沟通联系你我-春季素质拓展培训活动策划书
春季素质拓展培训活动的策划书范文
春季素质拓展培训活动的策划书范文一、活动主题“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动二、培训价值及目的培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰*，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作培训价值、目的说明：1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个*表现+高峰体验+团队间合作+自我教育四、培训时间03月12日星期六培训路线第二体育场-----东校区大学生活动中心培训对象春蕾志愿社--民间艺术社全体成员五、培训人员分配总指挥：副指挥：总策划：副策划：队长；副队长；培训参加人员：培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员六、拓展培训活动流程以及活动设计（一）前期准备1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目场地4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会1）分组后，各组成员相互认识2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号、队歌3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。
春季素拓策划书3篇
春季素拓策划书3篇篇一春季素拓策划书一、活动主题“绽放青春，拥抱春天”二、活动目的通过户外素质拓展活动，增强团队凝聚力，促进成员之间的交流与合作，同时让大家在繁忙的学习生活中放松身心，感受大自然的美好。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间及地点1. 时间：[活动开展时间]2. 地点：[活动举办地点]五、活动准备1. 安排专人提前勘察活动场地，确保活动顺利进行。
2. 准备所需的道具和设备，如绳子、眼罩、气球等。
3. 通知参与人员活动的时间、地点和注意事项。
4. 准备急救药品和器材，以防意外情况发生。
六、活动内容1. 团队建设（1）开场致辞，介绍活动目的和注意事项。
（2）进行简单的团队热身活动，如抱团游戏等，活跃气氛。
2. 拓展项目（1）盲人方阵将队员分成若干个小组，每组蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个正方形。
完成后，各小组分享心得。
（2）接力比赛设置多个任务点，各小组通过接力的方式完成任务，用时最短的小组获胜。
（3）气球大战每个小组派代表参加，通过踩爆对方的气球得分，统计总分。
3. 自由活动（1）组织大家围坐在一起，分享在活动中的感受和体会。
七、注意事项1. 活动期间要听从组织者的安排，不得擅自离队。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 爱护环境，保持活动场地的整洁。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 道具费用：[道具金额]3. 其他费用：[杂支金额]九、后期工作1. 整理活动照片和视频，制作纪念相册或视频，分享给参与人员。
篇二春季素拓策划书一、活动主题“拥抱春天，绽放活力”二、活动目的本次春季素拓活动旨在通过一系列的团队建设和户外挑战，增强参与者之间的沟通与协作，提高团队凝聚力，同时让大家在亲近自然的过程中放松身心，享受春天的美好。
三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间及地点1. 时间：[活动开展时间]2. 地点：[活动举办地点]五、活动准备1. 物资准备：购买活动所需的道具和奖品，如气球、绳子、眼罩、奖品等。
春季户外素质扩展活动策划
春季户外素质扩展活动策划一、活动背景春季是大自然万物复苏的季节，也是户外活动的好时机。
户外素质扩展活动是一种通过户外运动和团队合作的方式，培养青少年的团队合作精神、自信心和适应能力，提高他们的心理素质和身体素质的活动形式。
本次活动旨在通过丰富多彩的户外素质扩展项目，让参与者在挑战和放松中得到身心的全面锻炼，提高他们的团队合作能力和应变能力，促进身心健康，营造积极向上的团队氛围。
二、活动时间和地点时间：4月1日-4月3日地点：密云水库风景区三、活动目标1.培养团队合作精神：通过各类合作项目，让参与者了解团队合作的重要性，培养他们的团队协作精神和沟通能力。
2.提高自信心和适应能力：通过挑战性的户外活动，让参与者克服自己的恐惧和困难，提高自己的自信心和适应能力。
3.促进身心健康：通过户外运动和体能锻炼，提高参与者的身体素质，促进身心健康。
四、活动内容1.团队拓展训练：通过团队游戏、合作挑战等项目，培养参与者的团队意识和合作精神。
2.户外拓展挑战：包括攀岩、绳索挑战、野外生存等项目，让参与者在挑战中提升自己的适应能力和勇气。
3.户外运动健身：包括徒步、骑行、体能训练等项目，提高参与者的身体素质，促进身心健康。
五、活动流程第一天：上午：集合、领取装备、出发前往活动地点下午：到达活动地点、安排住宿、简单团队拓展训练第二天：上午：团队拓展训练下午：户外拓展挑战第三天：上午：户外运动健身下午：整理行装、返回六、活动费用活动费用包括交通、住宿、餐饮和团队拓展训练、户外拓展挑战、户外运动健身等项目的费用。
每人费用为800元。
七、安全保障1.组织方将提供专业的户外活动教练和团队拓展教练，确保活动的安全性和正常进行。
2.所有活动参与者必须接受专业的安全培训，并遵守活动规定和指导人员的安全指示。
3.活动地点的选择和活动项目的设置将考虑到参与者的身体素质和安全性，保证活动的安全性和挑战性。
八、活动宣传1.通过学校、社区、社交媒体等渠道宣传活动，吸引更多的青少年参与。
有效沟通拓展活动策划书3篇
有效沟通拓展活动策划书3篇篇一《有效沟通拓展活动策划书》一、活动主题“沟通无极限，拓展你我他”二、活动目的1. 提升团队成员之间的沟通能力和协作能力。
2. 增强团队凝聚力和归属感。
3. 帮助团队成员更好地理解彼此，提高工作效率。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[详细地点]五、参与人员[团队成员名单]六、活动安排1. 开场致辞（5 分钟）由活动主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
2. 团队建设（30 分钟）通过简单的团队游戏，如“自我介绍接龙”、“团队拼图”等，帮助团队成员相互认识和了解，打破陌生感，建立初步的团队合作意识。
3. 沟通技巧培训（60 分钟）邀请专业的沟通培训师进行沟通技巧培训，内容包括有效倾听、表达技巧、非语言沟通等。
通过理论讲解、案例分析和互动练习，帮助团队成员掌握有效的沟通方法。
4. 拓展活动（120 分钟）（1）“盲人方阵”：团队成员蒙上眼睛，在规定时间内将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
通过这个活动，让团队成员体验沟通的重要性，学会如何在信息不充分的情况下进行有效的沟通和协作。
（2）“驿站传书”：团队成员分成若干小组，每组排成一列，通过在后背写字的方式传递信息。
这个活动可以锻炼团队成员的沟通能力和信息传递能力。
（3）“心有灵犀”：团队成员分成若干小组，每组两人，一个人比划一个人猜词语。
通过这个活动，让团队成员体验非语言沟通的重要性，学会如何通过肢体语言和表情来表达自己的想法。
6. 结束活动（5 分钟）七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 培训师费用：[X]元3. 拓展活动道具费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动前确保团队成员了解活动的目的、流程和注意事项。
2. 活动中注意安全，避免发生意外事故。
篇二有效沟通拓展活动策划书一、活动主题“有效沟通，拓展无限”二、活动目的1. 提升团队成员的沟通能力和协作能力。
2. 增强团队凝聚力和团队合作精神。
春季学校素质拓展活动方案
春季学校素质拓展活动方案
一、活动背景
春季是一个万物复苏、生机勃勃的季节，也是学生们学习和成长的黄金时期。
为了提升学生的综合素质和发展潜力，学校决定组织一系列素质拓展活动，提供丰富多彩的学习体验，激发学生学习的热情和积极性。
二、活动目标
1.培养学生团队合作意识和沟通能力；
2.增强学生的自信心和责任感；
3.拓展学生的学习视野，丰富学生的课余生活。
三、活动内容与安排
1. 团队拓展活动
•时间: 3月5日-3月6日
•地点: 校外拓展基地
•内容: 学生分组参与团队合作游戏和挑战，培养团队合作意识和领导能力。
2. 社会实践活动
•时间: 3月15日-3月18日
•地点: 社区
•内容: 学生参与社区环境整治和社会志愿活动，增强责任感和公益意识。
3. 才艺展示活动
•时间: 3月25日-3月26日
•地点: 校园礼堂
•内容: 学生展示个人才艺，如歌唱、舞蹈、朗诵等，培养自信心和表现能力。
4. 学术竞赛活动
•时间: 4月10日-4月12日
•地点: 校园
•内容: 学生参与各类学科竞赛，激发学习兴趣和竞争意识。
四、活动评估与总结
通过此次春季素质拓展活动，学校将根据学生的参与情况、表现水平以及活动效果进行评估，总结经验，为未来的拓展活动提供借鉴。
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素质拓展策划
材料学院素质拓展活动策划书一、拓展主题“沟通联系你我、协作促进发展”二、培训价值及目的培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作培训价值、目的说明：1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的创协成员打下基础3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式三、培训时间2011年月日四、培训对象材料学院各组织成员五、培训人员分配总指挥：张智博副指挥：侯倩总策划：张智博侯倩工作人员材料学院团委学生会人事部成员学生会技术部负责本次培训的影像记录宣传部负责对本次活动的宣传活动，办公室在活动举办时进行人员签到培训参加人员：材料学院各组织成员六、拓展培训活动流程以及活动设计（一）前期准备1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员2、材料学院团委学生会人事部策划本次活动3、由人事部对活动地点进行确定并进行实地勘测，进行活动的检验过程。
4、对各组织召开动员会议，各部部长或负责人员负责对本部门成员进行动员，班委由导员通知，由人事部统计参加培训人员的报名情况5、人事部对参加拓展培训的报名人员进行分组，确定队长、副队长6、办公室负责准备本次拓展培训活动的必需物品7、分组方法：排序分队依来人发扑克牌（1~10）。
遂宁春季拓展培训活动策划
遂宁春季拓展培训活动策划一、活动背景随着工作压力的增加和工作负荷的增加，很多公司都意识到员工的身心健康对于企业发展的重要性。
春季是一个充满活力的季节，适宜开展各种户外拓展活动，有助于增强团队凝聚力，促进员工之间的交流与合作，提高工作效率。
因此，公司决定在遂宁市举办一场春季拓展培训活动，以增强员工的团队精神，提高员工的工作积极性和创造力。
二、活动目的1. 增强团队凝聚力：通过一系列团队合作游戏和挑战，增进员工之间的情感交流，增强团队凝聚力。
2. 提高员工的工作积极性：通过拓展培训活动，让员工在自然环境中释放压力，感受到团队的力量，从而提高工作积极性。
3. 提高员工的创造力：透过拓展训练活动，激发员工的创造力和团队精神，提高员工在工作中的创新意识和创造力。
4. 促进员工之间的交流与合作：通过拓展培训活动，促进员工之间的沟通和合作，增强团队协作能力，提高团队的整体效能。
三、活动时间和地点时间：4月10日至11日地点：遂宁市某度假村四、活动内容1. 活动分组根据员工的性别、年龄、职务等因素进行分组，确保每个小组成员的平衡性。
2. 团队拓展项目（1）拓展游戏在户外的自然环境中，组织各种团队拓展游戏，如组建桥梁、穿越障碍、搭建帐篷等，通过游戏促进团队合作，增强团队凝聚力。
（2）观察讨论在拓展活动中，组织员工观察自然景观，并进行讨论，增强员工的观察力和判断力。
（3）沟通训练通过团队拓展训练活动，提高员工的沟通技巧和团队协作能力，促进员工之间的交流与合作。
（4）领导力训练组织领导力训练课程，提高员工的领导力和团队协作能力，培养优秀的团队领导者。
3. 回顾总结在活动结束后，组织员工进行回顾总结，分享拓展活动中的心得体会和成长经历，梳理团队的优缺点，为今后的工作提供建设性的意见和建议。
五、活动预算1. 住宿费用：500元/人2. 用餐费用：200元/人3. 活动场地租赁费：5000元/日4. 拓展训练项目费用：2000元/日5. 人员费用：1000元/人6. 其他费用：2000元总预算：（500+200）*100人+5000*2+（2000+1000）*2+2000= 138000元六、活动宣传利用公司内部通讯平台、企业微信平台、公司公告栏等渠道，及时向全体员工发布活动通知，并对活动内容和目的做详细说明。
春季素质拓展策划书3篇
春季素质拓展策划书3篇篇一春季素质拓展策划书一、活动主题“释放活力，携手共进”二、活动目的1. 提升团队凝聚力，增强团队合作意识。
2. 促进员工之间的交流与沟通，提高团队协作能力。
3. 帮助员工放松身心，缓解工作压力。
三、活动时间[具体日期]四、活动地点[详细地点]五、参与人员公司全体员工六、活动安排1. 团队热身（9:00-9:30）开场致辞，介绍活动目的和注意事项。
进行简单的团队热身活动，如抱团游戏等，活跃气氛。
2. 拓展项目（9:30-12:00）挑战[X]个项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等。
通过这些项目，培养团队成员的沟通、协作和信任能力。
3. 团队午餐（12:00-13:00）休息并享用午餐。
4. 拓展项目（13:00-16:00）继续进行其他拓展项目，如接力比赛、拔河等。
增强团队的竞争意识和团队荣誉感。
6. 颁奖与合影（16:30-17:00）对表现优秀的团队或个人进行表彰和奖励。
全体人员合影留念。
7. 活动结束（17:00 后）活动结束，员工自行安排。
七、注意事项1. 活动期间请遵守纪律，听从教练指挥。
2. 注意安全，避免在活动中发生意外事故。
3. 请穿着舒适的运动服装和鞋子参加活动。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 拓展项目费用：[项目金额]4. 其他费用：[杂支金额]总预算：[总金额]九、其他事项1. 请各部门负责人将活动通知转发给本部门员工，并组织报名。
2. 活动报名截止日期为[报名截止日期]。
3. 活动组织人员将提前联系各部门负责人，确认参加人数和相关事宜。
4. 如有任何疑问或建议，请随时与活动组织人员联系。
篇二春季素质拓展策划书一、活动主题“释放活力，携手共进”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 加强成员之间的沟通与交流。
3. 培养参与者的团队意识和创新思维。
春季素拓活动策划
春季素拓活动策划一、活动目标1.1 整体目标以“春天的活力，启航素拓”为主题，通过丰富多彩的素拓活动，让学生在轻松愉快的氛围中，更好地发展自己的兴趣爱好，提升综合素质，丰富校园文化生活，促进全面发展。
1.2 具体目标1.2.1 培养学生团队合作意识和沟通技巧，提高学生的组织能力和领导能力。
1.2.2 挖掘和培养学生的特长和潜力，促进学生的全面发展。
1.2.3 丰富学生的业余生活，营造积极向上、阳光健康的校园文化氛围。
1.2.4 帮助学生树立正确的人生观和价值观，培养学生健康的心理素质。
二、活动内容2.1 组织学生自治活动2.1.1 学生自治活动是指由学生自主组织和管理的各种文明活动，包括班级会议、主题班会、自治文化节、自治演讲比赛等。
通过这些活动，可以培养学生的组织能力、领导能力和团队合作精神。
2.1.2 在春季素拓活动中，可以线上线下相结合，积极举办一些以学生为主体的自治活动，吸引更多的学生参与，激发他们的热情和创造力。
2.2 丰富多彩的文化艺术活动2.2.1 学校可以举办一些丰富多彩的文化艺术活动，如书法比赛、绘画比赛、歌唱比赛、舞蹈比赛等，激发学生的艺术创作热情，培养学生的审美情趣和艺术修养，拓展学生的文化视野。
2.2.2 同时，也可以邀请专业的艺术家和艺术团体来学校举办艺术表演和讲座，丰富学生的文化生活，提高他们的艺术修养。
2.3 运动健身活动2.3.1 春季是一个适合户外活动的季节，学校可以组织一些丰富多彩的运动健身活动，如篮球比赛、足球比赛、网球比赛、田径比赛等，让学生通过参与体育运动，锻炼身体，放松心情，增强体质。
2.3.2 同时，也可以组织一些户外拓展活动，如登山、露营、徒步等，让学生在自然环境中体验团队合作的乐趣，培养学生的勇气和毅力。
2.4 社会实践活动2.4.1 通过组织一些社会实践活动，可以让学生更好地了解社会，增长知识，拓宽视野，培养学生的社会责任感和公民意识。
2.4.2 学校可以组织学生去社区、养老院、孤儿院等地方进行志愿者活动，帮助他人，培养学生的爱心和奉献精神。
春季拓展培训活动策划
春季拓展培训活动策划春天是大地复苏的季节，万物复苏，正值春暖花开的季节，是进行户外拓展活动的最佳时机。
而拓展培训活动是一种集团和个人成长的重要方式，通过团队合作和挑战自我来提升团队凝聚力和个人能力，达到增强员工间的交流，增进团队的归属感和凝聚力，促进个人成长发展的目的。
因此，公司决定举办一场春季拓展培训活动，以促进员工之间的交流沟通，增进团队凝聚力。
二、活动目标1. 增强团队合作意识：通过团队协作挑战，增强员工团队精神和团队合作能力。
2. 提升个人自信：通过拓展活动中的自我挑战，让员工克服恐惧，提升自信心。
3. 加强员工交流：通过活动的开展，增进员工之间的了解和交流，增进团队凝聚力。
4. 增强责任心：通过团队合作项目，让员工充分发挥自己所擅长的方面，培养责任感和团队意识。
三、活动时间和地点时间：4月15日-16日地点：公司附近的自然风景区（具体地点待定）四、活动流程第一天09:00-09:30 签到09:30-10:00 主持人开场介绍活动规则和安全事项10:00-12:00 团队建设活动：冰山撞击12:00-13:30 午餐13:30-15:30 团队合作项目：钢丝绳挑战15:30-17:30 团队合作项目：越野赛跑18:00-20:00 晚餐20:00-21:30 篝火晚会第二天09:00-09:30 晨会09:30-12:00 团队合作项目：盲人接力12:00-13:30 午餐13:30-15:30 决赛环节：攀岩挑战15:30-16:00 颁奖典礼16:00-17:00 集体合影、活动结束五、活动内容1. 团队建设活动冰山撞击：将员工分成几个小组，在团队的配合下，穿越冰山，加强员工之间的协作能力和团队合作意识。
2. 团队合作项目钢丝绳挑战：员工结成小组，通过拉动钢丝绳，在规定时间内完成挑战，增强团队合作能力和沟通能力。
越野赛跑：在户外进行越野赛跑，增强员工体能和团队合作能力。
盲人接力：通过员工眼罩，由队友引导完成接力赛跑，从而增进员工之间的信任和合作。
春游 素拓 策划书3篇
春游素拓策划书3篇篇一《春游素拓策划书》一、活动主题拥抱春天，携手共进二、活动目的1. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，增强团队凝聚力。
2. 通过户外拓展活动，培养员工的团队合作精神和沟通能力。
3. 让员工在亲近大自然的过程中，放松身心，享受春天的美好。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员全体员工六、活动准备1. 提前联系好活动场地，并进行场地勘查，确保活动的安全性。
2. 准备活动所需的物资，如拓展道具、游戏奖品、食品饮料等。
3. 安排好活动的交通方式，确保员工能够顺利到达活动地点。
4. 成立活动筹备小组，负责活动的组织、协调和执行工作。
5. 提前通知员工活动的时间、地点和注意事项，让员工做好准备。
七、活动流程1. 集合出发员工在指定时间和地点集合，乘坐大巴前往活动地点。
在车上进行简单的互动游戏，活跃气氛。
2. 开场致辞到达活动地点后，举行开场仪式，由领导致辞，介绍活动的目的和流程。
进行团队分组，每组推选一名组长。
3. 团队建设各小组在规定时间内完成队名、队旗、队歌的设计和展示。
通过团队游戏，增强小组之间的合作和沟通能力。
4. 户外拓展活动进行拓展项目，如信任背摔、盲人方阵、齐眉棍等，培养员工的团队协作精神和信任意识。
组织趣味游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，增强员工的团队凝聚力和竞争意识。
5. 午餐休息员工在户外享用午餐，休息片刻。
可以自由活动，欣赏周围的自然风光。
6. 自由活动提供一些自由活动的项目，如放风筝、骑行、拍照等，让员工根据自己的兴趣选择参与。
鼓励员工之间相互交流，增进彼此的了解和友谊。
评选出优秀团队和个人，并颁发奖品。
8. 返程收拾好活动现场，乘坐大巴返回公司。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展道具费用：[X]元3. 游戏奖品费用：[X]元4. 食品饮料费用：[X]元5. 交通费用：[X]元6. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、注意事项1. 员工在活动中要听从指挥，遵守活动规则，注意安全。
春季素质拓展培训活动策划书
春季素质拓展培训活动策划书一、活动主题“沟通联系你我、亲情感动社团”2—13：10）活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学习合理利用工具，学会倾听，并在思考中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有成员不得摘下眼罩注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度五、怪兽活动目的：通过身体接触，消除成员间沟通隔阂，增强团队内成员的合作意识，拉近成员间的感情活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求所有队员配合，组合成只依靠五条腿三只手组成的“怪兽”。
要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为成功完成注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队伍，请队长及时提醒本队人员放弃在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车六、塞车活动目的：依靠沟通，获取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观察选取合适的团队进行结组，考察前期活动中是否培养了团队内成员的计划性与协作性，培养团队与团队之间的信任感和协作能力，融合各个团队活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，所有成员利用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进行对调注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格七、信任靠活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予提示活动完成后，依照完成顺序出发，全体参与人员于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分享大会至此，本次拓展培训全部结束大学生春蕾志愿社。
素质拓展活动流程策划书3篇
素质拓展活动流程策划书3篇篇一《素质拓展活动流程策划书》一、活动主题挑战自我，团结协作二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。
2. 培养团队成员的自信心、创新精神和解决问题的能力。
3. 让参与者在活动中体验挑战自我、超越极限的乐趣，提升个人素质。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动准备1. 联系专业的素质拓展机构，确定活动项目和教练。
2. 准备活动所需的道具，如绳子、气球、拼图等。
3. 划分活动小组，每组推选一名组长。
4. 提前通知参与人员活动时间、地点和注意事项。
5. 安排好活动现场的工作人员，负责安全保障、后勤服务等工作。
七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
团队成员进行简单的自我介绍，增进彼此了解。
2. 团队建设（30 分钟）将参与人员分成若干个小组，每个小组选举一名组长。
各小组在规定时间内确定队名、队歌、队徽和口号，并进行展示。
通过一些团队游戏，如接力拼图、团队接力赛等，增强小组之间的合作和默契。
3. 挑战项目（120 分钟）信任背摔：每个小组选出一名成员站在高处，背向其他成员，其他成员在下面用双手接住，培养成员之间的信任和勇气。
盲人方阵：所有成员被蒙上眼睛，在规定时间内用绳子围成一个最大的正方形，考验团队成员的沟通、协作和思维能力。
穿越电网：在一个模拟的电网区域内，小组成员要在不触碰到电网的情况下全部通过，培养团队成员的策略和协作精神。
毕业墙：全体成员在没有任何工具的情况下，共同翻越一面高约 4 米的墙壁，体现团队的凝聚力和创造力。
每个小组派代表分享在活动中的感受和体会。
主持人颁发活动奖品，对表现优秀的小组和个人进行表彰。
5. 活动结束（10 分钟）主持人宣布活动结束，组织参与人员有序离场。
工作人员清理活动现场。
八、活动预算1. 素质拓展机构费用：[X]元。
2. 道具购买费用：[X]元。
素质拓展策划素拓活动方案(5篇)
素质拓展策划素拓活动方案一、活动目的：1.激发学生的团队意识，增强集体的凝聚力。
2.培养学生积极向上，乐观豁达的态度。
3.激发学生的自我效能感。
二、训练的具体环节：1、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
进行破冰起航的项目：要求各组队员在____分钟内，选出一个队长、两名副队长、两名形象大使。
拟订队名、队旗、队歌。
设立团队的基本雏形，组建团队的基本框架，使各队成员间相互熟悉。
各团队分别上台向其他队展示一下团队的风采，主要内容包括：队训、队旗、队名、队歌展示，目的在于展示团队的精神风貌，培养队员们的团队意识2、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
活动项目：考虑到是在室内进行的活动，选取了以下这几项活动。
项目一：一、游戏名称：松鼠与松树二、游戏道具：(无)三、游戏规则1、角色设置松鼠松树猎人(精灵)监督员2、口令设置1)猎人来了-------松鼠逃跑，松树原地不动2)森林失火-------松树逃跑，松树原地不动3)地震了---------松树和松树全部逃跑3、角色具体说明1)猎人(精灵)可以充当任何角色在口令1中可和松鼠竞争位置，在口令2中与松树竞争位置，在口令3中可同时竞争松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松树只能竞争原来角色的位置3)监督员是监督游戏中被淘汰的松鼠和松树的4、人数不少于____人(精灵原则上设为一名，但为加强竞争可适当添加人数)5、步骤1)先任命一个监督员2)随机抽一名队员充当精灵3)其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员开始123报数4)报1。
____队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞5)报2的队员充当松鼠，蹲在树洞一里6)没三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间7)由教练发口令(随意)队员按上述规则行动6、奖惩每一次口令下达后监督员要找出被淘汰松树和松鼠，被淘汰的将现场给队友们表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵四、活动感受要点(教官)此活动是为了培养同学们的团队意识，使团队雏形基本成型，五、分享阶段重点内容三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识。
春季素拓活动策划书
领航档案管理系统方案建议书一、应用背景随着信息化的发展，现在各行各业的原有纸质文档管理逐步向电子文档管理过渡。
作为客户的档案，除客户的办理需要外，还得按国家规定还要对各类单据进行分类归档管理，以备日后业务查询。
建立档案电子化管理，可以有效对旧有档案进行稽核检查，便于档案管理。
二、系统概述根据实际情况我们将以高起点、高标准为目标，追求效益最大化，追求一流的质量。
项目在规划和实施过程中，需要体现“统一规划、分步实施、资源共享、确保安全”的原则，立足“资源服务和业务管理”的宗旨，即按各门类档案的管理规则，运用计算机技术方便、高效、可靠地管理档案资源,建立一整套完整的电子档案库。
提供快速稳定的查询方式和数据共享接口。
档案管理系统的建设还需要体现如下特征：统一性，建立形成一套统一的档案管理规范，并可以以此为基础实现上下级之间的信息共享和交互。
权威性，在确保安全的基础上，通过规范的操作方式，保证数据的一致、完整。
高效性，提供快速高效准确的智能检索功能和管理手段。
安全性，从技术和管理上确保网络和涉密档案资源信息的高度安全性。
可靠性，提供7 天×24 小时不间断服务。
综上所述，领航档案管理系统建设方案：建立一套规范的、准确的、先进的电子档案管理系统，提供一套相应的解决方法和数字化建设的（硬件、软件）系统工程，具备档案电子化、档案管理、权限控制、WEB 查询检索。
要建立一个完整的电子档案管理系统对现在存在的大量历史档案是启动该系统的必须完成的前期准备工作。
成功处理用户所有的历史库存档案，并完成每天新增业务档案的处理，实现档案管理新模式。
目标实现以后,原来所有纸质档案的大量日常查询调阅工作将被电子化的档案及其全新的查阅形式所取代，纸质档案将被长期封存，档案库房内部人员进入的频率也大幅度下降，库房内部环境的自动监测和控制的要求则显得日益重要。
因此。
档案电子化后，档案库房的数领航信息化方案书泉州领航——以敬业的心做专业的事字化综合管理和数字化档案中的客户挖掘将是我们今后长期的目标。
春季素质拓展策划书3篇
春季素质拓展策划书3篇篇一《春季素质拓展策划书》一、活动主题“拥抱春天，挑战自我”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强个人的身体素质和心理素质。
3. 让参与者在春季大自然中放松身心，享受户外的乐趣。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排上午：集合与签到，发放活动物料。
开场致辞，介绍活动流程和注意事项。
进行简单的热身运动。
团队建设游戏，如拼图比赛、团队拔河等，促进团队成员之间的了解和沟通。
中午：户外野餐，享受美食的同时增进团队氛围。
下午：挑战性项目，如攀岩、高空断桥等，培养个人的勇气和挑战精神。
小组合作项目，如接力比赛、盲人方阵等，进一步强化团队协作。
晚上：篝火晚会，分享活动感受和心得。
七、活动准备1. 提前联系活动场地，确保场地的可用性和安全性。
2. 准备活动所需的道具、设备和物料。
3. 安排专业的教练和工作人员，保障活动的顺利进行。
4. 为参与者购买必要的保险。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 道具和设备采购费用：[X]元。
3. 餐饮费用：[X]元。
4. 教练和工作人员费用：[X]元。
5. 保险费用：[X]元。
6. 其他费用：[X]元。
总预算：[X]元。
九、注意事项1. 穿着适合运动的服装和鞋子。
2. 注意个人财物安全，避免丢失。
3. 严格遵守活动规则和教练的指导。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
十、活动效果评估通过参与者的反馈、团队表现等方面对活动效果进行评估，以便为今后的活动提供经验和改进方向。
篇二《春季素质拓展策划书》一、活动主题“拥抱春天，挑战自我”二、活动目的1. 提升团队凝聚力和协作能力。
2. 增强个人身体素质和心理素质。
3. 促进员工之间的沟通与交流，增进彼此的了解和信任。
4. 让员工在繁忙的工作之余，走进大自然，放松身心，释放压力。
三、活动主体全体员工四、活动时间及地点[具体活动时间]，[详细活动地点]五、活动流程安排上午：8:00-8:30 集合，签到，出发前往活动地点。
沟通联系你我-春季素质拓展培训活动策划书
沟通联系你我-春季素质拓展培训活动策划书一、活动主题“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动二、培训价值及目的培训核心价值：探索、学习、品质、超越、整合、双赢培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作培训价值、目的说明：1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育四、培训时间03月12日星期六培训路线第二体育场-----东校区大学生活动中心培训对象春蕾志愿社--民间艺术社全体成员五、培训人员分配总指挥：副指挥：总策划：副策划：队长；副队长；培训参加人员：培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员六、拓展培训活动流程以及活动设计（一）前期准备1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目场地4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会1）分组后，各组成员相互认识。
相约春天· 户外素质拓展运动——大学生户外素拓活动方案
湖南民族职业学院信息技术系“三月——春天户外运动”学生素质拓展训练实施方案一、活动主题“三月——春天户外运动”二、活动目的与意义学院的半军事化管理工作是要使学生具有良好的政治素质、思想素质、作风素质和一定的军事素质，培养学生良好的生活、行为习惯和强健的体魄，将我院学生培养成具有理想、好学、向上的学生风貌，纪律、坚强、奉献的军人品质和动手、动脑、创造的银领技能的高素质人才，以适应未来工作的需要。
结合我系学生管理工作实际，开展“三月——春天户外运动”这项学生素质拓展训练活动在行动方针上是贯彻了学院关于半军事化学生管理工作的相关要求，开展此次户外长途拉练活动是在学生工作中对学生进行严格要求、严格训练，并同思想政治工作、行政管理工作紧密结合起来的一次充分实践。
通过户外长途拉练这一社会实践活动，培养学生的团队意识及合作精神，使他们能够互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，能够激发学生学习斗志、树立战胜困难的勇气，建立起优良的系部学风、形成一种和谐奋进的精神文明。
利于学生更好的适应学校的生活、顺利完成学业，为学生的健康成长创造条件。
二、活动领导组织：信息技术系副组织：信息技术系学生工作办公室信息技术系辅导员、各班主任老师协助组：信息技术系团总支学生分会、各班级学生干部参与组：信息技术系全体学生三、活动时间1、时间：2012年3月 X 日8:30— 9:00 誓师出征仪式9:00— 10:30 徒步行进龙山目的地10:30—12:30 龙山训营活动开展（—用餐）13:30—14：30 龙山训营活动开展（—比赛）14:30—15:00 讲评总结荣誉表彰仪式15:00 训营活动结束返程四、活动组织管理与服务1、领导小组组长：汤加佑副组长：王新乐、宋勇何雪松、周文华、顾绍春、各中职班班主任团学干部主要成员1.1、组织工作内容3月X日前，各班主任做思想动员。
提出各项要求。
由各成员积极按照方案要求将各项前期任务准备完毕，副组长对班级、参加组织情况做活动前工作审查验收。
大学生 春季素质拓展策划书
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX秋素质拓展培训活动策划书主办单位：XXXXXXX承办单位：XXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学生会（XXXXXXX）2013年秋季素质拓展培训活动方案一、活动名称XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学生会（X校区）2013年秋季素质拓展培训二、活动背景每年学生会都会有很多新同学的加入，为学生会注入新的血液。
为了更好地促进同学们的交流与合作，增强学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，也为了更好地体现学生会“讲团结、强基础、树品牌、重实效”的工作理念，提高个人或团队的工作意识和能力，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特举办此次活动。
三、活动的形式体验式培训：通过既有挑战性又有趣味性的项目安排，使学生在培训中充分展示自我，克服心理障碍，发现同伴的优势和潜质，体验团队的重要性，体会集体成功的喜悦。
四、培养目的1.个人成长方面：增强自信心、责任感、使命感等,挑战并超越自我，更客观的面对工作、生活和学习。
培养领导才能，启发想象力与创造力，提高独立解决问题的能力，开阔视野，开放思维。
学习沟通的技巧，建立相互间的信任，并勇于承担责任。
感受与团队一起面对挑战，战胜困难的集体荣誉感，理解个体与群体的关系，学会摆正位置，从而以积极的心态面对挑战与困难。
2.团队建设方面：进一步明确和认同组织目标，增强干事的信心和责任感。
加强机构内部之间的信息交流及相互理解与支持，使组织更紧密，更团结，更有凝聚力，更生机勃勃。
建立良好的组织氛围，培养干事的团队精神和整体素质，使组织面对各种变革和挑战的时候可以更为从容的应对。
五、参赛对象参加活动人员:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学生会（XX）全体人员工作人员:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学生会全体人员六、活动安排（一）活动时间：2013年10月13日。
（二）活动地点：活动中心。
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沟通联系你我-春季素质拓展培训活动策划书沟通联系你我-春季素质拓展培训活动策划书一、活动主题“沟通联系你我、亲情感动社团”春季素质拓展培训活动二、培训价值及目的培训核心目的：通过体验式培训，强调“先行后知”，进而达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、大团队的建立、组织整体的完善的目的培训最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作培训价值、目的说明：1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的社联成员打下基础3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式三、培训方式四、培训时间03月12日星期六培训路线第二体育场-----东校区大学生活动中心培训对象春蕾志愿社--民间艺术社全体成员五、培训人员分配副指挥：总策划：副策划：队长；副队长；培训参加人员：培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员六、拓展培训活动流程以及活动设计1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动3、春蕾志愿社民间艺术社成员负责对培训活动路线进行确定并进行实地勘测，选择定点培训项目场地4、与摄影爱好者协会联系本次培训的影像记录5、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况6、春蕾志愿社民间艺术社对参加拓展培训的报名人员进行分组，并确定队长、副队长7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品8、对所有参加人员召开拓展培训动员大会1）分组后，各组成员相互认识2）各组成员在队长的带领下确定本组的队名、、队歌3）各组队长负责向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项9、宣传部出海报对本次活动进行宣传。
（二）中期流程7：007：20全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用7：207：40队伍整理后进行第一项活动：一、个性介绍（破冰）（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）项目简介全部学员分为两队，每小队由12-17人组成一队，自我介绍并展示才华，相互重新认识。
选队长；起队名；队训；唱队歌；画队徽；小组展示/展示团队形象。
项目目标以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解培训活动的相关内容与要求；为后续培训做好心理准备。
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的'龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。
此游戏由各队依次进行。
若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
二、福尔摩斯（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。
这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。
此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。
并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。
队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。
一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
结束后分享回馈注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序。
三、项目名称：穿越电网项目性质：团队合作项目培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。
所有队员要从有效通道依次通过，在规定时间内到达电网的另一端。
您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。
通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。
"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
四、项目名称：人体多米诺人体多米诺(坐长城)活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。
平衡达到后，队伍需要集体行进五步。
完成后队伍直接出发注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导五、集体离地拍照项目简介所有队员站在一起，教练发口令123，当喊到3时所有队员都向上跳起，此时摄影师将对队员们进行拍照项目目标这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现.六、求生墙项目简介所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定时间内爬上四米高的墙面。
项目目标团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力，全局观的考虑问题，考虑到所有的队员，讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献，团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异。
七、项目名称：荆棘排雷项目性质：团队合作项目培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。
合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用项目描述：在一个直径5米的地面中间有一个装满水的杯子（作为假设的地雷），你要在蒙上双眼，不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
八、信任背摔活动目的：使队员消除恐惧感，并对整个队伍建立信任感活动说明：1名同学站在1.5米高的平台上,背对地面,双手合拢交叉放于胸前，由十名同学两两对立,站在台下,伸直胳膊,双手用力插到对面同学的腋窝下,组成坚固的人体软垫，接背摔同学.背摔同学一定要身体笔直(若身体打弯，会使接的同学因受力不均而受伤)，若打弯的须重做注意事项：尽量穿宽松的衣服，不要在衣服上悬挂如钥匙链等硬物，以免伤着自己和队友，接的同学最好戴手套，手插紧，保护好自己九、解手链活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。
然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。
在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭十、圆球游戏活动目的：提升团队内的协作能力，并通过本项拓展活动鼓励团队内的创新活动，达到提升队员思考能力的目的活动说明：首先，到达队伍分别配有1、2、3号球。
然后要求球按1、2、3号的顺序从发起者手里发出，最后按此顺序回到发起者手里，1、2、3球所有队员必须经手一次才算本项目顺利完成注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者当上述三项活动进行完毕后，所有队伍整队待命，进行下一项项目：动力火车。
此时，裁判开始计时十一、动力火车活动目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进动力火车项目完成后，队伍依照完成顺序出发，行进路线见路线图，前往本次拓展培训的第一个目的地：*******行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走十二、信任行走活动目的：培养团队内部个人之间的信任感，同时消除队员之间的隔阂，营造亲情化的团队氛围，为以后进行的拓展项目打下信任基础活动说明：两人一组第一阶段，一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段，一人带眼罩行走，另一个人牵其手，不能有语言提示注意事项：由于本拓展项目在街道上进行，因此有一定的危险性，需队长、副队长、裁判组、流动监督组时刻注意行进中队伍的情况，若可能发生意外，需及时停止本项活动十三、逃生活动目的：检验队伍在行进过程中是否已经建立了足够的信任感和是否以对本队伍内成员熟悉。
考验群体决策能力，发挥各成员的领导能力，并考验团队的合理安排人力资源能力活动说明：每队先出两人拉绳作为障碍，绳子的高度由裁判统一规定，1.2米，队员通过障碍时需要其他队员协作，将其举起以送冰棍的形式送到绳的另一侧，送是至少六人抬一人以确保安全注意事项：活动进行时，任何人不得用任何部位碰到绳子，否则视其犯规。
若犯规，队伍需重新进行。
同时本次活动禁止队员跳跃过绳子，否则视其犯规十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽盲阵（12：4513：10）活动目的：强化团队内部的纪律性组织性，学习合理利用工具，学会倾听，并在思考中尝试策划与预见性，提升团队整体的工作效率活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有成员不得摘下眼罩注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度十五、怪兽活动目的：通过身体接触，消除成员间沟通隔阂，增强团队内成员的合作意识，拉近成员间的感情活动说明：队伍在指定地点选取适合的场地，要求所有队员配合，组合成只依靠五条腿三只手组成的“怪兽”。
要求组合完毕后坚持10秒，方可认定为成功完成注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队伍，请队长及时提醒本队人员放弃在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车十六、塞车活动目的：依靠沟通，获取其他团队的信息，通过前阶段的活动，观察选取合适的团队进行结组，考察前期活动中是否培养了团队内成员的计划性与协作性，培养团队与团队之间的信任感和协作能力，融合各个团队活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组分别站在设置好的场地两侧，所有成员利用中间空置的方格，以最少的步伐和最短的时间，把两侧的成员进行对调注意事项：活动需注意时间，同时进入场地的队员不得踏出方格十七、信任靠活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予提示活动完成后，依照完成顺序出发，全体参与人员于大学生活动中心门前集合，集体拍照留念，而后全体参与人员到二教演讲厅进行本次拓展培训总结分享大会至此，本次拓展培训全部结束大学生春蕾志愿社2014-2-26。