治病从调肝入手养生以强肾为功

治病从调肝入手养生以强肾为功

身体是自己的，犹如孩子是自己的一样，疾病就是孩子的恶作剧，是孩子野性的一种宣泄，它是一种巨大的能量，可

以转化为成长的动力。但我们往往敌视和恐惧这种能量，不惜耗费更多的能量来清除它，这无异是一种疯狂的自相残杀。

健康的真正杀手是“体内三浊”和“体外两害”。“三浊”即指浊气、浊水、宿便；“两害”是指：不良的生活习惯

和不健康的心理状态。

上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。

身体通常不是哪里都很强，有强的地方就会有弱的地方，要学会把身体强壮部位的气血引到相对虚弱的脏腑或经络上，也就是“损有余而补不足”。

先把身体的污毒浊排出去，随即把新鲜的气血补进来。就是要先找到压抑点。身体的致病因素叫三浊 --浊气、浊水和

宿便。

百病从气生的“气”分为外气和内气。外气指“六淫”--风、寒、暑、湿、燥、火，

内气指期情--喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐

中医对“痰”大概分为三种：

一是气郁生的痰。其最宜表现为脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。

二是脾虚生的痰。就是平时一咳嗽就吐的痰。它其实不是来源于肺上，而是生自于脾。脾是生痰之源，肺是储痰之器。

要想根除痰，就必须健脾祛湿。

三是血痰。也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住了，然后堆积下来，就形成了高血脂。

这三种痰是不一样的，但中医都称为痰。它们之间是可以转化的。心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络。

浊气不去，新血不生。排浊气就要多推腹。

百病从心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增强肝的解毒功能。

百病从气生，气从肝生，气大伤肝。肝藏血

风从颈部入，寒从脚底生。冬天一定要保护好这二个部位

养护脾胃就是调养我们的后天之本--身体

脾胃是后天之本，肾是先天之本。“后天”的功能是靠外来的培补来使身体强壮；“先天”则是自然的赐予，

是与生俱来的自然潜能。体质可以通过后天的调养来改善，但却无法使之变得强大。激活肾经就是激发我们身

体的先天之本。

治病从调肝入手，养生以强肾为功。强肾从打通督脉和膀胱经开始

打通膀胱经就是让更多的气血流入这条经络。肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气

的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。

同理，督脉也是如此。督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。所以，打通督脉，可以祛除许多

疾病。增强督脉的气血供应，就能激发肾脏的先天之气。

打通膀胱经、督脉的方法有：捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛），还可用

掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可以用肘来揉。膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可用上述方法，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地等许多瑜伽上的动作，只要能刺激腰椎以及大腿

后侧的膀胱经，那就全可采用。

引血下行三部曲：第一：推腹，先把气血引到腹上去；第二跪膝，把气血引到膝盖上去；第三才做金鸡独立，把气血

引到脚上去。

三阴交补气又消肠胃的浊气；消气穴--太冲；疏筋穴--阳陵泉；强胃穴--足三里；健脾穴--公孙；腰痛穴--飞扬；补血穴--老宫；补肾穴--太溪；养肝揉地筋；悬钟是人体的髓之会穴，阳陵穴是筋之会穴，曲池--治痒奇侠，通治皮肤病

肺经的中府穴乃中气之府，是中气汇集的地方，是调补中气的要穴。太渊穴是肺经的原穴，其补中气之力最强，按摩、艾灸都有显效。山药薏米粥也是补益中气的佳品。

三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，是调气的一个大通道。百病从气生，它也是一个出气筒

胖人减肥，瘦人增肥：推左小腿的脾经就可以了

在揉肾经的时候，最好把心经同时揉一揉，因为心肾是相同的，效果能达到极致。肾经叫足少阴经，心经叫手少阴经，其实它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火；在腿上就是肾经，属水。

肾是我们的先天之本，它得通过肝的生发疏泄才能用。我们一生当中损耗最大的是肝，所以一定要保护好肝。谁给

肝供应营养就靠肾。

憋在里面的火，由肝经管，已经发出来的火，则归心经管。

春天的肝气最足、肝火最旺的时候。。肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发。胆经抒肝经之气郁，心包经通肝经

之血郁；心包经和心经不是一回事，它们可以协同而作。心经管情志方面的问题，心包经管心血管、冠心病方面的问题

肾气虚则补肺，肾阳虚则补肝，肾无火则补心，肾无血则补脾，肾阴不足直补肾。这只是个思路，要根据实际情况去

操作。气不足则不振奋，阳不足则不刚硬，火不足则神不定，血不足则难持久，阴不足则筋易伤。

需要注意的是，膝关节有问题，不要经常揉膝关节的痛点，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有

问题，要揉手腕子。手指有问题，揉脚趾

尾骨和颈椎互为反射点。所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点，颈椎痛要揉尾骨上的痛点。

虽然气血同源，但有的人是偏血虚，有的人偏气虚。偏气虚的人要直接补血是补不上的，一定要先补气，气足了血才

能生。如果火气很旺，那就是气实，不需要直接补气。

肺功能不好是肝里的浊气造成的，源头在肝，所以调节肝才是治本的方法。

刮痧一次不要刮很多条经络，因为人体的气血有限，那样太分散战斗力了。最好得知哪条经络比较瘀滞虚弱，就主要

刮那条经。一般刮痧都是从脖子往下刮，推拿一般都是从腰向脖子方向。按揉刺痛的地方用力可以强些就等于泻了，酸或酸痛的地方有些虚，就力度小一些，等于补了。腰背痛可以看看是哪个经的穴位，然后找到该经腿上的穴位进行

按摩，腰痛多是按揉小腿上的承山、委中。刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧会加速血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全

有效。

心脏功能弱的人、气血虚的人还有皮肤病的人都先不能刮，孕妇不要刮，安全第一。癌症病人也不建议刮，会出现许

多不可预知的问题对于有出血倾向的人，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因也别刮。6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊代替。血压很高的人也先别刮。

拔罐可补可泄。补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。

通常在外面拔罐时总是满后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用。但这对气血虚弱的人便

大为不利了拔罐最棒的功能是它的引血功能。

按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。腹部胃经上压痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉。