人教版高中美术选修书法：工具材料与基本要求
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因此，虽然没有绝对标准的执笔法，但有比较好的执笔法。学习者在入门时 通过加强基础训练，养成良好而科学的执笔习惯，是非常有必要的。
多种执笔法了解
前人传下来的执笔方法很多，有龙眼法、 凤眼法、拨灯法、二指法、三指法、四 指法、单钩法、双钩法、捻管法、撮管 法、握管法、搦管法、双手回腕法，等 等。
五字执笔法
什么是最常用而且比较科学的执笔法呢？历代公 推五字执笔法。
五字执笔法，也称五指执笔法，以“擫、押、钩、 格、抵”五字诀阐明了五指的作用。
五字执笔法，相传是由“二王”传下来的， 唐代陆希声得到后，再传至宋代钱若水， 才公开出来。
五字执笔法使右手五个手指全派上用场，用“按、 压、钩、顶、抵”的方法将笔执稳，使手指各司 其职，各尽其力，对立而统一于笔管。五指执笔， 其中留有空间，执笔就轻松自然，用笔也能灵活 自如。实践证明五字执笔法是比较合理的。
执笔要领一：指实掌虚
“指实”，即五指齐力，力聚管心； “掌虚”，即手掌空虚，形同握卵。 实践证明：指实就能和稳定；掌虚就会用笔灵活。而要做到指实掌虚， 最好采取人们常用的“五字执笔法”。
执笔要领二：管直腕平
管直，指笔管与纸面垂直；腕平，指手腕与纸面平行。康有为说：“欲用 一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，锋正则能够“令笔心常在点 画中行”，以利用笔四面势全，八方出锋；腕平肘则自然会提起，这样悬肘用笔， 既灵活又有力。
关于执笔：枕腕、悬腕与悬肘
枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂 搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。 用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷， 但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
执笔要领四：高低相宜
执笔高低可根据字的大小和不同字体灵活掌握，并没有严格的要求。一般说， 写大字宜高些，写小字宜低些；写行草书宜高些，写楷书宜低些。
执笔高度要根据字体的类别、大小和笔管的长短而定，一般来说，写小字执 笔要低些，离笔头一寸左右，太低了笔画局促不自由。写中楷或大字，执笔要高 一些，约二寸左右；写大楷和草书笔管要再执高一些，约三寸左右。执笔越高， 回旋的幅度就加大，更便于挥运。但过高了，影响用笔力度，下笔飘浮，无力无 筋骨。执笔太低则使转笨拙。
3.钩：指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔管约束住的情况下， 再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的外侧。
4.格：指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。无名指用指甲肉之 际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称“揭”，揭有挡 住和往外推之意。
5.抵：指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小指衬托于无名指之 下，以增加力量，挡住中指的“钩”。
悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动 范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的 大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有 一点妨碍，可以任意挥洒，是写大字与草书的常用书写方式。世传宋代的大书法家米 蒂，连写小楷字都用悬肘法法家苏东坡说：“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有绝对标 准的方法，只要手心留有活动空间，执笔灵便就行。
执笔跟选老婆一样，没有最好的，只有最合适自己的。
什么样的执笔法容易合适大家呢？人们在长期实践中，总结出了比较通用、 合乎人类生理特征的执笔法。初学者入门时如果忽视这些基础训练，随着书写水 平的逐步提高，渐渐就会感到不合适的书写习惯成为书艺进步的障碍，想要纠正 却已积习难改。
工具材料与基本要求
书法的工具材料：
毛笔、墨汁、生宣纸、
墨盒（或墨盘）及水瓶
工具材料的用法：
1.执笔法 关于执笔法古代书法家有很多论著，提法也很多。各名家
执笔不尽相同，但写出来的字各臻其美。大家比较认同的是卫 夫人（王羲之的老师）的234寸（楷行草），清代康有为补充到 汉代的一尺相当于现在的六寸（2寸即寸许，1寸多一点）。唐 代欧阳询有“急挫（紧）短搦（低）”的说法，宋代苏轼说 “执笔无定法，要使虚而宽”，正好相反。因此，执笔也应像 选笔一样，要视不同的书体、不同的字形和不同的书写风格而 选择不同的执笔法是比较合理的。
执笔要领三：松紧适度
执笔要不松不紧，灵活掌握。一般情况是：写大字或初学写字执笔宜紧些，但也不能 过松过紧。执笔过松，运笔无力；执笔过紧，指死腕僵，转换不灵，甚至发抖。张旭给颜 真卿传受笔法说：“妙在执笔，令得圆转，勿使拘挛。”
世传王献之幼年练字，其父王羲之从身向后突然抽他手中的笔，竟没有抽动，因而得 到他亲的称赞。不少人常以这个故事，作为传授笔法的要诀；也有些仿效此法以检验自已 执笔的松紧程度，实不足取。且不说这个故事是否真实，如果执笔真的紧到了如此地步， 怎好动笔写字？“不然，则天下有力者，莫不能书也。”（苏轼《论书》）
这里值得注意的是，一般认为掌竖则管直，因而强调执笔要竖掌。其实不然， 管直并不取决于掌竖。从五指执笔法的各个手指的作力点来看，五个和指在笔管 的上下左右均匀布点，四面八方平衡用力，这样自然将笔官执得竖直。如果将手 掌竖起来，腕部肌肉便受到牵制，处于紧张僵硬状态，既容易疲劳，又不便于运 腕，尤其是写大点的字，更加感到不便当；倘若站着写掌则根本无法竖起来。因 此我们认为，和不一定要掌竖，而以掌面同纸面成45。夹角为宜。为了便于掌扫 这一要领，可先将右臂松驰，垂身侧，手指自然弯曲，成半握拳状，并保持原样， 抬至桌面书写位置，然后，左手再将毛笔递给右手，按五字执笔法的要求执住。 （其实并非时刻都要垂直执笔，只是大致保持这一状态，便于应付各种书写上的 变化需要）
五字执笔法详解
1.擫（yè）：指“五字执笔法”中拇指的作用。擫即指按之意。以拇指骨上节 出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一般。
2.押：亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、管束之意。用食 指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，和大 指相对地配合一起，约束住笔管。
多种执笔法了解
前人传下来的执笔方法很多，有龙眼法、 凤眼法、拨灯法、二指法、三指法、四 指法、单钩法、双钩法、捻管法、撮管 法、握管法、搦管法、双手回腕法，等 等。
五字执笔法
什么是最常用而且比较科学的执笔法呢？历代公 推五字执笔法。
五字执笔法，也称五指执笔法，以“擫、押、钩、 格、抵”五字诀阐明了五指的作用。
五字执笔法，相传是由“二王”传下来的， 唐代陆希声得到后，再传至宋代钱若水， 才公开出来。
五字执笔法使右手五个手指全派上用场，用“按、 压、钩、顶、抵”的方法将笔执稳，使手指各司 其职，各尽其力，对立而统一于笔管。五指执笔， 其中留有空间，执笔就轻松自然，用笔也能灵活 自如。实践证明五字执笔法是比较合理的。
执笔要领一：指实掌虚
“指实”，即五指齐力，力聚管心； “掌虚”，即手掌空虚，形同握卵。 实践证明：指实就能和稳定；掌虚就会用笔灵活。而要做到指实掌虚， 最好采取人们常用的“五字执笔法”。
执笔要领二：管直腕平
管直，指笔管与纸面垂直；腕平，指手腕与纸面平行。康有为说：“欲用 一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，锋正则能够“令笔心常在点 画中行”，以利用笔四面势全，八方出锋；腕平肘则自然会提起，这样悬肘用笔， 既灵活又有力。
关于执笔：枕腕、悬腕与悬肘
枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂 搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。 用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷， 但也因手腕搁死了难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。
执笔要领四：高低相宜
执笔高低可根据字的大小和不同字体灵活掌握，并没有严格的要求。一般说， 写大字宜高些，写小字宜低些；写行草书宜高些，写楷书宜低些。
执笔高度要根据字体的类别、大小和笔管的长短而定，一般来说，写小字执 笔要低些，离笔头一寸左右，太低了笔画局促不自由。写中楷或大字，执笔要高 一些，约二寸左右；写大楷和草书笔管要再执高一些，约三寸左右。执笔越高， 回旋的幅度就加大，更便于挥运。但过高了，影响用笔力度，下笔飘浮，无力无 筋骨。执笔太低则使转笨拙。
3.钩：指“五字执笔法”中中指的作用。在大指和食指将笔管约束住的情况下， 再以中指的第一、第二两个指节弯曲如钩，钩住笔管的外侧。
4.格：指“五字执笔法”中无名指的作用。格有挡住之意。无名指用指甲肉之 际紧贴笔管，用力将中指钩向内的笔管挡住。此动作亦称“揭”，揭有挡 住和往外推之意。
5.抵：指“五字执笔法”中小指的作用。抵有托着之意。小指衬托于无名指之 下，以增加力量，挡住中指的“钩”。
悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动 范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的 大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。
悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有 一点妨碍，可以任意挥洒，是写大字与草书的常用书写方式。世传宋代的大书法家米 蒂，连写小楷字都用悬肘法法家苏东坡说：“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有绝对标 准的方法，只要手心留有活动空间，执笔灵便就行。
执笔跟选老婆一样，没有最好的，只有最合适自己的。
什么样的执笔法容易合适大家呢？人们在长期实践中，总结出了比较通用、 合乎人类生理特征的执笔法。初学者入门时如果忽视这些基础训练，随着书写水 平的逐步提高，渐渐就会感到不合适的书写习惯成为书艺进步的障碍，想要纠正 却已积习难改。
工具材料与基本要求
书法的工具材料：
毛笔、墨汁、生宣纸、
墨盒（或墨盘）及水瓶
工具材料的用法：
1.执笔法 关于执笔法古代书法家有很多论著，提法也很多。各名家
执笔不尽相同，但写出来的字各臻其美。大家比较认同的是卫 夫人（王羲之的老师）的234寸（楷行草），清代康有为补充到 汉代的一尺相当于现在的六寸（2寸即寸许，1寸多一点）。唐 代欧阳询有“急挫（紧）短搦（低）”的说法，宋代苏轼说 “执笔无定法，要使虚而宽”，正好相反。因此，执笔也应像 选笔一样，要视不同的书体、不同的字形和不同的书写风格而 选择不同的执笔法是比较合理的。
执笔要领三：松紧适度
执笔要不松不紧，灵活掌握。一般情况是：写大字或初学写字执笔宜紧些，但也不能 过松过紧。执笔过松，运笔无力；执笔过紧，指死腕僵，转换不灵，甚至发抖。张旭给颜 真卿传受笔法说：“妙在执笔，令得圆转，勿使拘挛。”
世传王献之幼年练字，其父王羲之从身向后突然抽他手中的笔，竟没有抽动，因而得 到他亲的称赞。不少人常以这个故事，作为传授笔法的要诀；也有些仿效此法以检验自已 执笔的松紧程度，实不足取。且不说这个故事是否真实，如果执笔真的紧到了如此地步， 怎好动笔写字？“不然，则天下有力者，莫不能书也。”（苏轼《论书》）
这里值得注意的是，一般认为掌竖则管直，因而强调执笔要竖掌。其实不然， 管直并不取决于掌竖。从五指执笔法的各个手指的作力点来看，五个和指在笔管 的上下左右均匀布点，四面八方平衡用力，这样自然将笔官执得竖直。如果将手 掌竖起来，腕部肌肉便受到牵制，处于紧张僵硬状态，既容易疲劳，又不便于运 腕，尤其是写大点的字，更加感到不便当；倘若站着写掌则根本无法竖起来。因 此我们认为，和不一定要掌竖，而以掌面同纸面成45。夹角为宜。为了便于掌扫 这一要领，可先将右臂松驰，垂身侧，手指自然弯曲，成半握拳状，并保持原样， 抬至桌面书写位置，然后，左手再将毛笔递给右手，按五字执笔法的要求执住。 （其实并非时刻都要垂直执笔，只是大致保持这一状态，便于应付各种书写上的 变化需要）
五字执笔法详解
1.擫（yè）：指“五字执笔法”中拇指的作用。擫即指按之意。以拇指骨上节 出力紧贴笔管内侧，略斜而仰。如吹笛时以指擫住笛孔一般。
2.押：亦作压，指“五字执笔法”中食指的作用。押有约束、管束之意。用食 指第一指节斜而俯地出力，贴住笔管的外侧，位置和大指内外相当，和大 指相对地配合一起，约束住笔管。