质增生：关节软骨磨损，关节垃圾排不出来，在关节表面钙化而引起的。
主要症状表现在：行走疼痛、关节僵硬、关节变形。
治疗方法：
手术治疗：手术治疗髌骨软化症，容易产生术后并发症，带来的副作用比较多，也不是治疗髌骨软化症的必要方法，目前中医采用外敷的方法治疗髌骨软化症已被医生和患者作为首选方法。
理疗：肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗，但也仅仅可以缓解症状，达不到治本的效果。
外敷疗法：外敷疗法是目前医学界治疗髌骨软化症首选疗法。
髌骨。
顺古安玉贴。
是一种绿色、安全、无副作用的疗法，它能够通经活络，迅速缓解髌骨软化症的疼痛症状，营养软骨细胞，增强关节软骨的柔韧性，恢复骨关节的运动功能，养骨，通络，双管齐下，治疗髌骨软化症不复发。
口服产品治疗：此方法可止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发展。
很多口服产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不可长期服用。
运动养生-做深蹲膝盖响是什么原因
文章导读深蹲算是一种常见的运动了，很多运动都是以此动作为基础。
做深蹲主要的目的就是让身上的肌肉活跃起来，做好一个拉伸，避免在之后的运动中拉伤肌肉。
有的人发现自己在做深蹲的过程中膝盖咔咔作响，这种情况是否是正常的呢?做深蹲膝盖响到底是什么原因?是不是疾病?练深蹲膝盖响怎么回事深蹲时没有做热身运动，膝关节就会发凉发紧，局部肌肉粘滞性增大，血液循环不佳。
如何解决：深蹲前或运动前充分热身，活动开髋关节、膝关节、踝关节，提高组织温度。
做深蹲时膝盖响说明什么柔韧性不好如何保证膝关节在运动时承受的最大力量?这完全在于大腿肌肉的柔韧性，太多的人深蹲不拉伸，使骨关节过紧，肌肉力量持续发展，关节就会更紧，失衡而变型，从而发出响声。
如何解决：拉伸肌肉。
注意大腿前侧，后侧，内侧，外侧肌肉的拉伸，组间和训练前后要及时拉伸，放松肌肉，防止关节过紧。
做深蹲时膝关节发出响声的话，一般不是病症引起的，但频繁的出现弹响就需要注意了，最常见的是膝关节半月板出现问题，需注意膝关节解析是否有固定压痛点，如果有，建议去医院做系统性的检查。
等结果出来再看是否应该恢复神深蹲运动。
做深蹲时膝盖响注意事项1、分清病理性弹响和生理性弹响膝关节弹响不一定就是关节问题，生理性弹响是很正常的。
生理性弹响：响声清脆、单一、不重复;仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时，如果你的膝关节不是这种响声，则有可能是病理性弹响。
如果你的深蹲时膝盖有响声不符合上面的条件，那就可能是病理性弹响。
有多种病症会导致弹响膝，例如：半月板损伤、骨关节炎等病症，建议您尽快去正规医院就诊。
2、注意膝部防寒保暖冬季可以穿膝关节附近加厚设计的保暖裤;注意保持膝关节附近的干燥，运动后马上换干燥保暖衣物;泡温泉或泡热水浴，增加膝关节附近肌肉血液循环，对于膝关节也有很好的保养效果。
3、做深蹲不求快不要急于加重记住深蹲要以很慢的节奏去做，也不要急于增加负重，用慢节奏提高训练强度和肌肉耐力。
任何健身运动都是如此，要给关节一点空间和余地。
膝盖外侧疼痛的原因和治疗方法
膝盖外侧疼痛的原因和治疗方法膝盖外侧疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。
这种疼痛可能会影响日常生活和活动，因此了解其原因和治疗方法非常重要。
在本文中，我们将讨论膝盖外侧疼痛的常见原因以及相应的治疗方法。
首先，膝盖外侧疼痛的原因可能包括以下几种情况：1. 韧带损伤，膝盖外侧的韧带包括外侧副韧带和胫腓韧带，这些韧带的损伤可能会导致外侧膝盖疼痛。
这种损伤通常是由于剧烈运动或外伤引起的。
2. 半月板损伤，半月板位于膝盖关节内侧和外侧，如果外侧半月板受损，可能会引起外侧膝盖疼痛。
这种损伤通常是由于扭伤或长期受力造成的。
3. 肌肉拉伤，膝盖外侧的股四头肌和腘绳肌是常见的肌肉群，如果这些肌肉受伤或拉伤，可能会导致外侧膝盖疼痛。
4. 骨折或骨裂，外侧膝盖的骨折或骨裂也是可能的原因之一，这种情况通常是由于严重外伤引起的。
了解了膝盖外侧疼痛的可能原因后，接下来我们将介绍一些常见的治疗方法：1. 休息，对于因运动或外伤引起的膝盖外侧疼痛，休息是非常重要的。
减少活动可以帮助减轻疼痛并促进伤口愈合。
2. 冰敷，在发生外侧膝盖疼痛后，可以使用冰袋或冰敷来减轻疼痛和肿胀。
冰敷还有助于缓解炎症和促进愈合。
3. 热敷，在疼痛减轻后，可以使用热敷来放松肌肉并促进血液循环。
热敷有助于缓解肌肉拉伤引起的疼痛。
4. 物理治疗，对于严重的外侧膝盖疼痛，物理治疗可能是必要的。
物理治疗师可以制定针对性的运动和按摩计划，帮助恢复肌肉和韧带功能。
5. 手术治疗，在一些严重的情况下，如骨折或严重的韧带损伤，可能需要进行手术治疗。
手术可以修复受损的组织并恢复膝盖功能。
总之，膝盖外侧疼痛可能由多种原因引起，包括韧带损伤、半月板损伤、肌肉拉伤和骨折或骨裂。
针对不同的原因，治疗方法也各有不同，包括休息、冰敷、热敷、物理治疗和手术治疗。
在面对膝盖外侧疼痛时，及时寻求医疗帮助并进行正确的治疗非常重要，以避免症状加重并促进康复。
希望本文对您有所帮助，谢谢阅读。
关节响或是疾病信号：膝盖关节响或是软骨撕裂
关节响或是疾病信号：膝盖关节响或是软骨撕裂*导读：肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。
对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。
这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。
……肩膀.hzh {display: none; } 肩关节的声响要依据年龄来判断严重程度。
对于35岁以下的人，它表明关节的不稳定性，特别当你的肩膀关节比较松散或者是关节移动导致臂骨的“圆头”脱臼，产生了声响。
这通常是肌肉损伤所致，通过物理疗法在4个月内可矫正。
如果年龄在35~60岁之间，带疼痛的声响(特别是双臂上举、后拉时)，你很可能患了肩关节夹挤症候群，肩膀周围的肌腱受感染。
初期可用物理疗法成功治愈;后期可通过类固醇药物注射减少感染，严重者还需要做手术。
对于60岁以上的人来说，胳膊一动就爱出响声，并有疼痛感，可能是关节炎所致，需要通过X线查明原因。
肘肘部扭动时会发出声音么?如果感到不舒服，而且肘部“卡”在弯曲的姿势，可能身体的某块骨头过于灵活或者关节周围的软骨比较散乱。
胳膊肘内侧发出声响可能是尺骨神经脱位，非常容易治疗，简单的手术即可。
手专家表示，当你伸开指骨关节时，里面的保护性液体所受到的压力改变，气泡被释放、破裂，产生响声。
一项调查发现，指关节的响声并不会带来什么危害。
臀有些人经常抱怨臀部出现“打响指”的声音。
当支撑大腿肌肉的肥厚纤维组织转到股骨外侧时就会产生这种动静。
虽然非常痛，但是可通过伸展运动缓解。
当然，就算关节窝周围的组织出现撕裂，它也会自行修复。
脚踝当跟腱破裂或撕裂后，就会发出声响。
通常是跟腱所承受的拉力过大的缘故。
当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。
手术是唯一的解决办法。
如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。
当然，如果属于过度劳累，则不会出现声音。
无论情况怎么样，85%的扭伤和过度劳累都不用手术治疗，只需要好好休息、冰敷等普通疗法。
运动时关节有响声对身体有害处吗
运动时关节有响声对身体有害处吗有些人在运动的时候能听到关节发出声响，有时候是一声，有时候是持续不断的连续作响，这种症状对身体有害处吗?下面是分享的运动时关节响对身体有害吗，一起来看看吧。
如果只是在关节运动时发生声音且不频繁，不运动时这个部位不发声，同时响声发生的时候，没有其他不适的感觉，如酸胀、疼痛等，一般就是生理性的，对于身体健康没有很大的危害;但是如果在运动时关节经常响或是出现疼痛、酸胀等不舒服的感觉，对于身体健康还是有一定的危害的。
每次运动前必须做针对性的强化训练，再开始常规训练，严重者建议立即前往医院检查。
关节响还能继续运动吗其实能不能继续运动是要看具体情况的，如果关节响之后，身体没有不适的感觉，可以正常行动的话，还是能正常运动的;但是关节响时或之后还伴有疼痛或者肿大的话，要立即停止运动，并及时就医检查。
为什么运动时关节会响关节腔中的气泡破裂关节中是存在着能起润滑作用的关节液，液体中是含有二氧化碳、氧气和氮气等气体的。
在运动过程中会挤压关节，关节囊伸缩后，气体会快速释放，形成气泡，气泡破裂时就产生了响声。
肌腱于骨头上滑动人体的活动关节，是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的，可以避免骨头之间太过接近而产生不必要的摩擦撞击。
所以在运动时，可能会出现肌腱于骨头上的滑动偶尔导致产生响声。
关节液分泌不足关节炎分泌不足时，可能会导致一个关节面摩擦另一个关节面粗糙的骨质而产生响声，一般是在缺乏锻炼或突然增大运动量时发生。
关节软骨受损在运动中虽然关节活动时会出现骨头的互相碰撞，但是在关节摩擦处是有一层软骨作为保护的。
如果因为运动过量，或因运动姿势不正确，韧带关节伸展过度，会导致关节软骨受损，从而增加骨头间的碰撞，发出响声。
最伤膝关节的运动1、跑、跳、投做跑、跳、投类运动时，应特别注意保护膝盖。
尤其是四五十岁以上的人，平衡力下降，肌肉力量不强，跑、跳、投这类比较剧烈的运动需要大量的膝盖活动，如篮球中的转身跳投、急停跳投，稍有不慎就可能受伤。
膝盖咯吱咯吱响怎么回事
膝盖咯吱咯吱响怎么回事在生活中，我们都是遇到这样那样的问题，这其中也有身体的问题的。
但是我们重点还是要认真的看待这些问题的。
有时候我们会觉得自己的膝盖老是咯吱咯吱的响很难受，大家也是很担心这个会是一个问题的。
那么到底膝盖咯吱咯吱响怎么回事?下面我们就来看看是怎么说的吧。
膝关节由关节软骨、内外侧两个半月板、韧带、滑膜皱襞、周围的滑囊、肌腱等结构组成。
这些结构发生病变，在关节活动时，都会产生不同的声音。
一般来说，仅有弹响，不感到疼痛、没有活动障碍的，属于生理性弹响，不需处理，不必恐慌。
但是，伴有疼痛的，要注意以下情况。
1、关节前方，髌骨处的响声：“指甲挠头发的声音”，是髌股关节软骨损伤或退变后，关节表面不光滑，活动时产生的。
多见的疾病是PFCS髌股关节高压症。
表现为上下楼、下蹲痛。
2、关节前内下方的响声：“弹拨低沉”，是髌骨内下方的疾病，Plica(滑膜皱襞)综合症，男性多见，上楼痛为主。
能在是髌骨内下方触摸到“条索”样的东西，有压痛。
3、关节内(外)侧的响声：“弹指甲”的清脆声音。
内(外)侧半月板损伤的可能性大。
表现扭转痛、平路痛、下蹲痛,有时卡住了。
4、关节里面的响声：“碾沙粒”一样的声音。
股骨、胫骨关节面软骨损伤、退变、游离体造成。
表现中老年人行走远路痛，有的“O”形或“X”型退。
5、关节前外方，髌骨活动时响声：“嘣”+“滑动脱位”，是髌骨脱位或半脱位引起。
多半为儿童、少年。
个别的为老年人。
6、膝正前方的响声：“捻发音”，膝前肿胀，多为髌前滑囊炎。
了解了膝盖咯吱咯吱响怎么回事的相关知识以后，我们一定可以很好的治疗相关的疾病了。
要是人们的身体上还有什么不舒服的话，一定要及时的去医院和医生沟通才行。
只有做好了这些以后，我们才能比较好的进行身体的养护。
最后也祝大家能够健康快乐的生活下去!。
最近关节老是响怎么回事
最近关节老是响怎么回事
在我们的生活中，当人们上楼梯或者去户外运动的时候，总会听到自己的骨头莫名其妙的就发出声响，其实这样的声响不是骨头发出来的，是关节发出来的，关节就如同机器一般，也需要机油润滑，所以一旦缺少的机油就会出现声响，我们中的许多人总是会在关节出现声响后就大量的补钙，但是大多数的情况下，一点效果都没有，那么你认为最近关节老是响是怎么一回事呢？
下面专家就来为大家介绍一下。
医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。
发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。
尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
还有就是关节病变；有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着
关节出现问题了。
临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。
通过上面的介绍我们已经了解到了最近关节老是响是怎么一回事，相信我们上面的介绍大家对于关节响已经有了许多的认识，因此当自己的身体关节也出现声响的时候，一定要注意身体的保养，只有给关节充满营养就不会出现这样的事情了。
保养是一件长久的事情，现在开始也不迟哦。
关节嘎吱响是怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享关节嘎吱响是怎么回事
导语：很多人都提出关节嘎吱响的情况，尤其是膝盖和脖子会时常发出弹响。
脖子如果有弹响，那只能说明是僵持太久了，血液通畅有问题，也可能是脖子
很多人都提出关节嘎吱响的情况，尤其是膝盖和脖子会时常发出弹响。
脖子如果有弹响，那只能说明是僵持太久了，血液通畅有问题，也可能是脖子处的关节发生病变了。
今天主要要说的是膝关节嘎吱响的情况，因为这种情况很多人都不是很了解。
下面，我们就一起来看看到底是怎么回事吧！
正常情况下，膝盖骨与膝部前方沟槽相吻合，一旦吻合不好，膝关节软骨发生轻微磨损，就会在膝部动作时发出声响，一般开始于45岁左右，通常女性比男性更常见。
假如只是仅有关节弹响，不伴随疼痛及活动障碍，应该属于生理性关节弹响。
这是因为我们在正常关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间，都会发生相对运动，它们在运动时互相碰撞或磨擦，因此就发出了声音。
在大部分人身上，这种声音不明显、听不到，可是在有些人身上听起来比较清楚、比较明显。
这主要和家族遗传体质以及个体差异有关，并无大碍。
如果关节响并伴有痛感，则说明膝盖有问题。
为了减缓膝部疼痛，可以通过骑自行车、散步或游泳等进行锻炼，有助于防止疼痛。
如果发现自己关节嘎吱响，尤其是膝关节，那么平时生活中要注意：抬重物的时候要保护好膝盖，不能一下子蹲或起，要有一个缓冲的时间；尽量避免膝关节有碰撞或者一直跪地，都可能加速关节嘎吱响的情况。
最后要说的就是关节嘎吱响最好去医院做个检查才明确自己的情况。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
膝盖外侧响的原因
导语：膝盖对于很多人来说是很容易受伤的地方，而膝盖也是很脆弱的一个地方，膝盖处损伤的话会直接的影响到人们的正常活动，导致每次活动就会出现
膝盖对于很多人来说是很容易受伤的地方，而膝盖也是很脆弱的一个地方，膝盖处损伤的话会直接的影响到人们的正常活动，导致每次活动就会出现响声，这个也是很多疾病所导致的一个现象，比如说关节炎，滑膜炎，或者是其他的疾病都会出现类似的症状，那么这个膝盖外侧会响到底是什么原因？
膝关节响分生理性和病理性两种，生理性弹响是关节活动时周围肌腱滑动动的声音，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧月国肌滑动产生的声音，医学上叫“弹响膝”。
病理性弹响是指膝关节屈伸和旋转运动时关节发出声音和震动，提示关节组成的某些部位发生变化。
单纯的生理性关节弹响没有任何痛苦，不需进行治疗，对人体也没有太大影响。
做为某种膝关节疾病的一个症状而出现的病理性弹响，则应以治疗原发病为主。
常见引起膝关节弹响的关节内病变有先天性盘状半月板，半月板越厚，弹响越明显;先天性膝关节脱位，主动或被动过伸30～40时出现弹响;内外侧半月板损伤、半月板钙化、半月板骨化、剥脱性骨软骨炎、滑膜软骨瘤病、关节滑膜皱襞综合征。
在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。
股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。
软
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。