结直肠癌如何预防

结直肠癌如何预防

癌症的预防一共分三级。一级预防是指通过病因预防，不让机体出现癌症，保持身体健康；二级预防是指通过定期体检，早期发现，早期诊断、早期治疗，使患者达到「治愈」和长期生存；三级预防是指对已发生的非早期癌症，尽可能地采取各种治疗措施，以延长患者的生命、改善生活质量。

美国癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金（WCRF）最近发布的一份报告表明，每天吃全谷物并提高活动水平可以降低结直肠癌的风险。

千万别给癌症可乘之机

AICR和WCRF的报告指出，全谷食物如糙米或全麦面包可降低结直肠癌的风险，而且摄入越多风险越低。在本报告中，研究人员对饮食、体重、运动如何影响结直肠癌风险进行了研究。他们对99项相关研究进行了评估，涵盖2900万人的数据，其中25万人患有结直肠癌。

在美国，结直肠癌在癌症发生率中排名第三，据估计每天确诊病例为371例。而据AICR估计，每年有47％结直肠癌病例可通过健康生活方式预防。

啥概念？有近半的结直肠癌其实是可以预防的。

饮食得当：结直肠癌的发生与饮食有着密切的关系，随着现代物质生活条件的提高，现代人的饮食结构发生很大的变化，结直肠癌也成为越来越多见的消化道肿瘤，高盐高油高热量及辛辣刺激性食物都不利于健康，不要食用烧烤、腌制食物及发霉的食物，多吃新鲜的蔬菜，水果，食用粗粮杂粮及高膳食纤维，减少肉类的摄入。

生活习惯：长年吸烟及饮酒太多是导致结直肠癌的两个主要原因，因此在平时要减少烟酒的摄入，减少熬夜，做到起居有常。

体育锻炼：保持一定强度的日常活动，将体重维持在一个合理的范围内。

中医保健：上工治未病是中医里非常注重的环节，一盎司的预防大于一磅的治疗。由广岛大学等多位日本学者发表在2017年6月29日《Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry》的研究报告，对灵芝如何预防大肠癌的发生做了深入探讨。结果发现，灵芝至少可以通过四条途径，降低高脂饮食诱发大肠癌的风险。

日本学者的研究分析让我们知道，灵芝至少可以通过四条途径，降低高脂饮食诱发大肠癌的风险（如下图）。

那什么样的灵芝制剂对于预防肠癌效果会比较好呢？

目前市面上灵芝孢子粉产品主要分为两种类型：一种是单方型的灵芝孢子粉比如未破壁灵芝孢子粉、破壁灵芝孢子粉；这类产品其成分只是单一的灵芝孢子粉；其不足之处是虽然灵芝孢子粉遗传了灵芝子实体的多糖成分，但是其三萜含量还是很低的，基本上比灵芝子实体中的少1/4，甚至是1/8。（见表1和表2）——来自药物研究《三种灵芝不同部位的活性成分含量差异性分析》。

另一种称为复合型破壁灵芝孢子粉，所谓复合破壁灵芝孢子粉是在破壁灵芝孢子粉的基础上经过科学配伍加入了灵芝子实体提取物。灵芝提取物是适时采收成熟的灵芝（即在灵芝菌盖边缘黄色生长线刚刚消失且未喷射孢子粉的灵芝子实体），经烘干后再采用现代先进的浸提技术进行三次提取、减压真空浓缩、喷雾干燥等一系列按照药品标准的工艺后所形成的高倍浓缩灵芝精华，约每25公斤灵芝子实体通过提取浓缩只能得到1公斤灵芝提取物，由于灵芝的三萜含量大多富集于子实体，因此将灵芝提取物与破壁孢子粉进行科学配伍，其灵芝三萜含量可以呈几何倍数的提升，从而弥补了单方型破壁孢子粉中多糖含量相对高，而三萜含量低的缺陷。由于三萜含量的提高所以复合型破壁灵芝孢子粉苦味也较为浓郁（三萜类化合物是灵芝苦味的主要来源）。复合型破壁灵芝孢子粉总三萜≥2.1ɡ粗多糖≥9.0ɡ（是单方型破壁灵芝孢子粉的8倍）。灵芝提取物中的三萜成分就像长矛，能够扶正袪邪直击病灶，破壁灵芝孢子粉中的多糖成分就像盾牌，可以固本培元提升人体免疫，因此复合型破壁灵芝孢子粉能够一清一补，双向调节人体免疫。