运动中的情绪
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1. 身体不适感 2. 害怕失败 3. 不合适的感觉 4. 失控 5. 羞愧
四、运动中焦虑与其它身心状态的关系
1. 焦虑与唤醒－激活 焦虑与唤醒－
1. 相同的诱发条件，不同的状态 相同的诱发条件， 2. 焦虑是对唤醒－激活水平等认知评价的结果 焦虑是对唤醒－ 情绪理论） （情绪理论）
2. 焦虑与注意 3. 焦虑与肌肉紧张
五、焦虑的测量
1. 焦虑的生理测量方法
1、脑电图（EEG）： 其重点是在于对脑波进行评定。α 脑电图（ 脑电图 ）： 状态是放松；β状态则表明唤醒状态。 2、皮肤电特性： 测量的是皮肤对电流的传导性与电阻。 、皮肤电特性： 唤醒导致出汗增加，汗水增多影响了皮肤导电性。 3、心率（HR）： 心率增加或改变的方式可能意味着唤 心率（ ）： 心率 醒。 4、血压 血压的升高与唤醒联系在一起。 5、肌电图（EMG）： 肌电图（ ）：用肌电图可测量肌肉的紧张度，紧 肌电图 ）： 张增加表示唤醒。 6、肾上腺素、非肾上腺素或皮质醇的浓度： 这些生化 肾上腺素、非肾上腺素或皮质醇的浓度： 肾上腺素 指标在应激情况下就会被释放出，而且在血样或尿样 都能够被检测出来。
2. 马腾斯（Martens）等人的多维度竞赛焦 马腾斯（ ） 虑的定义和分类
1. 认知焦虑（Cognitive Anxiety） 认知焦虑（ ） 2. 身体焦虑（Somatic Anxiety） 身体焦虑（ ）
焦虑类型
wenku.baidu.com
先导事件 原因
如观众、入场、休息室等 如观众、入场、 候等
变化
关系
随着比赛的接近， 斯密思1989年 随着比赛的接近，焦虑 斯密思 年 激起和维持SA的刺激 激起和维持 的刺激 时间短（条件性刺激） 逐渐提高，当比赛开始 的回顾研究认 时间短（条件性刺激） 逐渐提高，
第8章 章
运动中的情绪
第2节 运动中的焦虑 节 一、概念 二、焦虑分类 三、运动焦虑产生的原因 四、运动中焦虑与其它身心状态的关系 五、焦虑的测量 六、焦虑与运动的关系
二、焦虑的分类
1. 斯皮尔伯格（Charles Spielberger）的T 斯皮尔伯格（ ） －S分类 分类
1. 状态焦虑（State anxiety） 状态焦虑（ ） 2. 特质焦虑（Trait anxiety） 特质焦虑（ ）
16.我担心在比赛中发挥不好。 17.我心跳得很厉害。 18.我相信我会有出色的表现。 19.我担心能不能达到我的目标。 20.我感到胃部下沉。 21.我感到精神是放松的。 22.我担心别人会对我的表现感到失望。 23.我的手又湿又凉。 24.我很有信心，因为在我内心已达到自己的目标。 25.我担心不能集中注意力。 26.我感到身体发僵。 27.我有信心在这种压力下完成比赛任务。 来自第二版的竞赛状态焦虑量表中的测题
绩 效 水 平
CA
SA
自信
六、焦虑与运动绩效的关系
2. 不同运动项目的赛前适宜焦虑水平（Cox, Sport Psychology, 2nd Ed., p. 135） 项目 足球 冰球 棒球 游泳 篮球 体操 摔跤 适宜焦虑水平（平均值） 适宜焦虑水平（平均值） 15.77 16.01 16.22 16.97 17.49 18.52 19.52
SA
CA
在竞赛情景中影响运动 员成功期望的因素（ 员成功期望的因素（成 功期望变为消极） 功期望变为消极）
前的一瞬间焦虑达到最 为在竞赛情景 高峰， 高峰，比赛开始焦虑下 中认知焦虑中 认知焦虑更经 降 常、更强烈地 是在赛前几天甚至几十 影响比赛。 影响比赛。 天就开始产生焦虑的重 要原因。 要原因。
1. 我与竞争对手竞争时快乐。 2. 我在赛前会感到不安。 3. 我在赛前因担心而无法好好参赛。 4. 我在比赛时是一名很好的运动员。 5. 我在竞赛时会担心失误。 6. 我在比赛前不慌不忙。 7. 参加比赛制定目标极为重要。 8. 我在比赛前有反胃感觉。 9. 赛前我发现心脏跳得比来时快。 10. 我喜欢身体能量的比赛。 11. 赛前我感到放松。 12. 赛前我会变成神经质。 13. 集体运动项目比个人项目使我更兴奋。 14. 我很神经敏锐地等待比赛的开始。 15. 在比赛前我常会过度紧张。 来自运动竞赛焦虑测验（SCAT）—A型中的测题 来自运动竞赛焦虑测验（ ） 型中的测题
五、焦虑的测量
3. 运动焦虑的心理测量方法
1. SCAT， 运动竞赛焦虑测验（Martens, 1977） 2. CSAI， 竞赛状态焦虑量表（Martens,1977） 3. CSAI-II，竞赛状态焦虑量表-II（Martens，等， 1990）
六、焦虑与运动绩效的关系
1. 多维度焦虑理论中焦虑与活动的关系
1. 我对此次比赛感到担心。 2. 我感到神经紧张。 3. 我是心理稳定的。 4. 我怀疑自己。 5. 我感到心神不宁。 6. 我感到身体舒适。 7. 我担心此次比赛不能像往常那样比得好。 8. 我身体感到紧张。 9. 我感到自己对这场比赛有信心。 10.我担心会在比赛中失败。 11.我感到胃部紧张。 12.我对这场比赛有把握。 13.我担心在这种压力下不能成功。 14.我感到身体是放松的。 15.我有信心面对这场挑战。
五、焦虑的测量
2. 一般焦虑的心理测量方法
1. MAS（Manifest Anxiety Scale），泰勒 （Taylor）的显性焦虑量表。 2. AACL（Affect Adjective Check List），情感 形容词检测量表，Zucrekman, & etc., 1960 3. STAI （状态－特质焦虑量表），Spielberger， 1970年编制
三、运动焦虑产生的原因
1. 对焦虑的认识 2. 与运动焦虑产生有关的因素
1. 自我效能（self-efficacy） 自我效能（ ） 2. 社会性评价 3. 个体差异
1. 运动经验及自控能力 2. 特质焦虑水平 3. 对比赛结果的负责程度
4. 担心受伤或痛苦 ……
三、运动焦虑产生的原因
3. Kroll（1979）提出的 种原因： （ 种原因： ）提出的5种原因
四、运动中焦虑与其它身心状态的关系
1. 焦虑与唤醒－激活 焦虑与唤醒－
1. 相同的诱发条件，不同的状态 相同的诱发条件， 2. 焦虑是对唤醒－激活水平等认知评价的结果 焦虑是对唤醒－ 情绪理论） （情绪理论）
2. 焦虑与注意 3. 焦虑与肌肉紧张
五、焦虑的测量
1. 焦虑的生理测量方法
1、脑电图（EEG）： 其重点是在于对脑波进行评定。α 脑电图（ 脑电图 ）： 状态是放松；β状态则表明唤醒状态。 2、皮肤电特性： 测量的是皮肤对电流的传导性与电阻。 、皮肤电特性： 唤醒导致出汗增加，汗水增多影响了皮肤导电性。 3、心率（HR）： 心率增加或改变的方式可能意味着唤 心率（ ）： 心率 醒。 4、血压 血压的升高与唤醒联系在一起。 5、肌电图（EMG）： 肌电图（ ）：用肌电图可测量肌肉的紧张度，紧 肌电图 ）： 张增加表示唤醒。 6、肾上腺素、非肾上腺素或皮质醇的浓度： 这些生化 肾上腺素、非肾上腺素或皮质醇的浓度： 肾上腺素 指标在应激情况下就会被释放出，而且在血样或尿样 都能够被检测出来。
2. 马腾斯（Martens）等人的多维度竞赛焦 马腾斯（ ） 虑的定义和分类
1. 认知焦虑（Cognitive Anxiety） 认知焦虑（ ） 2. 身体焦虑（Somatic Anxiety） 身体焦虑（ ）
焦虑类型
wenku.baidu.com
先导事件 原因
如观众、入场、休息室等 如观众、入场、 候等
变化
关系
随着比赛的接近， 斯密思1989年 随着比赛的接近，焦虑 斯密思 年 激起和维持SA的刺激 激起和维持 的刺激 时间短（条件性刺激） 逐渐提高，当比赛开始 的回顾研究认 时间短（条件性刺激） 逐渐提高，
第8章 章
运动中的情绪
第2节 运动中的焦虑 节 一、概念 二、焦虑分类 三、运动焦虑产生的原因 四、运动中焦虑与其它身心状态的关系 五、焦虑的测量 六、焦虑与运动的关系
二、焦虑的分类
1. 斯皮尔伯格（Charles Spielberger）的T 斯皮尔伯格（ ） －S分类 分类
1. 状态焦虑（State anxiety） 状态焦虑（ ） 2. 特质焦虑（Trait anxiety） 特质焦虑（ ）
16.我担心在比赛中发挥不好。 17.我心跳得很厉害。 18.我相信我会有出色的表现。 19.我担心能不能达到我的目标。 20.我感到胃部下沉。 21.我感到精神是放松的。 22.我担心别人会对我的表现感到失望。 23.我的手又湿又凉。 24.我很有信心，因为在我内心已达到自己的目标。 25.我担心不能集中注意力。 26.我感到身体发僵。 27.我有信心在这种压力下完成比赛任务。 来自第二版的竞赛状态焦虑量表中的测题
绩 效 水 平
CA
SA
自信
六、焦虑与运动绩效的关系
2. 不同运动项目的赛前适宜焦虑水平（Cox, Sport Psychology, 2nd Ed., p. 135） 项目 足球 冰球 棒球 游泳 篮球 体操 摔跤 适宜焦虑水平（平均值） 适宜焦虑水平（平均值） 15.77 16.01 16.22 16.97 17.49 18.52 19.52
SA
CA
在竞赛情景中影响运动 员成功期望的因素（ 员成功期望的因素（成 功期望变为消极） 功期望变为消极）
前的一瞬间焦虑达到最 为在竞赛情景 高峰， 高峰，比赛开始焦虑下 中认知焦虑中 认知焦虑更经 降 常、更强烈地 是在赛前几天甚至几十 影响比赛。 影响比赛。 天就开始产生焦虑的重 要原因。 要原因。
1. 我与竞争对手竞争时快乐。 2. 我在赛前会感到不安。 3. 我在赛前因担心而无法好好参赛。 4. 我在比赛时是一名很好的运动员。 5. 我在竞赛时会担心失误。 6. 我在比赛前不慌不忙。 7. 参加比赛制定目标极为重要。 8. 我在比赛前有反胃感觉。 9. 赛前我发现心脏跳得比来时快。 10. 我喜欢身体能量的比赛。 11. 赛前我感到放松。 12. 赛前我会变成神经质。 13. 集体运动项目比个人项目使我更兴奋。 14. 我很神经敏锐地等待比赛的开始。 15. 在比赛前我常会过度紧张。 来自运动竞赛焦虑测验（SCAT）—A型中的测题 来自运动竞赛焦虑测验（ ） 型中的测题
五、焦虑的测量
3. 运动焦虑的心理测量方法
1. SCAT， 运动竞赛焦虑测验（Martens, 1977） 2. CSAI， 竞赛状态焦虑量表（Martens,1977） 3. CSAI-II，竞赛状态焦虑量表-II（Martens，等， 1990）
六、焦虑与运动绩效的关系
1. 多维度焦虑理论中焦虑与活动的关系
1. 我对此次比赛感到担心。 2. 我感到神经紧张。 3. 我是心理稳定的。 4. 我怀疑自己。 5. 我感到心神不宁。 6. 我感到身体舒适。 7. 我担心此次比赛不能像往常那样比得好。 8. 我身体感到紧张。 9. 我感到自己对这场比赛有信心。 10.我担心会在比赛中失败。 11.我感到胃部紧张。 12.我对这场比赛有把握。 13.我担心在这种压力下不能成功。 14.我感到身体是放松的。 15.我有信心面对这场挑战。
五、焦虑的测量
2. 一般焦虑的心理测量方法
1. MAS（Manifest Anxiety Scale），泰勒 （Taylor）的显性焦虑量表。 2. AACL（Affect Adjective Check List），情感 形容词检测量表，Zucrekman, & etc., 1960 3. STAI （状态－特质焦虑量表），Spielberger， 1970年编制
三、运动焦虑产生的原因
1. 对焦虑的认识 2. 与运动焦虑产生有关的因素
1. 自我效能（self-efficacy） 自我效能（ ） 2. 社会性评价 3. 个体差异
1. 运动经验及自控能力 2. 特质焦虑水平 3. 对比赛结果的负责程度
4. 担心受伤或痛苦 ……
三、运动焦虑产生的原因
3. Kroll（1979）提出的 种原因： （ 种原因： ）提出的5种原因