克服训练中的心理障碍方法

克服训练中的心理障碍的几种方法

文董明宝

心理素质一直以来就是影响军事训练的一大障碍，尤其是刚入伍的和身体素质较差的学员和战士，不同程度地存在如：恐惧、胆怯、紧张、惊慌等心理障碍，很大程度上抑制了自身的主观能动性和素质潜能的充分发挥，降低了训练效果，直接影响了军事素质的提高。

造成训练中存在心理障碍的因素，除了自身的个性心理特征、健康状态、思想情绪、意志品质外，很大程度上还取决于军事训练教学中贯彻的方法和手段。因此，采取积极有效的克服训练中的心理障碍的方法，对促进军事训练尤其重要。

一、进行积极的情绪调动。

积极的情绪、情感，能动员和发挥出人最大的体力和智慧，使人愉快、振奋、朝气蓬勃。在训练中，只有把受训对象的士气和情绪调动起来，使其处于高度兴奋的情绪状态之中，才能激发对军事训练兴趣和热情，从而培养他们在训练中敢打敢拼、不怕苦累、英勇顽强的高昂斗志。所以，组织施训者应注重在训练中多采取灵活的手段和方法，诸如开展评比竞赛、对抗训练、评教评学、互教互学、积极开展讨论与研究等活动，以调动战士和学员的训练积极性和热情。这样，部分存在消极心理的也会因积极情绪的感染而得到有效克服。

二、确立敢练必胜的信心

确立信心是训练中一个十分重要的心理问题。确立敢练必胜的信心，首先要使学员对训练科目的特点、训练条件和训练中的困难有深刻而真实的了解，做好充分的训前心理准备，以迅速适应训练的条件，从而在训练中表现得沉着、果敢、坚定而有信心。其次要注重在训练中如何克服困难的方法：一是通过对比示范，使学员认识差距及其产生原因，而后针对存在的困难有针对性地加以克服；二是教会学员采取自我暗示、自我放松等调节方法调控自已的情绪，以防止或克服不良的心理对训练的影响。再次要使学员相信自己有能力完成各项训练任务，如在一定的训练阶段适时地采取挑选学员进行示范表演等形式，使学员充分认识到自己的潜能，而不囿于固步自封的假设之中。

三、区别对待，因材施教

对部分心理素质薄弱，军事素质差的同志，应本着不嘲讽、不淡漠、不疏远的态度，热情而耐心地给予指导，适时地稳定和控制其紧张情绪和恐慌心理。必要时应根据其个性心理特征，分析其紧张、恐慌的原因，并以爱抚的态度给予耐心讲解和说服，防止因过于紧张的心理压力而产生悲观的情绪。在此基础上，在训练中还应采取有效的措施克服其心理障碍。

１、加强引导和帮助。因军事素质差，再加上心理素质不佳，有的学员遇到训练就紧张，谈到训练就害怕。久而久之，就会形成对军事训练的一种习惯性逆反心理和恐惧心理。作为组织者应在训练中注意发现这些心理变化，防止习惯性不良心理的产生。同时，要通过表扬激励、转移注意力等方法克服业已形成的习惯性不良心理。

２、加强基础素质的训练。对于军事素质差的同志，在训练中不能急于求成，避免他们因适应不了训练，完不成训练任务而产生心理障碍，更加影响到军事素质的提高，造成“恶性循环”。此时要做的工作，应从基础素质抓起，提高他们适应训练的能力，从而逐渐提高军事素质，使其在进步中看到希望，树立信心，变“恶性循环”为“良性循环”。

３、贯彻区别对待的原则，因材施教。一是要合理安排训练量，使之既能达到训练提高的目的，又能使体力和脑力得到很好的恢复，不至于因疲劳和损伤影响下一步的训练。二是必要时应适当降低训练难度，而后循序渐进，逐步提高。三是多实施模拟条件下的心理适应性训练，提高学员的胆量和信心。另外在训练中还可以采取“一帮一”的措施，优差搭配，结成互补对子，互帮互学。使学员在互相关心、互相帮助中建立勇气和信心。

通联：大连陆军学院五大队二十八队

董明宝邮编：116100