公共体育课期末理论作业
公共体育课理论作业
终身体育一、终身体育的意识概念及其构成1．终身体育的意识概念终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、习惯和能力的总称。
终身体育的意识具有以下主要特点：内隐性、客观性、社会性和能动性。
2．终身体育的意识概念构成终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。
(1)健康意识。
有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种多样的体育活动，确立适合自己锻炼身体的项目，形成自觉锻炼身体的习惯。
(2)体育知识包括生理卫生常识、体育人文知识、体育锻炼常识三个方面。
具体地说就是初步了解人体身心发展的规律及基本的生理常识；了解体育活动对人体生理、心理健康的作用；具备对体育赛事的欣赏能力和初步评价能力等。
(3)体育技能是指学生应在学会多种基本运动技能的基础上，熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高自身的锻炼能力；掌握常见的运动损伤的处理方法；选择适合自己的安全的体育活动的方式和方法。
总之，对大学生终身体育的意识培养是一个系统工程，既要关注同学们在校学习期间的阶段性效益，又要追求同学们走出校门后的长远效益。
就其培养过程而言，激发运动兴趣是关键；关注运动爱好和专长的形成，养成良好的锻炼身体的习惯是根本；多渠道丰富学生的体育知识，使同学们对体育的目的和意义有更加明确的认识，为其形成终身体育的意识是基础；构建校园体育文化氛围，培养同学们热爱体育活动和欣赏体育的能力是条件！终身体育在我国兴起的时间并不长。
现代终身体育的几种观点为；（1 ）一个终身进行体育锻炼和接受体育教育，既要在人的一生中实施体育，将体育作为从零岁到100 岁的整个生活中，既有利于个人，又有利于社会的生活方式；（2 ）终身体育就是经常性的参加体育锻炼和活动，并能坚持，保持旺盛的工作能力和生命力；（3 ）终身体育的基本标准是坚持10 年参加体育活动以上，每周两次，每次30 分钟活动，视体育运动为生命中的重要内容，对体育感兴趣，具有较好的体育知识水平，参加体育活动时有好感等。
《体育课》期末考核试题及答案
《体育课》期末考核试题及答案本文档为原题目为《体育课》期末考核试题及答案的文档，总字数为800字以上。
试卷分为选择题和简答题两部分。
选择题1. 以下哪项不是健康饮食的原则？A. 多吃肉类B. 粗细搭配C. 多吃蔬菜D. 多吃水果答案：A2. 体育运动的效果有哪些？A. 促进心肌功能B. 预防疾病C. 促进生长发育D. 改善肥胖答案：ACD3. 跑步时，下列哪种呼吸方式是正确的？A. 每步吸一次气，每步呼一次气B. 每步吸一次气，连续呼气C. 直接连续呼吸答案：B4. 下面哪种运动对增强心肺功能最有帮助？A. 游泳B. 羽毛球C. 足球D. 跑步答案：A5. 肌肉发力的方式有哪些？A. 爆发力B. 微笑力C. 持久力D. 灵活性答案：AC简答题1. 什么是心肺功能？答案：心肺功能简单地说是指人体心脏和肺部工作能力的总和，正常的心肺功能是维持人体的运动和代谢的重要前提条件。
2. 如何锻炼颈部肌肉？答案：可通过以下方式进行锻炼：- 根据自己的情况选择适当的方式进行锻炼；- 保持正确的姿势，避免长时间低头或者不良站立姿势造成的影响；- 做一些可舒缓颈部压力的动作。
3. 如何评判自己的训练效果？答案：可通过以下方式进行评判：- 观察自己的心率和呼吸；- 观察自己的体重变化；- 观察自己在训练时的表现，包括卡路里消耗量、肌肉重量等变化等；- 与其他人进行比较。
以上就是本次学习考核的试题及答案。
希望同学们认真学习，健康成长！。
体育理论期末试题及答案
体育理论期末试题及答案一、问答题1. 体育理论的研究对象包括哪些内容？答：体育理论研究对象包括体育运动的本质、规律、方法和理论体系等内容。
具体包括运动生理学、运动心理学、运动训练学、体育教育学、体育史等。
2. 体育运动的分类有哪些？答：体育运动可以根据不同的标准进行分类，包括运动项目的性质、运动的规模和制度、运动的内容和特点等。
常见的分类方式包括项目性质分类、竞技性分类和运动目的分类。
3. 什么是体育运动的本质？答：体育运动的本质是通过人类对身体的活动来满足生理和社会心理需要的一种特殊形式。
体育运动是基于特定规则，有明确目标和组织形式的，通过身体活动来表达个体和群体身心素质的提高和发展的过程。
4. 什么是体育运动的规律？答：体育运动的规律是指在体育运动过程中普遍存在的、起指导作用的一系列规律性现象和规律性问题。
其中包括运动技能的规律、训练规律、竞技规律、锻炼规律等。
5. 体育教学中的教学原则有哪些？答：体育教学中的教学原则包括系统性原则、差异性原则、可行性原则、兴趣性原则和循序渐进原则等。
这些原则旨在保证体育教学的有效性、适应性和科学性。
二、简答题1. 请简述体质指数（BMI）的计算方法和意义。
答：体质指数（BMI）是通过体重（kg）除以身高（m²）得出的数值，用于评估一个人的身体体重是否正常。
计算公式为：体重（kg）/ 身高（m）²。
BMI的意义在于体现了身高和体重之间的关系，能够初步判断一个人是否存在体重过轻或过重的情况。
2. 请简述静态与动态体育理论的特点。
答：静态体育理论主要研究体育运动中的稳态，着重于静态条件下的身体和运动特征。
动态体育理论则研究体育运动中的变态，注重运动状态下的身体和运动特征。
静态体育理论主要关注身体姿势、平衡能力和柔韧性等方面，动态体育理论主要关注身体力量、速度、耐力和协调性等方面。
三、论述题运动训练和体育竞赛之间的关系运动训练是指通过系统的训练计划和方法，以提高身体素质和技能水平为目标的体育活动。
体育教学论期末考试试题
体育教学论期末考试试题# 体育教学论期末考试试题## 一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学论的核心目标是什么？A. 增强学生体质B. 培养学生体育兴趣C. 提高学生运动技能D. 以上都是2. 体育教学中，以下哪项不是教学方法？A. 讲解法B. 示范法C. 竞赛法D. 惩罚法3. 体育教学中，教师的角色应该是什么？A. 知识的传授者B. 技能的示范者C. 学习的引导者D. 规则的制定者4. 体育教学中，学生参与度的提高主要依赖于：A. 教师的强制要求B. 教学内容的趣味性C. 教学环境的优化D. 学生自身的动力5. 以下哪项不是体育教学评价的内容？A. 学生运动技能的掌握B. 学生体质的改善C. 学生对体育课的态度D. 教师的授课时间## 二、简答题（每题10分，共30分）1. 简述体育教学论的基本理念，并举例说明其在实际教学中的应用。
2. 描述体育教学中常见的几种教学方法，并分析它们各自的优势与局限。
3. 阐述体育教学评价的重要性，并提出你认为有效的评价方法。
## 三、论述题（每题25分，共50分）1. 论述体育教学中如何培养学生的团队合作精神，并结合具体案例进行分析。
2. 分析当前学校体育教学中存在的问题，并提出改进措施。
## 四、案例分析题（共30分）阅读以下案例，并回答相关问题：某中学体育课上，教师安排了篮球比赛。
比赛过程中，一名学生因技术不佳被队友指责，情绪低落。
课后，教师与该学生进行了沟通，并提出了改进建议。
问题：1. 分析该案例中，教师在教学过程中可能存在的问题。
2. 针对该案例，提出教师应如何改进教学方法，以提高学生的参与度和自信心。
请考生在答题时注意条理清晰，逻辑严谨，尽量使用专业术语，以展示对体育教学论的深入理解。
成都大学公共体育课理论作业
成都大学公共体育课理论作业2012-2013学年第二学期姓名学号学院星期第节课任课教师评阅__一、简述我校公共体育课的注意事项和安全要求？该课程对考勤和考核的要求？1、严禁隐瞒病史、进食等情况2、严禁学生做老师未教的危险动作。
3、上体育课要注意自身和其他同学的安全，如有胸闷、心慌等身体不适状况，请向任课老师提出，由老师根据实际情况作安排。
4、学生上课应按照所选项目的要求，穿着合适的、有利于运动的运动服、运动鞋。
不准赤膊上课，不允许穿牛仔裤、西服等服装；不允许穿皮鞋、拖鞋、凉鞋；不允许戴围巾、太阳镜、接打手机、听MP3等。
5、课堂中严禁吃东西（除必要的运动补水的饮水除外）。
学生必须进食后半小时，方可上体育课，在上课的队列和教学场地中严禁进食。
6、课堂中严禁吸烟、严禁坐器材、严禁串堂。
跳绳120个/分钟了；太极拳的考试按武术通级规则组织进行。
二、为什么在游泳前要做好充分的热身活动？1、精神方面：为达到最佳运动状态或取得最好成绩做好精神上的动员和心理准备。
2、身体方面：调动神经系统、呼吸系统、血液循环系统、及由骨胳肌肉组成的运动系统、内分泌系统开始协调运转，进入运动状态：3、防止意外：观察、熟悉运动场地、运动器械和运动环境，比如场地凸凹不平或水流缓急、是否有雾、路面湿滑、温度高低等，避免发生意外。
三、游泳时出现抽筯现象如何处理？小腿和脚趾抽筋:先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。
大腿抽筋:先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。
手指抽筋:将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为。
手掌抽筋:用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。
上臂抽筋:握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。
此外，抽筋时，用手指重按鼻唇沟上1/3处的人中穴，效果也很好。
21—22—2公共体育课理论试题答案
21—22—2公共体育课理论试题答案1、投掷项目的用力顺序是( ) [单选题] *A?、自上而下B?、自下而上(正确答案)C?、由中间的两端D、没有规定2、A培养学生的投掷能B培养学生的奔跑能力(正确答案)C锻炼身体协调性(正确答案)D培养学生的跳跃能力29.下列关于“围魏救赵”的游戏规则正确的是（）。
* A躲避必须在规定区域内(正确答案)3、原地单手肩上投篮球出手后，球飞行中最佳的旋转是( )。
[单选题] *A、前旋转B、侧旋转C、后旋转(正确答案)D、不旋转4、关节脱位的征象是( ) [单选题] *A.剧烈疼痛B.功能丧失C.关节畸形D.以上全对(正确答案)5、锻炼后怎样预防肌肉酸痛( ) [单选题] *A：多做整理运动(正确答案)B：坐下休息C：不于理睬D：药物治疗6、短跑包括( ) [单选题] *A起跑加速跑途中跑冲刺跑(正确答案)B起跑加速跑放松跑冲刺跑C起跑变速跑途中跑冲刺跑D起跑放松跑加速跑冲刺跑7、19.做“运球急停中投比准”的游戏时，队员必须在运球越过（）后才能将球传给下一名队员。
[单选题] *A中线(正确答案)B篮下C篮板D边线8、以下哪项不属于运动损伤的是？[单选题] *A：网球肘B：肌肉痉挛C：手被小刀割伤(正确答案)D：胫腓骨骨膜炎9、41.王老师组织学生做“两向立卧赛”的游戏时，胜负判定方法为：以（）为胜利者。
[单选题] *A速度最慢的队B速度最快的队(正确答案)C人数多的队D人数少的队10、C不得推人、撞人(正确答案)D完成递棒后，必须迅速移进圈内(正确答案)41.下列关于“跑过独木桥”的游戏规则正确的是（）。
*A后面的人击掌后再跑，但击掌前不能踩线(正确答案)B过“独木桥”的时，掉下“桥”的者扣1分(正确答案)C以双脚都过终点线算跑过终点线，才可返回跑(正确答案)11、在乒乓球比赛中，合法发球时球抛离手掌至少上升（）。
[单选题] *A、12厘米B、16厘米(正确答案)C、20厘米D、26厘米12、下列选项中不属于田径径赛项目的( ) [单选题] *A、100米B、110米栏C、三级跳远(正确答案)D、200米跑13、出血者出血量达到全身血量的( )可出现休克，并危及生命。
公共体育课期末理论作业
公共体育课期末理论作业1.体育有哪些功能？选择其中一个功能阐述对大学生素质的影响。
答：体育的功能：健身功能，娱乐功能，教育功能，促进经济发展功能，政治功能对大学生素质的影响：体育有健身的功能。
进行体育锻炼不断可以有效的增强大学生的体质，还可以陶冶情操，发展情感，增长才智，促进身心的全面健康发展。
通过体育活动参与，可以及时排除心理状态中不健康因素的困扰，走出逆境，增强信心，轻松活泼地学习和生活；同时通过自身中枢神经系统的良性调节，在适应与改变内外环境的过程中，使个体与环境和谐统一，真正达到身心健康。
体育的功能有1：增强身体健康2：促进心里健康3：加强社会适应能力随便选一点就选3，因为大学生长期在学校苦读，从小到打，然而毕业后面对的事物，情况，人际关系等等都会不适应，而体育会加强大学生对社会的适应能力功能我知道，可是后面的是自己想的2.中署的处理与预防答：处理：首先将患者扶送到阴凉通风处休息，同时采取降温消暑手段，如解开衣领、冷敷额部做头部降温，喝些清凉饮料并补充生理盐水或葡萄糖等。
对于严重患者，经临时处理后，应迅速送医院进一步治疗。
预防：在高温炎热季节锻炼时，应适当减少运动负荷，缩短锻炼时间；避免在烈日下长时间锻炼；夏天在室外锻炼时，应戴白色帽子，穿宽松薄衣；咋室内锻炼时，应保持通风，并备有低糖含盐的饮料。
3.从健康与身体素质的概念来论述发展身体素质对人体健康的影响答：健康的概念：不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。
身体素质的概念：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、适应能力和心理因素的综合的相对稳定的特征。
身体素质是一切生命活动的物质基础，而健康则是体质状况的反应和表现。
身体素质的健康是真正全面健康的一个重要组成部分。
针对性的进行体育锻炼是通过发展身体素质获得身体健康的保障。
提高身体素质有助于保持心理健康，有助于实现真正的身心健康。
体育公共理论考试题及答案
体育公共理论考试题及答案体育公共理论是指在体育领域内，对体育活动、体育教育、体育管理等方面进行系统性研究的理论知识。
这些理论不仅涵盖了体育的基本概念、原则和方法，还包括了体育与社会、文化、经济等方面的关系。
以下是一份体育公共理论考试题及答案的示例，旨在帮助考生复习和准备考试。
一、单项选择题1. 体育的本质功能是什么？A. 娱乐B. 竞技C. 健身D. 教育答案：D2. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 公平竞争B. 更快、更高、更强C. 友谊第一，比赛第二D. 和平、尊重、卓越答案：B3. 以下哪项不是体育教学的基本原则？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 因材施教原则D. 单一性原则答案：D二、多项选择题4. 体育与健康的关系包括哪些方面？A. 增强体质B. 预防疾病C. 提高生活质量D. 增加个人财富答案：ABC5. 体育管理的对象主要包括哪些？A. 体育设施B. 体育活动C. 体育人才D. 体育资金答案：ABCD三、判断题6. 体育活动可以完全替代其他形式的身体锻炼。
答案：错误7. 体育精神强调的是公平竞争、互相尊重和追求卓越。
答案：正确四、简答题8. 简述体育教学中如何实现学生的个性化发展。
答案：在体育教学中，实现学生的个性化发展可以通过以下几个方面：- 了解学生的个体差异，包括体能、兴趣和运动技能等。
- 设计多样化的教学内容和活动，以满足不同学生的需求。
- 采用灵活的教学方法，鼓励学生根据自己的特点选择运动项目。
- 鼓励学生自我挑战，设置个人目标，并提供必要的支持和指导。
- 建立正面的激励机制，表扬学生的进步和努力，而不仅仅是成绩。
五、论述题9. 论述体育在构建和谐社会中的作用。
答案：体育在构建和谐社会中扮演着多重角色：- 体育活动能够促进身心健康，提高生活质量，从而为社会和谐打下基础。
- 体育赛事和活动能够增强社区凝聚力，促进社会交流与团结。
- 体育教育可以培养人们的团队精神、竞争意识和公平观念，这些都是和谐社会的重要元素。
山东大学二年级公共体育课理论作业
山东大学二年级公共体育课理论作业学院专业班级姓名学号专项一、专项题(50分)1、列出你所学专项的4种基本技术，并简述之。
一、正手握拍技术一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都用正手握拍法二、反手握拍技术一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法。
发球技术一、正手发球技术（一）正手发后场高远球正手发后场高远球是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直了落至端线（底线）附近的一种发球。
（二）正手发后场平高球正手发后场平高球是用正手握拍法，以正拍面击出飞行弧度较发后场高远球低的一种发球。
（三）正手发后场平射球正手发后场平射球是用正手握拍，以正拍面击出飞行弧度较正手发后场平高球还要低的一种发球。
（四）正手发网前小球正手发网前小球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。
二、反手发球技术（一〕反手发后场平高球用反手握拍，以反拍面击出同正手发后场平高球飞行弧度一样的球，称为反手发后场平高球。
（二）反手发后场平射球用反手握拍，以反拍面发出与正手发后场平射球同样飞行弧度的球，称为反手发后场平射球。
（三）反手发网前小球用反手握拍，以反拍面击出与正手发网前小球飞行弧度一样的球，称为反手发网前小球。
2、简述你所学专项活动的锻炼价值。
一、娱乐性1、自娱性羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和身体的变化，努力地去把球击到对方的场地。
每当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。
同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣。
看，她也能打好羽毛球（见图），还有谁不能来试试？2、观赏性由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。
如猛虎下山的上网技术，蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。
公共体育课理论作业题答案
2009-2010学年第二学期一年级公共体育课理论作业题体育学院--2010-06-01 1健康的概念及十条标准？增进健康的途径？健康的概念：健康不仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。
包括身体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康。
健康的十条标准：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。
（2）处事乐观，态度积极，勇于承担责任，事无巨细，不挑剔。
（3）应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化。
（4）善于休息，睡眠良好。
（5）能抵抗一般感冒和传染病，（6）体重适当，身体匀称，站立时头，肩，臀位置协调。
（7）头发有光泽，头屑少。
（8）眼睛明亮，反映敏锐，眼睛不易发炎。
（9）牙齿清洁，无疼痛，牙龈无出血而颜色正常。
（10）肌肉丰富，皮肤富于弹性。
增进健康的途径：改善遗传素质，提倡优生优育；合理营养；体育锻炼；创造良好生活环境；养成良好生活习惯。
2健康的生活方式？不良生活方式及危害？自我健康行为的保持与强化？健康的“1234”生活方式：一个中心：健康；两个基点：小事糊涂一点，对人大度一点；三大快乐：助人为乐，知足常乐；四块基石：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡；不良生活方式及危害：吸烟，酗酒，吸毒，不良性行为等。
危害：酒能损害口腔，胃，肠黏膜，诱发胰腺炎，食道炎，胃及十二指肠溃疡，酒对肺也有影响。
吸烟能使心脏跳动加快，血压上升，血管收缩。
能引起中风，心脏及循环系统疾病。
癌症，肺病及呼吸疾病，能使身体对疾病的抵抗能力下降。
吸毒对消化系统，神经系统，心血管系统和呼吸系统都有危害。
自我健康行为的保持与强化：知行统一；正确体育态度和意识的形成；培养自己的体育能力；正确对待体质测试，并能科学解释。
3亚健康状态及原因？定义：世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
界于疾病与健康之间的状态，又叫“第三状态”，“灰色状态”。
成都大学公共体育课理论作业大二
成都大学公共体育课理论作业大二成都大学公共体育课理论作业20132014一、1、对老师有礼貌。
上课铃响，体委整队，静候上课。
要求；快、静、齐。
因故迟到要喊报告。
下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。
如有特殊情况要有班主任或医生证明。
提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。
严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。
补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。
严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。
重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识5、爱护公共财物。
课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、（课程项目不同，所以自己百度下哈）普遍的：1 课前做好准备运动，课后做好放松整理。
2 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。
3 穿着紧凑的服装，鞋，禁止穿着有碍运动的服装。
4 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习5 在做器械，高难度，危险动作时做好安全保护。
6 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。
7 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。
8 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。
三、1. 热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量。
2. 热身运动可改善肌肉协调能力。
3. 热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。
4. 在耐力性运动项目，热身运动可以加速「再生气(second wind) 」的出现。
5. 热身运动可以改善肌肉的黏滞性。
6. 血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力增强。
7. 代谢过程改善。
8. 血管壁阻力减少。
9. 神经感觉受纳器的敏感度和神经传导速度可因体温适当地提升而获得改善。
10. 体温上升，可以刺激血管扩张，使活动部位的局部血流增加；血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加，能源的供输和代谢物的排除，因而改善四、1、做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，出门前最好喝一杯白开水，起跑前，先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。
公共体育课
公共体育课篮球专项理论作业题一．基础理论题（20分）1、《全民健身条例》已于2009年国务院第77次常务会议通过，自( )年（）月( )日起施行。
是中华人民共和国国务院令第( )号。
（8分）2、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中的课程性质是什么？（12分）二．专项理论题（50分）（1）填空题（每题4分）1、根据篮球竞赛规则规定，标准篮球场地应当是一块长方形的坚实的平面，即长（）米、宽（）米的平地。
2、投篮时，球的旋转是依靠（）、（）、手指拨球动作产生的力（），使球产生的一种规律性的旋转。
3、在快速运球中，突然急停时，手按拍球的（）。
运球急起时，要迅速起动，按拍球的（）。
要注意用（）保护球。
4、进攻战术基础配合主要有（）、（）、（）、（）。
5、长传快攻是一种速度快、（）、、（）、（）的快攻战术配合，并可以达到出其不意、攻其不备的效果。
（2）判断题（每题5分）1、现代篮球运动由美国首先传入的亚洲国家是菲律宾（）。
2、转身时是以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏（）。
3、双手胸前传球时，两手指自然分开，拇指相对成八字形，全掌触球，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前（）。
4、罚球队员在罚球时，球投篮出手在未触及篮圈前他即进入禁区，裁判员判他罚球违例。
（）。
5、甲队队员投篮出手，球在空中24秒钟到，球投中有效。
投篮不中甲队队员抢到篮板球24秒违例。
乙队抢到篮板球继续比赛（）。
6、甲队队员在投篮出手时，球触及篮圈弹起并触及篮板上沿后落下，裁判员判该球违例（）。
三、问答题（30分）1、解释篮球竞赛规则中的“圆柱体原则”？（15分）2、论述篮球比赛中一次暂停机会的开始和一次暂停机会结束？（15分）。
二年级公共体育课理论答案
• 答：一、外大出血 • （1）指压动脉止血虽是一种最迅速、简便。易行。有效 的外出血止血法，但因手指容易疲劳不能持久，只能作为 临时止血，转送医院若需较长时间，应改用止血带止血或 加垫屈肢止血。 • （2）指压动脉止血时手指应有足够的压力，把动脉血管 压迫在相应的骨面上，以阻断血液的来源而达到止血的效 果，并将此压力持续到可以用止血带止血或加垫屈肢止血 代替时为止。 • （3）上肢用止血带止血时，避免在上臂的中1／3捆扎， 以免引起挠神经损伤。 • （4）用止血带止血时，上止血带的日期和时间要标明 （某年某月某日某时某分上止血带），以便按时放松止血 带。 • （5）进行了有效的止血急救处理后，应立刻送医院进行
3、论述低血糖运动病症的诊断及预 、 防？
• 答： • 诊断： • 轻度感到非常饥饿、极度疲乏、心慌、头晕；中度感到视 物不清或眼花、精神不集中，面色苍白。出冷汗、步态不 稳；重度神志模糊、语言不清、肌肉颤动、四肢发抖、烦 躁不安或精神错乱、脉率快而弱。呼吸短促、瞳孔扩大， 甚至惊厥、昏迷。 • 预防： • 加强医务监督，空腹饥饿时不宜进行长时间的剧烈运动。 长时间的耐力性 • 运动前2小时左右，应适当补充糖（运动前20－90分钟时 间内木宜服糖），并在 • 运动中适量供给糖饮料。出现轻度低血糖症状时，应立即 停止运动，并迅速饮用 • 浓糖水。
• 二、关节脱位 • （l）没有整复技术和经验的人，只能作以上临时固定，不 可随意作整复手法，否则会加重伤情，影响以后功能恢复。 • （2）托板和绷带应在脱位后所形成的姿势下进行固定。 • （3）固定后尽快送医院处理，争取早期复位。 • 三、骨折 • （l）开放性骨折应首先给伤口进行初步消毒，然后再用消 毒纱布和绷带包扎，如条件不许可，可用干净的布类包扎， 这样既可以起到止血作用，又可以防止伤口继续感染。 • （2）开放性骨折若有较大的出血，应按外出血的止血法 进行止血。 • （3）开放性骨折若骨折断端已戳出创口外，直用纱布保 护。 • （4）开放性骨折经包扎固定后，应迅速送医院，争取在6 －8小时内作清创术。 • （5）骨折伤员在搬运时，不应引起疼痛和骨折移动。尤 其是脊柱骨折，务必使躯于保持伸直位，不得有任何脊柱 弯曲或扭转动作，否则会损伤脊髓或加重脊髓的损伤，造 成严重后果。 • （6）昏迷伤员直用倒卧位，头枕于同侧前臂，使口鼻朝
体育课理论作业
体育课理论作业XXX XXXXXX1.简述心率的自我应用原则。
a)晨脉晨脉即早晨醒来后起床前的脉搏。
应用步骤如下：i.测定晨脉平均值连测五次(每日一次),身体正常状况下的晨脉搏(早晨睡醒后一分钟脉搏次数),算出平均数,此值即个人“标准脉率”。
ii.平时经常测定晨脉,并与“标准脉率”对照。
iii.晨脉次数与“标准脉率”相同,说明身体状况良好。
iv.10s晨脉次数若比“标准脉率”高2次以上时,说明身体不正常,应分析原因，可根据情况降低运动量或停止锻炼,及调整或治疗。
v.10s晨脉次数若比“标准脉率”高3次以上时，应到医院检查身体状况。
vi.10s晨脉次数若比“标准脉率”高5次以上时，立即就医。
b)运动心率i.运动期间的心率加快是血液循环机能变化中最容易察觉的一种变化。
一般来说，在剧烈运动时短时间内的心率变化越大，越接近最大心率，则说明该个体的心血管功能对于运动的适应性越强，机体利用氧气能力越强。
此外，心率也会受到体温的控制，即体温每升高1摄氏度，心率就会增加12至16次。
ii.最普遍的实际应用为30秒钟20次蹲起，该方法为一次负荷试验，即在静坐3分钟左右，在10秒钟内测定安静时的脉搏，然后起立并在30秒钟内做匀速20次全蹲起。
蹲起结束后，立即测10秒钟脉搏。
若在负荷结束后脉搏上升幅度超过70%，则说明该个体的心脏功能较差。
iii.在锻炼后测脉搏可反负荷量的大小。
练后5至10分钟时，如脉搏完全恢复，则表明负荷量较小；如脉搏比练前安静时快2至5次每10秒，则表明负荷为中等强度；如脉搏快6至9次每10秒表明负荷为高强度。
若结合成绩定期检查在定量强度跑后的脉搏也很具有实际意义，具体表现为若跑后即刻脉搏较前次下降、成绩有所提高，则表明训练适宜；若跑后即刻脉搏较前次增加、成绩有所下降，则表明训练不适宜或身体状况欠佳。
2.如何改善身体成分？身体成分是组成人体各组织器官的各个成分，其重量的和为体重，包括脂肪成分和非脂肪成分两大类。
体育课期末考试试题
体育课期末考试试题# 体育课期末考试试题## 一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体运动系统由以下哪些部分组成？A. 骨骼B. 肌肉C. 关节D. 所有以上2. 有氧运动和无氧运动的主要区别是什么？A. 运动时间B. 运动强度C. 能量来源D. 运动类型3. 以下哪项不是体育课的基本教学目标？A. 增强体质B. 培养团队精神C. 学习体育技能D. 提高学习成绩4. 运动前的热身活动有什么作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有以上5. 以下哪项运动不属于团队运动？A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 羽毛球## 二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动时心率的增加是判断运动强度的一个重要指标。
（）2. 运动后立即停止休息是正确的恢复方式。
（）3. 所有年龄段的人都适合进行高强度运动。
（）4. 运动时穿着宽松的衣物可以提高运动表现。
（）5. 运动后进行适当的拉伸可以减少肌肉酸痛。
（）## 三、简答题（每题10分，共30分）1. 简述运动对心理健康的积极影响。
2. 描述三种不同的热身方法，并说明它们各自的作用。
3. 阐述运动损伤的预防措施。
## 四、论述题（每题20分，共40分）1. 论述体育活动在青少年成长过程中的重要性。
2. 分析团队运动对于培养学生团队合作精神的作用。
## 五、实践题（共20分）1. 设计一份为期一周的个人运动计划，包括运动类型、时间、频率和强度。
（10分）2. 描述一次体育课的流程，包括热身、主体活动和放松。
（10分）注意：请在规定时间内完成试题，确保答案清晰、准确。
祝你考试顺利！（本试题旨在考察学生对体育知识的理解以及运动实践能力，希望同学们能够通过本试题，更好地掌握体育课的相关知识和技能。
）。
体育部公共体育课体育理论考试题库
体育部公共体育课体育理论考试题库组建理论课考试题库的要求：一、组卷方法1、按照多种题型，选择一定题量的试他题组成试卷。
2、由专家组卷法，可由专家自行选择一定量的试题。
3、随机组卷法，教师发出指令，通过软件系统组卷。
二、组卷范围1、以全部试题库内容为样本组卷。
2、以所讲授章节试同一库内容为样本。
3、因理论课程内容的补充和修改，课重新命题修改原命题。
三、为了方便评分，不同题型的题量分配形式不同。
例如1。
8/8/8/8/4/2分配法A型题8道（每题2分）。
B型题8道（每题2分）。
C型题8道（每题2分）。
D型题8道（每题2分）。
）。
E型题4道（每题5分）。
F型题2道（每题8分）。
总分100分。
例如2。
5/5/5/5/4/2分配出法A型题5道（每题3分）。
B型题5道（每题3分）。
C型题5道（每题3分）。
D型题5道（每题3分）。
E型题4道（每题5分）。
F型题2道（每题10分）。
总分100分备注：1、题库参考选用“理论考试指导”全国普通高等学校体育教材一书；由于指导纲要的执行，可在适当时机对题库进行修改和补充。
2，考试出题的原则按照三的方法出题，但可以根据每学期理论教学的实践情况对分数的分配可以有所改变；也可以只选择某一类出题来进行考试。
体育理论考试题库一、名词解释：001体育（广义）002社会体育003健康004体质005超量恢复006收缩压、舒张压007最大吸氧量008条件反射009运动性疲劳010反馈011活动性休息012情感013能力014心理状态015适宜负荷016运动处方017耐力018柔韧素质019肺活量020准备活动021运动性贫血022 运动性昏厥023肌肉痉挛024“极点”025第二次呼吸026 体育疗法027空间知觉028时间知觉029意志030绝对感觉阈限031气质032体育锻炼033健身运动034运动频度035爆发力036身体形态037呼吸差038神经衰弱039比赛规则040竞技运动其它球类等专业理论名词解释二类：填空题041体育教育、竞技运动和身体锻炼是三个既有区别、又有▁▁▁▁▁▁的体育内容。
公共体育理论作业
2012—2013学年2011级公共体育理论作业题学院专业班级姓名学号专项1、如何科学安排运动量？（8分）2、运动中出现“极点”的原因是什么？出现“极点”后应怎样对待？（8分）3、体育运动与健康的关系是什么？（10分）4、运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动？（10分）5、试述准备活动与整理活动的重要性。
（10分）6、运动时的适宜心率约为多少？怎样推算？如何进行脉搏的自我检测？（12分）7、健康的概念及十条标准是什么？增进健康的途径有哪些？（12分）8、结合自己所选的专项谈谈该专项运动的运动特点，锻炼价值以及你对体育课的认识和建议（包括对任课教师的意见和建议，对学校场地器材的建设性建议要求。
不少于300字）（30分）（1）以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于 5 分钟，否则对心肺功能的提高没有好处。
（2）以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20 分钟，速度要慢一点，保持均匀呼吸无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运动量的问题，锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。
因为运动量过小，不用动员内脏器官的潜力就可以轻而易举地担负下来，这样就达不到提高内脏器官功能的目的，因而锻炼的效果甚微。
相反，如果运动量过大，在安排时又缺乏必要的节奏，长此下去就会超过人体生理负荷的极限不仅达不到增强体质的锻炼目的，往往还会对锻炼者的健康有不利影响，并对学习或工作造成影响。
一般可以用客观生理指标的测定和锻炼者的主观感觉来分析，便可知道运动量安排是否合适。
客观生理指标的测定：目前常用指标包括锻炼前后及安静时的脉膊、血压、体重、肺活量、心电图、尿蛋白、血色素等指标。
测量脉搏是最简便易行、且最能反映机体情况的一个指标，如果安静时的脉搏与以往比较是逐渐下降或者不变，则表明机体反应良好，运动量安排合适，并且还有潜力。
每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。
如脉搏频率超过10次／分以上，说明机体反应不佳，如无疾病或其它原因，则说明运动量过大，应予以调整。
体育期末理论试题及答案
体育期末理论试题及答案第一部分：选择题1.以下哪个体育项目不属于奥运会正式项目？A. 羽毛球B. 拳击C. 曲棍球D. 棒垒球答案：D2.下列哪项是篮球比赛期间的违例？A. 进攻犯规B. 步行违例C. 小犯规D. 技术犯规答案：B3.体操项目中的自由体操是指什么？A. 自由主题的表演动作B. 任意组合的动作串联C. 自选难度和动作的竞技D. 自由发挥的艺术表演答案：B4.以下哪个国家是足球世界杯的永久举办国？A. 巴西B. 德国C. 英格兰D. 法国答案：A5.以下哪个人是乒乓球运动员？A. 李宁B. 郎平C. 孙若莎D. 刘翔答案：C第二部分：判断题1.网球比赛中，每个选手可以回击两次，回击次数达到三次即算得分。
答案：错误2.田径比赛中，100米短跑是起跑和终点都在同一地点进行的。
答案：正确3.乒乓球比赛中，发球方每局发球两次，每次发球都必须抛球起跳后击球。
答案：正确4.桌球比赛中，每局比赛结束后，双方选手会换位发球。
答案：错误5.射箭比赛中，箭靶距离为70米，选手需用弓射向圆心。
答案：正确第三部分：主观题1.简述足球比赛中进球后的庆祝动作的意义。
答案：足球比赛中进球后的庆祝动作是运动员表达喜悦和团队凝聚力的方式。
庆祝动作可以激发球队的士气，增加自己的自信心，并向对手传递一种胜利的信息。
庆祝动作还可以拉近球员与球迷之间的距离，增强球迷对球队的支持和热情。
2.举例说明运动员在比赛中的纪律要求。
答案：运动员在比赛中需要遵守各种纪律要求，如比赛规则、裁判判罚和道德规范。
例如，在足球比赛中，运动员不能踢人、拉人或故意犯规，应该尊重裁判的判决并遵守比赛规则。
此外，运动员还应该遵守药检纪律，禁止使用兴奋剂。
运动员需要保持良好的体育道德，包括尊重对手、不作弊行为、表示公平竞争等。
3.谈谈你对体育锻炼对个人健康的重要性的看法。
答案：体育锻炼对个人的健康非常重要。
通过体育锻炼，可以增强心肺功能，改善血液循环，提高身体素质。
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1.体育有哪些功能？选择其中一个功能阐述对大学生素质的影响。
答：体育的功能：健身功能，娱乐功能，教育功能，促进经济发展功
能，政治功能
对大学生素质的影响：体育有健身的功能。
进行体育锻炼不断可以有
效的增强大学生的体质，还可以陶冶情操，发展情感，增长才智，促进身心的全面健康发展。
通过体育活动参与，可以及时排除心理状态中不健康因素的困扰，走出逆境，增强信心，轻松活泼地学习和生活；同时通过自身中枢神经系统的良性调节，在适应与改变内外环境的过程中，使个体与环境和谐统一，真正达到身心健康。
体育的功能有1：增强身体健康
2：促进心里健康
3：加强社会适应能力
随便选一点就选3，因为大学生长期在学校苦读，从小到打，然而毕业后面对的事物，情况，人际关系等等都会不适应，而体育会加强大学生对社会的适应能力功能我知道，可是后面的是自己想的
2.中署的处理与预防
答：处理：首先将患者扶送到阴凉通风处休息，同时采取降温消
暑手段，如解开衣领、冷敷额部做头部降温，喝些清凉饮料并补充生理盐水或葡萄糖等。
对于严重患者，经临时处理后，应迅速送医院进一步治疗。
预防：在高温炎热季节锻炼时，应适当减少运动负荷，缩短
锻炼时间；避免在烈日下长时间锻炼；夏天在室外锻炼时，应戴白色帽子，穿宽松薄衣；咋室内锻炼时，应保持通风，并备有低糖含盐的饮料。
3.从健康与身体素质的概念来论述发展身体素质对人体健康的影响
答：健康的概念：不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人
生理上、心理上和社会上的完好状态。
身体素质的概念：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础
上表现出来的人体形态结构、生理功能、适应能力和心理因素的综合的相对稳定的特征。
身体素质是一切生命活动的物质基础，而健康则是体质状况的反应和表现。
身体素质的健康是真正全面健康的一个重要组成部分。
针对性的进行体育锻炼是通过发展身体素质获得身体健康的保障。
提高身体素质有助于保持心理健康，有助于实现真正的身心健康。
1、促进人脑清醒、思维敏捷
体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。
2、促进血液循环，提高心脏功能
进行体育活动加速血液循环，以适应肌肉活动的需要，这样就能从结构上和功能上改善心血管系统。
经常从事运动，能使心脏产生工作性肥大，心肌增厚，收缩有力，心搏徐缓，血容量增大，这就大大减轻了心脏的负担，心率和血压变化比一般人小，表现出心脏工作的“节省化”现象。
3、改善呼吸系统功能
呼吸是重要的的生命现象，肺是呼吸系统的重要器官，具有气体交换的功能，经常运动能使呼吸肌发达，呼吸慢而深，每次吸进氧气较多，每分钟只要呼吸8-12次，就能满足机体需要。
运动可使人体更多肺泡参与工作，使肺泡富有弹性，可增加肺活量。
4、促进骨骼肌肉的生长发育
适当体育活动能为骨骼和肌肉提供足够的营养物质，促进肌纤维变粗，肌肉组织有力，促进骨骼生长，骨密质增厚，提高抗弯、抗压、抗折能力。
5、调节心理，使人朝气蓬勃，充满活力
从事体育活动，特别是从事那些自己感兴趣的运动项目，能使人产生一种非常美妙的情感体验，心情舒畅，精神愉快。
由于运动的激励还可以增强自尊心，自信心和自豪感，增添生活情趣。
运动还能调整人们某些不健康心理和不良情绪，如消除情绪的沮丧和消沉。
6、提高人体对外界环境的适应能力
从事体育运动能提高人体应变能力，使人善于应付各种复杂多变的环境。
因为经常锻炼，大脑皮层对各种刺激的分析综合能力强，感觉敏锐、视野开阔、判断空间、时间和体位能力增强，因而能判断准确，反应灵敏。
同时由于经常在严寒和炎热环境中运动，可以提高机体调节体温的能力，增强身体对气温急剧变化的适应能力。
7、增强机体免疫能力
经常运动可使白血球数量增加、活性增强，增强机体免疫能力，提高人体对疾病的抵抗力。
可以使中老年人保持充沛精力和旺盛生命力，延缓老化过程，健康长寿。