牙齿的保健方法

牙齿的保健方法

人的一生有两副牙齿，即乳牙和恒牙。食物进入机体的第一关就是口腔内咬碎，碾细，进入消化道，并且牙齿的咀嚼运动还可反射性地刺激，促进胃分泌，以利消化。可见牙齿直接影响食物消化吸收，与人体健康息息相关。

其次牙齿又是语言的辅助器官，语言是由声带振动发音，通过气流经唇舌齿的协同作用来实现完成的。如果没有牙齿，特别是前牙，就不能准确地发音。

另外，牙齿还是维持容貌的重要部分，健康的牙齿给人以美的感觉，没有牙齿，口唇及脸颊就会凹陷，严重影响到人的容貌，牙齿的颜色、形态、大小、排列等都会给人视觉上的影响。

牙齿对我们是如此的重要，那我们应该如何保护牙齿呢？下面纽崔健保健品网就给您介绍几招牙齿保健方法：

牙齿保健方法1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。

牙齿保健方法2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

牙齿保健方法3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿。

牙齿保健方法4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。

牙齿保健方法5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。

牙齿保健方法6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。

做好以上6点的同时，建议使用纽崔健的功效牙膏，早晚刷牙，保持口腔清洁，精神自然倍感愉。

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