人际关系网络表
郑日昌人际关系综合诊断量表
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TREY
3
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问题部分
1．关于自己的烦恼有口难言。（ ）
15．总是尽力是别人赏识自己。（ ）
2．和生人见面感觉不自然。（ ）
16．暗自思慕异性。（ ）
3．过分地羡慕和妒忌别人。（ ）
17．时常避免表达自己的感受。（ ）
4．与异性交往太少。（ ）
18．对自己的仪表（容貌）缺乏信心。（ ）
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支配需要
支配的需要，是指个体控制他人或者被他人 控制的需要。
该需要激发的人际交往的 主动取向表现为:喜欢运用权力，影响及控
制他人
被动取向表现为:期待他人引导和支配，愿 意追随他人。
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20
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情感需要
情感的需要，是指在感情与别人建立和维持 亲密联系的需要。
如果得分在3－5分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清 晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。如果你与对方不太熟悉，开始时你 往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。但这种局面在你面前一般不会持续很久。经过 一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明 你的健谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。
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12
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记分表中Ⅲ横栏的小计分数，表示你在待人接物方面的困扰程度。
3．过分地羡慕和妒忌别人。（ ） 7． 时常伤害别人。（ ） 11．与别人不能和睦相处。（ ） 15．总是尽力是别人赏识自己。（ ）
19．讨厌某人或被某人所讨厌。（ ） 23．受别人排斥与冷漠。（ ） 27．常被别人谈论、愚弄。（ ）
社会心理学之人际关系
第三章人际关系第一节人际关系概述一、人际关系的概念人际关系的定义有广义和狭义之分。
从广义上看，人际关系包括社会中所有的人与人的关系，以及人与人之间关系的一切方面，包括经济关系、政治关系、法律关系、心理关系等。
显然，这种定义主要从社会学的角度进行概括，没有揭示出人际关系的特殊性。
从狭义上看，人际关系是人与人之间通过交往和相互作用而形成的直接的心理关系。
它反映了个人或群体满足其社会需要的心理状态，它的发展变化决定于双方社会需要的满足程度。
在人们相互交往的过程中，如果各自的社会需要得到了满足，相互之间就能形成接近的心理关系，表现为友好、接纳的情感；如果人们之间的社会需要受到了损害或人与人之间发生了矛盾和冲突，心理上的距离就会拉大，彼此之间就会形成不愉快的关系甚至敌对状态。
人际关系是社会关系中较低层次的关系，受生产关系和政治关系的制约；同时，它又渗透在社会关系的各个方面，是社会关系的“横切面”，直接影响着人们的心理环境和社会环境。
每个个体都是活在各种各样现实的、具体的人际关系之中。
人际关系是指人与人在相互交往过程中形成的心理关系，它有以下特征：首先，人际关系主要指的是人与人之间的心理关系，属于社会心理学的范畴。
它反映人与人之间心理关系的亲密性、融洽性和协调性，如友好关系、亲密关系、敌对关系等。
这种心理上的关系是由心理倾向性及其相应的行为反映出来的。
其次，人际关系由认知成分、情感成分和行为成分等一系列心理成分所构成。
认知成分是心理关系的基础，反映个体对人际关系状况的认知和理解。
人际关系的发展、变化，往往是由认知成分的改变而引起的，相互之间信息交流越多，了解越深刻，彼此之间的心理距离就越接近。
情感成分是对交往的评价态度的体验，人与人之间的情感如何是人际关系的动力成分。
它可以分为两类：一类是亲密情感，促使彼此心理相容；二是分离性情感，促进人们疏远排斥。
行为成分是双方实际交往的外在表现和结果，如言行举止、仪表风度等。
第7章 人际关系(1、2)
狭义的人际关系：
人与人之间通过交往与相互作用形成的直
接的心理关系 是广义人际关系的具体运行机制
人际关系定义：
在人们的物质与精神交往中发生、发展和
建立起来的人与人之间的直接的心理关系。
易混概念
社会关系：外部、宏观
强调现实关系的整体方面，非个性方面。
（社会学研究范畴）
人际关系：心理
对你评价好的人。 “对婚姻不忠的定律”：从陌生人处所获 得的赞许往往比配偶的赞许更有吸引力
增减原则给我们的启示： 不要一下子对别人太好 售货员的诀窍
促 进 人 补际 充关 ：系 的 原 则
一、真诚原则（认知方面） 二、交互原则（情感方面） 三、交换原则（功利方面） 四、自我价值保护 五、人际吸引水平的的增减原则 六、情境控制原则
赵菊的硕士论文：人际关系满意感的结构与测量
下列句子是对您与您经常交往的人以及您与
他们关系的描述。由于这些人不代表任何一 个具体的人，因此在句子中用“他们”来泛 指您经常交往的人。请仔细阅读下面列出的 每一个描述，按照符合您实际情况的程度， 在题目前的括号里填写相应的数字：
1——完全不符合； 2——不符合； 3——不太符合； 4——符合；
是社会关系的一个侧面，受社会关系制约 产生于社会关系中，范围较小，从个体、
个性方面表现现实。（心理学研究范畴）
交往关系：行为
人际关系的具体化与实质化，是人际关系
建立与维持的直接前提。 不交往没关系
二、人际关系的构成
（一）认知成分：
个人在社会交往中对他人的特性和人与人
人 际 关 系 第的 一结 节构 与 功 能
大学生人际交往、人际信任及生活满意度三者的关系分析
人际信任对生活满意度的影响
信任感与生活满意度正相关
01
研究表明，人际信任感较高的个体往往具有更高的生活满意度
。
信任对心理健康的积极作用
02
人际信任有助于减轻心理压力和焦虑，提高心理健康水平，进
而提升生活满意度。
信任与社会支持网络
03
信任有助于个体构建和维护广泛的社会支持网络，从而在面对
困难时获得更多帮助和支持，提高生活满意度。
学会倾听和表达
在人际交往中，倾听和表达同样重要。大学生应该学会倾 听他人的意见和想法，尊重他人的观点，同时也要勇于表 达自己的看法和感受。
建立良好的人际关系网络
大学生应该积极参加各类社交活动，结交来自不同背景、 不同专业的朋友，从而建立广泛的人际关系网络。
对提高大学生人际信任的建议
增强自我保护意识，谨慎选择信任对象
生活满意度定义
指个体基于自身设定的标准对其生活质量所做出的主观评价 ，是衡量人们生活质量的一个重要综合性心理指标。
衡量标准
通常包括整体生活满意度和具体领域的生活满意度，如学业 、家庭、朋友、健康、休闲等。评价标准具有主观性，因个 体价值观、期望和目标的不同而有所差异。
大学生生活满意度的现状
整体生活满意度较高
社会因素
社会风气、社会舆论、社会信任危机等都会对大学生的人 际信任产生影响。例如，社会信任危机的出现会降低大学 生的人际信任水平。
个人因素
个人性格、价值观、认知方式等也会对大学生的人际信任 产生影响。例如，性格开朗、乐观的大学生更容易建立人 际信任关系。
04
大学生生活满意度现状分析
生活满意度的定义及衡量标准
人际交往、人际信任与生活满意度的互动关系
人脉资源表格-概述说明以及解释
人脉资源表格-范文模板及概述示例1:人脉资源表格是一种管理和整理个人人脉关系的工具，通过这种表格可以记录和跟踪自己认识的人员信息和联系方式，帮助更好地维护和利用人脉关系。
在人脉资源表格中，一般会包括以下内容：1. 姓名：记录联系人的姓名；2. 公司/工作单位：联系人所在公司或工作单位的名称；3. 职务/职位：联系人的职务或职位信息；4. 联系方式：包括电话号码、邮箱等联系方式；5. 关系描述：与联系人的关系描述，例如如何认识这个人、之间的联系频率等。
通过填写和更新人脉资源表格，可以帮助个人更清晰地了解自己的人脉资源，及时跟进和维护重要的人际关系，有助于个人职业和发展的提升。
同时，人脉资源表格也可以帮助个人建立更加完善和有序的人际网络，为个人职业发展和人际交往提供更好的支持和资源。
总之，人脉资源表格是一个有助于整理和管理个人人脉关系的实用工具，可以帮助个人更好地利用和发展自己的人脉资源，实现个人职业和发展的目标。
示例2:在现代社会中，人脉资源变得越来越重要。
拥有一个庞大的人脉网络，可以为个人的事业发展、学术研究等方面带来许多好处。
为了更好地管理和利用自己的人脉资源，我们可以制作一张人脉资源表格，用来记录联系人的信息、关系、领域等重要信息。
人脉资源表格可以按照不同的分类来设计。
首先，我们可以按照联系人的职业领域来分类，比如分成商务、学术、艺术、媒体等不同的领域。
其次，我们可以按照联系人的关系亲疏程度来分类，比如分成亲友、同事、导师等不同的关系。
最后，我们可以按照联系人的重要性来分类，将重要的联系人标注为重点联系人，以便优先联系和沟通。
在人脉资源表格中，我们可以填写联系人的姓名、职务、联系方式、邮箱地址、公司/机构、关系说明等信息。
通过这样一张表格，我们可以清晰地了解自己的人脉资源，并能够更加有针对性地进行人脉拓展和利用。
理和利用人脉资源。
希望大家都能认识到人脉资源的重要性，积极地拓展和维护自己的人脉网络，为个人的发展和成功打下坚实的基础。
网络人际传播的特征和形态资料
网络人际传播的特征和形态网络人际传播的特征2004年 11月16日日常人际传播多为面对面，是没有中介、高度双向互动的直接交流。
因为面对面，人们可以通过多种感官接受来自对方的信息，不但可以听到声音，也可以看到对方的面目表情、体态动作，并感受到空间语言所透出的氛围。
因此，它是一种全通道型的信息交流。
由于网络人际传播是在虚拟社区中进行的，它与日常人际传播也就存在显著的差异。
可以将其归纳为以下几个特点：一、匿名性匿名性是网络传播的普遍特征之一。
所谓匿名，不是说没有名字，而是指传播双方隐去了在物理现实中全部的或部分的真实身份，包括法定的真实姓名、住址以及其它与个人身份、社会角色相关的一切属性信息，即通常交往双方确实互不认识。
只要愿意，任何网民都可以做个"潜水者"（lurker）。
当然，这并不是说网络交往等于虚假和欺骗。
作为媒介，网络有既隔离又连结的作用，其虚拟带来的使用者的匿名性和身体不在场共同对网络人际传播起到极为关键的影响。
人们通过拟定自己的网名这一虚拟身份(virtual identity)与其他人（同样是网名）交往。
理论上，每个网民可以有无数个网名，但多数人会使用一个固定的网名，或在不同时候使用不同的网名。
尽管每台上网的计算机都有IP这个唯一的物理地址，但由于目前网络管理的滞后，人们并没有充分意识到IP地址对查证网络行为责任人的意义。
所以，网络人际传播的匿名状态还具有重要的交流情境意义，即通常所说的"屏幕的安全性"。
它为人们提供了卸下现实身份（性别、年龄、职业、财富等）而自由言说（真话和假话）的安全的心理场，人们容易放弃心理戒备，并抛下日常生活和社会规范的重负。
同时，传播双方在心理上也是平等的，可以彻底放松身心，而交流的想象力量则得到充分发挥。
因此，网络人际传播在人的心理和感情方面提供高质量的交流更有可能。
当然，匿名的屏障作用所导致的"解放"也可能带来传播伦理与道德的失范，不仅使人际传播的公信力降低，也使某些行为沦落为低级的游戏或邪恶的狂欢（phantasmagoria）。
社会网络分析
社会网络分析是一种针对社会关系、组织结构和信息交流网络的研究方法，它旨在揭示人际关系网络的形成和运作规律，深入理解社会现象、组织行为和信息传播等方面的问题。
一、的概念和基本概念起源于20世纪50年代的美国社会学，在20世纪90年代开始得到广泛的应用和发展。
的主要研究对象是人际关系网络、组织结构网络和信息交流网络等。
其中，人际关系网络指的是由社会成员之间的联系、交往关系所构成的网络，它包括亲属关系、友谊关系、社交关系和工作关系等。
组织结构网络指的是由组织内部人员之间的职权、交流和合作等关系所构成的网络，它包括组织结构、岗位职责和人员分工等。
信息交流网络指的是由信息发送者和接收者之间的联系、传播路径和传播效果所构成的网络，它包括信息源、消息传递路径和接收者等。
在中，有一些基本概念是必须掌握的。
首先，网络中的节点或成员表示人或组织等实体，它们之间通过联系或关系相连。
其次，网络中的边或连边表示节点之间的联系或关系，它们可以是直接联系、间接联系或某种程度上的关联等。
此外，网络中的度度量了节点与其他节点之间的联系程度，它可以反映节点的重要性和影响力。
网络中的密度表示整个网络中节点之间的联系强度，它可以反映节点之间的互动程度和信息交流水平。
最后，网络中的社群是指具有某种特定属性或形式的节点子集，在中它可以用来刻画不同类型的社会结构和组织形态。
二、的方法和应用范围主要采用定量和定性的分析方法，它们包括统计分析、模型建立、可视化分析、网络建模和动态演化等。
其中，统计分析是最基本的方法之一，它可以用来计算网络中节点、边、度、密度和社群等基本指标，以及各种统计分布和网络结构特征。
模型建立是的核心之一，它可以用来建立各种网络结构和演化模型，以探究网络的形成和运作规律。
可视化分析则是将网络数据可视化为图形、图表和动画等形式，以方便人们理解、探索和交流。
网络建模是将网络数据转化为数学、物理和计算机模型，以便进行复杂的分析和模拟。
人际关系概述(下)
关系类别 对待原则
全力保护 家人关系 讲责任（低回报性）
（高特殊主义）
设法通融 熟人关系 讲人情（中回报性）
（低特殊主义） 便宜行事 生人关系 讲利害（高回报性） （非特殊主义）
不同关系类别的互动效果
关系类别
家人关系
正向情绪
无条件信任 亲爱之意
对待方式
互动效果 负向情绪
罪感 沮丧 其他敌意 愤怒或敌意
中国人社会取向的特征（或内涵）
关系取向
很多学者将中国人的这种凡事以关系为依归的文化特征叫做“关系取向”。
关系取向是中国人在人际网络中的一种主要动作方式，它具有以下五项重
要特征： 1．关系形式化（角色化） 2．关系互依性（回报性） 3．关系和谐性 4．关系宿命观 5．关系决定论
关系类别：家人—熟人—生人
2.社会主义本质理论对探索怎样建设3.社19会57主年义2月具，有毛重在要《的关实于践正意确义处。理社人会民主内义2.社部本科会矛质学主盾理的义的论1本本问的.邓质质题提小是的》出平创科讲，提新学话为出，内中我“创涵提们社邓新。出寻始会小的邓（找终主平关小1一代义）坚键平种表的我2持在对能.1中本国把科人社9够国质社5发学才会从4先，会展社年，主更进是主作会，人义深生解义为主毛才本层产放制执义在的质次1力生度政理《成所.认社1的产还兴论论长作.识会 发发力刚国和十靠的社主 展展，刚的实大教概会义 才要发建第践关坚育括主本 是求展立一的系2持。，义质 硬、，生，要基》以人一，理 道发大产还务本重发才方从论 理展力力没是成要展资面而把 ，才促，有由果讲社的源强为我 把是进消完中，话会办是调中四们 发（硬先灭全国抓中主法第必国、对 展2道进剥建共住提三义解一）须的科社 生理生削立产“出、经决资采解社学会 产，产，党什（代济前源取放会技主 力是力消还的么1表基进。从和主术义 作）对的除不执是中础科低发义是1的 为吧社3发两完政社9国基的学级展.建第发认 社二国5会展极全地会先本问技到6生设一展识 会、内主，年分巩位主进建题术高产在生才提 主发外义是底化固所义生立，实级力改产是高 义1展一时中我，的决邓产的是力9，革力硬到 建是切间5国最思定怎小力同实和国另3开道了 设党积经共对终想年的样平的时行国家一放理一 的执极验产农达。1，建一发，改民资方中2，个 根政因教党业到（是设月再展我革教本面探是新 本兴素训站、共2对社，强要国开育主指索）适的 任国都的在手一同执会毛调求的放水义出出第创应科 务在的调深时工、富1政主泽，政以平的4了一三造.时学 ，社第动刻坚代.业发裕规义东中一治来，过2解条节性代水 符会一起总持前.和展。律”关社 国个领我始度放发、地主平 合阶要来结社列资才”认这于会 社公域们终形和展社提题。 马级务为。会，本是1识个总主 会有也党是式发更会9出变社 克二关中主保硬的根8路义 主制发的衡。展快主了化会 思6、系国义持道3深本线基 义占生一年量所生、义社.的主社发解用工现理化问的本 基主了条，综谓产人的会需义会生决和业金商，题1完制 本体重主邓合国力民根主要本 基.主变事所平化向业1也，整度 制，大要小国家的享本9义。质 本义化业有方建的是深5的度一变经平力资手受社任理 原6本的服问法设根社对刻表确 的个化验年提和本段到会 1务论 理第质同务题进与本会一党揭.述立 确共，。出社主社和社主基的 ，二理时的行社体主、实示：， 立同确苏“会义会目会3义本提 是节论，基关改会现义社现了.从为 ，富立共社文，社主的主一改矛出 巩、的我本键造主和改会其社中当 使裕了二会明就会义。义、造盾， 固对重国方是。义根造之所会华代 占，中十主程是主基建中的和为 和第社要针这改本基一承主人中 世这国大义度在义本设国基两进 发一会意。靠不造要本本担义民国 界是共以财的国基制内成特本类一 展节主义的（自仅同求完质的本共一 人我产后富重家本度涵果色完矛步 社、义主2己保时。成理历质和切 口们党毛属要直）制的包最伴社成盾推 会中本要的证并，论史，国发 四必领泽于标接正度确括大随会，的进 主国质矛发了举标第的这成展 分须导东人志控确的立（，着主是学改 义特理盾展2社。志五提需是立进 之坚的提民。制处确是1.能社义我说采革 制色论也。会实着章）出要对，步 一持人出，和理立中够会建国，取开 度社的发的践中把。马到奠 的民要社支经，国社充经设强积放 的会提生稳证国解克社定 东民“会配济是历会分济道调极和 必主出了定明历放思会了 方主以下建4广史主体制路要引社 然义变，.史和主主把制 大专苏义的设大上义现度初严导会 要二建化而党上发义义对度 国政为的资和劳最的出和步经格、主 求设。且坚长展的改企基 进党的鉴致本社动深本对社探济区逐义 。确道人极持达生重造业础 入在根社”富主会人刻质资会索结分步现立路民大社数产大基的。 了过本会，是义发民最和本经的构过代社的对的会千力逐发本改社渡原主探全经展真伟根主济理发正渡化会初于促主年概步展完造会时则义索民济中正大本义结论生确的建新主步经进义的括实，成和主期。基自共的成任优构成了处方设中义探济了改阶为现对，对义总本己同国一为社务越的果根理式提国基索文社造级国于这人制 社路政的致家系国会性根本两。供的本化会与剥家建是的度 会线治道富资列家变的一本变类中了成制迅主社削的设一改的 ，第制路。本重的革道、变化不国强立度速义会制社中个造建 这三主度。社大主，路社化，同这大，的发事主度的会国过结立 是节要。会义关人也，1会社性场的标重展业义的本主特.渡合极 世、内人主有系解和是奠主我会质巨思志大的的工结（质义色时起大 界社容民义初。决社2定义国主的大想着意需发业束30。工社期来地 社（会被民原级了会）世了基社义矛而武我义要展化，（业会。，提 会2主概则和3在生把纪理本会经盾深器国同），同实2化主党把高 主对义括专，高一产资中）论制的济，刻。新经遵改总时现新是义在对了 义手制为政第级个资本国强基度阶成在特的通民济循革之并了民党具这资工 运二七度“实一形以料主又调础的级分新别社过主文自4过，举由主在有个本人 动、届 业在一质是式农的.（义一消，初关已民是它会（没主化愿于和的新主过重过主阶 史新社二 的中化上发之民主1工次灭开步系占主要是变4收义不互集平方民（）义渡大渡义级 上民会中 社国三已展）分为人商划剥阔确也绝主正中革官能利中改针主3用社时的时工和 又主全 会的改成生坚。主）业时削了立发对义确国，僚命满、的造，主和会期理期商广 一主义会确”为产持初题正者代，广2生优革处革不资阶足典计解对义平的论.的业大 个义改提立。无，积级资的确改的消阔了势命理命仅√本段人型划决于向赎五总和总搞劳 历革造出 改“产第极形本、分造历除前根，理人的没中而民示体了在社3买种路实路糟动 史命的使 造一阶二领式主落（.析成史两景本社论民具有国形基需党范制诸深会的经线践线成人 性理历中 ，化级是导的义后1农为巨极。√的会内体对革成本要的和如刻主）方济的意和为民 的论史国 党”专共、工的村自变分邓中主指部实生命的结建国初实的义积法成主义总自的 伟是经“ 和即政同稳家商半的食。化小国义导矛际产在走社束状设家步现社的极改分体。任食积 大以验稳 政社；致步资业殖阶其们平社革。公下盾出力一农会和况。帮构社会转引造—。务其极 胜一毛步 府会人富前本的民级力吐对1会命有，。发的个村主社之加助想会变导资—要.，力性 利、泽地 采主民。进农社地和的出社第必制中（，发以包义会间强的，变革农本社从是的和 。适东由 取义代”的业会半阶社了会二须已国3不展农围的主党原要革中社民主会根）要社创合为农 了工表这方是、主封层会最主节级走成共拘造民城国义矛的则求与保会组义主本从在会造中主业 积大段针国手义建状主终义、构农为产泥成为市营改盾建，2中经持主织工义上全一主性国要极化会话，家工改的.况义达本社成村我党武于破主、经造，设以央济社义起商性改体个义。特代转 领，制成采对业造东，劳到质会主包国领装已坏体武济阶成，互向发会基来业中质变人相劳点表变 导“度为取私的方制动共所主要围社导斗有，的装段为（助地展稳本，。国的中民当动的为 ，三、社循营社大定者同作义有城会中争的而半夺掌我1合方，定制走共国出长者社中工 稳改会序）会国正。富的改工市国。现且殖取握开国作分和，度互产营贫发的。会国业 步”主渐商必主里逐确裕理造人、经武成促民政了始社的权平促在助3党经穷，时主共国 前即义进业须义步的这论二道阶武济民.装结进半权主。会优和新过进我合领
人际关系概述
什么是人际关系
（二）、费孝通的“差序格局”概念：
费孝通在1947年出版的《乡土中国》一书中，对传统 中国社会中的社会结构和人际关系作了理论上的概括， 提出了著名的“差序格局”的概念。 其认为，“在差序格局中，社会关系的网络是以亲属 关系为基础而形成的，亲属关系是“根据生育和婚姻事实 所发生的社会关系，从生育与婚姻所结成的网络，可以一直推出去包 括无穷的人，过去的、现在的和未来的人物”，“这个网络像个蜘蛛 的网，有一个中心，就是自己”。“我们社会中最重要的亲属关系就 是这种丢石头形成同心圆波纹的性质。”
人际关系的基本维度
（一）、基本维度：指考察人际关系时，那些基本方面是 重要内容。 基本维度两个方面： 情感上的“亲疏”与地位上的“尊卑”是人际关系 中两个最基本的维度。 何时双方关系和谐？ 当互动双方在尊卑维度上表现出互
补性行为（支配和顺从），而在亲疏维度上表现出对等性行为（友 善）。
何时双方关系紧张？ 互动双方在尊卑维度上表现出对等
科学研究已经证明：如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事 什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的 什么是人际关系 99%的把握。 行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了
人际关系的重要性，相信在大家都明白它的重要性。从另一个角度来说，一 切事业都是人际关系事业。很多时候，一个人的人际关系的好坏，是通过一 些人际测试来反映的。
今天是你的生日舞会，老同學齐聚一堂，其中有个傢伙穿著一身 被公认为「拣破烂」的破衣服，有混水摸鱼，惹人厌弃的感觉，使 你觉得浑身不自在，请问你会怎麼对他說呢？
A
B C D E
大学生心理健康教育 第六章 大学生的人际关系
第二节 人际关系的影响因素 一、人际吸引
人际吸引是人与人之间的相 互接纳和喜欢。
1、基本假设：他人的 出现对我们而言有奖 赏意义。
2、人际奖赏包括： （1）直接奖赏 （2）间接奖赏
3、人际吸引力包括 （1）个人吸引力 （2）相互吸引力
第二节 人际关系的影响因素 （1）个人吸引力
外貌
最积极品质 真诚 诚实 理解 忠诚 真实 可信 智慧
贪婪 不真诚 不善良 不可信
恶毒 虚假 令人讨厌 不老实 冷酷 邪恶 装假 说谎
注：自上而下方向，品质受欢迎的程度逐渐递减
第二节 人际关系的影响因素 （2）相互吸引力
熟悉度 相似性 互补性
第二节 人际关系的影响因素
二、心理效应
在人际交往中，个体对交往对象的认知、印象、态度以及情感等，都会直接影响到他们的人 际关系。对人际交往中的心理效应的把握有助于建立良好的人际关系。
第三节 大学生人际关系问题及调适
案例：独行侠小飞
小飞是一名大二男生，是一个喜欢独来独往、不被大家关注的普通学生，在一次心理课堂上 却一下子让全班同学记住了他。老师布置了一个关于“你的人际网络系统”的课堂作业，并请同 学们当场分享。小飞的分享尤其不同，他的人际网络系统里只放了一个人，那就是他自己。在他 看来，与人交往是没有意义的，一个人做事效率会更高；生命有限，时间宝贵，要用有限的时间 去做更有意义的事。初看起来这个逻辑似乎也顺理成章。过不多久，小飞单独找到心理老师倾诉 心中的困惑，原来班级推荐入党积极分子，5个名额选4个，小飞已经两次落选了。
人脉资源表格
人脉资源表格全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：人脉资源是指一个人在社会中所拥有的人际关系资源，包括亲朋好友、同事、领导、客户、合作伙伴等。
有一个庞大的人脉资源对于一个人的发展至关重要，可以帮助他找到更多的机会，获取更多的资源，实现更多的目标。
要做好人脉资源的管理，就需要建立一份人脉资源表格。
这份表格记录了一个人所拥有的人脉资源的详细信息，包括姓名、职务、联系方式、关系性质、对其意义等。
通过这份表格，一个人可以清楚地了解自己的人脉资源，合理地利用这些资源，拓展自己的人际关系网，实现自己的个人发展和职业目标。
在制作人脉资源表格时，首先要明确自己拥有的人脉资源的种类和数量。
可以将人脉资源分类为亲朋好友、同事、领导、客户、合作伙伴等几大类，再进一步将每类人脉资源分为不同的子类。
比如同事中可以分为部门同事、跨部门同事、上级领导、下属等不同的子类。
接下来，要为每个人脉资源填写详细的信息。
包括姓名、职务、单位、联系方式、关系性质、对其意义等信息。
在填写关系性质和对其意义时，可以记录自己与这个人的关系如何建立、彼此之间的互动频率、对自己的帮助和支持等。
这样可以帮助自己更好地了解自己与这个人的关系，更有针对性地利用这个人脉资源。
在填写人脉资源表格时，还可以为每个人脉资源设立一个评分系统。
比如可以为每个人脉资源设置一个信任度评分、资源价值评分等，根据这些评分来确定对这个人脉资源的重视程度和利用价值。
这样可以帮助自己更有针对性地管理人脉资源，提高人际关系的效率和质量。
除了建立人脉资源表格外，还可以通过各种方式拓展人脉资源。
比如参加各种社交活动、行业交流会议、专业培训等，积极参与各种社交平台和组织，结识更多的人，扩大自己的人际关系网。
要注意保持人际关系的持久性和稳定性，不仅要建立好关系，还要保持好关系，不断维护和发展自己的人脉资源。
第二篇示例：在社会生活中，人脉资源的重要性不言而喻。
人脉资源可以帮助我们更轻松地完成工作任务、解决问题、拓展业务、获得支持等。
大学生人际关系状况自我评价调查量表的编制
大学生人际关系状况自我评价调查量表的编制何春美玉林师范学院教育科学学院应用心理09班学号：2摘要：在文献分析与大学生访谈的基础上，编制了《大学生人际关系状况自我评估调查量表》。
对155名高校大学生进行预试，通过对问卷的信度、效度的检验与探索性因素分析后，形成初步问卷。
结果表明，大学生人际关系状况自我评估调查量表的结构符合两个维度结构模型，人际安全和人格个性。
内部一致性性度0.59~0.71之间。
根据这两个维度编制的大学生人际关系状况评估调查量表共有34个项目，据分析该量表信度、效度良好，还算适合用以研究大学生人际关系状况。
关键词：大学生人际关系自我评价量表信度效度1、引言人际关系（human relationship）是大学生必然碰到、必须面对的重要问题,是影响大学生心理健康的关键因素之一[1]。
大量的研究表明,大学生的人际关系问题日益突出[2 - 5]。
在影响大学生人际关系的因素中,有的是个体难以选择或避免的客观因素,如时空接近、态度相似、需求互补、外表相悦、个性吸引等;还有某些因素特异地影响大学生的人际关系,即大学生个体之间的心理感受起了决定性作用,称为主观因素,如人际安全、人际期望、人际张力、人际报复等[6]。
一位哲人说过：“没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海”。
处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。
他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质上和精神上的各种需要。
因此，大学生希望被人接受、理解的心情尤为迫切。
研究认为, 健康和谐的人际关系对大学生的主观幸福感有正向作用[7], 大学生在学校表现的优秀与否,与其个性特征有明显的关系[8], 积极开展个性教育, 能有效提高大学生的心理健康水平[9]。
人际关系既是影响大学生心理健康的主要问题之一,也是影响大学生心理健康的关键因素[10 ,11 ]。
研究表明,大学生人际关系是否和谐受到人格、自尊水平、父母教养方式、价值观等因素的综合影响[12 - 14 ]，而大学生人际关系受阻,主要是由个体的自卑、自负、猜疑、胆小、害羞、嫉妒等主观体验造成的[15,16 ]。
人际关系
什么是人际关系：狭义：人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。
它反映了个人或群体满足其社会需要的心理关系。
它的发展变化决定于双方社会需要满足的程度。
几层含义：1.亲密性、融洽性、和谐性——心理关系2.认知成分、情感成分、行为成分——心理成分构成3.是彼此交往的过程中建立和发现起来的，积极的交往是建立、巩固和发展良好人际关系的重要条件。
λ“人际关系”作为专用名词是在20世纪初由美国人事管理协会最先提出来的。
又称为人群关系论1933年由美国哈佛大学教授梅奥创立，其在霍桑实验的基础上提出了新观点：强调企业管理人员及其下属之间的交往关系，强调生产中人的因素，其宗旨是为了提高劳动生产率。
λ认知成分——理性条件情感成分——人际关系的基础行为成分——能表现个性的一切外在行为。
人际关系的分类：从心理学角度分四类：λ1. 按需求性质：工具性关系2. 按欢喜程度：吸引性关系和排斥性关系3. 按双方相互地位：支配性关系和平等性关系4. 按关系存在的时间：长期性关系和临时性关系λ什么是人际关系心理学：是在人际关系心理方面的客观事实和规范的基础上，运用现代心理学的研究方法和知识探讨人际关系心理方面客观规律的心理学分支。
本质上是一门正在形成的社会心理学分支或应用心理学分支学科。
本质上人际心理学是一门正在形成的社会心理学分支或应用心理学分支学科。
λ人际关系心理学研究始于20世纪20年代，主要是莱维特等对人际关系行为模式是研究，纽科姆等对人际关系结构的研究，梅奥等对人们工作积极性的研究。
——为诞生奠定了基础。
λ米德——象征性交往理论勒温——群体动力学、T组理论考夫曼——社会互动理论修茨——人际特质理论马斯洛——需要层次理论费斯汀格——认知不协调理论海德和凯利——归因理论弗鲁斯——期望理论亚当斯——公平理论λ人际关系心理学的研究方法：观察法、实验法、测量法、现场研究法等。
测量法目前应用最普遍的是莫雷诺的社会测量法、彼得罗夫斯的参考测量法。
郑日昌人际关系综合诊断量表
6．在社交场合，感到紧张。（ ）
20．瞧不起异性。（ ）
7．时常伤害别人。（ ）
21．不能专注地倾听。（ ）
8．与异性来往感觉不自然。（ ）
22．自己的烦恼无人可倾诉。（ ）
9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。（ ） 23．受别人排斥与冷漠。（ ）
10．极易受窘。（ ）
24．被异性瞧不起。（ ）
郑日昌 人际关系综合诊断量表
班级 姓名 学号
郑日昌
人物简介 中国心理卫生协会常务理事、全国大学生心理咨 询委员会副主任、中国民生研究院特约研究员、 北京学校心理卫生委员会主任/北京高校心理咨询 研究会理事长。
研究方向 学生心理健康教育、心理辅导与治疗、人才选拔与职业 指导、测谎与反测谎
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14．担心别人对自己有什么坏印象。（ ）
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计分方式
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计分方式
记分表 Ⅰ 题目 1 5 9 13 17 21 25 小计分数 Ⅱ 题目 2 6 10 14 18 22 26 小计分数 Ⅲ 题目 3 7 11 15 19 23 27 小计分数 Ⅳ 题目 4 8 12 16 20 24 28 小计分数
1. 交谈方面 2. 交际方面 3. 待人接物 4. 与异性朋友的交往
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1. 关于自己的烦恼有口难言。（ ） 17．时常避免表达自己的感受。（ ）
25．不能广泛地听取各种各样意见、看法。（ ） 13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情 时，自己常感到不知在。（ ） 21．不能专注地倾听。（ ）
青少年人际关系问卷
青少年人际关系问卷青少年人际关系问卷（通用5篇）青少年人际关系问卷篇1Q1：在你的人际交往中，你觉得你的人际关系如何○ 关系不错，我很满意○ 关系一般，勉强过的去○ 不清楚Q2：生活中与同学朋友产生矛盾是难免的，你认为产生矛盾的原因是○ 感情问题○ 生活中小摩擦的积累○ 做事意见相左Q3：平时交往时，遇到与你爱好爱好或观点不同的人，你会○ 觉得索然寡味，找个借口离开○ 没有多大兴致，但会耐心应付○ 很有兴致地与他/她谈各自的爱好或观点Q4：和陌生人交往，一般是你先打招呼还是对方先打招呼?○ 自己○ 对方○ 都有○ 很少与陌生人交往Q5：当家人与你产生分歧是，你是否会换位思考，冷静分析问题的原因○ 常常都会○ 偶尔○ 不知道Q6：当你建立了稳固的朋友圈子后，你还愿意去结识新的朋友吗?○ 愿意○ 不愿意○ 视情况而定○ 没想过Q7：集体活动时，一般谁领队○ 自己○ 班干部○ 老师○ 自荐Q8：你是否经常觉得别人对你的看法有矛盾(是或否)打勾即可____________Q9：如果我在某事上不顺利就往往会怀疑自己的能力(是或否)____________Q10：当自己有困难时有些人安慰真正的源泉(是或否)____________Q11：你是否有时会担心自己的所作所为会引起别人的误解(是或否)____________Q12：你能自己处理好与其他人的矛盾(是或否) 青少年人际关系问卷篇2Q1：您的性别：○ 男○ 女Q2：您的班级：○ 大一○ 大二○ 大三○ 大四Q3：您的年龄：____________Q4：您所在学校及专业：____________Q5：与高中同学比，感觉您的大学同学：○ 更理性化，印象深○ 和高中差不多○ 不很深刻○ 不清楚Q6：您目前认识的大学同学中，哪种更多：○ 本班同学○ 外班同学Q7：大学室友大多来自不同地方，生活习惯可能不同，对此您感觉：○ 差别太大，不能接受○ 差别大但能接收○ 差别不大，相处很好○ 没想过Q8：生活中与同学或朋友难免产生矛盾，您认为的主要原因是：□ 情感矛盾□ 生活中的摩擦□ 做事意见不合□ 其他Q9：当您和他人聊天时突然陷入沉默，您会：○ 引出话题，活跃气氛○ 借故走开○ 依旧沉默Q10：您会主动和老师沟通学习心得或生活点滴吗○ 一般会去○ 有必要才去○ 等老师找自己○ 不愿意Q11：每到一个新环境，您对原本不认识的人，总是：○ 能很快记住他们的名字，并成为朋友○ 想记住他们并成为朋友，但难以做到○ 不会很快记住并做朋友○ 很少与陌生人交往Q12：您觉得网友与现实中的朋友相比：○ 现实中的朋友更真实可靠○ 网友更放的开，谈得来○ 各有各的好处Q13：您的朋友中，异性和同性哪个比重更大：○ 同性○ 一异性Q14：和异性交往，您会：○ 感觉很自然，能和TA们接近并关系很好○ 感觉很自然但关系不会很好，○ 感觉不自然，一般不会和TA们交往○ 几乎和TA们没有什么交往Q15：您有男(女)朋友吗，您陪他(她)的时间与其他一般朋友的时间相比谁多：○ 男(女)朋友○ 一般朋友○ 差不多○ 暂时没有男(女)朋友Q16：在社会交往中，您的处境通常是：○ 成为主角，引导谈话主题○ 一般，没特别的○ 被动的跟随他人谈话○ 经常被忽视Q17：您认为您的社交能力如何：○ 很好，能自如地和所有人交往○ 一般，能和较熟悉的人交往○ 有些地方需要提高○ 不好，和人交往时不知所措Q18：您认为自己的社会适应能力如何：○ 很好，能迅速适应环境○ 一般，但短时间内适应没问题○ 一般，但适应环境需要较长时间○ 不好，适应新环境有很大困难Q19：对于团体组织(如学生会，团支部)的活动，您会：○ 主动参加并乐观活动○ 常常参加○ 偶尔参加○ 几乎不参加Q20：你是否想过改善自己的人际交往情况：○ 想过且付诸行动后效果明显○ 想过但付诸行动后效果不明显○ 想过但没付诸行动○ 不想Q21：您没有想改善您的人际交往情况，是因为：○ 觉得现在的情况很好○ 觉得改不改善无所谓Q22：您对自己在大学生活中人际关系是否满意：○ 非常满意○ 满意○ 还行○ 不满意Q23：通过参加团体活动，你的人际交往能力是否得到提高：○ 大大提高○ 有所提高○ 没有提高Q24：您不怎么参加团体活动，原因在于：□ 学业重没时间□ 想参加，但活动不吸引人□ 对参加活动毫无爱好青少年人际关系问卷篇3Q1：您的性别○ 男○ 女Q2：您认为在大学与同学建立良好的人际关系重要吗?○ 很重要○ 一般重要○ 随便，无所谓○ 一点都不重要Q3：在您的人际交往中，你觉得你的人际关系?○ 关系不错，很满意○ 关系一般，勉强过得去○ 关系很差，自己很失败Q4：平时交往时，遇到与您爱好爱好或观点不同的人，您会○ 觉得无聊，找个借口离开○ 没有很大爱好，但会耐心应付○ 很有兴致地与对方谈各自的爱好或观点○ 没有遇到过Q5：生活中与同学朋友产生矛盾是难免的，您认为产生矛盾的原因是□ 经济上的利益□ 感情上的问题□ 生活中的小摩擦□ 做事意见相左右□ 其他原因Q6：当您和您的好朋友由于一点小矛盾而闹得很不愉快，您又不想失去这个朋友，不想失去这段纯真美妙的友谊时，您会○ 始终坚持自己没错或对他(她)耿耿于怀，等着他来向你道歉○ 相信时间可以消磨一切，几天不理他，过后矛盾自然会冲淡，两人又会和好如初○ 冷静地找朋友谈谈，承认自己的错误或一起分析双方可能有的责任Q7：和异性相处，您可能会○ 感觉不自然，在十分必要的情况下才会去接触他(她)们○ 几乎和他们(她们)没交往○ 感觉很自然，能同他(她)们接近，并正常交往Q8：您每个月在人际方面的花费是多少○ 50元以下○ 50~100○ 100~200○ 200元以上Q9：您每个月在人际方面花费的时间是多少○ 1个小时以下○ 1~2个小时○ 3~5个小时○ 5个小时以上青少年人际关系问卷篇4Q1：1.关于自己的烦恼有口难言。
社会关系网络的拓扑结构分析
社会关系网络的拓扑结构分析社会关系网络是人们在社交过程中建立起来的一种复杂的网络结构。
通过对社会关系网络的拓扑结构分析，我们可以深入了解人际关系的结构和模式，从而更好地理解社会互动、信息传播等社会现象。
首先，社会关系网络的拓扑结构可以分为不同的类型。
最常见的拓扑结构包括星型、环状、完全图等。
星型结构是指一个中心节点与其他节点直接相连，而其他节点之间没有直接连接。
这种结构在家庭中较为常见，比如一个父母和他们的子女之间的关系。
环状结构则是指每个节点都与两个节点相连，形成一个封闭循环，像是一个环，这种结构常见于年轻人之间的友谊关系。
完全图则是指每个节点都与其他节点直接相连，这种结构常见于小型社群或群体。
除了这些基本的拓扑结构，社会关系网络还可能存在着更复杂的结构形式。
例如，分布式网络是指每个节点都与固定数量的节点相连，这种结构常见于大型组织或团体中。
还有层状网络，是指节点按照一定的层次结构相连，不同层次的节点之间有不同的亲密度。
这种结构在职场中常见，比如员工和上级之间的关系。
此外，社交媒体和互联网的出现，也为社会关系网络的拓扑结构带来了新的变化，如无标度网络，即出现一些特定节点与其他节点之间的连接特别密集，这些节点通常是网络中的核心，比如一些社会名人或影响力较大的人物。
除了不同的拓扑结构，社会关系网络的研究还可以从不同的角度进行。
例如，我们可以通过度分布来研究网络中节点的连接数量分布情况。
度分布常常呈现出幂律分布的特点，即少数节点具有非常高的连接度，而大多数节点的连接度相对较低。
这个现象被称为“马太效应”，表明在社交网络中，富者愈富、强者愈强的规律。
此外，社会关系网络还可以通过社团划分来进行研究。
社团是指在网络中有着紧密连接的节点群体。
社团划分有助于我们理解网络中不同群体之间的联系和相互作用。
通过社团划分，我们可以看到在社交网络中存在着不同的小圈子，每个小圈子内的节点连接紧密，而不同小圈子之间的连接较弱。
第八章人际关系
西方人看重：Strong assertive dominant
东方人看重：sensitive empathic generous
honest trustworthy
人际吸引
思考题：网络如何影响我们的人际交往？
以网络为载体的关系和我们在日常生活中建立的 关系到底有什么不同？从计算机屏幕过渡到面对 面的交流，这种通过计算机建立起来的关系还能 经得起考验吗？
第八章人际关系
第一节 人际关系概述
一、人际关系的含义
• 人际关系（interpersonal relationship）是人们在共同活 动中彼此为寻求满足各种需要而建立起的相互间的心理关 系。
• 人际关系具有以下几方面的特征： （1）个体性。 （2）直接性、可感性。 （3）情感性。
（二）人际关系的报酬
➢ 爱是一种意志，即决意为达到自身的精神成长或另一个人 的精神成长的目的而奉献自己。
➢ 爱，是深深的理解与接受。
（一）爱情与喜欢的区别
• 比较一致的观点认为爱情与喜欢有四点不同： • （1）爱情有较多的幻想，喜欢则不是由对他人的幻想唤起，而是由
对他人的现实评价唤起； • （2）喜欢是一种单纯的情感体验且比较平稳、宁静，而爱情则比较
A.个人特征
个人的温暖：温暖是影响我们形成对他人第一印象的 主要特质，当人们对其他人有正性态度时便表现出温 暖，而温暖的人较受人欢迎。
个人的能力：人们往往比较喜欢有能力的人，能力所 涉及的范围很广，比如智力、社交技巧等。
外表吸引力：人们最容易注意到的是他人的外表，漂 亮的人更招人喜爱。
1.人际吸引
自我展露的差异
文化差异：美国人倾向与在一个广阔的社会情境中展示 自我，而来自集体主义文化的中国和日本人自我展露的 范围则非常有限。
社会网络分析法在中学生班级友谊关系研究中的应用
社会网络分析法在中学生班级友谊关系研究中的应用唐文清;钟阳;张敏强;叶素静;刘晶;黄兆峰【摘要】社会网络分析方法从“关系”的角度测量和描述个体之间的联系,揭示群体结构及其与心理行为的相互作用,是人际关系研究的新取向.从整体社会网络分析研究取向出发,以高一年级三个班的友谊关系网络分析为例阐述方法应用过程.社群图分析发现三个班的友谊网络有中等程度网络密度,同性间比异性间的交往密度大;指数随机图模型分析发现密度、混-2-星对网络形成有负向的作用,互惠性和三角关系对网络有正向作用,性别和学业水平两个属性变量的绝对差对网络有负向作用.社会网络分析方法可进一步拓展应用到青少年人际关系形成、发展的研究.【期刊名称】《心理研究》【年(卷),期】2014(007)005【总页数】9页(P42-50)【关键词】社会网络分析;关系数据;友谊关系;指数随机图模型【作者】唐文清;钟阳;张敏强;叶素静;刘晶;黄兆峰【作者单位】华南师范大学心理学院、心理应用研究中心广州 530631;广西大学教育学院南宁 530004;广州市教育局教学研究室,广州510030;华南师范大学心理学院、心理应用研究中心广州 530631;华南师范大学心理学院、心理应用研究中心广州 530631;华南师范大学心理学院、心理应用研究中心广州 530631;华南师范大学心理学院、心理应用研究中心广州 530631【正文语种】中文在青少年阶段，团体和友谊关系为个体提供友谊、社会和情感上的支持，使个体在同伴交往过程中获得亲密的同伴关系、自我表露和自我反思［1］。
友谊关系可促进个体的心理健康，在个体发展过程中发挥重要的作用。
关于友谊关系形成机制方面，研究者提出了同质性假设（homophilyhypothesis），认为由于自我选择和社会化结果，同一群体中的个体倾向于报告相似的态度和行为模式，即个体倾向于选择与自己具有相似态度或行为模式的人交往，反之，同一群体的个体之间相互作用并内化群体的规则［2］。
网络与人际交往关系
网络与人际交往关系摘要：随着互联网技术的高速发展并逐渐普及,虚拟生存越来越成为人们社会生活中不可或缺的一个组成部分;当然,这种以互联网技术所支撑起来的虚拟生存在拓展人的生存空间且延伸人的视野的同时,也催生了一种崭新的具有鲜明网络时代特征的人际交往方式——网络人际交往;毫无疑问,这种“新”的交往方式打破了传统人际交往的时空限制,并在很大程度上推进着主体人的解放,但是,这也对人们的现实交往、认知思维、人生观、道德观产生了前所未有的冲击;正是在这种新的局势下,网络人际交往已经成为备受人们所关注的话题;人在网络交往中获得某种积极地“提升”的同时,也遭受到前所未有的消极因素的影响;所以,了解网络人际交往的基本现状,并做出相应的分析和探讨,对于彰显网络人际交往的积极影响,消解其消极影响,进而实现网络人际交往的良性循环有着重要的意义;从总体上看网络人际交往情况处于良好状态,但不排除有部分人在交往中,其行为和思想存在着一些偏颇,如沉迷网络现象已见端倪;关键词：互联网人际交往关系作用网络时代悄悄地但不可遏止地到来了,它对我们的社会、学校和家庭都不可避免地产生了影响;有人说,网络是一堵墙,阻隔了人与人的心灵；有人说,网络是一座桥,让全球人类减少隔阂,增加了解;网络到底促进人际交往呢,还是影响人际交往呢这也是现在我们应该讨论的主题;在我们的学习,生活,事业发展中,人际关系占很大的因素,只有人际关系好了,你的事业才会做的更好,在做生意的竞争过程中其实都是在进行人际关系的竞争;所以讲网络对人际交往关系的影响之前,看一下人际交往关系的重要性;社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中,每个人的成长和发展都依存于人际交往;人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平,社会适应能力的综合体现;现代社会是一个开放的社会;开放的社会需要开放的社会交往;对于正在学习,成长中的大学生来说,人际交往是生活的基本内容之一;同学之间,师生之间,老乡之间,室友之间,个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往,构成了大学生人际交往的网络系统;培养良好的人际能力,不仅是大学生活的需要,更是将来适应社会的需要;一个没有交际能力的人就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去;既然人际交往关系在每个人的生活中扮演着主要的角色,那么要开展人际关系,对我们学生来说首先要该怎么做呢我们首先要加入社团,多参加活动,认识更多的人,或者自己喜欢什么,利用网络去结交志同道合的人;先把认识的人群扩大了,才有可能开展更好的人际关系了;我还记得,我第一次是在初中的一年级在班主任的办公室里看到的,那时候我家只有一个旧式的电视,没有现在的手机和计算机;如果想跟亲戚联系,只好去他们的家才能跟他们联系;那时候不知道什么是网络,所以不知道电视也是一种网络的产品;小时候我们小孩子玩的不是现在的这样的手机和电脑上的网络游戏,而是我们小孩之间的“真人模式”的游戏,那时候我们在那些“真人模式”的游戏中长大;我觉得那些时候我们交的朋友才是正正的,值得一生珍惜的朋友;现在呢现在很多人在网上交朋友,网上找对象,他们只看他们的甜蜜的话语,而不知道他们真正的样子;现在我们真的离不开离不开网络,它教了我们很多,;我们通过网络能跟远方的亲戚朋友及时联系,在家里坐着可以知道世界各地的各种新的消息;这些仅仅是网络给我们带来的一点点的利处和敝处而已;网络以资源共享为原则,依托先进的技术手段,让人们的交流变得随心所欲,即使远隔千里也如今在咫尺;从其诞生之日起就因其无与伦比的便捷性倍受瞩目,也因此迅猛发展;现在网络无处不在,彻底改变了我们的生活方式,如：电子邮件,手机通讯,远程教育,电子支付,网络聊天等;我们的生活因为网络而变你的丰富多彩,方便快捷;因此正确认识网络对人际交往的影响具有重大的现实意义;网络交往使得人们的交往空间扩大;在传统的交往模式下,个体的人际交往往往局限于实际生活中的狭小的生活圈子;网络社会的人们却可以跨域千山万水,突破地域空间的限制,让整个地球变成一个小小的村落,真实实现“我们的朋友遍天下”;比如我们只要打开一台有网络的电脑就可以与远在的朋友“面对面”聊天;网络不仅仅缩短了空间上的距离也缩短了心理上的距离;从前人们是天涯海角各一方,而今人们却可以有“网”千里来相会；从前是鸡犬相闻,老死不相往来,而今人们却可以千里姻缘一“网”牵;它的出现使人与人除了正面交谈、书信电话以外,还多了一种超越时空、方便快捷的交往方式;相识的人可以采用网上聊天、发送信息或电子邮件、节假日互送电子贺卡等方式交往,不相识的同样可以通过上述形式相互交谈、倾诉、探讨人生;人人都可以根据个人的意愿和需求找到自己想交的朋友;可见,网络开拓了人们的交往领域,增强了社交能力;网络虽然有很多优点,但在法制不健全的今天网络危害是巨大的,特别对青少年身心健康造成严重不良影响,但是技术发展本身并没有错,我们也无法拒绝技术对于我们生活的改变;技术掌握在人手中,只有坚持以人为本,树立科学发展观才能从根本上解决问题;辩证唯物主义告诉我们,任何一种事物都有两面性,再好的交流方法,手段也受历史条件的限制,也会产生一定的副作用;利用网络交流也会给人际关系带来不良影响;网络交流的无限性容易拉大网络与现实人的距离;网络的出现使人类多了一个另类世界,这个世界,内容的丰富性,色彩的多样性,全面刺激和触动人的感官,是人的思维处于积极状态,但是,由于它能够紧紧地把人吸引在屏幕面前,使之每天漫游在网上,从而影响了这些人的正常工作和生活,很少主动与人交流,有什么问题都去网上查询,无暇也不愿与自己身边的人直接对话与交流,渐渐地把身边的更能直接交流的人抛于脑后,产生距离感;网络交流的虚拟性容易使人产生心理病变;虚拟现实容易使人沉溺其中,造成新的精神空虚;在电脑前与一个没有思想的机器长期处在一期,人的灵性会逐渐减弱,人的感情也会逐渐衰退,精神无所寄托,一切都处于模糊之中心中自然会生出一种恐慌和失落感;交流是人的本能,人际交往的目的之一是情感的表达与交流,网络交流虽然不是面对面的,但同样具有交流的特征,并且突破了原有交流方式的限制;但实际上信息交往的快捷性反而是现实中人与人之间的交往减少,虚拟世界的无序所引发的新的犯罪手段正在增加,网民的盲目性引发了诸多社会问题,给人们交往带来了影响,树立正确的交际观,情感观和友谊关,提供一个友好,安全的网络环境对于青少年的健康发展有重要作用;对于网络的积极影响,我们可以表示肯定;它给人们提供了各种各样的人进行交流的机会,在地域上相隔潜力的两个人可以通过网络认识,对于一些没有步入社会的青年来说,他们没有社会经验,不能区分好人和坏人,那么只要他们保持警惕;网络就是个非常合适的培养他们的人际交往能力的方式,同时可以通过他人的交流可以增加自己的见识,扩大自己的知识面;而对于同学,朋友,亲人,网络的存在更是一个加深感情的利器;它能使你们突破空间的限制,进行情感的交流;另外互联网能够克服诸如身体疾患,自我表达甚至外貌等因素对人际交往的阻碍,可以便利的加入,寻求共同志趣以及自由发表观点,宣泄情绪等;这观点强调的是互联网人际关系便利性,匿名性和逃避性特点,侧重网络人际关系的维持,还可以发展新的人际关系,从而转化为现实的人际关系;。