快乐的十大法则

编制：Pingyu Yang

音乐：欢乐颂（贝多芬）E-mail文化传播网

几位美国“快乐心理学”学者为世界各地的人进行抽样调查，研究金钱、心态、文化、健康、利他、生活习惯等项目与快乐的关系，得到的结论是：在一定的程度上，你可以为自己快乐或不快乐作主，他们总结出十项“快乐法则”。这些法则其实与中国人的日常生活观念和一些宗教伦理的说法也很相近。

此PPS配的图片是国外的素食宝宝，他们从胎儿开始就食素。看上去很活泼、可爱哦！

第一，珍惜平常日子的平

常人生，珍惜每一刻。对

应

的

佛

家

教

导

《

活

在

当下》。

第二，不要

跟别人比。“人比人，气死人”，世上永远有比不完的人，把所有人当竞争对手是跟自己过不去。对应儒家的《

知

足

常

乐

》

。

第三，越是把金钱的位置放得高

的人越难快乐。物质带来的快乐的“半衰期”最短。庄子《逍遥游》说：《鹪鹩巢于深林，不过一枝；鼹鼠饮河，不过满腹》；物质欲望可以大到无限，但一个人真能享受的物质也不过是一饮一啄，一枝一点。

第四，有既定人生目标的人

比没有目标的人快乐。

第五，专注在工作中的人最

快乐，随之而来的成就感也能带来快乐。

第六，人际关系--

与家人，尤其是夫妻的感情良好，而且有亲密的朋友。孔子说《有朋自远方来，不亦乐乎》。

第七，保持乐观，即使不想

笑也试着微笑，可能会有意想不到的《笑》果。乐观的人总是看见事情好的那一面。

第八，常说“谢谢”，而且要由衷地说。常怀感恩之心，几乎是一切宗教的教导。

第九，多多运动。运动会让人体分泌令人愉快的内啡

肽(endorphins)

，跟用药物治疗抑郁症一样有

效

，

而

且

不会

产

生

副

作

用

。

第十，《舍》--

要能舍，愿舍，喜舍。《

为

善

最

乐

》

、

《

施

比

受

有福》。生活中的《舍》不仅只是分享、倾听、帮助，还包括原谅、宽恕、放下。

也要感谢台湾李黎的文章。

更多精彩请点击这里访问