【道德与法治七年级下册】人教版 章节同步训练：4.2 情绪的管理练习
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（2）从调节情绪角度，分析若面临类似材料中的险情，我们该如何应对？
参考答案 一、选择题 1.A 2.C 3.C 4.D 5.B 6.C 7.D 8.A 二、问答题 (1)负面情绪。
(2)调节情绪有很多具体的方法，如转移注意法、合理宣泄法、理智控制法等，我 们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让 我们的青春生活更加美好 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D. ①③④ 读下面漫画《忧虑》,据此回答下题:
5.漫画中乙的行为告诉我们( ) A.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件 B.持续负面情绪会危害我们的身心健康 C.情绪不能调节 D.忧虑会使人掉头发 6.这幅漫画给我们的启示是( ) A.任何时候都要压抑自己的情绪 B.情绪是无法调节的 C.善于调节自己的情绪至关重要 D.负面情绪一定会影响我们的身心健康 7.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是( ) A.喜、怒、哀、惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性 C.人的情绪是不可以调节的 D.要用理智调节自己的情绪 8.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样 面对吧”。他调节情绪采用的是( )
C、②④
D、①③
2.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( ） ①表达情绪要适时、适.度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A、①③
B、②③
C、①④
D、②④
3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这
句名言告诉我们(
)
①情绪需要调控，调控情绪需要智慧
②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用
④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪
A、①④
B、②③
C、①②③ D、①③④ 4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”?当下，大多数人或多或少都在忍受“心 苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情 绪的表达( ) ①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春 生活更加美好 ①②③ B.①②④ .C.①③④ D.②③④ 5.浙江一幼儿园老师打孩子.视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门 对该教师严厉处罚；对这一信息认识正确的有( ) ①长拨打热线是行使建议权监督权的表现 ②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益 ③孩子的生命健康应该得到全社会的保护 ④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪 ⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响 A、③④ B、①②⑤ c、②③④ D、①②③④ 6.歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿， 一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应( ） ①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言
A.积极的自我暗示 B.幽默化解法 C.转移注意法 D.合理宣泄法 二、问答题 2016 年 2 月，浙江省某县 3 名小学生因探险失联。孩子们的失联，牵动着社会各 界的心。孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。天 渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越 来越远。 阅读材料，回答问题。 （1）材料中孩子们表现出怎样的情绪？
③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事
A、②③④ B、①③@ C、①②④ D、①②③ 7.乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎 样面对现实( )
A、要求父母换一所学校 B、感叹人生 C、学会调节情绪并配合老师扭转局面 D、管好自己，别人与我无关 8.下列适合学生调节情绪的正确方法有( ) ①改变认知评价 ③合理宣泄 ②转移注意 ④放松训练 A、②③④ B、①③④ C、①②④ D、①②③④
人教版七下道德与法治第四课青春的证明
第 2 课时 情绪的管理 同步试题
1.“我们无法左右天气，却可以改变心情。”下列关于调节情绪的说法正确的是 () ①我们的情绪不需要调节 ②我们的情绪可以调节 ③输入自我调控的意识，可以调节情绪 ④转换角度看问题，可以调节情绪 A.②③④ B.①②④ C.①③④ D.①②③ 2.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③ 3.小明回答问题得到了老师的表扬,下课后还是异常兴奋,正想邀请同桌一块出去 打球,看到同桌因没完成作业心情沉重,立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说 明他( ) A.善于排解不良情绪 B.喜怒哀乐,不忘关心他人 C.情绪复杂多变 D.对人缺乏真诚 4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或 少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的 人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达( ) ①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表
4.2 情绪的管理
一、单项选择题：
1.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法( ）
①学会控制自己、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A、①②
B、③④
参考答案 一、选择题 1.A 2.C 3.C 4.D 5.B 6.C 7.D 8.A 二、问答题 (1)负面情绪。
(2)调节情绪有很多具体的方法，如转移注意法、合理宣泄法、理智控制法等，我 们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让 我们的青春生活更加美好 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D. ①③④ 读下面漫画《忧虑》,据此回答下题:
5.漫画中乙的行为告诉我们( ) A.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件 B.持续负面情绪会危害我们的身心健康 C.情绪不能调节 D.忧虑会使人掉头发 6.这幅漫画给我们的启示是( ) A.任何时候都要压抑自己的情绪 B.情绪是无法调节的 C.善于调节自己的情绪至关重要 D.负面情绪一定会影响我们的身心健康 7.“情绪是奔腾的洪水，理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是( ) A.喜、怒、哀、惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性 C.人的情绪是不可以调节的 D.要用理智调节自己的情绪 8.中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样 面对吧”。他调节情绪采用的是( )
C、②④
D、①③
2.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( ） ①表达情绪要适时、适.度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A、①③
B、②③
C、①④
D、②④
3.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚的这
句名言告诉我们(
)
①情绪需要调控，调控情绪需要智慧
②应追求没有任何悲伤的生活
③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用
④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪
A、①④
B、②③
C、①②③ D、①③④ 4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”?当下，大多数人或多或少都在忍受“心 苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。情 绪的表达( ) ①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 ④要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春 生活更加美好 ①②③ B.①②④ .C.①③④ D.②③④ 5.浙江一幼儿园老师打孩子.视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门 对该教师严厉处罚；对这一信息认识正确的有( ) ①长拨打热线是行使建议权监督权的表现 ②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益 ③孩子的生命健康应该得到全社会的保护 ④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪 ⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响 A、③④ B、①②⑤ c、②③④ D、①②③④ 6.歌曲《倍儿爽》可中唱词：“天空飘来五个字儿，那都不是事儿，是事儿也就烦一会儿， 一会儿就完事儿。”要做到这一点，我们应( ） ①培养积极乐观的生活态度 ②学会调控情绪言
A.积极的自我暗示 B.幽默化解法 C.转移注意法 D.合理宣泄法 二、问答题 2016 年 2 月，浙江省某县 3 名小学生因探险失联。孩子们的失联，牵动着社会各 界的心。孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。天 渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越 来越远。 阅读材料，回答问题。 （1）材料中孩子们表现出怎样的情绪？
③掌握排解不良情绪的方法 ④只做自己喜欢的事
A、②③④ B、①③@ C、①②④ D、①②③ 7.乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎 样面对现实( )
A、要求父母换一所学校 B、感叹人生 C、学会调节情绪并配合老师扭转局面 D、管好自己，别人与我无关 8.下列适合学生调节情绪的正确方法有( ) ①改变认知评价 ③合理宣泄 ②转移注意 ④放松训练 A、②③④ B、①③④ C、①②④ D、①②③④
人教版七下道德与法治第四课青春的证明
第 2 课时 情绪的管理 同步试题
1.“我们无法左右天气，却可以改变心情。”下列关于调节情绪的说法正确的是 () ①我们的情绪不需要调节 ②我们的情绪可以调节 ③输入自我调控的意识，可以调节情绪 ④转换角度看问题，可以调节情绪 A.②③④ B.①②④ C.①③④ D.①②③ 2.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（ ） ①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色 ②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪 ③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动 ④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③ 3.小明回答问题得到了老师的表扬,下课后还是异常兴奋,正想邀请同桌一块出去 打球,看到同桌因没完成作业心情沉重,立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说 明他( ) A.善于排解不良情绪 B.喜怒哀乐,不忘关心他人 C.情绪复杂多变 D.对人缺乏真诚 4.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或 少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的 人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达( ) ①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 ②情绪的表达要随心所欲，不受压抑 ③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表
4.2 情绪的管理
一、单项选择题：
1.我们要想做到“喜怒有常，喜怒有度”，必须掌握下列哪些控制情绪的方法( ）
①学会控制自己、用合理的方式来发泄自己的情绪
③减少或不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行
A、①②
B、③④