排球复习资料

排球的起源：排球运动始于1895年，创始人是美国人马萨诸塞州的霍利沃克城基督教会青年干事威廉·摩根

排球运动的特点：

（1）、形式的多样性和广泛的群众性；

（2）、技术的全面性和高度的技巧性；

（3）、激烈的对抗性和严密的集体性；

（4）、轻松的娱乐性和高雅的休闲性。

排球运动的世界大赛有哪些：

（1）、世界锦标赛；

（2）、世界杯赛；（每四年举行一次）

（3）、奥运会排球赛；

（4）、世界男排联赛和世界女排大奖赛；

（5）、世界沙滩排球大赛；

（6）、残疾人奥运会排球赛。

1905传入中国，规则经历了16人制—12人制—9人制—6人制1996年沙滩排球作为排球运动的一个正式比赛项目列入了亚特兰亚奥运会。

排球发展的三个阶段：大致分为娱乐排球、竞技排球和现代排球。

1947年4月间，国际排联在巴黎正式召开成立大会。国际排联的成立，标志着排球运动从娱乐游戏时代进入了竞技时代。

1953年中国排球协会成立，1954年1月11日国际排联正式接纳我国排协为正式委员。

排球技术的概念：

定义：指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理击球动作和配合动作的总称。它是排球运动的基础和重要组成部分。

排球技术有分类：

①、有球技术：包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；

②、无球技术：包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。

无球是有球的前提和基础。

排球技术的特点：

第一，完成各种技术动作的时间短促。

第二，各种技术动作都是球在空中飞行时完成。

第三，大多技术具有攻防两重性，如拦网，传球，垫球。

第四，身体各部位都能触球。

准备姿势定义：

为了便于完成各种技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势。

一般讲，按照身体重心的高低，准备姿势可分半蹲、稍蹲和低蹲

三种准备姿势。

移动的定义及目的：

从起动到制动的过程为移动。移动的目的主要是及时接近球，保持好人与球的位置关系，以便击球。

移动步伐有：并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步和综合步。

发球

发球时排球技术之一，也是排球比赛中一项重要的进攻技术；是排球技术中唯一不受他人制约的技术。

发球特点：（1）、发球是比赛的开始，也是进攻的开始。排球比赛中真正意义上的第一次进攻是发球。（2）、准确而有攻击性的发球可以直接得分或破坏对方的战术组成，减轻本方防守压力，为反击创造有利的条件。（3）、能振奋精神，鼓舞全队士气，在心理上给对方造成很大的压力。

反之：如果发球威力不大，不但失去直接得分和破坏对方战术的机会，还会给本方的防守造成很大的困难。

正面上手发球

特点：发球的准确性高，并能充分利用蹬地、转体，收腹带动手臂加速挥动，以及运用手指手腕的推压动作，因此可以加大发球的力量和速度，同时使球呈前旋飞行，不易出界。

动作要领：

球员面对球网，左手持球于身前，抬臂用手掌平托着球向上送，将球平稳的垂直抛于右肩前上方，高度适中。左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在肩前上方伸直手臂的最高点，以全手掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕迅速主动做推压动作，使击出的球呈前旋飞行。

发球注意事项：

抛球稳、击球准、手法正确、用力适当。

抛球平稳、准确、高度适中，是为了提高击球的准确性

垫球

定义：通过手臂或身体其他部位的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的击球动作。

作用：接发球、接扣球和接拦回球，是防守也是组织进攻的基础。

技术要点

手型，触球部位，击球点，协调用力。

传球

定义：是利用手指手腕的弹力和全身的协调力量将球传至一定目

标的击球动作。

特点：准确性高，变化灵活

作用：主要用于二传（二传进攻的组织者）、一传、吊球、处理球；

正面传球

正面传球一般采用稍蹲准备姿势。开始蹬地、伸膝、伸臂、两手微张经脸前向前上方迎球。当手触球时，两手自然张开成半球型，手腕稍后仰，两拇指相对成“一”字或“八”字形

准备姿势——手型——击球——用力

二传作用：

（1）二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和战术的发挥。

（2）二传质量好，可以弥补一传和防守的不足。

（3）还可以用假动作迷惑对方，达到助攻的目的。

顺网正面二传：传球时身体不宜面对来球，要适当地转向传球方向，尽可能保持正面传球，使球顺网飞行。

扣球

扣球是排球基本技术之一，是跳起在空中将高于球网上沿的球有力的击入对区的一种击球方法。

特点：

（1）扣球在比赛中占有重要的地位，是得分的主要手段；

（2）是进攻中最积极有效的武器，是摆脱被动、争取主动的途径；

（3）是攻击力强弱的表现；

（4）鼓舞全队士气，振奋精神，从而挫伤对方锐气，对对方造成强大的心理压力。

拦网

拦网是排球的基本技术之一，是队员靠近球网，将手伸向高于球网处，阻挡和截击对方来球的行动。

特点：

①是防守的第一道防线，是反攻的重要环节；

②当前拦网技术已成为得分的重要手段；

③可以将对方有力的扣球拦起，减轻后排防守的压力；

④拦网能够削弱对方的锐气

阵容配备的主要形式

1、“四二”配备：

有4名进攻队员和2名二传队员

优点：无论怎样轮换，前后排都保持1名二传队员和2名进攻队员，便于组织和发挥攻击力量，给对方的拦网及防守造成困难。

缺点：2名二传队员的进攻和拦网能力要求较高。，否则会影响“四