单脚跳绳教(学)案
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组织形式：同上
1、看老师示，并随老师一起进行连贯的练习
2、随音乐进行集体表演
要求：动作放松
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小
中
小
中
中
大
大
中
大
大
大
小
结束部分
1、整理放松
2、小结
3分钟
1、带领学生一起做放松
2、小结
3、师生再见
1、跟着老师一起放松
2、认真听老师小结
3、师生再见
6、及时和老师交流，看同学表演及时改正
7、随老师进行集体单脚交换
组织队形：
同上
1、随老师一起听音乐进行并脚和单脚跳交换练习
2、认真看老师示明确动作要求并能喊口令
3、随老师一起进行徒手练习并脚、单脚跳交换
4、自由和小伙伴练习并脚、单脚交换跳练习
5、认真看同学示及时改正
6、看老师示，模仿并脚五次单脚三次的交换跳，并积极要是表演
1
1
小
场地器材
短绳：20根 录音机
预计课的密度：47.5%
课的强度：110-130次/分
课后小结
4、拿绳跟老师一起进行原地并脚跳练习
5、跟着音乐节拍和老师一起有节奏的进行并脚跳练习
要求：用前脚掌跳绳，跳的轻松、自然
组织队形：四层圆形（错位）
1、在老师的带领下进行踩脚丫的集体练习
2、根据老师的哨音进行单脚交换跳
3、自己边喊口令边进行五拍单脚交换跳练习
4、认真看老师示听讲解
5、自由练习单脚交换跳或者和同伴一起练习，轮流喊口令
6、带领大家试试单脚跳
7、带领学生放松学习两个柔韧动作
1、组织学生徒手进行踩脚印的练习
2、带领学生跳脚印练习次
3、边喊口令边徒手跳五次脚印
4、示、讲解
5、带领学生进行单脚交换跳练习
6、教师巡回指导，及时纠正和鼓励，请做的好的同学演示
1、组织学生听音乐进行并脚和单脚交换练习
2、讲解、示并脚、单脚交换跳，教授口令“并脚跳跳换，单脚跳跳换、单脚跳跳换”
强度
开
始
部
分
课堂常规
1分钟
1、集合整队，师生问好
2、宣布本课容和要求
1、集合整队。
2、组织形式：四列横队
小
准
备
部
分
1、绳操
2、游戏
6分钟
1、播放音乐示绳操，带领学生一起进行练习
要求：精神饱满，动作有 力
2、组织进行“石头、剪子、布”的游戏
要求：用双脚和单脚跳进行游戏
1、随老师一起有节奏的进行模仿绳操练习
3、带领学生徒手边喊口令边跳的练习
4、组织学生拿绳进行并脚、单脚交换跳
5、请小组推荐跳的好的学生进行表演
6、示并脚五次单脚三次的交换跳，让学生模仿
7、带领学生学习两个柔韧动作
1、示
2、带领大家听音乐进行集体练习
1、按绳子的颜色找到相对应颜色的脚印
2、站在自己的脚印上随老师一起进行提踵练习
3、集体进行原地并脚跳练习，能用前脚掌着地
跳绳教案
执教老师：丁洁
教材容：跳绳：单脚交换跳短绳 游戏
跳绳
教学目标
1、跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用。
2、通过复习并脚、单脚跳短绳，提高动作的熟练程Βιβλιοθήκη Baidu。
3、能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练。
教学重点
跳的轻松、自然。
教学难点
手摇脚跳的协调配合
课
的
部
分
教学容
时间
教师活动
学生活动
时间
次数
2、自由结伴和同伴一起进行游戏
2
1
1次
1次
中
基本
部
分
并脚、单脚跳短绳
单脚交换跳短绳
并脚、单脚交换跳
素质练习：柔韧拉伸
27分钟
3分钟
1、提示学生学生找到自己的小脚印
2、带领学生进行原地提踵练习
要求：体验用前脚掌着力
3、组织学生徒手原地并脚跳，提示用前脚掌着地
4、带领学生拿绳子进行并脚跳
5、在音乐的伴奏下带领学生进行并脚跳练习
1、看老师示，并随老师一起进行连贯的练习
2、随音乐进行集体表演
要求：动作放松
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结束部分
1、整理放松
2、小结
3分钟
1、带领学生一起做放松
2、小结
3、师生再见
1、跟着老师一起放松
2、认真听老师小结
3、师生再见
6、及时和老师交流，看同学表演及时改正
7、随老师进行集体单脚交换
组织队形：
同上
1、随老师一起听音乐进行并脚和单脚跳交换练习
2、认真看老师示明确动作要求并能喊口令
3、随老师一起进行徒手练习并脚、单脚跳交换
4、自由和小伙伴练习并脚、单脚交换跳练习
5、认真看同学示及时改正
6、看老师示，模仿并脚五次单脚三次的交换跳，并积极要是表演
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小
场地器材
短绳：20根 录音机
预计课的密度：47.5%
课的强度：110-130次/分
课后小结
4、拿绳跟老师一起进行原地并脚跳练习
5、跟着音乐节拍和老师一起有节奏的进行并脚跳练习
要求：用前脚掌跳绳，跳的轻松、自然
组织队形：四层圆形（错位）
1、在老师的带领下进行踩脚丫的集体练习
2、根据老师的哨音进行单脚交换跳
3、自己边喊口令边进行五拍单脚交换跳练习
4、认真看老师示听讲解
5、自由练习单脚交换跳或者和同伴一起练习，轮流喊口令
6、带领大家试试单脚跳
7、带领学生放松学习两个柔韧动作
1、组织学生徒手进行踩脚印的练习
2、带领学生跳脚印练习次
3、边喊口令边徒手跳五次脚印
4、示、讲解
5、带领学生进行单脚交换跳练习
6、教师巡回指导，及时纠正和鼓励，请做的好的同学演示
1、组织学生听音乐进行并脚和单脚交换练习
2、讲解、示并脚、单脚交换跳，教授口令“并脚跳跳换，单脚跳跳换、单脚跳跳换”
强度
开
始
部
分
课堂常规
1分钟
1、集合整队，师生问好
2、宣布本课容和要求
1、集合整队。
2、组织形式：四列横队
小
准
备
部
分
1、绳操
2、游戏
6分钟
1、播放音乐示绳操，带领学生一起进行练习
要求：精神饱满，动作有 力
2、组织进行“石头、剪子、布”的游戏
要求：用双脚和单脚跳进行游戏
1、随老师一起有节奏的进行模仿绳操练习
3、带领学生徒手边喊口令边跳的练习
4、组织学生拿绳进行并脚、单脚交换跳
5、请小组推荐跳的好的学生进行表演
6、示并脚五次单脚三次的交换跳，让学生模仿
7、带领学生学习两个柔韧动作
1、示
2、带领大家听音乐进行集体练习
1、按绳子的颜色找到相对应颜色的脚印
2、站在自己的脚印上随老师一起进行提踵练习
3、集体进行原地并脚跳练习，能用前脚掌着地
跳绳教案
执教老师：丁洁
教材容：跳绳：单脚交换跳短绳 游戏
跳绳
教学目标
1、跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用。
2、通过复习并脚、单脚跳短绳，提高动作的熟练程Βιβλιοθήκη Baidu。
3、能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练。
教学重点
跳的轻松、自然。
教学难点
手摇脚跳的协调配合
课
的
部
分
教学容
时间
教师活动
学生活动
时间
次数
2、自由结伴和同伴一起进行游戏
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中
基本
部
分
并脚、单脚跳短绳
单脚交换跳短绳
并脚、单脚交换跳
素质练习：柔韧拉伸
27分钟
3分钟
1、提示学生学生找到自己的小脚印
2、带领学生进行原地提踵练习
要求：体验用前脚掌着力
3、组织学生徒手原地并脚跳，提示用前脚掌着地
4、带领学生拿绳子进行并脚跳
5、在音乐的伴奏下带领学生进行并脚跳练习