青春期生理卫生知识ppt课件
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月经期注意事项
• 1、不适宜吃太咸 • 2、不适宜喝浓茶、咖啡 • 3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 • 4、不宜采取坐浴、盆浴 • 5、不宜穿紧身衣裤 • 6、不宜高声唱歌 • 7、不可过度捶打腰背 • 8、不宜进行激烈的运动 • 9、不宜拔牙
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痛经
痛经：是月经前后或行经期出现腹痛、腰酸、 下腹坠痛，影响工作和生活
不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开，如
不注意卫生，就会造成子宫感染。 9
乳房结构图
10wk.baidu.com
乳房
• 女孩一般10岁左右乳房开始发育，在乳头下面小小的、平的、乳房蓓
蕾开始形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，
在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增
期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速
发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，
第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育
逐渐停止；刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外
的性别特有征象：女生音调变细而高、乳房增大，
骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰
满，富有曲线，长出阴毛与腋毛等
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处理原则：
1.进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律， 劳逸结合，适当营养，充足睡眠，重视月 经生理的宣教，消除其恐惧、焦虑及心理 负担。加强经期卫生，避免剧烈运动，过 度疲劳，防受寒等等。
2.严重者在医生指导下药物治疗：镇痛、镇 静、解痉。如益母草，缩宫素等
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在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
1. 每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁。 2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长
出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。
现在讲一下选择胸罩及何时穿胸罩才妥；一般女孩在15岁左右，乳房
发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴；戴胸罩有四点好处：a可
使乳房得到承托而保持血液循环畅通；b可防止活动后的震荡不适；c
防止外伤；d防寒保暖。何谓大小合适，从后面插入2指头或手举过头
顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。还有，
乳房发育过程中不能束胸，因其有3点危害：a防碍乳房发育；b影响
心肺功能；c影响内脏发育。
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• 青春期的心理卫生 1. 正确对待自身出现的身心变化，求的心
理平衡； 2. 树立远大理想，培养高尚情操； 3. 开展正常的人际交往，作到自尊自爱。
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青春期
• 青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征
出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变
成一个成人；女孩一般进入青春期的年龄为11-12岁
至17-18岁，男孩稍迟2年，但女孩在8-13岁之间任何
一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、
遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽
相同，稍有出入；青春期分3个阶段，早、中、晚早
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月经
• 月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发生 有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮，一 般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经 要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两 次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常； 持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多，若量超过80100ml则属过多有病理的可能；经血一般色暗红、粘稠、 不凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶 部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况， 如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半 年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易 出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短 期内恢复；若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量 过多时应及时到医院就诊。月经期由于子宫内膜脱落，血 管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴 道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎.
属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。（3）两侧发育大小或速
度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也
可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样
大；这也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小
不同；（4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这
12
珍爱自己
13
谢谢大家！
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大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变的丰满隆起，其大小由
脂肪量而定。下面我讲一下有关乳房发育有一些忧虑且是生理现象的
问题：（1）乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑
自己得肿瘤，这是生理现象不必担心；（2）发育初期会有痒、痛感
觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全
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月经期注意事项
• 1、不适宜吃太咸 • 2、不适宜喝浓茶、咖啡 • 3、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料 • 4、不宜采取坐浴、盆浴 • 5、不宜穿紧身衣裤 • 6、不宜高声唱歌 • 7、不可过度捶打腰背 • 8、不宜进行激烈的运动 • 9、不宜拔牙
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痛经
痛经：是月经前后或行经期出现腹痛、腰酸、 下腹坠痛，影响工作和生活
不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开，如
不注意卫生，就会造成子宫感染。 9
乳房结构图
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乳房
• 女孩一般10岁左右乳房开始发育，在乳头下面小小的、平的、乳房蓓
蕾开始形成，里面长有脂肪、乳汁和组织，后从乳房蓓蕾中长出乳头，
在胸部突起，乳晕也随之增宽、增大，随着青春期进展，乳房逐渐增
期生长突增第二性征开始发育，中期第二性征迅速
发育多数已出现月经初潮，晚期性腺发育基本成熟，
第二性征发育完成、骨骺趋向完全愈合，体格发育
逐渐停止；刚才所讲的第二性征是指除生殖器以外
的性别特有征象：女生音调变细而高、乳房增大，
骨盆更加宽大、胸部、肩部、臀部皮下脂肪更加丰
满，富有曲线，长出阴毛与腋毛等
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处理原则：
1.进行体育锻炼，增强体质。注意生活规律， 劳逸结合，适当营养，充足睡眠，重视月 经生理的宣教，消除其恐惧、焦虑及心理 负担。加强经期卫生，避免剧烈运动，过 度疲劳，防受寒等等。
2.严重者在医生指导下药物治疗：镇痛、镇 静、解痉。如益母草，缩宫素等
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在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
1. 每天要用温水清洗外阴部，使用的毛巾和盆要洁。 2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。
种现象是天生的，但在青春期才表现得很明显，有些人在青春期能长
出来，有些人则不能，因塌乳头易感染，故需特别注意保持清洁卫生。
现在讲一下选择胸罩及何时穿胸罩才妥；一般女孩在15岁左右，乳房
发育基本定型后，就要选择合适的胸罩戴；戴胸罩有四点好处：a可
使乳房得到承托而保持血液循环畅通；b可防止活动后的震荡不适；c
防止外伤；d防寒保暖。何谓大小合适，从后面插入2指头或手举过头
顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。还有，
乳房发育过程中不能束胸，因其有3点危害：a防碍乳房发育；b影响
心肺功能；c影响内脏发育。
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• 青春期的心理卫生 1. 正确对待自身出现的身心变化，求的心
理平衡； 2. 树立远大理想，培养高尚情操； 3. 开展正常的人际交往，作到自尊自爱。
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青春期
• 青春期即是从儿童成长为成人，也就是从第二性征
出现到发育停止阶段，这时你的身体从一个孩子变
成一个成人；女孩一般进入青春期的年龄为11-12岁
至17-18岁，男孩稍迟2年，但女孩在8-13岁之间任何
一个时期皆有进入青春期的可能，由于气候、体质、
遗传、营养等因素的影响，青春期开始的年龄不尽
相同，稍有出入；青春期分3个阶段，早、中、晚早
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月经
• 月经是指性周期（内分泌激素）的调节下，子宫内膜发生 有规律、周期性的脱落及出血。第一次来月经叫初潮，一 般在13-15岁之间，如果超过18岁不来月经则为原发性闭经 要看医生。月经周期一般从来月经第一天开始算时间，两 次月经之间间隔28-30天左右，提前或延后3天仍属正常； 持续3-7天，最约50ml，以第2、3天为多，若量超过80100ml则属过多有病理的可能；经血一般色暗红、粘稠、 不凝固。月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶 部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况， 如果不影响学习与生活仍属生理现象。许多女孩在初潮半 年到一年内周期不太规则，在生活环境和情绪突变时也易 出现失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在短 期内恢复；若6个月不来月经或经期延至11天以上或出血量 过多时应及时到医院就诊。月经期由于子宫内膜脱落，血 管破裂未愈，形成了一个“伤口”，加上子宫颈微胀，阴 道酸性分泌物被经血冲淡，因此易感染发炎.
属于正常发育，所有这些不适会逐渐消失。（3）两侧发育大小或速
度不一致的问题，一般情况下两侧乳房增大皆是对称性的，少数人也
可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始，这表现出两侧不一样
大；这也不用担心，到一定时期两侧会一样大的，只有极少数人大小
不同；（4）乳头塌陷；指的是乳头长在乳晕里而不是突在外面，这
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珍爱自己
13
谢谢大家！
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大，要经过4-5年后（15岁左右）基本成型，变的丰满隆起，其大小由
脂肪量而定。下面我讲一下有关乳房发育有一些忧虑且是生理现象的
问题：（1）乳房肿块，表现为乳房下的一枚纽扣硬结，有些人怀疑
自己得肿瘤，这是生理现象不必担心；（2）发育初期会有痒、痛感
觉，尤其被内衣摩擦或由碰时会感疼痛，这些都不是生病迹象，完全