手倒立前滚翻
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课题:体育与健康教学设计《手倒立前滚翻》
一、课标解读
本次课是手倒立前滚翻的第一次课,主教材手倒立前滚翻是《课程标准》要求学会的基本动作之一,它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的滚翻练习,是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
本课的学习内容是手倒立前滚翻作为主教材,是一节新授技能教学课,前滚翻是复习内容,教学对象为一(18)班男生,根据高中手倒立前滚翻教材内容分析,运动技术对高一学生来说比较难,所以本课以手倒立前滚翻的辅助内容前滚翻和手倒立为主。
二、教材分析
从手倒立前滚翻技术动作分析,包括手倒立和前滚翻二个步骤,其中手倒立是整个手倒立前滚翻技术动作中的开始环节,只有先做好手倒立才能有较好的完整动作。手倒立动作技术中,重要的一环“顶肩”,能促进开肩展肩,以及加强肩肘腕的力量。
三、学情分析
高一学生惰性比较大,这是这一年龄段学生的心理特征。肌肉、关节等弹性较好,牢固性、力量比较差,同时,从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面,他们来自不同学校,学生之间都存在很大差异。
四、教学目标
1、通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势,并初步了解手倒立
前滚翻动作;
2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等素质;
3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。
五、教学重、难点
1、教学重点:掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势
2、教学难点:“顶肩”、“肘关节不屈”
周至中学体育组公开课
班级:高一(18)授课人:李雅晴时间:2019/5/28 课题:技巧---手倒立前滚翻
教学目标
1、通过教学使学生掌握倒立技术和正确的倒立姿势,并初步了解手倒立前滚翻动作;
2、培养学生的协调性、柔韧性和力量等方面素质;
3、培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。
教学重点、难点
1、教学重点:掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势;
2、教学难点:“顶肩”、“肘关节不屈”。
场地器材
场地:健美操房。
器材:体操垫10个。
教学过程:
一、开始准备部分
1.体育委员整队集合,报告人数;
2.检查服装;
3.宣布本课内容任务:学习技巧---手倒立前滚翻动作;
4.安排见习生。
组织:×××××××××××
×××××××××××
△
要求:
1、快、静、齐;
2、培养学生的组织纪律性;
3、课前热身、活动关节、拉伸韧带。
二、基本部分
(一)复习前滚翻动作
动作要求:
1、蹲撑,两腿蹬直;
2、含胸、低头、团身向前滚;
3、向前滚时,头的后部、肩、背、臀部依次着垫;
4、向前滚动成蹲立,抱膝。
教学方法:
1、教师讲解示范;
2、学生按教师要求练习;
3、教师巡视、指导、纠错动作。
设计用意:安排前滚翻练习主要是为手倒立前滚翻建立滚翻感觉。
(二)靠墙倒立
1、动作要点:左腿摆至靠墙倒立位置时,右腿跟上与左腿并拢,成直体倒立形态。
2、动作要求:
A、顶肩、立腰;
B、直膝绷脚,脚尖并齐;
C、肘关节不屈。
教学方法:
1、教师讲解示范;
2、学生按要求练习;
3、教师巡视,发现问题后,个别或集体纠正动作。
设计用意:建立倒立概念,发展支撑与平衡能力,逐步养成自我保护意识。
(三)、在同学的保护帮助下完成手倒立
保护帮助方法:站在同伴的前侧方,以腿膝轻抵同伴背部,两手在其要两侧,呈倒立时两手扶腿提高。
教学方法:
1、教师讲解示范;
2、学生按要求练习;
3、教师巡视,发现问题后,个别或集体纠正动作。
设计用意:初步学会有人扶持的手倒立动作,发展支撑与平衡能力,增强协调灵敏等素质。
(四)、实践尝试练习完整:手倒立前滚翻
1、教师示范;
2、学生尝试练习手倒立前滚翻。
设计用意:初步了解手倒立前滚翻动作。
三、结束部分
1、放松:太极站桩。
组织:×××××××××××
×××××××××××
△
2、讲评、总结。
3、宣布下课、收回器材。
四、课后反思