爱眼护眼主题班会ppt课件

保护眼睛小知识
1、坐姿端正，看书时不要离书本 太近。 2、课间要注意休息，尽量多向远 处眺望，让眼睛充分休息。 3、不要经常揉眼睛，也不要长时 间看电视。 4、如果眼睛不舒服要及时治疗， 以免病情加重。
吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含
维生素A的食物以外，我们还可以吃一 些水果水果里面含有很多维生素C、D、 E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用 。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用
谜语：Biblioteka Baidu
两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。
我们的眼睛
——“爱眼护眼 健康成长”主题班会 班级：二年级四班 班主任：张建晶
• 眼睛是心灵的窗户，是人体中最重要的器 官——
• 春天的“满园桃李闹春风”，“百般红紫斗 芬芳”，需要我们用眼睛去看。
• 夏天的“楼台倒映入池塘”，“映日荷花别 样红”，需要我们用眼睛去看。
对眼睛保健是有益的。美国已有实验室
专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛 的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。
躺在床上看书
坐姿不端正
在强光或弱光下看书
在行车上看书
近距离看电视
• 祝同学们都有一双健康 明亮的眼睛！
• 谢谢！
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• 秋天的“黄梅时节家家雨”，“青草池塘处 处蛙”，需要我们用眼睛去看。
• 冬天的“千树万树梨花开”，“月中霜里斗 婵娟”，需要我们用眼睛去看。
下面，我给同学 们推荐几道护 眼食品。
护眼食谱（只写一项）
爱眼护眼的儿歌
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营养全面眼睛好， 常嚼硬食预近视。 饮食搭配要合理， 可吃水果维生素， 多吃萝卜和肝脏。 蛋黄也有清目用。 常吃蔬菜眼才好， 荤素搭配要合理。 近视防治吃入手， 预防近视我最好！