服务礼貌礼仪培训内容

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一、微笑礼仪

习惯性富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流连酣畅。

训练口号：笑对自己，笑对他人，笑对生活，笑对一切。

训练方法：

1、他人诱导法一同事之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。

2、情绪回忆法一通过回忆自己曾经的往事，幻想自己将要经历的美事引发微笑。

3、口型对照法一通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的最美的微笑状态。

如，“一” “茄子” “呵” “哈”等。

4、习惯性佯笑一强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了，就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。

5、牙齿暴露法一笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑;牙齿张开看到舌头是大笑。

训练步骤：

1、基本功训练:

A、课堂上，每个人准备一面小镜子，做而部运动。

B、配合眼部运动。

C、做各种表情训练，活跃脸部肌肉，使肌肉充满弹性;丰富自己的表情仓库;充分表达思想感情。

D、观察、比较哪一种微笑最美、最真、最善，最让人喜欢、接近、回味。

E、出门前，心理暗示“今天真美、真高兴”。

2、创设环境训练：假设一些场合、情境，大家调整自己的角色, 绽放笑脸。

3、课前微笑训练：每一次礼仪课前早到一会儿，与老师、同学微笑示意，寒暄。

4、微笑服务训练：课外或校外，参加礼仪迎宾活动和招待工作。

5、具体社交环境训练：遇见每一个熟人或打交道的人都展示自己最满意的微笑。试着用微笑化解矛盾，用微笑打动别人，用微笑塑造自我成功的形象。每天早上起床，经常反复训练。

二、眼神训练方案

训练目标：炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。

训练口号：眼睛是心灵的窗口，灵魂集中在眼睛里。

眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言。

让亲善的目光成为你建立人格魅力的法宝。

训练方法：

1、学会察看别人的眼色与心理;锻炼自己多采的眼神。

2、配合眉毛和面部表情，充分表情达意。

3、注意眼神礼仪。不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出；眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆;不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑视等不好的眼神，除非特殊情况。

4、习惯眼部化妆，以突岀刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心;学会化妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻卬象;舞台妆，浓重或随心所欲，可改变形象。

训练步骤：

1、眼部动作训练：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。

眼神构成要素：

A眼球转动方向一一平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。

B眼皮瞳孔开合大小一一大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊讶；

大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞄孔，欣赏, 快乐，色迷;小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。

C眼睛眨动速度快慢一一，快，不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢，深沉，老练，稳当，可信。

D目光集中程度一一集中，认真，动脑思考;分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。

E目光持续长短一一长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑;短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。

2、眼神综合定位：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗？”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满, 表不害怕，表不咼兴，表Z5感慨，表不遗憾，表不爱不释手等。

3、模仿动物的眼神：男性眼神像鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然;女性眼神像猫像凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。

4、课外作业：

A购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。

B与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。

C与擦肩而过的同事进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。

D与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何。

三、形体训练方案

训练目标：坐、立、走等基本仪态及举手投足间，力求协调、昂扬、文明、美感;符合身份、情境的要求。

训练口号：让你的举止、形态和谐得像一支动人的旋律，带给人意气风发、朝气蓬勃的快感。我自信，我很美。尽情挥洒成功的气质和风度。

训练方法：

1、课堂讲授与课外训练结合。

2、观看VCD《社交礼仪》《体态培训》等。

3、聘请专业教师讲座、指导。

4、正反两种案例比较，自己得出结论。

5、举办活动，检验效果。如健美操比赛，时装步表演等。

6、注意社交场合及生活中举止文雅，内强素质外塑形象,文明与美观并举。

训练步骤：

1、讲授基本动作要领，及禁忌。

2、分组分节动作练习，建立良好的体态语言体系。

四、坐姿练习：

要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松。

训练方法：

1、练习入座起立。入座时，教师说〃请坐〃，学生说〃谢谢〃，女生双手掠一下裙子，按规范动作坐下。起立时，速度适中，既轻又稳。

2、练习坐姿。按规范的坐姿坐下，放上音乐。练习在高低不同的椅

子、沙发，不同交谈气氛下的'各种坐姿。训练时，重点强调上身挺直，双膝不能分开，用一张小纸片夹在双膝间，从始至终不能掉下来。

五、站姿练习：

要求挺拔、向上。靠墙检查，头、背、臀、脚后跟四点一线。

训练方法：

1、在一间空教室里排队站立。按照站姿的基本要求练习。老师不断提醒动作要领，并逐个纠正。学生进行自我调整，尽量用心去感觉动作要领。训练时可放些优雅、欢快的音乐，调整学生的心境, 使微笑要自然。每次训练20分钟左右。

2、贴墙站立。要求学生后脚跟，小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴墙。这种训练是让学生，感受到身体上下处于一个平面。

3、背对背站立。两人一组，背对背站立，双人的小腿、臀部、双肩、后脑勺都贴紧。两人的小腿之间夹一张小纸片，不能让其掉下。每次训练20分钟左右。

4、站姿训练可结合微笑进行，强调微笑的准确、自然、始终如一，可配上优扬、欢乐的音乐以调整学生的心境。

六、走姿练习：

要求协调、昂扬、朝气、节奏感。男性重稳健、力度；

女性重弹性、轻盈。头顶一本书，来回走动而不掉下来。

训练方法：

1、走直线：行走时双脚内侧稍稍碰到地上画的直线。即证明走路时两只脚几乎是平行的。配上节奏明快的音乐，训练行走时的节奏感。强调眼睛平视，不能往地上看，收腹、挺胸、面带微笑，充满自信和友善。

2、顶书而行。这是为了纠正走路时摆头晃脑的毛病，而保持在行走时头正、颈直的训练。

3、练习背小包、拿文件夹、公文包、穿旗袍时的行走。