如何克服心理障碍
如何在工作中克服心理障碍
如何在工作中克服心理障碍在工作中克服心理障碍工作中压力大、紧张、焦虑等不良情绪是很常见的，这些不良情绪容易在工作中造成心理障碍，进而影响工作效率和生活幸福感。
那么，如何在工作中克服心理障碍呢？一、认识自己的不良情绪首先，我们需要认识自己的不良情绪，比如焦虑、紧张、压力等。
只有认识到自己的情绪，才能更好地处理这些情绪，减少情绪对工作的影响。
如果经常感到焦虑、紧张、抑郁等情绪，建议及时找心理医生进行咨询与治疗，以避免心理问题逐渐扩大化。
二、调整自己的心态一个人的心态直接影响着情绪和行为。
因此，调整自己的心态是克服心理障碍的重要一步。
具体可以从以下几个方面进行调整：1.保持良好的自信心自信心是处理压力和挑战的关键，缺乏自信与内在的怯懦会让心理状态处于一种不稳定的状态，这时，需要靠勇气和信心来持续地为工作奋斗，保持从容和淡定的心态。
2.正确对待工作人们常说“健康的身体是革命的本钱”，同样地，在工作中，正确的工作心态也是非常重要的。
需要在工作中正确面对责任、压力以及变化等因素，合理分配时间和任务，从而保持身心健康和积极向上的心态。
3.学会放下追求完美会让自己充满压力，学会放下不完美也是保持心理健康的重要手段。
正确地看待工作中的问题和挑战，有时候适当放松一下，也能让自己更好地适应工作节奏，保持平衡。
4.培养心理抗压能力心理抗压能力越强，处理不同的情况越从容自如。
培养心理抗压能力的方法包括：多参加一些有趣的活动、学会瑜伽等健身运动、适当调整饮食、与亲朋好友多沟通等。
三、正确管理时间高效地管理自己的时间，也是克服心理障碍的一个方法。
可以通过以下几种方式提高时间管理能力：1.制定明确的计划和目标明确自己的工作目标和计划可以帮助自己更加清晰地认识自己的任务和方向，从而更好地安排时间。
这样既可以逐步实现自己的工作目标，也可以减少不必要的焦虑和压力。
2.减少时间的浪费在工作和日常生活中，很容易被不相关的事情耽搁，从而让工作时间较为紧张，建议尽量减少时间的浪费，以更好地安排时间。
克服心理障碍的10个小窍门
克服心理障碍的10个小窍门人们在生活中经常会遇到一些压力和挫折，这些意外的事件会让人感到失落，疲惫和沮丧。
如果没有有效的心理调节方法，这些负面情绪会影响我们的健康，沉重的心理负担，也会让我们无法专注于工作和生活的其他方面。
以下是克服心理障碍的10个小窍门。
1. 看待问题的角度当你遇到问题时，试着从另一个角度思考。
想想这件事可能会对其他人产生的影响。
当你从不同的视角思考时，你会更加明智地做出决策。
2. 制定可行的计划每当你遇到挑战时，制定一个可行的计划。
这会让你的问题分解成小的部分，从而让你感到更加自信，并增强你对问题解决的信心。
3. 目标设定找出你的目标，为了实现你的目标，给自己留出时间和努力的余地。
如果你知道你要达到的目标是什么，你就可以更好地集中精力，并打破任何阻碍你达到目标的壁垒。
4. 恰当的休息适当的休息对身体和心理都十分重要。
当人们处于压力和紧张状态时，身体会产生一些荷尔蒙和化学物质。
这些物质在体内积蓄起来，会让人感到疲力和身心疲惫。
在发现自己处于这种状态时，孤独散步、听音乐或参加其他娱乐活动也许是一个很好的选择。
5. 寻找正面影响寻找对自己有正面影响的人和事物。
聆听他们的权威和意见，了解他们的观点和经验。
通过积极的交流，学习和拓展你的知识和技能，进而提高自己的竞争力。
6. 保持积极态度对自己的生活保持积极的态度，可以使你感受到蓬勃向上的生命力和动力，进而更加充实和全面地发展。
因此，保持积极的态度和信念，永远是战胜困难的第一步。
7. 不要让情绪控制你在生活、工作和人际交往中，情感是不可或缺的。
但是，我们也不能让情绪控制我们。
情绪的波动会影响人们的思维和行为，甚至会让我们精神错乱。
要保持冷静的头脑，并采取适宜的解决策略。
8. 尝试新的事物生活中的新鲜事物，会带来许多美好的体验和兴奋。
因此，不要害怕尝试新鲜事物，尝试去追求自己生活中的乐趣和快乐，只要收获是巨大的，就不要错过这个机会。
9. 寻找支持面对困难时，寻找支持非常重要。
常见的心理障碍及克服方法
常见的心理障碍及克服方法引言：在现代社会中，心理障碍是许多人面临的困扰。
这些心理障碍包括焦虑、抑郁、强迫症等。
然而，我们并不需要因此感到绝望。
在本文中，我将介绍一些常见的心理障碍以及克服这些障碍的方法。
一、焦虑障碍焦虑障碍是一种常见的心理障碍，它表现为过度担心和紧张。
人们可能会感到心慌、呼吸困难、失眠等症状。
要克服焦虑障碍，可以尝试以下方法：1. 深呼吸和放松练习：通过深呼吸和放松练习，可以缓解紧张和焦虑的感觉。
每天花几分钟进行深呼吸，并尝试放松身体各个部位。
2. 寻求支持：与亲友交流并寻求支持是克服焦虑障碍的重要步骤。
与他人分享自己的感受，可以减轻内心的压力。
3. 建立积极的生活习惯：保持规律的作息时间、健康的饮食和适度的运动有助于缓解焦虑。
此外，避免过度使用咖啡因和酒精等刺激物也是重要的。
二、抑郁障碍抑郁障碍是一种常见的心理障碍，它会导致情绪低落、失去兴趣和活力等症状。
要克服抑郁障碍，可以尝试以下方法：1. 寻求专业帮助：抑郁障碍需要得到专业心理咨询师或医生的帮助。
他们可以提供有效的治疗方法，如认知行为疗法和药物治疗。
2. 培养健康的生活方式：保持规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动对抑郁的缓解非常重要。
此外，尽量避免孤独和消极的思维也是关键。
3. 寻找支持网络：与家人、朋友或参加支持小组交流，可以帮助抑郁患者减轻内心的负担。
通过与他人分享经历和情感，可以获得支持和理解。
三、强迫症强迫症是一种心理障碍，表现为反复出现的强迫思维和行为。
要克服强迫症，可以尝试以下方法：1. 认知行为疗法：认知行为疗法可以帮助强迫症患者改变不合理的思维和行为模式。
通过逐渐暴露于恐惧的对象或情境，患者可以逐渐减少强迫行为。
2. 寻求专业帮助：强迫症需要得到专业心理咨询师或医生的帮助。
他们可以提供有效的治疗方法，如药物治疗和心理治疗。
3. 寻找支持：与家人、朋友或参加支持小组交流，可以帮助强迫症患者减轻内心的负担。
如何克服心理障碍
如何克服心理障碍克服心理障碍是一项长期而复杂的任务。
每个人都可能会遭遇不同的心理障碍，如焦虑、抑郁、强迫症等等。
这些心理障碍可能会影响到我们的生活和工作，甚至严重影响我们的心理健康。
因此，克服心理障碍对于我们的生活至关重要，并且需要我们不断地努力和思考。
在本文中，我将讨论如何克服心理障碍的相关问题。
一、认识自己的心理障碍首先，我们需要认识自己的心理障碍。
只有了解自己的问题，才能更好地采取有效的对策。
例如，如果我们发现自己有社交障碍，那么我们应该采取积极的方式去弥补这一问题。
我们可以尝试加入社交活动，认真听取别人的意见并做出积极的回应。
我们还可以寻求心理医生或者社交方面的帮助，以帮助我们更好地处理自己的社交障碍。
二、改变不良的思维方式第二步是改变不良的思维方式。
很多时候，心理障碍源于我们不良的思维方式。
例如，如果我们经常想着失败，那么我们就会陷入沮丧和绝望的境地。
为了改变这种情况，我们需要关注自己的态度和思维方式。
开始寻找积极的方面，并且经常告诉自己，即使失败了一次，也一定会有下一次成功的机会。
我们还可以参加心理疗法或者咨询，以掌握更多的有效的思维技巧和方法。
三、引入正向情绪第三步是引入正向情绪。
我们的情绪对于我们的心理健康极其重要，因此，调整自己的情绪对于克服心理障碍至关重要。
个人可以尝试不同的技术来提升自己的心态，例如音乐疗法、瑜伽、冥想等等。
这些技巧可以帮助我们在心理上得到放松和平静，同时也有助于我们自律和情绪的稳定。
四、抗拒外界压力最后，我们需要抗拒外界的压力。
许多时候，我们的心理障碍可能会源于外部因素，如经济困难、家庭问题等等。
在这种情况下，我们需要采取积极的策略来处理这些压力。
我们可以寻求帮助和支持，与朋友和家人交流交流，或者向专业机构咨询帮助。
我们也可以尝试更多的放松活动和放松技巧，以便缓解精神压力。
在最后，克服心理障碍是一个需要长期努力和思考的过程。
我们需要了解自己的问题，改变思维方式，引入积极的情绪，抗拒外界压力。
如何打破心理障碍,迎接挑战
如何打破心理障碍，迎接挑战大家好，每个人都曾经有过心理障碍。
这些障碍可能源自于不同的原因，但不管是什么原因，我们都需要克服它们，以便在生活中更加自信和自主。
以下是一些方法，可以帮助您打破心理障碍，迎接挑战。
一、承认障碍的存在
首先，我们需要承认自己的心理障碍。
这样做非常重要，因为不承认问题的存在，我们就永远无法解决它。
承认障碍并意识到自身的局限性，是克服心理障碍的第一步。
二、接受挑战
我们需要接受挑战，而不是逃避它。
虽然挑战可能令人不安，但是接受挑战并乐于接受挑战可以帮助我们突破自己的限制，并获得成长和发展的机会。
三、利用积极的思考
积极思考对于克服心理障碍非常重要。
我们需要修正自己的思考方式，停止消极的自我评价和负面想法。
我们可以尝试思考如何针对困难和挑战寻求解决方案，而不是沉浸在焦虑和恐惧中。
四、上瘾于成长
上瘾于成长，尝试新的事物和技能，可以帮助我们突破自己的限制，并更好地适应生活中的挑战。
通过学习新技能和知识，我们可以增强自信，并走向更加完整的自我。
五、建立支持网络
我们需要支持和鼓励，以帮助我们克服心理障碍。
我们可以向朋友、家人或专业人员求助。
建立支持网络可以帮助我们更好地理解自己的问题，并得到他人的支持和帮助。
以上是关于如何打破心理障碍，迎接挑战的一些方法。
无论在何种情况下，我们都需要克服自己的心理障碍，并向前迈进，以便在生活中更加自信和充实。
如何克服自我情绪和心理上的障碍
如何克服自我情绪和心理上的障碍一、引言在我们的日常生活中，我们经常会遇到一些让我们感到不舒服的事情，例如失恋、工作不顺利或家庭矛盾等。
这些不良情绪会给我们带来很大的压力，如果我们无法正确处理这些情绪，就可能会影响我们的心理和身体健康。
本文将探讨如何克服自我情绪和心理上的障碍。
二、了解自我情绪了解自我情绪是理解我们自己的第一步。
我们需要承认和接受我们的情绪，不管是正面的还是负面的情绪。
如果我们试图压抑自己的情绪，它们会在不经意间越来越拥挤，最终变得一发不可收拾。
当我们意识到自己的情绪时，我们需要做的是认真思考这些情绪的来源。
如果我们可以理解我们情绪的根源，我们就能更好地控制它们。
例如，如果我们感到焦虑，我们可以思考焦虑的来源，是工作太紧张还是人际关系问题？理解我们情绪的来源可以帮助我们更好地处理它们。
三、积极的思维方式积极的思维方式可以帮助我们克服消极情绪。
当我们遇到挫折时，往往会感到沮丧，认为自己无法克服。
但是，如果我们能够把注意力放在积极的方面，我们就可以更好地处理这些难题。
例如，如果我们遇到工作上的挑战，我们可以努力想象成功的场面，让自己感受到成功的感觉。
我们还可以试着用一种不同的方式看待困难，从而找到解决问题的方法。
通过积极思考，我们可以在挫折中寻找成功的希望。
四、寻找支持当我们遇到困难时，寻找支持是很重要的。
我们可以向朋友、家人或治疗师寻求帮助。
他们可以听取我们的问题并提供建议，帮助我们找到正确的解决方案。
另一方面，我们可以自己寻找支持。
例如，我们可以通过读书、参加瑜伽课程或听音乐等方式，缓解自己的不良情绪。
让我们注意到，这些方法都可以进一步提高我们的心理和身体健康。
五、建立目标建立目标可以帮助我们控制情绪和提高信心。
当我们知道自己想要什么并开始追求它时，我们会感到自己有掌控生活的感觉。
在追求目标的过程中，我们会面临许多挑战，但每一次成功都会增加我们的自信心。
我们可以从小目标开始，例如学会一个新技能或进行一场旅行。
如何克服心理障碍并超越自己
如何克服心理障碍并超越自己在日常生活中，我们难免会遇到各种各样的挑战和问题，这些挑战和问题有可能来自外部环境，也有可能来自内部的心理障碍。
我们需要克服这些心理障碍，并超越自己，达成我们想要的目标。
克服“恐惧症”有些人在面对一些事情时，会感到不安和恐惧，这种感觉可能会控制着他们的行为和决策，进而产生一些负面影响。
比如，有些人可能会因为害怕面对陌生人而不敢进入人多拥挤的场所，这样的话就会让他们失去很多机会。
为了克服这种心理障碍，我们可以采取以下措施：1. 认识到自己的恐惧，接受它们：不能否认自己的感受，否则这种感受会越来越强烈。
我们要接受自己的恐惧情绪，让自己懂得它们是事实存在的。
2. 暴露自己于恐惧症刺激物：可以在心理治疗师的帮助下，逐步暴露自己于恐惧情境中，自我反馈，设定小目标，逐步达成大目标。
3. 调整心态：可以采用正向情绪指导或自助心理训练，比如自我暗示。
克服“压力症”在日常工作和学习中，我们经常会面临各种各样的压力，比如工作压力、考试压力、竞争压力等等。
这种压力可能会影响到我们的情绪和思考方式，让我们难以自如地应对挑战。
为了克服这种心理障碍，我们可以采取以下措施：1. 建立好的支持系统：可以与朋友、亲人、同事等人分享自己的压力，向他们寻求支持和帮助，共享您的压力。
2. 管理时间和目标：制定合理的任务计划，把大的任务分成小的任务，让自己有计划地积极应对。
3. 调整思考方式：寻找自己的兴趣，使自己处于积极和乐观的心态中。
克服“自我怀疑”有些人可能会对自己的能力产生怀疑和不信任，这会影响他们的自信心和行动力。
为了克服这种心理障碍，我们可以采取以下措施：1. 推动自己继续成长：要找到自己的触动点，让自己在一定领域里不断深入学习，提高技能水平，并且对自己未来有更高的预期。
2. 与积极的人建立联系：建立与积极的人的人际关系，接触他们通常会带给人积极和有益的启发。
3. 给自己设定小目标：可以在小的方面培养自己的自信，逐步提高自己的自信心。
如何保持积极的心态并克服心理障碍
如何保持积极的心态并克服心理障碍人的一生难免会遇到各种各样的挑战与困难。
面对这些挑战，保持积极的心态是非常重要的。
积极的心态可以帮助我们更好地面对挑战，并提高我们的生活质量。
然而，有时候我们可能会遇到心理障碍，这些障碍会影响我们的心态和生活，并导致负面情绪的出现。
在本文中，我们将探讨如何保持积极的心态并克服心理障碍。
认识和理解自己要保持积极的心态并克服心理障碍，首先需要认识和理解自己。
这意味着我们要对自己的情感、需求和行为有清晰的认识。
我们需要了解自己的价值观、目标和优点，以及自己的局限性和缺陷。
通过深入了解自己，我们可以更好地理解自己的情感和需求，从而更好地面对挑战和克服心理障碍。
治疗和支持如果您正在经历心理障碍，寻求治疗和支持是至关重要的。
这可以是通过寻求心理医生或治疗师的帮助，加入支持小组，或与家人和朋友交流。
重要的是要寻求专业人士的帮助，以确保得到正确的治疗和支持。
这可以帮助您通过对话和其他方法来克服抑郁症、焦虑症和其他心理障碍。
保持积极的思维方式保持积极的思维方式也是克服心理障碍的关键。
这意味着学会积极地思考，并意识到我们的思维习惯可能会影响我们的情感和行为。
要保持积极的思维方式，我们可以通过以下几个方面来实现：- 筛选负面思维：尽量避免负面思维，例如“我不能做到这件事”或“这件事不会变好”。
要想办法将自己的思维转化为积极的，例如“我可以通过努力和实践来克服这个问题”或“虽然这个问题很难，但我会继续努力”。
- 自我反省：不断反思自己的想法和行为，找出问题所在，从而更好地了解自己的想法和行为。
- 特别注意危机时刻：当遇到问题或挑战时，尽量保持冷静和乐观，以帮助您更好地应对挑战。
如果出现危机，请及时寻求帮助。
保持身体健康保持身体健康是保持积极心态的关键。
缺乏睡眠和营养不良会导致身体和心理疲劳，从而影响我们的心态和情感。
要保持身体健康，我们应该：- 充足睡眠: 保持健康的睡眠习惯，每晚都应睡7到8小时。
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农村初中生英语学习的心理障碍及应对策略
摘要：本文论述了在初中英语学习中导致学生学不好英语的主要的心理障碍，以及针对后进生的这些心理障碍所采取的相应对策。
关键词：初中英语；心理障碍；对策
作者简介：叶春玉，任教于江西省寻乌县第二中学。
后进生，顾名思义，就是学习困难的学生。
学习困难也称“学习障碍”“学业不良”。
当一个问题出现，我们应该多问几个为什么。
学困生的出现也是一样，不同的孩子所遇到的困难不一样。
学困生的出现，不只发现一个有问题的学生，更是给我们教师提出一个课题。
找出孩子学习困难的原因，才能更加有效的帮助他们解决这一问题。
这些孩子，他们在英语课堂中往往处于最容易被人遗忘的角落。
他们宁愿做教学中的陪衬，他们有学习的愿望，但由于在英语学习中遇到的接踵而来的困难和问题渐渐挫伤了他们的学习积极性。
他们开始怀疑自己英语学习的能力，动摇了学习英语的决心，丧失了自信心，思维受抑，产生了明显的心理抑制障碍，继而由喜欢到畏惧到厌恶以至最后放弃了英语学习。
心理障碍是这些初中英语后进生掉队的重要原因。
在这里，我想谈谈其中主要的几点心理障碍及其解决的对策。
一、初中英语学习中后进生存在的心理障碍
1.有些英语后进生学习态度不端正，上课注意力难以集中，学习上缺乏毅力，在屡遭失败和失落之后，对英语学习产生了失望、无助、畏惧，甚至厌恶的情绪。
部分后进生对英语学习不感兴趣，缺乏学习的自觉性、积极性和持久性。
他们也没有认识到英语学习的重要性，认为学习英语无用，自动放弃英语学习。
2.许多英语后进生的性格都比较内向，不善于与人交往，少言寡语，上英语课时，他们常常因为怕出错受人讥笑，教师领读时，他们不敢大声跟读，全班齐读时，他们闭口不开，教师提问时，他们低头不语。
他们不敢和别人用英语对话，也不敢多提问题。
这些学生本也想把英语学好，勤动笔，常默写，但终因学的是“哑巴”英语，读不出，记不住，成为后进生。
这些学生缺乏学好英语的自信心，且在学习上易出现害羞、不安、悲观失望等不良情绪，往往有较强的自卑感。
3.还有一部分英语后进生由于和同学闹矛盾或家庭突遭变故或由于对英语教师的英语水平和教学方法不满意而存在逆反心理等等原因，时常情绪低落、异常、不稳定从而影响了英语学习。
二、消除初中英语学习中后进生心理障碍的对策
对教师来说，认真运用心理学和教育心理学的基本原理，采用适当的方法来消除学生的心理障碍，在初中英语教学中使教学双方、师生双方在心理上达到和谐一致，围绕培养学生兴趣和能力来进行初中阶段的英语教学方法改革，把教学与教育紧密结合为一体，都是至关重要的。
消除初中英语后进生的学习障碍的对策主要有：
1.坚持长期反复的思想工作，培养和激励学生的学习动机，帮助学生树立正确的外语学习价值观。
对于那些基础很差，考试经常受挫，对英语学习存在畏难情绪，觉得英语学习枯燥，不愿背单词，甚至对英语学习有偏见，从而失去学习英语兴趣的学生，教师首先要做好他们的思想认识工作，使他们在思想上重视英语。
由于初中生的年龄特点，英语教师一定要通过心理辅导去培养、激励初中生英语学习动机，使其端正正确的学习动机，避免消极、错误的学习动机，强化潜在的积极学习动机，抑
制消极动机。
作为老师，我们不仅要激发他们的学习动机，更要对其持积极乐观的态度，要从深层的心理健康、学习动机和日常经验等角度去关怀这些后进生。
上课时多向他们提一些简单的问题，多鼓励、多表扬，帮助他们树立学好英语的信心。
课后给他们留一些适合他们做的题，使他们获得一些成就感，使他们逐渐产生学习英语的兴趣。
课余还要多找他们谈心、多辅导他们，鼓励他们尝试一些有挑战性的学习任务，消除诸如厌学、恐惧失败和退缩之类的学校生活经历可能带来的消极后果，帮助他们树立正确的外语学习价值观。
2.因材施教，加强心理诱导，改进课堂教学、加强学法指导。
合理调节并充分利用情感因素，着力开发学生的非智力因素，注重引导学生正确对待成功与受挫，教育学生不因成功而洋洋得意，不因受挫而灰心丧气，始终对成功充满信心。
帮助学生确立“学习需要”的观念，相信每个学生在英语学习上都有积极发展的需要，根据学生的个性发展与个体情况提出不同的学习要求，指导他们根据自己的发展来学习，让他们能够体验到需要的满足。
教师通过重视课堂教学的改进，承认差异，因材施教，分层要求，让人人有收获，不断增强学好英语的信心，消除自卑感，强调人人参与，为他们积极创造表现自己的机会，能改变他们作为课堂陪衬或局外人角色的状况，要他们从自我封闭中走出来，使其尽快转变，早日摆脱困境，走出低谷，走上愉快健康的学习与心理状态。
在平时教学中注意向学生渗透正确的学习方法，使学生学习起来容易一些，便于克服畏难情绪，树立起学习英语的信心。
教师还要帮助他们提高学习效率，要及时培养后进生的学习能力，帮他们制定适合自己的奋斗目标，并定期与他们谈谈学习体会，使他们正确认识他们在学习中的作用。
教师要增强课堂教学的生动有趣性,吸引学生学习的注意力，让他们用心去学习。
还要让后进生认识到只有通过自己的努力方可获得良好的学习效果。
只有当他们知道他们的思维可以影响其情绪和行为时，他们的学习动机才能得到充分的调动。
教师还要教会后进生各种学习策略，如学习听力的方法、学习口语的方法、考试的方法等等。
让学生产生一种事半功倍的感觉，从而克服各种消极心理，提高学习英语的兴趣和积极主动性。
教师还要积极探索适合后进生的教学方法。
“教无定法”，即教法要多样化，我们应在遵循教育教学规律的前提下，根据教学内容的变化而选择恰当的教学模式和不同的教学方法，选择适合于学生自主参与的教学模式，促进学生自主参与学习过程的积极性。
3.培养相互理解的师生情感，培养初中生学习英语的意志，让学生充分体验各种积极的情绪情感。
一旦学生拥有了良好的心理优势，又掌握了正确的学习方法，也就了好的内因，这时教师这个起引导作用的外因就了举足轻重的作用。
“教师有权威性，学生有向师性，这两种心理状态决定了教师对学生有重大的影响。
在具体的教学工作实践中可以发现，有些学生对一门学科的学习兴趣，往往源于对任课教师的人格、学识等方面的热爱和崇敬，这种‘亲其师而信其道’的现象，在中小学生尤为突出。
”(周瑛语)英语教师要注意控制自己的情绪，不能迁怒、急躁，切记使用训斥、侮辱人格和伤害自尊心的语言，以防后进生的自信心被损伤而打击对学习的热情。
对成绩有进步的后进生要及时表扬，让他们享受一下成功的喜悦和欢乐。
我们英语教师还要明确自己的素质在消除学生心理障碍方面的重要的作用。
教师自己要刻苦钻研业务，勇于进取、善于总结，不断更新自己的知识，提高自己的业务能力和教学水平。
学习一门外语，是要付出很大的努力的。
在学习过程中会遇到很多困难，特别是遗忘现象。
如有的单词，今天记、明天忘。
英语教师要使后进生明白：学英语必须具备良好的意志
品质，坚强的意志对于克服各种困难的重要性。
遇到困难要乐观进取，知难而进。
要让健康的情感激励意志行为。
热爱后进生，帮助这些英语学习后进生解决学习心理上的障碍，使其能够在自己原有的基础上有所发展，有了发展，才会有积极的体验。
实验证明：学习上的多次成功，对于后进生，其积极意义和作用是十分明显的。
针对后进生上课注意力往往不够集中，我们可将教材化难为易，化多为少，精讲精练，用短暂时间达到最佳效果，课堂上尽量创造愉快的氛围。
后进生由于羞涩心理往往怕开口，我们要尽量问他们难易适度的问题，可叫他们在黑板上写有把握的句子，朗读事先已读过多遍的课文。
另外，要尽力寻找他们身上的闪光点，多表扬鼓励增强他们的上进心，从而激发他们的学习热情。
要坚持以表扬为主，不讽刺或讥笑后进生。
教师要善于正确评价学生，还要教学生学会客观地评价自己，能找出自己的不足之处，也能看到自己的长处，要引导学生多运用自我评价，多作纵向比较，充分肯定他们的每一点进步，使他们不断增强自信心，形成积极的自我观念。
总之，教学必须以人为本，以学生为本，培育学生健康的心理素质也是当代教师的一个重要职责。
我们若消除了学生英语学习中的心理障碍，优化英语教学的途径和方法，就可以花较少的时间和精力去取得最佳的教学效果，提高教学质量，我们的学生就会对英语学习有信心，就会产生浓厚的兴趣，并能学有所乐、学有所得、学有进步，从而全面提高我们的初中英语教学质量。
(作者单位：江西省寻乌县第二中学342200)
参考文献：
[1]汤婷.英语教学中怎样带动后进生[j].英语周报.2005(377).
[2]邵瑞珍.学与教的心理学[m].上海：华东师范大学出版社，1990。