大学生心理剧本《我是谁》
《我是谁》心理健康教案
《我是谁》心理健康教案一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的外在形象和内在特点，培养学生的自我认知能力。
2. 帮助学生树立正确的自我观念，增强自信心。
3. 培养学生尊重他人，善于与人沟通和合作的能力。
二、教学内容：1. 外在形象：外貌、衣着、举止等。
2. 内在特点：性格、兴趣、优点、不足等。
3. 自我观念：正确认识自己，树立自信。
4. 人际沟通：尊重他人，善于表达，倾听他人意见。
5. 合作能力：学会与人合作，共同完成任务。
三、教学方法：1. 讨论法：让学生在小组内讨论自己的外在形象和内在特点，分享自己的感受。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生思考和认识自己。
3. 角色扮演法：让学生通过角色扮演，体验与人沟通和合作的过程。
4. 自我反思法：让学生写一篇关于自己的文章，反思自己的优点和不足。
四、教学准备：1. 准备相关案例，用于分析和讨论。
2. 准备角色扮演的场景和剧本。
3. 准备纸和笔，让学生写自我反思的文章。
五、教学过程：1. 导入：教师通过提问方式引导学生思考：“你们知道自己是谁吗？你们认为自己有什么特点？”让学生发表自己的看法。
2. 讲解：教师讲解外在形象和内在特点的概念，让学生了解自己的外在形象和内在特点。
3. 案例分析：教师呈现典型案例，引导学生分析案例中人物的外在形象和内在特点，让学生从中认识到自己的特点。
4. 小组讨论：教师组织学生分组讨论，让学生分享自己的外在形象和内在特点，以及自己的感受。
5. 角色扮演：教师组织学生进行角色扮演，让学生在实际操作中体验与人沟通和合作的过程。
6. 自我反思：教师让学生写一篇关于自己的文章，反思自己的优点和不足。
8. 布置作业：教师布置作业，让学生进一步巩固所学内容。
六、教学评价：1. 观察学生在讨论、角色扮演等环节的表现，评估他们的自我认知能力。
2. 分析学生写的自我反思文章，了解他们的自我观念和对自己优缺点的认识。
3. 收集学生对课程的反馈意见，了解他们对教学方法的认可度和改进建议。
我是谁
9、我喜欢音乐，也许是受家里人的影响，但喜欢不代表擅长，对此，一直觉得很遗憾，老天没有给我太好的天赋。但仍然喜欢欣赏音乐。
10、我对我现在的大学生活不算喜欢，但日子还是要好好过，还要过得有意义。不能反抗，就学会享受。品尝辛苦，也许可以尝到如茶般的甘甜及余香。
11、我一直以来就没有很正式的目标或者说是梦想，也不知道找个好工作算不算。这个梦想是最平凡的，但对现在的大学生或者也是最难的。太空泛的目标或许只能称为空中楼阁，大学时间说久不久，是应该好好充实自己。那我首先要做的便是，和自己的惰性斗争。
12、我想我不是一个喜欢自己的人，很多时候还会讨厌自己，我在考虑我要不要每天想一想自己的优点，让自己更积极些。
1、我是一个有点内向的的女生。现在是普通的审计专业学生。
2、我成为大学生还不算太久，处于迷茫期，不喜欢学习。
3、我是一个喜欢安静的人，甚至有时会让人自己有点孤僻，我经常在想我是否应该多去主动交流，但又会觉得麻烦。
4、我有很爱我的家人，是一个平凡但馨的家，是我最宝贵的东西。
5、我学习一般，所以难免会被家里人说教，我总是会说因为我很懒，但只会被说得更厉害。
6、我到了大学后，便发现我们高中的老师果然是熟了就不能太信任，给了我们一个大学美好的梦，其实是把我们推出去经历更多。
7、 我善于倾听和观察，以便我进行思考。相反，我算是口才一般的人，是一个大缺点吧，自己是很不满意的。
8、我的运动能力很差，我也不清楚是我不喜欢导致我很差，还是太差了以至于我喜欢不起来。总之，无论何时何地，一到体育课或有关运动项目我就头疼。
综合实践教案《心理游戏-我是谁》原创定稿
综合实践教案《心理游戏-我是谁》原创定稿第一篇：综合实践教案《心理游戏-我是谁》原创定稿五年级第十周 2012年4月17日星期二心理游戏【教学目标】1．通过游戏的方式，学会正确认识自我，接纳自我并完善自我。
2．学会正确认识并接纳独特的他人。
3．能够在学习和生活中扬长避短，增强自信，培养学生自我实现的意识。
4．学习接纳他人的欣赏，体验被欣赏的愉悦感，增强自信心。
5．增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
【教学重点】能够正确认识自己的性格特点、优缺点及能力等，接纳并完善自己的不足，充分发挥自己的长处。
【教学难点】学会客观认识自己，了解自己自我完善的空间，培养自信乐观的态度。
【课时安排】一课时【教学准备】课件、纸、笔、【教学流程】一、调动气氛，引出话题之前的课上，我们一同学习了我们的成长，我们在成长着，对世界充满了好奇、热情，具有强烈的求知愿望，也经常会有一些问题萦绕心头：“我是谁？”，“我聪明吗？”，“我有吸引力吗？”，“我受人欢迎吗？”，“我的性格好吗？”等等，今天让我们一起做个游戏来探索自我、看看别人眼中的“我”吧。
二、活动程序：（一）教师发给每位学生一张A4纸。
（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（同位进行）。
1.甲先向乙介绍“自己是一个什么样的人”（自己的性格特点；待人接物能力；意志力等与别人有何不同或有何独特之处），乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
2.教师宣布活动的规定为：自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。
3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。
然后彼此分享做此活动的心得或感受，并交流：认识自己的过程中，发现自己的优点和缺点哪个更容易？两人之中须有一人负责统整讨论结果，班级内交流。
（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。
1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
我是谁
第一部分：意象对话技术的理论
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第一章：意象与象征性（附：心的容貌） 第二章：宇宙是永恒的活火——心理能量学（附：悄悄去看小精灵） 第三章：心有挂碍——谈心理障碍（附：“洋娃娃”的故事） 第四章：意象可以调心（附：魔鬼是化了妆的天使）
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意象是有象征意义的，也就是说他可以表达意义，而且这个意义不是这个形 象的直接意义。用这种象征性的方式，意象可以反映人意识中或潜意识中的 心理活动。弗洛伊德从梦这种特殊的意象开始研究，发现梦的意象和人的潜 意识中的心理活动息息相关。 除了梦的象征性意义，文学艺术形象、神话、童话、原始人和儿童的认知等 都具有象征性。 象征是原始认知的主要方式，但是象征和逻辑思维不同，逻辑思维是客观的 观察世界，但是原始认知的功能是“主观的”或是体验性的观察，观察自己 的心理和这个心灵中映射出来的世界。
附：“观想本尊”法
• 选择“本尊”——想象中的一个榜样（“本尊”和你要有相似性） • 选好“本尊”后读一些他的传记资料或多与他接触。争取对他尽可能 熟悉 • 每天选一个不受打扰的时间，想象“本尊”和你的身体融为一体（不 需要思考和刻意模仿） • 每天练习10~20分钟 • 你的潜意识会在你不知不觉中，全天进行工作，让你和你的“本尊” 相似。你的行为举止会自动的向“本尊”靠近。 • 坚持练习一个月即可
第二部分：意象对话技术
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第五章：用意象对话做心理咨询（附：永远擦不干净的地板） 第六章：认识意象（附：我所认识的”女鬼”） 第七章：意象对话实战——心理咨询与治疗（附：她险些变成美人鱼） 第八章：意象对话治疗心理障碍（附：圣女和魔鬼分不开） 第九章：意象对话的特点与创新（附：一边快乐，一遍等待） 第十章：意象对话心得（附：“观想本尊”法） 第十一章：生活中的意象对话（附：你怎么对付“老烦”） 第十二章：故事中的意象对话（附：母亲的眼泪）
心理健康课：我是谁
题西林壁——苏轼
横看成岭侧成峰 远近高低各不同 不识庐山真面目 只缘身在此山中
做一做
自我画像——我是谁？
姓名—— 性别—— 身高—— 体重—— 鞋码—— 视力—— 兴趣—— 爱好—— 性格—— 情绪—— 记忆力—— 耐挫力—— 进取心—— 优点—— 缺点—— 意志—— 特长——
了解自己——十问
今 天 ， 你 怎 样 的 体 会 ？
Good Bye!
其次，比较自己和他人的行为。
想一想 怎样运用比 较法来认识 自己？
再次，比较自己的“今天”和“昨 天”。
想一想 你从小学升入 初中后，有哪 些变化，今后 打算怎么办？
以铜为镜，可以正衣冠；以史为 镜，可以知兴替；以人为镜，可 以明得失。魏征走了，我失去了 一面宝贵的明镜。
——唐太宗
分享你我 看看别人眼中的我
我要改变的
品质
乐于 助人 诚实
需要 可能 不
不需 要
品质
有礼 貌 害羞
需要
可能 不
不需 要
可靠
快乐
懒惰 整洁
有进 取心
认真
我要改变的
品质 需要 可能 不需 品质 需要 可能 不需
不要
不要
友善
认真
自私
幽默
讨人 嫌 孤独
果断Βιβλιοθήκη 好幻 想爱表 现勇敢
阅读文章： 喜欢你自己
你喜欢你自己吗
• 亲爱的伙伴们，你们喜欢自己吗? • 我喜欢我自己，因为： 我喜欢我的鼻子，即使塌，也是它让我呼吸新鲜空
气； • 我也喜欢我的眼睛，即使小，也同样可以观赏日出，日落，花开，花谢； • 我甚至喜欢脸上的的痘痘，是它们告诉我...我还年轻； • 我喜欢太阳升起，因为这使我全身充满希望的光芒； • 我也喜欢老天爷所降下的雨水，它可以将伤心污秽的心灵刷洗洁净； • 我甚至喜欢黑夜的来临，因为我知道不论今天有多麽失败，全新的明天仍然
《我是谁》心理健康教案
《我是谁》心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解并接纳自己，培养学生的自信心。
2. 帮助学生认识到每个人都有独特的价值和优点。
3. 引导学生学会与人沟通，增进同学间的相互了解。
4. 提高学生的人际交往能力，促进班级和谐。
二、教学内容1. 引导学生认识自己的外貌、性格、兴趣等特征。
2. 让学生通过小组活动，了解自己的优点和不足。
3. 教授学生如何与人沟通，提高交际技巧。
4. 进行案例分析，让学生学会换位思考，理解他人。
三、教学方法1. 采用讨论法，让学生在课堂上自由发表观点，分享自己的经历。
2. 使用小组合作学习，让学生在小组活动中互相交流，共同完成任务。
3. 运用角色扮演法，让学生模拟不同场景，提高沟通能力。
4. 引入心理测试，让学生通过测试了解自己的性格特点。
四、教学准备1. 准备相关案例，用于课堂分析。
2. 准备小组活动所需材料，如卡片、笔等。
3. 制作多媒体课件，辅助教学。
4. 安排心理测试，提前准备好测试题。
五、教学过程1. 导入：教师简要介绍心理健康的重要性，引出本节课的主题《我是谁》。
2. 课堂活动一：让学生介绍自己的外貌特征，如身高、体重、眼睛颜色等。
3. 课堂活动二：让学生分享自己的性格特点和兴趣爱好。
4. 小组活动：学生分组，互相交流，了解彼此的优点和不足。
5. 课堂活动三：教师引导学生进行心理测试，让学生通过测试了解自己的性格特点。
6. 案例分析：教师呈现案例，让学生分组讨论，学会换位思考，理解他人。
7. 总结与反思：教师引导学生总结本节课的收获，鼓励学生在日常生活中积极沟通，增进了解。
六、教学评估1. 观察学生在课堂活动中的参与程度，了解他们的自信心和表达能力。
2. 评估学生在小组活动中的合作能力和沟通能力。
3. 分析学生心理测试的结果，了解他们的性格特点。
4. 收集学生课后作业，评估他们对课程内容的理解和掌握程度。
七、教学反馈与改进1. 根据教学评估的结果，及时给予学生反馈，鼓励他们的优点，提出改进建议。
大学生心理剧本《我是谁》
大学生心理剧本《我是谁》角色：小明（大学生）小华（小明的朋友）医生心理治疗师场景：医生办公室道具：办公桌、椅子、心理测试问卷（小明坐在医生办公室的椅子上，有些紧张）医生：小明，你好。
请坐。
医生：我看了一下你来信中提到的问题，你似乎有些困扰。
我们可以开始聊一聊，如果你感觉不舒服的话，随时可以告诉我。
小明：谢谢医生。
医生：那我们先从你最近的情况开始聊一聊吧。
你说你最近人事有变，心情不太好。
可以具体说说吗？小明：最近我觉得好像不知道自己是谁了。
每天起床后都觉得没有动力，也不知道自己为什么要去上学、工作。
医生：这是一种常见的困扰，可能是在迷茫期。
你有没有想过为什么会有这种情绪？小明：有时候会觉得好像自己被这个社会的压力和期望困住了，不知道该怎么选择自己的未来。
医生：这是很正常的感受。
对于大学生来说，确实有很多的选择和压力。
你有没有想过，你期望自己是怎样的人？小明：我期望自己能够找到自己的兴趣爱好，能够过上自己想要的生活。
但是现实总是让我觉得很迷茫，也不确定该怎么做才是对的。
医生：你是在说即将面临的工作选择上吗？小明：是的。
我总是担心自己找不到适合的工作，也不知道自己的兴趣是什么。
医生：其实很多人都会有这样的疑问。
有时候，我们需要花些时间来寻找自己的兴趣和目标。
也可以尝试做一些志愿服务或者实习，了解不同的工作领域，可能会对你的未来有帮助。
小明：我会尝试的。
但是我觉得我心里总有一个声音在说，我不知道我想要什么，也不知道自己是谁。
医生：这种感觉是你迷茫的一部分。
不用害怕，通过自我探索和经历，你会找到自己的答案的。
当你不知道自己想要什么时，你可以尝试去寻找，去尝试各种不同的事物。
小明：嗯，我会试试的。
（小华进来）小华：小明，我来接你了。
小明：医生，谢谢你，我会慢慢找到自己的答案的。
医生：不客气，你可以随时来找我。
祝你好运。
（小明和小华离开医生办公室）心理治疗师：每个人都有迷茫和困惑的时候，关键在于如何去面对和解决。
我是谁心理课
第一课我是谁---自我认识目的：帮助学生认识并了解自己的性格，并对不足之处思考改变的方向。
教学方法：角色扮演，讨论，性格测验，游戏教学过程：一．导入：我们大家都刚走进青春，而青春是性格塑造的阶段，所以今天我们就来上一节关于性格的课，了解自己。
二．SHOW TIME：请两位学生模仿班上某位同学的动作，神态，语言等，其他同学猜。
三．性格——指人对现实稳定的态度及习惯化的行为方式。
即人对现实一直以来是怎么看的，怎么做的。
1．包括：对现实的态度，意志方面，情绪方面，理智方面。
2．性格有两面性：好与不好四．内外向性格测验对下列题目作出最适合你的选择。
每选择一个“是”记2分，每选择一个“不定”记1分，选择“否”记0分；是不定否1．我与观点不同的人也能友好往来。
2．我做事较快，但较粗糙。
3．生气时，我总不加抑制地把怒气发泄出来。
4．我不喜欢写日记。
5．我是个不拘小节的人。
6．我能够做好领导团体的工作。
7．受到表扬后我会更加努力地学习。
8．我从不考虑自己几年后的事9．我喜欢经常变换的生活。
10．我很喜欢参加集体娱乐活动。
11．用钱时我从不精打细算。
12．我始终以乐观的态度对待人生。
13．我不怕应付麻烦的事情。
14．我几乎从不主动订学习或工作计划。
15．我的意见和观点常会发生变化。
16．我肚里有话藏不住，总想对人说。
17．我不大注意自己的服装是否整洁。
18．和别人在一起时。
我的话总比别人多。
19．我的情绪很容易波动。
20．遇到不懂的问题我就去问别人。
21．我的□头表达能力还不错。
22．在一个新的环境里我很快就能熟悉。
23．我常会过高地估计自己的能力。
24．我感到脚踏实地地干比探索理论原理更重要。
25．比起读小说和看电影来．我更喜欢郊游和跳舞。
每选择一个“是”记0分，每选择一个“不定”记1分。
选择“否”记2分是不定否26．我读书较慢，力求完全看懂。
27．我经常分析自己、研究自己。
28．在人多的场合我总是力求不引人注意。
《我是谁》心理课教案
《我是谁》心理课教案辅导目的：1、让学生发了解“认识自我”的重要性。
2、帮助学生掌握“认识自我”的自查方法。
3、通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
辅导方式：1、听故事2、讨论3、游戏4、角色扮演辅导时间：一学时辅导地点：教室辅导步骤：一、打开心灵之门（一）听故事1、引起学生对“认识自我”的关注与兴趣。
今天呀，教师给每个同学都带来了一件礼物，猜猜是什么？一个一个看（镜子），别出声。
是什么礼物呀？2、要求讲具体自己是一个怎样的人。
3、小结：刚才几位同学都讲了他认为的自己，那他讲的是否完全正确？有哪些方法来认识自己呢？让我们共同打开心灵之门，看看“我是谁”o（板书课题）二、共赴心灵之约1、下面，就让我们共赴心灵之约吧，首先让我们听一个老故事，说不定会有新的收获呢！故事《骆驼和羊》骆驼长得高，羊长得矮。
骆驼认为长得高好，羊认为长得矮好，于是它们进行一场比试。
他们走到一个园子旁边，园子四周有围墙，里面种了很多树，茂盛的叶子伸出墙外来。
骆驼一抬头就吃到了叶子，而羊却怎么也吃不到。
于是，骆驼说长得高好。
羊不肯认输，他们俩又走了几步，看见围墙上有一个又窄又矮的门，羊大模大样地走进门去吃园子里的草，可骆驼地怎么也钻不进去。
于是，羊说长得矮好。
骆驼也不肯认输。
他们俩找老牛评理，老牛说：“你们俩只看到自己的长处，看不到自己的短处，这是不对的。
”2、思考：（1）骆驼和羊在争论什么？（2）为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的？（3）骆驼和羊对自己的认识分别是什么？3、学生讨论并发言。
4、从学生的发言中总结出认识自我的一个方法：通过自我的反省和检查来认识自己。
（方法一，板书）5、继续讨论：下面大家再来思考讨论这些问题：（1）骆驼和羊对自己的认识是不是全面的呢？（2）老牛是怎么评价的？让学生讨论并发言。
6、从学生发言中总结出认识自我的另一个方法：通过别人的态度和评价来了解自己。
我是谁
职教因
而改变
认识自我
A
改变自我
B
C
谋划自我
D
实现自我
别人和自己都看得到的 别人看得见,而自己毫无察觉 因为本性害羞或隐私故意隐藏
认 识 自 我
盲目的我 秘密的我
未知的我
神秘莫测,为潜意识或无意识的
认识自我的渠道
与他人比较 成败经验 自料2. 在上学期，学习回来，我担任高一3的《农基》课，那真是满怀热情，备课对我来说是 “研究”，设计教案，琢磨教学方法等等，我下了很大功夫。一周下来我很是失望。我自 说自话，他们该干嘛干嘛，课堂秩序我都维持不了，我准备的都没用。并且卫生情况也很 差，我受不了了。改变策略，开始严厉起来，并且觉得我既然身为老师，我就要对这群孩 子负责。所以，迟到，换座位，中途去厕所，说话，卫生，等等我都管，啰嗦地较多。我 闺女评价我是最“讨厌的老师”，但我不管，因为，我要对的起良心，对的起他们的父母。 我觉得我有责任。很快两个月过去了，我无意看到了学生对我的测评，让我大吃一惊，无 论如何也不会想到不止一两个的同学，有那么一小部分同学评价很差。我震惊…傻了。一 直觉得自己有爱心，有责任心，没想到学生不买账。过年没事的时候，我就想，学生烦我 的理由是什么？我所做的一切真得都是为他们好啊！想来想去，有一天，大脑突然有了个 想法，我真得爱他们吗？什么叫爱？爱是理解、牺牲、付出、包容、接纳…..我只不过指 手画脚的训斥，做了一些表面文章，好像尽到责任了。我了解他们吗？为他们牺牲了什么？ 我明白了，年龄越来越大，代沟也就越来越大，我太老套了，所以我首先要打入他们内部， 用“心”去沟通、交流。通过活动解他们。使“心”与“心”相通、师生达到共融。知道 他们怎么学，我才能确定怎么去教。 总之“爱”要让对方感受到.例1、例2
我是谁
我是谁现在的我已经是大学三年级的学生，看着身边很多的朋友，同学整天都在忙碌着，为自己的职业生涯做规划，为就业做准备。
而我却是无动于衷。
之所以无动于衷，是因为我真的不知道，我是谁，我想要的是什么，我应该怎样做。
我真的很困惑。
我深刻地知道，我是一个没有清晰逻辑的人，我的思维经常都是很乱的。
认识我的朋友，都会经常说我是一个多愁善感的人，因为我的情绪很容易受到外界的影响，我的思维也很容易乱。
一直以来，我都在思考，为什么我会这样？有时候，我会把导致自己如此的原因归结为，自己做人没有明确立场，缺乏明确的价值指导。
但是，真的是这个原因导致现在的我吗？我真的很困惑，为什么我的生活会如此紊乱，没有节奏，没有计划，没有秩序，反复无常。
我很难掌控自己，我过不好当下，对未来也是感到深深的迷惘与无力。
大三的我，真的已经变了。
我变得不像大学之前那样关心我的朋友，变得不经常关心我的父母，我的弟妹，变得更加孤立，封闭自我。
我在父母眼里，或许一直以来，都是一个乖乖儿子；在朋友眼里，或许也算的是真诚待人的一个。
真的不知道，如果父母，朋友见到我内心最真实一面的时候，会怎样对我。
现在的我，需要的不是就业指导，不是他人关心，不是自怨自艾，更不是妄自菲薄。
我需要的是心灵指导，是自我反思，自我重生。
我最想知道的就是我是谁?我为了什么而来，又在为什么而活着。
或许，这是一个人需要用一生去回答的问题。
或许，就算一个人用了一生，去生活，去思考，去探索，最后还是没有得到答案。
我的思考，或许也不会有答案，但是我愿意为这个答案努力。
直到有一天，上天认可我的努力，给我启发，让我心悦。
对于我的朋友，我是谁？自从那次心情不好，我把我的手机砸了以后，几乎所有朋友的联系方式，我都丢失了。
距离砸手机已经过去半年，我也已经买了新的手机。
但是，我新手机上的联系人总数也只是30个，这只是总数的十分之一。
这三十个联系方式，只有几个是朋友主动联系我，我重新保存的。
剩下的都是我自己通过网络或者其他方式获取的。
学校心理辅导系列--我是谁-教案
学校心理辅导系列-通用-我是谁-教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自我认识的重要性帮助学生认识到每个人都有独特的特点和价值引导学生通过自我反思来更好地了解自己1.2 教学内容引入话题：引导学生思考“我是谁？”这个问题自我介绍活动：让学生轮流介绍自己的特点和兴趣爱好思考与讨论：让学生思考自己的优点和不足，以及如何改进和发展1.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受引导思考：教师通过提问和引导，帮助学生深入思考自我认识的意义和方法第二章：我的价值观2.1 教学目标让学生了解价值观的含义和重要性帮助学生明确自己的价值观引导学生通过自我反思来确定自己的价值观2.2 教学内容引入话题：引导学生思考价值观对个人行为和决策的影响价值观讨论：让学生思考自己的价值观，并分享自己的价值观和对生活的影响价值观排序活动：让学生根据重要程度对自己的价值观进行排序2.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受引导思考：教师通过提问和引导，帮助学生深入思考价值观的含义和重要性第三章：我的兴趣爱好3.1 教学目标让学生了解兴趣爱好对个人发展的积极影响帮助学生发现和培养自己的兴趣爱好引导学生通过尝试新事物来丰富自己的生活3.2 教学内容引入话题：引导学生思考兴趣爱好对个人成长的重要性兴趣爱好分享：让学生分享自己的兴趣爱好，并介绍自己的经历和收获尝试新事物活动：让学生尝试一项新事物，并记录自己的感受和体验3.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受引导思考：教师通过提问和引导，帮助学生深入思考兴趣爱好对个人成长的影响第四章：我的梦想和目标4.1 教学目标让学生了解梦想和目标对个人发展的意义帮助学生明确自己的梦想和目标引导学生通过制定计划来实现自己的梦想和目标4.2 教学内容引入话题：引导学生思考梦想和目标对个人成长的重要性梦想和目标讨论：让学生分享自己的梦想和目标，并讨论如何实现它们制定计划活动：让学生制定一个实现自己梦想和目标的计划4.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受引导思考：教师通过提问和引导，帮助学生深入思考梦想和目标对个人发展的意义第五章：我的情绪和情感5.1 教学目标让学生了解情绪和情感对个人生活的影响帮助学生认识到情绪和情感的重要性引导学生通过表达和调节情绪来维护心理健康5.2 教学内容引入话题：引导学生思考情绪和情感对个人生活的影响情绪分享：让学生分享自己的情绪和情感体验，并讨论其对生活的影响情绪调节活动：让学生尝试不同的情绪调节方法，并分享自己的感受和效果5.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受引导思考：教师通过提问和引导，帮助学生深入思考情绪和情感对个人生活的意义第六章：我的关系和社交6.1 教学目标让学生了解人际关系和社交对个人发展的作用引导学生学会有效的社交技巧6.2 教学内容引入话题：引导学生思考人际关系和社交对个人成长的重要性关系讨论：让学生分享自己与家人、朋友和同学的关系，并讨论如何改善和加强这些关系社交技巧活动：让学生模拟不同的社交场景，并练习有效的社交技巧6.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受角色扮演：教师组织学生进行角色扮演，模拟不同的社交场景第七章：我的学习和成长7.1 教学目标让学生了解学习对个人成长的重要性帮助学生培养积极的学习态度和习惯引导学生学会有效的学习方法和技巧7.2 教学内容引入话题：引导学生思考学习对个人成长的影响学习经验分享：让学生分享自己的学习经验和方法，并讨论其有效性学习方法和技巧活动：让学生尝试不同的学习方法和技巧，并记录自己的感受和效果7.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受引导思考：教师通过提问和引导，帮助学生深入思考学习对个人成长的意义第八章：我的时间和管理8.1 教学目标让学生了解时间管理对个人发展的作用引导学生学会有效的时间管理方法和技巧8.2 教学内容引入话题：引导学生思考时间管理对个人成长的重要性时间管理讨论：让学生分享自己的时间管理经验和方法，并讨论如何改进和提高时间管理方法和技巧活动：让学生尝试不同的时间管理方法和技巧，并记录自己的感受和效果8.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受角色扮演：教师组织学生进行角色扮演，模拟不同的时间管理场景第九章：我的安全和健康9.1 教学目标让学生了解个人安全和健康的重要性引导学生学会保护自己的方法和技巧9.2 教学内容引入话题：引导学生思考个人安全和健康对个人成长的影响安全和健康经验分享：让学生分享自己的安全和健康经验，并讨论其有效性保护和自我保护活动：让学生尝试不同的保护和自我保护方法和技巧，并记录自己的感受和效果9.3 教学方法小组讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受角色扮演：教师组织学生进行角色扮演，模拟不同的安全和健康场景10.1 教学目标帮助学生深入理解自我认识的重要性引导学生思考如何将所学应用于实际生活10.2 教学内容引入话题：引导学生回顾整个学期的学习和体验，思考自我认识和个人成长的重要性反思讨论：让学生分享自己的学习心得和感悟，并讨论如何将所学应用于实际生活未来规划：让学生制定一个关于个人成长和发展的计划，包括目标和步骤10.3 教学方法个别讨论：让学生在小组内分享自己的思考和感受引导思考：教师通过提问和引导，帮助学生深入思考如何将所学应用于实际生活重点和难点解析一、第一章至第五章的核心活动：认识自我、价值观、兴趣爱好、梦想和目标、情绪和情感。
大学生心理剧本《我是谁》
大学生心理剧本《我是谁》场景一：哥哥和弟弟的对话（家庭）哥哥（正在看电视）：弟弟，你怎么了？为什么一直在房间里呆着？弟弟（沉默不语）哥哥：你是不是又遇到了什么问题？如果有，跟我说一下。
我可以帮助你。
弟弟（叹气）：我不知道自己是谁，我不知道自己想要什么，也不知道应该怎么做。
哥哥：你是不是这段时间经常感到焦虑、失眠？弟弟（点头）：是的，我感到非常的抑郁无助。
我想知道自己是谁，想找到自己的方向。
哥哥：这是正常的，很多人都会遇到这样的问题。
稍后我带你去找一位心理咨询师，他肯定能帮助你找到自己。
记住，不要瞒着家人，我们一直支持你。
场景二：主角和心理咨询师的对话（校园）主角（犹豫地走进咨询室）：您好，我想做一次心理咨询。
心理咨询师：你有什么困扰？心理咨询师：听起来你很困扰。
这是常见的问题，我们一起来找一下答案。
主角（有些害怕）：实际上，我并不愿意面对现实。
心理咨询师：没有关系。
面对现实可能很难，但如果不面对现实，我们永远都无法改变现状。
我们可以一步一步来，一起解决问题。
场景三：主角与朋友的交流（校园）主角（抱怨）：我不知道自己是谁，觉得没有目标和方向。
朋友：你还年轻，没有什么问题，你需要的只是时间和经验。
主角（摇头）：我感觉自己的问题很严重，我需要找到自己。
朋友：你可以尝试一些新的活动，去尝试新鲜事物，可能会让你找到自己的兴趣爱好，也能让你更好地了解自己。
主角：嗯，我会尝试的。
谢谢你的建议。
场景四：主角与自己的对话（自我探索）主角（独自一人）：我不知道自己是谁，我不知道想要什么。
但是，我必须承认这个问题，不能再逃避了。
我需要花些时间思考，在自己摆脱旧日压力的同时，开掘自己的兴趣爱好和潜力。
我相信自己能找到答案，成为一个更好的自己。
总结：。
我是谁——认识自我心理健康课件
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活动三：真心话语
1.每一位同学在自己笔记本上左栏写上“优点”，右 栏写上“建议”。
2.小组内按顺时针方向传出，请同学以真诚的态度写 出卡片主人的优点和不足。
3.在课室内自由走动，互相留言(至少再找男女同学各 3人)。
4.最后请同学们归纳自己和别人的评价，完成自己的 “乔哈里窗”表。
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C
留言要求
• 将心比心要抱着负责任的态度去写，不要趁 机损人、踩人。因为每一句留言都会极大影 响主人的自信心。
• 两栏都要留言，优点和缺点都要具体和真实 • 建议方面要提出别人可通过主观努力改变做
到的 • 尽量不重复别人的观点
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有人问苏格拉底“何事最难为？”他应道： “认识你自己。”认识你自己 ，相传是刻在德 尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中 最有名的一句。
4.是正负面评价都有，还是只有一方面的句子？这可以 显示个体的自我意识是全面还是片面的？是客观还是过度 自负或过度自卑？如果所有的自我评价都是正面的，要留 意自己是不是过度自负，看不到自己的不足；如果所有的 评价都是负面的，则留意自己的自我评价过分消极，个体 可能会出现抑郁等负面情绪乃至心理症状。
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自己知道
自己不知道
1.公开我 别人知道
我们不能隐藏，或者 愿意公开的部分。
别人不知道 3.隐秘我
2.盲目我
自己不知道，别人却知 道的盲点。 例如： 你 的一些姿态、习惯动作 等 4.未知我
自己知道，别人不知道 的秘密。 例如： 你的 秘密、希望、心愿，以 及你的好恶。
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C
乔哈里窗
自己知道 自己不知道
5.20句的内容如何？是否有集中地主题？如果 20句句子中有许多句子都涉及同一主题，那几种的 主题反映的则是你当下最关注的事物。甚至是你以 前自己都未意识到的。
大学生心理健康教育之自我意识发展(我是谁)
本案例中的小宇，由于没有充分地了解自己、认识自 • 然而一个人的时间和精力是有限的，他的学习成 己，没有给自己一个正确的定位，以超乎想象的高标准严 绩开始下滑。大二开学了，小宇仍在社会工作方 格要求自己，盲目地追求全面的成功，因而造成了自己学 面倍加努力，学习也非常刻苦。当他考试不及格 习上的失败，给自己带来了过高的精神压力，最终走向了 时，他认为是自己还不够刻苦努力，于是就罚自 自杀的不归路。 己一天不吃饭，以提醒自己更加刻苦学习。然而， 如果小宇能够清楚地认识到自身的优点，摆正自己的 他的成绩还在下滑，他一再惩罚自己，陷入了恶 位臵，发挥自己的长处，或许等待他的就会是另外一种结 性循环之中。到大三时，他五门功课不及格，面 局了。 临退学的结果。这时的小宇已经万念俱灰，感到 无脸见父母、老师和同学，觉得自己的存在毫无 价值，最后选择了跳楼自杀。
你了解你自己吗？ 你有积极向上的自我观念吗？ 你对自己有一个合理的定位吗？ 你能进行有效的自我控制和自我调整吗？ …………
一、“自我意识”知多 少
（一）自我意识的概念：
自我意识，就是人对自己以及自己周围世界关 系的正确评价与正确认识，以及对自身行动的支配 和控制的能力。自我意识是衡量一个人个性成熟水 平的标志。
5、自我控制方面，表现为自我中心与盲目从众，过分独立 与逆反心理。
自我中心
处事总认为自己对、别人错，好把自己的意志强加于人。 在人际交往中处处碰壁，得不到别人的好感和信任。 缺乏独立意向和主见，容易人云亦云，随大流。这样的人 容易接受暗示和受人指使，容易轻信谣言和诽谤，听到对 他有伤害的言语就悲痛不已。 独来独往，不顾社会规范我行我素。把独立理解成“万事 不求人”，不需要别人的帮助。在现实生活中遇到困苦挫 折，只能自吞苦果。 不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反 的对象多是家长、老师和社会宣传的观念等
《我是谁》心理健康教案
《我是谁》心理健康教案一、教学目标1. 让学生了解和认识自我，提高自我认知能力。
2. 培养学生积极的心态，增强自信心。
4. 引导学生学会自我调节情绪，增强心理素质。
二、教学内容1. 自我认知：让学生通过各种活动，了解自己的性格、兴趣、优点和不足。
2. 自信心培养：通过小组讨论、分享成功经历等方式，帮助学生树立自信心。
3. 沟通能力提升：通过角色扮演、小组讨论等活动，提高学生的沟通能力。
4. 情绪调节：教授学生一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想等，帮助他们更好地面对生活中的情绪波动。
三、教学方法1. 小组讨论：让学生在小组内分享自己的经历和感受，增进彼此的了解。
2. 角色扮演：通过角色扮演，让学生体验不同角色的心情和感受，提高同理心。
3. 分享成功经历：让学生分享自己的成功经历，激发自信心。
4. 情绪调节练习：引导学生进行情绪调节的练习，如深呼吸、冥想等。
四、教学准备1. 教室环境布置：布置一个轻松、舒适的学习氛围，让学生感到放松。
2. 教学材料准备：准备相关教学PPT、活动道具等。
3. 小组分配：将学生分成若干小组，每组人数适宜。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与程度，了解他们的学习状态。
2. 学生反馈：收集学生对课堂活动的反馈，了解他们的学习效果。
3. 学生作品：评价学生在课堂活动中的表现，如小组讨论、角色扮演等。
4. 学生自我评价：让学生填写自我评价表，了解他们对自己的认识和成长。
六、教学步骤1. 导入：教师通过引入话题，引导学生思考“我是谁”。
2. 自我认知活动：让学生通过填写自我介绍表格、绘制自己的肖像等，了解自己的性格、兴趣、优点和不足。
3. 小组分享：学生将自己完成的自认知活动成果在小组内进行分享，增进彼此的了解。
4. 成功经历分享：邀请学生分享自己的成功经历，让其他学生从中学习和受到鼓舞。
5. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，体验不同角色的情感和心情，提高同理心。
大学心理学——我是谁论文资料
大学心理学——我是谁论文资料一个人只有美好的愿望，却不了解自己，则是个迷惘的人；只有优异的成绩，却不懂得怎样与人交往，则是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得怎样控制自己的情绪和情感，则是个危险的人。
学会心理健康自我调适的方法，可以帮助同学们成为一个具有自知之明的人，一个善于适应环境的人，一个能够把握自己的人，一个健康的人，一个幸福快乐的人。
早在古希腊时期，“认识你自己”这句话就镌刻在阿波罗的神庙上警示后人。
德国著名作家约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。
”我是谁？我是怎样的人？我想做什么？我能做什么？我应该做什么？这些经常萦绕在大学生心头的问题，都和自我意识有关。
客观地认识自我，正确地评价自我，积极地悦纳自我，有效地控制自我，科学地发展自我，建立健康的自我形象是大学生心理健康的表现。
自我意识是意识活动的一种形式，也称自我或自我概念。
是个体对自己存在状态的认知。
也可称为是人对自己的身心活动以及自己同客观世界的关系的意识和觉察。
包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。
自我认知：是自我意识的认知部分，是主体我对客体我的认知和评价。
自我体验：是自我意识的情绪部分，以情绪体验的形式表现出人对自己的态度，也就是主体我对客体我所持的一种态度。
自我调节：是自我意识中的意志部分，是自己对自身行为和思想言行的控制也就是主体我客体我的制约作用。
自我主要有五个层面，即物质自我，心理自我，社会自我，理想自我和反思自我。
1、物质自我是个体在躯体和物质条件的基础上对自己的认识，体验和调节。
最早形成的自我意识层面。
包括对自己身体、外貌、衣着、风度、家庭、所有物等的认识；以此为基础产生的自豪感、自卑感；为追求自己身体的外表、满足物质欲望、维持家庭利益等而进行的自我调节与控制等。
2、心理自我是个体如何看待自己心理世界的层面。
即个体对自己内在的精神活动和心理特点的认识。
如对自己气质、性格、智力、情绪、情感、态度、信念、价值观、理想等的认识；以此为基础产生的自豪感、自卑感；为了追求信仰、遵守行为规范、要求发展智慧和能力的自我调节与控制等。
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我是谁角色：小夏张甜甜王琳于晓梅程界王志远谢晖旁白：匆匆忙忙，过去一年了，我的生活也发生了好多变化，激烈的或是不易察觉的，但是，我相信真正可以纪念的大学生活才刚刚开始！对于我而言，大学就像是一个迷迷茫茫的浓雾森林，我要一点点地穿过这片森林，看到清晰而又美丽的场景！情景一（天气转凉，一个灰茫茫的下午，小夏和王琳起床在宿舍里面洗刷）小夏：下午，干什么呢？王琳：这还用问，当然是去找他了！（傻傻笑着）小夏：奥……（有些难过）（说好了，和我一块去逛街的，又忘了！算了吧，毕竟男朋友是重要的，谁让她喜欢呢！）王琳：怎么了？你下午干什么？会不会有不知名的帅哥约你呀！小夏（开心一笑）：傻子呀，你看我像吗！我可是个爱学习的好娃呀，平常不和男生打交道的！王琳（坏坏一笑）：你？小夏：怎么，不像吗？张甜甜（伸伸懒腰起床了）：刚又做了个美梦呀，哈哈哈哈……这也太怪了吧！（小夏和王琳瞧望她）问：什么梦呀……张甜甜（傻傻笑笑）：太怪了，太离奇了，太……小夏：哎呦喂，别再太太太了，姐呀，拜托你快说吧！张甜甜（笑了笑，淡淡而又甜美）：我梦见我在上高中，还被老师批评了一顿，最后，我们班班长还来安慰我！（起床，看着小夏们），其实，我好想回到高中呀，那里，我有很多关心我的朋友，我有很多表扬我的老师，还有好多好多充实的回忆，而大学……（环境冷静着，似乎有种气氛压抑着她们）旁白：（是呀，大学了，没有像高中时那种人与人之间亲密接触的学习环境了，上了大学，每个人，或多或少都会有些怀念高中，那种温馨，那种充实，还有那里老师的负责人！可是，我们长大了！）王琳：（着急）现在几点了？张甜甜：快6点了！王琳：啊？这么快呀，我走了啊……要不就迟到了，和他约好了！走了啊……（挥了挥手，走出了宿舍！）小夏：去吃饭吗？张甜甜：奥，不吃了，我省钱呢！小夏：那……我去吃饭了？张甜甜：好吧！小夏（对张甜甜笑了笑，挥挥手）走了奥！情景二地点：人行道和草坪小夏（独自一人静静地走在人行道上，穿过一棵棵小树）大学，好快呀，我远方的朋友还好吗？他们会不会想我呢？好想他们呀！回忆：（小餐厅中，中午，谢晖和小夏简简单单地吃着饭）谢晖：今天是哥们你的生日呀，生日快乐奥！小夏（开心地笑了笑）你还记得我的生日呀！谢晖：哥们的生日能不记住吗？不过，这饭菜，我请的似乎不大多，别介意啊……（摆出把心都掏出来的模样）我的心意到了啊！小夏（调皮）那我的礼物呢？谢晖：铮铮，礼物来了！（一个笔记本）我知道，你数学学得不好，所以花了几天给你整理了数学笔记，快高考了，我们都要加油呀！小夏（拿着本子，爱不释手，非常激动）小晖晖真好呀，真是我的好哥们！谢晖：就这些，哥，我好累呀，记这些笔记，我的手都酸了！……（好久没和谢晖联系了，不知道他过的如何？好想他呀，我最好的哥们呀！你在那里过的还好吗？在那里还开心吗？我在这里好难受呀，好难走进别人的世界呀！他们每个人都有自己的圈子，我再怎么挤也很难走进他们的圈子！好累呀，好难受呀，不知道这个大学到底会给我一些什么！我总是在不知为何而忙碌着，不知为何而消极着，真后悔，后悔没有多交几个朋友，后悔自己干嘛一个人要报这所大学，我在这里没有朋友，有的只有远方的你们！）小夏（拿出手机，发短信）哥们，在干嘛呢？好想和你聊一聊呀！（小夏笑着）（这家伙，见了我的短信一定很开心吧！嘿嘿！）时间一秒秒过去了，手机被小夏来回翻了好几遍都不见回音！（他出什么事情了吗？怎么不回短信呢？）（打电话）情景三（美丽的海边，谢晖和于晓梅坐在海边）于晓梅：你看，看那里是不是很好看呀！谢晖（笑了笑）哪里好看呀？不就是个小岛吗？于晓梅：就好看，就好看！谢晖：明天不如一块去看电影如何……于晓梅：我们看什么电影呢？（铃声响起）谢晖（不耐烦）谁呀这是……（拿出手机，一看是小夏，看了一眼于晓梅，走向远方）：喂，喂，喂……小夏：在干吗呢？恩？谢晖：（笑了笑）没干什么呢，哥们最近过的怎么样呀？小夏：还好，你呢？谢晖：还好，注意身体呀，你一个人在那里上学……于晓梅（有些生气）谁呀这是！谢晖（做出“虚”的手势）哥们没什么事情吧，没事的话，我忙了啊……情景四地点：草坪旁的体育运动健身处小夏（不开心，玩着运动器材，叹着气）（一切都变了呀）（手机响了，一条短信，来自谢晖）小夏看了，有些伤心，有点自讽（读着短信）：哥们，对不起呀，我有女朋友了，今天，你的电话惹得她不开心了，和我闹分手呢！以后有什么事情我可以帮你的，不过……对不起呀，你在那里多多照顾自己奥！能少联系就少联系吧，我真的很喜欢她，你是我的好哥们，但也是异性呀，她那醋坛子我伤不起，你会懂我的！静静地坐在草坪上，翻看着短信一次又一次！伤心地哭了！（他是我最好的哥们，我们从小一起长大，他怎么可以说出这种话来，我不理解，我不理解！难道上了大学一切都变了吗？难道上了大学坚持原有的友谊是错误吗？难道上了大学就不该联系了？）情景五回忆：小夏和张甜甜逛街小夏：千刀万剐的臭考试终于结束了呀张甜甜：是呀！哎呀，有些轻松了！小夏：是呀！好轻松呀……我打算买它八包九包零食回宿舍好好吃吃，好好玩玩！张甜甜：好呀，改天请你吃饭吧！小夏：好呀！张甜甜：以后，或许我会很少和你一块上自习了！小夏：为什么呀？有情况了？张甜甜：恩！小夏（酸酸地笑着）好呀，这是好事！（这是不是意味着以后我们来往少了，不再像以前那样了？）情景六下午放学，下课了！同学们纷纷收拾书包离开，小夏急忙走到王志远的旁边，俩人在人群中边走边说，（小夏一直没有笑）小夏：“班长，自行车借我用一下吧，我有点事情！”王志远：“你用就用吧，给你！”王志远把车钥匙给了她。
小夏：“谢谢！”自行车队伍中，小夏打开自行车锁，抬头，旁边正好是不久认识的程界，他也在打开自行车锁！小夏：“也买自行车了呀，有钱人呀！”程界：才买的，也不贵，200多吧，学校里都买了好多自行车，所以就买了，方便嘛！小夏：奥……你叫什么来着，不好意思，我忘记名字了！程界：程界！你叫小夏吧！小夏：恩！我的记性不大好，所以就……程界：没事的！（坐上车，打出拜拜的手势）小夏：（笑了笑）拜拜！俩个人一块骑自行车，无料，是同路的！情景七一块骑车到了中南海，推着车子，走着小道，坐在小亭子中程界：这么巧，刚好同路，原来是到一个地方呀！小夏：是呀！（看着远方，面无表情）程界：心情似乎不好，怎么了呢？小夏：看出来了？是呀，心情一点都不好，所以才出来透透气呀！程界：生活如此美好，怎么这么不开心呢？（灿烂一笑）其实吧，我们该多笑一笑！小夏：有些事情你不了解！……程界：什么事情说出来吧！我呢，可是一个开朗的人，或许可以帮助你的!小夏：是吗？（小夏笑了笑，看了一眼程界）难受呀，为什么我的朋友都一个个远离了我，为什么他们都把我渐渐地淡忘在他们的世界中，为什么想去在乎一个人那么的难！我的好哥们因为女朋友决定不和我联系，我的好姐妹决定恋爱，所以就不多管我了！还有好多好多……这一些你可以帮我吗？我就说吧，没人帮我解开这个心结！程界：其实，我也有过这些情况！但是，人的生活一直在前进，我们的朋友也会在增加中，或许在乎自己的人越来越少了，过去的老朋友渐渐地陌生了，但是，这些都是不可避免的，对吧！既然我们无法改变这一切，那么，为何不去改变自己去适应这一些呢，人的圈子是要不断地增加的，而不是一直停留在过去！其实，你的身边还有好多好多值得你交的好朋友，以前如何拥有好朋友，现在一样呀，朋友是不会少的，只看有没有心去交朋友了！小夏（有些开心了）真的吗？大学可以像以前那样交朋友吗？程界：of course!小夏：上大学就是愁呀，事情怎么那么多，全是些无关紧要的事情，缠的我们脱不开身！程界：但是，大家都是这样过来的！对吧……愁什么呀，想好自己的目标，以前的单纯还会在回来的！小夏：（开心）谢谢了，看来你还真是开朗呀！程界：那是！一定的！只要有什么不开心的事情告诉我就好了，我这个开朗先生绝对会帮你的！小夏：是吗？开朗先生！不如，我们做个朋友吧！程界：好呀，多个朋友多分快乐，求之不得呢！小夏：真羡慕你，性格这么好！程界：其实吧，有时候我也很烦恼的，只是，与其烦恼不如找些快乐呀！对了，你参加了学校什么社团呀？小夏：奥……就参加了社交与口才，其实，我参加的活动不多，平常就是学学习而已！程界：好多呢，其实，也没有什么用！不过参加的篮球队挺好的！小夏：篮球？程界：怎么了？小夏：我想打篮球！！！！！程界：好呀！去打篮球吧……小夏：好吗？篮球场似乎是男生的天下，我去了，哪有地方让我打呀！程界：这个包在我身上！情景八小夏和程界在篮球场上快乐地打球！一块走在小道上，有说有笑的！一块在体育器材那里聊天……小夏多交了好几个朋友！欢笑再次出现在小夏的脸上！小夏躺在草坪上：（仰望蓝天，大吼）世界如此多彩，我要快乐，我要幸福！情景九一个电话打来了，一个女生的电话，“小夏，我好烦恼呀，在这里，我好怀念过去呀，在这里，我没有什么朋友……”小夏（笑了笑）是吗？其实吧，生活很美好的，只是我们不愿意放弃过去，一直停留在过去，无法真正做到抓住现在而已！大学，有好多值得我们交的朋友，我的生活圈子该增大了！“小夏，你变得哲理了呀！”小夏（自豪地笑了笑）那是，大学很值得我们去探索一些人际交往的事情，走出了这个圈子，你就会成长！（灿烂地笑着）情景十小夏坐在电脑旁，写着日记，心情很好《我的大学生活》旁白：虽然，上大学让我们显得很迷茫，很孤独！过去的那些好朋友都不在自己的身边，重新构建着自己的生活圈子，可是……这不是件好事吗？我们终于从无知的高中闯出来了！在这里，我们有太多要学习的了，要学会忍让，要学会把自己放的低一些！在乎我们的人越来越少了，但是，我们走出别人世界的同时不是又进入了另一个人的世界吗？何必把自己装在一个无法回去的那个所谓过去的圈子里呢，生活是继续的，所以你必须前进！。