老年人打麻将的好处
麻将的好处幽默句子
麻将的好处幽默句子
麻将是一种非常受欢迎的棋牌游戏，有许多好处和优点。
以下是一些幽默的句子，解释了为什么我们应该经常打麻将。
1. 打麻将可以让你放松身心，抛开忧虑和烦恼，享受生活的乐趣，但请不要因此忘记付钱。
2. 麻将让你锻炼智力和策略能力，学会分析形势和决策，但不要忘记随时注意别人的牌。
3. 麻将可以培养你的耐心和毅力，让你从容应对人生的挑战，但不要忘记在输了之后保持微笑。
4. 麻将可以增进人际关系和友谊，让你与朋友和家人更亲近，但不要忘记和对手交换牌的技巧。
5. 麻将可以提高你的思考速度和反应能力，让你更敏捷和灵活，但不要忘记在打牌时保持平静和沉稳。
6. 麻将可以让你更好地了解中国文化和传统，体验中华民族的智慧和智慧，但请不要忘记尊重对手的背景和文化差异。
7. 麻将可以让你在退休后仍然保持活力和热情，享受生活的乐趣和美好，但不要忘记在打牌时注意身体健康和安全。
总的来说，麻将不仅是一种娱乐活动，更是一种启发智慧，增进友谊，提高生活品质的方式。
希望大家能够经常打麻将，享受其中的乐趣和
意义。
打麻将能防止老年痴呆症
打忙将能防止老年痴呆症
众所周知，棋牌游戏之中的麻将是我国的国粹。
这款棋牌游戏不仅是棋牌游戏玩家的最爱，而且需用动脑子，也引起了医学专家的关注，并且他们说：合理的打棋牌麻将游戏，可以益脑延寿，防止老年痴呆。
麻将可以吸引人的注意力，全身心的投入这个动脑动手的游戏中。
麻将游戏对于人的记忆，思维，统筹计划都有很好的锻炼与提高。
玩麻将游戏需要动手，动眼，动脑，所以可以训练人的的各个器官的正常运行使用，而且还提高人的分析和反弹能力。
俗话就说“铁不用要生锈，脑不用不管用”，也就是说的这个道理。
适度玩玩麻将可以放松心情、调节情绪、愉悦身心。
既能消除疲劳，又能益脑延寿，何乐而不为呢?可是这是有一个条件的，那就是要适度，不然就是过犹不及了。
现在各棋牌游戏平台上的棋牌游戏各种各样，可谓五花八门。
但是您没想到，适当的玩麻将尽然可以益脑延寿，这么好的棋牌游戏，适当的玩不但可以锻炼脑子，老年人也能防止老年痴呆症状，休闲娱乐的同时还有利于身体健康，但也不要过于沉迷其中，适当玩下有异于身体健康。
文章出自：/Article.aspx?id=24。
打麻将对人们的认知能力有何影响？
打麻将对人们的认知能力有何影响？一、提高注意力集中能力在打麻将的时候，人们需要时刻注意牌局的变化，观察其他玩家的动作和表情，判断对手的意图，同时还需要考虑自己的牌型和策略。
这种需要长时间保持注意力集中的活动，可以锻炼人们的大脑，提高注意力的持久性和集中性。
二、增进思维敏捷度打麻将是一项高度瞬时决策的游戏，玩家需要在有限的时间内对不同的情况做出合理的决策。
在麻将的牌局中，玩家需要根据手里的牌、其他玩家的动作和已经出的牌来分析局势，推测别人的牌型，从而做出正确的抉择。
通过这种思维训练，人们可以提高自己的思维敏捷度和决策能力。
三、培养空间感知力麻将是一种需要良好空间感知力的游戏。
玩家需要根据手里的牌和已经出的牌，准确地估算出自己和其他玩家的牌的位置。
同时，在选择抓取的牌时，玩家也需要考虑摸牌的位置和可能的影响。
这种空间感知力的训练可以提高人们的空间认知和判断能力。
四、加强记忆力打麻将需要玩家对之前出过的牌和已经看到的牌进行记忆。
在游戏过程中，玩家需要根据自己记忆的牌来判断对手手中可能的牌型，并作出相应的决策。
这种记忆力的训练可以使人们的记忆能力得到锻炼和提高。
五、促进逻辑思维能力打麻将需要玩家对牌的组合和规则进行逻辑思考。
玩家需要根据不同的牌型和规则来做出决策，并在不同场景下选择最佳的牌组合。
通过这种逻辑思维的训练，人们的逻辑思维能力和分析能力可以得到提升。
总结：打麻将不仅是一种娱乐方式，还是一种对认知能力有积极影响的活动。
打麻将可以提高人们的注意力集中能力、思维敏捷度、空间感知力、记忆力和逻辑思维能力。
因此，无论是年轻人还是老年人，在合理的范围内参与打麻将对个人的认知能力都有着积极的影响。
老年人消除五大认识误区
老年人消除五大认识误区
1、劳动者一定会长寿
资料表明，每个人都有一定的“生存能”，其释放速度快慢和寿命长短相关联，释放越慢则寿命越长，反之则越短。
剧烈的体能消耗加快了生命过程，加速了身体某些重要器官“磨损”和“创伤”，会导致早衰发生。
过度运动也会对身体造成损伤。
2、依赖保健品
保健品不能代替药物使用，有健康问题需咨询医生意见，了解具体的治疗方法。
另外，部分保健品也有药物成分，不宜长期使用，过量使用，否则很难养生。
3、有的老年人奉行打麻将防痴呆。
打麻将是坐功，对天老年人来说，长坐不动对老人的身体健康是不好的，更何况，打麻将有输有赢，易激动这对有心血管疾病的老人是极为不利的，正是如此，若是老年人要预防痴呆最好不选择打麻将，可以唱歌跳舞，写写画画更明智些，打麻将防痴呆是一个误区。
4、长期吃素
许多老年人在养生这方面陷入误区，实际上会带来伤害，特别是长时间吃素来调节。
现在出现慢性疾病的人越来越多，还有的人逐渐肥胖而影响机体健康，因此有的人觉得吃素更好，不会获取过多的热量，才能远离疾病，却不知道人体需要的营养物质类型多，需要荤素搭配恰当，只吃素容易营养缺乏，反而不利于机体保养。
5、盲目泡脚
泡脚属于养生的方式之一，但并非所有人都适合泡脚，需要根据自身情况决定，在正确泡脚的帮助下才能养护身体。
而有的人已经出现了明显糖尿病足，或者心脏疾病，下肢静脉曲张等情况，盲目去泡脚反而影响病情，无疑是在伤害身体。
有的人泡脚时间太长，用滚烫的热水或者冷水去泡脚，都是不可取的行为。
七十年打麻将之心得(2)
七十年打麻将之心得2打麻将的多种好处著名央视主持人白岩松说：《蓝球足球不要争，第一运动是麻将》，因为全世界参加打麻将的人达六亿多人口，这是其他任何运动无法比拟的。
为什么打麻将会得到那么多人的拥护和爱好呢？第一，麻将既简单，又好玩，而且变化多端，还能够提高智力的娱乐工具。
因此，无论是高级干部，专家教授，影视明星，普通老百姓都能参加，它既能休闲娱乐，又能增长智慧开发智力，把增长智力寓于娱乐之中。
麻将牌的一个特点就是万古不同牌，一副牌一个样。
你每打一副牌，你就象一个指挥三军的统帅，在四方对抗中，你必须根据你的筒，条，万的具体情况，通过统筹调配，恰当的安排，使你的“三军”由杂乱无章转变为整齐精悍，如果你胜利了，你的预想得到了实现，你就取得经验了；如果你失败了，也会取得教训。
吃一堑，长一智。
所以你在打麻将的过程中，无论是成功或失败，都会处于不断进步，不断增长智慧的过程中。
据台湾的新闻报导，台南市一名大学女生邱钰婷7年前遇到严重车祸，出院后智力退化到初中程度，医生说：她很有可能变成一个植物人。
她坚持用打麻将作为智力恢复的工具，同时回到学校继续读书，花了3年多的时间，终于恢复了智力，拿到了大学的毕业证书。
第二，打麻将是缓解精神压力的好工具。
由于工作繁忙，需要花费很多的精力，为了使大脑得到很好的休息。
因此毛泽东同志，邓小平同志也喜爱通过打麻将来缓解精神压力。
梁启超说：“打麻将可以忘记读书”就是说，打麻将时，思想会高度集中，不想其他任何事情，一心专注麻将牌，从而把烦杂的事忘记得干干净净，这就缓解了精神压力。
第三，打麻将是聚会交友的好手段，好方法。
常言说：“饭桌上交知己，麻将牌桌上识朋友”。
人们在一起聚会时，有了麻将牌大家在一起就显得热闹，几个朋友在一起打麻将，就可以无话不说，气氛就非常融洽。
如果没有麻将牌就会显得将冷清。
所以打麻将交际朋友的最好手段。
第四，打麻将是中老年人娱乐的工具，又是预防老年痴呆症的重要手段。
老人适当打麻将的好处
老人适当打麻将的好处首先，老人适当打麻将可以在一定程度上预防老年痴呆症。
老年痴呆最早期的症状表现为总忘事，如忘记煤气灶上烧了水导致水壶底烧穿，去超市不记得要买什么等等一些生活琐事。
记忆容量的下降是老年痴呆前兆，作为家人我们绝对不能忽视。
虽然目前在医学界，尚未有确切有效的药物来治愈老年痴呆，但家属可以通过引导老人多动脑、动手、参与社交活动等来锻炼他们的记忆力和注意力。
“打麻将能预防老年痴呆”也是具有一定依据的。
有医生指出，原本不会打麻将的人学会打麻将是“增进智力”，原本就会打麻将，现在继续打麻将则是“保留智能”的体现。
其次，适度打麻将可以丰富老人的日常生活。
大多数没有子女、儿孙陪伴的老人经常都是整天整天呆在家里，没有过多的娱乐活动，所有的心思都放在了对子女、儿孙的牵挂上。
有些年轻人的活动不一定适合老年人参与。
每天只是简单做做家务，不利于老人的精神生活和智力锻炼。
而适度打打麻将需要在一定程度上动用智力，不仅锻炼了老人的记忆力，也分散了他们的注意力，同时丰富了他们的老年生活。
最后，适当打麻将增进了老人的社交活动。
打麻将不仅是一种棋牌游戏，同时也是一种社交活动。
老人们时不时跟老伙伴们约约牌，打牌的同时聊聊天，既丰富了生活，也可以防止脱离社会圈子。
有了自己的朋友圈，时常通过麻将维系起来，大家有说有笑多好。
建议老人可以经常和老熟人打打牌，时不时约出来见见面、打打牌、聊聊天。
或者行动没那么方便的话，也可以用手机啊、平板电脑啊下载一个打牌应用，比如约牌，时不时在上面约约老伙伴玩玩牌，聊聊天，出去户外活动也可以不用带牌，直接手机上玩玩。
但是凡是都要有度，切忌不可长时间久坐打牌，情绪也不可大起大落。
总之，老人（其实没有那么年纪大）都需要多动动脑、动动手，这样老年痴呆才没那么容易找上门。
打麻将的好处
麻将运动不仅具有独特的游戏特点，而且具有集益智性、趣味性、 博弈性于一体的运动，魅力及内涵丰富、底蕴悠长的东方文化特 征，因而成为中国传统文化宝库中的一个重要组成部分。
麻将运动在中国广大的城乡十分普及，流行范围涉及到社会各个 阶层、各个领域，已经进入到千家万户，成为中国最具规模和影 响力的智力体育活动。麻将运动的客观存在是当今中国任何人都 无法回避的现实。
尤其对于一些不愿意参加需要有一定体力的运动， 担心跌跤磕碰．患有初期老年呆痴症和有孤独感的老年， 适量地打麻将是较为理想的运动处方。
麻将运动是一项高智商和富有情趣性的体育民俗文 化形态麻将运动的个体埘抗性突出，并有错综复杂的竞 争性。
打麻将偶然因索有时会起很大作用，但是，最后起 决定性作用的还是技术性因录。参赛者为实现高番值的 和牌，在与3方对手明争暗斗之中．构想和运用各种各 样的策略和计谋，运筹帷幄，调兵遣将。不论是民间流 传的所谓“三十六计”．涉足孙子兵法十三篇中的“谋 攻、庙算、诡道、用奇、应韭、用间”等等兵家权术的 思想与方法，无一不可用于麻将运动之中。处处离不开 分析、推理和判断的逻辑思维过程，过是有益于智力发 展的活动过程。近年来，日本有些专家学者公开发表文 章，提议在大学的人学考试中增加麻将和围棋这 2个测 验科目。
打麻将有什么好处？ ---武汉千乐体文总结如下
打麻将其活动量和活动方式．更适合偏重于脑力劳 动者和中老年人的运动生理特点。双手冼牌、码牌、抓 牌、起牌、摸牌、换牌、出牌、倒牌、推牌等十几个动 作，时刻需要双手不停地孙调配台去完成。倘若还提出 临时“君子西定”，不准吸烟．只能品茶或喝保健饮料， 它无疑更是有益干身心健康的体育娱乐活动。
http://wHale Waihona Puke /
打麻将的好处与坏处
打麻将的好处与坏处
• 七、可以减压
• 在快节奏的社会 生活中，人们都有很 大的压力。闲暇之余 打打麻将，放松一下 心情，可是说是良好 的自我调节
打麻将的好处与坏处
• 八、发扬传统
• 打麻将就等于发扬 中国的传统文化，作 为中国人，每个人都 应该会打麻将！
打麻将的好处与坏处
• 五、预防老年痴呆症
• 打麻将可以帮助 我们活动手指，而且 使我们的大脑处于告 诉运转中，经常打打 麻将，可以预防老年 痴呆哦！所以说打麻 将是很受老年人喜欢 的一项休闲运动。
打麻将的好处与坏处
• 六、有助于社交
• 在方寸之间，畅 谈天下之事，说说家 长里短，实为增进感 情之良方啊。
打麻将的好处与坏处
• 麻将这个在中国流行了几百年的历 史游戏，一提到它我们都可以把它 作为一种国粹了，麻将在某些方面 我们都不能把它单看做是一种游戏 来对待，它仿佛都是我们在智力上 面的博弈，并且对于麻将能够从时 代的变迁当中一直顽强地存留下来， 也充分地说明了人们对于它的喜爱， 娱乐可以但不能上瘾。
打麻将的好处与坏处
• 三、扰民问题
• 打麻将的动静很大 啊，尤其是夜深人静 的晚上，如果在家中 玩，噪音对邻居有很 大影响。所以说，麻 将扰民，影响邻里关 系。
打麻将的好处与坏处
• 四、家庭问题
• 把每天大多的空闲 时间都用在打麻将上， 很少有时间和家里人 沟通，很少有时间做 家务。长此以往，必 然引起强烈的家庭内 部问题。
打麻将的好处与坏处
• 一、健康问题
• 打麻将肯定要久坐 桌前，长时间不运动 容易发胖，而且脊椎 也会出现问题。增肥 之后，随之而来的问 题就相当的多，尤其 对心 • 打麻将不是次次都能 赢，输了之后肯定会心情 不好，还爱发脾气。越是 输钱就越想赢回来，压力 越来越大，输的就越来越 多，形成了一个恶性循环。 打麻将总伴随着吸烟和熬 夜。在烟雾缭绕空气恶劣 的环境里，熬到很晚，对 人的精神和生理都有很大 的影响。
中老年人兴趣班的项目大全
中老年人兴趣班的项目大全
广场舞
广场舞在中国几乎算是家喻户晓的一项艺术运动，不管是在小区里还是广场上或者花园里，在每天的早上还有晚上，我们都可以看到一群中老年人，无论男女随着音响所放出的音乐在翩翩起舞。
广场舞的受欢迎程度甚至还吸引了部分年轻人的加入，当然跳广场舞的好处是很多的，不仅可以锻炼身体，还有很好的减肥作用
打麻将
中老年人的兴趣爱好颇为丰富，而打麻将这项娱乐在中老年人的兴趣排名中毫无疑问的占据了第二。
打麻将对于中老年人而言也是有许多益处，除了能结交一些朋友，扩大社交圈外，还能开动大脑，预防老年痴呆，但是打麻将有利也有弊。
对于中老年人而言，久坐不动，不利于手脚的寻血循环。
下棋
老年人退休后，时间充裕，几位老朋友，凑在一起杀上几盘，其乐无穷。
下棋不仅需要动脑还要在过程中让大脑疯狂运转，科学家计算出，正常人大约有140亿个脑细胞，但人们一生中仅使用其中的三分之一，而象棋可以灵活的开发运用更多的脑细胞。
适合中老年人的娱乐项目
适合中老年人的娱乐项目文章目录*一、适合中老年人的娱乐项目*二、老人不适合哪些娱乐运动*三、老年人什么时间更适合于运动健身适合中老年人的娱乐项目1、适合中老年人的娱乐项目1.1、常练书法书法既是一项健身活动,又是一门艺术。
常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛,甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。
1.2、下棋打牌棋牌作为益智休闲游戏,深受中老年人喜爱。
老年人经常下下棋或者打打牌,可以充分锻炼老年人的脑细胞,只要大脑细胞在不停地运转着,大脑传递信息的树突细胞数量就会增加,从而延缓衰老,预防老年记忆减退和老年痴呆等病症的发生。
1.3、打太极拳太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目,在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法,着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协,来达到强身健体的目的。
2、老人娱乐设施有哪些2.1、收音机买一台收音机,让老年人收听她喜欢的节目,老年人娱乐活动,既能跟上时代的潮流,还不像看电视那么累,而且这样也很锻炼老人的听觉,从而促进大脑的思维,保持头脑的灵活。
2.2、球类各项球类活动包括乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等,可根据各自的条件和个人爱好加以选择锻炼。
目的在于健身而不作剧烈性和竞技比赛。
我国古人以圆形核桃置于手掌中运转,用以锻炼指、腕关节的灵活性和协调性,按摩掌心的穴位。
目前已制成空心金属球、玉球和石球等,很受广大中老年人喜爱。
3、中老年最宜做的保健运动3.1、转眼运转眼球,先左右,后上下,各慢慢转动10次。
有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾之功效。
3.2、梳头坐在床上,十指代梳。
从前额梳到枕部,从两侧耳部梳到头顶,反复指梳3~5分钟。
可改善头部发根的血液营养供应,减少脱发,促进头发乌亮,并有醒脑爽神、降低血压的功效。
3.3、叩齿轻闭嘴唇,上下牙齿互相叩击数十次,间宜旋舌,以舌尖舐动上颚数次。
能促进口腔、牙齿、牙床和牙龈的血液循环,增加唾液分泌,从而收到清除污垢,提高牙齿抗龋能力和咀嚼功能等作用。
打牌能预防老年痴呆吗
打牌能预防老年痴呆吗文章目录*一、打牌能预防老年痴呆吗*二、老年痴呆症前兆是什么*三、怎么预防老年痴呆打牌能预防老年痴呆吗2004年,香港仁济医院与岭南大学合作的一项研究项目,研究者将100名老年痴呆症患者分成两组,第一组人每星期打4次麻将,每次打4圈,而另外一组每星期只打两次麻将。
5个月后,研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。
他们发现,较长时间打麻将的那组患者,思考力、记忆力和反应速度,远胜过一周只打两次麻将的那组人。
这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。
1、打麻将能预防老年痴呆人们经常说“打麻将能预防老年痴呆”,其实这也是有一定依据的。
原本不会打麻将的人学会了打麻将是“增进智力”,原来就会打麻将,现在继续打麻将则是“保留智能”的体现。
2、打麻将增加脑血管病的发病广东的老年人比较喜欢打麻将,说是可以预防老年痴呆。
虽然打麻将会可以帮助老年人用脑,但同时大大增加了脑血管病的发病,建议高血压病人不要参与麻将活动。
在过年期间,很多老人就是因为打麻将、兴奋导致高血压升高被送到医院的。
3、中老年人打麻将禁忌中老年人打麻将一定要适时适度,切不可一坐几个小时,也要避免情绪上的大喜大悲,更不能废寝忘食,而应以适度为宜。
老年痴呆症前兆是什么1、记忆功能减退偶尔忘记约会,偶尔忘记同事的名字或电话,但事后能重新回忆起来,这些都是正常的表现。
痴呆症患者则不然,如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事,如上街买菜忘了带回来等;他们不但经常忘记事,而且事后回忆不起来,甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍,否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。
2、语言障碍任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思,而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代,结果别人无法理解他所表达的意思,严重者甚至叫不出常用物品的名称。
3、判断力差易将东西放错地方。
任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方,而痴呆症患者会将东西放在特别不合适的地方,如把电熨斗放在冰箱上,把手表放在饭碗里。
一场很温暖的“家庭辩论”
一场很温暖的“家庭辩论”作者：吴敏来源：《现代养生·上半月》2019年第06期我是一名社區工作者。
在社区走访中，发现许多子女对自己家老人迷恋打麻将持反对的态度。
那天，在居民于老汉家里，我旁听了一场家庭“关于打麻将的辩论”，既激烈又感人。
于是，便原原本本记录下了这场“家庭辩论”。
一提起老父亲打麻将，于老汉的儿子就生气：“人老了，在那里坐着不动，多伤身体啊？”于老汉也有自己的“理论”，他说：“不瞒你说，我研究过了，老年人常搓麻将，可以预防老年痴呆症。
这是已经被证实了的。
”关于老年人打麻将的好处，于老汉能说出一套一套的，好像早已经做足了“功课”。
他说，2004年，香港仁济医院与岭南大学合作的一项研究项目，研究者将100名老年痴呆症患者分成两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈，而另外一组每星期只打两次麻将。
5个月后，研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。
他们发现，较长时间打麻将的那组患者，思考力、记忆力和反应速度，远胜过一周只打两次麻将的那组人。
这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。
于老汉又说，日本的有项研究也显示，打麻将的老年人脑年龄比平均水平要年轻3岁，打麻将的老年人大脑前头叶和角回活动更加活跃。
因为麻将等娱乐活动需要读懂对方的策略，这对人的认知能力要求很高。
老年人通过这些活动，大脑相关部位的活跃程度会显著提高。
所以可以抑制老年痴呆。
于老汉说，不仅如此。
打麻将除了有助预防老年痴呆以外，还有好多好处。
一是，打麻将的过程中，需要记牌，这个过程有效锻炼了老年人的记忆力。
二是，打麻将的过程中洗牌、抓牌、砌牌等动作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合。
因此，在这个过程中老年人的上半身得到了锻炼。
三是，打麻将可以促进人与人的交流。
麻将桌是最好的交流平台，一些退休后无所事事、孤单寂寞的老年人可以在麻将桌上交到朋友，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。
“您可能只是研究过，我不仅研究过，还临床经历过呢！”听罢老父亲如是说，做医生的儿子，既不否定老年人打麻将有一定好处，但也告诉老人恋上麻将的确会伤身体的。
为什么打麻将能预防老人痴呆
为什么打麻将能预防老人痴呆麻将是一种风靡全球的棋牌游戏，可以不仅可以带给人们娱乐休闲的感受，还有一定的保健作用。
近些年研究发现，经常打麻将能预防老年痴呆症的发生，治疗早期痴呆症有效，对于大家来说打麻将也成为了一种健脑的活动。
本文主要是讨论打麻将预防老年痴呆和治疗早期痴呆症，并介绍相关的注意事项。
一、打麻将预防老年痴呆症老年痴呆症是一种脑功能障碍症状，症状包括记忆力丧失、思维能力下降、行动不便等。
现行研究<sup>1</sup>发现，经常打麻将可以预防老年痴呆症的发生。
1. 提升注意力和专注力打麻将可以提高人们的注意力和专注力，提高人的认知水平。
一项研究发现，老年人玩麻将可以使得人们的大脑皮层电流活动增强，中枢神经系统受到训练，有利于延缓大脑衰老的进程。
<sup>2</sup>2. 强化心理反应能力和创造力打麻将需要不断地观察、分析和思考，这个过程可以锻炼人们的心理反应能力和创造力。
这些好的习惯会持续在日常生活中体现，从而预防痴呆症的发生。
二、打麻将治疗早期痴呆症早期痴呆症指的是痴呆症的轻微阶段，此时痴呆症的发生还不会影响人们的日常生活。
如何及早治疗是我们需要关注的问题。
试验发现，打麻将是一种治疗早期痴呆症的有效方式<sup>3</sup>。
1. 锻炼注意和记忆力打麻将需要玩家观察牌，记忆排列的牌，这些过程锻炼了人的注意和记忆力。
同时麻将也需要思考出牌，打麻将训练了人的推理和判断能力，提高了大脑的连接性。
2. 预防痴呆症的进展麻将可以唤醒痴呆症患者的记忆力，涉及到过去的事实，帮助患者回忆一些往事，缓解痴呆症给人带来的痛苦。
三、打麻将的注意事项1. 不要贪图小利在打麻将时，不要贪图小利，这不仅会影响游戏的公平性，也容易引起负面情绪。
2. 适度进行打麻将是一种过度的运动，适度进行是非常有必要的。
常常打麻将可能会导致身体假如久坐，熬夜，视力下降等不良反响。
经常玩麻将的有哪些好处.doc
经常玩麻将的有哪些好处1. 激励斗志，奋发向上麻将牌之所以引起人们浓厚的兴趣，就在于它具有拼搏的内涵。
拼搏精神就是争胜负、比高低、夺冠军、抢第一，符合人们精神中进取和向上的一面。
人的精神需要这种刺激。
打麻将能使人的精神得到这种满足。
它运筹推算去开动脑筋争取胜利，它不像用骰子摇单双相搏那样激烈，也不像帕斯那样凭运气大喊大叫，亦不像推牌九那样速战速决。
它是在从容欢快的气氛中进行的一种含蓄、文雅的智斗。
这种文雅的搏艺之技能激发起人们内在向上的力量和奋力进取的精神。
2. 健身益智，陶冶情操打麻将益处很多，尤其对老年人的孤独症，对某些慢性病，对调节神经紧张都有缓解作用。
孔子日：饱食终日，无所用心，难矣哉!不有博弈者乎，为之犹贤乎已。
这就是说博弈比饱终日，无所用心，惶惶而不可终日要好的多。
老年人体力和脑力都逐渐衰退，疾病增多，不免有夕阳无限好，只是近黄昏之叹。
虽可养花钓鱼，聊以自慰，但总觉得缺少什么，忧郁之情常有，这对身心健康无疑是有害的。
如果几个人聚在一起打打麻将，欢声笑语，交流感情，可使大脑处于兴奋状态，血液循环加快，延长脑细胞的生命力，保持心理平衡。
能起健身益智、陶冶情操的作用，对身心健康好处很大。
何乐而不为呢?3. 充分享受，平等自由麻将桌上，人人平等，不管你是男是女，是老是少，老手，新手，上级，下级，财产多少，地位高低，只要往座上一坐，就进入一种平等状态，麻将牌对你一视同仁，没有丝毫迁就和偏向。
牌运好、牌技佳，人人可和；牌运不好，牌技差，无论是谁也是白搭。
再则，牌桌一坐便成仙，摆脱了昔日的荣誉光环，名僵利索的羁绊，忘掉了惶惶不安的失落感，去掉了郁郁不得志的忧愁。
解开了琐事缠身的烦恼，进入了一个美妙的空间，使人感到轻松、超脱、愉快。
4. 领悟人生，学习哲理打麻将给人一种新奇之感，麻将桌上，千变万化，萁结局难以预料。
每摸到好牌，心花怒放，迟迟不进张，无限感叹。
有人起手等和，但行牌中就是不进张，结果一事无成，有人一手散牌，但却连连进张，反而捷足先登。
老人打麻将五忌
颈腰软组织劳损 ， 继发脊椎退行性 调 ， 免疫力低下等， 影响身体健康。 更要警 惕 ，以免 加 重病情 。 改变、腰肌劳损 、 下肢静脉栓塞等
五 忌 在通 风 不好 的 环 境 里 打
或 睡前花 点儿时 间 ， 可以 轻松健 系统 的疾病 。 就
身。
经衰弱、消化不 良、便秘 、肠胃炎
抱 枕疗 法 ： 用棉 布缝 制一 个长 等疾病有预防和治疗作用。
Ⅱ 辑 ：安 然 编
织布疗 法 ：坐在 床上 ，两腿伸 约 ｌ 、直径 约 ３ 米 ５厘米 的布 口袋 ，
直并拢 ， 脚尖朝前 ， 双臂伸直 ， 双 用棉絮或海绵填充好 ， 做成一个椭
间一长 ， 视力高度集中， 容易用眼 病 ， 对健康极为不利。 应保持心态 既不利 健 康 ，也不 安全 。 过度 ，患上 干 眼症 ，严 重的还 会导 平 和 ，休 闲随意 ， 免情 绪激 动和 避 医生 建议 ， 老人打 麻将时 间最
致玻璃体出血 ， 使视神经受压 、 受 兴 奋 。 有高血 压和 心脏 病的 老人 好控制在 １ ２ 患 ～ 个小时 ， 选择通风及
手 掌 心 朝 脚 尖 方 向做 向前 推 的 动 圆形 的长枕 。睡 眠时应 侧卧 ，双 臂 作 。同时 ，上 身前 俯 ，向外 呼 气 ， 抱枕 ，长枕下段可垫在大腿下面。
双手应尽量向脚尖方向推 ， 推到不 这 样可 使老 年人 睡眠好 ， 可以使 还 能再 向前时，保持姿势 ３ 秒钟，收 肩关节拉开 ， 减轻上肢关节的 “ 晨
损 ，造 成青光 眼。尤 其患 有 白内障 更应节制 ，尽量不打麻将 。 等眼疾 的老人 ，更应 注 意休 息，避 免 长时 间用 眼 。 光 线较 好 的 场 所 ，应 保 持 休 闲心
打麻将能锻炼思维但时间不宜过长
打麻将能锻炼思维但时间不宜过长
佚名
【期刊名称】《家庭医药·快乐养生》
【年(卷),期】2017(0)3
【摘要】老年人随着年纪的增大,包括神经系统在内的全身功能都逐渐出现退化,思维技能也会随之下降,虽然人类衰老过程不可逆转。
但思维技能可以训练,通过训练能减缓下降的过程。
比如,多做一些热闹的、可以跟外界接触的活动可帮助老人很好地进行思维技能的训练。
【总页数】1页(P27)
【正文语种】中文
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老年人打麻将的好处
*导读：老年人打麻将的好处有哪些？生活中我们经常看到四个老人围着一张桌子打麻将，相信这种场景很多人都见过，打麻将成为了老年人的一种娱乐消遣的方式，老年人打麻将的好处有哪些呢？老人打麻将要注意什么？下面请跟随小编一起来了解吧！
*老年人打麻将的好处有哪些？
打麻将会有很多好处，比如可以开发智力，老年人经常打麻将，可以保持清醒的头脑，避免老年痴呆症。
除此之外，麻将还可以增加一个人的心里素质，因为麻将中总有战斗和重复出现的情况，如果这一次失去，如果能有一个好的心态，在日常生活和工作中会有很大的帮助。
很多人在打麻将时候，把输赢看得很重要，其实这是没有必
要的，打麻将本身就是一个输赢，无论输赢都应该有一个良好的精神状态，为了真正体验到麻将的乐趣，应该掌握一些经验，是可以带来灵感的。
麻将是一个有输有赢的娱乐竞技游戏，切忌过于贪婪。
如果他们赢了，他们想赢得更多，如果他们输了，感觉有点不平衡，就想把输掉的赢回来，这样必然会失去很多乐趣。
中国人基本上都知道麻将，大多数的麻将都是在节日期间，或者遇到一位朋友，会合朋友玩上几圈，这是一个很好的娱乐方式，可以交流感情。
麻将也是一个很有教育意义的活动，因为麻将可以测试一个人的心里，不仅能正确的卡片，还能猜到卡片另一方面有一些，不要太关注打麻将的结果，应该学习打麻将的经验，这是个充满智慧、非常美妙的过程，但无论输赢都需要一个非常安静的心态，因为情绪平静不会让对手看到自己的牌是好还是坏，但是有利于提高自己的牌品。
*专家称打麻将可预防老年痴呆
研究者将100名老年痴呆症患者分成两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈，而另外一组每星期只打两次麻将。
5个月后，研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。
他们发现，较长时间打麻将的那组患者，思考力、记忆力和反应速度，远胜过一周只打两次麻将的那组人。
这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。
打麻将对于老年痴呆症的预防以及延缓其进程的作用，已经得到了学术界的认可，甚至已经写进了一些地区对于该疾病的防治指南之中。
但需要注意的是，首先不要来钱，这样的话可能会造成人的过度紧张和兴奋；还有一个方面就是时间上要注意控制。
除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
梅刚副主任医师告诉记者，弹钢琴也能预防老年痴呆症，因为涉及到手指的精细运动，能保持人的头脑灵敏。
*老人打麻将时间多久合适？
打麻将对老年人来讲是一项有益的用脑活动。
每天打麻将的
时间最好限制在2～3小时内，并选用合适的桌椅和松软的座垫。
打完后，最好用温水坐浴并轻轻按摩臀部10分钟左右。
老年人各器官功能都有不同程度的退变。
长时间坐着打麻将，会引起下肢麻木或浮肿；特别是在饭后，立即坐下打麻将，不但影响正常消化，也得不到很好休息，精力会逐渐减退。
一遇有事，突然站起，就会出现头昏、眩晕等失重感。
如患有高血压就极易引起中风。
同时，老年人一般皮肤弹性较差，臀部长时间受压，血液流通不畅，容易引起臀部瘙痒，隐痛不适。