初一学生常规要求指导

于里初中学生行为要求指导

一、学习行为要求指导

1、注意坐姿说明：1、听课时上身挺直，两腿稍分开，全脚掌接触地面，腿放正，肩端平，两手自然放在桌子上；

2、看书时除了保持正确的坐姿外，两手拿书要端正，头稍前倾，两眼距书之间的距离约30厘米；

3、写字时除了保持正确的坐姿外，两小臂平放在桌子上，上身稍前倾，胸部距桌沿约10厘米，两眼距作业本约30厘米，手握笔尖上方约3厘米的地方，也就是我们常说的写字时要做到“三个一”：胸离桌沿一拳，眼离本子一尺，手离笔尖一寸。

2、加强预习说明：如何预习第一、通览教材，全面了解；第二、分析重点，了解难点，解决普通问题，有效的增强注意力持续时间（要注意养成圈点勾画的习惯）；第三、联系新旧知识，课内外知识，完善知识体系；第四、解决课后问题，检验预习效果，除以上几点之外，在预习时间的安排应当注意，预习的时间一般以前一天晚饭空或当天的早饭空最好，当我们预习之后，上课时，不会将预习的内容忘记太多，预习情形依然历历在目，重难点都很清晰，可以充分发挥预习的作用。

3、落实“零抬头率”说明： 1、“零抬头率”，即注意力高度集中，不让周围与自己无关的声音或事情打断自己的学习，不要因为抬头关注与自己无关的事情而浪费自己宝贵的学习时间；2、要养成独立思考、学习的习惯，只要老师不在（包括自习、饭空到位时间等），一律不准讨论，如果有问题可做好记录，瞅时间问老师或其他同学。

4、做好课前准备说明：课前准备具体指物质准备（学习资料、文具等）、知识准备（充分预习或回顾预习情况）、身体准备（下课后及时去厕所或安静地走到教学楼下适当放松）、心理准备（增强信心，加强自我要求，力争良好的课堂表现）

5、学会小循环、快复习说明：“小循环快复习”的学习方法在于能够短时间内巩固自己所学知识，发现自己知识掌握的缺漏，及时补救。具体做法是充分理由几个时间空，如午休前，晚睡前，这两个时间，同学们可静卧床上，以课程安排为顺序，逐节课闭目静思，我们称之为“过电影”；早操前，这段时间可对头天所学的内容进行一次整体回顾，并对遗忘的内容做好及时巩固。

6、运用尝试记忆说明：1、尝试记忆就是要求同学们在掌握知识的过程中，对所学知识在短时间内进行自我强制检测的一种记忆方法；2、在尝试回忆时，可以在回忆“卡壳”时，随时看书，然后接着回忆，如此反复，直至全部记住；3、在可能的条件下，尽量不要默默回忆，而是要出声（声音一定要小）复述。

7、按时完成作业说明：1、完成作业的程序：复习相关内容——独立思考——认真

书写——仔细检查；2、完成作业的要求：独立、认真、按时

8、记好课堂笔记说明：1、记笔记的方式一般有两种，一是逐字逐句地把教师所讲的内容全部记录下来（对于大多数学生来说，这是很难做到的）；一是学生用自己的话，把教师所讲的主要内容概括、表达出来，这是我们提倡的记笔记的较好方式；好课堂笔记，提高听课水平和效率，还需要掌握一定的方法才行。

2、（1）、记提纲一般说来，老师的课堂板书就是课堂学习内容的纲目。这些纲目是任课老师在研透教材内容基础上，根据教学体会写出来的，它基本上能反映授课内容的知识结构和要点。它有助于学生理解、掌握、复习新课内容和知识体系，所以，同学们不妨将它记在笔记上。

（2）、记补充老师在讲课时，除了讲解教材中的内容外，常常还会作些适当的补充，这些补充的内容融入了老师的心血，对于帮助同学们更好地理解教材内容，启迪思路，开阔视野，都是十分有用的。所以，同学们在熟悉教材的基础上，对老师补充的内容除了记在心上外，还要突出地记在笔记本上。

（3）、记疑点疑点是指对老师所讲的内容有疑问的地方。有的疑点源于老师的疏忽，有的则可能来自自己的理想错误或遗漏。同学们也应该把这些记下来，课后再求教老师，或通过自己思考来解除这些疑惑。

（4）、记问题一是学习该内容时容易出现的问题，记下来提醒自己；二是课堂上没有弄懂的问题，便于课后弄懂它。

（5）、记方法老师在讲解例题时，常常会讲解解题的技巧、思路和方法。这些对于开发学生的智力、培养能力是十分有益的。同学们应将这些方法记录在册，并根据所记录下的方法进行理解、复习，并且日积月累，举一反三，无疑会大大提高自己的思维能力。

（6）、记心得听课时，在老师的启发和指导下，学生有时会突发奇想，将两个或两个以上的以前认为不相关的观念串在一起，忽然悟出平日百思不得其解的道理，或是对老师讲解的内容有新的想法和心得，同学们也不妨将这些思想的火花记录下来，以便于课后复习、理解、整理甚至进行新的创造。

3、注意事项：做课堂笔记时，同学们应该注意的是，上课应以听为主，辅以笔记，不能以笔记代替听课或影响听课；课堂笔记随堂记录，课后应及时补充、整理，以便以后复习，并培养整理笔记的习惯。

生活行为要求指导

1、不喧哗打闹

说明：1、要养成入楼及静的习惯，随时保持教学楼安静的整体学习氛围；要养成入室及静的习惯，随时保持教室内安静的局部学习氛围和安静的宿舍休息氛围；要养成同学之间正确的交流习惯，如说说悄悄话等，而不是推拥、嬉闹；2、静能生慧诸葛亮说“非宁静无以致远，非淡泊无以明志”静的反面就是浮躁，要克服浮躁，就必须保持安静，保持教室安静，保持食堂安静，保持宿舍安静。不张扬，不做作，不以“嗓高”赢人，不以“话多”赢人。“静者入，入则静”

“闲话留在门外，嬉戏走出教室”。

2、上下楼梯要求

说明：1、步出教室，两人以上（含两人）就要自觉排队；2、上下楼梯一律靠右走；3、上下楼梯的过程中，不追逐，不喧哗；4、要养成直立行走的习惯，不攀附楼梯，不摸扶墙壁；5、走路步子要轻，不跑不跳等；6、上下楼梯过程中一定不要相互推搡，注意安全；7、保持楼道卫生，不但不随地吐痰、乱扔果皮、纸屑等，而且要养成“弯弯腰”的习惯，随时随地随手捡起身边的垃圾

3、走路排队

说明：1、只要步出教室，两人以上（含两人）就要自觉排队；2、在走路过程中，不追逐，不打闹，不大声喧哗；3、不分班级、年级，要随时随地排成一队；4、不随意插队；

5、保持校园整洁，不随地吐痰、乱扔果皮、纸屑等，而且要养成“弯弯腰”的习惯，随时随地随手捡起身边的垃圾；

6、打饭的路上，不边走边吃；打水的路上，不随意嬉闹（提示抬水上下楼梯要慢、稳）；

4、不吃零食

说明：1、吃零食的危害：第一，不吃夜食。不少未成年人边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。第二，不要过多吃油炸食品。当前我国未成年人的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。第三，不要过多食用高糖食品。所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。第四，不要过多喝含糖饮料。当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。第五，不要大量进食冷饮。许多未成年人吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，