周期性训练原则的理论依据

周期性训练原则的理论依据

周期性训练原则的理论依据是人体生理机能变化规律。

在运动训练过程中总要遵循一些原则,这是我们的训练依据。其中,周期安排训练原则是国内外运动训练中多年奉行的一条重要的训练原则,它是运动员和教练员长期运动训练实践的经验总结,并在运动分期理论的形成和发展中逐渐地确定下来。周期性原则是运动训练的原则之一。指训练工作的安排要按照一定的周期循环往复地进行。而每一个新的周期都应在原有的周期的基础上提高。竞技状态的形成、相对稳定、暂时性消失，是形成训练周期的客观依据。

中文名：周期性原则

性质：运动训练的原则之一

含义：训练工作要按一定周期循环进行

拼音：zhouqixingyuanze

严格执行准备期、竞赛期、休整期的内容结构，则控制了竞技状态的发展。贯彻这一原则的基本要求是：(1)根据专项运动和运动员待点安排全年训练的周期。如田径中的中长跑和全能项目．游泳、滑冰等多采用单周期(一年安排一个周期)、球类项目等多采用双周期(一年安排两个周期)．训练水平较低或少年儿童则以单周期为宜。(2)根据各时期的主要任务安排各种训练内容的比重和训练手段、方法以及运动负荷。(3)认真总结前一周期的经验，为新周期的安排提供客观依据。

训练周期性原则是根据教育学原理和体操训练工作的实践,人体活动的客观规律(生物学基础)以及不断发展的...应用周期性原则实质上是把较长的训练时期划分成较小的训练阶段。因为人们只有在较短的时间内才能对训练的内容和方法予以准确的计划和实施。