游泳须知

游泳须知
游泳须知

游泳须知

为保证游泳馆教学和对外开放工作的顺利进行,凡来游泳馆游泳的人员,必须遵守以下规定:

一、贵重物品要寄存,如不寄存,发生丢失,后果自负。

二、游泳人员必须经强制淋浴冲身和洗脚消毒后入池。

三、游泳人员必须佩戴泳帽;严禁穿拖鞋进入游泳区。

四、听从管理人员指挥,初学者严禁进入深水区。

五、严禁将毛巾、肥皂等非游泳器材带入池内,严禁在池内搓身,以保持泳池的清洁。

六、严禁跳水和在池台、池内击水、追逐、打闹、喧哗。

七、严禁酒后和患有心脏病、皮肤病、性病、精神病、癫痫病,以及各类传染病者入池游泳。

八、严禁随地吐痰和乱扔垃圾。

九、严禁任何个人进行办班、出售物品等赢利性活动。

十、1.5米以下的儿童必须由家长陪同方可入池。

十一、教学时间,非上课人员要在指定的区域进行活动。

十二、爱护泳池内一切设施,损坏按价赔偿。

十三、因呛水及各种疾病发作,违反本池规定造成的伤亡者,后果自负。

游泳馆工作人员岗位职责

一、售票人员

1、工作时间为早8点30分—晚8点,售票时间截止到晚7点30分,中午不休息。工作时间不能离岗。

2、负责售卡、售票。

3、负责收取游泳和洗澡超时费用。

4、按时向财务处结帐、结款。

5、负责计算机收费系统的维护。

6、负责游泳馆各种信息的发布。

7、负责音响设备、广播的管理。

8、完成管理人员安排的临时性工作。

二、收票人员

1、工作时间为早8点30分—晚8点,中午不休息。工作时间不能离岗。

2、负责刷卡,验证身份,发放游泳牌。

3、提醒入馆人员贵重物品的寄存。

4、提醒游泳人员入池佩戴泳帽。

5、负责处理超时补票事宜。

6、负责回收票据,做好每日统计,并与售票处进行核对,做好记录,上交指定人员。

7、负责计算机收费系统的维护。

8、负责对酒后游泳人员进行限制。

9、完成管理人员安排的临时性工作。

三、换鞋处人员

1、换鞋,发放更衣柜钥匙。

2、协助保洁人员对用过的拖鞋进行消毒和管理。

3、开馆前,负责对更衣柜、更衣室和淋浴间的设施进行检查,发现问题,及时汇报。

4、开馆前,负责对更衣室、淋浴间的卫生进行检查。

5、负责对鞋架卫生的清理。

6、负责所属工作范围内的照明管理。

7、完成管理人员安排的临时性工作。

四、游泳池入口处人员

1、提醒游泳人员进入强制淋浴区前脱掉拖鞋;

2、收游泳牌,按时交给售票处,做好统计。

3、提醒游泳人员佩戴泳帽。

4、对游泳人员去卫生间的管理。

5、负责对酒后和患有皮肤病的游泳人员进行限制。

6、完成管理人员安排的临时性工作。

五、救护人员

1、负责游泳人员的安全。

2、负责对游泳人员进行管理(如跳水、打闹、卫生等)。

3、负责提醒带孩子家长看管好自己的孩子。

4、负责救护物品的保管、使用。

5、负责泳线的管理。

6、负责对进入深水区人员的管理。

7、负责对馆内设施的管理。

8、负责游泳安全宣传。

9、负责对出现安全事故的及时处理。

10、负责闭馆前泳池内游泳人员的清场工作。

11、完成管理人员安排的临时性工作。

六、机组人员

1、负责水质的监测和处理工作。

2、负责机组运行工作。

3、负责本岗位工作范围内的卫生清扫。

4、负责水处理的药物保管、使用和提交购买计划。

5、负责机组保养、维护和机房其它设施的维护、维修工作。

6、负责机房的用水、用电和安全运行工作。

7、对机组进行简单维修、处理,对机组出现的故障及时向管理人员汇报。

8、做好机组运行记录和交接班工作。

9、完成管理人员安排的临时性工作。

七、保洁员

1、工作时间为早7点—晚8点。

2、负责馆内所有区域的卫生清扫。

3、负责拖鞋的消毒、运送工作。

4、负责对沐浴处的设施随时进行维护。

5、负责白天的水、电等节能工作。

6、负责馆内设施的管理和摆放。

7、负责馆内卫生的管理、提醒和宣传。

8、协助清理水池卫生和进行救护工作。

9、负责门前车辆的管理。

10、对馆内植物的管理。

11、完成管理人员安排的临时性工作。

八、更夫

1、负责游泳馆的防火、防盗和安全工作。

2、负责水、电开关、门窗关闭等方面的检查工作;

3、夜间安全巡视。

4、做好一日制工作记录。

5、完成管理人员安排的临时性工作。

开放游泳场所应具备的条件

(一)在设施上:

1.更衣室:能更衣和寄放衣物,有贵重物品寄放的措施,有厕浴设备,以保证安全、卫生。

2.医务室:有体检条件、对于不宜下水的泳客做正确诊断。全池卫生监督,对轻病、外伤的临时处理;对于发生重症情况及时转诊;能提供急救用药和氧气设备。

3.治安值班室:处理各类纠纷,对违规泳客教育、劝阻或转送公安机关。

4.救生员休息室:保证救生员在下救生岗间隙时的休息。5.必须有防护隔离措施把泳池与外界隔离。所有通向泳池的门户与通道必须控制好(能关闭和上锁)。

(二)在硬件设备上:

1、对池底色泽的要求。

2、对池边攀梯的要求。

3、对有跳水设备的水深要求

4、对水深标志和入水处应社在浅水区的要求。

5、对厕浴设备的要求。

6、对灯光照明的要求。

7、对救生台、指挥台的要求。

二、要求各游泳场所采取必要的保障措施

1.游泳场所供娱乐用的附加设施应由有关部门认定批准。2.泳池进、出口要检查。

3.对于浅水区一端设有游泳比赛出发台的应有安全宣传和防止泳客跳水的措施。

三、对于设施和硬件设备达到要求后,其他的管理、检查工作范围:

1.开放的游泳场所必须具有分段管理的措施。

2.要检查开放游泳场所的各种开放记录。

3.检查各个游泳场所制订的岗位责任制。

4.对各游泳场所严格执行开放计划,不要随意增加场次;不能任意放人入池;工作人员不到岗、岗位人员不足时不可以开放。

5.对救生员实行严格管理是保证安全开放的必要措施。(1)救生员上岗值勤与下岗休息的安排。

(2)要进行业务训练和交流,定期进行急救演习。

(3)溺水事故要记录,及时进行表扬和批评。

安全管理工作

一、分工明确,增强服务意识和安全意识。

二、全体职工顶烈日、战酷署,人不离岗,尽职尽责,分工协作,责任到人。将整体工作分成几个小组,馆长王殿杰同志为总负责人,协调各组之间的工作。

三、副馆长郭晓亮同志对门卫和水处理把关。严格执行《门卫管理制度》,做到了进出有序;水处理人员起早贪黑,确保水质,最早的时候是凌晨 5点起床开始吸尘。

四、安全人员是严防死守,防微杜渐,将“安全”二字写在脑门子上,安全事故为零。

游泳馆管理结构

室内游泳池由于开放实行循环方式。因此,管理人员要求职责分明。

馆长

王殿杰

救生员医务员水处理员保洁管理员救生员

馆长:具有管理工作经验,有游泳池管理工作经验。游泳池管理的最高执行者、监督者。负责人员聘用、开放管理、救生员工作保障、游泳池设备管理、救生员岗位培训、考核。管理游泳池内部工作。

水处理员:由具有室内游泳池水处理工作经验者担任。负责游泳池水质符合国家检验标准,维护加热、净化设备的完好。医务员:由具有医师执业资格者;经过游泳场所一般性培训担任。做好开放值班工作,维护医疗器材,保证正常使用,员工健康统计、咨询、员工病假确认。

保洁管理员:负责游泳池、更衣室、休息室区域内的环境卫生工作。协助救生工作、宣传游泳安全注意事项、向游客提供使用说明服务。

游泳池救生员技术操作条例

1、必须树立高度的人道主义精神及工作责任心,以市民的人身安全为己任。

2、救生员每场提前5分钟到位,值班时,严格一人一岗,严禁上岗时下水游泳,严禁上岗前饮酒,严禁上岗时闲聊、抽烟。如有特殊情况,通知巡边救生员。

3、上岗时排除杂念,全神贯注池内动态,发现游泳者有异常情况应立即鸣哨警告并通知各岗位救生员做好救生准备,必要时要自己下水抢救排险。

4、严禁带救生圈的游泳者小孩进入深水池,严禁在池边奔跑。

5、严禁穿内衣、内裤及浅色游泳衣者入池,严禁没有冲洗过的游泳者入池,严禁穿鞋到池边或在池边吸烟、吃食品。

6、救生员上岗后不得辅导他人游泳,不得携带手机上岗。

7、救生员下岗后,先巡视游泳池一周,确保安全后,方可离开池边。

游泳池供水方式

1、直流式供水

即一方面持续地向游泳池中注新水;而另一方面则经由池底的排水口或池边的溢水槽不断地排除污染的池水。根据规范要求,这种供水方式每小时补给新鲜水量应不少于水池容积的15%,对排出的污水应有防回流装置。因此采用这种供水方式水源必须充足,附近要有清洁的河水、自流井水或温泉水等。

2、定期换水方式

即新鲜游泳池水使用数天以后全部排除,然后将池底清洗干净再注入新水。这种形式如换水周期长,则水质污染严重,很难满足卫生要求;如缩短换水周期,则甚不经济。北方城市多为深井水,水温很低,一般不超过14~C。因此把这种低温水注入游泳池后,在无加热设备的情况下,必须经过l一2天的太阳暴晒后方能使用。这种方式不但浪费水源,而且大大降低了游泳池的使用率。因此这种供水方式很不合理。

3、定时处理供水方式

即每天闭馆后,对池水进行消毒处理,并投以混凝剂,对池水中污秽悬浮物进行集聚、沉淀,再利用“排污器”将

污秽排除,然后再补充一部分新鲜水,以保证第二天的正常使用。“排污器”有两种设备,一种是利用人力的虹吸吸污器。利用这种吸污器,每天吸排污水量只占游泳池容积的5%左右。因此补充新鲜水较少,既保证了水质的一定卫生要求,又保持了良好的池水温度。这种方式比较经济但工作人员劳动非常大,因为“排污器”是人为控制的。

4、循环过滤供水

即游泳池设有独立的水净化设备,将游泳池中受污染的池水抽回,经过净化和消毒再送回游泳池里使用。这种持续循环过滤供水方式,是合理的水质处理方法,既节省人力,又可保证较高标准的卫生要求。也是我国一般城市新建游泳池所常采用的一种池水供应和水质处理方式。

游泳注意事项

游泳池卫生管理制度

1、严格执行公共场所卫生管理的法律、法规,实行凭当年健康合格证购票的制度,无当年健康合格证一律不得购票,不得入池游泳。

2、直接从事为游泳者服务岗位的工作人员,按规定参加体检和卫生知识培训,体检和培训合格者方可上岗服务。

3、加强卫生管理,重点做好池水和浸脚池的消毒,按时按量投放消毒药剂,每天定时补充新鲜水,保持水质卫生。

4、严禁发热咳嗽者和患有精神病、皮肤癣(包括脚癣)、心脏病、肝炎病、红眼病、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病患者人池游泳。

5、做好游泳池、厕所等设施的卫生工作,有专人经常打扫,确保清洁、卫生。

6、禁止出租游泳衣裤,禁止穿浅色游泳衣游泳裤。

7、备有必要救护设施,救生人员上岗须经救护培训,并且具备救护常识,有《紧急情况预案》,对突发事故按规定程序处理。

8、配备创可贴、消炎、防暑降温药物,为游泳者提供服务。

游泳训练班招生简章

培训价格: 400-500培训周期: 20天

培训教师:从事学校教育的有丰富教学

培训对象:青少年经验的专职体育教师

培训规模: 80-150(人)

主要培训内容:蛙泳

一、办班宗旨:

为增强儿童体质,丰富学生暑期生活。

二、训练时间:每期为20天(次)

早训班:7:00-8:00 8:00-9:00

晚训班:17:00—18:00(周一~周五)

18:10—19:10 19:10-20:10

三、参加培训的事项:

1. 为保证学习效果,望学员或家长督促孩子坚持参加训练;

2. 一经开班,无特殊原因一律不予退款。

以上内容如有变动以通知为准

游泳安全守则

饱餐后切勿立即游泳。学习游泳,并且认识自己的泳术

游泳时,切勿依赖浮泡或其他辅助物。遇险时,高呼求救。

游泳前,先做热身运动。小心照顾儿童。

游泳馆急救应急制度

一、当溺水者所在区域内救生员、训练池管理员发现情况,立即发出紧急信号(长哨音)。

二、另一侧救生员立即向120报警,并通知临场指挥(广播员)后,协助实救或补位。

三、当事救生员立即将溺水者施救上岸,并作肩背至救护室急救,待救护车到时送往医院。

四、临产指挥接警后,立即手持无线麦克,通过监控观察全场,疏导泳客、指挥抢救并同时通知门卫或其它岗位人员接救护车及医务人员到接护室。

五、门卫人员或其他岗位人员,立即同在馆人员赶赴现场,并向领导报告。

六、练池管理人员作为临时记录。

训练现场

一、当学员或泳客发生溺水,救生员、教练员、训练池管理员发现后,立即发出紧急信号(长哨音)。

二、三位教练其中一个即向 120 报警,并通知门卫或其他岗位人员后,立即协助救生员施救,教练班长作为临场指挥,另一人替补救生员岗位。

三、救生员需立刻将溺水者救助上岸,并做肩背至救护室急救,待救护车到时立即送往医院。

四、门卫或其他岗位接警后,立刻通知在岗人员赶赴现场并向领导报告,同时接救护车及医务人员到救护室。

五、临场指挥负责疏导游客、指挥抢救。

六、训练池管理员做临场记录。

游泳场所公示制度和警示标识

根据《中华人民共和国游泳场所开放条件和技术要求国家标准》,各游泳场所必须上墙公示的制度和警示的标识有:

一、游泳人员须知

二、救生人员上岗公示栏

三、救生人员、水质处理人员、医务人员、安全保卫人员岗位责任制

四、溺水抢救操作规程和溺水事故处理制度

五、警示标识:

(一)深水、浅水区

(二)严禁跳水、潜泳

(三)防滑警示

(四)男女更衣、厕所

(五)强制性浸脚、淋浴设施

(六)救护设施

(七)专用直拨电话

(八)健康检测点(急救室)

(九)当日天气、温度(包括室温、水温)、气候、环境情况、水质卫生状况。

游泳馆出入场管理制度

一、入退场时,要按先后顺序进行,馆内不得故意拥挤.起哄.堵塞通道及出入口。

二、入场时游泳者必须持本人体检合格游泳证,本场次入场券,经工作人员检查后,方可入场。

三、患有心脏病.精神病.皮肤病及各种传染病.孕妇谢绝入场,严禁酗酒者入场。

四、严禁携带枪支、弹药、易燃、易爆、剧毒等危险物品及其它危害安全的物品进入场内,不准将动物带入场内。

五、入馆不准四处乱跑.喧哗.打闹,保持馆内肃静。

六、馆内不准吸烟,不准随地吐痰,不准随地大小便,不准乱丢果皮.果核等。

七、游泳者必须着深色游泳衣裤,不合格者谢绝入场。

游泳池水质的日常处理方法

经公司有关人员参加了《游泳场所水质卫生管理》培训学习,并结合了多年的水质处理实践,得出以下水质处理操作方法,泳池处理的方便实效,通俗易懂。

(一)先介绍泳池所用的化学药品类别及名称

1、消毒药——主要采用氯来消毒,目前国内使用的消毒药主要有:漂白粉、次氯酸钠、液氯、含氯消毒剂(TCCA)、三氯异氰尿酸、溴氯等几种。

2、沉淀混凝药——主要分碱性混凝剂、酸性混凝剂。目前国内使用的混凝剂有:氯化铝、明矾、硫酸铝等几种。

3、PH值调节药物——主要分含碱性高的药物、含碱性度中性药。主要有几种:石灰石(碱性)、盐酸(酸性)、梳打(PH 中性)。

(二)简单介绍以上部分常用药物的颜色及投放性能量

a、消毒药

1、漂白粉——颜色白粉状,主要成分是复式钙盐,其有效成分就是其中的次氯酸钙Ca(OCL),其溶于水产生氧化钙沉淀和盐酸,并产生新生态氧杀菌,杀菌力较强。缺点是贮藏、运输不方便,池水有残渣。用量1000M3水约需20-30公斤漂白粉。

游泳池安全救护制度(20200521120215)

游泳池安全救护制度 为提高场所内紧急救援能力,降低突发事件带来的生命及财产损失,建立 险自查、隐患自除的自我管理与约束机制,达到降低风险、减少突发事件带来 的损失,保障人身和财产安全, 本管理规范用以指导和规范本泳池内的紧急救 援管理工作。 一:资源 1、公司为紧急救援管理提供必要的资讯,对现场管理人员进行紧急救护的培训; 2、适量和适用的急救、救生设备设施、逃生出口及其醒目的标识; 3、急救药品箱和防毒用品等。 二:应急救援知识: 1、常用电话: 火警......119 医疗救护......120 公安治安......110 交通事故 (122) 注:如何正确拨打“120” a、拨通120电话后,简要说明患者的大致病情(如神智、受伤部份、伤伤 势情况等),包括病人的一般情况,如年龄、性别等,以便医护人员做好相应 的准备。 b、详细的地说患者所在的位置,最好提供附近比较醒目的标志物,避免走错路浪费抢救时间。 c、提供联系方法或患者身边的固定电话等,及时保护联络。 2、溺水现场急救法 a、将伤员抬出水面后,应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物,用手帕 裹着手指将伤员舌头拉出口外,解开衣扣、领口,以保持呼吸道通畅,然后抱

起伤员的腰腹部,使其背朝上、头下垂进行倒水。或急救者取半跪位,将伤员 的腹部放在急救者腿上,使其头部下垂,并用手平压背部进行倒水。 b、如果溺水者心跳呼吸停止,应立即行口对口人工呼吸、胸外心脏按压复苏,尤其在心跳停止后4分钟内实施最为关键。 具体方法是:溺水者仰卧在平实的地面上,救护者的右手掌放在溺水者两 乳头与胸骨连线的正中,另一手掌重叠放于手背上,肘关节伸直,垂直向下平 稳而有规律地按压,深度为4~5厘米。按压至最低点时应稍有停顿,按压频率为l00次/分。婴幼儿用食、中两指或两拇指重叠下压,儿童可用一手掌根按压,深度为胸腔的1/3~1/2,频率为100次/分。下压时用力要恰当,以防骨折, 以能摸到大动脉的搏动为有效。一般以心脏按压、口对口呼吸单人按30:2,双人按15:2比例进行。 c、当溺水者心跳、呼吸恢复后,可用干毛巾摩擦全身,自四肢、躯干向心脏方 向摩擦,以促进血液循环。在进行现场急救的同时,要迅速打120就近送医院救治。 3、外伤止血法 皮肤出现伤口后,要严格消毒,消毒后包上消毒纱布,防止伤口感染,消毒时,可用双氧水清洁伤口,冲洗后应涂上红药水或其它外用药。 4、急救注意事项 a、不要惊慌失措,操持冷静,迅速判明需要给予救护的人员,立即采取行 之有效的救护措施; b、在周围环境允许的情况下,不要搬动伤员,避免继续加重患者所受的伤害;。 c、当发生意外而周围而现场无人,向周围大声呼救,请求人来帮助,同时 要争取通知有关部门。 d、在救护过程中救护者要保护自己免受伤害。

游泳馆各项管理制度

游泳馆安全管理制度 为了贯彻落实《游泳管理办法》,履行公共场所安全管理职责,维护游泳场所的治安秩序,保障游泳者的健康和安全,结合本游泳馆的实际,特制定游泳馆安全管理制度。 1.由游泳馆负责人、救生组长、场务组长组成安全管理小组,负责贯彻有关公共场所安全管理的法规,规定承担游泳馆的日常安全管理,维护游泳馆的日常秩序。 2.贯彻“以防为主,安全第一”的原则,严格实施水上救护制度,定额配备合格的水上救护人员,准确地判断和发现情况,积极救护游泳人员。 3.本馆的救护人员兼管安全,上岗时要切实履行安全管理的职责,劝阻和制止游泳馆内不安全的行为,防止治安灾害事故的发生。 4.深、浅水区有明显的标志,游泳池周边设有宣传牌、警告牌和管理工作的告示牌,并设有广播设施及救护观察台,救护器材齐备,并有效使用。 5.严禁携带枪支、弹药,易燃易爆等危险物品和管制刀具进入游泳馆。 6.禁止向游泳人员出售含酒精的饮料,禁止酗酒、醉酒者进入游泳馆。 7.配有可正常便用的消防器材和应急灯,经常检查电器设施,确保电器设施的安全正常和有效使用。

游泳馆泳池水质管理制度 1.必须树立对市民健康高度负责的精神。 2.做到环境卫生、池水水质符合国家卫生有关规定。 3.每天对水质进行三次以上的检查。 4.每天对水质进行处理,确保细菌数、透明度和余氯含量符合国家卫生要求。 5.每天必须换洗脚池水,每天对池水进行消毒杀菌处理。 6.池水深浅测检制度 ①必须保持游泳池水间高度基本稳定。 ②由于反冲排污而使水面下降,应及时补充新鲜水。 ③配备专门人员测量池水深浅

游泳馆卫生管理制度 1.游泳馆对外开放需领取区卫生防疫部门发放的《卫生营业执照》; 2.游泳馆工作人员每年开馆前须进行体检,持《健康合格证》才能上岗工作,并定期接受卫生知识培训; 3.严禁患有肝炎、心脏病、高血压、皮肤癣疹(包括脚癣)、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、性病、精神病及酗酒者入场游泳; 4.游泳者更衣后须经保持余氯0.6毫克/升的浸脚、消毒池洗脚、淋身后才可光脚上池面,不得穿任何鞋上池面,以免污染池水; 5.固定专人负责游泳池的池水消毒,于每场前测余氯一次,保持控制余氯在0.3-0.4毫克/升之间;用PH试纸测水质PH值,保持控制PH值在6.5-8.5之间,保证池水的消毒; 6.浸脚消毒池池水每四小时更换一次,余氯含量应保持在5~10毫克/升; 7.工作人员随时消除水中污物,每天停场后彻底清扫池边走道、出发台、厕所、淋浴室和更衣室,保持清洁无异味; 8.配备创可贴、消炎、防暑降温药物,为游泳者提供服务; 9.严禁出租游泳衣裤。

游泳类运动的注意事项

游泳类运动的注意事项 教学目标 了解蛙泳技术动作,泳池中的注意事项 蛙泳技术动作分析 (一身体姿势 蛙泳时身体水平地俯卧在水面上,两臂向前伸直并拢。头略低,水齐前额,脸下部浸入水中。稍收腹、微塌腰,身体纵轴于前进方向约成5°--10°,保持身体的流线型。 (二腿部动作 腿部动作是推动身体前进的主要动力。可分为滑行、收腿、翻脚和蹬水四个不可分割的动作阶段。 1.收腿:收腿是接滑行开始的,腿由于本身的重量而开始下沉,这时两腿稍内旋,使脚跟分开,小腿和脚尽量靠近臂部,膝关节随腿的下沉向前边收边分。收腿结束时,大腿和躯干之间成130度~140度。要求收腿路线要短,阻力要小,又要为蹬水创造有利条件。 2.翻脚:翻脚是收腿的继续,蹬水的开始,随着收腿的结束,两脚继续向臂部收紧,大腿内旋使膝内压的同时,小腿向外翻,脚尖也同时向两侧外翻,使脚掌内侧正对蹬水方向。 3.蹬水:蹬水是由翻脚后由髋部发力,带动膝、踝相继伸直,以大腿、小腿内侧和脚掌内后作急速有力的蹬夹动作。在蹬夹过程中,当两腿逐渐并拢时略向下压,以形成最后鞭打动作。 4.滑行:蹬水结束身体借助惯性力向前滑行,两腿(包括脚尖并拢向后伸直,臂肌、大腿股四头肌和腓肠肌稍紧张,身体成水平姿势,为收腿作好准备。

(三臂部动作 蛙泳臂部动作可分为抓水、划水、收手和伸臂四个不可分割的动作阶段。 1.抓水:紧接滑行,肩保持前伸,两臂内旋,使两臂和掌心转向外斜下方屈腕,两手分开向侧余下方压水。当手掌和前臂感到有压力时,就开始划水。 2.划水:紧接抓水就开始加速划水,划水的方向是向侧、下、后、内方。划水时肘部保持较高的部位,前臂和上臂屈的角度在整个划水过程中是不断变化的,划水主要阶段肘关节弯屈度接近90°。 3.收手:收手是划水的继续,能产生上升力和前进力。两臂向里、向上收速收到下颌的下前方,掌心由后转向内。肘低于手,上臂不超过两肩的延长线,尽量把臂收在身体的投影之中,使其发挥划水造成的推进惯性作用,减少水对伸臂时的阻力。 4.伸臂:紧接收手,继续推肘伸臂。掌心转向下,两臂放松,先伸肩后伸肘,两臂先向前上再向前伸,身体保持流线型,伸臂结束时,两臂恢复滑行姿势。 (四臂、腿和呼吸的配合技术 蛙泳的呼吸和手臂划水动作是紧密配合的,一般采用一个动作周期呼吸一次。呼吸方法分为"早呼吸"和"晚呼吸"两种,"早呼吸"是在两臂开始划水时即抬头吸气,划完臂低头呼气。"晚呼吸"是划水几乎结束时才开始抬头,两臂划到胸前使身体达到最高点时吸气,继而随伸臂低头闭气,当两臂开始外划时逐渐呼气。初学者用"早呼吸"较有利,因两臂划水时有较大的支撑面使头露出水面进行吸气。臂、腿和呼吸的完整配合,可采用蹬腿结束后,两臂前伸和两腿伸直并拢滑行,再开始手臂的抓水动作,此时抬头吸气。当收手的同时收腿,伸臂中做蹬腿动作。 泳池中的注意事项 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。 一、忌饭前饭后(45分钟内游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,

游泳安全注意事项

一、几个(坚决)不的情况 1、一个人坚决不去 ;野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样,万一有个什么事,至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往,也要去有人游的水域,有人在旁边,就是一种无形的力量。 2、酒后不游泳,坚决不跳水(扎猛子) ;酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统,会让人短时间失去知觉。虽然是短时间,但要看场合,比如百公里时速的汽车在半秒内就已经出去十多米了,想象如果是失控的汽车,这半秒的危险有多大!酒后跳水的死亡概率极大,绝对应该引起注意。 3、雷雨天坚决不下水 ;主要是防止被雷击,其实阴雨天游泳的感觉也不错。 4、不明水域坚决不跳水,不明水域坚决不潜水 ;如果不了解水下情况,不要跳水或扎猛子,因为可能水浅或有石块突出,容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳,也一定脚先入水,或至少身体平行于水面入水。

;平静的水面下可能暗藏危险,比如水草暗流等等。一般说来,各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口,它们都在水下,流量大时吸力非个人所能抵抗的,一旦卷进去凶多吉少。 5、过饱过饥不下水,最好是饭后一小时活动 ;除了对身体不好之外,还容易引起抽筋,这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。 6、不要认为游泳圈万无一失 ;在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择,可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说,有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有假货,这个宝贝一旦漏气,人又远离岸边,还是很危险的,所以这种情况下千万不要以为万事大吉。 7、如果不能轻松游泳400米的话,最好别野泳太远 ;野泳不仅需要体力和技术,更需要稳定的心理。50*25的标准泳池里,最远离岸的距离也就10多米,游泳技术再差的人也能比较容易地到达池边。但在户外水域就不同了,宽扩的水面尽在眼前,一使劲不知不觉100米、200米就出去了,但对游泳吃力的人来说,回头一看,心理恐惧远远超过自己的想象,会严重影响技术发挥。 8、晚上最好别去

游泳馆管理规定

游泳馆管理规定 欢迎广大员工及游泳爱好者来此健身,为了您和他人的安全和健康,维护正常的营运秩序,请自觉遵守《游泳馆管理规定》,并服从工作人员的管理。 1、凡来本馆游泳者须经医院体检,持有健康合格证,凭证购票、购卡,凭卡凭票入场(1.2米以下的儿童须有家长携带,购买半票)。 2、严禁有心脏病、精神病、癫痫病、肝炎和其他各种传染病(性病、皮肤病、红眼病)患者及饮酒入池游泳,如有隐瞒病史者,产生后果自负。 3、游泳者请妥善保管好自己的物品,不宜携带贵重物品进入泳馆,否则责任自负。 4、严禁携带有毒有异味的物品及易燃易爆的各类危险品入馆;不得携带各种宠物、动物进入馆内。 5、游泳时,必须佩带游泳帽,严禁穿浅色泳装泳裤以及穿鞋(包括拖鞋)进池游泳,禁止儿童进入泳池。 6、禁止1.3米以下的儿童单独入池,有家长携带的儿童,家长必须做好游泳监护,禁止儿童进入深水区游泳。 7、游泳馆内请勿大声喧哗,禁止跳水、潜水、追逐嬉戏、严禁打架斗殴、对违反治安管理条例者送交公安机关依法处理。 8、游泳入池前须进行身体冲洗,双脚通过消毒池方可入池游泳,否则严禁入池。 9、请自觉保持馆内卫生,馆内严禁吸烟,不随地吐痰,严禁将果皮、

果壳、口香粮等带入池内,不得随意丢弃杂物。 10、游泳馆内禁止使用摄像器材以及各类玩具入内,严禁在泳池内及淋浴间内清洗衣服及其他物品。 11、请自觉爱护游泳内的各项设施设备及用品,如有损坏或遗失须照价赔偿。 12、凡团体组织前来游泳的,请持单位介绍信须事先与办公室取得联系,办理相关手续。 游泳池更衣室服务工作规范 1、保证更衣柜的正常运转以及钥匙的配备工作。 2、服务员和浴工应随时做好更衣室和淋浴间的卫生工作,做好随时迎接客人的准备。 3、保证浴巾以及其它用品的正常运营及卫生情况。 4、迎接客人时,热情友好,主动问好,并为客人开锁。 5、在客人更衣时,服务员应周到地为其介结游泳馆的其他服务项目,做好推销工作。 6、客人更衣完应主动为客人锁好柜子,并提醒客人如有贵重物品“请锁好双锁”,引导客人淋浴完之后进入泳区。 7、客人淋浴完,应及时为客人递毛巾。 8、客人离馆时,应引导客人到收银处,交还钥匙牌,顺利结帐。

游泳运动注意事项

〖游泳运动须知及饮食〗 游泳前——三忌两宜 三忌 ◆忌空腹游泳:空腹游泳容易引起低血糖,使游泳者发生头昏乏力甚至昏厥等意外情况。 ◆忌饱腹游泳:刚吃完东西,胃部血液比较集中,如果这时候去游泳、那么全身的血液就会强行流回四肢,这样供给胃的血液就少了,食物消化困难,会使胃部不适。 ◆忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重:体温急剧下降,使得抵抗力减弱,易引起感冒、咽喉炎等病症。 两宜 ◆宜选择体积小、易消化和能量高的食物:在游泳前1~1。5小时,喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料,吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平。保持良好状态。 ◆宜做好准备活动再游泳:水温比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适。 ◆不要以为游泳时身体不会失水。游泳者虽然不容易感到口渴。但会有中度的出汗,由于身体是湿的,体内水分的流失往往感觉不到。结果就会引起游泳者身体脱水。影响运动能力和身体健康。因此,营养师建议在游泳前喝600~800毫升水,游泳过程中喝500毫升水,结束后不限制喝水。 ◆不提倡单纯补充自水。汗液不只是水分,还含有钠、钾、钙等微量元素和水溶性维生素。而白水中矿物质和维生素的含量都很低,单纯补充白水,会造成血液稀释,使得身体丢失更多的矿物质,这也是为什么有些大在游泳过程中容易发生抽筋的原因之一。 游泳后——按需补充 游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引胃肠道疾病。但不同的健身目的,有着不同的饮食侧重。 减脂塑身 饮食建议:游泳后的一餐以蔬菜为主,配以主食和少量瘦肉。蔬菜的烹饪方法最好为清蒸水煮、凉拌,尽量不用油。蔬菜量基本不限制。 小贴士:在游泳前半小时到1小时服用左旋肉碱,能加速脂肪燃烧,减脂效果更理想。 关键词:碳水化合物

泳池安全管理规范

泳池安全管理规范编制日期 审核日期 批准日期 修订记录 1.目的 保障泳池安全运营,杜绝事故隐患。

2.范围 适用于万科物业泳池管理。 3.方法与过程控制 3.1 泳池救生设施配置 3.1.1 救生观察台配置 A.游泳池水面面积250平方米以下的,应至少设置2个救生观察台。 B.游泳池水面面积在250平方米以上的,应接面积每增加250平方米及以内增设1个救生观察台的比例配置救生观察台。 C.救生观察台高度不得低于1.5米,室内游泳时天花低于3.5米并泳池面积较小的,观察台高度不得小于1.2米,室内泳池救生观察台需要有遮掩设备,遮阳设备不得遮挡救生员视线。 D.救生观察台需要可靠固定,不得有倒塌,断裂危险,人员上下应方便,不得存在安全隐患,救生观察台位置应靠近池边,避免救生台前方站人,出现观察死角。 3.1.2 有救生圈,救生杆等救生器材,250平方米以上的泳池救生圈配制不少于4个,250平方米以上泳池每增加100平方米增加一个救生圈,救生圈材质须符合安全要求,室内泳池不得使用船用海圈,救生椅上应设置至少一个救生圈,其余救生圈均匀分布在泳池周边,救生杆按水面面积250平方米配置一条,救生杆均应放置在泳池周边便于取用的位置。 3.1.3 泳池配置有急救室的,急救室应配有氧气袋(瓶)、救护床、急救药品和器材,救护器材应搭在便于取用的明显位置,未配置急救室的,泳池现场应配备救生药箱。3.1.4 救生药箱内配置如下药品,心脏急救类(如;速效救心丸),消毒类(如;酒精)、止血类(如;云南白药、创可贴),防中暑类(如;藿香正气丸,十滴水),包扎用品(如;纱布、剪刀、胶布)跌打损伤类(如;红花油)。 3.1.5 水质检测及处理应配置如下物品:余氯/PH值测试盒,余氯/PH值测试药剂,强氯精、片碱、食用碳酸钠、聚合氧化铝或明矾、碳酸铜等。 3.1.6 救生员应配置如下救生工具,偏光眼镜、哨子、手持式扬声器。 3.1.7 泳池现场应配置如下工具;扫把、拖布、水桶、水瓢、胶手套、抹布、垃圾袋、水管、小心地滑告示牌,暂停开放告示牌等。 3.2 泳池设备设施改进 3.2.1 对泳池池体,护栏及区隔设施,循环管网及设备,给,回水口及泄水口,防滑地面等涉及泳客行动安全的设备、设施进行改造的,必须由公司专业部门拟定改造方案,经泳池建设单位专业端口进行技术审核后,报原设计单位复核同意,符合报批,报建条件的,应严格执行政府部门报批,报建程序的要求。

游泳馆入馆须知

游泳馆入馆须知 1、本场馆主要功能是为游泳健身、爱好者和其它相关活动提供保障和服务,禁止在游泳馆内开展其它体育活动。 2、非开放时间除本馆工作人员,任何人不得无故进入场馆。 3、入退场时,要按先后顺序进行,馆内不得故意拥挤、起哄、堵塞通道及出入口。 4、游泳者到服务台刷游泳卡、缴交押金领取手牌入馆,持泳卡者要遵守所持游泳卡的具体规定,无手牌者禁止入内。 5、请保管好更衣柜钥匙手牌,离馆时主动到前台归还退还押金。贵重物品请不要带入游泳馆,因个人保管不善导致私人物品丢失、损坏等情况,责任由泳客自负。 6、凡患有心脏病、心脑血管疾病、高血压、癫痫病等疾病的病人和饮酒后的顾客严禁游泳,否则后果自负。患有皮肤病、结膜炎等传染性疾病以及其他不适合游泳运动疾病的患者(如:性病、红眼病、中耳炎等),严禁入池游泳。 7、为确保安全,空腹及饱食后不宜下水游泳,游泳者须在进餐2小时后再入池为宜。 8、高龄老人和儿童(1.5米以下)入馆须有成人陪同方可进入。 9、下水前先淋浴,并充分做好热身活动,严禁将肥皂、洗发水、浴液等物品带进游泳区。 10、游泳时注意安全,不做危险动作。严禁在泳池内打架、闹事,禁止跳水、潜水、压水线、戏水打闹。

11、初学者和使用游泳圈的泳客禁止进入深水区,以免发生意外。 12、严禁携带枪支、弹药,易燃易爆等危险物品和管制刀具进入泳区。 13、注意防滑,眼镜等易碎物品请妥善保管,以防打碎伤人。 14、爱护馆内设施,服从工作人员管理,严禁擅自触动救生、消防、电器开关等设备。 15、请注意言谈举止、文明礼让,禁止大声喧哗、打闹。 16、请注意保持馆内清洁,泳区内严禁搓澡、吸烟、吐痰、乱扔杂物、大小便等。 17、游泳者请按照规定的时间准时离场,严禁逗留,闭馆前十分钟起水。

游泳池安全注意事项(通用版)

Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety. (安全管理) 单位:___________________ 姓名:___________________ 日期:___________________ 游泳池安全注意事项(通用版)

游泳池安全注意事项(通用版)导语:不安全事件带来的危害,人人都懂,但在日常生活或者工作中却往往被忽视,被麻痹,侥幸心理代替,往往要等到确实发生了事故,造成了损失,才会回过头来警醒,所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。 (一)游池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。 (二)游池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。 (三)游泳池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪。 (四)戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。 (五)潜水时,应依自身能力为限,以免发生意外。 (六)水中活动时,已感有寒意或将有抽筋现象时,应立即登岸休息。 (七)游泳前进时,应张开眼睛,跟前者应保持安全距离,以免被踢到而受伤。 (八)若在水中发现自己体力不足,无法游回池边时,应立即举手求救,或大声喊叫「救命」等待救援。 游泳是一件令人身心愉快的事,但是游泳完后,也有几件事是非常需要我们去注意的: 专家建议,游泳后要立即刷牙或漱口,以减少口腔中次氯酸和高

氯酸对牙齿的损害。另外,游泳后还应滴眼药水,因为游泳后容易引起游泳性结膜炎。滴眼药水可以预防眼病。 游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。 游泳十六忌: 一、忌饭前饭后游泳: 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳: 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。 三、忌月经期游泳: 月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。 四、忌在不熟悉的水域游泳: 在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。 五、忌长时间曝晒游泳:

游泳馆入馆须知

游泳馆入馆须知 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】

游泳馆入馆须知1、本场馆主要功能是为游泳健身、爱好者和其它相关活动提供保障和服务,禁止在游泳馆内开展其它体育活动。 2、非开放时间除本馆工作人员,任何人不得无故进入场馆。 3、入退场时,要按先后顺序进行,馆内不得故意拥挤、起哄、堵塞通道及出入口。 4、游泳者到服务台刷游泳卡、缴交押金领取手牌入馆,持泳卡者要遵守所持游泳卡的具体规定,无手牌者禁止入内。 5、请保管好更衣柜钥匙手牌,离馆时主动到前台归还退还押金。贵重物品请不要带入游泳馆,因个人保管不善导致私人物品丢失、损坏等情况,责任由泳客自负。 6、凡患有心脏病、心脑血管疾病、高血压、癫痫病等疾病的病人和饮酒后的顾客严禁游泳,否则后果自负。患有皮肤病、结膜炎等传染性疾病以及其他不适合游泳运动疾病的患者(如:性病、红眼病、中耳炎等),严禁入池游泳。 7、为确保安全,空腹及饱食后不宜下水游泳,游泳者须在进餐2小时后再入池为宜。 8、高龄老人和儿童(米以下)入馆须有成人陪同方可进入。 9、下水前先淋浴,并充分做好热身活动,严禁将肥皂、洗发水、浴液等物品带进游泳区。

10、游泳时注意安全,不做危险动作。严禁在泳池内打架、闹事,禁止跳水、潜水、压水线、戏水打闹。 11、初学者和使用游泳圈的泳客禁止进入深水区,以免发生意外。 12、严禁携带枪支、弹药,易燃易爆等危险物品和管制刀具进入泳区。 13、注意防滑,眼镜等易碎物品请妥善保管,以防打碎伤人。 14、爱护馆内设施,服从工作人员管理,严禁擅自触动救生、消防、电器开关等设备。 15、请注意言谈举止、文明礼让,禁止大声喧哗、打闹。 16、请注意保持馆内清洁,泳区内严禁搓澡、吸烟、吐痰、乱扔杂物、大小便等。 17、游泳者请按照规定的时间准时离场,严禁逗留,闭馆前十分钟起水。

游泳池安全使用须知

游泳池使用须知 Notice the use of Swimming Pool 1、本游泳池仅供住店客人免费使用; The swimming pool is only free for the hotel guests; 2、在泳池非开放时间,请您不要下水游泳; At the non-open time, asking the guests don' t enter water swimming; 3、凡有高血压、心脏病者,不宜使用游泳池; Those who have high blood pressure, heart attack, should not use the swimming pool; 4、为了您和他人的健康,凡患有肝炎、皮肤病、重症沙眼、肠道传染病、急性结膜炎、中耳炎、精神病者或酒后人士均不可进入使用泳池; For the sake of the health to you and the others, Any gets infectious disease, impatient conjunctivitis, middle-ear infection, mental illness or wine posterity of the hepatitis, skin disease, advanced case trachoma, bowel way, the private all can't get into an usage the swimming pool; 5、为确保儿童游泳安全,12岁以下少儿入池游泳时,应由家长(或成人)陪伴和监护其安全,如无成年人陪同,则管理处有权拒绝其进入泳池,除非有成年人陪伴下,12岁以下的儿童不得使用大游泳池; For insure a child to swim safety, 12 years old following little son go into pond swimming, should be kept company with by the parent (or adult) and serve as guardian it a safety, if have no the adult accompany, the administrative office then has power brush-off it to get into the swimming pool, unless keep company with in the adult under, the child under 12 years of age can not use a big swimming pool; 6、存放物品后请锁好柜门并自行保管好钥匙,贵重物品请勿放入更衣柜中,管理处概不负责物品遗失之赔偿责任,游泳完请将钥匙归还原处; Deposit a product behind please lock good cabinets and take care of good key by oneself, the valuables please don't put go into change dress a cabinet in, the administrative office all irresponsible product loses of indemnification responsibility, finish swimming to please to return key original place; 7、游泳者游泳(入池)前应先行淋浴、浸脚消毒; The swimmer swim to should take a shower bath, immerse feet in advance ago; 8、严禁在游泳池范围内吸烟和进食; Strictly forbid within the scope of the swimming pool to smoke cigarette and take a meal; 9、文明游泳,安全使用泳池设施,禁止在泳池区跳水及追打嬉闹、因此引发的任何人身伤害,须自行承担责任; Civilization swimming, safety usage the swimming pool facilities, the area which forbids in the swimming pool jumps into water and makes track for to play to make, therefore cause of any Human body injury, the beard undertakes a responsibility by oneself; 10、遇打雷、下大雨、暴雨、闪电,游泳者应尽快离开泳池,为顾客安全着想,泳池救生员,有权紧急关闭游泳池; Meet thunderclap, rain heavily, rain-storm, lightning flash, the swimmer should exert to

安全常识之游泳安全注意事项

游泳安全注意事项 壹、身体安全篇 游泳最重要的是在健康情况下从事,如果任一环节不注意,可能会造成不可收拾的意外发生。在本部分将自我身体安全应注意的环节分为游泳前、游泳中、与游泳后三部份,详述如下: 一、游泳前注意事项 其身体检查必须先确认以下事项,若有该情形时,应考虑斟酌减少游泳量,或是中止当日的游泳。应了解自身健康状况,有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象。在热身运动上要能圆滑、安全、有效率地进行运动,其重点包括从轻微的热身运动至强烈、缓缓提高呼吸、脉搏数。尽量放松的伸展、动动关节。 在游泳前除了要做好体操热身运动,还要先行淋浴以适应水温,以排除在水中对水的陌生感。饱食、饥饿、情绪不好、酗酒后不得下水,酒醉是造成溺水的主要因素,酒精会降低体温并且减弱游泳能力,更重要的,酒精和药物都会造成错误的判断,增加溺水机会,一般来说,可在饭后休息1~2小时后再行游泳,较为恰当。如果是学校游泳课,在下水前需接受指导者或是体育老师点名,并且要提醒学生严禁在池畔嬉戏与跳水。以上事项都有做到后,才可以放心下水游泳。 二、游泳中注意事项 若有打嗝、头痛、或抽筋等身体的异常状况时,应立即向师长或是救生员报告;若发现同学之间有类似情形,也应立即传达给指导者。如果无法克服对水的恐惧,应该坦白告诉指导者。另外,若身体无法适应,也要向师长或救生员报告。建议初学游泳者应在游泳池先行学习正确泳姿。养成睁眼游泳或戴泳镜的习惯,除可清楚辨识目标,并避免被撞伤或踢伤。同时要评估自我能力,游泳时不可逞强好胜,量力而为,泳技差者,不可到深水处或离岸太远,参与水上活动要先

游泳安全注意事项(新编版)

( 安全常识 ) 单位:_________________________ 姓名:_________________________ 日期:_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 游泳安全注意事项(新编版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.

游泳安全注意事项(新编版) 壹、身体安全篇 游泳最重要的是在健康情况下从事,如果任一环节不注意,可能会造成不可收拾的意外发生。在本部分将自我身体安全应注意的环节分为游泳前、游泳中、与游泳后三部份,详述如下: 一、游泳前注意事项 其身体检查必须先确认以下事项,若有该情形时,应考虑斟酌减少游泳量,或是中止当日的游泳。应了解自身健康状况,有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象。在热身运动上要能圆滑、安全、有效率地进行运动,其重点包括从轻微的热身运动至强烈、缓缓提高呼吸、脉搏数。尽量放松的伸展、动动

关节。 在游泳前除了要做好体操热身运动,还要先行淋浴以适应水温,以排除在水中对水的陌生感。饱食、饥饿、情绪不好、酗酒后不得下水,酒醉是造成溺水的主要因素,酒精会降低体温并且减弱游泳能力,更重要的,酒精和药物都会造成错误的判断,增加溺水机会,一般来说,可在饭后休息1~2小时后再行游泳,较为恰当。如果是学校游泳课,在下水前需接受指导者或是体育老师点名,并且要提醒学生严禁在池畔嬉戏与跳水。以上事项都有做到后,才可以放心下水游泳。 二、游泳中注意事项 若有打嗝、头痛、或抽筋等身体的异常状况时,应立即向师长或是救生员报告;若发现同学之间有类似情形,也应立即传达给指导者。如果无法克服对水的恐惧,应该坦白告诉指导者。另外,若身体无法适应,也要向师长或救生员报告。建议初学游泳者应在游泳池先行学习正确泳姿。养成睁眼游泳或戴泳镜的习惯,除可清楚辨识目标,并避免被撞伤或踢伤。同时要评估自我能力,游泳时不

最新游泳池安全须知

篇一:《游泳池安全须知》 游泳池安全须知 为了你的安全和健康,请自觉遵守 一凭票入场,一人一票,无票者不得进入; 二禁止游泳者穿鞋进入泳池,游泳者须先在浴室淋浴后通过浸足 池消毒方可入内; 三有传染性疾病或其它恶疾者严禁进入如皮肤病、性病、红 眼病、肠道传染、乙肝、高血压、心脏病等及女性经期内; 四禁止游泳者在游泳池非开放时间段进入泳池,否则一切后果自 负。酒后严禁进入,若强行入内我方有权采取强制措施劝离; 五客人的毛巾浴巾请勿在游泳池内使用,请勿带肥皂浴液下游泳 池,请勿将饮料和零食带入场内,不得在游泳池拍照和录像,禁止携带刀具等可能造成他人人身伤害的物品进场; 六请勿在游泳池内追逐、嬉水、跳水、长时间潜水、大声喧哗、 随地吐痰; 七 2米以下儿童及不会游泳的少年儿童和65周岁以上的老人须 由成人随同; 八有价证券、现金、首饰、手机等贵重物品请自行保管不得存 放更衣室; 九请妥善保管好衣柜钥匙(如有遗失扣押金),如因钥匙丢失造 成物品丢失事故,公司将不承担相应责任; 十游泳者必须听从管理人员之劝导指挥,且不得违反以上规定。

*****物业管理有限公司 篇二:《游泳池安全注意事项》 游泳池戏水安全注意事项 (一)游池边不可奔跑或追逐,以免滑倒受伤。 (二)游池边不可任意推人下水,以免撞到他人或撞到池边受伤。 (三)游泳池边严禁跳水,常因水浅,造成颈椎受伤而终生瘫痪。(四)戏水时,不可将他人压入水中不放,以免因呛水而窒息。 (五)潜水时,应依自身能力为限,以免发生意外。 (六)水中活动时,已感有寒意或将有抽筋现象时,应立即登岸休息。 (七)游泳前进时,应张开眼睛,跟前者应保持安全距离,以免被踢到而受伤。(八)若在水中发现自己体力不足,无法游回池边时,应立即举手求救,或大声喊 叫「救命」等待救援。 游泳是一件令人身心愉快的事,但是游泳完后,也有几件事是非常需要我们去注意的 专家建议,游泳后要立即刷牙或漱口,以减少口腔中次氯酸和高氯酸对牙齿的损害。 另外,游泳后还应滴眼药水,因为游泳后容易引起游泳性结膜炎。滴眼药水可以预防眼病。游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。{游泳池安全须知}. 游泳十六忌 一、忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况; 饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力 减弱,引起感冒、咽喉炎等。

游泳馆各项管理制度

太豪游泳馆安全管理制度 为了贯彻落实《游泳管理办法》,履行公共场所安全管理职责,维护游泳场所的治安秩序,保障游泳者的健康和安全,结合本游泳馆的实际,特制定游泳馆安全管理制度。 1.由游泳馆负责人负责贯彻有关公共场所安全管理的法规,规定承担游泳馆的日常安全管理,维护游泳馆的日常秩序。 2.贯彻“以防为主,安全第一”的原则,严格实施水上救护制度,定额配备合格的水上救护人员,准确地判断和发现情况,积极救护游泳人员。 3.本馆的救护人员兼管安全,上岗时要切实履行安全管理的职责,劝阻和制止游泳馆内不安全的行为,防止治安灾害事故的发生。 4.深、浅水区有明显的标志,游泳池周边设有宣传牌、警告牌和管理工作的告示牌,并设有广播设施及救护观察台,救护器材齐备,并有效使用。 5.严禁携带枪支、弹药,易燃易爆等危险物品和管制刀具进入游泳馆。 6.禁止向游泳人员出售含酒精的饮料,禁止酗酒、醉酒者进入游泳馆。 7.配有可正常便用的消防器材和应急灯,经常检查电器设施,确保电器设施的安全正常和有效使用。

太豪游泳馆泳池水质管理制度 1.必须树立对市民健康高度负责的精神。 2.做到环境卫生、池水水质符合国家卫生有关规定。 3.每天对水质进行三次以上的检查。 4.每天对水质进行处理,确保细菌数、透明度和余氯含量符合国家卫生要求。 5.每天必须换洗脚池水,每天对池水进行消毒杀菌处理。 6.池水深浅测检制度 ①必须保持游泳池水间高度基本稳定。 ②由于反冲排污而使水面下降,应及时补充新鲜水。 ③配备专门人员测量池水深浅

太豪游泳馆卫生管理制度 1.游泳馆对外开放需领取区卫生防疫部门发放的《卫生营业执照》; 2.游泳馆工作人员每年开馆前须进行体检,持《健康合格证》才能上岗工作,并定期接受卫生知识培训; 3.严禁患有肝炎、心脏病、高血压、皮肤癣疹(包括脚癣)、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、性病、精神病及酗酒者入场游泳; 4.游泳者更衣后须经保持余氯0.6毫克/升的浸脚、消毒池洗脚、淋身后才可光脚上池面,不得穿任何鞋上池面,以免污染池水; 5.固定专人负责游泳池的池水消毒,于每场前测余氯一次,保持控制余氯在0.3-0.4毫克/升之间;用PH试纸测水质PH值,保持控制PH值在6.5-8.5之间,保证池水的消毒; 6.浸脚消毒池池水每四小时更换一次,余氯含量应保持在5~10毫克/升; 7.工作人员随时消除水中污物,每天停场后彻底清扫池边走道、出发台、厕所、淋浴室和更衣室,保持清洁无异味; 8.配备创可贴、消炎、防暑降温药物,为游泳者提供服务; 9.严禁出租游泳衣裤。

海滩游泳安全注意事项

海滩游泳安全注意事项(一) 在海滩玩耍的时候,要注意个人安全,也要注意与你一起去的人的安全,大家不要只是为了好玩,而忽略了一些安全的东西,否则可能造成的意外伤害也是不可弥补的。 在海滩玩的时候,一定要听从海滩负责人员的话,一些不让你去的地方,就尽量不要去,只有在人家允许的区域里玩耍,才是安全和可靠的。例如,不让你去的地方可能会有一些海浪过大,或者是过深的地方,这些地方,会有一些指示,当然,如果你没有看到负责人员的话,也可以看一下这些指示牌,千万不要私自主张去越过这些地方,否则出现危险后,也没有人看得到。 在海边玩耍,如果你没有游泳能力的话,这个时候,记得,可以租一些游泳圈或者是浮床等东西来玩。这些东西,只能在你的一些水位较低的地方进行。如果你多依赖这些东西的话,其在这个时候,就会导致意外漏气的话,就会在你不察觉的情况下,而到深水区,就会有危险发生的。这点,也希望大家注意的。 在海中游泳的时候,也要注意,其如果你在海里是一个活水,动水的话,其可能会有一些海浪,以及波浪,其在这个时候,你在游泳池里与其在海里的游泳的状态是不一样的,所以,更费力气。因此,大家在海里游泳的时候,也要根据个人的耐力以及体力而做好距离上的决定的。还有,其这里,也不能过高地评估你的游泳的能力,否则也会造成不幸的。 在海边游泳,绝对不能单独出行的,如果想玩,就需要有个人陪着,这样出事的话,也会有人救援。当然,其如果有人溺水的话,这个时候,就需要你拨打110或者是求助他人的,所以,大家记得,海滩边上玩耍,其造成的意外结果是多种多样的。 如果是有小孩子出去玩耍的话,就更要注意了,其大人在这个时候,就要注意了,照顾好你的孩子,尤其是不要让孩子单独出去玩耍,而是需要有成人的陪伴下才可以下海去玩的。而且孩子在下水的时候,其也不能到深水区里玩,而只能待在浅水区里玩耍,这样,才是关键的,安全的。

珠海体育场游泳馆收费标准

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珠海体育场游泳馆收费标准 服务电话:0756-266 1999 投诉、监督电话:0756-261 1142

珠海市体育中心游泳馆IC 卡使用须知 1.凭此卡,可在我馆游泳消费; 2.购卡前,请仔细阅读《游泳馆IC 卡使用须知》和《入馆须知》,熟悉相关条款; 3.购卡时,须填写您的个人信息,您的相片(我馆免费提供照相),以便丢失后可查找、核对、挂失; 4.购卡时,须交IC 卡工本费20元; 5.持卡人使用IC卡,必须遵守游泳馆《入馆须知》和《游泳馆IC卡使用须知》, 并服从游泳馆工作人员的管理; 6.IC 卡不可转售他人使用,如有发现,一律没收并作废; 7.长期卡(B卡)、培训卡(C卡),不得转让、转借并限持卡人使用; 8.IC 卡售出后,一概不退、不换、不延期; 9.如遇重大比赛等不可抗拒的原因,使游泳馆暂停对外开放时,各类卡类的有效期将顺延; 10.游泳IC卡可充值,当次卡(A卡)使用完或过期、长期卡(B卡)过期、培训卡(C卡)使用完或过期时,可进行充值; (注: 1.次卡和培训卡再次充值时,卡内已过期的剩余次数,无效。 2.次卡在有效期内再次充值时,卡内剩余次数,可累计使用。) 1 1 .持卡人若遗失或损坏游泳IC 卡,可持有效证件到我馆售票处办理挂失、补办手续。经核对,该卡资料无误后,给予办理,被挂失剩余次数和时间将转到新卡(挂失前,游泳IC 卡所产生的消费由持卡人负责),被挂失卡作废,持卡人须交补办游泳IC 卡工本费20元; 12.IC 卡为非接触感应卡,内设计算机芯片,请勿随意弯折; 13.不要将卡片放置在强磁、强电、高温的环境里、不能接触有腐蚀性的物品; 14.读卡器的有效感应区为读卡器上方5cm内的空间; 15.刷卡速度不可以太快,刷卡成功后,听到电脑发出提示音后,即可离开; 16.避免同一时间内两张卡同置于读写器感应区域内,以免操作失败; 17.其它未尽事宜现场通知为准;

夏天游泳注意事项

夏天游泳注意事项 游泳是磨炼人的意志、锻炼躯体的良好办法,但游泳也有禁忌。 一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会妨碍食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外事情;饱腹游泳亦会妨碍消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后立即游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下落,会反抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。 三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经别调、经量过多、经期延长。 四、忌在别熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域身边和水下事情复杂的都别宜下水游泳,以免发生意外。 五、忌长时刻曝晒游泳:长时刻曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地点歇息,或用浴巾在身上爱护皮肤,或在躯体裸露处涂防晒霜。 六、忌别做预备活动即游泳:水温通常总比体温低,所以,下水前必须做预备活动,否则易导致躯体别适感。 七、忌游泳后立即进食:游泳后宜歇息片刻再进食,否则会忽然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。 八、忌游时过久:皮肤对严寒刺激普通有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时刻后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤浮现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时刻普通别应超过1.52小时。 九、忌有癫痫史游泳:不管是大发作型或小发作型,在发作时有一眨眼意识失控,假如在游泳中忽然诱发,就难免灭顶之灾。 十、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于操纵,游泳有诱发中风的潜在惊险,应绝对幸免。 十一、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严峻冠心病、风湿性瓣膜病、较严峻心律失常等患者,对游泳应敬而远之。 十二、忌患中耳炎游泳:别论是慢性依然急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于雪上加霜,使病情加重,甚至可使颅内感染等。 十三、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应幸免到游泳池内游泳。 十四、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,别仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。 十五、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会浮现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,影响体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。 十六、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采纳同侧跳将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩1520分钟,以幸免肌群僵化和疲劳。

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