排球准备姿势步伐技术和正面垫球技术教案
《排球正面双手垫球 移动垫球》教案
《排球正面双手垫球移动垫球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 锻炼学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 排球正面双手垫球技术教学。
2. 移动垫球技术教学。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：正面双手垫球技术的动作要领及移动垫球的技术要领。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行垫球比赛，提高技术水平。
五、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生充分活动身体，提高运动状态。
2. 技术教学：（1）正面双手垫球技术教学：教师讲解并示范正面双手垫球的动作要领，学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（2）移动垫球技术教学：教师讲解并示范移动垫球的动作要领，学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：学生进行垫球比赛，鼓励学生发挥潜能，提高技术水平。
六、教学评价：1. 技能评价：通过学生在练习和比赛中的表现，评价其正面双手垫球和移动垫球技术的掌握程度。
2. 体能评价：通过学生在练习中的运动强度，评价其体能状况。
3. 态度评价：通过学生在练习和比赛中的表现，评价其学习态度、团队合作精神及竞技道德。
七、教学资源：1. 排球场地一套。
2. 排球若干个。
3. 标志物若干个。
4. 教学视频或图片资料。
八、教学安全：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 学生要遵守运动规则，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
九、教学拓展：1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业排球教练进行授课，提高教学效果。
3. 组织学生参观排球比赛，激发学生学习排球的兴趣。
十、课后作业：1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对正面双手垫球和移动垫球技术的学习。
排球双手正面垫球教案
排球双手正面垫球教案引言：排球是一项团体性较强、技术含量较高的运动项目，其中双手正面垫球是排球比赛中常见且必备的基本技术动作。
双手正面垫球能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。
本文将为您介绍如何正确地进行排球双手正面垫球，并提供相应的教学方法和练习建议。
一、基本动作分解双手正面垫球是指在球的正前方使用双手来接触球的基本技术动作。
具体步骤如下：1.站立姿势：身体重心平衡，并稍微弯曲膝盖，保持双手放松自然垂直于体前。
2.视线聚焦：将目光集中在球的早期运动轨迹上，预判球的落点，做好准备。
3.接球动作：双手掌心相对，手指自然并拢，双手向前推出。
4.接触球的位置：球在双手正中间，双手与球的接触点在身体前侧，接触球的手部较大面积。
5.加强动作：在球接触后，双臂用力向前挺直，将球往上反弹。
二、教学方法1.示范法：教练员进行正确的技术动作示范，让学生观察并模仿。
同时，教练员应注意示范的细节和重点。
2.分解法：将双手正面垫球的动作分解为多个关键步骤，逐步引导学生进行练习。
3.对比法：将正确和错误的动作进行对比，帮助学生理解和纠正错误的动作，以达到技术动作规范化。
三、练习建议1.基本动作练习：学生在示范和指导下，依次进行站立姿势、视线聚焦、接球动作、接触球的位置等基本动作的反复练习。
2.投掷球练习：教练员投掷球至学生，学生进行双手正面垫球的接球动作，锻炼学生的接球能力和准确性。
3.队形配合练习：将学生分为两队，进行排球双手正面垫球的配合练习。
通过队形的变化和球的传递，提高学生的协作能力和应对能力。
结语：排球双手正面垫球是排球比赛中非常重要且常见的技术动作。
通过正确的姿势和动作，能够有效地传递球，保持球队的进攻优势。
在教学过程中，我们可以采用示范法、分解法和对比法等教学方法，通过练习建议的实施，帮助学生逐步掌握双手正面垫球的技术要领，提高他们的技术水平和比赛能力。
希望通过本文的介绍和指导，能够对排球双手正面垫球的教学和学习有所帮助。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案【篇一】一、教学内容排球正面双手垫球二、教学目的【知识与技能】知道垫球的手型和动作方法，理解垫球在比赛中的运用和重要性。
【过程与方法】通过观察、讨论与尝试练习，正确掌握正面下手垫球的动作方法，能在垫球的根底上进展两人之间的对垫。
【情感态度价值观】在练习和合作中可以养成英勇果断的优良品质，进步团队的协作才能。
三、教学重难点【重点】排球正面双手垫球技术要领中夹臂，压腕，提肩直臂抬。
【难点】垫球中控制击球点与击球的位置。
四、教学过程(一)开场局部课堂常规：(1)集合整队；(2)师生问好，报告人数；(3)检查服装；(4)宣布本节课内容；(5)安排见习生；教学组织：四列横队要求：快速、安静、整齐(二)准备局部(8分钟)1.把戏慢跑：绕球场进展慢跑，跑动中穿插各种形式的挪动方式。
教学组织：一路纵队跑步走要求：队伍保持整齐，慢跑中注意纪律2.热身操(1)伸展运动；(2)体侧运动(3)体转运动；(4)腹痛运动；(5)踢腿运动；(6)压腿运动；(7)跳跃运动(8)膝踝腕关节活动；教学组织：四列横队(体操分散队形)要求：跟随口令节奏进展热身操练习，球操动作舒张有力幅度大。
(三)根本局部(30分钟)1.老师讲解示范排球准备姿势，由准备姿势引入排球正面双手垫球技术。
并进展边示范边讲解正面双手垫球的手型、触球部位和用力的顺序。
让学生理解垫球的要领以及在排球比赛的重要性。
准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚向前两膝微屈成半蹲，后脚跟微抬起，双手放在体侧边。
手型：两手成掌并叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松；触击部位：腕关节以上10厘米桡骨内侧平面；用力的顺序：两脚之下而上蹬伸，两臂随着摆动腹前触球，身体重心稍向前。
2.排球准备姿势和垫球徒手动作的模拟练习老师进展讲解和示范正确的动作。
提示注意要点，组织学生进展练习，并对练习提出详细要求。
教学组织：练习队形。
3.两人一组，一人双手持球，一人做垫固定球练习教学组织：刚刚我们做的是无球技术的练习，如今我们进展有球技术的练习，下面请体育委员到前面来和我示范一下这个练习，体育委员双手持球置于腹前，老师做击固定球练习，(老师示范)，大家注意，我刚刚并未将球击出，通过这个练习，目的是让大家在练习过程中体会击球感觉，明确垫球部位。
排球双手正面垫球教案完整版
排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版《体育与健康》教材第5章第3节排球运动的内容，重点学习排球双手正面垫球技术。
具体内容包括：排球正面双手垫球的基本动作要领，动作的连贯性与稳定性，以及实战中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握排球双手正面垫球的基本技术要领，提高动作的准确性、连贯性与稳定性。
2. 培养学生团结协作、积极进取的体育精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质，促进学生健康成长。
三、教学难点与重点教学难点：排球正面双手垫球的动作连贯性与稳定性。
教学重点：排球正面双手垫球的基本技术要领。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、场地、音响设备。
2. 学具：排球、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放排球比赛视频，让学生感受排球比赛的激烈氛围，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解排球双手正面垫球的基本技术要领，强调动作的关键点。
（2）教师示范排球双手正面垫球动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行排球双手正面垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个典型的排球双手正面垫球例题，讲解解题思路，引导学生掌握实战应用。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行排球双手正面垫球随堂练习，教师给予评价与指导。
六、板书设计1. 排球双手正面垫球技术要领（1）准备姿势：两脚开立，与肩同宽，身体重心放在前脚掌。
（3）击球后动作：迅速恢复原位，准备下一次击球。
2. 排球双手正面垫球动作连贯性与稳定性七、作业设计1. 作业题目：排球双手正面垫球动作练习。
（1）每人连续进行50次排球双手正面垫球练习。
（2）拍摄练习视频，至班级群，进行相互评价与交流。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加排球比赛，提高学生的实战能力。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案教案-排球正面双手垫球目标学生：初学者所需设备：排球，室内或室外场地。
时间：60分钟教学目标：- 学习正确的正面双手垫球动作。
- 提高垫球的准确性和稳定性。
- 培养团队合作和协作精神。
教学步骤：1. 热身运动：进行适当的热身运动，如跑步、拉伸和酸痛伸展。
这有助于准备学生进行运动训练。
2. 介绍正面双手垫球动作：向学生展示正确的正面双手垫球动作。
确保他们理解正确的动作要领：- 腿部分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲。
- 双手放前方，手指略微分开，与肩同宽。
- 眼睛注视球，保持注意力集中。
- 使用双手同时击球，击球点在前端掌心或掌侧。
3. 练习基本动作：让学生以两人一组的形式进行练习。
一个学生抛出球，另一个学生进行正面双手垫球。
每人进行几次垫球后互换角色。
指导学生保持动作的准确性和稳定性。
4. 进行小组练习：将学生分成几个小组，每组3-4人。
让他们在一个较小的区域内进行练习。
教练可以站在中间观察并提供指导。
鼓励学生之间进行合作和互助，以提高球的传递和接球的准确性。
5. 进行比赛：设置两个对立的队伍，让他们进行比赛。
每队轮流进行正面双手垫球，尝试将球传给对方队伍的场地内。
鼓励学生在比赛中积极参与，相互支持和鼓励。
6. 游戏结束和总结：比赛结束后，与学生一起回顾整个训练过程。
让学生分享他们的收获和困难之处。
提醒他们继续练习垫球技巧，并在以后的训练中逐渐提高。
扩展活动：- 添加发球练习：在学生熟练掌握正面双手垫球后，可以添加发球的练习。
让他们学习正确的发球姿势和动作，以提高球的初速度和距离。
- 进行三人组练习：让学生以三人一组进行练习。
一个学生发球，另外两个学生进行垫球和传球。
这有助于培养学生之间的协作和团队合作精神。
注意事项：- 确保场地的安全性，以防止学生因滑倒或撞到其他人而受伤。
- 鼓励学生互相鼓励和支持，不要批评或嘲笑他们的错误。
- 适当调整练习的难度，根据学生的能力和进展情况来决定。
小学体育课(排球正面双手垫球)教案
课题：排球正面双手垫球教材内容1、排球正面双手垫球2、素质练习：单脚跳教学目标 1、认知目标：让绝大部分学生了解排球正面双手垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、技能目标：90%的学生掌握用直臂击球，找准击球点的技术动作，提高学生的动作协调性和腿部力量。
3、情感目标：通过本课教学，培养学生自觉纪律性，克服困难，团结协作精神。
教学重难点重点：上下肢协调用力，击球点正确（手腕上10厘米处）难点：垫球时手臂直臂同时蹬腿用力一、课堂常规1、接受体委报告2、向学生问好3、检查着装4、宣布本课的内容5、安排见习学生要求：声音洪亮，语言简洁1、听口令集合2、向老师问好3、明确本次课的学习目标4、见习生出列，要求随堂听课O O O X X XO O O X X XO O O X X XO O O X X X△一、花式慢跑二、集中注意力练习三、拿接力跑四、球性练习1、抛接球拍掌练习2、抛球将球圈住练习（找球的落点）3、抛球，用击球部位接球练习（找垫球的击球点教师喊向左转、向右转等转体口令1、教师边喊口令边示范，引导学生一起做.1、教师讲解示范每个练习的方法2、引导学生练习1、学生集中注意力听口令并做转体2、学生听教师口令做与口令相反的动作1、积极跟随教师做球性练习2、尝试加大难度，在能力范围内接住球1、示范的学生做好示范2、学生认真看示范，思考，积极回答老师的提问3、认真听教师讲解要领，积极练习教师带着学生做一遍之后，语言跟口哨结合，巡回指导错误4、认真看示范，按要求进行练习5、互相观察、纠正、不断提高6、仔细听讲解，积极练习，主动寻求教师指导7、同学间互相观察、交流，勇于尝试，敢于创新，克服困难，不断提高8、积极展示自我，纠正错误1、认真听教师讲解，明白游戏方法2、遵守游戏规则，积极进行游戏3、同学间相互加油，团结协作4、失败队接受“奖励”O O O X X XO O O X X XO O O X X XO O O X X X△O O O X X XO O O X X XO O O X X XO O O X X X△1~2一、排球正面双手垫球动作要领：1）准备姿势：两腿自然开立，重心下移稍前倾，正面来球2）手型：两手掌根靠拢，手指重叠互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂外翻形成平面3）用力：插、夹、压、抬1、徒手练习（手型结合腿部的蹬伸练习）2、垫固定球3、一抛一垫4、自抛自垫二、抱球单脚跳接力游戏方法：学生4列纵队站于起跑线后，每人手中有一球，当开始口令发出后，第一名同学抱球跳出出，将球放于箩筐中后原路跑回，与下一名同学击掌，击掌后排于队尾，第二名同学依次类推，直到本组队员全部完成。
排球：正面双手垫球技术 教案
排球：正面双手垫球技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育兴趣。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
二、教学内容1. 正面双手垫球技术动作要领讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，做简单的排球基本动作练习。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点和身体协调等方面。
3. 学生分组练习：学生分组，进行正面双手垫球的练习，教师巡回指导。
4. 集体配合练习：学生进行正面双手垫球集体配合练习，熟悉配合和战术。
五、教学评价1. 技术评价：检查学生正面双手垫球技术的动作准确性、连贯性和稳定性。
2. 配合评价：评价学生在集体配合练习中的表现，包括配合默契度、战术执行力和团队精神。
3. 体能评价：通过练习过程中的体能消耗和课后学生的身体反应，评估学生的体能状况。
六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生从基本动作学起，逐步提高技术水平。
2. 运用分组练习和集体练习相结合的方式，培养学生的团队协作能力。
3. 采用正面激励和即时反馈的方法，激发学生的学习兴趣和自信心。
七、教学资源1. 排球场地一套。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片资料。
4. 安全防护用品（如护具）。
八、教学步骤1. 技术讲解与示范：教师详细讲解正面双手垫球的动作要领，并示范正确的技术动作。
2. 学生分组练习：学生分组进行正面双手垫球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 集体配合练习：学生进行正面双手垫球的集体配合练习，教师指导并调整战术布局。
4. 教学比赛：组织学生进行正面双手垫球的教学比赛，提高学生的竞技水平和团队合作能力。
5. 总结与反思：教师引导学生总结本次课程的收获，反思自己在练习中的不足之处。
排球双手正面垫球教案完整版
排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课我们将学习排球双手正面垫球技术，该内容属于《体育与健康》教材第五章“球类运动”中的第三节“排球运动”。
具体内容包括排球正面双手垫球的基本动作要领，如何正确站位、配合以及提高垫球稳定性。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手垫球的站位、配合以及动作协调性。
教学重点：正面双手垫球的基本动作要领和稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干个，教学视频，音响设备。
2. 学具：运动服，运动鞋，护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看排球比赛视频，了解排球正面双手垫球在实际比赛中的应用。
学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（15分钟）教师讲解排球正面双手垫球的基本动作要领，包括站位、手型、击球点等。
教师进行示范，强调动作细节。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
设置一定距离的正面双手垫球练习，逐步提高学生动作的稳定性和准确性。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一名学生进行正面双手垫球示范，讲解动作要点。
针对学生在练习中存在的问题，进行逐一分析，给出解决方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行分组对抗练习，提高正面双手垫球技术在比赛中的应用能力。
教师观察学生练习，给予及时反馈。
布置作业，要求学生课后进行练习。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术要领：站位：两脚开立，与肩同宽，身体重心在两脚之间。
手型：双手并拢，掌心向上，手指张开。
击球点：在额头前方，距离眼睛约一个拳头。
2. 注意事项：保持身体协调，击球时手臂伸直。
眼睛注视球，提高垫球准确性。
七、作业设计1. 作业题目：练习排球正面双手垫球，每人至少完成50次。
2. 答案：完成50次正面双手垫球练习，注意动作要领和稳定性。
《排球正面双手垫球 移动垫球》教案
一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容：1. 排球正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 移动垫球技术动作讲解与实践。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正面双手垫球技术的掌握。
2. 教学难点：移动垫球技术的运用。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正面双手垫球和移动垫球的技术动作要领。
3. 学生实践：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节：设置一些有趣的排球比赛游戏，让学生在游戏中运用所学技术。
五、教学评价：1. 学生技术动作掌握情况：观察学生在练习中是否能正确完成正面双手垫球和移动垫球的动作。
2. 学生团队合作精神：评价学生在练习和游戏环节中的团队协作能力。
3. 学生身体素质提高情况：通过长期教学，观察学生的身体素质是否有明显提高。
六、教学策略：1. 采用讲解法：教师清晰地讲解技术动作要领，让学生理解并掌握。
2. 采用示范法：教师标准示范，让学生有直观的学习榜样。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，培养团队合作精神。
4. 采用游戏法：设置趣味性游戏，提高学生的学习兴趣。
七、教学资源：1. 排球场地一个。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
4. 安全防护用品。
八、教学步骤：1. 正面双手垫球技术教学步骤：a. 讲解正面双手垫球的动作要领。
b. 示范正面双手垫球的动作。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
d. 设置游戏环节，让学生在游戏中运用正面双手垫球技术。
2. 移动垫球技术教学步骤：a. 讲解移动垫球的动作要领。
b. 示范移动垫球的动作。
c. 学生分组练习，教师巡回指导。
d. 设置游戏环节，让学生在游戏中运用移动垫球技术。
九、教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的技术动作掌握情况、团队合作精神、学生身体素质提高情况等。
体育课教案排球双手正面垫球教案
体育课教案：排球双手正面垫球教案一、教学目标：1. 知识目标：掌握排球双手正面垫球的基本动作要领及技术要求。
2. 技能目标：能够正确且有效地进行排球双手正面垫球。
3. 情感目标：培养学生对排球运动的兴趣，培养团队合作精神。
二、教学准备：1. 教学设备：排球、发球器、收音机等。
2. 教学环境：室外排球场。
3. 学生准备：穿着轻便舒适的运动服，准备好水杯等。
三、教学内容与步骤：本教案将分为三个阶段进行：第一阶段：基本动作演示及简单练习（10分钟）1. 引导学生站成一字型队列，进行简单的热身运动。
2. 教师进行排球双手正面垫球的基本动作演示，并详细讲解动作要领。
3. 引导学生逐步模仿教师的动作，进行简单的排球垫球练习。
第二阶段：技能练习与巩固（20分钟）1. 将学生分成小组，每组3-5人，进行技能练习。
2. 引导学生分工合作，进行正面垫球的练习。
注重动作的规范性和准确性。
3. 教师巡视每个小组的练习情况，及时进行指导和纠正。
第三阶段：技能运用与游戏实践（30分钟）1. 学生进行排球比赛，模拟真实的比赛环境，应用所学的技能进行实践。
2. 引导学生通过比赛提高技能的运用能力，并增强体育竞技精神。
3. 教师鼓励学生并进行点评，提高学生的自信心和团队合作能力。
四、教学要点与方法：1. 教学要点：a. 正确理解和掌握排球双手正面垫球的基本动作要领。
b. 进行反复练习，提高技术的熟练度和稳定性。
c. 培养学生的团队合作精神和体育竞技精神。
2. 教学方法：a. 指导式教学法：通过演示和讲解，引导学生理解和掌握技术动作要领。
b. 示范式教学法：教师进行实际操作示范，学生模仿教师进行练习。
c. 协作学习法：分组练习和比赛，培养学生的团队合作和竞争意识。
五、教学评价与反思：1. 教学评价：a. 观察学生在练习过程中的动作规范性和准确性。
b. 通过小组练习和比赛的表现，评估学生的团队合作和竞技能力。
2. 教学反思：a. 在教学过程中，要注重学生动作的规范性和细节注意点的讲解，以提高技术的准确性。
初中排球正面双手垫球教案
初中排球正面双手垫球教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 正面双手垫球技术动作讲解与实践。
2. 集体配合练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正面双手垫球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，进行一些简单的排球基本动作练习。
2. 技术讲解：讲解正面双手垫球的动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择等。
3. 实践练习：学生分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体配合练习：学生进行分组对抗练习，培养集体协作能力。
5. 总结讲评：对学生的练习情况进行讲评，指出优点和不足，进行针对性指导。
五、教学反思：1. 针对学生的掌握情况，调整教学计划，重复练习重点环节。
2. 注重个体差异，因材施教，提高学生的技术水平。
3. 加强集体配合练习，提高学生的团队协作能力。
六、教学评价：1. 技术评价：通过教师观察和动作示范，评价学生在正面双手垫球技术方面的掌握程度。
2. 协作评价：评估学生在集体配合练习中的协作能力和团队精神。
3. 体能评价：通过观察学生在练习过程中的体能表现，评价其身体素质的提高情况。
七、教学资源：1. 排球场地：提供合适的排球场地进行教学。
2. 排球器材：准备足够的排球供学生练习使用。
3. 教学示范视频：收集相关正面双手垫球的教学示范视频，用于辅助教学。
八、教学安全：1. 场地安全：确保排球场地平整、无障碍物，消除安全隐患。
2. 运动器材安全：检查排球器材的完好性，避免学生在练习过程中受伤。
3. 运动指导：教师在教学过程中要注意指导学生正确练习，避免发生运动损伤。
九、教学延伸：1. 组织学生参加排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 开展排球社团活动，培养学生的兴趣爱好。
排球正面上手垫球教案
排球正面上手垫球教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第5章排球技术部分，具体包括：排球正面上手垫球技术的动作要领、练习方法以及在实际比赛中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握排球正面上手垫球的基本技术，提高动作的准确性和稳定性。
2. 培养学生团结协作、积极进取的团队精神。
3. 增强学生的体质，提高他们的耐力、速度、协调性等身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：正面上手垫球的动作要领，尤其是击球点和用力顺序。
教学重点：培养学生正确的动作习惯，提高垫球的成功率。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、音响设备、测量工具。
2. 学具：排球、护具（如护膝、护腕）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用排球比赛视频，引导学生关注正面上手垫球在比赛中的应用，激发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解正面上手垫球的动作要领，强调击球点和用力顺序。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 练习（10分钟）（1）分组练习，每组由一名学生担任教练，指导组员练习正面上手垫球。
（2）巡回指导，纠正学生的错误动作。
4. 例题讲解（10分钟）以一道实际比赛中的正面上手垫球题目为例，讲解如何运用该技术。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生自主练习，相互评价，提高动作质量。
（2）教师选取部分学生进行展示，给予评价和指导。
6. 教学比赛（5分钟）进行分组比赛，让学生在实际比赛中运用正面上手垫球技术。
六、板书设计1. 排球正面上手垫球动作要领（2）用力顺序：由下至上，手腕、前臂、上臂、身体协同发力。
2. 排球正面上手垫球练习方法（1）分组练习：一人发球，一人垫球，相互指导。
（2）自主练习：反复练习，提高动作稳定性。
七、作业设计1. 作业题目：运用正面上手垫球技术，进行一场排球比赛。
2. 答案：比赛过程中，正面上手垫球技术的运用情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：推荐学生观看排球比赛视频，了解正面上手垫球在比赛中的实际应用，提高学生的学习兴趣。
公开课优秀教案排球正面双手垫球
公开课优秀教案排球正面双手垫球一、教学内容本节课选自体育与健康教材排球模块，具体内容为第二章“基本技术”中的第三节“正面双手垫球”。
详细内容包括正面双手垫球技术的动作要领、练习方法以及在实际比赛中的应用。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手垫球的基本技术，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生在比赛中的配合意识。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动技能和运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手垫球的动作要领，尤其是击球点的选择和手臂的用力顺序。
教学重点：正面双手垫球的动作技术，以及在实际比赛中的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：排球若干个，教学视频。
2. 学具：运动服装，运动鞋，护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的排球比赛，引导学生注意正面双手垫球在比赛中的应用。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a) 讲解正面双手垫球的动作要领，强调击球点和用力顺序。
b) 示范正面双手垫球的动作，让学生跟随示范进行动作模仿。
3. 分组练习（15分钟）学生分成若干小组，进行正面双手垫球的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）a) 出示例题：在比赛中，如何运用正面双手垫球技术进行防守？b) 讲解并示范正确答案。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手垫球练习，教师观察并给予指导。
a) 学生分享自己在练习中的收获和不足。
六、板书设计1. 排球正面双手垫球技术动作要领2. 击球点选择与用力顺序3. 排球正面双手垫球在比赛中的应用七、作业设计1. 作业题目：结合今天所学的排球正面双手垫球技术，设计一场简单的排球比赛，要求至少包含两次正面双手垫球防守。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行排球正面双手垫球的自主练习，提高动作熟练度。
同时，关注排球比赛，了解正面双手垫球在比赛中的实际应用。
排球正面双手垫球教案
排球正面双手垫球教案教案标题：正面双手垫球技术教学教学目标：1.学习正确的正面双手垫球动作要领；2.熟练掌握正面双手垫球的基本技术动作；3.培养学生的团队合作和沟通能力。
教学过程：一、热身运动（10分钟）：1.原地小跑，慢慢加快速度，活动身体；2.手臂侧摆，逐渐增加范围和速度，热身手臂；3.颈部转动、腰部转动、腿部拉伸等。
二、技术动作说明（10分钟）：1.正面双手垫球是指使用双手将球平稳地垫回对方场地的技术动作；2.正确的动作要领：a.站立稳定，膝盖微屈，重心分散；b.双手张开，手掌向上，手指轻轻张开，与地面平行；c.球接触到手掌时，双手用力向上顶起，保持力度控制；d.双手回收或跟随动作反弹，保持良好平衡；e.目视球落点，保持稳定的视线。
三、技术动作练习（20分钟）：1.分组进行练习，每组4-6名学生，两两对抗；2.学生在对方场地分散站立，教师手持球向学生发球，学生进行正面双手垫球；3.每次交换球权需要垫球次数，可设置每次交换后就垫球5次，以增加练习次数；4.每轮练习结束后，学生可以休息片刻，补充水分，然后换组继续练习。
四、技术动作巩固（15分钟）：1.进行全场比赛，学生按照平时练习的要领进行正面双手垫球；2.在比赛中注意规则，例如每次可以垫球3次，每个小组轮流进行比赛；3.教师可以根据学生的表现进行点评和指导。
五、课堂总结（10分钟）：1.巩固正面双手垫球的正确姿势和要领；2.回顾课堂练习和比赛中的问题和亮点；3.鼓励学生坚持练习，提高技术水平。
六、课后作业（5分钟）：1.要求学生在家继续练习正面双手垫球；2.可以通过与家人或朋友一起进行练习，提高技术水平。
教学资源：1.排球；2.场地；3.计分牌。
教学评估：1.课堂观察评估学生的技术动作是否正确；2.比赛中评估学生的表现和技术水平；3.课后可布置书面作业，要求学生总结正面双手垫球的要领。
体育课排球正面双手垫球教案
体育课排球正面双手垫球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球正面双手垫球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作精神和战术意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 排球正面双手垫球技术动作教学。
2. 集体配合练习。
3. 教学比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手垫球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是让学生身体逐渐进入运动状态，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）1. 讲解正面双手垫球的动作要领，强调手腕抖动和身体协调性。
2. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 组织学生进行正面双手垫球练习，注意让学生体会动作要领。
3. 集体配合练习（10分钟）1. 组织学生进行正面双手垫球集体配合练习，培养学生的团队协作精神。
2. 教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
4. 教学比赛（10分钟）1. 组织学生进行教学比赛，让学生在实战中运用所学技术。
2. 教师观察学生比赛中的表现，及时给予鼓励和指导。
5. 结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本次课程的收获，给予表扬和鼓励。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和稳定性。
2. 观察学生在集体配合练习和比赛中的表现，评价其团队协作精神和战术意识。
3. 关注学生的身体素质和运动能力提高情况。
六、教学准备1. 场地准备：排球场一座，排球若干，标志杆两根。
2. 器材准备：录音机、音响设备、教学课件。
3. 教学用品：排球正面双手垫球技术动作图解、教学视频。
七、教学方法1. 讲解法：教师讲解正面双手垫球的动作要领，让学生明确技术动作。
2. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
4. 练习法：分组练习，让学生反复体会动作要领。
排球准备姿势步伐技术和正面垫球技术教案
排球准备姿势步伐技术和正面垫球技术教案(总4页)本页仅作为文档页封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March分70＇★准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。
★手型叠指式：两手掌根相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。
抱拳式：两手抱拳互握互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松★垫球动作：（插夹抬移蹬跟）当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。
★击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部★球触手臂部位和用前臂的手腕关节以上10CM左右两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部★击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，重心向抬臂方面伴送，松开双臂。
★技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。
在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。
击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。
4、抛垫球练习：两人一组，相隔三米，一抛一垫。
球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
5、对垫球练习：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。
易犯错误：1、垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规。
2、垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。
3、垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。
纠正方法：1、多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘，教师可用一手按压学生的手腕部分，另一手由下向上托学生肘关节下部，使学生领会压腕顶肘的动作。
排球正面垫球教案
排球正面垫球教案排球正面垫球教案引言：排球是一项受欢迎的团队运动，它不仅锻炼了身体的协调性和灵活性，还培养了团队合作和沟通能力。
在排球比赛中，正面垫球是一项重要的技术，本文将介绍一份排球正面垫球的教案，帮助教练和球员们更好地掌握这项技术。
一、技术要点正面垫球是一种用手掌面将球向上弹起的技术，它要求球员掌握以下几个要点：1.站稳身体：在接球时，球员需要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，以确保稳定的姿势。
2.正确的手部动作：球员应该用双手掌心相对的方式接球，手指自然张开，保持手臂和手腕的放松。
3.准确的力量控制：球员需要根据球的速度和角度，调整手臂的力度，以确保球能够以正确的高度弹起。
4.准确的球路控制：球员应该将球往上方弹起，保持球的轨迹垂直，并使球以合适的速度回到队友身边。
二、练习方法为了帮助球员掌握正面垫球技术，以下是一些有效的练习方法：1.基本站位练习：球员站在场地中央，教练向球员投掷球，球员用正确的姿势接球并将球弹起，重复练习以提高准确性和稳定性。
2.墙壁反弹练习：球员站在墙壁前，将球投向墙壁，然后用正面垫球的技术接球并将球弹起，练习反复进行，以提高力量和控制能力。
3.队友配合练习：球员与队友进行配合练习，两人站在场地的两端，其中一人将球传给另一人，接球者用正面垫球技术将球弹起，练习反复进行，以提高球路控制能力。
三、注意事项在进行正面垫球训练时，球员需要注意以下几点：1.保持专注：球员在接球时需要集中注意力，准确判断球的速度和角度，以做出正确的反应。
2.提前预判：球员应该学会提前预判球的轨迹和落点，以便更好地控制球的弹起高度和方向。
3.保持放松：球员在接球时需要保持手臂和手腕的放松，以减少受伤的风险，并提高球的控制能力。
4.持续练习：掌握正面垫球技术需要持续的练习和反复的实践，只有不断地练习才能够提高技术水平。
结论：正面垫球是一项重要的排球技术，掌握这项技术对于球员在比赛中的表现至关重要。
排球双手正面垫球教案完整版
排球双手正面垫球教案完整版一、教学内容本节课我们将学习排球双手正面垫球技术。
教学内容取自《学校体育学》排球教材第二章第三节，着重探讨正面双手垫球的基本动作要领和练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握排球双手正面垫球的基本技术，提高动作的准确性。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点难点：正面双手垫球的动作协调性，击球点的准确性。
重点：正面双手垫球的动作要领，身体协调性。
四、教具与学具准备教具：排球、音箱、示范用球。
学具：排球、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）利用音箱播放排球比赛实况，让学生感受排球运动的魅力，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解正面双手垫球的技术要领，并进行示范。
强调击球点、手臂姿势、身体协调性等关键点。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行正面双手垫球练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 实践比赛（10分钟）进行正面双手垫球比赛，培养学生团队协作精神，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 排球双手正面垫球技术要领身体姿势：两脚开立，与肩同宽，膝盖微屈。
手臂姿势：双手并拢，掌心向上，手臂伸直。
击球点：位于身体正前方，稍低于肩部。
2. 动作协调性关键点双手同时发力，保持击球点稳定。
身体重心移动，保持身体平衡。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述排球双手正面垫球的技术要领。
（2）举例说明如何提高排球双手正面垫球的动作协调性。
2. 答案：（1）排球双手正面垫球的技术要领：身体姿势为两脚开立，与肩同宽，膝盖微屈；手臂姿势为双手并拢，掌心向上，手臂伸直；击球点位于身体正前方，稍低于肩部。
（2）提高排球双手正面垫球动作协调性的方法：加强基本技术练习，如垫球动作、身体协调性训练；多与队友进行配合练习，提高集体协作能力。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、分组练习、实践比赛等形式，使学生基本掌握了排球双手正面垫球的技术要领。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
·
—本
；
部…
，注视球和场上情况，两脚保持微动状
态。
：也叫一般准备姿势，在接发球、二
传、防对方推球及准备接应时采用。
2、半蹲：两脚开立略比肩宽，身体重
心落于前脚掌。
~
：也叫后排防守准备姿势，在对方大
力发球和扣球时采用。
3、低蹲：两脚左右开立，距离更宽，
身体重心更低更靠前。
：也叫前排保护准备姿势，保护本方
队员扣球或防守近网球时采用。
（二）移动步法：并步、滑步、交叉
步、跨步、跑步、综合步。
1、并步：近距离的移动，如传球、垫
球、拦网等技术。
经常与跨步或其他
倒地击球技术结合使用。
2、滑步：短距离的移动，来球距身体
稍远，并步不能接近球时采用。
3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来
球，或二传手和拦网者在网前移动及
防守两侧来球时运用。
}
4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、
交叉步、跑步的最后一步结合运用。
当来球低、速度快、距离身体1米左
右时运用较多。
5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合
运用。
6、综合步：主要用于身体离球较远，
用一种步法不便于完成击球动作时采
用。
二、正面双手垫球
1、定义：除手指弹击动作外的身体任
何部位击球的动作。
是排球基本技术
之一，最常用的是前臂垫球。
2动作方法：
★准备姿势：面对来球，成半蹲或稍
蹲姿势站立。
3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另
一排纠正对方错误动作；
>
易犯错误和纠正方法：
1、臀部后坐，全脚掌着地；
：强调含胸、收腹、前倾，两膝投影线超过脚
尖。
2、两膝僵直，重心太高；
：两脚保持微动。
…
1、讲解、示范
2、学生徒手做各种移动步法，体会完整动作
3、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做
各种步法的左右快速移动。
要求防止身体重心
起伏跳动，移动后保持好准备姿势。
4、结合球的练习方法
（1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，
一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把
球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。
（2）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身
前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改
变方向移动去接球。
（3）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下
滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球
停住。
$
1、讲解示范
* * * * *
▲
* * * * *
2、徒手模仿练习
a：垫球手型练习：教师进行检查纠正。
注意垫
~
(
分;
￥70＇!
★手型
叠指式：两手掌根相靠，手指重叠，
手掌互握，两拇指平行向前，手腕下
压，两前臂外翻成一个平面。
抱拳式：两手抱拳互握
互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松
★垫球动作：（插夹抬移蹬跟）当球飞
到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，
插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提
肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动
作迎向来球，身体重心随着击球动作
向前上方移动。
★击球点与部位：保持在腹前高度，
击球后下部
★球触手臂部位和用前臂的手腕关节
以上10CM左右两小臂桡骨内侧所构
成的平面击球的后下部
★击球后动作：在击球瞬间，两臂要
保持稳定，重心向抬臂方面伴送，松
开双臂。
|
★技术要领：
两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；
蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；
撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。
球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；
垫击面要平整。
b：结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球
练习，要求正确、协调。
；
3、垫固定球：两人一组，一人持球固定在小腹
前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，
但不将球击出，只体会击球动作。
击球手型和
触球部位要正确，注意全身协调用力。
4、抛垫球练习：两人一组，相隔三米，一抛一
垫。
球要抛准，尽量固定抛球的高度、速
度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作
将球垫回。
当初步学会垫球动作后，再逐
渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、
左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。
5、对垫球练习：先练习原地对垫，再练习移动
对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练
习中，都必须采用正面垫球。
易犯错误：
1、垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯
规。
2、垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调
力量来垫球。
3、垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节
部位。
纠正方法：
1、多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压
腕顶肘，教师可用一手按压学生的手腕部分，
另一手由下向上托学生肘关节下部，使学生领
会压腕顶肘的动作。
2、多做徒手动作的垫击固定球的练习，体会身
体协调用力的方法。
强调屈膝准备和下肢蹬地
的动作，可结合一抛一垫来纠正动作。
要求垫
球的弧度不能太高，多用蹬腿、提肩和抬臂动
作来迎球。
3、多练习由准备姿势到两臂组成垫击落面插入
球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，
注意观察前臂垫击面的迎球动作，养成用正确
的垫击面去找球的习惯。