戒网瘾的有效方法

戒网瘾的有效方法

随着越来越多的青少年沉迷网络无法自拔，如何探寻戒网瘾的有效方法成了很多家长苦苦思索的问题。专门戒网瘾的学校一堵高墙让人觉得神秘而又难以靠近。到底什么才是戒网瘾的有效方法呢？带着疑问，笔者走访了慧腾学校的甘灵杰老师。

在慧腾青少年成长学校，相当一部分孩子是网络成瘾者。学校其干预主要从封闭式管理、军事化训练、社会体验活动、亲子课堂及心理治疗五个方面进行。其干预流程是：

第一，谈话法，收集基本资料。采集患者的成长史、家庭环境、受教育情况等。

第二，观察、谈话、心理测评。根据患者的具体情况实施有针对性的检查或心理测评。

第三，与患者共同商定其所能接受的治疗方法。常见的方法有：

① 智能训练法。部分严重网瘾者，智能已退化。选择一些励

志美文让其大声朗读，以丰富孩子的情感、培养孩子的语言表

达能力和思维能力。

② 寻本溯源法。通过与患者谈话，我们发现很多青少年其实

是“假性网瘾患者”。他们并非离不开网络，而是由于现实生

活无聊、缺乏目标、找不到自身价值。心理咨询师在对患者的

病因进行诊断后，根据患者的实际情况对症下“药”。

③ 兴趣转移法。尊重孩子正当的兴趣，并在此基础上进行引

导和升华。期间，要让孩子在正确的兴趣上获得成功的喜悦，避免其将目光又转向网络。

④ 活动疗法。网络成瘾者绝大多数时间都坐在电脑前，缺乏

体育运动和户外活动，意志薄弱。安排户外拓展、体能集训，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，培养其人际交往能力、团队合作能力、自信心和意志力。另外，要求学员每天写日记，进一步发现和探索自我，消化和强化治疗效果。同时，安排每周给家长写信，激发内在的情感表达，改善社会支持系统。