严重“寒,湿,瘀,虚”身体的调理(完整)

严重“寒，湿，瘀，虚”身体的调理（完整）

先看几年前我写的一段——

“接触中医后，我尝试的很多调理方法，都是很多人实践后觉得不错的，反复琢磨觉得可行才实践，结果却总是让人失望，在我身上总是不见效呢？我不知道到底哪里出了问题，又找不到可信任的医术高明的中医师咨询及治疗。我非常佩服且相信倪海厦医师的医术，从他的文字里可以看出来他有真才实学，在很长时间里我的愿望就是要赚很多钱，然后去美国找倪师看病。

看到有不少人像我这样，身体总是不舒服，医院认为没有问题，身边的人看着也觉得你好好的啊（因为能吃能走，没躺医院，大家一般都觉得还是“好好的”），怎么老说自己身体不好，太娇气了吧？

真的很冤呐，膝盖往外冒寒气的时候腿要断了那种感觉只有经历过的人才知道，痛经痛得浑身冒冷汗甚至无力睁眼甚至要晕倒，时不时的腰痛风湿让人坐卧不安。好心的朋友会劝说“医院都检查没问题，你就不要太放在心上了。”或者说“均衡饮食，正常作息，注意运动，想开点就好了。”每当听到安慰的话，都很想说“我的痛你

不懂”“你说的我都已经做了好多年了”。

我一直在想，到底是为什么，均衡饮食，正常作息，注意运动，情志舒畅，还是没有回到健康，甚至是越来越差。难道上天故意和我过不去啊？

说到这里，想起在群里有个MM，看到我说我做了一次阑尾炎手术后身体就爆发出各种问题，身体呈现极度虚弱之状，反问“我到医院做过几次手术了，怎么也没感觉像你那样虚呢？”

有天，想通了，用下面的假设描述——

每个人的气血（能量，正气，元气）水平是不一样的，我不知道哪个词好理解，就用能量这个词吧。

打个比方，我们身体的能量就像在银行的存款，每个人的存款都不同，存款来自两部分，一部分是从父母那里继承的，一部分是自己创造的，饮食，起居，运动，情志的合理能够给我们带来存款。

有的是富二代继承了父母比较多的存款，先天就有10分；有的是三毛，生下来就没几个存款，我属于三毛，存款比较少，只有7分。

假设10分为健康，10分以上为特别健康，8分为基本健康，6分为亚健康，4分为严重亚健康，2分为身体极度虚弱。

有的是三毛，生下来就没几个存款，我属于三毛，存款比较少，只有7分。

健康的生活习惯可以增加存款，不好的生活习惯会耗掉存款，我小时候那些不好的生活习惯都是耗掉存款的，平时的生命活动都要消耗存款，生病以及过度劳累耗掉的存款就比较多。

比如说，出生为富二代而又注重健康生活方式的人（是中医倡导的健康生活方式），非常健康有活力，22岁的时候，他的存款升到15分，他就更能经得起大消耗，不小心跌伤了腿，不小心割到了手指，几天就愈合了，遇到大伤，做几次手术，住院几个月，出来，休息几天，存款还有12分，这样他仍然能每天跑5千米也不容易累。

如果这个时候由于某种原因，导致他忽然出现了一些肾虚的症状。身体这么好怎么会忽然肾虚呢？

举个简单的例子，如果他和她OOXX时对着空调吹；或者是有几天早上OOXX，然后上班路上被淋了几次雨，这种事发生几次，就可能肾虚。那么只要用简单的食疗，并且注意OOXX 不开空调，出门记得带伞，没有了这些伤肾的行为，肾虚很快就能调好。

有的富二代虽然遗传得好，但不注重养生，到22岁的时候，存款降为8分，生一两次大病后，注意调养，很快又回到了10分，仍然健康。

出生三毛又不知道什么是健康生活习惯的我，比较惨，本来出生时存款只有7分，尤其是从妈妈那里遗传了偏脾肾阳虚的体质，加上一些不好的生活习惯，持续到22岁，存款只剩下4分了，做了手术后，不注意调养，总存款直接降到了1分，身体极度虚弱乐，这时开始调，要回到10分（健康）谈何容易啊。

严重“寒，湿，瘀，虚”身体的调理（完整）

这就是为什么同样的疾病，有的人很容易好，而有的人不容易好，有的人住几次医院出来，身体还挺强壮，而有的人经历小病后身体就很糟糕了。

有的人天天吃冰激凌也不痛经，而有的人稍微遇凉就浑身不舒服。

有的人掉头发，吃三个月核桃黑芝麻粉就见效了，有的人吃半年没看到改变，三个月见效的那个人的能量有8分，而后者能量可能4分。

甚至有的人吃核桃和黑芝麻一年，也没看到效果的，为什么？因为他像我一样，脾虚，核桃和黑芝麻都有点油腻，不仅没法吸收反而加重脾的负担，自然没效果，按中医的说法，黑芝麻得九蒸九晒才好发挥作用，“九蒸九晒”是中药炮制中经常见到，比如滋腻的地黄也要这样炮制。

反正，要认识——“人有多种”！

如果仅仅是轻微的亚健康，能量水平还有6分，那么注意“均衡饮食，正常作息，注意运动，情志舒畅”，病症就消失了。如果能量水平比较低，想靠这样恢复到完全健康比较艰难。

接着这个话题，下面是现在写的——

《伤害论》也把疾病分成几个“阶段”，同样的感冒，病在太阳和病在少阴是完全不同的医法，不过对于感冒这种急性病而言，用对药，就是可以很快打完收工的，并不存在病在少阴就更难治或治疗时间更长。但是涉及调理体质的话，少阴体质的调理就是比较麻烦的，厥阴

就更麻烦的。（看不懂这段没关系，几年过去，我觉得当初把亚健康分成不同层次，对于普通人理解病情还是有一定帮助的，自恋ING。。。。。。）

像我当初那样（详情《接触中医三年的收获》），从头到脚，诸多不适，反复发炎，常跑医院，处于亚健康第3期，是名副其实的虚劳体质，是《伤寒论》中的厥阴病。

虚劳体质的人，有严重的”寒，湿，瘀，虚”。

如果搜“中医体质分类”对照，就感觉自己什么体质挂得上一点，啥体质都有点像，像A 又像B还像C，而又不完全吻合ABC的任何一个。

总之，不按书生病，而是“乱病”，这样说太抽象的话，小夕接触中医前的身体是“完美”虚劳，对照一下呗。

虚劳体质的人，有的去医院检查可能有很多杂七杂八的病名，有的可能像我一样，检查结果“正常”，套不上任何病名，人却浑身难受。

虚劳体质的寒，是久寒，是重寒，怎么区分什么是久寒，什么是重寒呢？

如果你已经记不起自己哪个冬天手脚是暖和的了，说明已经寒太久了。

如果冬天睡一晚，早上起来，屁股或大腿或脚都还是冷的，说明寒太重了。

如果时常感觉膝盖或腰或其他部位的骨头有阵阵寒气往外冒，说明寒太重了。（简单来说，那就对着我之前的表现吧）

这时候，如果单独看寒，驱寒，比如泡脚，喝姜枣茶，艾灸，贴暖宝宝，敷热水袋，随时多穿衣服保暖，效果可能有一点，但以我的经验来说，真的难有质变。

如果已经采取这些方法认真的调了半年或一年，改善并不明显的话，就要考虑你的程度已经超出这些方法能作用的范围了。

虚劳体质的湿，是久湿，是重湿，怎么区分什么是久湿，什么是重湿呢？

如果你已经想不起起床时神清气爽是什么感觉了，大便成形也不知道是什么时候的事，说明湿很久了，经常觉得腰上沉沉的，好像绑了个冷水袋，早上起床时尤其明显，握着拳头的时候常常觉得紧绷紧绷的，说明湿很重了。

我久湿和重湿的表现是，脚上长湿疹差不多十年，严重的时候，手脚都长，调理这么多年，直到2014年夏天，脚上还会发，只是越发越少了，希望明年夏天不用发了。

这时候，如果单独看湿，祛湿，比如喝红豆薏米粥，喝姜枣茶，艾灸，效果可能有一点，但是难有质变。

虚劳体质的瘀是久瘀，是重瘀，怎么区分什么是久瘀，什么是重瘀呢？

我的表现是超过一年的痛得要晕的痛经，女士看月经比较好判断。

除了月经，男士没有月经来观察，怎么办？

那就看这几方面——唇色脸色吧，暗沉暗沉的；指甲暗紫暗紫的；舌头向上卷的时候，底部两根青筋深蓝深蓝的；年纪不大，无论睡多少，常年黑眼圈。