中考记叙文补写心理活动(公开课)~D0215
中考前心理辅导教案(通用10篇)
中考前心理辅导教案(通用10篇)(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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名师PPT 补写心理活动
•奶奶，您就是我口渴时的一杯清水，也是我困倦时的一 个枕头，更是抚慰我心灵的一缕春风。您的爱无边无际， 无时无刻萦绕着我。无论今后遇到怎样的困难，我都会笑 对一切，快乐的生活。因为，我知道，有您的爱陪伴着我 直到永远。
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姥姥微眯着眼睛对我说：“春天夜里凉， 别冻着了。多学习点好，但不要太累， 早些睡才好啊！”姥姥的声音有些沙哑， （补充我的心理活动）
等妈妈收拾停当，我迫不及待地将她 拉到沙发前坐下，妈妈惊讶地看着我，猜 不出我葫芦里卖的什么药。而我心里不免 一阵得意：哈哈，妈妈肯定以为我今天不 是吃错药就是疯了呢！当我郑重地说出 “妈妈，我要给您洗一次脚”的时候，我 发现她的眼睛湿润了。端来洗脚水，我先 将妈妈的双脚浸入水中，看着这双不再有 光泽，并且生满老茧的脚，我的心里满是 心疼与愧疚。我一遍遍地擦洗着妈妈的脚， 回忆着过往的点点滴滴，忽然我深深地懂 得了她。
心理描写要在必要时出现， 并且符合人物的身份、性格， 以及事情发展的规律。
1)他把两手伸进裤兜，麻利地将兜翻掏出来，又把手摊 开说：“啥也没拿啊!” 他那一副“久经沙场”、处变 不惊的模样，倒弄得我哭笑不得。我命令他跟我来到 门厅里，开始询问。 他今年14岁，家在离我们这个城 市很远的地方。他只上到小学三年级就辍学了，一年 前开始了流浪生活，现在靠结伙偷窃为生。 我望着这 个瘦骨嶙峋、满脸大汗的少年，问他：“饿吧?”他眯 眼看着我，仿佛我是个怪物。 我为他泡了一碗方便面， 端到他面前。 文中画横线的句子写“偷父”少年“眯眼看我，仿佛 我是个怪物”。请揣摩少年此时的 心理活动，并用第 一人称描写出来。(3分)
练一练
请将行动过 程中你的心理活 动写下来，至少 运用一种心理描 写的方法。
明天就是“三•八”妇女节了，给妈妈送什么礼 物呢？我正在苦恼，书房的门被轻轻地推开了。 “来，喝杯牛奶，很有营养的。”妈妈温和地说 着走了进来。 “哎呀 ! 不喝，不喝！真烦！”说着这话的我随手 一推，差点碰翻了妈妈手中的杯子，妈妈赶紧用手 接住了，可是热气腾腾的牛奶泼了她一手。 “妈，你没事吧？”我有点内疚。 “没事没事，你快写作业吧，早点睡觉。”妈妈 胡乱地擦去手上的牛奶，端着杯子就要出去。 “妈，你等一下，那杯牛奶，我喝。”我叫住，妈 妈，接过杯子，一饮而尽。啊，真烫！那妈妈的手 ……
中考考前心理辅导
中考考前心理辅导也许我们偶尔会失败，甚至想放弃，但这一切都不重要，因为这一切终究会过去，生命每天都是新的，今天我们将度过一个全新的生命，让我们共同度过一个愉快的下午，大家说好吗？首先让我们一起来做一个游戏，游戏的名称叫做《十秒钟鼓掌》，我想问大家一个问题，十秒钟你认为自己能鼓几次掌？请5名同学上来挑战一下自己。
游戏告诉我们，我们每个人的潜力都是无穷的，我们要相信自己，调整好心态，考出自己最满意的成绩。
（大家给自己即将到来的中考以热烈的掌声）羿射不中的故事和一个应考生的故事。
你得到了什么启示？自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。
而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。
你对中考信心百倍吗？前段时间我给我们初四的同学做了关于中考压力的问卷调查，抽样调查了255位同学，结果显示认为自己现在的学习压力过大影响学习的同学占19％，认为压力过小没有动力的同学占13％，有68％的同学认为自己的学习压力适中。
在另一项对考试焦虑量表的调查中，有10％的同学在面临考试时心情过于紧张了，可能会影响你的考试。
当然还有5％的同学对考试没有任何压力感，说明你对考试完全没有警觉也没有动力。
对自己的状态信心百倍的同学只占8.5％，这说明更多的同学在越临近中考信心越不足了。
每位同学都希望在高考中能正常发挥甚至超常发挥，你们知道在高考中要正常发挥甚至超常发挥*的是什么吗？凭的就是良好的心理素质，那么在考前优化情绪强化信心就非常有必要了。
影响考试的因素是什么？硬件－－基础知识及运用基础知识解决问题的水平－－中考的基础软件－－考试前和考试中的心态－－中考的关键怎么调整考前心态呢？考前心态调整十六字：强化信心、充分发挥、优化情绪、进入状态今天程老师就和大家一起讨论一下如何调整考前心态的问题。
一、树立成功的信念：首先请大家一起看一段8分钟的视频。
成功往往青睐目标明确的人。
目标不是空想，要有规模、州市县、可以量化、想着能够让你兴奋，实现不了会感到心痛的目标。
中考考前心理辅导教案（通用15篇）
中考考前心理辅导教案中考考前心理辅导教案（通用15篇）作为一名优秀的教育工作者，就有可能用到教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的中考考前心理辅导教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
中考考前心理辅导教案篇1教学目标：1．使学生认识到控制不良情绪的重要性，帮助学生消除不良情绪的；2．激励学生以积极乐观的心态面对中考。
教学方法：讲述与讨论教学课时：1课时教学步骤：1．播放乐曲，引出课题。
（幻灯片1）歌曲听完后，说明主题：在座的各位同学马上就要面临中考了，但是我发现咱们班有信心去面对它的同学很少，能保持良好心态去面对它的就更少了。
究竟怎样调节自己的心态，让我们轻装上阵地去迎接中考这场战役呢？今天我们就一起来探讨一下这个问题。
2．考场须知（1）学生思考：考试考什么？（幻灯片2）强调：考试更是考心理，是考五心。
哪五心呢？（信心、专心、耐心、细心、贪心。
）（2）分点概述这“五心”。
（幻灯片3——7）有信心说你行，你就行，不行也行说不行，就不行，行也不行。
“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一点儿也不可怕。
坚持一下，咬咬牙，就过去啦”（毛泽东在红军长征过雪山的时候对战士们的鼓励语）！信心来自自我。
要专心干扰是客观存在的，关键是要有抗干扰的能力，要能抵抗来自外界的一切干扰，做到雷打不动、专心致志要耐心一套试卷多达二十多道试题，一场考试长达两个小时，坚持下来，其劳动强度不亚于跑一场马拉松。
因此，不仅需要体力，更需要耐心。
只有耐下性子，一步一个脚印，稳扎稳打，才能步步为“赢”！要细心考试时，一定要仔细审题，看清要求，既不漏掉题目中任何有用的显性信息，更要能细心地发现和捕捉题目中的所有暗示和隐含信息。
任何题目，不管命题者怎样想方设法地去进行巧妙的遮掩和隐藏，只要你细心地去揣摩，你就一定能准确地领会到命题者的意图。
要贪心提倡贪心，实际上是在树立一种满分意识。
最新中考考前心理辅导教案7篇
最新中考考前心理辅导教案7篇最新中考考前心理辅导教案（篇1）【活动理念】高中生处在青春发育的后期，生理上不断的发展和成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验，对异性交往非常敏感而又好奇。
处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。
异性同学之间的接触和友谊，有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展，但是由于高中生的理想主义和自我意识较强，自我控制能力较差，在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，容易影响到学习和人际交往。
因此，如何正确交往对高中生来说是非常重要的。
本次设计基于对学生实际情况的调查，了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题，通过活动，对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能与异性同学自然、正常的交往。
【活动目标】1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。
2、学生能把握异性交往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。
3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感，明确如何把握与异性交往的尺度，学会处理好与异性交往各个层面的问题，以维护自己性心理和性生理的健康发展。
【教学重点】1、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
2、通过活动，使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相处的“度”。
【教学难点】1、如何让学生敞开心扉积极发言；2、教师的穿插与引导。
【活动形式】游戏体验、绘本欣赏、讨论辨析、小组分享等。
【活动准备】课前调查、课件制作、多媒体电脑、投影仪、分组【活动对象】高一学生【活动时间】1课时【活动过程】设计意图一、热身活动：你我面对面活动规则：学生面对面，听指令，做动作指令一：面对面，握手，问好指令二：面对面，拍肩，说句悄悄话指令三：面对面，来一个拥抱如果你不想执行指令或者不想对方执行指令的时候，你可以举下手中的红牌。
心理描写公开课
• ２、梦境、幻觉法。描写人物的梦境、幻觉， 是表现人物心理的一种巧妙方法。
• 一名学生在老师宣布考试成绩时的心理 活动 ：________
我好像看见满试卷鲜红的叉组成一 张巨大的网向我卷来，把我网住，使我 不能动弹，不能挣扎。我又仿佛看到了 老师满面的怒容，仿佛听到了父母失望 的叹息声和旁人的嘲笑声。
• ３、折射法。通过描写人物的语言、行动、外 貌，或描写景物来揭示或烘托人物的心理。
• 老师宣布考试成绩时：________ 天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风
刮到我身上，我就不由自主地打颤。教室 里静悄悄的，只听见“沙沙”的发试卷的 声音，“哗啦！”我的心随之猛跳了一下， 一个同学不小心把书碰到了地下。同桌的 试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的 脸，我不由得心里直打鼓。
• 要发现自己的表情，需要凭借镜子一类工 具才行。要将这个真实的情形变成真实的 细节，可作这样的修改：“一比二的时候， 焦急的心情开始放松，如果有谁看我一眼， 那他准会发现，兴奋的红云已涌上了我的 双颊。”就是说，让视觉来代替感觉说话， 使其合情合理。
【练习 】 提示：尽可能用多种方法， 把自己的心写得具体生动，注意文中红 色的词语。
1、独白法。这是人物自言自语，说出自 己的思想感情，或对某一问题的看法。
奶奶给了我无尽的快乐，也使我度过了一个愉快 的童年。我在心底默默地对奶奶诉说：_______
奶奶，您就是我口渴时的一杯清水，也是我困 倦时的一个枕头，更是抚慰我心灵的一缕春风。 您的爱无边无际，无时无刻萦绕着我。无论今后 遇到怎样的困难，我都会笑对一切，快乐的生活。 因为，我知道，有您的爱陪伴着我直到永远。
心理描写公开课
让心灵说话
——心理描写作文指导
乒乓球比赛前
记叙文写作之心理描写
环境衬托。清代学者王国维说过：“一切景语皆情语。”文学作品中的环境和景物的描写总是为刻画人物，反映主题服务的。因此，特定的环境和景物描写往往是人物心理的折射。
不同的心情看相同的景物时，会产生不同的感受，因此，人的眼睛能根据自己的心情，随主观感受选择景物。把这些在特定感受笼罩下的景物描写下来，就能充分表现人物的心理状态。
行动反映。俄国短篇小说之王契诃夫说：“最好还是避免描写人物的精神状态，应当尽力使得人物的精神状态能够从他的行动中表现明白。”人物个性鲜明的动作往往能传神地体现出人物的心理。
例如：
1
2
因为孔乙己自以为是读书人，打心眼里就瞧不起那些短衣帮，所以对他们的嘲笑丝毫不在意。相反，为了显示自己与短衣帮的不同，便将九文大钱一一“排”在柜台上。“排”这一典型动作充分反映了孔乙己得意、炫耀的心理。
01
一类是直接描写，它包括：内心独白、梦境幻觉描写等；
02
另一类是间接描写，它可借助人物的外貌、神态、语言、动作、环境等描写来刻画人物的心理。
03
内心独白：就是自己对自己讲的无声的话。在内心独白前可加“想”，“心里说”等词语。”
我的心绷得紧紧的。这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。
综合版：爸、妈上街去了．我一个人呆在家里。窗外树影婆娑，在风中摇晃不定，好像是一只多脚怪物。（看），老旧的木梯上又传来了“咯噔咯噔”的脚步声，越来越近（听），我便以为小偷来了，吓得说不出话来，浑身竖起了寒毛（感）。假如小偷来了他会把我绑起来，用毛巾把我的嘴塞住，不让我喊叫，然后偷我家的钱，搬走我家的电视机（想）。我不敢捉小偷，所以跑进卧室里，锁起房门，躲在被窝里（做）。在被窝里，我一直祈祷：菩萨保佑，爸、妈，赶快回来吧（想）！“
中考作文指导：心理活动描写指导优秀课件
第二，写心理活动，要防止左一个心理活动，右一 个心理活动。
第三，写心理活动，要努力写人物细微的感情波澜 和复杂的心理变化过程。
完成心理刻画的思维过程
• 第一步 明确写作对象 • 第二步 了解情节环境（情境） • 第三步 揣摩（分析）心理状态 • 第四步 选择适当方法
心理 描写
直接描写 间接描写
内心独白 神态描写 梦境、幻觉描写 环境烘托
动作语言描写
一名学生在老师宣布考试成绩时的 心理活动 ：
例一：内心独白 我不停地在心里念叨：阿弥陀佛，大慈大悲
的观世音菩萨，保佑我吧！我再也不踢球了，不 看电视，不打游戏机了。唉！都怪我自己，老想 着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了 一个小时的电视。老师啊，手下留情，你让我过 了这一关，我以后上课一定好好听讲，千万千万 别让我不及格
说：“这个卖牡蛎的
像于勒？”
他的脸色十分苍白， 两只眼也跟寻常不
一样，低声的
怎么那么
例五：神态显示 “**59” “***58” ……本应清脆甜美的声
音此刻却好像化作一把把利剑直插入他的心脏， 他的面色如纸，两眼死死地盯着老师那一张一 合的嘴， …… “王**60”，不经意间似一阵温 暖的春风拂过，那本来早已僵硬的面部轮廓， 霎时露出一丝诡异的苦笑，他的身子也随之瘫 软在椅子上……
初中作文指导 让心灵说话——记叙文心理活动描写指导PPT课件
（三）通过动作、语言、神态, 反映内心变化：人物个性鲜明 的动作往往能传神地体现出人 物的心理。 “表情神态是显示
人物内心世界的镜子”。恰当地 描写人物在特定环境中的神情， 能体现出人物内心的喜、怒、哀、 乐。
范例：
我推开妈妈的糖盒，冒着雨飞快的跑出门去。 我站在过道里不肯再往前走。 万芳愣了一下，没有接小刀，只是咬着嘴唇看着我，我垂下 眼睛不敢看她。“昨天不是说得好好的，你怎么能这样 呢？” ——《羚羊木雕》 她抱着头，倒在沙发里，缩做了一堆；她又跳起来，在 房内团团的走；觉得喉间被叉住了那样的胀闷，她又发怒地 扯开了衣服，感到胸口像有重物压着；她暴躁地用手指乱抓 自己的头发，她的眼睛发热而且枯涩了，她完全失却了温柔 静默的常态。像一只落在陷阱里的猛兽，她努力要摆脱心上 的扰乱的铁环。但是，用尽了全身和力量后，她只能僵卧在 床上，狼狈地喘着气了，两行清泪从她的暂时变为滞晦的美 目里慢慢地淌下来。
试卷静静地反躺在桌上。我用有点颤抖 的手去慢慢地掀开试卷一角，一个鲜红的 “4”字映入我的眼帘，我的手一抖，试卷又 合上了。我一咬牙，把手伸到试卷底下，用 力一翻，随着“啪”的一声，我看到了我的 分数──54， 可怜的“54”，我“唉”了一 声便瘫在桌上。
练习
如果要对这段文字中“紧张”的内容 添上幻觉描写，该怎样进行？ “语文课开始了，老师把批好的试 卷发了下来。在拿到试卷之前，我紧 张得要命，就怕自己考砸了。试卷拿 到手以后，我一看不及格，很是伤 心。”
方法二、梦境幻觉法
语文课开始了，老师开始发试卷了， 我的心脏已经跳到嗓子眼了。 我好像看见 满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向我卷 来，使我动弹不得，不能呼吸。我又仿佛 看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母 悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。
中考心理指导教案模板范文
一、教案名称中考考前心理调适指导二、教学目标1. 帮助学生了解中考考前常见的心理问题，如焦虑、紧张、压力等。
2. 教授学生应对中考考前心理问题的方法和技巧，提高学生的心理素质。
3. 培养学生积极乐观的心态，以良好的心理状态迎接中考。
三、教学对象九年级全体学生四、教学时间1课时五、教学重点1. 中考考前心理问题的识别与应对。
2. 心理调适方法的应用。
六、教学难点1. 学生对心理调适方法的接受程度。
2. 学生在实际应用中的效果。
七、教学准备1. 多媒体设备2. 心理测试问卷3. 心理调适方法相关资料八、教学过程（一）导入（5分钟）1. 教师简要介绍中考考前心理调适的重要性。
2. 学生分享自己在备考过程中遇到的心理问题。
（二）主体（30分钟）1. 认识中考考前心理问题- 介绍中考考前常见的心理问题，如焦虑、紧张、压力等。
- 分析这些心理问题的原因和危害。
2. 心理调适方法- 放松训练：教授学生深呼吸、肌肉放松等放松技巧。
- 时间管理：指导学生合理安排时间，提高学习效率。
- 正面暗示：鼓励学生用积极的语言和心态面对中考。
3. 心理测试- 教师发放心理测试问卷，帮助学生了解自己的心理状态。
- 学生填写问卷，教师进行讲解和分析。
4. 案例分析- 教师分享一些中考考生的心理调适成功案例，激发学生的信心。
（三）总结（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容。
2. 学生分享自己的学习心得和体会。
九、教学反思1. 教师根据学生的反馈，调整教学内容和方法。
2. 关注学生的心理变化，及时给予指导和帮助。
十、教学评价1. 学生对心理调适方法的掌握程度。
2. 学生在备考过程中的心理状态改善情况。
备注：1. 本教案可根据实际情况进行调整和补充。
2. 教师在教学中应注重与学生的互动，营造轻松愉快的课堂氛围。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的参与度和学习效果。
记叙文写作快速训练系列讲座之六(心理活动)
记叙文写作快速训练系列讲座之六怎样描写人物心理活动心理活动的描写是人物无声的语言，它能够把人物的思想活动，复杂而变化的感情直接表现出来，让读者了解人物在想什么或者想要做什么，人物的情感发生了怎么样的变化。
它是读者了解文中人物的窗口。
可分为两大类：直接描写和间接描写。
直接描写包括内心独白、神态描写、梦境和幻觉描写等，间接描写包括环境烘托、动作语言描写。
那么如何进行具体可感的心理描写呢？一、内心独白内心独白，就是自己对自己讲的无声的话。
人在不同的心理状态下会对自己讲不同的话，这不同的话就能反映人物不同的心理状态。
把特定状态下自己对自己讲的话详尽地描写下来就能生动地表现出人物的心理。
——注意在内心独白之前应加上“想”、“心说”等提示语。
如：老师开始发试卷了，我的心脏已经跳到嗓子眼了。
我忐忑不安：怎么办？怎么办？我下我完了，肯定考砸了，老师会怎么骂我，妈妈会怎么唠叨?还有爸爸，对了爸爸出差了，但妈妈会不会……天呐，我不敢再往下想了。
试卷不知什么时候到了我的手上，我闭上眼睛，颤巍巍地拿着试卷让同桌读给我听，“84分！”我一下子瘫倒在座位上。
二、用神态、语言、动作反映内心的变化。
一个人的思想的波动，往往能够从人物的言语神态中表现出来，语言行动是心理的外在表现形式，人物的心理通过语言行动向外界传达。
通过抓住人的形态的变化来刻划心理活动，不失为一种高明的写作方法。
例：试卷静静地反躺在桌上。
我用有点颤抖的手去掀试卷,一个鲜红的"4"字映入我的眼帘,我的手一抖，试卷又合上了。
我一咬牙，把手伸到试卷底下,用力一翻，随着"啪"的一声,我看到了我的分数──48,可怜的"48",我"唉"的一声便瘫在了桌上。
三、用梦幻，巧妙地发出心灵的呼唤。
幻境是反映人物心理的一种特殊而又新颖的表现方式。
它常常是一种尚未有过，却可能出现的生活现象的形象表现。
例如：我好象看见满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向卷来，使我不得动弹，不能呼吸。
公开课心理活动作文
公开课心理活动作文
阳光撒在教室地板上，感觉就像夏天的午后，虽然紧张，但还
挺有氛围的。
我坐在那儿，手里紧握着笔，心里扑通扑通跳，跟外
面的树叶声混在一起，简直要跳出来了。
老师一开口，那声音听着就舒服，像春天的风，温暖又轻柔。
她讲的心理活动，听得我头都大了，但每个故事都好像有个小小的
世界，太神奇了！我试着去理解，但真的像走进了一片从没去过的
森林，神秘又有趣。
看看同学们，大家表情都不一样。
有的看起来超认真，眉头都
皱起来了；有的眼睛亮晶晶的，好像发现了什么大秘密；还有的脸
上带着笑，感觉他们很享受这个课。
我们每个人心里都好像在跟老
师对话，虽然没说话，但感觉超奇妙。
突然，老师问了个问题，教室里一下子静悄悄的，我都能听到
自己的心跳声了。
我赶紧深呼吸，闭上眼睛想了想，再睁开眼睛时，答案就冒出来了。
我鼓起勇气，举起了手，感觉自己像个英雄！
当我回答完，教室里响起了掌声，我整个人都轻松了，就像卸
下了重担。
我突然觉得，心理活动这东西，真的不只是科学，它更像是一种艺术。
它让我们更懂自己，也更懂别人。
我觉得，我还得多学学，多了解了解这个奇妙的世界。
中考心理辅导(初三).doc
四中中考心理辅导讲稿大家好，我是咱们学校的心理老师，可能你们当中的大部分人只是在校园中见过我，但不知道我是干什么的。
我的工作主要就是为大家排解心理疑惑，但可惜的是来找我的初三学生并不多，当然这和大家的自我排解能力有关系，你们都有很强的自我调节能力，但是今天我还是要给大家一点点调节考前心理的建议，如果你觉得有用呢，那你可以试用一下，如果你觉得这对你来说一点没用，那你也可以就当我和你聊了一次天而已。
现在距中考也就只有一周的时间了，而且最后一次模拟考试刚刚结束，很多同学会觉得有点放松又有点紧张焦虑，尤其是在座的各位。
从心理学角度来说，出现这样的情绪体验是非常正常的现象。
有人说考场如战场，一旦听到这样的话，就会有一种莫名的压抑感。
我也经历过中考和高考，所以我非常能体会大家现在这种复杂的心理变化，马上要考试了，心里会有一定的放松，也会有一丝的紧张，害怕自己考不好该怎么办？其实，给大家吃一颗定心丸，你们根本不用担心自己考不上怎么办，因为你们是整个初三年级里的佼佼者，只要正常发挥就一定会考上林东一中。
今天我跟大家说的无非是如何缓解考前、考试中的焦虑感，而后再给大家一点关于考试的应试技巧以及如何把这一周走过。
首先，在考前一周，你应该注意一下几点：1、不要打破自己固有的学习规律，作息习惯。
但是晚上忌熬夜。
由于初三一年的复习任务重，部分学生养成了开夜车的习惯造成晚上思维敏捷白天精力反而不集中，使得最佳兴奋状态与中考时间不同步，这就可能影响考试成绩。
因此考前2一3天应注意调整自己的生活节奏，一要使作息时间与中考时间同步，晚上要保证7—8小时的睡眠。
二要及时调整学习计划，重点放在老师明确指出并反复强调的内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。
因为这些科目潜力大，成绩提升的空间大。
如果这些方面没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定能考好”。
三要适当增加活动时间，适度放松。
如听听音乐，以此开阔心胸，消除烦恼，改善大脑功能，还可以在晚饭后走出教室，散散步，融身于宜人的自然环境中，欣赏红花绿树，呼吸新鲜空气，眺望落日余晖，感受轻轻吹拂的晚风，使大脑吸收氧气，提高思维能力，保持一种愉快的心境。
中考记叙文补写心理活动(公开课)-D0215
•奶奶，您就是我口渴时的一杯清水，也是我困倦时的一 个枕头，更是抚慰我心灵的一缕春风。您的爱无边无际， 无时无刻萦绕着我。无论今后遇到怎样的困难，我都会笑 对一切，快乐的生活。因为，我知道，有您的爱陪伴着我 直到永远。
★
姥姥微眯着眼睛对我说：“春天夜里凉， 别冻着了。多学习点好，但不要太累， 早些睡才好啊！”姥姥的声音有些沙哑， （补充我的心理活动）
遥远的柳絮轻盈而来，融融的触感在 指间旋结．静躺在芳草与柳絮编织而成 的温床，陶醉于空气的独有气息 ．看着好友狡黠的笑容，突然明白她带我 出来游玩的用意：我已被学业的丝束于 蚕茧，不收拾心情很难褪茧成蝶．芳草 的气息掺杂着友人的好意，裹在柳絮 中．这眷眷的一瞬像一副心手相依的风 景，怎能不令我铭记于心？！
突出、深化主题
（《羚羊木雕》）
理一理
丰富人物形象 推动情节发展 突出文章的主题
评一评
三月的一切仿佛都是美好的、温情 的。又一年的三月，又一个“三•八” 妇女节。送给妈妈怎样的礼物才算特别 呢？我绞尽脑汁，心里有一种烦躁不安 的感觉，好似天空乌云密布。忽然想起 看过的一篇文章，我决定要给妈妈洗一 次脚。从小到大都是妈妈给我洗脚，今 天我平生第一次给妈妈洗脚。
中考记叙文阅读 补写心理活动训练
什么是心理描写
对人物在一定环境中，围绕客观事物而 产生的看法、感触、联想等思想活动 的描写，称作心理描写。 要求：符合身份、表现性格、结合环境、 扣住主题。
公开课心理活动作文
公开课心理活动作文
哎，今儿咱聊聊这公开课心理活动的事儿。
这公开课啊，就像咱北京胡同里的大杂院，人多、事儿多，但也得讲究个规矩和门道儿。
就说这心理活动吧，老师往讲台上一站，学生们那眼神儿，就跟瞅着新鲜出炉的炸酱面似的，既好奇又期待。
老师呢，也得拿出点真本事，像咱老北京的炸酱面，得讲究个色、香、味俱全。
一开始啊，学生们都还挺规矩，坐得笔直，听得认真。
可没多久，那心里的小九九就开始冒泡了。
有的琢磨着下课去哪儿玩儿，有的惦记着家里那碗没吃完的炸酱面，还有的，估计就在想怎么跟同桌偷偷传个小纸条了。
可这公开课啊，最讲究的就是个“专注”。
老师讲得再好，学生不专心听，那也是白搭。
所以啊，老师得时不时来点儿小技巧，比如提个问题，或者讲个笑话，把学生们的注意力给拉回来。
当然了，学生们也得配合。
这心理活动啊，就像咱北京的四合院，得有个和谐的氛围。
学生们得学会调整自己的心态，把心思都放在课堂上，这样才能真正学到东西。
总的来说啊，这公开课心理活动就像咱北京人的生活，得有规矩、有门道儿，还得讲究个和谐。
只有这样，才能把这公开课给上好了，学生们也才能真正学到东西。
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突出、深化主题
（《羚羊木雕》）
理一理
丰富人物形象 推动情节发展 突出文章的主题
评一评
三月的一切仿佛都是美好的、温情 的。又一年的三月，又一个“三•八” 妇女节。送给妈妈怎样的礼物才算特别 呢？我绞尽脑汁，心里有一种烦躁不安 的感觉，好似天空乌云密布。忽然想起 看过的一篇文章，我决定要给妈妈洗一 次脚。从小到大都是妈妈给我洗脚，今 天我平生第一次给妈妈洗脚。
•奶奶，您就是我口渴时的一杯清水，也是我困倦时的一 个枕头，更是抚慰我心灵的一缕春风。您的爱无边无际， 无时无刻萦绕着我。无论今后遇到怎样的困难，我都会笑 对一切，快乐的生活。因为，我知道，有您的爱陪伴着我 直到永远。
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姥姥微眯着眼睛对我说：“春天夜里凉， 别冻着了。多学习点好，但不要太累， 早些睡才好啊！”姥姥的声音有些沙哑， （补充我的心理活动）
心理描写要在必要时出现， 并且符合人物的身份、性格， 以及事情发展的规律。
1)他把两手伸进裤兜，麻利地将兜翻掏出来，又把手摊开 说：“啥也没拿啊!” 他那一副“久经沙场”、处变不 惊的模样，倒弄得我哭笑不得。我命令他跟我来到门 厅里，开始询问。 他今年14岁，家在离我们这个城市 很远的地方。他只上到小学三年级就辍学了，一年 前 开始了流浪生活，现在靠结伙偷窃为生。 我望着这个 瘦骨嶙峋、满脸大汗的少年，问他：“饿吧?”他眯眼 看着我，仿佛我是个怪物。 我为他泡了一碗方便面， 端到他面前。 文中画横线的句子写“偷父”少年“眯眼看我，仿佛 我是个怪物”。请揣摩少年此时的 心理活动，并用第 一人称描写出来。(3分)
第二天就是“三 •八”妇女节，放学后，我匆 匆跑进药店买了一盒专治烫伤的药膏。 回到家，妈妈正在厨房准备晚饭，望着她 的 背 影， 。 捧过妈妈起了水泡的手，我心中无限悔意。 我打开药膏，轻轻地把药擦在妈妈手上。“还 疼吗？”我小心翼翼地问。妈妈抬起头，一下 子搂住了我：“还是生女儿好，真贴心。”妈 妈轻轻地笑了，而我却哭了。
中考记叙文阅读 补写心理活动训练
什么是心理描写
对人物在一定环境中，围绕客观事物而 产生的看法、感触、联想等思想活动 的描写，称作心理描写。 要求：符合身份、表现性格、结合环境、 扣住主题。
我手里捏紧一卷钞 票，心情紧张地到银行 去。等到从最高台阶的 正金银行出来，看着东 交民巷街道中的花圃种 满了蒲公英，我很高兴 地想：闯过来了，快回 家去，告诉爸爸，并且 要他明天在花池里也种 满了蒲公英。 《爸爸的花儿落了》 丰富人物形象
练一练
请将行动过 程中你的心理活 动写下来，至少 运用一种心理描 写的方法。
明天就是“三 • 八”妇女节了，给妈妈送 什么礼物呢？我正在苦恼，书房的门被轻轻地 推开了。 “来，喝杯牛奶，很有营养的。”妈妈 温和地说着走了进来。 “哎呀 !不喝，不喝！真烦！”说着这话 的我随手一推，差点碰翻了妈妈手中的杯子， 妈妈赶紧用手接住了，可是热气腾腾的牛奶泼 了她一手。 “妈，你没事吧？”我有点内疚。 “没事没事，你快写作业吧，早点睡 觉。”妈妈胡乱地擦去手上的牛奶，端着杯子 就要出去。 “妈，你等一下，那杯牛奶，我喝。” 我叫住，妈妈，接过杯子，一饮而尽。啊，真 烫！那妈妈的手……
等妈妈收拾停当，我迫不及待地将她 拉到沙发前坐下，妈妈惊讶地看着我，猜 不出我葫芦里卖的什么药。而我心里不免 一阵得意：哈哈，妈妈肯定以为我今天不 是吃错药就是疯了呢！当我郑重地说出 “妈妈，我要给您洗一次脚”的时候，我 发现她的眼睛湿润了。端来洗脚水，我先 将妈妈的双脚浸入水中，看着这双不再有 光泽，并且生满老茧的脚，我的心里满是 心疼与愧疚。我一遍遍地擦洗着妈妈的脚， 回忆着过往的点点滴滴，忽然我深深地懂 得了她。
遥远的柳絮轻盈而来，融融的触感在 指间旋结．静躺在芳草与柳絮编织而成 的温床，陶醉于空气的独有气息 ．看着好友狡黠的笑容，突然明白她带我 出来游玩的用意：我已被学业的丝束于 蚕茧，不收拾心情很难褪茧成蝶．芳草 的气息掺杂着友人的好意，裹在柳絮 中．这眷眷的一瞬像一副心手相依的风 景，怎能不令我铭记于心？！
“您已经给我了。” “是的，这是爸爸给你的，可 并没有允许你拿去送人啊！” 我没有理由了。我想到他们马 上会逼我去向万芳要回羚羊，心里 难过极了。他们不知道，万芳是个 多么仗义的好朋友。 上幼儿园的时候我们就在一起 ……
我呆呆地望着她，止不住流下了 眼泪。我觉得我是世界上最伤心的人！ 因为我对朋友反悔了。我做了一件多 么不光彩的事呀！ 可是，这能全怪我吗？
我们期待已久的篮球赛开始了。围观的 同学很多，还有几位老师。比赛很激烈， 比分落后，我们很着急。很可惜最后我 们输给了4班，而且输得很惨。在回家路 上，心情依然很糟糕。请具体描写当时乐，也使我度过了 一个愉快的童年。我在心底默默地对奶 奶诉说： （补上内心 独白）