中考前一周注意事项
中考前注意事项大全
《中考前注意事项大全》同学们，中考就要来啦，是不是有点小紧张？别担心，今天咱们一起来聊聊中考前的那些注意事项。
先来说说作息。
一定要保证充足的睡眠，可别熬夜复习啦。
我有个同学，中考前天天晚上看书看到一两点，结果第二天上课没精神，老师讲的重点都没记住。
每天按时睡觉，按时起床，让自己的生物钟保持稳定。
饮食也很关键哟！多吃些清淡有营养的食物，像蔬菜水果、鸡蛋牛奶。
别吃那些油腻辛辣的东西，小心肠胃不舒服。
我记得有一次模拟考前，我吃了好多辣条，结果考试的时候肚子疼，影响了发挥。
复习要有计划。
把每门课的知识点都梳理一遍，重点难点多看看。
可以做一些模拟题，找找考试的感觉。
但是也别给自己太大压力，别一直不停地做题，适当休息放松一下。
还有啊，准备好考试要用的东西。
铅笔、橡皮、尺子、准考证，都提前放在一个袋子里，考试前一天晚上再检查一遍。
我有个朋友，中考那天早上发现铅笔忘带了，急得直哭。
考前的心态要调整好。
别太紧张，就把中考当成一次普通的考试。
相信自己平时的努力，一定能考出好成绩。
给你们讲个故事，我邻居哥哥中考前特别紧张，总觉得自己没复习好，考试的时候脑子一片空白。
后来他调整了心态，放松下来，后面的考试就发挥得不错。
考前几天可以适当运动一下，跑跑步、打打球，既能放松心情，又能增强体质。
另外，和同学老师多交流交流。
有不懂的问题赶紧问，别藏着掖着。
考试当天，提前出门，别迟到。
到了考场别慌张，深呼吸，让自己平静下来。
同学们，记住这些中考前的注意事项，咱们都能充满信心地迎接中考，考出好成绩！好啦，关于中考前注意事项大全就跟大家说到这儿！。
家长对子女中考前的注意事项
家长对子女中考前的注意事项
1. 安排良好的作息时间：确保孩子有充足的睡眠时间，每天规律饮食，做到早晚定时。
2. 帮助孩子做好复习计划：协助孩子制定复习计划，安排好每天的复习任务。
3. 关注孩子的情绪变化：及时发现孩子是否出现焦虑、抑郁等情绪，积极体谅、安慰。
4. 积极配合学校的复习工作：与老师保持良好的沟通，及时了解学校的复习安排和考试时间。
5. 创造安静的学习氛围：为孩子创造安静、舒适的学习环境，避免干扰和打扰。
6. 多陪伴孩子：多陪伴孩子，与孩子交流、分享，共同排解孩子的紧张情绪。
7. 鼓励孩子自信：将信心和勇气传递给孩子，让他们相信自己的能力，克服困难，全力以赴。
中考前注意事项和应试技巧
中考前注意事项和应试技巧
一、考前注意事项
1、调整好心态：中考是一场紧张的考试，考生在考前应该给自己安
排好时间，保持乐观的心态，发挥最佳水平；
2、合理安排时间：考生要在中考前最大限度地充分复习，尤其是重
点题型，尽量多闯关训练，以便掌握考试要求；
3、合理规划复习：考生要按照各学科的重点、难点、考点，把握考
试内容，熟练掌握一些必考题型，并多锻炼计算思维能力；
4、充实饮食：考生在中考前期应充实营养，尽量多饮水，睡眠充足，以免疲劳；
5、规范环境：中考前期考生要保持良好的学习环境，避免过分沉迷
于电脑游戏等；
6、制定复习计划：考生应当根据自己的学习情况，制定合理的复习
计划，并坚持完成，以便充分复习；
7、多参加补习班：课外补习是中考成功的重要因素之一，考生可以
参加中考专业的补习课程，解决一些自己较难理解的概念。
二、应试技巧
1、认真审题：在中考中，一般题目都会给出详细的说明或者提示，
考生要仔细阅读，弄懂考题的要求，以及如何答题。
2、精准作答：中考的答题一般都很客观，考生要把握住时间，快速
准确作答，有目的的完成试题。
3、记住重点：中考中有很多知识点。
福州一中中考前注意事项
福州一中中考前注意事项
1.需要携带的：身份证或临时身份证原件、准考证、健康情况声明书、健康码（部分地区要求）、口罩。
2.进入考场时间应该在考前15分钟到达考场，交验准考证、健康说明书和有效身份证。
3.考生提前5分钟在考试系统中输入自己的准考证号，并核对屏幕显示的姓名、有效身份证件号，如不符合，由监考人员帮其查找原因。
考生信息以报名库和考生签字的《考生报名登记表》信息为准，不得更改报名信息和登录信息。
4.考试开始后，禁止迟到的考生入场，，如果担心找不到教室请提前1个小时达到考场。
考试开始15分钟后考生才能交卷离开考场。
5.在系统故障、死机、死循环、供电故障等特殊情况时，考生举手由监考人员判断原因。
6.对于违规考生，由教育部考试中心根据违法记录进行处理。
中考班主任考前指导及注意事项
中考班主任考前指导及注意事项一、考试前一天注意事项1、班主任事先布置好教室，营造一个宽松、和谐的氛围，将考试时间等写在黑板上;2、掌握学生和家长的联络电话;3、将学生的准考证按小组整理，以便分发;4、要求学生遵守考场纪律，按时到位，认真作答，不得提前交卷;5、按照学校的安排组织学生熟悉考场、听考场纪律与注意事项;6、熟悉考场后;收准考证。
要求学生回去休息，告诉学生考前不要太早睡觉，有一半以上的人考前失眠，不会影响考试，不用着急。
二、考试三天注意事项(一)进场之前1、上午7： (下午2： )到达班级，领准考证。
(准考证应由本人领取，以掌握到场人数，如逾期未到，应立即联系并报告年段)2、检查文具是否齐全(黑色水笔、2B铅笔、作图工具、像皮擦等)、计时器是否准确。
3、可以带风油精等药品、矿泉水。
4、上一趟WC.5、上午8： (下午2： )到达离考场最近的地方，不要议论、喧哗、开玩笑，静候入场信号。
信号发出，按正常速度上楼去考室。
(二)进场之后、开考之前1、找到自己的位置，将自己的准考证、文具等放在指定位置;检查桌椅是否放平，如有摇晃，可以要求垫平。
2、发卷后，应了解考卷有几页，有否漏、破页或者字迹不清，如有问题大胆举手请监考老师调换;而后，按要求仔细填写准考证号、座位号、姓名、县(区)填“市直”，认真校对。
英语、政治、历史按规定填、涂答题卡。
填、涂后将试卷、答题卡放在显眼处以让监考老师检查。
3、语文、英语听力部分位置要搞清楚，做好做听力题准备。
4、如果有时间可以按题目顺序浏览，不要先看后面的大题，以免过早引起紧张情绪或者分散注意力。
(三)考试开始后1、老老实实按顺序作答，既从容不迫，又要抓紧时间，防止前松后紧;考场上不管遇到什么样的事情，都应保持冷静，相信自己有能力把问题解决。
出现怯场一要自我暗示，尽量克制;二要停止答卷，静默一会，平定心境;三要集中精力，思考试题，“两耳不闻窗外事，全神贯注答试题”。
中考前20个注意事项
中考前20个注意事项
1.提前规划复习时间，合理安排每天的学习计划。
2.分析各科目的考点，优先复习重点和难点。
3.制定详细的时间表，将复习内容分段安排，避免致密的复习导致效果不佳。
4.多做真题，熟悉考试形式和题型，掌握解题思路和技巧。
5.积极参加模拟考试，提高应试能力和心理调适。
6.多阅读相关课外书籍，扩大知识面，提高语感和阅读理解能力。
7.利用学校图书馆和网络资源，查找资料，补充知识。
8.参加课外辅导班或讲座，吸取他人的经验和教训。
9.多与同学交流讨论，互相纠正错误与不足。
10.注意休息和锻炼，保持身体和心理的健康状态。
11.合理饮食，多摄入营养，补充大脑所需的能量。
12.避免熬夜，保持充足的睡眠时间，提高记忆和集中力。
13.学习与休息间隔，利用小休息时间进行放松活动，如散步、听音乐等。
14.自信积极面对考试，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
15.在复习过程中做好笔记和总结，帮助记忆和复习效果。
16.注意查漏补缺，及时解决遗漏的知识点或学习困难。
17.制定备考策略，例如对于不熟悉的题型可先跳过，先完成熟悉的题目。
18.针对易出错的知识点，进行重点复习和强化训练。
19.高效利用时间，避免拖拉和分心，确保每个学习时间都有收获。
20.对于语文、数学等重要科目，花更多的时间练习和巩固，确保基础扎实。
以上是中考前20个注意事项，希望能帮助到你。
祝你取得优异的成绩！。
初三学生中考注意事项
初三学生中考注意事项初三学生中考注意事项一份耕耘，一份收获，上苍从来不会忘记努力学习的人！尽量去考，因为天道酬勤。
下面有小编为大家整理出初三学生中考注意事项，希望大家喜欢！一、怎样度过考前最后一天1、平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。
保持适度紧张，但不进行过度复习。
2、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。
3、下午17：00——18：00去看考场，看清乘车路线及所用时间等。
4、下午和晚上可以进行适当的复习，不要过早睡觉，不可再熬夜。
5、清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早上考前忙于寻找，影响迎考的心情。
6、睡前少食一些有助于催眠的食品。
二、考试当天应注意的事项1、早些起床（7：00—7：30之间）浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和术语。
2、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。
3、拿好考试物品赶往考场。
前往考场应有一定的`提前度25到30分钟，以防路阻，考生迟到15分钟后不准进入考点。
6月22日上午8：00赶到考点，8：15禁止考生入场，有听力考试。
4、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。
5、禁止携带手机等通讯工具和计算器进入考场，否则按作弊处理，取消全科考试成绩。
三、中考前注意事项：物质准备：1、带好《准考证》；2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块；3、0。
5毫米的黑色签字笔至少两支；4、直尺、圆规等；5、必要的生活用品，如：清凉油；将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。
6、吃好睡好，确保考试时精力充沛。
心理准备：1、穿上自己感觉最舒适的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心进入考场；2、熟悉考场时，进行心理暗示：这个座位真好，像家一样温馨；3、见到监考老师，微笑以待！以获得一种和谐亲切感；4、进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，以防浪费时间；5、要充满斗志，忌怯场。
中考前饮食八大注意事项
中考前饮食八大注意事项《中考前饮食八大注意事项，考生和家长必看！》嘿，各位即将中考的小伙伴们以及操心的家长们呀！中考可是人生中一场重要的战役呢，可别让饮食拖了后腿呀！今天我就来给大家唠叨唠叨中考前饮食的八大注意事项，都是大实话哦！首先就是别乱补！别觉得中考了就得天天大鱼大肉、各种补品往肚子里塞。
咱又不是去参加大胃王比赛，补过头了反而可能消化不良，肚子胀得难受，那可影响状态咯！就保持平时的饮食习惯，适当增加点营养就好啦，别整那些花里胡哨的。
第二呢，一定要注意饮食卫生！可别去吃那些三无小摊的东西，万一吃坏肚子，考试的时候一直跑厕所可就太尴尬啦！到时候那真的是“一泻千里”，啥都白搭咯！宁愿多花点钱去正规餐馆吃。
接着说说早餐，一定要吃好！别想着多睡会儿就不吃早餐了，那脑袋能清醒吗？就像汽车没油一样，跑都跑不动！来个鸡蛋、喝点牛奶，精神饱满地去考场。
甜食什么的也得控制控制呀！虽然甜食能让人心情好，可吃多了容易犯困。
考试的时候要是哈欠连天的，那多影响发挥呀！还有哦，千万别喝太多咖啡提神。
适量还可以，喝多了那小心心跳得像打鼓一样，紧张得不行。
咱得稳重，别整得自己像个受惊的兔子。
还有一点特别重要，那就是吃饭别太快！慢慢吃，享受这个过程。
不然噎着了或者呛着了，那可就难受啦！而且也不利于消化呀。
再有就是晚上别吃夜宵啦！都要睡觉了还吃那么多，胃里翻江倒海的能睡得好吗？保证充足的睡眠才是最重要的。
最后提醒大家，记得多喝水呀！别等到口渴了才想起来喝水，让身体一直保持水润润的状态，大脑才能好好工作嘛！总之呢，中考前的饮食可不能马虎，按照这八大注意事项来，保证能让你吃得健康、吃得安心。
祝各位小伙伴们在中考中都能超水平发挥，考出好成绩！加油哦！。
中考前两周注意事项
中考前两周注意事项
中考前两周是一个非常重要的时期,以下是一些注意事项:
1. 制定学习计划:在这两周内,需要制定一个详细的学习计划,
包括每天要学习的科目、时间安排和目标等,以确保在学习过程中有计划性和针对性。
2. 加强基础:在这两周里,需要加强自己基础知识的学习和掌握,特别是数学、物理和化学等科目。
可以通过复习课本和笔记,做题练习等方式来提高自己的基础水平。
3. 重点关注弱项:在这两周里,需要重点关注自己在学习中的弱项,多做题、多练习,找出问题所在并进行有针对性的学习。
如果有长期存在的学习问题,应该及时寻求老师或家长的帮助。
4. 适当休息:在这两周里,需要适当的休息和放松自己,保持身
心的健康状态。
可以适当进行体育锻炼、听音乐等放松活动,但要避免过度放松和疲劳。
5. 做好考前准备:在考试前的两周,需要做好各种考前准备,如
准备好考试所需的文具、证件等,进行心理疏导,减轻考试焦虑等。
总之,中考前两周需要认真学习、加强基础、重点关注弱项、适当休息、做好考前准备,以最佳的状态迎接考试。
中考考前注意事项及答题技巧
中考考前注意事项及答题技巧中考是进入高中学习之前的一场重要考试，中考前考生要掌握哪些注意事项及答题技巧呢?以下是小编给大家收集的关于中考考前注意事项及答题技巧，欢迎大家前来参阅。
中考考前备考技巧谨记老师勾画的重点知识一般在考前老师都会给我们勾画一些重点内容，或者会给我们一个复习大纲，大家要认真按照老师的要求来复习，因为这些内容十有八、九都是会考到的内容。
语文：切记要熟背古诗词，平时多看一些优秀作文语文考试中都会有补全古诗词的题目，分值虽然不高，但是一定要把分数拿到手。
语文作文是让大家很头疼的一个问题，万一一不小心离题了那就玩完，所有对于作文大家要重视，平时可以多看一些优秀作文，看看别人是怎么写的，然后自己也要多动手写写。
英语：初中英语重在多背初中英语不是很难，考的主要侧重点还是单词，只有看懂了每个单词的意思，才能读懂一段话的意思;大家在平时要多背单词，背课文，背多了练出了语感，在考试中偶尔也能猜对一两题;在考试中语法题目涉及的也不难，只要你记住那些语法知识，平时多做一些题，拿下语法题目是没有问题的。
理科类：题目要多做试题对于数学、物理和化学，除了记住一些基础内容和必考的公式，最重要的是刷题，只有在刷题过程中，你才能知道遇到这类题目你应该怎么解答。
中考答题技巧1.接到答题卡，先填名号。
要用规定的笔填好答题卡各栏，要将考生号、姓名、考点考场号和座位号填涂在规定的范围内，不得在答题卡其他地方做任何标记。
2.镇定情绪，从容作答。
对待升学考试像对待平时考试一样，不要紧张，不要害怕，从容、镇定，树立每战必胜的信心。
一般每科考试都提前几分钟发卷，同学们可利用这段时间浏览一下全份试卷(但不能作答)，检查页码，看有无漏页。
并根据自己的学习习惯，构思一下答卷方法，当监考老师宣布正式开始考试时才动笔作答。
3.仔细审题，顺序作答。
在考点上经常有考生漏看题或看错题，这种差错往往会造成终身的遗憾。
审题是解题的前提，解题是正确答题的关键。
英语中考考前注意事项和技巧
英语中考考前注意事项和技巧
事项
注意事项:
1.克服紧张情绪。
考试前一定要克服紧张情绪，保持良好的心态。
2.了解考试内容。
考生应了解考试大纲，对考试内容有一个大致的了解。
3.熟悉考试形式。
考生应该对各种考试形式有所了解，熟悉考试流程，以便做好准备。
4.获取相关资料。
考生可以通过多种途径获取考试资料，如书籍、网
络或专业培训机构。
5.做好考前准备。
考生应该做好充分的准备，包括复习、模拟考试等。
技巧
1.培养正确的复习方法。
考生应该根据自身的实际情况来培养适合自
己的复习方法。
2.掌握考试技巧。
考生应该掌握各种考试技巧，如阅读技巧、听力技
巧等。
3.保持良好的心态。
考生应该保持良好的心态，不要紧张，这样才能
发挥出良好的水平。
4.了解自身的弱点。
考生应该了解自身的弱点，加强相应的复习。
5.做好考试前的模拟。
考生应该做好考试前的模拟，这样才能更好的适应考试环境。
中考考前一周注意事项
中考考前一周注意事项1.制定详细的复习计划：根据自己的知识掌握情况和考试时间安排，合理安排、计划每天要复习的科目、内容等。
确保每个科目都得到足够的时间和重视。
2.复习重点、难点：根据过去的考试情况，总结出常考的重点、难点知识，并着重复习和强化。
同时，将自己之前的错题整理出来，重点攻克。
3.保持规律的作息时间：规律的作息时间有助于保持良好的精神状态和体力。
尽量保持早睡早起，保证每天充足的睡眠时间。
4.合理安排休息时间：适当的休息时间可以缓解疲劳，提高复习效果。
每个人的休息时间安排可能会有所不同，但是一般可以按照45分钟的学习时间后休息10-15分钟的原则来安排。
5.多做真题和模拟试题：做真题和模拟试题可以帮助考生熟悉考试形式和注意事项，增加对考试的信心。
同时，可以通过做题的过程中找出自己的薄弱环节和需要重点复习的知识点。
6.正确安排饮食：饮食要简单、营养，避免油腻和高糖的食物，保持清淡的饮食习惯。
避免暴饮暴食和过度吃零食。
7.注意身体保健：保持良好的身体状况对于考试发挥有着重要作用。
注意保暖，避免感冒，并且保证水分摄入，经常适量喝水。
8.积极心态和自信心：保持积极的思维和自信心对于考试发挥至关重要。
自信是成功的关键，相信自己已经做好了充足的准备，并相信自己可以取得优异的成绩。
9.不要过度焦虑和压力：考前紧张和压力是正常的，但是过度焦虑和压力会对发挥有负面影响。
学会通过休息、放松和与家人朋友交流来缓解压力。
10.注意考场策略：在考试前仔细研究考试规则、要求和注意事项，了解答题方式、计分方式等。
熟悉考场布置和设备，争取在考试中发挥自己的最佳状态。
综上所述，中考前一周的重点是巩固知识、强化复习、调整心态和保持健康。
只有充分准备和良好的状态，考生才能够在中考中发挥出最佳水平。
希望考生们能够按照上述注意事项来做好最后的冲刺，取得满意的成绩。
中考前一周数学临考注意事项
考前指导：中考数学40个注意点1、认真审题，不慌不忙，先易后难，不能忽略 题目中的任何一个条件。
2、考虑各种简便方法解题。
选择题、填空题更是如此（直接法最后考虑）尤其是选择题，有些可用排除法、特殊值法、画图像解答，不必每题都运算 。
3、解各类大题目时脑子里必须反映出该题与平时做的哪条题类似，应反映出似曾相识，又非曾相识的感觉。
4、注意物理、化学及其它学科习题与数学的联系，应反映出该题的公式，把此题公式与数学知识联系起来此类习题不会太难，但容易错。
5、会做的习题不能解错，狠抓基本分（一般先解答好80—100分的基本分）。
6、大题目先把会的一步或两步解好，解题时不会做的先放一放，最后再来解决此类提高问题。
7、实际问题要多读题目，注意认真分析，到题目中寻找等量关系，获取信息，不放过任何一个条件（包括括号里的信息），且注意解答完整。
尤其注意实用题中的圆弧型实物还是抛物线型的实物。
是圆弧找圆心，求半径。
是抛物线建立直角坐标系，求解析式。
8、求二次函数解析式，第一步要检验，方可解第二步（第一步不能错，一错全功尽弃）。
9、注意，如果第一步条件少，无从下手时，应认真审题，画草图寻找突破口，才能完成下面几步。
注意考虑上步结论或上一步推导过程中的结论。
10、熟悉圆中常见辅助线的规律，基础好的学生应力争解出每一步，方可取得高分，基础差的应会一步解一步，任何学生不可空白。
（例如：应用题的题设，存在题的存在一定要回答）11、找规律的题目，要重在找出规律，切忌盲目乱填。
若是函数关系，解好一定要检验，包括自变量。
若不是函数关系，应寻找指数或其它关系。
12、不得已求角、线段的长，可以猜测或度量法。
特别注意形如多项选择题。
13、注意综合题、压轴题一般应从左到右三等分完成，要解清楚，答题要完整，尽量不被扣分。
14、注意两个答案，方程解得两个答案，有时只有一个答案成立，而有些几何题，却要注意考虑两种情况。
有两种答案的通常有：（1）圆中①已知两圆半径，公共弦，求圆心距。
考试前一周作息安排注意事项
考试前一周作息安排注意事项1倒计时7天：保证睡眠质量考前一周，许多考生表现出诸如烦躁、做题时出现无谓失误等状况，这些都是由长时间身心疲惫造成的，要改变这些状况，中考前一个星期左右，从作息时间上调整，原来晚上12点或者说一点睡觉，现在开始提前一个或一个半小时入睡，蓄积能力和精力。
睡眠状况直接影响着身体状态，从考前一个星期开始，应该把调整睡眠放在重要位置上。
有些考生由于紧张、生物钟紊乱等原因，考前会失眠，这里提出一些应对措施：第一，不要总想着中考时会出现什么“万一”，不要对自己提出不切实际的要求，一定要有一个乐观的心态；第二，不要开“夜车”，根据自己的情况计划出符合自己的作息时间，一定要按时作息，这样生物钟才能正常工作；第三，如果失眠，尽可能不要用药物，可以进行食疗，比如说睡前喝一杯牛奶或吃一个苹果；第四，睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩；睡前不要大量饮水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
个别身体素质不太好的考生，容易感冒、发烧的，一定要提前采取预防措施，或者到医院去咨询大夫，如果真到考试时感冒、发烧，不仅仅影响考试成绩，还会影响心理状态。
2倒计时6天：调整家庭关系家长一定要保持情绪稳定，因为家长的情绪通过感染、暗示等心理机制，会影响到考生。
同时，家长不要和考生谈论中考的事，不要给孩子过高的目标，不要过分计较模拟题的成绩，不要问孩子准备得怎么样、有没有把握等问题。
在这时，中考期间是否有家长陪考，需要考生和家长坐下来共同商定了。
有些考生认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少；但有些孩子独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。
总之，家长在决定是否陪考这一问题时，一定要尊重考生自己的意见，甚至陪考人是谁，都应由考生自己决定。
3倒计时5天：开始放松身心放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。
适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。
中考考场注意事项
中考考场注意事项1．关于考前中考前一天晚上要保证充足的睡眠，中考当天早晨吃些清淡的食物(可以吃一根香蕉，有利于缓解紧张情绪)，按所列清单带齐一切用具;提前半个小时到考点，稳定情绪，可提前进入“角色”即让大脑进行一些简单的回忆活动，这样不仅能转移考前焦虑，还稳定心态，及早进入考试状态。
2．答题前拿到试卷后，不要急着作答，花2至3分钟的时间写好自己的姓名、准考证号和考试号等必填信息。
然后对整体试卷进行一个大体的浏览，检查下这份试卷的页码，印刷，答题卡类别是否有问题，要及时与考场老师更换试卷，以免后期发现问题浪费时间，产生焦虑的情绪，从而影响后继的学习。
这五分钟是不准做题的，但是这五分钟可以看题!3．0．5毫米黑色签字笔的使用主观题用0．5毫米黑色墨水签字笔作答，不能用规定之外的笔答题，所有答题内容不能超出边框划定的答题区域!也不准在答题纸上做任何标记。
4．交卷前15分钟（1）检查姓名、准考证、有没有填涂好，然后再看选择题有没有漏填和填错。
在全部做完之后，最好先喝口水、揉揉眼睛、深呼吸，然后再开始，这样的检查不会受做题时的思维惯性的影响，效果会更好。
（2）检查综合题时，也是先看有没有漏填和对应错误的情况。
时间有多的话，对之前有疑虑的题可以再看一遍，没有发现新的依据，不要随便改动，尊重第一印象。
（3）地理、生物答题卡合卷，千万不要对应错误，答题内容一定不要超出边框，不然答题无效。
（5）学会放松自己1．紧握拳头-放松;伸直五指-放松2．耸肩向后-放松;提肩向前-放松3．保持肩部平直转头向右--放松;保持肩部平直转头向左--放松4．张大嘴巴-放松;闭口咬紧牙齿-放松5．使劲伸长舌头-放松;卷起舌头-放松6．舌头用力顶住上颚-放松;舌头用力顶住下颚-放松7．用力睁大双眼-放松;紧闭双眼-放松8．深吸一口气-放松9．尽可能地收缩腹部-放松;绷紧并挺腹-放松10．伸直双腿、脚趾上翘-放松11．屈趾-放松;翘趾-放松休息两分钟，再做一遍，此方法可在考前一周开始，每天放松自己。
中考前七天营养食谱及注意事项
中考前七天营养食谱及考前须知中考前七天营养食谱及考前须知周一：早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)副食：黄豆咸菜午餐：主食：大米饭副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)饭后：一只香蕉晚餐：主食：加有黑米的大米饭副食：木耳肉、清炒菜花夜宵：主食：菜夹膜、五香花生米(宜清淡，易安眠)副食：白萝卜汤(顺气)睡前：一个橘子周二：早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼副食：拌海带丝午餐：主食：小米饭副食：炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品，活血血中含氧量增加，大脑细胞活泼)饭后：一只梨晚餐：主食：加大米的小米饭副食：鱼香肉丝、炒酸菜夜宵：主食：紫菜蛋花销混沌睡前：一个西红柿周三：早餐：主食：黑米面馒头、鸡蛋、牛奶副食：醋拌豆片白菜丝午餐：主食：芸豆大米饭副食：汆羊肉丸子、麻辣豆腐饭后：一碗白菜汁(养胃)晚餐：主食：荞面单饼副食：姜丝肉、酸菜土豆丝夜宵：鸡汤、土豆饼睡前：一个苹果周四：早餐：主食：小米粥、大米烙糕、鸡蛋副食：五香花生米拌芹菜午餐：主食：牛肉大葱包子(馅子随时调换)副食：炖红萝卜粉条、炒豆片饭后：一个猕猴桃晚餐：主食：大米饭副食：烧茄子、宫保鸡丁夜宵：馒头片、柿子蛋花汤睡前：一只香蕉餐周五：早餐：主食：玉米饼、黑米红枣粥、鸡蛋副食：拌豇豆角午餐：主食：大米饭副食：烧排骨豆角、炒木耳白菜胡萝卜、(排骨补钙) 饭后：一串葡萄晚餐：主食：家常饼副食：炒油菜香菇、拌三丝夜宵：面包三明治、胡萝卜汤(保护视力)睡前：一个橘子周六：早餐：主食：牛奶、鸡蛋、馒头副食：萝卜泡菜午餐：主食：大米饭副食：烤鸡翅、炖黄豆海带根饭后：核桃粉晚餐：主食：加细玉米的大米饭副食：京酱肉丝、豆片肉夜宵：酸菜面条、五香花生米睡前：一只苹果周日：早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼副食：拌芹菜胡萝卜元白菜午餐：主食：烧卖副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝饭后：胡萝卜汁晚餐：主食：加黑米的小米饭副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子夜宵：肉夹馍、土豆汤睡前：一只猕猴桃引文中考考生考前七天营养食谱中考网考生在考试期间要特别注意以下几方面：一忌突然进补每逢大考，许多家长总要买些补品来"补"孩子大脑。
中考考试前后注意事项温馨提示 (一)
中考考试前后注意事项温馨提示 (一)中考考试前后注意事项温馨提示中考是人生中重要的一场考试，对于学生来说，它是决定自己未来方向的一次考验。
因此，在考试前后，必须注意以下事项：一、考试前注意事项1. 健康状况要保持良好的身体状况，避免生病或过于疲劳的情况发生。
同时，也要注意饮食卫生，避免因食物中毒影响考试状态。
2. 复习计划要制定合理的复习计划，合理分配时间，确保所有所学知识都得到充分的复习和巩固。
3. 放松心态要保持一个平静、自信的心态，积极面对考试，不要过度紧张和焦虑。
4. 考试用品考试用品要提前准备好，例如考试证件、文具等，尤其要注意带好规定范围内的文具和计算器。
二、考试中注意事项1. 时间管理在考试中要注意合理分配时间，要充分认识到时间的重要性，不要浪费太多时间在某道题上。
2. 耐心细心在考试中，要耐心细心地答题，仔细阅读题目，注意语言和符号细节，不要出现低级错误。
3. 时间分配在时间分配上要注意划分好每一部分的时间，充分利用有限的时间给每一题留足时间做好，尤其是最后一篇作文时间占比较高，一定要好好安排。
三、考试后注意事项1. 放松心情考试后，要放松自己的心情，不要执着于考试结果，特别是不要听信过度紧张的考生的结果，要保持正常的心态。
2. 检查答题卡检查答题卡，确认各项信息无误，答案填写没有漏填、重复填写或填错的情况发生。
3. 后续安排考试后，要做好后续的修改和完善工作，提高错误的发现率，及时修改错误，从而更好地提高分数。
总之，中考考试是一个严峻的考验，要在考前好好准备，在考试中注意时间和细节，考后及时检查和修改。
这样才能更好地完成这个考试，为未来铺就一条更加光明的道路。
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中考前一周注意事项离着中考只有一周了,只有全方位地做好各方面的工作,才能为中考取得胜利奠定基础,否则就会功亏一篑.一、班主任中考前一周不是松懈的时候,之前所准备的各种有利因素都在调整优化之中,可以以退为进,也可以形成加速度,逐渐兴奋,跃跃欲试.一切以平常心对待,以平常事对待.班主任是班级的组织者,是学生在学校的“主心骨”.在这最后一周,我们班主任要注意:1、关注情绪变化.进入六月,天气越来越燥热,高温本来就容易使人急躁,再加上面对中考的压力,学生们难免会产生情绪上的波动,比如烦躁、焦虑、不安等.这些都会严重影响学生的学习情绪和复习效果.因此,班主任老师们一定要做到明察秋毫,仔细辨别是否有同学出现不良情绪,及时疏导,保证复习顺利进行.这其中关键的一点就是要帮助学生形成对中考的正确认识,告诉他们,中考只是人生道路中的一次小的考验,无论结果怎样,只要尽力了,就是好样的.关键是从这次经历中学会如何面对困难和挑战.2、加强分层指导.每一个学生都是独特的,不仅学习成绩和方法各不相同,而且都拥有自己的个性特点.面对不同类型的学生,我们的班主任老师就需要多费些心思,进行分层指导,比如对成绩好的学生要给予鼓励；对于成绩不理想的同学,要及时表扬他的进步之处,以此增加其信心；对于容易焦虑的学生要及时给予疏导和安慰……要让不同层次的学生都看到希望,获得充足的动力.3、建立良好班级规则.班主任要积极建立良好的班级氛围,遵守一定的纪律要求.在组织管理过程中,如果您能够向学生说明道理,少指责、少批评,效果可能会更好.遵守规则是为了达到更好的效果和更高的效率,其实学生们对此也是深有体会的.4、强调作息时间的调整和考试注意事项.在中考冲刺的最后阶段,班主任一定要强调作息时间的重要性,以免在考试时调整不好“时差”,影响考试发挥.另外,在考试前一定要将考试的注意事项,以及一些必要的应急措施告知学生.二、知识复习考前一周复习要做到“准、精、快”.有些同学在最后一周会把大部分时间放在解试卷的最后一两道题上,一味地啃难题,这样做的后果往往会导致考生疏忽基础题目.其实,中考更重要的是考验考生的认真、踏实和仔细,基础知识的题目占相当大部分,考生要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率.因此,考试前一周,尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白.考生在复习时,要学会有选择地做题.考生要根据自己的实际情况分配复习的侧重点.对于理科题而言,一般最后一两道填空题是考验学生的开拓性思维和掌握知识的深度,而整张考卷的最后一题也通常只难在最后一小问.现在,考生都已做了大量的题,已经没有必要再钻研难题,把握好自己可以拿到分数的题目,合理安排自己的复习重点.建议考生在最后一周时间里多锻炼自己的速度,每次在做一张练习卷的时候看好时间.许多同学喜欢在平时紧盯着一道自己做不出的题,切记在考场上绝不能为一道题而浪费太多时间.1、创造良好环境.要保持自己平时的学习和生活节奏,适当减轻复习的密度和难度,可以收到“退一步,进两步”的效果.保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张）,要避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不搞剧烈的文体活动.这样,就能在考试前夕,创造一个良好的心境.2、回归基础抓主干.一般来说,中考前一周,应主要用来抓知识的主干,进行强化记忆,把查漏补缺、解决前面复习中出现的问题放在第一位.没必要也不可能再把每一科详细地复习一遍.因此,最后一周的复习可以通过看书上的目录、标题、重点等,一科一科地进行回忆,发现生疏的地方,及时重点补习一下,已经熟练掌握了的内容,可以“一带而过”.还可以看自己整理的提纲、图表、考卷、纠错本进行重温.这一周的复习,就像运动员在比赛前的准备活动或适应性练习一样.通过这一周的“收缩复习”“强化记忆”,可以进一步为中考打下坚实的基础.3、不要在复习的同时三心二意.一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边复习边听音乐.或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的复习一个小时后放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了.不要整个晚上都复习同一门功课.4、查漏补缺,由易到难.最后一周的复习,给学生一个抓住自己的薄弱环节的机会,查漏补缺,即使最后一周,也不要有“大局已定”的心理,越是到最后,学习内容越明晰,查漏补缺会有很大的好处,原来不太清晰的可能就清晰了,也许会有一个突破“瓶颈”的转机.但是查漏补缺要根据自己的实际情况,不要把所有问题全摆在面前,而是根据实际,梳理几个重点问题,由易到难,逐个击破,允许放弃.基础的内容考到的可能性大,难题考到的可能性小.最简单的最容易解决,而且最容易产生自信,也有利于中考状态的调整.5、博览群“卷”,举一反三.最后一周看书不如看试卷效果明显,主要是以前的试卷中的错题,也可以是最后老师安排的针对性强的试卷,试卷很多,没有时间也没有必要每卷必做,看卷做错题是一个好办法.要注意寻找与以前做过的题目之间的关联,知识点,答题规范,解题技巧,时间安排等,往往能达到举一反三、触类旁通之效.三、心理辅导适度的紧张有利于集中精神,提高做题的效率.但紧张过度,达到焦虑状态,会导致临场发挥失常.遇到不会做的题及时调整心态:不要因一步受挫影响全题；不要因一题不会影响全科；不要因一科受阻影响全局.记住,不能带着考满分的心态去考场,人无完人,再聪明的人也有不懂的知识,考试是考你的整体水平,而不是某个题目的对错.我们都有这样的体会,有时明明知道试题的答案,由于紧张,一时想不起来,可事后不加思素,正确答案也会“油然而生”.遇到这种现象,最好是把回忆搁置起来,去解其它问题,等抑制过去后,需要的知识经验往往会自然出现.考试时,一时想不起某道试题的答案,可以暂停回忆,转移一下注意,先解决其它题目,过一定的时间后,所需要的答案也就可能回忆起来了.你可以从试卷中寻找能使你回忆的题；你试从与同学的讨论回忆；你试从笔记中回忆；你试从老师的课堂讲课中回忆！如果再不行,就先把它放到一边去.对自己充满信心.如果将初三复习的心理阶段分为三段,那就是:“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”.其实,复习越到后头,准备已经越来越充分了,而自己可能还没有意识到.要学会鼓励自己,看到自己一点一滴的进步.排除外界的一些干扰只要你不放弃,成功就不远了.一个人如果失掉了自信,那他就会一事无成,而且很容易陷入永远的自卑之中.提高学习效率的重要手段是学会用心.学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是看,是读,或者是写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想.如果能做到集中精力,发挥大脑的潜力,一定可以大大提高学习的效果.四、注意事项1、注意饮食.要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻,或者刺激性强的食物,如果可能,同学们应该尽量在家里吃饭,因为家里的饭菜最合口味也很卫生.每天吃一两个水果,补充维生素.另外,进考场前一定要少喝水！2、考前休息很重要.考前按照你平时的作息时间就可以了,但最迟不要超过十点半.睡觉的地方安静,睡眠质量才能提高.喜欢开空调睡觉的同学,空调温度别开得太低,温差太大容易感冒.3、劳逸结合,保持平常心态,抓好复习备考.中考前,考生既不能松懈,也不要打疲劳战.既要抓紧时间复习备考,也要适当放松,调整好自己的心态.对于学习成绩好的考生,最重要的是保持学习成绩的稳定,模拟考试成绩较好时不能沾沾自喜.如果模拟考试成绩不如平时好,就需要对试卷进行详细的分析,找出原因.学习成绩中等的考生,应保持平和的心境,既要保证中等难度的题能做对,同时还要突破难题.学习成绩较差的考生,应在这段时间内把主要精力放在课本上,掌握基本原理、方法,不要一味地追求数量,最重要的是保证答题的准确率,要能保证会的题都做对.4、均衡营养,增强体制,防病强身,健康迎考.保持健康的身体,对于顺利进行复习和应考,极为重要.考生在这段时间,学习压力大,精神压力也大,会因此引发一系列健康问题.因此,在加强营养的同时,一定要注意均衡搭配,在饮食中多摄入能补充脑力的蛋白质、海鱼、牛奶及豆制品,并多吃青菜、水果.在紧张的复习迎考期间,要安排好时间,坚持体育锻炼,这样不仅不会耽误学习,反而能在复习中,始终保持兴奋状态,提高学习效率.五、答题技巧要想取得理想的成绩,除了平时积累外,还要注意答题技巧,按先易后难的顺序作答.中考试题编排顺序一般是由易到难,考生答题时也要按照从前往后的顺序作答.如果中途碰见个别不会做的难题,可先放一放,待其他试题答完后再返回来做.考场上的每分每秒都十分珍贵,考生不要在一道题上纠缠过长时间.同样都是难题时,考生可先做分值较高的.拿到试卷后,考生先不要急于答题,可以用几分钟先浏览一下试题,对难易度心中有数,然后做出适当安排.考生不要提前交卷,如果提前答完,可以检查一下试卷,时间充足的话,对看起来容易的题也要加以检查.检查时首先要查缺漏,看是否有题目漏答,解题步骤是否完整,发现错误要及时改正.对有疑问的题目,没有百分百把握就不要轻易改动.今年中考全部实行网上评卷,考生要养成边做题边在答题卡上填涂答案的习惯.中考试卷一般包括主观试题和客观试题两部分,考生要将答案准确填涂在机读答题卡上,不要因忘记而白白丢分.对主观题,要用签字笔答在答题卡规定的位置上.考生还要注意用笔,除做图形题外,不要用铅笔答题.答完图形题后要记得换笔,以免用笔错误.有一家精神病院为了防止病人逃跑,在病房外围修建了一百道围墙.一次,两个善于翻墙的病人趁医生和护士不注意跑了出来,决定要翻墙到外面的世界.他们翻呀翻,一直翻过九十九道墙,觉得很累,便休息片刻.病人甲突然对病人乙说,我觉得好累,我们肯定翻不出去了,还是回去休息吧.病人乙也已经气喘吁吁,所以深表赞同.于是两人就又翻了九十九道墙回到了医院休息.故事的真实性可以忽略不计,至于他们又哪来的力气返回医院我们也不探究,但是我们可以看到的一个问题是:在唾手可得的成功面前,因为没有那么一点坚持的精神而功亏一篑.没到最后关头就放弃了,即使离成功还差一步的距离,仍然是没成功.我们比这两个神经病人幸运的是,我们知道最后一道墙在什么地方.阿里巴巴的创始人马云曾说过:今天是残酷的,明天会更残酷,但后天是美好的.可绝大数人死在了明天晚上,等不到后天的太阳.。