汇编浅析高考百日成功源于良好的心态学法探究

2012年全国高考模拟参考部分

高考百日——成功源于良好的心态学法探究

拳王阿里是世界上最伟大的运动员之一。在阿里的拳击生涯中,有过数不清的荣誉和辉煌……阿里有一个有趣的习惯，每逢他要参加重大的拳击比赛时,总是要先乘敞蓬汽车到市中心的繁华街市转一圈，面对夹道欢呼的人群,阿里站在车上，一路振臂高呼:“我是拳王,阿里必胜!”然后，无数市民也会一起跟着他们拥戴的拳王高声呐喊，仿佛拥戴着他们的元首一般。这对一个即将参加重大比赛的运动员来说，确实具有一种增强自信心的作用，这种做法其实就是一种参赛前的信心培育与强化。

王极盛教授曾总结说：

常言道:“两军相遇勇者胜。”在高考的竞争中，谁心态好,谁就取得胜利,谁就取得成功。在学习实力相同的情况下，心理状态在高考中起决定性作用。有一些同学在高考前模拟考试中,成绩总第一、第二,而那些模拟考试排在他们后边的人,高考时却成为状元。这种现象屡见不鲜，为什么？依我看，他们的实力，他们的学习水平,基本上在一个梯队里，大体差不多。而高考谁能成为佼佼者，谁能成为状元,就在于高考时谁心态好,谁发挥好，谁就领先了。

据王教授的调查研究，有些本来没想到会成为状元的同学，他们没有压力,考到什么水平就是什么水平;而有些实力很强,常常是第一名的同学,心理包袱很大,压力很大,结果高考时发挥不好,考试名次反而落在平时考试成绩不如他的同学后面了。

高考不仅是打知识仗,也是打心理仗。我们强调心理因素在高考中的重要作用，绝对不是脱离学习基础而言的,没有扎实的学习基础，没有较好的学习成绩,在高考中仅凭心态好，是考不出好成绩的。学习基础与心态,两者是相互联系，相互制约的,要想高考成功,缺一不可。

因此,对于每一位即将参加高考的考生来说,心理素质的好坏将直接影响到复习备考质量和最后的高考成绩,可以说,只要首先从心理上战胜高考,高考就成功了一半。

高手档案:李强，男，毕业于西安电子科技大学附中，２001年陕西省理科状元。

高考前一天晚上,说是不紧张，但还是睡不着。第二天我的政治老师跟我说了这样一句话，高考前一天晚上,每个考生都要经过这一关的,所以是公平的。听说去年重庆市高考第一名,也一夜没睡觉，她就四个字:顺其自然,也不想别的事,结果第二天考得挺好的。我觉得我们不存在精力这方面的问题,即使是前一天睡眠不足,但只要心情好，绝对不会影响第二天的考试，不要因为自己没睡好觉就害怕，这样反而不好。

高考百日——别让志在必得的“球”临门踢飞学法探究

一天,有一个少年和他的叔叔一起去钓鱼。多年的垂钓经历使叔叔深谙何处的小狗鱼最多，他特意将少年安排在最有利的位置上。但好一阵子什么动静也没有,一条鱼也没有钓上来，少年不免大为失望。

“再继续耐心地等待。”叔叔鼓励道。忽然,浮标动了,诱饵消失得无影无踪了,扯出的却是一团水草……

少年一次又一次地挥动着发酸的手臂,把钓线顺势抛出去，但提出水面时却总是空空如也。

“再试一遍,”叔叔若无其事地说，“钓鱼得有耐心才行。”

突然间,好像有什么东西在拽钓线,浮标猛地沉下去了。少年连忙往上一拉鱼竿,立刻看到一条逗人爱的小狗鱼在灿烂的阳光下活蹦乱跳。他欣喜若狂地喊道:“我钓住了一条！”

“还没有哩。”叔叔慢条斯理地说。他的话音未落，只见那条惊恐万状的小狗鱼鳞光一闪，便箭一般地射向了河心。

钓线上的鱼钩不见了。

“记住，小家伙,”叔叔微笑着,意味深长地说,“在鱼儿尚未被拽上岸之前,千万别吹嘘你钓住鱼了。我曾不止一次看见人们在很多场合下都像你这样,结果却是一无所获。记住:事情未办成之前就自吹自擂一点用也没有。”

是的，或许你的成绩一向很好,就如同故事中的那位少年,正处在高考最有利的位置上。但永远不要以为成功已是你的囊中之物。在你踏上成功的终点线之前，不要轻视“跑道”上的任何一个障碍，哪怕那仅仅是一根“稻草”。当然,这里说的成功不是指“考上大学”，因为对于你来说，考不上理想中的大学就意味着失败。

在中国足球队的比赛中,经常有这一幕出现:志在必得的球，临门一脚却打飞了。而在其他体育比赛中，也屡屡发生这样的情况：赛前信誓旦旦、势在必得的金牌到头来不翼而飞。世上没有绝对的成功,只有不断的努力。而那种“煮熟的鸭子飞了”的现象从心理学角度分析，是由“动机过强”导致的。

心理学认为，在每个人的动力之中,影响行为及其活动最直接的一个因素就是动机。一般来说，动机和效果是正比关系,但有时二者之间也有不一致的时候。如果动机太弱,人们做起事来干劲不大,信心不足，当然也就不可能获得好的效果;但如果动机太强,也会使人产生不稳定、不安全的焦虑感觉，当然也不能获得好的效果。只有保持中等强度的动机，才能在关键的时刻,超越自己原有的水平，收到“多年蓄积，一朝爆发”的效果。

高考百日——不要把同学当成“敌人”学法探究

不可否认，你的每一个同学都是你潜在的高考竞争对手。但是如果你仅仅把眼睛盯在同学身上,那就大错特错了。你的同学有多少？几十人而已,而高考是全省范围内的竞争。如果你把竞争的对手限定在班级里，限定在同学之间,相互防范,相互压制，就造成了很大的内耗,结果同学的竞争力下来了,你的竞争力也没上去,当高考来临，全省的对手都在与你竞争时，你就心有余而力不足了。

如果你与同学之间一如既往地互学互助,这样就形成了一种非常融洽的班级氛围。这种融洽的氛围既有利于及时消除你的压力和焦虑，同时也有利于形成一种团体战斗力,你能不断从同学身上学到好的东西，同时也不断把你获得的好东西与同学分享。最终的结果是，你们的竞争力都提升了，当你置身于高考这个超大的竞技场的时候，你就会清晰地看到，你真正意义上的竞争对手其实并不是你的同学（至少可以忽略不计)。

因此，保持互助融洽的同学关系对你的高考是有利无弊的。从某种意义上说,你与同学之间更多的是一种“一荣俱荣,一损俱损”的关系。

高手档案:王不可否认,你的每一个同学都是你潜在的高考竞争对手。但是如果你仅仅把眼睛盯在同学身上，那就大错特错了。你的同学有多少？几十人而已,而高考是全省范围内的竞争。如果你把竞争的对手限定在班级里,限定在同学之间,相互防范,相互压制，就造成了很大的内耗，结果同学的竞争力下来了，你的竞争力也没上去，当高考来临,全省的对手都在与你竞争时，你就心有余而力不足了。

如果你与同学之间一如既往地互学互助，这样就形成了一种非常融洽的班级氛围。这种融洽的氛围既有利于及时消除你的压力和焦虑，同时也有利于形成一种团体战斗力，你能不断从同学身上学到好的东西，同时也不断把你获得的好东西与同学分享。最终的结果是,你们的竞争力都提升了,当你置身于高考这个超大的竞技场的时候，你就会清晰地看到，你真正意义上的竞争对手其实并不是你的同学(至少可以忽略不计）。

因此,保持互助融洽的同学关系对你的高考是有利无弊的。从某种意义上说，你与同学之间更多的是一种“一荣俱荣，一损俱损”的关系。