七年级第一学期体育与健康全套教案

体育与健康实践课教案第1周第1次课教案总次1 年级：初一

体育与健康实践课教案

第1周第2次课教案总次2 年级：初一

体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案

第1次课教案总次4 年级：初一任课教师：

第2周

体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案

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第3周第1次课教案总次7 年级：初一任课教师：

理论教案二

体育与健康实践课教案

第3周第2次课教案总次8 年级：初一任课教师：

体育与健康实践课教案

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第4周第2次课教案总次11 年级：初一任课教师：

一、准备部分常规

1、师提前到场，准备

好场地、器材，等候

上课。

2、在集合地点观察学

生，并检查学生人数

及服装。

3、“同学们好！”

4、宣布本课的学习内

容，揭示目标和要求。

5、安排见习生。

准备活动

1、体育委员带领全班同学按

约定地点集合，检查到班人

数并向老师汇报出勤情况。

2、“老师好！”

3、认真听讲，明确学习内容

和要等。

4、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

慢跑800M

徒手操1-6节

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

8分

2-4

次

二、基本部分1、双手抛接球练习。

组织：

两人一球，定时更换，

听口令集体练习。教

法：

抛接不同高度的球，

接球时尽量不看手。

2、单手投接球练习。

组织：同上

教法：投球高度由低

到高，逐步加大难度。

3、示范抛球击掌动作

要领。

组织：同上。

教法：让学生在走动

中练习。

4、水平指拨球练习。

组织：每人一球，定

时比次数。

教法：进行不同频度、

不同手臂间距的练习

1、双手抛接球练习：

2、单手抛接球练习：

3、抛球击掌练习：

4、水平指拨球练习：

学生成四例横队练

习

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

四例横队练习

5-9

5-9

5-9

三、结束部分1：导入情景

2：小组组织自评

3：归还器材

师生再见

1：闭好双眼，展开丰富想象

2：能自评互评

3：师生再见

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

1-3

场地与器材篮球场

篮球课

后

小

结

体育与健康实践课教案

教学

内容

技巧：前滚翻、后滚翻。

教学目标1、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生

能做到滚翻圆滑；

2、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习；

技巧：10~15次。

教学程序教师活动学生活动执行情况

运动

负荷

体育与健康实践课教案

第5周第1次课教案总次13 年级：初一任课教师：

乒乓球比赛规则

一、教学目标：

（1）通过乒乓球比赛规则的介绍，使广大学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱。

（2）在对学生进行规则介绍的同时，结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情。同时也促进更快、更好地掌握乒乓球这项运动，从而为增强学生体质，促进学生的学习起到极大的推动作用。

（3）学生在教师的启发下，更懂得要学好任何一样运动项目，都必须下苦功夫，如果

三天打雨，二天晒网，那将一事无成。

二、教学重点和难点：

（1）乒乓球的各项技术

（2）乒乓球的场地和乒乓球台的规格介绍。

三、教学内容：

1 球台

球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。

2台面

比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

3 球网

（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

（2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

4球

（1）球应为圆球体,直径为38毫米。

（2）球重2.5克。

（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。

5 球拍

（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

（2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

B"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

（5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

（6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

（7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

（8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。