高三年级体育与健康测试题卷

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高中学生体育测试题及答案

高中学生体育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有选项2. 以下哪项不是有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 自行车3. 运动后应如何正确补充水分？A. 大量快速饮水B. 少量多次饮水C. 只喝碳酸饮料D. 不喝水4. 运动前应进行多长时间的热身？A. 5分钟B. 10分钟C. 15分钟D. 30分钟5. 以下哪种运动方式不适合高血压患者？A. 快走B. 慢跑C. 举重D. 游泳答案：1. D 2. C 3. B 4. C 5. C二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动时穿紧身衣可以提高运动表现。

（）2. 运动后立即洗澡可以放松肌肉。

（）3. 运动后应避免立即大量饮水。

（√ ）4. 运动时应该避免进食。

（）5. 运动时应该穿着舒适的运动鞋。

（√ ）答案：1. × 2. × 3. √ 4. × 5. √三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述体育锻炼对青少年的身心健康有哪些积极影响？答：体育锻炼对青少年的身心健康有以下积极影响：增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力；促进骨骼发育，预防肥胖；改善情绪，减轻压力；培养团队合作精神和自我管理能力。

2. 请列举三种常见的运动损伤及其预防方法。

答：常见的运动损伤包括肌肉拉伤、扭伤和骨折。

预防方法包括：进行充分的热身运动；使用正确的运动技巧；穿着合适的运动装备；避免过度训练。

3. 请简述运动后如何进行有效的肌肉放松？答：运动后进行有效的肌肉放松可以通过以下方式：进行静态拉伸，每个动作保持15-30秒；使用泡沫轴或按摩球进行深层组织按摩；进行温水浴以放松肌肉。

4. 请简述运动对提高学习效率的作用。

答：运动可以提高学习效率，因为：运动可以提高大脑的血液循环，增强记忆力和注意力；运动释放的内啡肽有助于缓解压力，提高情绪；规律的运动习惯有助于建立良好的时间管理和自我控制能力。

高中体育健康学科试题及答案

高中体育健康学科试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体的哪项功能？A. 心肺功能B. 消化系统功能C. 神经系统功能D. 所有选项2. 以下哪项不是有氧运动？A. 跑步B. 游泳C. 举重D. 骑自行车3. 运动前进行适当的热身活动的主要目的是？A. 增加肌肉力量B. 预防运动损伤C. 提高运动成绩D. 增加肌肉耐力4. 运动后进行拉伸的主要好处是什么？A. 增加肌肉力量B. 促进肌肉恢复C. 提高运动成绩D. 增加肌肉耐力5. 以下哪项不是健康饮食的基本原则？A. 食物多样化B. 控制油脂和糖的摄入C. 多吃快餐D. 适量摄入蛋白质6. 运动中常见的运动损伤有哪些？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 所有选项7. 运动时心率的适宜范围是多少？A. 50-70次/分钟B. 70-90次/分钟C. 90-110次/分钟D. 110-130次/分钟8. 运动后补充哪种物质可以快速恢复体力？A. 蛋白质B. 维生素C. 碳水化合物D. 脂肪9. 以下哪项不是运动时的注意事项？A. 穿着合适的运动装备B. 保持充足的水分C. 运动后立即洗冷水澡D. 运动前做好热身10. 运动后多久进行拉伸效果最佳？A. 运动后立即B. 运动后15分钟C. 运动后30分钟D. 运动后1小时答案：1-5 D C B B D 6-10 D C C C B二、填空题（每空1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高人体的________能力，促进身体健康。

答案：心肺2. 运动时，心率的适宜范围通常在________次/分钟。

答案：90-1103. 运动后补充________可以快速恢复体力。

答案：碳水化合物4. 运动损伤发生后，应立即采取________措施。

答案：冷敷5. 健康饮食的基本原则包括食物多样化、控制油脂和糖的摄入、适量摄入蛋白质等。

答案：适量摄入蛋白质三、简答题（每题10分，共20分）1. 请简述运动前热身活动的重要性。

高三体育理论试卷

高三体育理论试卷一、判断（A代表准确，B代表为错误）（每小题2分，共计40分）1、高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。

（ A ）2、体育与健康新课程标准学习领域的五个目标是：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适合。

（ A ）3、终点冲刺的方法是在跑到终点线前时，上体急速前倾用头部和胸部撞终点线并跑过终点。

（ B ）4、在野外生存活动中，选定营地时应以安全、避风、近水、平坦为基本原则。

（A）5、健康指不但是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会适合各方面都处于完美的状态。

（A）6、社会适合良好指的是：人的社会行为能适合复杂的环境变化能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎。

（A）7、奥林匹克的宗旨是更快、更高、更强。

（B）8、感冒时不宜再实行体育锻炼，因为大运动量后人体疲劳，免疫力下降，抵抗病毒的水平下降，易被感染进而加重病情。

（A）9、排球运动，是使用发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术组成。

经常练习，能提升力量、速度、弹跳、灵敏等身体素质。

（A）10、排球运动中上手发球，准确的击球方式是全掌击球后上部。

（B）11、对溺水者实行直接救护时，其过程分为观察、入水、游近溺水者、解脱、拖运、上岸、抢救等（A ）12、经常爬山能增强体质、锻炼意志，增强腿部力量，但不能改善提升人体内脏器官机能。

（B）13、准备活动能提升身体各器官系统的功能，如果准备活动不充分，没有使身体各器官系统的功能得到相对应的提升，就立即参加剧烈活动，容易发生运动损伤（A）14、体育锻炼的原则是：提升理解、自觉锻炼、循序渐进、持之以恒，适量负荷。

因人而异。

全面发展讲究实效。

因地制宜，讲究卫生的原则。

（A）15、经常坚持体育锻炼可促动骨骼、肌肉结实有力。

（A）16、体育课程是按照教育计划和体育教学大纲而组织的专门的教育过程，学生可上可不上。

高中体育考试试题及答案

高中体育考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以提高人体哪些方面的功能？（）A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 身体协调性D. 所有选项答案：D2. 以下哪项不是有氧运动？（）A. 游泳B. 慢跑C. 举重D. 骑自行车答案：C3. 体育课上，老师强调的“三准备”不包括以下哪一项？（）A. 思想准备B. 身体准备C. 场地准备D. 饮食准备答案：D4. 以下哪项运动不适合在饭后立即进行？（）A. 散步B. 瑜伽C. 篮球D. 乒乓球答案：C5. 运动后，人体需要补充的主要营养素是什么？（）A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C6. 以下哪项是正确的运动损伤预防措施？（）A. 运动前不进行热身B. 穿着不合适的运动鞋C. 使用正确的运动技巧D. 运动后不进行拉伸答案：C7. 以下哪项不是体育精神的体现？（）A. 公平竞争B. 团队合作C. 个人主义D. 尊重对手答案：C8. 以下哪项不是篮球比赛中的基本规则？（）A. 比赛分为四节，每节12分钟B. 每队场上有5名球员C. 球员不能带球走步D. 球员不能两次运球答案：A9. 以下哪项不是足球比赛中的犯规行为？（）A. 用手触球B. 越位C. 铲球D. 故意推搡对手答案：C10. 以下哪项不是田径比赛中的项目？（）A. 100米短跑B. 跳高C. 铅球D. 游泳答案：D二、判断题（每题1分，共10分）11. 体育锻炼可以提高人的免疫力。

（）答案：√12. 运动后立即大量饮水是正确的做法。

（）答案：×13. 运动前进行充分的热身可以预防运动损伤。

（）答案：√14. 运动后立即进行冷水浴可以帮助肌肉恢复。

（）答案：×15. 运动时穿紧身衣可以提高运动表现。

（）答案：×16. 运动后立即进食是正确的做法。

（）答案：×17. 运动时应该避免空腹，以免血糖过低。

（）答案：√18. 运动后立即躺下休息是正确的做法。

高中体育与健康试题及答案

高中体育与健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响？A. 提高免疫力B. 促进骨骼生长C. 改善心肺功能D. 以上都是2. 以下哪项运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳远3. 运动前的热身活动有哪些作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 以上都是4. 体育锻炼中常见的运动损伤有哪些？A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 以上都是5. 以下哪种饮食习惯有助于提高运动表现？A. 高热量饮食B. 高蛋白饮食C. 高脂肪饮食D. 高糖饮食6. 运动后如何正确补充水分？A. 大量饮水B. 少量多次饮水C. 只喝运动饮料D. 不喝水7. 运动中如何避免运动损伤？A. 忽略热身B. 穿戴合适的运动装备C. 过度训练D. 立即停止运动8. 运动后如何进行肌肉放松？A. 立即躺下休息B. 进行拉伸运动C. 立即进行冷水浴D. 立即进食9. 以下哪种运动方式适合缓解学习压力？A. 长时间静坐B. 参加团队运动C. 进行高强度训练D. 长时间使用电子设备10. 运动对心理健康有哪些积极作用？A. 缓解压力B. 提高自信心C. 改善睡眠质量D. 以上都是答案：1-5 D C D B B 6-10 B B B D D二、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述体育锻炼对青少年身体健康的重要性。

答：体育锻炼对青少年身体健康至关重要，它有助于促进骨骼和肌肉的发育，提高心肺功能，增强免疫力，预防肥胖和慢性病，同时还能培养团队合作精神和自我挑战能力。

2. 请列举三种常见的运动损伤及其预防措施。

答：常见的运动损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤和骨折。

预防措施包括：进行充分的热身活动，穿戴合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练。

3. 请解释什么是有氧运动，并举例说明。

答：有氧运动是指在运动过程中，身体能够持续获取足够的氧气供应，以满足运动时的能量需求。

普通高中体育与健康新课程标准试题与答案(2017年版2020年修订)

普通高中体育与健康新课程标准试题与答案(2017年版2020年修订)一、填空题。

1.普通高中体育与健康课程以学生身心发展特点和学习规律为依据，以学校体育学、体育与健康课程与教学论、健康教育学为基础，同时还涉及运动解剖学、运动生理学、体育心理学、体育社会学、体育哲学、运动训练学、运动营养学、体育伦理学、体育美学和体育史学等学科知识。

2.普通高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以培养高中学生的体育与健康学科核心素养和增进高中学生身心健康为主要目标的课程。

3.普通高中体育与健康课程课程具有基础性、实践性、选择性和综合性。

4.学科核心素养是学科育人价值的集中体现，是学生通过学科学习而逐步形成的正确价值观、必备品格与关键能力。

5.体育与健康学科核心素养主要包括运动能力、健康行为和体育品德。

6.高中体育与健康课程属于必修课程，由国家根据学生全面发展的需要设置，所有学生必须全部修习。

7.普通高中体育与健康课程内容包括必修必学和必修选学两个部分。

8.必修必学是对全体学生学习体育与健康课程的共同要求，课程内容包括体能和健康教育。

9.必修选学是满足学生形成运动爱好和专长以及个性发展的需要。

10.高中体育与健康课程内容之间的关系分为两类：一类是平行关系，一类是递进关系。

11.高中学生在三年的体育与健康课程学习中需上满216课时，修完12个模块，获得12个学分。

12.学业质量是学生在完成本学科课程学习后的学业成就表现。

13.普通高中体育与健康学业质量水平划分为5级。

14.课堂教学是教师与学生面对面进行教与学的认知活动和情感交流的过程，也是实现课程目标的核心环节。

15.教师应根据本课程标准的精神，以培养学科核心素养为基本追求，有效地实施体育与健康课堂教学。

16.体育与健康学习评价是通过系统收集学生的体育学习态度与表现、课外体育锻炼情况与成效、健康行为等信息，依据一定的标准和方法对所达到的学科核心素养水平进行判断和评估的活动，是不断完善课程建设的重要环节和途径。

高三级《体育与健康》测试题(卷) .doc

高三年级《体育与健康》测试题(卷)命题人：金台高级中学----郭晓云张晓凯题号一二三总分得分一、填空题:（满分30分,共10个空,每空3分）1、体育与健康课程标准将学习内容划分为（）、运动技能、身体健康、（）、社会适应等五个学习领域，五个学习领域相互联系、相互影响。

2、高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得（）个学分。

高中三年中，学生修满（）个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。

其中（）和（）为必修学分。

3、人体必需的营养素中，（）、脂类是人体主要的能量来源。

4、决定投掷远度的因素为出手的（）、（ )、( ) 。

二、判断题：（满分30分，共10小题，每题3分）1、奥运会的宗旨是：“更快！更高！更强！”。

（）2、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。

（）3、武术的五种步型是马、弓、仆、虚、歇步。

（）4、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。

（）5、排球比赛中后排队员不得参与进攻。

( )6、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。

（）7、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.（）8、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。

( )9、篮球场地的长和宽丈量，是从边线的外沿计算。

（）10、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。

（）三、选择题：（满分40分，共10小题，每题4分）1、学生参加体育活动的权利受哪条法律的保护。

（）A、《中华人民共和国宪法》B、《中华人民共和国体育法》C、《妇女儿童权利保护法》D、《国家学生体质健康标准》2、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（）。

A、身体前倾，摆动腿先落地 B身体在空中平稳，摆动腿先落地C、身体在空中平稳，两脚同时落地D身体前倾，两脚同时落地3、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是（）。

A、拇指，无名指B、中指，食指C、食指，小指D、拇指，食指4、在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）。

2024版高三上册体育综合模拟试卷

2024版高三上册体育综合模拟试卷专业课试题部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 人体在进行剧烈运动时，主要依靠哪种能源物质供能？A. 脂肪B. 糖原C. 蛋白质D. 维生素2. 下列哪种运动不属于有氧运动？A. 长跑B. 游泳C. 瑜伽D. 举重A. 心肌收缩力增强B. 心率减慢C. 肺活量增加D. 血管壁弹性减弱4. 下列哪种运动最适合发展肌肉力量？A. 跳绳B. 跑步C. 游泳D. 举重A. 提高自信心B. 缓解压力C. 培养团队精神D. 导致焦虑二、判断题（每题1分，共5分）1. 体育锻炼可以改善骨骼的密度和强度。

（）2. 进行力量训练时，每组动作的次数越多，效果越好。

（）3. 体育锻炼对提高学习效率没有帮助。

（）4. 长期进行有氧运动，可以降低心血管疾病的风险。

（）5. 运动前进行充分热身，可以预防运动损伤。

（）三、填空题（每题1分，共5分）1. 在人体运动过程中，能量供应的三种系统分别是_______、_______和_______。

2. 体育锻炼的基本原则包括_______、_______、_______和_______。

3. 运动性疲劳的产生与_______、_______、_______等因素有关。

4. 发展肌肉力量的训练方法有_______、_______、_______等。

5. 常见的有氧运动项目有_______、_______、_______等。

四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述体育与健康的关系。

2. 如何预防运动过程中的扭伤？3. 简述力量训练的基本原则。

4. 为什么说适量运动有助于提高睡眠质量？5. 请列举三种提高心肺功能的有氧运动项目。

五、应用题（每题2分，共10分）1. 小明想通过体育锻炼提高自己的耐力，请为他设计一个为期三个月的训练计划。

2. 请结合实际，谈谈如何将体育精神融入到日常生活中。

3. 请举例说明如何在体育教学中运用游戏法提高学生的运动兴趣。

高中《体育与健康》课程标准考试试卷(含答案)

高中《体育与健康》课程标准考试试卷（含答案）时间：90分钟满分：100分姓名：________________________一、选择题（每小题只有一个正确选项，每小题4分，共40分）1.（）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。

A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应2.普通高中体育与健康学科的主要特点是以身体练习为主，具有很强的（）。

A、实践性B、学术性C、理论性D、普遍性3.普通高中体育与健康课程结构的特点是以学科核心素养统领课程的课程目标、课程内容、教学方法、（）。

A、课程设计B、课程构建C、学习评价D、课后练习4.普通高中体育与健康课程选课在开始选项之前，体育教研组应向学生介绍选项的具体操作流程，学生填写选项意愿表，最多可填写（）个运动项目。

A、1B、2C、3D、45.体育品德是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、树立良好的社会风尚具有积极作用，体育品德包括体育精神、（）和体育品格三个方面。

A、相互尊重B、文明礼貌C、文化素养D、体育道德6.新课程的体育学习评价从体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神以及（）五个方面来评价学生的体育学习。

A. 竞赛成绩B. 健康行为C. 平时表现D. 发展潜能7.课时教学计划要根据模块教学计划，并结合学生的学习情况来制订，主要包括学习目标、教学内容、教学步骤、学法与教法、（）、安全防范措施和教学后记等基本要素，形式可以多样。

A、运动负荷 B.运动密度C、练习密度D、运动强度8.体育与健康学习评价标准应为（）。

A. 由单一评价标准向多元评价标准转变 C 终结性评价与过程性评价相结合B. 定性评价与定量评价相结合 D. 绝对性评价与相对评价相结合9.身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏、（）。

A、基因B、体质C、柔韧D、心率10.体育与健康课程教学分组的主要形式为随机分组、同质分组、异质分组、合作型分组、帮教型分组、（）。

高三年级《体育与健康》测试题(卷) .doc

高三年级《体育与健康》测试题(卷)命题人：金台高级中学----郭晓云张晓凯一、填空题:（满分30分, 共10个空, 每空3分）1、体育与健康课程标准将学习内容划分为（）、运动技能、身体健康、（）、社会适应等五个学习领域，五个学习领域相互联系、相互影响。

2、高中体育与健康课程规定：学生每完成一个模块的学习，且成绩合格可获得（）个学分。

高中三年中，学生修满（）个学分方可达到体育与健康课程的毕业要求。

其中（）和（）为必修学分。

3、人体必需的营养素中，（）、脂类是人体主要的能量来源。

4、决定投掷远度的因素为出手的（）、（ )、( ) 。

二、判断题：（满分30分，共10小题，每题3分）1、奥运会的宗旨是：“更快！更高！更强！”。

（）2、排球比赛中A 队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。

（）3、武术的五种步型是马、弓、仆、虚、歇步。

（）4、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。

（）5、排球比赛中后排队员不得参与进攻。

( ) 6、健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。

（） 7、耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.（） 8、一场足球比赛受到红牌或累计二张黄牌时，受罚者应罚出场外，但仍可参加下一场比赛。

( ) 9、篮球场地的长和宽丈量，是从边线的外沿计算。

（） 10、我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。

（）三、选择题：（满分40分，共10小题，每题4分）1、学生参加体育活动的权利受哪条法律的保护。

（）A 、《中华人民共和国宪法》B 、《中华人民共和国体育法》C 、《妇女儿童权利保护法》D 、《国家学生体质健康标准》2、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（）。

A 、身体前倾，摆动腿先落地B 身体在空中平稳，摆动腿先落地C 、身体在空中平稳，两脚同时落地D 身体前倾，两脚同时落地 3、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是（）。

2024版高三上册体育模拟试卷

2024版高三上册体育模拟试卷专业课试题部分一、选择题（每题1分，共5分）A. 胰岛素B. 肾上腺素C. 甲状腺素D. 雄激素A. 提高肺活量B. 增强心肌收缩力C. 降低心率D. 减少血红蛋白含量A. 跑步B. 游泳C. 瑜伽D. 举重A. 肘关节B. 膝关节C. 肩关节D. 髋关节5. 下列哪种矿物质在人体运动过程中起到关键作用？A. 钙B. 铁C. 钾D. 磷二、判断题（每题1分，共5分）1. 运动前热身活动可以提高肌肉力量。

（×）2. 长期进行力量训练可以增加肌肉体积。

（√）3. 瑜伽主要锻炼人体的柔韧性和平衡能力。

（√）4. 体育锻炼对心理健康没有积极作用。

（×）5. 高强度运动后，应立即进行肌肉拉伸。

（×）三、填空题（每题1分，共5分）1. 人体运动的直接能量来源是______。

2. 运动生理学中将运动分为有氧运动和无氧运动，其中无氧运动主要以______作为能量来源。

3. 体育锻炼可以促进血液循环，提高心肺功能，其中衡量心肺功能的重要指标是______。

4. 肌肉力量训练时，采用的重量一般以最大重量的______为宜。

5. 青少年进行体育锻炼时，应以______为主，全面发展身体素质。

四、简答题（每题2分，共10分）1. 简述体育锻炼对骨骼生长的影响。

2. 请列举三种提高心肺功能的有氧运动。

3. 简述运动后肌肉酸痛的原因。

4. 体育锻炼对心理健康的积极作用有哪些？5. 请简述运动性疲劳的产生原因及恢复方法。

五、应用题（每题2分，共10分）1. 某同学在进行100米短跑训练，请为其设计一份为期四周的训练计划。

2. 请为一肥胖学生制定一份减脂饮食及运动方案。

3. 请为一名初中生制定一份提高立定跳远成绩的训练计划。

4. 请为一篮球运动员制定一份提高投篮命中率的训练方法。

5. 请为一名中长跑运动员制定一份提高耐力素质的训练计划。

六、分析题（每题5分，共10分）1. 分析运动过程中，人体能量供应系统的变化及其对运动能力的影响。

体育与健康试卷5份及答案

试题一一、填空：（20分）1、体育与健康新课程标准学习领域的五个目标（）、（）、（）、（）、（）。

2、篮球场地国际标准：长（米）、宽（米）、篮框距离地面高度（米）。

3、排球场地国际标准：长（米）、宽（米）、限制线为（米），男子网高（米）、女子网高（米）。

4、国家体委审定毽球场地长（米）、宽（米），男子网高（米）、女子网高（米）、限制线（米）。

5、把以（）和（）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。

二、名词解释：（20分）1、健康：2、体育与健康课程：3、体能：4、身体健康：5、路：三、问答题：（30分）1、运动参与目标有哪几个方面？答：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。

2、心理健康目标有哪几个方面？答：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。

3、体育与健康课程的课程性质：答：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。

它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

四、简述题：（30分）1、什么是体育？答：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。

体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。

二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。

体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

2、简述篮球双手胸前传球的动作方法：答：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手手指自然分开持球的两侧稍后部，两拇指成“八”字型，手心空出，手腕放松，屈肘持球于胸前，传球时，两臂迅速前伸，用翻腕和拨指力量将球传出。

福建省普通高中学业水平考试体育与健康模拟试卷四

模拟试卷(四)(满分:100分考试时间:30分钟)一、选择题(每小题4分，共15题)在下面每小题列出的四个备选项中，只有一个符合题目要求，请将其序号填写在题目的括号内。

错选、多选或未选均不得分。

1.《国家学生体质健康标准》评价指标中，800米跑(女)/1000米跑(男)的主要体能维度是( )。

A.爆发力B.速度C.心肺耐力D.柔韧性2.保护视力，防控近视有效的方法是( )。

A.保持良好的书写习惯并做好眼保健操B.注意营养并确保睡眠C.增加户外活动时间并严控电子产品使用时间D.以上都是3.主张按自然主义法则进行体育教学，按儿童各个年龄阶段的不同特点，以及儿童的兴趣和爱好组织体育活动，以培养“身心两健”的人是( )。

A.捷克教育家夸美纽斯B.法国启蒙思想家卢梭C.英国著名教育家洛克D.意大利人文主义者维多里诺4.运动场上励志名句“人生能有几回搏!此时不搏，更待何时!”出自优秀运动员( )。

A.容国团B.林丹C.姚明D.叶乔波5.发展爆发力练习中，单次用力项目的组数是3~5组，每组间歇时间一般是( )。

A. 2~5 minB.6~9 minC.7~10 minD.8~11 min6.为了增强体质，学生在校体育锻炼要确保一个小时以上，途径一般有( )。

A.大课间B.体育课C.课外或社团活动D.以上都是7.唐代体育活动“十五柱球戏”是在柱子上分别标有“仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让”等红字和“傲、慢、佞、贪、滥”等黑字，木球击中红者为胜，击中黑者为败，这体现了中华传统体育文化( )的特点。

A.注重天人合一B.注重“礼”的培养C.注重阴阳协调D.注重动静结合8. 体育比赛中专门设立精神文明奖，是为了提供强大的精神动力和支持，培养和树立良好的( )。

A.体育形象B.体育达人C.体育道德D.体育大使9.偶尔参加锻炼且体质一般的学生，发展心肺耐力比较适合的运动项目是( )。

A.慢跳绳B. 跑步C.篮球D.足球10.高中生为实现青春期心理的健康发展，应从( )做好自己。

体育健康模拟考试题及答案

体育健康模拟考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼可以增强人体的哪个系统的功能？A. 神经系统B. 循环系统C. 消化系统D. 呼吸系统答案：B2. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 强度较低B. 持续时间较长C. 可以提高心肺功能D. 需要使用大型器械答案：D3. 运动后多久进行肌肉拉伸效果最佳？A. 立即B. 5-10分钟C. 30分钟D. 1小时答案：B4. 以下哪项是运动损伤的常见原因？A. 运动强度过大B. 运动时间过短C. 运动环境适宜D. 运动装备齐全答案：A5. 以下哪种食物不适合在运动前食用？A. 香蕉B. 面包C. 油炸食品D. 牛奶答案：C6. 运动中补水的正确方式是什么？A. 运动前一次性喝足B. 运动中少量多次C. 运动后一次性喝足D. 不需要补水答案：B7. 以下哪种运动适合提高心肺耐力？A. 举重B. 瑜伽C. 长跑D. 体操答案：C8. 运动后多久可以洗澡？A. 立即B. 10-30分钟C. 1小时D. 2小时答案：B9. 以下哪种运动有助于提高身体柔韧性？A. 短跑B. 举重C. 游泳D. 篮球答案：C10. 运动时心率的适宜范围是多少？A. 50-70次/分钟B. 70-90次/分钟C. 90-110次/分钟D. 110-130次/分钟答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前热身可以预防运动损伤。

（正确）2. 运动后立即坐下休息有助于恢复体力。

（错误）3. 运动时应该穿着宽松舒适的衣服。

（正确）4. 运动时不需要考虑天气因素。

（错误）5. 运动后立即大量饮水对身体有益。

（错误）6. 运动可以提高睡眠质量。

（正确）7. 运动时应该保持呼吸均匀。

（正确）8. 运动后立即进食有助于补充能量。

（错误）9. 运动时应该避免过度用力。

（正确）10. 运动时应该根据自己的身体状况选择合适的运动强度。

（正确）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述运动对心理健康的积极影响。

体育与健康新课标测试题及答案

体育与健康新课标测试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 体育与健康课程的基本理念是（）A. 增强学生体质，提高健康水平B. 培养学生运动兴趣，养成锻炼习惯C. 培养学生团队精神，提高运动技能D. 培养学生创新意识，提高综合素质答案：B2. 体育与健康课程目标分为（）A. 知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观B. 知识与技能、情感态度与价值观C. 过程与方法、情感态度与价值观D. 知识与技能、过程与方法答案：A3. 体育与健康课程强调实践性，以下哪项不属于实践性表现（）A. 体验运动乐趣B. 掌握运动技能C. 理论学习D. 增强体质答案：C4. 体育与健康课程中，培养学生的团队合作意识主要依靠（）A. 竞赛性运动项目B. 集体性运动项目C. 个体性运动项目D. 理论教学答案：B5. 体育与健康课程评价应遵循的原则不包括（）A. 科学性原则B. 客观性原则C. 灵活性原则D. 统一性原则答案：D6. 体育与健康课程标准中，以下哪项不属于课程内容（）A. 运动技能B. 运动知识C. 健康知识D. 艺术欣赏答案：D7. 体育与健康课程强调学生自主、合作、探究学习，以下哪项不属于探究学习（）A. 研究性学习B. 探究性学习C. 体验性学习D. 接受性学习答案：D8. 体育与健康课程标准中，以下哪项不属于运动技能领域目标（）A. 掌握运动技能B. 提高运动能力C. 增强学生体质D. 培养运动兴趣答案：C9. 体育与健康课程标准中，以下哪项不属于情感态度与价值观领域目标（）A. 培养运动兴趣B. 增强学生体质C. 培养团队精神D. 提高运动能力答案：B10. 体育与健康课程标准中，以下哪项不属于过程与方法领域目标（）A. 学习运动技能B. 培养运动兴趣C. 提高运动能力D. 增强学生体质答案：D二、填空题（每题2分，共20分）11. 体育与健康课程的基本理念是：增强学生体质，提高健康水平；培养学生运动兴趣，养成锻炼习惯；__________；培养学生创新意识，提高综合素质。

高中生体质测试题及答案

高中生体质测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是高中生体质测试的常规项目？A. 肺活量测试B. 视力测试C. 立定跳远D. 50米跑答案：B2. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于耐力测试？A. 800米跑B. 1000米跑C. 引体向上D. 仰卧起坐答案：C3. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于力量测试？A. 引体向上B. 仰卧起坐C. 立定跳远D. 50米跑答案：D4. 根据《国家学生体质健康标准》，高中生体质测试的频率是多久一次？A. 每学期B. 每学年C. 每两年D. 每三年答案：B5. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于柔韧性测试？A. 坐位体前屈B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：B6. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于速度测试？A. 50米跑B. 立定跳远C. 800米跑D. 1000米跑答案：B7. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于爆发力测试？A. 立定跳远B. 50米跑C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：C8. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于协调性测试？A. 50米跑B. 立定跳远C. 引体向上D. 篮球运球答案：C9. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于平衡性测试？A. 单脚站立B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：C10. 体质测试中，以下哪种运动方式不属于灵敏性测试？A. 50米跑B. 立定跳远C. 仰卧起坐D. 篮球运球答案：C二、填空题（每题2分，共20分）1. 高中生体质测试的目的是________。

答案：了解和评估学生的体质健康状况。

2. 体质测试中，肺活量测试的单位是________。

答案：毫升。

3. 体质测试中，立定跳远的距离单位是________。

答案：厘米。

4. 体质测试中，50米跑的时间单位是________。

答案：秒。

5. 体质测试中，仰卧起坐的次数单位是________。

答案：次。

6. 体质测试中，引体向上的次数单位是________。

2022高中学业水平合格考试体育与健康模拟试卷试题(含答案)

高中学业水平合格性考试体育与健康知识试卷满分：100分时间：45分钟姓名：班级：考试号：一、单选题：（每题4分，共40分）1、奥林匹克运动著名的格言（）。

A、更快，更高，更远B、更高，更快，更强 C 、更快，更强，更好2．在体育运动中具有和谐的人际关系和彼此默契的交流，不但会给比赛带来精彩绝伦的场面，而且还会增加团队的凝聚力。

下列体育比赛交流中属于默契配合的是（）。

①空中接力扣篮②排球比赛中的“单脚背飞”进攻③乒乓球双打中通过手势发球抢攻④姚明大帽回敬小奥尼尔⑤篮球比赛中的侧掩护⑥足球比赛中扑出点球A．①②④ B．①②③⑤ C．②④⑥ D．以上全是3．在原地运球时，手按拍球的( )。

A．正上方 B．后上方 C．前上方 D．左右上方4．下列对体育道德内涵叙述正确的是（）。

A．体育道德是个体品德在体育活动中的反映，只是个体的行为反映，不良的体育道德不会对社会道德产生影响。

B．体育比赛中设立的“精神文明奖”，只是对成绩较差的运动队弥补一个心理平衡，与运动员的道德表现没有直接关系。

C．体育道德既是一种约束运动员、教练员、裁判员的职业道德，也能起到对全社会起教化作用的社会公德的作用。

D．某些观众在观看体育比赛时经常出言不逊，辱骂裁判和运动员，甚至向赛场内投掷杂物，这种行为只是个人情绪的变化，与体育道德范畴无关。

5．下图的发球方式为：（）A．正面下手发球 B．正面上手发球 C．侧面下手发 D．跳发球6．国际羽联举办的世界男子团体赛为（）。

A．尤伯杯赛 B．汤姆斯杯赛 C．苏迪曼杯赛 D．世界杯赛7、下列对防治传染性疾病的方法不正确的有：（）A 讲究卫生，养成良好的卫生习惯B 禁吃野生动物C 加强体育锻炼，增强自身免疫系统功能D 随意使用公共餐具。

8．下列提高自我效能感的方法不正确的是（）。

A．开始锻炼时，设置简单任务和较低目标，通过努力获得成功，然后再把目标逐渐提高，并再次获得成功B．寻找技术或能力比自己强的他人作为榜样，并想到只要努力，自己同样获得成功C．通过锻炼使得自己的生理状态保持良好状态，使自己感觉有能力，有成功感。