体育与健康理论测试题
体育理论考试试题及答案
体育理论考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，哪种运动被称为“运动之母”？A. 篮球B. 足球C. 田径D. 游泳2. 以下哪个选项不属于体育运动？A. 羽毛球B. 乒乓球C. 电子竞技D. 网球3. 有氧运动和无氧运动的区别是什么？A. 运动强度B. 运动时间C. 运动场地D. 运动类型4. 体育锻炼对身体健康有哪些积极影响？A. 提高心肺功能B. 增强肌肉力量C. 改善心理状态D. 所有选项都是5. 以下哪个不是体育锻炼的正确方法？A. 热身运动B. 循序渐进C. 过度训练D. 合理休息6. 运动损伤后，以下哪个做法是错误的？A. 立即冷敷B. 及时就医C. 继续运动D. 适当休息7. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极作用？A. 促进骨骼生长B. 增强免疫力C. 改善视力D. 所有选项都是8. 以下哪个是正确的运动饮食建议？A. 运动前大量饮水B. 运动后立即进食C. 运动前后适量补充能量D. 运动期间不进食9. 运动中如何预防运动损伤？A. 穿合适的运动装备B. 忽视热身运动C. 运动时不遵守规则D. 所有选项都是10. 运动后如何正确恢复？A. 立即坐下休息B. 立即洗澡C. 进行拉伸放松D. 立即进食答案：1-5 CCBDA 6-10 CDAC二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要进行热身运动。
（）2. 体育锻炼可以提高人的免疫力。
（）3. 运动时可以随意增加运动强度。
（）4. 运动后应立即洗澡以放松肌肉。
（）5. 运动损伤后应立即冷敷。
（）6. 运动时不需要遵守规则。
（）7. 运动后不需要进行拉伸。
（）8. 运动前后不需要补充能量。
（）9. 运动后可以立即进食。
（）10. 运动损伤后应该及时就医。
（）答案：1-5 ×√××√ 6-10 ×××√三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述体育锻炼对心理健康的影响。
体育与健康理论试题及答案
体育与健康理论试题及答案体育与健康是现代社会中人们越来越重视的两个方面。
体育活动不仅能够提高身体素质，还能增强心理健康，促进社会交往。
本文将围绕体育与健康的理论，提供一套理论试题及答案，以帮助读者更好地理解和掌握这一领域的知识。
一、体育活动对身体健康的影响试题：1. 体育活动对心血管系统有何积极影响？2. 长期进行体育活动可以如何改善呼吸系统的功能？3. 体育活动如何促进肌肉骨骼系统的健康发展？答案：1. 体育活动可以增强心脏肌肉，提高心脏泵血效率，增加血管弹性，从而有助于降低高血压的风险，并改善血液循环。
2. 长期进行体育活动可以增强肺部组织，提高肺活量，使得呼吸更加深长有力，有效提高氧气的摄取和二氧化碳的排出效率。
3. 体育活动通过增加肌肉力量和耐力，促进骨骼密度的增加，预防骨质疏松，同时提高关节的灵活性和稳定性。
二、体育活动对心理健康的作用试题：1. 体育活动如何帮助缓解压力和焦虑？2. 参与体育活动对提升个人自信心有何益处？3. 体育活动在预防和治疗抑郁症方面扮演什么角色？答案：1. 体育活动能够促进内啡肽的释放，这是一种自然的镇痛剂和快乐激素，有助于缓解压力和焦虑情绪。
2. 成功完成体育活动可以给人带来成就感，这种正面反馈有助于提升个人的自信心和自我价值感。
3. 体育活动通过改善生理机能和促进社交互动，有助于减少抑郁症状，提高情绪状态，对于预防和治疗抑郁症有积极作用。
三、体育与社会健康的关系试题：1. 体育活动如何促进社会交往和团队合作？2. 体育活动在社区健康促进中扮演什么角色？3. 体育活动对于儿童和青少年的社会发展有何重要性？答案：1. 体育活动往往需要团队合作，这种合作可以加强个体之间的沟通和理解，促进社会交往能力的发展。
2. 体育活动可以作为社区健康促进的重要工具，通过组织社区体育赛事和活动，增强社区成员的凝聚力和归属感。
3. 对于儿童和青少年来说，体育活动是学习社交技能、团队合作和公平竞争的重要途径，对其社会发展具有重要意义。
体育与健康试题库
体育与健康试题库体育与健康试题库一、判断题1.一个人没有病，他就是个健康人。
（×）2.健康不仅是指没有疾病和虚弱，而且包括身体、心理和社会三方面的良好状态。
（√）3.亚健康是介于健康与疾病之间的一种状态，指机体在内外环境不良刺激下，引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。
（√）24.一个人是否肥胖可用体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高^（米）来判断。
（√）5.中国成人体质指数【BMI=体重（公斤）/身高^2（米）】在18.5-23.9属正常范围。
（√）6.要减肥只要少吃就行。
（×）7.健康减重要注意每周减少的体重不宜超过1公斤。
（√）8.“梨型”肥胖（脂肪主要沉积在臀部以及大腿部）比“苹果型”肥胖（脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内）的危害更大。
（×）9.腰臀比（WHR）是腰围和臀围的比值，是判定中心性肥胖的重要指标。
其比值越大说明越健康。
（√）10.女性易发生“梨型”肥胖，男性易发生“苹果型”肥胖。
（×）11.体测中的握力反映前臂和手部肌肉力量，是全身肌力的一方面。
握力大，表明人从事手腕精细工作的能力强。
（√）12.女生锻炼握力采用哑铃弯举较合适，男生则可采用杠铃提肘上拉、腕屈伸等动作。
（√）13.俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标，但俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁以后的老年人，它在女性肌力中也不具代表性。
（√）14.爆发力被称为“人类活动之本”。
纵跳是一个全身协调用力的过程，其高度反映人体爆发力，并间接反映肌肉最大力量和快速收缩能力，是反映人体质状况的重要方面。
（√）15.闭眼单脚站立时间是评定人体平衡能力的重要指标。
测试时需双手叉腰，用习惯脚站立，另一脚屈膝离地，贴靠在站立脚膝部。
（√）16.如果时间紧，运动前可不做热身运动。
（×）17.整理运动是指在激烈运动后以较低强度的方式继续活动一段时间。
体育健康与运动科学测试 选择题 64题
1. 人体最大的器官是什么？A. 心脏B. 肝脏C. 皮肤D. 肺2. 有氧运动主要锻炼哪些系统？A. 呼吸系统B. 循环系统C. 消化系统D. 神经系统3. 运动时，人体主要通过什么方式散热？A. 出汗B. 呼吸C. 排尿D. 排便4. 肌肉疲劳的主要原因是？A. 氧气供应不足B. 乳酸积累C. 肌肉损伤D. 血糖降低5. 运动后恢复的最佳方式是什么？A. 立即休息B. 冷敷C. 热敷D. 轻度活动6. 运动时，人体能量的主要来源是什么？A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素7. 运动损伤的预防措施不包括以下哪项？A. 适当的热身B. 使用不合适的装备C. 增强肌肉力量D. 保持良好的体态8. 运动时，心率增加的主要原因是？A. 血压升高B. 呼吸加快C. 肌肉需求增加D. 体温升高9. 运动时，人体的水分主要通过什么方式流失？A. 出汗B. 呼吸C. 排尿D. 排便10. 运动时，人体的主要能量系统是什么？A. 磷酸肌酸系统B. 糖酵解系统C. 有氧氧化系统D. 脂肪氧化系统11. 运动时，人体的氧气需求主要由什么器官提供？A. 心脏B. 肺C. 肝脏D. 肾脏12. 运动时，人体的能量消耗主要由什么器官控制？A. 大脑B. 心脏C. 肝脏D. 肌肉13. 运动时，人体的肌肉收缩主要由什么物质驱动？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸14. 运动时，人体的肌肉疲劳主要由什么物质引起？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸15. 运动时，人体的肌肉恢复主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸16. 运动时，人体的肌肉损伤主要由什么物质引起？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸17. 运动时，人体的肌肉修复主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸18. 运动时，人体的肌肉生长主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸19. 运动时，人体的肌肉力量主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸20. 运动时，人体的肌肉耐力主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸21. 运动时，人体的肌肉速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸22. 运动时，人体的肌肉协调主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸23. 运动时，人体的肌肉平衡主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸24. 运动时，人体的肌肉灵活性主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸25. 运动时，人体的肌肉稳定性主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸26. 运动时，人体的肌肉爆发力主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸27. 运动时，人体的肌肉反应速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸28. 运动时，人体的肌肉控制能力主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸29. 运动时，人体的肌肉适应性主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸30. 运动时，人体的肌肉恢复速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸31. 运动时，人体的肌肉损伤修复速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸32. 运动时，人体的肌肉生长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸33. 运动时，人体的肌肉力量增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸34. 运动时，人体的肌肉耐力增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸35. 运动时，人体的肌肉速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸36. 运动时，人体的肌肉协调增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸37. 运动时，人体的肌肉平衡增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸38. 运动时，人体的肌肉灵活性增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸39. 运动时，人体的肌肉稳定性增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸40. 运动时，人体的肌肉爆发力增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸41. 运动时，人体的肌肉反应速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸42. 运动时，人体的肌肉控制能力增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸43. 运动时，人体的肌肉适应性增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸44. 运动时，人体的肌肉恢复速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸45. 运动时，人体的肌肉损伤修复速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸46. 运动时，人体的肌肉生长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸47. 运动时，人体的肌肉力量增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸48. 运动时，人体的肌肉耐力增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸49. 运动时，人体的肌肉速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸50. 运动时，人体的肌肉协调增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸51. 运动时，人体的肌肉平衡增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸52. 运动时，人体的肌肉灵活性增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸53. 运动时，人体的肌肉稳定性增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸54. 运动时，人体的肌肉爆发力增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸55. 运动时，人体的肌肉反应速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸56. 运动时，人体的肌肉控制能力增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸57. 运动时，人体的肌肉适应性增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸58. 运动时，人体的肌肉恢复速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸59. 运动时，人体的肌肉损伤修复速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸60. 运动时，人体的肌肉生长速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸61. 运动时，人体的肌肉力量增长速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸62. 运动时，人体的肌肉耐力增长速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸63. 运动时，人体的肌肉速度增长速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸64. 运动时，人体的肌肉协调增长速度增长速度增长速度主要由什么物质促进？A. 氧气B. 葡萄糖C. 乳酸D. 肌酸答案：1. C2. B3. A4. B5. D6. C7. B8. C9. A10. C11. B12. B13. B14. C15. A16. C17. A18. B19. B20. B21. B22. B23. B24. B25. B26. B27. B28. B29. B30. B31. B32. B33. B34. B35. B36. B37. B38. B39. B40. B41. B42. B43. B44. B45. B46. B47. B48. B49. B50. B51. B52. B53. B54. B55. B56. B57. B58. B59. B60. B61. B62. B63. B64. B。
【2024版】体育考试理论测试
可编辑修改精选全文完整版体育理论考试题及答案一、判断1.美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。
(2分)正确2.身体健康不仅指无病，而且还包括体能。
(2分)正确3.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。
(2分)正确4.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力正确5.完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。
(2分) 错误7.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。
(2分)正确8.我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。
错误9.“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。
(2分)正确10.速度是指快跑的能力。
(2分) 错误11.力量是指提、举重量的能力。
(2分) 错误12.灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。
(2分)正确13.神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。
正确14.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。
(2分)正确15.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。
(2分)正确16.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。
(2分)错误17.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。
(2分)正确18.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
(2分)正确19.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。
(2分) 错误20.人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
(2分) 正确21.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。
(2分)正确22.要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。
(2分)正确23.体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。
(2分) 错误24.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力正确25.社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。
最新八年级体育与健康理论知识测试题及答案
八年级体育与健康理论知识测试题一、选择题(15分）1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为 _______ 分钟。
（）A5—10 B15—20 C30—40 D602、人体机能一般在每天的 _______ 时处于最佳状态。
（）A6—8 B8—10 C14—16 D16—193、在晚饭前 ______ 不宜进行体育锻炼。
（）A20分钟 B30分钟C 40分钟 D 1小时4、在从事体育锻炼之前一定要（）A做好充分的热身活动 B检查场地器材的安全性C进行全面体格检查 D准备好运动服、运动鞋5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（）A参加体育运动 B参加剧烈的比赛或运动C上体育课 D参加户外运动6下列哪一项不属于评价初二男生身体素质的指标。
（）A50米 B立定跳远 C引体向上 D屈膝仰卧起坐7人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。
运动时的心率应维持在（）A80—100次/分钟 B100—120次/分钟C130—150次/分钟 D150—170次/分钟8课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为运动，时间一般为分钟（）A剧烈 30 B剧烈 60C柔和 30 D柔和 309足球比赛中，各队上场人数为人，其中一人为守门员。
（）A、5 B 10 C 11 D 1510、800米（1000米）跑是发展你的 ( ) 素质。
A速度素质 B力量素质 C耐力素质 D灵敏素质11、现代足球起源于（）A、中国B、巴西C、英国D、阿根廷12、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（）A、“SOS”B、“SQS”C、“OSO”13、运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（），说明你的运动量是适度的。
A、120次/分B、100次/分C、90次/分D、110次/分14、排球比赛中，队员轮换的顺序是（）A、顺时针B、逆时针15、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。
《义务教育体育与健康课程标准(2022年版)》知识测试
《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》知识测试本测试为摸底测试，测试成绩不会实名公布，请认真填写。
满分100分，考试限时35分钟，请合理把握时间。
一、不定项选择题（每题2分，共14道题）（一）课程性质与理念1. 体育与健康课程根据学生_________和身心发展规律，整体设计课程内容，体现保证基础、重视多样、关注融合、强调运用等理念。
[单选题] *A.个体差异B.运动技能形成规律(正确答案)C.机能状态变化规律D.人体适应性规律2. 体育与健康课程依据学生的学习需求和兴趣爱好，面向全体学生，落实_________、_________、_________要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
*A.教会(正确答案)B.勤练(正确答案)C.常赛(正确答案)D.学会3. 体育与健康课程要培养的核心素养，主要是指学生通过体育与健康课程学习而逐步形成的正确价值观、必备品格和关键能力，包括_________、_________和_________等方面。
*A.运动能力(正确答案)B.运动参与C.健康行为(正确答案)D.体育品格E.体育品德(正确答案)4. 健康行为主要维度包括_________、_________、_________、_________。
*A.体育锻炼意识与习惯(正确答案)B.健康行为与生活方式C.健康知识与技能的掌握和运用(正确答案)D.生长发育与青春期保健E.心理健康F.环境适应(正确答案)G.情绪调控(正确答案)H.疾病预防与突发公共卫生事件应对I.安全应急与避险5. 下列选项中不属于健康行为方面的是_____。
[单选题] *A.预防运动损伤和疾病B.保持良好心态C.适应自然和社会环境D.文明礼貌(正确答案)6. 基本运动技能包括移动性技能、非移动性技能和_____，主要发展学生的身体活动能力，为学生发展体能和学练专项运动技能奠定良好基础。
[单选题] *A.操控性技能(正确答案)B.专项技能C.稳定性技能D.基本动作能力7. 专项运动技能包括田径类运动、体操类运动、_________、_________、________、新兴体育类运动六类，每类包含若干运动项目。
体育理论考试题库含答案(公共基础部分)
体育理论考试题库含答案(公共基础部分)理论考试单选题1. 以下哪条别属于健康标准？答案；CA；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上基本上2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平整和剧烈疼痛D；表面别变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
答案；CA；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。
答案；CA；1% B；5% C；8%D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度普通掌握在（）。
答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，要紧是因为预备活动别充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到比赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
答案；AA；脏腑B；呼吸C；血液循环D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。
答案；DA；运动强度和运动频率B；运动速度和运动时刻C；运动节奏和运动时刻D；运动强度和运动时刻8. 对运动效果和人体运动安全有直截了当妨碍的因素是（）。
答案；DA；运动频率B；运动时刻C；运动节奏D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。
答案；BA；五种颜群B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况举行观看和评定的办法是（）。
答案；CA；全面体格检查B；健康诊断C；自我医务监督D；机能测试11. 以下哪种训练办法是进展快速力量最常用办法。
答案；BA；大分量的极限力量练习B；中小分量的快速练习C；长距离的跳跃练习D；小分量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一具综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
答案；DA；身高B；胸围C；肌肉力D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。
体育与健康理论知识考核试卷
A.长期坚持有氧运动可以降低心血管疾病的风险
B.运动可以增加心脏的泵血能力
C.高强度运动可能对心血管系统产生负面影响
D.运动可以降低高血压患者的血压水平
10.以下哪种运动对增强骨骼密度最为有效？()
A.跑步
B.游泳
C.瑜伽
D.跳绳
11.关于运动与免疫系统，以下哪项描述正确？()
8. ABCD
9. ABD
10. ABCD
11. ABCD
12. ABCD
13. ABCD
14. ABD
15. ABCD
16. ABCD
17. ABD
18. ABCD
19. ABD
20. ABCD
三、填空题
1.糖原
2. 60-100
3. VO2max
4.冷却、拉伸
5.糖原
6.降低自尊和自信
7.拉伸
8.乳酸
C.运动可能导致抑郁症状加重
D.团队运动可以增强社交技能和团队合作能力
14.以下哪种情况不适合进行运动？()
A.感冒症状轻微时
B.高血压患者经过医生允许时
C.发热时
D.心脏病患者进行低强度运动时
15.关于运动与呼吸，以下哪项描述错误？()
A.运动时呼吸频率会增加
B.运动时呼吸深度会增加
C.运动可以改善肺活量
答案：
6.以下哪项不是运动对心理健康的主要益处：_______。
答案：
7.为了提高肌肉的柔韧性，应进行_______训练。
答案：
8.运动导致的肌肉酸痛，通常是由于_______在肌肉中的积累。
答案：
9.常见的运动损伤之一是_______，它通常发生在膝关节。
体育与健康知识题库
体育与健康知识题库一、填空题初中课本1、运动系统是由骨、骨连接（关节）和肌肉组成。
2、关节是运动的纽带，肌肉收缩是运动的动力。
3、身体形态一般由长度、围度、重量及其相互关系来表现。
通常用克托莱指数评价身体形态的发展。
4、初中生的骨骼增长较快、骨胳的弹性大、硬度小。
5、体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。
6、在初中阶段要重点发展心肺耐力、灵敏和速度要素7、人体所需的营养素包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。
8、适宜的运动强度应在50%-80%之间，对应的脉搏频率应在110-160次之间。
9、支撑跳跃动作一般包括七个技术环节：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地。
10、1981年11月16日，在日本东京举行的第三届世界杯女子排球赛上，中国女排第一次获得了世界冠军。
11、长拳的手型主要有：拳、掌、勾等；步伐有马步、弓步、仆步、虚步、、歇步等；手法主要有冲拳、推掌、架打等；脚法主要有弹踢、蹬踢等。
12、学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
13、通常把心率在110-150次/分的区间，确定为运动负荷有效价值阈；把心率在120-140次/分的区间，确定为运动负荷最佳价值阈。
14、体关节的类型：球窝关节、滑车关节、微动关节。
15、肌肉的分类：骨骼肌、心肌、平滑肌。
16、计算克托莱指数的公式：体重/身高*100017、超过30分钟的中低强度运动对消除脂肪的作用最为明显。
18、糖类、脂肪、蛋白质是机体能量（也称为热量）的重要来源。
19、适宜的运动脉率公式是：（最高脉率—安静时脉率）65%+安静时的脉搏。
20、初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大、硬度小。
21、女生11-12岁、男生13-14岁时身高体重增长幅度最大，13岁后男生的身高体重增长幅度大于女生。
22、初中生心率一般每分钟80次左右。
23、心脏恢复率＝（运动心率－恢复心率）/１０（运动心率是运动后即刻测６秒钟的脉搏次数；恢复心率是运动后１分钟再测６秒钟的脉搏次数）24、跑是单脚支撑与腾空向交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
体育与健康考试题
河北科技大学体育与健康测试卷一、单项选择1、BMI测试是一种辅助性的测定身高成分的方法,其计算公式为( C )A BMI=体重(kg)/身高(m)B BMI=体重的平方(kg)/身高(m)C BMI=体重(kg)/身高的平方(m)DBMI=体重的平方(kg)/身高的平方(m)2、稳健而友情快的步伐以使步行的健身效果得到充分的发挥,对于普通人来说,以-------的速度不行较为理想。
(A)A 80~110米/秒 B90~120米/秒 C70~100米/秒 D100~130米/秒3、有氧健身操锻炼,要定时测--------旨在了解心率的变化是否在限度以内。
( B )A 心跳 B心率 C心电图 D脉搏4、循环系统是由---和---组成的管道。
(A )A心脏血管 B心脏体循环 C脚循环血管 D肺循环体循环5、---可引起机体多方面的适应,如循环系统、呼吸系统、骨骼肌和供能系统。
(A )A耐力练习 B抗力练习 C法特来克练习 D间歇练习6、有一定耐力基础和希望能获得更高适应水平的锻炼者或运动员常用哪种方法(C)A综合练习 B持续练习 C间歇练习 D耐力练习7、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝( B )A、糖水B、淡盐水C、白开水8、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指(D )。
A.速度B.力量C.灵敏D.耐力9、发展力量素质的方法( D )。
A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳10、不属于健康三要素的是( C )A、身体B、心理C、社会适应D、精神11、不属于常见的身体测量内容的是( D )A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽12、一天中锻炼的最佳时间为( C )A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上13、.在跳远运动中有水平向前的力、支撑反作用力,在跳远的起跳瞬间,踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向( C)A.前上方B.前下方C.后上方D.后下方14、在安排有氧锻炼时,要注意锻炼的频度,锻炼效果理想的频度是( C )A.每周1—2次B.每周2—3次B.每周3—5次 D.每周5—7次15、从事中等强度的有氧运动时,动用的能源物质有多种,参与供能的比例会增加,成为供能的主要特质是(B )A、糖 B.脂肪C.蛋白质 D.维生素16、剧烈运动后。
水平三《体育与健康》测试题（卷）
水平三《体育与健康》测试题(卷)命题人：金台区石油小学-----孙鹏一、填空题:（满分30分,共10个空,每空3分）1、人体共有块骨骼。
2、预防碘缺乏症最有效的方法是。
3、培养学生参与体育活动、积极主动学习和终身坚持体育锻炼的前提。
4、瑜伽起源于他是一种古老的健身方法有着近六千年的文化传承，是一项非常好的运动。
5、北京奥运会的口号是。
6、是人们日常生活中和各个体育运动所表现出来的最基本的身体活动，它是各项运动的基础。
7、蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、、腾空、落地。
8、跨越式跳高由助跑、起跳、、落地等紧密衔接的四个部分组成。
9、任意球分为直接任意球和两种。
10、体育教学中迎面接力传接棒一般采用。
二、判断题:（满分30分,共10小题,每题3分）1、骨骼具有保护内脏的功能。
( )2、吸烟对身体有害，但不会造成疾病。
( )3、人在健身运动后，常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感，应多吃酸性食物。
( )4、我们做好小学生道德行为标准就可以了，不需要培养体育道德。
( )5、羽毛球发高远球，一般多采用用正手发球。
( )6、蛙泳时上下肢动作配合好就可以了，不需要与呼吸配合。
( )7、进行足球比赛时任何人都不能用手去碰足球。
( )8、伦敦奥运会的口号是“拥抱四方朋友”。
( )9、“文有太极安天下，无忧八极定乾坤”八极指的是“八极拳”。
( )10、民间传统体育项目只能玩耍，不能提高学生的身体素质。
( )三、选择题:（满分40分,共10小题,每题4分）1、儿童过度到成年的时期，学生正步入人生的第二次生长发育高峰,是生殖器官开始发育到成熟的时期，被称为：( )A 青春期B 发育高峰期C 生长发育期D 青少年期2、在第28届奥运会上夺得110米栏冠军的运动员是( )。
A、刘翔B、田亮C、史东朋D、姚明3、蹲踞式跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于3.55米，右脚跟位于3.65米处。
甲同学的成绩为( )。
A 、3.55米B 、3.60米C 、3.65米4、人体中有造血功能的运动系统是。
二年级体育与健康测试题
二年级体育与健康测试题水平一《体育与健康》测试题一、选择题40%1.阳光体育活动要求小学生每天锻炼（）A 30分钟B 40分钟C 1小时2.体育课上最需要注意的事项是什么？(。
)A玩好B做自己的游戏C安全3.立定跳远采用双脚起跳，（）落地。
A单脚B双脚C都可以4.我们应该（）保护牙齿。
A每天早晚刷牙B多吃糖果C不用牙齿咬硬东西5.下列不属于体育运动的是（）A打球B.游泳C.劳动6.下列不属于球类运动的是（）A排球B足球C铅球7.稍息后两手放在（）A右B左C后8.以（）同学们为集中向中看齐。
A中间B排头C后头9.夏天刚做完体育运动，你可以（）A马上找一些冰水喝解渴B马上洗澡洗去汗味C喝些温水让心跳呼吸平缓下来10.被称为“乒乓球王国”的是（）。
A美国B英国C中国二、判断题（正确的打√，错误的打×）40%1.我们现在在做的播送体操《七彩阳光》最后一节叫收拾整顿活动。
（）2.活动前一定要认真做筹办活动。
（）3.跑步只需跑得快就行了，动作不重要。
（）4.兔子跳和青蛙跳都是属于单脚跳。
（）5.立正动作，脚要并拢伸直，手能够随便放。
（）6.饭后1小时内不要做剧烈活动。
（）7.跳绳能够单脚跳也能够双脚跳。
（）8.沙包只需扔的远就行了，动作规范不重要。
（）9.剧烈活动完后，马上喝一杯冰水。
（）10.眼睛痒时，立即用手揉眼，如许止痒。
（）11.精确的坐、立、行姿势是：坐如钟、站如松、行如风。
（）12.我们上体育课是为了锻炼健康的身材。
（）13.当听到“稍息”的口令后，同砚们能够坐下苏息一会。
（）14.上体育课能够穿皮鞋和带硬物。
（）15.过马路要走人行横道。
（）16.测量身高时，我们能够穿高跟鞋，如许可更高。
（）17.体育课后能够立即喝水吃东西。
（）18.生命在于活动，我们应该上好每节体育课。
（）19.不能趴着，躺着和在行驶的车上、船上看书。
（）20.体育课上学生一律穿活动服、活动鞋上课，禁绝戴帽子、手套、围巾。
体育与健康理论试题及答案
高中三年级体育与健康理论试题一、名词：体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。
健康：指个体在身体、心理和社会各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。
体育是促进健康的主要手段。
新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。
体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。
体能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。
二、填空题：1、?体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。
2、?篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。
3、?现任国际奥委会主席（罗格）。
4、?马拉松全长（42.195公里）。
5、?现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。
6、?人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。
三、简答题1、简述轮滑直线滑跑的动作要领？答：滑跑姿势、蹬地技术、自由滑进技术、直道摆臂技术。
2、学生体育健康标准测试项目有哪些？答：1、身高2、体重3、肺活量4、立定跳远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力（女）任选一项。
2、?乒乓球攻球引拍动作的技术要领？答：以右手执拍为例，两脚比肩略宽，两膝微屈，左脚稍前，身体略右转，重心在右脚。
前臂在身体带动下横摆，引拍适度，体臂夹角约35度~40度；前臂自然弯曲，肘关节约为120度。
体育与健康理论试题简答题
体育与健康理论试题简答题
1、什么是健康？
健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理和社会适应三者的完好状态。
2、每天坚持一小时体育锻炼的策略有哪些？
（1）调整认识，消除误区。
（2）化整为零，合理安排锻炼时间。
（3）设定目标，制定计划。
3、什么是传染病？
传染病是由病原体感染人体后引起的带有传染性的疾病。
4、什么是呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病原体从人体的
呼吸道侵入机体而引起的传染性疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或被污染物品的接触传播。
5、如何预防呼吸道传染病？
（1）培养健康的生活习惯
（2）注意个人卫生
（3）创造良好的环境卫生
（4）在疾病流行期，采取必要的防护
6、什么是肠道传染病？
肠道传染病是指病原体经口侵入肠道并由粪便排除病原体的传染病，属于“病从入口”的疾病，易发于气温较高的夏、秋两季。
7、如何预防肠道传染病？
8、解脱消极情绪的方法？
呼吸调节法、表象调节法、暗示调节法、宣泄调节法、表情调节法、活动调节法。
9、跳得远的秘诀
10、蹲踞式跳远的动作方法？
11、双手头上前掷实心球的动作方法？
12、原地侧向推实心球的动作方法？
13、掷得远的秘诀？。
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体育与健康理论测试题
班级姓名
一、填空题：（30分）
1、奥林匹克运动的格言是：“更快、( ) 、( ) 。
”
2、运动系统的重量约占人体重量的( )。
3、跑的( ) 和( ) 是决定跑速的重要因素。
4、短跑过程中的四个阶段依次是( )、( )、( )和( ) 。
5、篮球三步上篮的三个步骤是 ( )、( ) 和( ) 。
6、人的运动系统中，( ) 是运动的枢纽；( ) 运动的动力；( ) 运动的杠杆。
二、判断题（20分）
1、健康是指没有疾病的正常人。
（）
2、在安静时，运动员的心率要比一般人的心率要快。
（）
3、正规篮球比赛，每队上场6人。
（）
4、身体有病时可以参加剧烈运动。
（）
5、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋地精神状态逐渐安静下来。
（）
6、爆发力是指人体在最短时间内所完成的最大做功能力。
（）
7、跨越式跳高可以分为助跑、起跳、过杆、落地四个环节。
（）
8、运动时，踝关节扭伤马上用凉水冲洗。
（）
9、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。
（）
10、在跳远比赛中，运动员双脚落入沙坑后，由于重心不稳，双手向后，撑在沙坑内，那么这位运动员的成绩应从手触沙的位置量起。
（）
三、简答题（50分）
1、简述体育锻炼的原则。
2、谈谈你对准备活动的认识。