《设计一日食谱》课件

• 资料
一个小学生一天的合理膳食组成： 1、稻米、小麦或玉米等，约400克。 2、豆蛋奶肉类，约350克。
• 资料
3、蔬菜瓜果等，约450克。 4、油脂类，主要是植物油，约15克。
• 交流
把设计好的“一日食谱”和大家交流，并说 明理由。
我的一日食谱
我的一日食谱
早餐：面条、鸡蛋 中餐：米饭、小鱼、
萝卜、肉丝 晚餐：馒头、豆腐、
骨头汤、小白菜
• 交流
比一比，谁设计 的“一日食谱”最棒。
你还能完善自己的 “一日食谱”吗？
• 统计
统计自己最近三天吃的食物，和设计的食谱进行 比较，你有哪些饮食习惯需要改进？
设计一日食谱
• 设计一日食谱
不同的食物中含有不同的营养成分，合理安排 一日三餐，可以使我们从食物中获得全面营养。
我们怎样才能设计一份合理的一日食谱？
让我们一起来设 计一日食谱吧！
价格标准……
根据自己的身 体情况来设计吧。
• 设计一日食谱
我的一日食谱
早餐： 中餐： 晚餐：