篮球防守无球队员的技术

篮球防守无球队员的技术

篮球防守无球队员的技巧

1、强侧防守

如果对方拿球离你比较近，这时候要靠近对方，在略偏向球一边的位置，然后做出防守的姿势面相对手，侧对拿球的对手，靠近球

一边的手和脚在前，做出一个封锁对方接球路线的姿势，让对手接

不到球。

2、弱侧防守

防守离球较远的对手时，距离对手要远一些，防守时偏向有球一侧的角度要大，既能控制对手，又能回缩篮下进行协同防守，先控

制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员，两脚平行站立，重心下降，两臂自然屈于体前，随时准备出击抢断与阻截。

3、防空切

防守对方空切时首先要堵卡。不让对手顺利切入。对手向篮下切入时要用手臂和身体合理挤压对手。逼使其反复摆脱和绕道变向。

并且要用手臂在其体前或体侧挥动，干扰其接球，使切入队员不能

及时得到球和使传球队员犹豫而不敢冒然传球。

防守时要根据防守队员切入路线和球的关系选择防守位置。如对手空切时远离球，可以堵其前。如果对手离球近可以堵其侧后，但

都要封锁通向篮下的去路。防守对方溜底时，可以在对手进入篮板

下区域时，转身面向对手，在一刹那间不看球的活动。

要求

(1)防控切，在选择位置上和注意力这方面，要看住对手，然后

眼睛兼顾球的活动，帮助同伴协防，也就是“以人为主,人球兼顾”。

(2)要根根对手的特点、离篮远近和离球远近选择防守位置，做

到内紧外松，近球紧远球松，松紧结合。

(3)在对手由持球变为无球时，头部不要随球转动，应要及时调

正防守位置与防守姿势，以防对手空切。

(4)要随时做好补漏等协防准备.必要时可大胆放弃自己对手协助同伴防守对方最有威胁的队员。

(5)伺机出击，断球反击，但不要盲目抢断而失去正常防守位置。

(6)要尽量影响对手接球后的身体平衡和衔接下一个进攻动作。

防守技术的简介

防守技术分防守无球队员

防守持球(运球队员)两种

包括脚步动作、防守姿势、判断选位、抢位、打球和断球等。

当前防守技术的发展

提高了防守的攻击性，防守的控制范围扩大。移动速度大大提高，充分运用了手臂动作，提高了抢断和封盖能力。同时，防守的协同

意识和判断能力也有很大提高。