做家务时的4个护腰小诀窍

做家务时的4个护腰小诀窍
做家务时的4个护腰小诀窍洗衣服
收拾衣物、搓洗、晾晒时，弯腰把衣服从盆里捞出来，这些都会对腰部产生很大的负担。

建议不要把装衣物的盆或晾衣篮放地上，而应放在凳子上，这样能降低腰部前倾的程度，减轻腰部负担。

大扫除
拖地、使用吸尘器时，如果手柄的长度不够，人自然而然需要弯腰用力，给腰部带来极大负担。

建议调节手柄长度，以握着时肘部微曲、躯干微弯为宜。

做饭
在厨房里洗菜做饭，通常一站就是二三十分钟，甚至更久。

建议将一个高度10厘米左右的小板凳放地上，两只脚轮流踩在上面，并与另一只脚之间隔开半步距离，这样可以减轻腰部负担。

购物
去超市购物，不论东西多少，最好都用手推车，因为提购物筐或手提袋会给腰部带来负担。

另外，购物时最好带双肩包，这样回家路上对腰部负担最小。

洗碗
洗碗的时候，经常需要弯腰，站久了会感觉腰特别酸痛，尤
其是逢年过节的时候，洗一家人的碗，还真不是一时半会就可以搞定的。

如何高效快速做家务家里要来客人了，看到满屋子里凌乱的情景，内心不仅很失落，不行，自己要开始收拾了，那么面对这么多的东西，应该要从何下手呢?
1、首先将可以放到柜子里面的东西都统统的放到柜子里面，这样可以节省出来一部分空间，同时家里也不会显得这么凌乱了。

2、书籍和报纸之类的，如果不看了，可以找个箱子放到里面，而如果有书架就最好了，可以将其都放到书架上，经常看的放到比较好拿的地方，而不经常看的，可以直接放到高处了。

3、桌子上的杂物是最难收拾，但是这也是必须要收拾的，可以将其进行归类，可以放到不明显的地方，最好是收拾起来，其实东西多了也会显得比较乱。

4、地面是必须要打扫整洁的，可以分三步，首先将地面上的杂物用笤帚打扫干净，然后再用小喷壶开始洒水，最后就是用拖把拖地了，一般情况下，可以一遍就搞定了。

5、床上的物品宜少不宜多，都要叠放整齐，自己随身的衣物要找个地方摆放，不可以将自己的内衣裤散落在床上，这样是对别人的不尊重。

6、卫生间是检验一个家是不是真正干净的地方，因此一定要保持整洁，如果有窗户最好是打开窗户，让其保持通风干燥。