国民党元老张群简介
党国高人——四张之一
党国高人——四张之一张群，蒋介石最重要的谋士。
帮蒋赞划军机并常代表蒋协调处理军国事宜。
同时是对日工作的主设计师。
民国时期国民政府行政院长、西南军政长官。
字岳军。
四川华阳人。
1889年5月9日（清光绪十五年四月初十）生。
少时入塾馆读经书,后肄业于华阳中学堂。
1906年入保定全国陆军速成学堂，1908年赴日留学入振武学校,在保定和日本均与蒋介石同学。
同年加入同盟会。
辛亥革命爆发后,与蒋一起回国,参加光复上海之役。
1913年参加二次革命，讨袁失败后再去日本入陆军士官学校学习。
1917年任广州护法军政府参军。
1924年任河南警务处长兼省会警察厅厅长。
1926年任国民革命军总司令部总参议。
次年10月随蒋介石访日。
1928年6月任国民政府军政部政务次长兼兵工署长。
1929年3月当选为中国国民党第三届中央执行委员会委员,4月任上海特别市市长。
“一〃二八”事变后与日本帝国主义周旋，压制市民抗日运动。
嗣后在蒋介石“围剿”工农红军时,出任豫鄂皖三省“剿匪”总司令部党政委员兼政务指导委员会常务委员。
1933年7月调任湖北省政府主席。
1935年12月任国民政府外交部长，协助蒋介石与日本直接谈判。
1937年2月改任国民党中央政治委员会秘书长兼外交专门委员会主任委员，辅佐蒋介石处理中枢事务及外交大事。
他是国民党内“新政学系”主要成员。
抗日战争爆发后，张群任军事委员会秘书长，1938年任行政院副院长，并兼军事委员会委员长重庆行营主任，主持抗战后方基地的筹设。
1939年任国防最高委员会秘书长,翌年任成都行辕主任兼四川省政府主席。
1945年抗战胜利后，参加国共重庆谈判。
次年1月为执行停战协定，代表国民党参加三人军事小组。
1947年国民政府准备由“训政”过渡为“宪政”，张被蒋任命为行政院长。
1948年蒋介石任总统后，张任总统府资政，曾以总统代表身分出访日本。
1949年国民党在大陆的统治濒临倾覆，张奉命任重庆绥靖公署主任，嗣后改任西南军政长官，12月去台湾。
川籍台湾人物小传(一)
与蒋 介石同学 。１ ０ 年在东京 ／ ２ 同盟会。１ ２ 年 杰、张治 中、邵力子代表 中国国民党与 中国共产党代 ８ ９ Ｊ＇ Ｂ， ， ４ ９ 任河 南省警 务处 处长兼开 封市 警察 厅厅长 。１ ２ 年 表 周 恩来 、王若 飞 签订 《 共双 方代 表会 谈纪 要 》 ６ ９ 国 至 １ ２ 年任 中国国民革命军总司令部 总参议兼军事委 ９８
３ 页。 ６
［ １ １］孙 中山： 《国事遗 嘱》， 《 中山全集 》 孙
第ｌ 卷 第６ ９ ６ ０ １ ３ — ４ 页。
［ ［ ］孙 中山： 《 １ ２］ １ ３ 致苏俄 书》， 《 中山 孙
全集 》第ｌ 卷６ １ １ ４ 页。
注释 ：
［ １］全 国政 协编 《文史 资料 选辑 》第４ ，第 辑
破晓”［ 。 １ ３ １
［ ］孙 中山： 《 ７ 复段祺瑞 电》， 《 中山全集 》 孙 ［ ８］黄季 陆等编 《国父年谱 》 （ 增订 本 ），第
伟大 的孙 中山 ，在他 的国事遗 嘱里 ，留下的是凝 第１ 卷 第５２ １ ６ 页。
聚了他一生奋 斗的宝贵经验 和教训 ，表达 的是他 崇： 《 ４］ 北上 宣言 》， 《 中山全集 》第 孙 ［ ］杜春和等编 《 洋军 阀史料选辑 》 （ ）， ５ 北 下
［ ］ 《民国 日报 》 （ ６ 上海 ）１ ２ 年 ｌ 月 １ ４ ９ ２ １日、
２ ４日、２ ０日。
望 ，表达 出孙 中山对 自己未 竞革 命事业的遗憾 ，以及 ｌ 卷第２６ ２ ７ １ ９－ ９ 页，中华书局 １８ 年版 。 ９６ 他 对 国民党人 及全 国革命 民众 的信 心 。他 相信 革 命 的胜利不会太遥远 了。当时 ，大好 的革命形势方 兴未 第ｌ ４ ，中国社会科学出版社 １８ 年版 。 ２页 ９１ 艾 ，中国人 民反帝反 封建的国民革命运动蓬 勃发展 ， 孙 中山 由此断 言 ： “ 强盛独立之 中国” ， “ 不久 即将
蒋介石的“厨子”幕僚——张群
蒋介石的“厨子”幕僚——张群王乐飞蒋介石的幕僚政治是民国社会政治独裁的一个侧影，张群作蒋介石的幕僚长达60余年，这在蒋介石众多余幕僚中可谓绝无仅有。
有人讽张群为蒋介石的“侍女”，张群自我评价则为“主人的厨子”。
俗话说“伴君如伴虎”。
纵观历史的长河，又有哪一个臣子能在帝王面前善始善终呢？像张群这样做蒋介石长达60 余年的终身幕僚，在中国的历史上实属罕见"。
每一个政客都有自己的宦海生存之道，张群为我们展示了一个颇为不同的方式。
谦卑为官尽心辅佐张群，字岳军，四川华阳人，曾与蒋介石一道东渡日本留学，并在东京加入同盟会，回国后参加革命活动，是讨袁军中的重要成员。
后来，在蒋介石的召唤下，张群出任国民革命军总司令部总参议，辅佐蒋介石打理北伐军军事工作。
北伐后期，张学良在东北改旗易帜，张群在促成此事的过程中发挥了重要作用。
1917年9月，孙中山被推举为中华民国军政府陆海军大元帅。
随后，张群和蒋介石均被孙中山任命为大元帅参军。
这期间，张群被孙中山分配做了两项工作：一是回四川联络地方实力，坚拒北洋军阀染指西南；二是以记者身份去日本活动朝野，说服日本当局不要借款支持段祺瑞，以免中国再度陷入内乱。
但这些工作收效甚微。
后来，张群在其盟兄——北洋政府外交总长黄郛的举荐下，先后出任了北京政府总统府总务处长、交通部航政司长等职。
此后，张群南来北往，奔走于北京、广州两个政府间，可谓宦海沉浮、命运多舛。
他虽无甚业绩可言，但官场的一些为官诀窍他早已恪守于心，这种历练使他以后能够游刃有余地游走在蒋介石周围打下基础。
1926年，蒋介石百变机巧，击败国民党内对手，一跃而成为国民党和南方广州国民政府的首领，担任北伐军总司令，大权在握。
张群得知后，兴冲冲地去广州祝贺。
戎装笔挺的蒋介石一脸喜气，他忘情地拥住张群道：“你到广州来，这太好了，我还正派人到处去找你呢。
只要我们同舟共济，北伐大业定能成功。
”张群赧然一笑，恭敬地对答道：“蒋先生，张群不才，十年一梦，糊涂多年，都是别人相误。
健康养生口诀大全
健康“四”字箴言口诀养生口诀三百六, 潜心体会细心读, 衣食住行宜谨慎, 永走健康长寿路山东武城李宗华2006年7月“四”字箴言养生口诀1、四理养生方法好，四维健康为目标。
健康四大里程碑，四大基石要记牢。
四理养生方法是最科学、最全面的养生方法。
即，生理养生是基础，称低层次养生；病理养生是保健，称浅层次养生；心理养生是核心，称高层次养生，哲理养生是关键，称深层次养生。
二十一世纪健康新理念，四维健康。
即，生理健康、心理健康、能力健康、道德健康。
具有四维健康的人，正是建设四个现代化的新人。
健康四大里程碑。
最返璞归真的环境，最与世无争的心情，最合理营养的膳食，最适量有氧的运动。
这四大里程碑是健康长寿的保障。
有氧运动：运动柔和，时间较长，练的是气，消耗的是脂肪。
如散步、骑自行车；无氧运动：运动剧烈、时间短暂、练的是力，消耗的是蛋白质。
如举重、跑百米。
世卫组织在1992年《维多利亚宣言》中，提出健康四大基石。
即，合理膳食、适量运动、限酒戒烟、心理平衡。
这四大基石是保健养生的指南。
2、生理养生有四养，病理养生有四条。
哲理养生四观点，心理养生四诀窍。
生理养生有四养。
动养，以动养身；静养，以静养气；居养，以居养心；食养，以食养器（器官脏腑）。
病理养生有四条。
卫生保健，预防疾病，四疗并举，康复活动。
四疗即，理疗、药疗、体疗、神疗。
有病早治，无病防御。
哲理养生四观点。
辩证唯物主义，对立统一规律，一分为二观点，中庸过犹不及。
中庸是养生之道，适度是长寿之宝。
心理养生四诀窍。
养志，自我调节，怡神定志；养性，戒骄戒躁，稳定情绪；养神，少私寡欲，心态宁静；养德，众善奉行，诸恶莫作。
3、生理养生四结合，病理养生四重要。
哲理养生有四然，心理养生有四条。
生理养生四结合。
劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；摩（按摩）练结合，康宁增寿；养疗结合，祛病添寿。
病理养生四重于。
防病重于治病，已疗重于人疗，“动补”重于食补，食疗重于药疗。
忙着治病没忙防，没有忙到点子上。
“厨子幕僚”张群：为老蒋效力64年，100岁被人拿丑事做文章
“厨子幕僚”张群：为老蒋效力64年，100岁被人拿丑事做文章1949年12月11日上午，昆明巫家坝机场，一架飞机匆匆滑上跑道，腾空而起。
机场警卫立即端起机枪，朝飞机开火，一串串子弹掠过机身，擦出一道道火花。
机舱里的高官吓得瑟瑟发抖，额头上豆点大的汗珠直往下掉。
这位亡命之徒，就是国民党元老、老蒋最信任的人——张群。
01张群，1889年出生于的四川一个官宦之家，其父在成都府做秘书。
他自小就读于新式学堂，喜欢看儒家书籍及宣传民主革命的刊物，较早接触到一些新知识、新思想。
17岁那年，张群考入保定军校，和蒋介石成了校友，但此时张群和蒋介石并无交集。
直到1907年，东渡日本求学的张群和蒋介石，第一次在船上不期而遇。
蒋介石学的是炮兵专业，他大谈炮兵之道，纵论古今，这让学步兵专业的张群直听得如痴如醉，佩服之至。
从此，气味相投的二人一见如故，惺惺相惜，老蒋见张群是个人才，为了笼络人心，他和张群换贴拜把子，结成了兄弟。
此后，张群便鞍前马后地伺候了老蒋一辈子。
1926年蒋介石掌握了国民党军权，成为北伐军总司令。
北伐前夕，张群亲自出面游说孙传芳。
为了挑唆孙传芳一起讨伐吴佩孚，张群一见到孙传芳就胡扯一通：“吴佩孚骂你是靠打家劫舍起家的，是反动军阀，他请求蒋总司令出兵，要讨伐你！”孙传芳一听，虽然阴阳怪气地对张群反唇相讥：“你和蒋介石也好不到哪里去，只不过是地地道道的政客罢了。
”但是，通过张群挑拨，孙传芳心里却暗暗记下了吴佩孚的仇。
不久，蒋介石出动10万大军开始北伐，但由于孙传芳等军阀已经受到挑拨，他们各自为阵，坐山观虎斗，吴佩孚的军队很快就被消灭了。
1926年末，势如破竹的北伐军直捣孙传芳部老巢南昌，孤立无援的孙军一击即溃，不到一年就失去了所有的地盘，直逼得孙传芳遁入空门，后来还是被仇敌枪杀。
但独断专横的蒋介石树敌太多，外有军阀反击，内有汪精卫、胡汉民等对手虎视眈眈，明争暗斗，四面楚歌。
1927年8月13日，内忧外患的蒋介石被迫第一次下野。
张群养德就是养生
张群养德就是养生 2007-5-23 10:44:22在张群的百岁寿宴上，客人们问得最多的问题是：您怎么能够保持身心的活力，您的养生之道是什么？张群说：“我写的《自律歌》中说，日行5000步，就是说人每天应该有一定量的运动，形式不拘，不一定是走5000步。
像我自己就是除走路外，每天坚持练天竺按摩法。
我从50岁以后就开始练，每天练3灵芝孢子粉。
这种天竺按摩法，又叫娑罗门法，是古印度一种自我按摩养生方法，唐代时传入我国。
孙思邈说，如果老年人每天能练3次这种按摩法，1个月后就能消除百病，走起路来健步如飞，赶得上奔驰的骏马；还能补益延年，涵养眼力，身体轻松矫健，不容易感觉疲劳。
所以他把天竺按摩法收入著作《千金要方》中。
我就是那个能依此练3遍的人啊。
”张群练习的这种天竺按摩法不完全是孙思邈著作中记载的，而是经过后人整理的，共十八式，练法如下：转腕运指：两手相互扭捉，轻轻搓摩如洗手状，反复数次。
翻腕转臂：两手十指稍交叉，翻腕转臂，掌心向胸，复回转，掌心向前，反复数次。
按摩膝腿：两手相捉，搓摩令热，趁热以掌心搓摩两膝及小腿内外侧，左右分别进行数次。
按腿转体：两手掌相叠按压左右腿，随之左右缓缓转体数次。
左右挽弓：先以左手前伸如挽弓，右手如拉弓势，继之如右手挽弓，左手拉弓势，交替数次。
举臂托石：右手扶于腰部，左手平掌如托石状上举数次，同法换另一只手数次。
顿拳开胸：两手握拳，分别向左右伸臂，做顿拳动作以开胸，各数次。
斜身动腰：平坐于床或地上，两手前平伸，身体尽量向左（右）上方向斜靠倚，复归正坐位，交替进行，左右同。
抱头转腰：两手抱头，左右方向转动腰部以伸两肋，反复数次。
据地挺身：两手据地，缩身曲脊，继而挺身三次。
捶背：左手握拳，以虎口部位反捶背部数次，换右手，动作相同。
掣足：两腿伸直而坐，抬大腿，屈膝，向前蹬出，左右交替数次。
据地虎视：弯腰，两手据地或硬板床，交替向左右后扭头虎视数次。
立地拗身：立正站立片刻，继以缓缓向前下方弯腰，再挺身直立复原，使身体上升，复缓缓向后下弯腰，再挺身直立复原，使身体上升为1次，共行3次。
张群养生保健法探秘
张群养生保健法探秘
谭敦民
【期刊名称】《健身科学：中老年》
【年(卷),期】2006(000)003
【摘要】在国民党元老中,张群是比较少见的长寿者。
晚年退出政界以后, 著书立说,谈养生、论喝酒、品茶功、谈爱情,1991年12月14日在台北去世,享年102岁。
他和蒋介石曾是同在日本学习的同学,也是一生相处默契的密友,以博雅倜傥闻名,曾任西南军政长官、国民政府行政副院长、总统府秘书长等职。
张群1954 年做过一次谈修养的演讲,谈修养对养生的指导作用,1969年他把演讲的内容扩充,出版成书,取名就叫《谈修养》,在台湾很有影响,也几乎就是张群养生之道的代称。
【总页数】1页(P)
【作者】谭敦民
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
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行为简则-现代人养生名人谈
《行为简则》中的“养生名人谈”（现代人）
成万和撰辑的《行为简则》之老年生活中，现代人的养生名人谈。
齐白石是誉满海内外的绘画艺术大师，享年94岁，堪称翰墨林中的老寿星，他的长寿秘诀有“七戒”：“戒烟、戒酒、戒狂喜、戒悲愤、戒空想、戒懒惰、戒空度”。
爱国名将张学良经历了半个世纪的囚徒生涯，仍然豁达开朗，年逾百岁，他的养生经验有十句话：“心胸坦荡、意志坚强、经常运动、锻炼身体、起居有时、饮食节制、养花读书、修养心性、广交朋友、心系八方”。
老红军向多本爬雪山，过草原，经过长征最艰苦岁月，活到112岁，耳不聋，眼不花，头脑清醒，他的养生经验概括是：“起居有序、锻炼坚持、戒除烟酒、饮食有节、粗茶淡饭、淡泊名利、说说笑笑、通通七窍。
”他爱吃生姜大蒜，他说：“早晨吃点姜，百病都消光；大蒜是个宝，常吃身体好”。
国民党元老张群，活到101岁，他总结自己的养生经验，编成《不老歌》：“起得早，睡得好；七分饱，常跑跑；多笑笑，莫烦恼；天天忙，永不老。
”这首歌在台湾广为流传。
童心诗翁臧克家，94岁高龄，“自觉犹在青壮年”，他的养生经验是：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、
药物，健康恢复快哉！”。
有关张群出任南京国民政府外交部长期间中日交涉的一组史料
有关张群出任南京国民政府外交部长期间中日交涉的一组史料戴雄
【期刊名称】《民国档案》
【年(卷),期】1988()2
【摘要】本组史料主要记载了张群在出任南京国民政府外交部长期间(1935年12月至1937年2月)与日本驻华大使有吉明、川樾茂等人历次会谈情形以及有关的对日交涉情况。
其所涉及的内容除“成都事件”外还包括中日间关于航空协定、共同“防共”、华北冀东伪组织处理等多项问题。
这些文件表明了此期南京政府对日态度已趋于强硬,是研究抗战前中日关系的重要史料。
【总页数】26页(P21-46)
【关键词】南京国民政府;大使;外交部长;中日交涉;中日关系;民国档案;华北;中日两国;中国政府;三原则
【作者】戴雄
【作者单位】中国第二历史档案馆
【正文语种】中文
【中图分类】K258
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民国高官张群：人生七十方开始
民国高官张群：人生七十方开始作者：高延萍来源：《家庭医学》2009年第10期张群，生于1889年，于1992年在台北去世，享年103岁。
张群生于乱世，历任上海特别市市长，湖北省、四川省主席，行政院长、总统府秘书长、资政院资政等要职。
一直在政坛上叱咤风云的人物为什么能活过百岁呢?著书探寻养生之道张群在1954年“谈修养”的演讲中阐述了“修养”对“养生”的指导作用。
1969年，他又把演讲的内容加以扩充、修订，出版成书，书名就叫《谈修养》。
这本书在台湾很有影响，书名几乎成了张群养生之道的代称。
书中他主张养生必须从“起居有时，饮食有节”做起。
他认为养生保健之道应随时注意节制，以保持细水长流。
养生还要有愉快的心情。
他说：“我曾在韩国看到一副对联‘一笑一少，一怒一老’。
对联虽然只有寥寥八个字，含义却很深远。
我说对联改写为‘大笑一次，年轻一天；大怒一次，短寿一年’，更精辟动听。
”健康还与劳动有关，从小养成勤劳的习惯，一生受用不尽。
张群把《谈修养》一书的主旨概括为“五养箴”：一为养身，保持规律的生活，愉快的心情和勤劳的习惯；二为养心，培养虔诚的信仰，淡泊胸怀，对事业要有坚毅意志和永恒热忱；三为养慧，要有冷静的头脑，对任何事都用客观态度来分析处理，求知精神和实践力行；四为养量，要谦益应世，宽恕待人，忍耐自制，协和容众；五为养望，对自己负责的事情要忠诚负责，要有牺牲的精神。
张群在68岁生日时将“人生七十古来稀”改为“人生七十方开始”。
这句话对老年人极富鼓舞性，已经成为健康老人对生活抱有乐观情绪的写照。
为官清廉才是根本张群一生身居高位，不奢，不贪，不傲，是他益寿延年的根本之道。
他注重身体锻炼，饮食起居有节，待人宽厚，很少疾言厉色。
1930年，张群当了上海市长，他并不像有些官员赶紧安插自己的亲信，而是对会计、办公人员一概不换，要求私款不得公支，他的个人开支都要从薪金内扣除。
他当四川省政府主席6年之久，却没在成都购置一处房产。
台湾岛上寿星多
龙源期刊网 台湾岛上寿星多作者：林长华来源：《家庭医学》2007年第01期现代台湾报刊、电台、电视节目中，经常出现长寿歌、长寿秘诀、长寿验谈等。
其中有个著名女作家苏雪林(1897-1999)，是蜚声文坛的台湾老寿星。
她百岁之后仍笔耕不辍，是五四新文化运动以来，海峡两岸最长寿的作家。
这位103岁的“老寿星”一生保持素餐淡饭，喜吃蔬菜、水果。
此外，善于思考，勤于动笔，“寿从笔中来”也是她的长寿经。
国民党元老、著名寿星张群(1889-1990)生前很重视养生之道，1969年他写过一本名为《谈修养》的书，分“养身”、“养心”、“养慧”、“养量”、“养望”等5部分。
张群主张养生必须从“起居有时，饮食有节”做起，其次是要有愉快的心情。
他说：“我曾在韩国看到一副对联‘一笑一少；一怒一老’，我说对联改写为‘大笑一次，年轻一天；大怒一次，短寿一年’，更精辟动听。
”在1985年97岁时，张群写了一首《不老歌》：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。
”他每天在自家庭院里走动5000步，以个人的实践证明“生命在于运动”。
他写过一首《自律歌》来阐述自己的养生心得：“日行五千步，夜眠七小时；饮食不逾量，作息要均衡。
心中常喜乐，口头无怨声。
爱人如爱己，报国尽忠忱。
”他还有一个言简意赅的《不老诀》：“多动，少吃，多听，少讲。
”虽然只是8个字，但要持之以恒并非易事。
台湾有个寿星杨仲佐(1876-1968)，他在91岁那年写了一首《养生歌》“睡得早，起得早，勿过饿，勿过饱。
勿妄求，勿奸巧。
奸巧天不容，妄求惹烦恼。
闲事莫管，身心自讨……”杨伸佐早年是个积极抗日的爱国志士，晚年隐居台湾一处人称“网尾寮溪”的幽雅僻静之处，称为“网溪别墅”，吟诗作赋自娱。
杨仲佐还特别喜欢种植菊兰及奇花异草，尤擅烹饪福建名菜“佛跳墙”。
这些高雅的爱好给他晚年生活平添了悠然自乐的情趣。
现代台湾寿星不断涌现，据台湾媒体报道，现居台北市育英街的王李凤仪老人2006年已有118岁，是目前岛内“第一长寿”老人。
盘点10种长寿人
盘点10种长寿人作者：赵乾海来源：《科学养生》2013年第02期有趣者长寿。
人除了要有情趣和乐趣外，还要有童趣、志趣和谐趣。
如果将天真活泼的孩子趣，引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态，像孩子那样无忧无虑，保持童心，对老年人来说是一种福气，更是一种健康的气质。
古今中外，有许多中老年人的晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。
这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量，而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素；幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。
当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养平衡心理，开心取乐，一笑了之。
这样笑口常开、青春常在能益神健身，使心情舒畅，从而收到延年益寿之效。
爱俏者长寿。
有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。
其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。
中外养生学家们普遍认为老来俏有益身心健康，老年人讲究一点穿戴，仪容之美，可增添愉悦感、自信感和满足感，添几分青春活力，收到延年益寿之神效。
顺其自然者长寿。
欲求长寿，不是靠灵丹妙药，也不靠“以补求寿”。
长寿无秘诀，关键在自己。
要做到“靠自己”，就要一切顺其自然。
古代学者庄子说：“安时而处顺。
”说得就是这个道理。
《黄帝内经》曾云：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”。
关键在于“法合阴阳，和于术数”顺应自然。
北宋文学家欧阳修也曾说过一句充满哲理的养生名言：“以自然之道，养自然之身。
”由此可见，顺其自然，不仅是最好的延年益寿方法，还是养生的最高境界。
善饮者长寿。
曾于1997年被载入吉尼斯世界记录的世界最长寿老人——卡尔基老太太，她善饮的例子就是最好的佐证。
卡尔基老太太每天坚持饮茶、喝红葡萄酒和酸牛奶，也正是这些物质，能有效维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且对腐败菌等有害细菌也有抵制作用，防止腐败细菌等分解蛋白质产生的有害物质，对防治老年常见血管病及癌症有着巨大的作用。
陕西辛亥革命先驱雷崇修-铁血丈夫团成员考略
雷崇修求学生涯：雷崇修（字雩亭）陕西省西安市周至县马召镇人,出生于1881年,自幼聪颖好学；清秀才（优廪生）。
早年就读于关中书院.青年时期深受资产阶级民主思想影响，常怀报国之志。
为了寻求社会进步，拯救民族苦难和国家危亡，于(光绪三十年）1905年农历8月考取官费留学资格,9月8日赴日留学,先入日本东京振武陆军预科学校学习，1908年入东京陆军士官学校, 1911年4月26日第八期骑兵科毕业，毕业证书号数2387。
革命生涯：∙1905年在孙中山先生的受命下；由黄兴在留日学习军事的学生中吸收积极投身革命的优秀人员并秘密组织了铁血丈夫团组织；雷崇修于1906年加入铁血丈夫团。
在日期间加入同盟会。
1907年探亲回国期间受黄兴委派来往于日本、上海、北京、西安等地秘密发展反清革命人员组织，积极投身革命活动.∙1911年5月回国，清廷陆军部授雷崇修武科举人；任保定军校骑兵科教员,雷崇修在保定军校任教期间秘密发展同盟会员陕西甘肃籍革命军人罗光炯等五十余人。
为之后西北地区辛亥革命的推进奠定了坚实的基础。
铁血丈夫团部分人员合影1905年，中国第一个全国规模的资产阶级革命政党-同盟会在日本东京正式成立。
同盟会成立后，孙中山更在同盟会内部秘密组建纯军事干部组织——“铁血丈夫团”，吸收其中特别积极的分子，予以专门的培养和特殊的联系。
“铁血丈夫团”的名称是孙中山先生亲定的，顾名思义，铁与血是革命的两大利器，丈夫团则取自孟子的：“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫”。
目的就是要联系学习军事的同盟会同志，担负革命时期的军事重责。
成立时有成员25名，后来扩大到近40名。
丈夫团的成员回国后在清末组织的新军中担任中下级军官。
在辛亥革命时，丈夫团的成员在各地响应武昌起义，均为各省军事义举的骨干力量；在推翻清政府腐朽统治的斗争中一部分成员英勇牺牲。
中华民国成立以后，后来很多成员成为割据一方的军阀。
丈夫团成员名单主要参考了李书城等人所述。
十大名人的养生长寿秘方
十大名人的养生长寿秘方第一篇范文：古代名人养生长寿九秘方古代名人养生长寿九秘方养生长寿秘方：一德明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。
”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。
养生长寿秘方：二字宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。
“安”即静心，“和”即顺心。
“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜之养生境界。
养生长寿秘方：三戒孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。
”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。
养生长寿秘方：四法明代医学家万密斋提出养生之法有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
”即从保健的角度说，人要节制性欲谨慎行动，顺应时节，去除生病的隐患。
养生长寿秘方：五知宋代名人周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。
”“五知”养生，勿要使“七情六欲”宣泄。
养生长寿秘方：六节明代医学家汪绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。
”养生重在养身，养身即养好人的“精、气、神”。
养生长寿秘方：七食清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
”饮食得当，肌体调理，是养生的重要保障。
养生长寿秘方：八乐石成金认为人生之乐是：“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
”高尚、适宜的休闲方式，也是一种养生方法。
养生长寿秘方：九思孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义。
细数国民党“官二代”
细数国民党“官二代”小时候的马英九与父亲马鹤凌竞选台北市长时的马英九与父亲马鹤凌台海网4月27日讯他们的名字家喻户晓，他们是国民党的“官二代”。
他是蒋孝严，是蒋家目前仍与政界有瓜葛的人；他是连战，原国民党第九届中央常委连震东之子；他是马英九，原蒋介石侍卫官、国民党中央考核纪律委员会副主任马鹤凌之子。
蒋经国蒋孝严蒋孝严，男，1942年生，浙江奉化人。
原名章孝严，是台湾地区政治人物，中国国民党籍“立法委员”，2008年11月22日，荣升中国国民党副主席。
现在还担任“中国大陆台商发展协会”理事长。
蒋孝严与章孝慈是蒋经国与情人章亚若所生的孪生兄弟，他们于抗日战争期间在桂林出生。
由于蒋经国已与蒋方良结婚，因此两名私生子跟随母亲的章姓，但名字与蒋经国的其他儿女一样是“孝”字辈。
蒋家目前仍与政界有瓜葛的，也就剩下蒋孝严了。
台湾地区现任领导人马英九马英九父亲马鹤凌马鹤凌，1920年11月-2005年11月1日，祖籍湖南衡山(今湖南湘潭县白石铺乡马家堰潭口村)。
上世纪30年代，在南岳衡山脚下的湖南岳云中学就读6年。
后考入中央大学(今南京大学)，早年曾当过蒋介石的侍卫官，后来在蒋经国的“救国团”任职。
他早年曾任蒋介石侍卫官。
后任国民党中央考核纪律委员会副主任等职。
退休后创办了“世界华人和平建设协会”。
其子马英九现为台湾地区领导人。
连震东连震东（1904年-1986年），台湾的政治人物，字定一，台南市人。
为前中国国民党主席连战的父亲。
历任中华日报社社长、董事长，国民党中央委员会第五组主任，台湾省政府建设厅、民政厅厅长，台湾“内政部”部长，“行政院”政务委员，“总统府”资政。
是国民党第九届中央常委。
连战的婚礼，左二为连震东，左三为连战。
连战照片前排右二为宋楚瑜，后排中为宋楚瑜父亲宋达。
宋达黄埔五期，是“国军”中将。
宋楚瑜张群。
国民党高官，蒋介石最信任的幕僚之一。
几乎担任过国民政府一切重要职务。
曾是国民党三大派系之一政学系首脑。
国民党元老张群的对联人生
国民党元老张群的对联人生20世纪风云际会的国民党要员们大多长寿：陈立夫103岁，张学良101岁，薛岳102岁，宋美龄以唯一的女性独占鳌头，竟有106岁。
这其中，民国著名的外交家张群活了104岁，他曾自诩姜子牙，有“人生七十方开始”的名言存世。
通观其跌宕的政治人生，你会发现，张群的长寿与夫人马育英的风趣及二人和谐美满的婚姻是分不开的。
1912年10月，张群与马育英在上海举行了盛大的结婚典礼。
婚礼中西合璧，张群用数千根青竹搭建了中国味道极浓的礼堂，而新娘则披着西式的婚纱，整个婚礼完全采用西方婚礼仪式。
门厅上喜气洋洋地挂着一副风趣又不失文雅的婚联：新外滩，老上海，江川共一色（暗指江苏四川两省，为夫妻双方的祖籍地）；昨娇女，今新娘，群英欲双栖（“群英”嵌着张群与马育英的名字）。
在交换戒指的时候，主持人唱的不是圣歌，而是开口念出了高挂堂前的马育英亲笔手书的对联：中合西礼双枕渡，古往今来几仙人。
张群笑着问，“几仙人呢？”性格外向的夫人毫不脸红地回答：“那要看我们有几个孩子了。
几个孩子，再加上你、我，就是几仙人。
”一问一答惹得台下人哄堂大笑。
几十年风风雨雨就在这趣味横生的哄笑中悄然开始，两人共育有一子二女，“仙人”指数达到了五。
1913年“二次革命”失败，袁世凯下令通缉闹事的国民党人，张群遂与夫人逃亡日本，再辗转到印尼首都雅加达（当时称巴达维亚）隐姓埋名躲避风头。
在那里，张群组织南亚救亡会，闲时在房前的瓜棚下喝茶看报，夫人则每日做她的贤妻良母，红袖添香，练练书法种种菜，倒也其乐融融。
一日蒋介石来信问候，内容只是一副对联：“南亚天气如何？我处腥风血雨。
”张群则以他固有的幽默和乐观对答：爪哇国里有教书先生，先生犹记家事国事天下事；南洋海里有东亚匹夫，匹夫不忘风声雨声读书声。
张群嗜烟成癖，每日家里烟熏火燎像是着了火，也让张群一直饱受肺病困扰。
为此马育英仿陆游的《钗头凤》填词一首规劝：本国烟，外国烟，成癖苦海都无边。
张群与抗战时期的川政
张群与抗战时期的川政摘要：抗战时期，张群在蒋介石的支持下，利用各种政治手腕夺取川政，在他主川期间，一方面，秉承蒋介石的意旨，分化川康军阀，使川康实力派基本上被消灭。
另一方面，发展经济，稳定后方；调动川省人力物力为抗战服务。
不管其动机如何，客观上对于抗战功不可没。
关键词：抗战时期张群川政张群，字岳军，1889年出生于四川成都华阳县，少年时读过儒家典籍，接受过传统教育。
1906年考入保定通国陆军速成学堂（保定军校前身），翌年春，被选送赴日留学，入振武预备士官学校学习。
1908年，经陈其美介绍加入同盟会。
[1] p345张群是蒋介石在保定军校和留学日本的同窗好友，自从蒋介石主政南京政府后，就一直在蒋身边参与政谋。
作为“政学系”的得力干将，几乎参加了民国时期所有历次重大政治活动。
虽然曾经位居行政院长，但他深谙世上之道，对蒋百依百顺，恭谨有加，有人讽刺他为“蒋介石的使女”，[2] p1跟随蒋介石从事了很多反共亲日的活动。
但在抗战时期，特别是他主持川政时期，在维护蒋介石独裁统治的同时，也做了很多对抗战有益的事，其活动值得研究。
一、在蒋介石的支持下夺取川政（一）、拉拢川康地方实力派1938年1月20日刘湘病死于汉口，次日蒋即宣布撤销第七战区司令长官部，1月22日，又以国民政府名义任命张群为四川省政府主席。
这一消息立即在四川引起轩然大波，在川地方实力派群情愤激，捐弃前嫌，团结一致抗拒中央，反对张群主川。
当时日寇正向南京国民政府的临时所在地武汉步步进逼，战事吃紧。
蒋深恐川事恶化，难于收拾，因而不敢采用高压手段，只得暂时收回成命。
蒋被迫叫张群“暂缓其行”，蒋在给邓汉祥的函电中说：张群“未到以前，省府事务请兄照旧负责，代为处理。
”[3] p438张群作川省主席不成，同年8月出任重庆行营主任。
四川省主席继任人选，拖延至4月8日，始任命王赞绪代理，至同年8月1日，王赞绪奉令真除。
[4] p188刘湘死后，本来刘文辉、邓锡侯、潘文华、王赞绪等已经联合一致，共谋应付国民党中央。
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国民党元老张群简介
张群，国民党元老之一，与蒋介石是同学，参加过辛亥革命、二次革命、护法运动、抗日战争、国共内战等。
下面就带大家一起来详细了解下张群吧。
张群人物简介张群，国民党元老之一，与蒋介石是同学，参加过辛亥革命、二次革命、护法运动、抗日战争、国共内战等，曾作为国民党方面三个代表之一参与国共谈判。
张群曾任国民政府外交部长、上海市长、行政院副院长、“国防会议”秘书长等职务。
1949年，卢汉起义时放了张群，事后周恩来感叹，曾想用张群交换张学良的。
1990年，张群病逝台北，享年101岁。
张群人物生平1889年5月9日(清光绪十五年四月初十)生於四川省华阳县。
早年就读保定全国陆军速成学堂。
1908年赴日本，就读振武学堂，与蒋介石为同学，同年加入同盟会，其后曾参与辛亥革命、二次革命、护法运动等。
1911年返国参加光复上海之战。
沪军都督府成立，任军务处军械科长。
后任蒋介石组织的第二十三师参谋。
1913年参加反袁战斗，失败，走日本。
1915年回国，任浙江省督署参谋。
1917年任孙中山大元帅府参军。
1924年参加国民革命军第二军，任河南省警务处处长兼开封市
警察厅厅长。
1926年任国民革命军总司令部总参议兼军事委员会委员。
1927年起先后任：国民政府兵工署长，同济大学校长(1929)，上海特别市市长(1929-1930)，上海市市长(1930-1932)，湖北省政府主席，国民政府外交部长(1935年12月-1937年3月);险被酆悌阴谋刺杀。
之后历任国民党中央政治会议秘书长，行政院副院长(1938年1月-1939年12月)，国防最高委员会秘书长等职位。
1940年至1945年任成都行辕主任兼四川省政府主席。
抗战胜利后作为国民党方面三个代表之一参与国共谈判。
1947年4月到1948年5月曾任行政院长。
1948年5月转任总统府资政，同年当选第一届国大代表。
1949年2月任重庆绥靖公署主任，后任西南军政长官。
同年底从香港去台湾，任国民党革命实践研究院主任。
1949年1月28日，与陈立夫、郑彦棻同来溪口与蒋介石“度岁”4月5日，张群再到溪口。
4月7日，蒋介石同张群商谈，“准备对李宗仁坦直以利害”。
后任西南军政长官公署军政长官，行政院政务委员。
12月8日晚，张群“自昆明飞返成都”。
12月9日上午，复与余程万、李弥、龙泽汇等飞往昆明。
“飞机在昆明被扣”12月12日，张群由昆明脱险抵达香港。
12月16日到台湾，蒋于正午约谈，“聆取其在昆明被扣之详情”。
1950年任国民党中央改造委员会委员。
1951年兼任台湾当局“行政院设计委员会”委员。
1954年5月至1972年5月任台湾当局“总统府秘书长”。
生性奇俭，曾有意与蒋介石竞选总统，为蒋所劝退。
1957年兼任台湾当局“国防会议”秘书长。
1972年后长期担任台湾当局所谓“总统府资政”。
1989年退休，是国民党第三至六届中央执行委员、第七至十三届中央评议委员及主席团主席。
1990年12月14日因肾功能衰竭病逝台北，寿101岁。
著有《中日关系密录》、《谈修养》等。
卢汉为何放了张群1949年12月9日晚10时，卢汉通电全国率部起义，并同时扣押了包括当天刚到的张群在内的8名国民政府军政要员：张群、第八军军长李弥、第二十六军军长余万程、二十六军第七师师长石补天、宪兵司令部副司令兼宪兵西南区指挥李楚藩、宪兵西南区指挥部参谋长童鹤莲、空军第五军区副司令沈延世、国防部保密局云南站站长兼云南省绥靖公署保卫处处长沈醉。
张群被扣押后，单独住在卢汉新公馆内，生活上也很受优待。
当天夜里，他写了一封信给卢汉，讲述了近几年来他维护云南、维护卢汉的深厚交情，表示今后不再过问政治，希望卢汉让他去香港侨居。
卢汉见信后派省政府委员杨文清去做张的工作，希望张群和他们一致行动，弃暗投明。
张群却说：“你们的起义行动我是很同情的。
但是我一生都是一个国民党员，我和蒋先生的私人关系你们也是知道，我不能和你们一致行动。
我今后也不再做什么事，到海外做个寓公算了。
”经过考虑，卢汉最后决定释放张群去香港。
12月11日上午，
卢汉把这位老朋友送走(搭乘一架英国飞机)。
张群抵港休息几天后即转船去了台湾。
1950年，千家驹在北京时，周在对他谈及卢汉义释张群一事时曾说：“卢汉未与我们商量，便把张群放了。
如果不放的话，我们可以当作筹码与张学良交换。
”
张群与张学良张群为蒋介石经营台湾卖命，蒋介石自然对他也是恩宠有加。
他是唯一一个敢和不苟言笑的蒋介石在饭桌上讲笑话的人。
值得一提的是张群利用自己和蒋介石、张学良的个人关系，为张学良恢复自由而积极奔走。
张群是张学良在国民党高层官员中最为熟知的一个，自从他们在1930年那次大打卫生麻将、张学良发表“巧电”入关、帮助蒋介石取得中原大战的胜利以后，两人一直保持着良好的个人关系。
张学良几次到南京，都有张群迎送陪同，甚至在国民党三届四中全会的时候，时任上海特别市市长的张群也要远赴天津迎接张学良南下参加会议。
直到“西安事变”的时候，张学良发表八项主张的电文，公开指责张群为首的外交部的对日妥协，并且在和谈中要求改组政府，结果张群在蒋介石的授意下，被迫辞职，自此以后，两人有所疏远，加之张学良被软禁，两人一直未曾会面。
直到国民党退到台湾后，张学良移居阳明山，两人再次见面，一笑了恩怨，恢复了交往，成为了晚年的一对好友，张群并且参加了张学良和赵一荻的婚礼，见证了他们坚贞的爱情传奇。
当时的张群成为了蒋介石和张学良沟通的可靠桥梁，蒋介石召见张学良就是由张群具体安排的，而张学良给蒋介石的书信也是由张群转达的。
蒋介石七十大寿的时候，张
群转送了张学良的贺礼，蒋介石也回赠了礼物。
在张群等人的努力下，张学良取得了一定的自由，到蒋经国等人当政的时候，张群又以国民党元老的身份不断给台湾当局施加压力，为张学良的重获自由作出了相当大的贡献。
张群子女1912年10月，张群在上海与马育英结婚。
马与张群同岁，江苏昆山人，毕业于上海圣玛利亚女校。
两人生有二子二女，长女幼时夭折，存二子一女，长子名继正，次子名继忠，次女名亚兰。