更年期怎么治疗

在更年期，女性会出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳度过这一时期，但也有少数女性由于生理和心理变化较大，被一系列症状所困扰，影响身心健康。

那么治疗更年期症状的方法有哪些呢？

1、这一时期女性激动易怒、焦虑，或情绪低落、抑郁，难以自控。首先要保持乐观心态，学会放松，平时多跳广场舞，和家人朋友加强沟通，排解心中不顺；严重失眠者，必要时可以适量使用镇静药辅助睡眠。日常饮食注意均衡营养，充足摄入蛋白质和钙；绝经期女性应加强体育锻炼，步行、慢跑等都是有益身心的运动习惯，每天至少活动30分钟。

2、更年期缺乏雌性激素，可以在医生的指导下服用雌激素，缓解一系列的症状，预防骨质疏松，但雌激素治疗有很多禁忌症和不良反应，女性朋友不要自行用药。

遭遇更年期，女性备受煎熬，在寻求保养的过程中，女性朋友一定要注意甄别，不可盲目相信。