百科全说之张悟本

百科全说之张悟本（张大白户）------本来我不信他的话，自从我妈 妈喝绿豆水治好了高血压我就信了，不但相信，而且非常感谢！（骂 人的请你GUN开，没人请你进来，有点素质行不？） 来源： 杨春辉的 日志
（第一类）张悟本说养生与食物的关系
人靠五脏生活——肝 心 脾 肺 肾。其中，肝最重要，怒伤肝。肝 受累，全身遭殃。肝坏了，会反映在其他脏器中，比如心梗。心梗在 前，心停在后。血从肝出来，肝坏了，不能打扫卫生，就堵在血管里， 就心梗了。
脂肪过剩造成血淤，维生素缺乏。
素食不是不吃肉，还要不吃油。
维生素特点：见水溶解，超过40摄氏度分解。
水果：一个苹果维生素的含量等于苹果皮5分钱大小的含量。
不要喝酸奶，里面的增稠剂会让血管堵。
水只能稀释农药，不能洗干净。用碱洗菜，可以融解酸性的农 药。
生熟搭配，外国人吃肉，但人家的青菜是生吃，生吃蔬菜，最好 带皮。生吃蔬菜泄肝火，补充维生素。
喝奶补钙，但是给婴儿补的。
高血压会反弹，换季或生气的时候可以稍微吃药。
第三类）张悟本说养生与时辰及常见病的关系
要想身体健康，必须保持：平和的心态;均衡的营养;适量的运动;充足 的睡眠。
脏器的工作时间为：23点--1点胆工作;1--3点肝工作;3--5点肺工 作;11--13点心脏工作。17--19点肾工作。
到医院是去看病，不是看症。但是现在都是看症，不是看病。应该辨症 施治，对症下药。
●胆
有病反应在筋上。中医叫筋，西医叫神经。
失眠吃安眠药——精神病。精神病60%——70%都是吃失眠药引起 的。
12个时辰时12个属相，两个小时为一个。
23：00-1 ：00 胆工作：管脑袋 嘴苦的人，热气往上走，兴奋失 眠。
●肝
有病火大。1：00-3：00 肝工作：主筋、目 眼睛上的病都是肝引 起的。
●肺
有病3：00-5 ：00 后半夜咳嗽，哮喘会后半夜去世。晚上睡觉前 吃白萝卜，治咳嗽。肺主皮肤，疮。肝火旺，反映到肺，皮肤干பைடு நூலகம்。
●心
心脏的病反应到舌头上，舌头边锯式齿痕。11：00-13：00 心工 作 。心主血、心主咽。白血病患者的嗓子经常发炎，吃抗生素，最后 得白血病。
治疗方法：补肾 (1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为 主。
清肝：绿豆，蔬菜为主。 养心：中午吃生拌苦瓜为主(11-13点食用)。 晚上热水泡脚，白天敲胆经，捏胳膊侧面。 第二种：睡不着 1、补肾：(1)吃黑豆，晚上吃。(2)蔬菜以生吃拌青椒为主。 2、降胆热。晚上22点左右，喝一杯生冬瓜汁+酸枣面专治失眠。 3、晚上热水泡脚，搓腰。 （六）肾结石(小) 沉香1克,琥珀1.5克,500毫升水一起熬15至20分钟,每天一次在1617点之间共分三次喝。 （七）咽炎 多吃凉拌苦瓜，最好在中午吃。 （八）白内障 泻肝火：热开水倒10滴醋左右，眼睛向内看，坚持数天，渐好。 （九）咳嗽 睡觉前生吃白萝卜，坚持数日，即好。 补充：我发此帖的目的是收藏一些有用的饮食疗法，并非对张悟本的 崇拜，他有一些话我是不赞成的，只有取其精华了。比如说他以前说 的：“如果钙百分之百吸收了，国家建那么多厕所干嘛？”之类的谬
2、补钙：女每天3000毫克，男4000毫克; 3、晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚心，搓的发热和出汗为 好; 4、大拇指搓耳朵，每次都是从上到下搓。 5、补肾:吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥。秋\冬天季吃。 每周测血压。 （三）癌症:致癌三大因素--油炸食物,淹制食物,薰食物 肿瘤是血太稠密，血管堵了造成的。爱吃肉的人相对容易得病;爱 生气的人也容易得病，气大伤肝。 酸性体质的人癌症晚扩散。 多食碱性食物：水果、五谷杂粮、豆类、蔬菜生吃效果显著。 炖肉与蘑菇(是高碱食品)一起炖;做到食不离豆、肉不离菇。 （四）风湿、类风湿病、痛风、前列腺病、胆病(也寒、湿、 热)： 每晚十点左右喝冬瓜汁; 冬瓜汁+酸枣面治胆病。 （五）失眠：肝、胆热，肾气不足。分两种失眠： 第一种：做恶梦：(1)肾气不足，心肝火大，肝阳亢，肝火犯心， 心胆分离(意志、思维)，肝胆不平衡。
早调心、肺，晚调肝、肾，常调脾、胃。
肾脏是百病源，肝脏是五脏中最重要的脏器。胆是管头部的(失眠 是胆的问题)。腿抽筋是肝脏有问题。
肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;肺吃白色的食物--白豆、白 罗卜等;肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等;脾吃黄色的--黄豆等。
请大家注意，所讲的病都忌:(1)牛奶;(2)辣椒;(3)冷饮。
长期是降压药，扩张血管，男人会前列腺肥大;女人一乐就尿裤 子。
柿子椒降肝火最好。
生吃茄子治瘤子，吸附力相当强，能吸油，治血脂粘稠，血栓就 没了。生吃茄子等于就是吃降血脂药。(这点我个人不赞成，生吃茄子 容易引发中毒,当然属于我个人观点。有的说生吃多少年了都没中毒 的，这个我不发表意见，爱吃就吃，纯粹温馨提示一下。)
2、绿豆汤喝两周后，每晚吃长条茄子拌柿子椒，一定生吃。或再 吃一些其它蔬菜。这是去热的。
3、鸡、鸭、鱼、肉等早上和中午吃，晚上以素食为主，生吃最 好。因为肝是夜间工作，是起代谢脂肪的作用。
4、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主，吃黑豆、 山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋\冬天季吃)。
5、补钙：女每天3000毫克，男4000毫克。
●脾
脾主肉、四肢。脾有病长癣、湿疹。
●肾
肾主骨。主冬。肾亏冬天骨关节疼。 白内障要吃降肝火的药，热水+醋熏眼睛。醋是化淤的。
吃饭老咬舌头，是脑梗的先兆。
肝肾同源，肝火旺肾亏。
中医说法：血淤。西医说法：自由基、脂肪代谢产物多。
血管堵了——堵在心脏叫梗，堵在心毛细血管叫瘤，堵在肝脏叫 肿瘤，堵在子宫叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲状叫结节，堵在脸上 叫痤疮，堵在皮肤上叫疙瘩，堵在腿上叫趋张，堵在粘膜叫囊肿。
论我就很反感。大家都是成人了，有些观点仅供参考。至于你们所说 的张悟本的身世是骗人的之类，我一点也不关心，不管他以前是做什 么的，但是他的食疗方法使我妈妈的高血压不再高了，我就很高兴。 希望保留一些方法备用，也希望给有同样病症的人一点帮助，但是有 一些没素质的人出来吹毛求疵，希望你们自重。另注：这是我的地 盘，我没请你来，你不喜欢可以离开，不要走了还在我这里留下污言 秽语。
动脉、静脉、毛细血管共10万公里，绕地球2圈半，相当于路。先 要血管通，才会不得病。
血24小时流动，和血管壁摩擦就生垃圾，血从血管到毛细血管流 速增加，阻力增大，得心脑血管病。
脑梗的原因是吃降压药吃的。
降压药扩张血管，血管宽，流速慢，血压降，然后越吃越多，血 管早晚有一天弹力失控。
如果吃多——崩了，脑出血。
古代治病的次第：食——砭——灸——酒——药
吃饭是为了给五脏吃饭，而现在是给嘴吃，给脑袋吃，爱吃什么 吃什么，想吃什么吃什么。
心
肝脾
肺
肾
红小豆 绿豆 黄豆 白(芸豆) 百合、银耳 黑豆
苦
酸甜
辣
咸
● 脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。 ● 心脏不好脸发红。 ● 脾胃不和的人脸蜡黄。 ● 哮喘的人脸色煞白。 ● 肾衰竭的人脸色漆黑。 ● 肺不好要吃白，白萝卜养肺。 白萝卜生吃润肺，熟吃润肠；肠子不好的，要熟吃。 ● 肾亏百病源。十人九肾亏。
每天坚持要做的事：(1)早晨搓手心和手腕;(2)白天敲两腿外侧和 内侧(沿裤线敲)，是胆经;(3)晚上热水泡脚,用手背搓肾部，再搓脚 心，搓的发热和出汗为好;(4)睡前双手按顺时针从胃部揉到腹部，再从 胃部推到腹部各5次，这是一组运动。一共做10次。
（一）糖尿病(是上热下寒症)，治好不易反弹
1、绿豆汤，绿豆煮开5--6分钟，将生、熟黄芪5--10片泡在汤 中，全天当水喝，喝2--3天后没有上火，再加5片，再喝2--3天仍没有 上火现象，可再加5，但总量不超过20片，大便成型后，再逐渐减量5-10片，每天喝直到把15元黄芪喝完为至。这是去寒调下寒的。
如果吃少——堵了，脑溢血。
高血压的病因是在肾上，肾上的腺体分泌肾上腺素，肾上腺素调 节血管紧张程度，分泌得多，血管紧张——血压高，分泌得少，血压 低。
血压高是肾源性疾病，是心肾不和。肝火大，爱生气、爱吃肉、 爱喝酒容易得血压高。
降压药伤肾，肾衰竭要透析，10个透析病人，9个半是药源性中毒 引起，8个是长期服降压药的结果。
每天泡脚搓腰，就是搓肾俞穴，刺激肾脏分泌肾上腺素。治女人 手脚冰凉。
运动——运气动血叫运动，跳舞跑步叫活动。工作叫劳动。
运动的宗旨——早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆。
白天捋耳朵降血压。
补钙：高血压的女人每天补钙3000毫克，高血压的男人每天补钙 4000毫克。正常人800-1200毫克/天。
钙可以软化血管，防止血管硬化，老吃降压药，血管硬化，补钙 降血压、抗癌。
注意：每周进行血粮检测，若血糖指标降低，原所吃药量可逐渐 减少，直至血糖正常。
按上述要求坚持的话,一个月见成效.四个月基本全愈，一定要坚 持。
（二）高血压症(心肾不和，肝火大，脂肪过剩)：称为肾源性疾 病。有反弹现象。
1、晚餐生吃长条茄子(是降肝火的良药。也治瘤，还减肥)，用醋 和芝酱麻拌，可加柿子椒、西红柿等;
肾亏：手脚冰凉、乏力、妇科病。 血靠气循环，人死就是断气。气是肾气。 肾不好要吃黑豆。 ● 肝不好要吃绿豆 绿豆养肝，提高肝的解毒能力。 喝绿豆汤，开锅后五六分钟，在似开微开的时候喝绿汤才能养 肝、清火、利尿。 ● 脾不好要吃黄豆。 ● 心不好要吃红小豆。 人吃五谷才丰登——黄帝内经。 食不离豆，女人终身不要离开豆，因为里面有大豆异黄酮，保护 雌性激素分泌。 每天用五种豆冲糊糊。 ● 酸养肝，过酸伤肝。 ● 苦养心，黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜，最好中 午吃。 ● 甜养脾，过甜伤脾。饮料喝多会伤脾，孩子虚胖。 ● 辣养肺，过辣伤肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因为肺热。 ● 咸养肾，过咸伤肾。 第二类）张悟本说养生与病症的关系
治疗心肾不和：肾吃黑，心吃红。
冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥，黑豆+红小豆+山药+枸杞熬 粥，晚饭吃。调肾。
先吃拌生菜，再吃熟菜。
(注：饭前喝口汤，老来不受伤。如有条件最好先喝几口热汤，再 吃生菜。)
胆固醇高是因为肝胆代谢不良。
血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶还易上火。
忌口：牛奶、酸奶、辣椒、冷饮，做到与食俱进。