四十二式太极剑分解动作口诀

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42式太极剑剑谱

42式太极剑剑谱

42式太极剑剑谱----------------------------精品word文档值得下载值得拥有----------------------------------------------42式太极剑剑谱预备式:面向南方,左手持剑、手心向后,右手剑指、手心向里,双臂自然下垂,身体直立。

1、起式:?左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;?左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;?右前方上步、上举剑指、丁步展臂,?扣脚、转身上步、弓步前指。

(丁步方向西南,弓步方向正东)2、并步点剑:?东南方45?上步、穿剑分手、提脚,?东北方45?上步合手、弓步接剑,沉腕;?并步前点剑。

东北3、弓步削剑:?沉剑提脚,?转身(右后转约90?)撤步、弓步削剑。

正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑:?坐腿转腰摆剑,?提脚劈剑(劈剑方向为西南方)。

5、左弓步拦:?沉腕划圆、转身上步绕剑,?弓步拦剑。

(左转约90?,弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)。

6、左虚步撩:?收脚转身绕剑,?虚步撩剑。

(定势方向东南)7、右弓步撩:?转身绕剑,?弓步撩剑(定势方向正东)。

8、提膝捧剑:?转腰左带剑,?退步虚步右带剑,?左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺:?捧剑收引;?蹬脚平刺(定势方向正东)。

10、跳步平刺:?落脚重心前移送剑,?跳步收剑,?弓步刺剑。

11、转身下刺:?坐腿屈臂收剑,?转身弓步下刺剑(身体转约270?,定势方向东南)。

坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。

提腿碾脚蹬地。

12、弓步平斩:?收脚合剑;?侧弓步斩剑(右转90?,西北)。

剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑:?转腰摆剑;?插步带剑;?提脚捧剑;?弓步崩剑(定势方向西北)。

剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑:?转腰举剑;?虚步下压(压剑方向西南,剑尖朝前,剑指头侧上方)。

15、进步绞剑:?虚步提剑;?上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。

《42式太极剑剑谱》

《42式太极剑剑谱》

剑谱分解动作预备式面向南方,左手持剑、手心朝后,右手剑指、手心朝里,双臂自然下垂,身体直立。

1、起式①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,④扣脚、转身上步、弓步前指。

2、并步点剑①东南方45°上步、穿剑分手、提脚,②东北方45°上步合手、弓步接剑,沉腕;③并步前点剑。

东北3、弓步削剑①沉剑提脚,②撤步转身、弓步削剑。

正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑①坐腿转腰摆剑,②提脚劈剑、西南方。

5、左弓步拦①沉腕划圆、转身上步绕剑,②弓步拦剑。

弓步方向斜向东北、拦剑方向正东。

6、左虚步撩①收脚转身绕剑,②虚步撩剑。

东南7、右弓步撩①转身绕剑,②弓步撩剑。

正东8、提膝捧剑①转腰左带剑,②退步虚步右带剑,③左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺①捧剑收引;②蹬脚平刺。

10、跳步平刺①落脚重心前移送剑,②跳步收剑,③弓步刺剑。

11、转身下刺①坐腿屈臂收剑,②转身弓步下刺剑。

东南坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、撵脚提腿、摆转、弓步下刺。

提腿撵脚蹬地12、弓步平斩①收脚合剑;②侧弓步斩剑。

西北。

剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑①转腰摆剑;②插步带剑;③提脚捧剑;④弓步崩剑。

西北。

剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑①转腰举剑;②虚步下压。

西南。

剑指头侧上方15、进步绞剑①虚步提剑;②上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。

③上步绞剑;④上步弓腿绞剑。

西南16、提膝上刺①坐腿收剑;②提腿上刺剑。

剑尖高于头、提膝高于腰。

西南17、虚步下截①落脚举剑:落脚东南、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下;②虚步下截剑:虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、头面向西北。

18、右左平带①提脚提剑;②弓步右带;③收脚收剑;④弓步左带。

弓步方向斜向前方、带剑斜向后方19、弓步劈剑①插步后截;剑指屈肘右肩前,手心斜朝下;②弓步前劈。

【免费下载】四十二式太极剑 口令

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四十二式太极剑口令42式太极剑四十二式太极剑口令四十二式太极剑剑谱一起势1 左脚开步2 摆臂屈蹲3 丁步展臂4 转身摆臂弓步前指二并步点剑1 上步穿剑分手2 上步弓步接剑3 并步前点剑三弓步削剑1 沉剑提脚2 转身弓步削剑四提膝劈剑1 坐腿转腰摆剑2 提腿劈剑五左弓步拦1 转身上步绕剑沉腕2 弓步拦剑六左虚步撩1 收脚转身绕剑2 虚步撩剑七右弓步撩1 转身绕剑2 弓步撩剑八提膝捧剑1 转身左带剑2 退步虚步右带剑3 提腿捧剑九蹬脚前刺十跳步平刺1 落脚送剑2 跳步平刺十一转身下刺1 坐腿屈臂收剑2 转身弓步下刺十二弓步平斩1 收脚合剑2 弓步斩剑十三弓步崩剑1 转腰摆剑2 插步带剑3 提脚捧剑4 弓步崩剑十四歇步压剑1 转腰提剑2 歇步下压十五进步绞剑1 虚步平剑2 上步绞剑3 上步绞剑4 上弓步绞剑十六提膝上刺1 坐腿收剑2 提腿上刺十七虚步下截1 落脚左摆剑2 虚步右下截十八右左平带1 提脚提剑2 右弓步右带3 收脚收剑4 左弓步左带十九弓步劈剑1 插步后截2 左弓步前劈二十丁步托剑1 提右腿下截2 上步右丁步托剑二一分脚后点1 左脚上步沉腕2 转身撤右步分手3 转身右弓步前刺4 并步绕剑合手5 提右腿抽剑6 分脚后点剑二二仆步穿剑1 退步前摆剑2 转腰带剑3 仆步穿剑4弓步前刺二三蹬脚架剑1 提左脚转腰举剑2 蹬脚翻手架剑二四提膝点剑提左膝右点剑二五仆步横扫1 落脚穿手2 仆步横扫二六弓步下截1 收脚收剑2 右弓步下截3 左弓步下截二七弓步下刺1 震脚收剑2 左弓步下刺二八右左云抹1 收右脚合剑2 开右步分斩3 盖步云剑4 弓步抹剑5 提左脚收剑6 开左步平斩7 盖步云剑8 弓步抹剑二九右弓步劈1 转身收右脚轮剑2 右弓步劈剑三十后举腿架剑1 上步转身挂剑2 后举右腿架剑三一丁步点剑上步右丁步点剑三二马步推剑1 转腰退左脚收右步2 马步推剑三三独立上托1 撤插腿绕剑2 歇步转身3 提左腿右腿独立上托剑三四进步挂点1 左进步左挂剑2 右进步右挂剑3 轮剑右弓步前点三五歇步崩剑1 上左步后撩2 后插右腿歇步崩剑三六弓步反刺1 提左膝举剑2 左弓步反刺三七转身下刺1 坐腿收剑2 转身提右膝3 右弓步下刺三八提膝提剑1 左弓步转腰摆剑2 提左膝提剑三九行步穿剑1 落左脚上步穿剑2 行右左右左步穿剑四十摆腿架剑1 提右腿收剑2 云剑摆右腿3 右弓步架剑4 展左臂四一弓步直刺1 右丁步收剑2 左弓步直刺四二收势1 坐腿转身交剑2 收腿摆臂沉腕3 收左脚两腿合并剑法1.点剑:立剑,提腕,使剑尖由上向前下点出,臂自然伸直,力达剑锋。

《42式太极剑剑谱》

《42式太极剑剑谱》

《42式太极剑剑谱》剑谱分解动作预备式面向南方,左手持剑、手心朝后,右手剑指、手心朝里,双臂自然下垂,身体直立。

1、起式①左脚开步,两臂微屈内旋,两手距身体10厘米;②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑;③右前方上步、上举剑指、丁步展臂,④扣脚、转身上步、弓步前指。

2、并步点剑①东南方45°上步、穿剑分手、提脚,②东北方45°上步合手、弓步接剑,沉腕;③并步前点剑。

东北3、弓步削剑①沉剑提脚,②撤步转身、弓步削剑。

正南方,与起式方向相同。

4、提膝劈剑①坐腿转腰摆剑,②提脚劈剑、西南方。

5、左弓步拦①沉腕划圆、转身上步绕剑,②弓步拦剑。

弓步方向斜向东北、拦剑方向正东。

6、左虚步撩①收脚转身绕剑,②虚步撩剑。

东南7、右弓步撩①转身绕剑,②弓步撩剑。

正东8、提膝捧剑①转腰左带剑,②退步虚步右带剑,③左脚向前活步、提腿捧剑。

9、蹬脚前刺①捧剑收引;②蹬脚平刺。

10、跳步平刺①落脚重心前移送剑,②跳步收剑,③弓步刺剑。

11、转身下刺①坐腿屈臂收剑,②转身弓步下刺剑。

东南坐腿翘脚尖,重心后移,摆、带剑收于胸前、扣脚转身、撵脚提腿、摆转、弓步下刺。

提腿撵脚蹬地12、弓步平斩①收脚合剑;②侧弓步斩剑。

西北。

剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。

13、弓步崩剑①转腰摆剑;②插步带剑;③提脚捧剑;④弓步崩剑。

西北。

剑指分展跨旁、手心向下。

14、歇步压剑①转腰举剑;②虚步下压。

西南。

剑指头侧上方15、进步绞剑①虚步提剑;②上步绞剑;剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。

③上步绞剑;④上步弓腿绞剑。

西南16、提膝上刺①坐腿收剑;②提腿上刺剑。

剑尖高于头、提膝高于腰。

西南17、虚步下截①落脚举剑:落脚东南、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下;②虚步下截剑:虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、头面向西北。

18、右左平带①提脚提剑;②弓步右带;③收脚收剑;④弓步左带。

弓步方向斜向前方、带剑斜向后方19、弓步劈剑①插步后截;剑指屈肘右肩前,手心斜朝下;②弓步前劈。

杨氏42式太极剑剑谱教程文件

杨氏42式太极剑剑谱教程文件

杨氏42式太极剑剑谱杨氏42式太极剑剑谱1、起式①左脚分开半步②摆剑曲蹲、抱剑提脚③上步送剑、丁步④转身弓步前指2、并步点剑①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑。

(方向—东北)3、弓步削剑①合剑提脚②撤步转身削剑4、提膝劈剑①坐腿摆剑②举剑提脚前劈5、左弓步拦①绕剑转身撤步②弓步拦剑(弓步方向斜向东北、拦剑方向正东)6、左虚步撩①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩(东南)7、右弓步撩①转身绕剑②上步弓步前撩(正东)8、提膝捧剑①坐腿剑向左平带②退步剑向右平带分开③活步、提腿独立捧剑9、蹬脚前刺辰剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺①落脚向前送剑②跳步收剑③上步弓步前刺11、转身下刺①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺(东南)12、弓步平斩①合剑收脚②开步平斩剑(西北)剑指分展侧举略低于胸手心朝左剑指朝前13、弓步崩剑①转腰摆剑②插步带剑③提脚捧剑④弓步转身发力崩剑(西北)剑指分展跨旁手心向下14、歇步压剑①举剑插脚②歇步下压(西南)剑指头侧上方15、进步绞剑①虚步提剑(西南)②进步绞剑剑指与耳同高手心朝外指尖朝前③进步绞剑④进步绞剑两手相合16、提膝上刺①坐腿收剑②独立上刺(西南)剑尖高于头提膝高于腰17、虚步下截①落脚举剑前托落脚东南、剑腕同头高剑指左胯手心斜朝下②虚步下截虚步西南剑尖与膝同高剑指头侧上头面向西北18、右左平带①提剑提脚②上步弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手左带19、弓步劈剑①上步转身下截②上步举剑前劈20、丁步托剑①提腿下截剑②丁步上托21、分脚后点①上步扣脚转身②撤步穿剑③弓步前刺剑指与肩同高手心斜朝下④绕剑收脚并步⑤提膝提剑下穿剑指⑥转腰后点剑前分脚(分脚正西点剑东北)22、仆步穿剑①退步前摆剑②转身侧弓步斩剑③转腰举剑④仆步穿剑(正东)⑤弓步穿刺(正东)23、蹬脚架剑①转腰翻手举剑②提膝举剑③蹬脚架剑前指24、提膝点剑回身向西南方点剑25、仆步横扫①落脚剑指后穿②仆步横扫剑26、弓步下截①收脚收剑②右弓步下截③收脚收剑④左弓步下截弓步斜前方截剑正前方27、弓步下刺①震脚收剑②弓步发力下刺剑(东北)28、右左云抹右:①收脚收剑②开步分剑③右盖步云剑④右弓步抹剑左:⑤收脚收剑⑥左开步左摆剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑29、右弓步劈①收脚转腰轮剑②上步劈剑(东南)30、后举腿架剑①上步摆脚挂剑②举剑上架后举腿(剑指脚西北方)31、丁步点剑①右转身上步丁步点剑(东南方)32、马步推剑①撤步收剑②上步马步推剑(两脚平行分开东南方)33、独立上托①绕剑插步②转身碾脚摆剑③独立托剑34、进步挂点①落脚摆步向左挂剑②上步右挂剑③上步举剑④虚步点剑(西偏北30°)35、歇步崩剑①碾脚转身退步反撩剑前脚掌为轴向右转身向后撩撤左脚剑指与肩平西偏北斜线行进②退步歇步上崩剑(东偏南) 36、弓步反刺①提腿挑举剑②转身落脚弓步反刺剑(西偏北30°)37、转身下刺①扣脚收剑②转身弓步下刺剑(西南)38、提膝提剑①上提左转上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑39、行步穿剑①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步40、摆腿架剑①摆腿扣剑②右前方落脚平摆剑③架剑前指41、弓步直刺①收脚收剑②上步弓步立剑直刺42、收势①坐腿转腰接剑②接剑向前摆落③收脚开立右手成剑指向前划弧摆落④并步还原成预备姿势。

42式太极剑竞赛套路歌谱

42式太极剑竞赛套路歌谱

42式太极剑竞赛套路歌谱作者:雷生霖预备式预备式出须静心,悬顶平肩身立正,提醒自己开始练,恒心到处万象新。

1、起势起式左脚横开步,与肩同宽剑护身,转腰带臂找螺旋,沉肩坠肘捋挤劲;过度:剑领腰转弓步指,坐身双捋靠腰功,开合手法在胸脊,弓步接剑起式成。

2、并步点剑并步点剑在提腕,合步身披五张弓,眼高手低皆是病,前后对拔藏其中。

3、弓步削剑弓步斜削腰带动,剑接手长易理明,手分手合随机变,劲走螺旋一气成。

4、提膝劈剑引身提膝随势转,手起剑落单腿撑,不俯不仰身体正,左右上下经络通。

5、左弓步拦沉腕沉身腰胯转,悬顶正身莫稍停,左脚斜向成弓步,腰带剑到两手分。

6、左虚步撩腰带剑走手脚合,转腰带剑往上行,从合到开虚步撩,额前三拳不让人。

7、右弓步撩以肩为轴随腰转,提步提剑两手分,弓步势成撩剑到,自下而上是撩功。

8、提膝捧剑腰带剑走左右格,退步压剑莫分心,沉身上步随势变,提膝捧剑意守中。

9、蹬脚前刺右脚前蹬剑前刺,沉肩坠肘頂头悬,一举一动心先稳,立身中正关节松。

10、跳步平刺跳步平刺先探身,屈身开合在其中,没有惯性随时定,随遇平衡见真功。

11、转身下刺转腰带剑一气成,肘下藏剑半转身,顺势上步朝下刺,手脚齐到才是真,12、弓步平斩斜开右弓右平斩,腰带转剑斩左边,一气呵成上下合,万变不离腰胯功。

13、弓步崩剑沉身叉步开合手,斜开右弓定中寻,从合到开弹抖出,式存左右同放心。

14、歇步压剑退步坐身成歇步,剑随身落与地平,中正安舒肩胯合,处处不忘头悬顶。

15、进步绞剑起身提腕右脚虚,上步绞剑逆时针,盖步上步侧身进,腰为主宰铭于心。

16、提膝上刺转腰带剑左右合,提膝上刺要同时,前后对拔开弓式,上下合一不稍迟。

17、虚步下截转腰带剑随势变,左实右虚下截还,头悬肩平身体正,沉肩坠肘莫等闲!18、右左平带提膝捧剑剑锋平,出步出剑左右同,右合左开靠腰动,腰带剑走运不停。

19、弓步劈剑欲前先后同此理,上步劈剑势如轮,后截前劈皆腰带,莫将手脚论过功。

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】四十二式太极剑剑谱1、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指2、并步点剑(1)上步穿剑(2)收脚分剑(3)弓步接剑(4)并步点剑(方向--东北)3、弓步削剑(1)合剑提脚(2)撤步转身削剑4、提膝劈剑(1)坐腿摆剑(2)举剑提腿前劈5、左弓步拦(1)绕剑转身撤步(2)弓步拦剑6、左虚步撩(1)转身收脚绕剑(2)上步绕剑(3)虚步前撩(东南)7、右弓步撩(1)转身绕剑(2)上步弓步前撩8、提膝捧剑(1)坐腿.剑向左平带(2)退步.剑向右平带分开(3)活步提腿独立捧剑9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺(1)落脚向前送剑(2)跳步收剑(3)上步.弓步.前刺11、转身下刺(1)收脚收剑(2)扣脚转身(3)弓步下刺12、弓步平展(1)合剑收脚(2)开步平斩剑(东南-西北)13、弓步崩剑(1)转腰摆剑(2)插步带剑(3)提腿捧剑(4)弓步转身、发力崩剑14、歇步压剑(1)举剑插脚(2)歇步下压(剑尖指西南)15、进步绞剑(1)虚步提剑(西南)(2)进步绞剑(3)进步绞剑(4)进步绞剑、两手相合16、提膝上刺(1)坐腿收脚(2)独立上刺(西南)17、虚步下截(1)落脚举剑前托(2)虚步下截18、右左平带(1)提剑提脚(2)上步.弓步.右带(3)收剑收脚(4)上步弓腿翻手左带19、弓步劈剑(1)上步转身下截(2)上步举剑前劈20、丁步托剑(1)提腿.下截剑(2)转身上步收脚.丁步上托21、分脚后点(1)上步碾脚转身(2)撤步穿剑(3)弓步前刺(4)绕剑收脚并步(5)提膝提剑.下穿剑指(6)转腰后点剑前分脚(方向--东偏北)22、仆步穿刺(1)退步前摆剑(2)转身侧弓步斩剑(3)转腰举剑(4)仆步穿剑(正东)(5)弓步穿刺(正东)23、蹬脚架剑(1)转腰.翻手.举剑(2)蹬脚.架剑.前指24、提膝点剑(1)回身向西南方向点剑25、仆步横扫(1)落脚.剑指后穿(2)仆步横扫剑26、弓步下截(1)收脚收剑(2)右弓步下截(3)收脚收剑(4)左弓步下截27、弓步下刺(1)震脚收剑(2)弓步.发力.下刺剑28、右左云抹(1)收脚收剑(2)开步分剑(3)右盖步云剑(4)右弓步抹剑(5)收脚收剑(6)左开步左摆剑(7)左盖步云剑(8)左弓步抹剑29、右弓步劈(1)收脚.转腰.抡剑(2)上步劈剑(劈向东南)30、后举腿架剑(1)上步.摆脚.挂剑(2)举剑上架.后举腿.后指西北31、丁步点剑(1)右转身上步.丁步点剑(东南方)32、马步推剑(1)撤步收剑(2)上步.马步.推剑33、独立上托(1)绕剑插步(2)转身碾脚摆剑(3)独立托剑34、进步挂点(1)落脚摆步向左挂剑(2)上步右挂剑(3)上步举剑(4)虚步点剑(斜向西北)35、歇步崩剑(1)碾脚转身退步反撩剑(2)退步歇步上崩剑(方向--东南)36、弓步反刺(1)提腿挑举剑(2)转身落脚弓步反刺剑(方向--西北)37、转身下刺(1)扣脚收剑(2)转身弓步下刺剑38、提膝提剑(1)上提.左转.上绕剑(2)右转身下绕剑(3)提膝提剑39、行步穿刺(1)落脚穿剑(2)上步摆剑(3)向前行步(4)行步(5)行步40、摆脚架剑(1)摆脚扣剑(2)右前方落脚.平摆剑(3)架剑前指41、弓步直刺(1)收脚收剑(2)上步.弓步立剑直刺42、收势(1)坐腿.转腰.接剑(2)接剑向前摆落(3)收脚开立.右手成剑指向前画弧摆落(4)并脚还原成预备姿势。

四十二式太极剑练法歌诀

四十二式太极剑练法歌诀
后 举小 腿膝 勿展 , 拧腰 后指 勿前探 。 托带 剑身 意寓拦 。 内l 旋钩挂直 腕举 , 托架切 勿抡 立 圆。 三 十一 、 步 点剑 丁
双手协同斜刺天。
剑似摆尾巧截砍。
弓步平 稳勿正 前 。
进身上步勿波颠 , 丁步宜稳腰勿弯。 切勿抹摆到胁前 。
内旋小臂甩 截拦 。 弧形 沉带 剑身走 , 上提把 前下 点 。 前 三十 二 、 马步推 剑
左脚 虚提 右脚边 , 手卷腕 两腰 间 。 双 出脚弓 步身 向正 , 双手协 同刺 向前 。
四十 二 、 收式
弓步走隅勿正前 , 翻腕摇臂势相连。
右 左 皆宜不断 劲 , 尖画八 施截 拦 。 剑 二十七 、 弓步 下刺
右脚前 跟身 勿颠 , 把不 停推 向前 。 剑 震脚掌 平尤切 记 , 坠身下 刺劲松 弹 。
右 脚微 扣腰 左转 , 身左带 意含 拦 。 剑




推带剑把左上拦。 旋腕钩带沉压剑。 剑指扶腕提挑剑。 —步一绞走螺旋。



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易 20 (2 期 11 3 ) 0・总 3
独立提蝴 蹿。
抡动剑身右前劈 , 弓步端庄内劲显 。 三_、 { 后举 腿架 剑 -
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习 功 心 得
四十二 式 太极 剑 是 中国武 协 组 织 多位
山东 编
练法歌 诀

独 立捧 起 身正前 。 双手前 推 剑势 端 。 立腿勿 折 身勿 弯 。 剑势 不变 力前 贯 。 拧臂卷 腕 刺 向前 。

四十二式太极剑 口令-推荐下载

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四十二式太极剑剑谱

四十二式太极剑剑谱

精心整理四十二式太极剑剑谱1、起势(1)左脚分开半步(2)摆剑曲蹲抱剑提脚(3)上步送剑成丁步(4)转身弓步前指2、并步点剑(1)上步穿剑(2)收脚分剑(3)弓步接剑(4)并步点剑(方向--东北)3、弓步削剑(1)合剑提脚(2)撤步转身削剑4、提膝劈剑(1)坐腿摆剑(2)举剑提腿前劈5、左弓步拦(1)绕剑转身撤步(2)弓步拦剑6、左虚步撩(1)转身收脚绕剑(27、右弓步撩(1)转身绕剑(2)上步弓步前撩8、提膝捧剑(1)坐腿.剑向左平带(2)退步.9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺(1)落脚向前送剑(211、转身下刺(1)收脚收剑(2)扣脚转身(3121314153)进步绞剑(4)进步绞剑、两手相合1617183)收剑收脚(4)上步弓腿翻手左带1920.丁步上托21、分脚后点(1)上步碾脚转身(2)撤步穿剑(3)弓步前刺(4)绕剑收脚并步(5)提膝提剑.下穿剑指(6)转腰后点剑前分脚(方向--东偏北)22、仆步穿刺(1)退步前摆剑(2)转身侧弓步斩剑(3)转腰举剑(4)仆步穿剑(正东)(5)弓步穿刺(正东)23、蹬脚架剑(1)转腰.翻手.举剑(2)蹬脚.架剑.前指24、提膝点剑(1)回身向西南方向点剑25、仆步横扫(1)落脚.剑指后穿(2)仆步横扫剑精心整理26、弓步下截(1)收脚收剑(2)右弓步下截(3)收脚收剑(4)左弓步下截27、弓步下刺(1)震脚收剑(2)弓步.发力.下刺剑28、右左云抹(1)收脚收剑(2)开步分剑(3)右盖步云剑(4)右弓步抹剑(5)收脚收剑(6)左开步左摆剑(7)左盖步云剑(8)左弓步抹剑29、右弓步劈(1)收脚.转腰.抡剑(2)上步劈剑(劈向东南)30、后举腿架剑(1)上步.摆脚.挂剑(2)举剑上架.后举腿.后指西北31、丁步点剑(1)右转身上步.丁步点剑(东南方)32、马步推剑(1)撤步收剑(2)上步.马步.33、独立上托(1)绕剑插步(234、进步挂点(1)落脚摆步向左挂剑(235、歇步崩剑(1)碾脚转身退步反撩剑(236、弓步反刺(1)提腿挑举剑(237、转身下刺(1)扣脚收剑(238、提膝提剑(1)上提.左转.上绕剑(239、行步穿刺(1)落脚穿剑(2)上步摆剑(3404142、收势((3。

四十二式太极剑-口令

四十二式太极剑-口令

四十二式太极剑口令42式太极剑四十二式太极剑口令四十二式太极剑剑谱一起势1 左脚开步2 摆臂屈蹲3 丁步展臂4 转身摆臂弓步前指二并步点剑1 上步穿剑分手2 上步弓步接剑3 并步前点剑三弓步削剑1 沉剑提脚2 转身弓步削剑四提膝劈剑1 坐腿转腰摆剑2 提腿劈剑五左弓步拦1 转身上步绕剑沉腕2 弓步拦剑六左虚步撩1 收脚转身绕剑2 虚步撩剑七右弓步撩1 转身绕剑2 弓步撩剑八提膝捧剑1 转身左带剑2 退步虚步右带剑3 提腿捧剑九蹬脚前刺十跳步平刺1 落脚送剑2 跳步平刺十一转身下刺1 坐腿屈臂收剑2 转身弓步下刺十二弓步平斩1 收脚合剑2 弓步斩剑十三弓步崩剑1 转腰摆剑2 插步带剑3 提脚捧剑4 弓步崩剑十四歇步压剑1 转腰提剑2 歇步下压十五进步绞剑1 虚步平剑2 上步绞剑3 上步绞剑4 上弓步绞剑十六提膝上刺1 坐腿收剑2 提腿上刺十七虚步下截1 落脚左摆剑2 虚步右下截十八右左平带1 提脚提剑2 右弓步右带3 收脚收剑4 左弓步左带十九弓步劈剑1 插步后截2 左弓步前劈二十丁步托剑1 提右腿下截2 上步右丁步托剑二一分脚后点1 左脚上步沉腕2 转身撤右步分手3 转身右弓步前刺4 并步绕剑合手5 提右腿抽剑6 分脚后点剑二二仆步穿剑1 退步前摆剑2 转腰带剑3 仆步穿剑4弓步前刺二三蹬脚架剑1 提左脚转腰举剑2 蹬脚翻手架剑二四提膝点剑提左膝右点剑二五仆步横扫1 落脚穿手2 仆步横扫二六弓步下截1 收脚收剑2 右弓步下截3 左弓步下截二七弓步下刺1 震脚收剑2 左弓步下刺二八右左云抹1 收右脚合剑2 开右步分斩3 盖步云剑4 弓步抹剑5 提左脚收剑6 开左步平斩7 盖步云剑8 弓步抹剑二九右弓步劈1 转身收右脚轮剑2 右弓步劈剑三十后举腿架剑1 上步转身挂剑2 后举右腿架剑三一丁步点剑上步右丁步点剑三二马步推剑1 转腰退左脚收右步2 马步推剑三三独立上托1 撤插腿绕剑2 歇步转身3 提左腿右腿独立上托剑三四进步挂点1 左进步左挂剑2 右进步右挂剑3 轮剑右弓步前点三五歇步崩剑1 上左步后撩2 后插右腿歇步崩剑三六弓步反刺1 提左膝举剑2 左弓步反刺三七转身下刺1 坐腿收剑2 转身提右膝3 右弓步下刺三八提膝提剑1 左弓步转腰摆剑2 提左膝提剑三九行步穿剑1 落左脚上步穿剑2 行右左右左步穿剑四十摆腿架剑1 提右腿收剑2 云剑摆右腿3 右弓步架剑4 展左臂四一弓步直刺1 右丁步收剑2 左弓步直刺四二收势1 坐腿转身交剑2 收腿摆臂沉腕3 收左脚两腿合并剑法1.点剑:立剑,提腕,使剑尖由上向前下点出,臂自然伸直,力达剑锋。

卓顶精文42式太极剑剑谱及口诀.doc

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42式太极剑剑谱及口诀
(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑
(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩
(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺
(10)跳步平刺(11)转身下刺(12)弓步平斩
(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑
(16)提膝上刺(17)虚步下截(18)右左平带
(19)弓步劈剑(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(右)(23)蹬脚架剑(左)
(24)提膝点剑(左)(25)仆步横扫(26)弓步下截(右、左)(27)弓步下刺(28)右左云抹
(29)右弓步劈(30)后举腿架剑
(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)独立上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)收势
四十二式剑口诀
起式并点右弓削,提劈左拦左虚撩。

右撩提捧蹬前刺,
跳步平刺转身下。

弓斩弓崩歇步压,进绞提刺虚下截。

右左平带弓步劈,丁托分点仆步穿。

蹬架提点仆步横,
弓步下截再下刺。

云抹右劈后举架,丁点马推立上托。

挂剑前点歇步崩,弓步反刺转身下。

提膝提剑行步穿,
摆腿架剑弓直刺。

1。

42式太极剑剑谱

42式太极剑剑谱

24、提膝点剑 ①回身向西南方向点剑。
25、仆步横扫 ①落脚 剑指后穿;②仆步横 下截剑。
第 27、弓步下刺 ①震脚收剑;②弓步、发力、下刺剑 三 段 28、右左云抹 ①收脚合剑;②开步分剑;③右盖步云剑;④弓步抹剑;
⑤收脚收剑;⑥开步左摆;⑦左盖步云剑;⑧弓步抹剑。 29、右弓步劈 ①收脚转腰轮剑;②弓步劈剑。
段号 动作名称 1、起势
2、并步点剑
42 式太极剑剑谱
动作分解
①左脚分开半步②摆剑屈蹲抱剑提脚;③上步送剑丁步, ④转身弓步前指。 ①上步穿剑 ②收脚分剑 ③弓步接剑,④并步点剑。
3、弓步削剑 ① 合剑提脚,②撤步转身削剑。
4、提膝劈剑 ①坐腿转腰摆剑,②举剑提腿前劈。
5、左弓步拦 ①绕剑 转身 撤步,②弓步拦剑。
36、弓步反刺 ①提腿、挑举剑;②转身落脚、弓步反刺剑。
第 37、转身下刺 ①扣脚收剑;②转身弓步下刺剑,方向西南。 四 段 38、提膝提剑 ①上提、左转、上绕剑;②右转身下绕剑,③提膝提剑。
39、行步穿剑 ①落脚穿剑;②上步摆剑;③向前行步;④行步;⑤行 步。
40、摆腿架剑 ①摆腿扣剑;②右前方落脚、平摆剑,③架剑前指。
41、弓步直刺 ①收脚收剑;②上步弓步立刺。
42、收势
①坐腿、转腰接剑;②接剑、向前摆落;③收脚、开立、 右手成剑指、向前画弧摆落;④并步还原。
30、后举腿架 ①上步摆脚挂剑;②举剑上架 后举腿。 剑
31、丁步点剑 ①右转身上步丁步点。
32、马步推剑 ①撤步 收剑;②上步、马步、推剑。
33、独立上托 ①绕剑插步;②转身辗脚摆剑,③独立托架。
34、进步挂剑 ①落脚、摆步、向左挂剑;②上步右挂;③上步举剑, 虚步点剑、方向斜向西北。

42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)

42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)

42式太极剑剑谱及分动说明(附口诀)动作名称(1 )起势( 2 )并步点剑(3 )弓步削剑( 4 )提膝劈剑( 5 )左弓步拦(6 )左虚步撩(7 )右弓步撩(8 )提膝捧剑(9 )蹬脚前刺(10 )跳步平刺(11 )转身下刺(12 )弓步平斩(13 )弓步崩剑(14 )歇步压剑(15 )进步绞剑(16 )提膝上刺(17 )虚步下截(18 )右左平带(19 )弓步劈剑(20 )丁步托剑(21 )分脚后点(22 )仆步穿剑(右)(23 )蹬脚架剑(左)(24 )提膝点剑(左)(25 )仆步横扫(26 )弓步下截(右、左)(27 )弓步下刺(28 )右左云抹(29 )右弓步劈(30 )后举腿架剑(31 )丁步点剑(32 )马步推剑(33 )独立上托(34 )进步挂剑(35 )歇步崩剑(36 )弓步反刺(37 )转身下刺(38 )提膝提剑(39 )行步穿剑(40 )摆腿架剑(41 )弓步直刺(42 )收势动作说明预备势两脚并拢,脚尖朝前;畅胸舒背;身体直立,两臂自然垂于身体两侧,右手成剑指,手心朝里;左手持剑,手心朝后;剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。

要点:头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。

两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。

(一)起势1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约10 厘米;目视前方。

2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平,手心朝下;上体略右转,随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移,左腿屈膝半蹲,右脚收提至左脚内侧(脚不触地);目视右前方。

3. 右脚向右前方(约45 °)上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上;左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿,左脚跟至右脚内侧后方,脚尖点地;同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。

四十二式太及剑分解动作口令词

四十二式太及剑分解动作口令词

四十二式太及剑分解动作口令词1起势:1向左开立2左转升臂3右转摆臂4收脚抱剑2并步点剑:1上步穿剑2跟步分手3弓步接剑4并步前点3弓步剑削:1沉腕提脚2开步合剑3弓步削剑4提膝劈剑:1右转摆剑2弓步举剑3提膝平劈5左弓步拦:1上步绕剑2弓步左拦6左虚步撩:1左转举剑2垫步左绕3虚步上撩7右弓步撩:1收脚右绕2垫步落剑3弓步前撩8提膝捧剑:1左转回带2虚步右绕3活步前送4提膝捧剑9蹬脚前刺;1捧剑后引2蹬脚前刺10跳步平刺:1落脚送剑2跳步分剑3弓步平刺11转身下刺:1坐身回带2提膝左转3弓步下刺12弓步平斩;1跟步合剑2横步右斩13弓步崩剑:1侧身左带2叉步右格3提膝捧剑4弓步右崩14歇步压剑:1叉步提举2歇步下压15进步绞剑:1虚步提剑2上步绞剑3上步绞剑4弓步绞剑16提膝上刺:1坐身抽带2提膝上刺17虚步截剑:1落脚举带2虚步下截18右左平带:1提膝提剑2弓步右带3跟步收剑4上步送剑19弓步劈剑:1上步翻手2叉步后截3上步举剑4弓步前劈20丁步托剑:1提膝后截2丁步平托21分脚后点;1上步扣脚2左转落剑3撤步穿剑4弓步穿刺4并步左绕5提膝提剑6分脚后点22仆步穿剑:1撤步前斩2横步左斩3横步举带4仆步穿剑23蹬脚架剑:1左转举带2提膝后带3蹬脚上架24提膝点剑:1收脚右绕2左转下点25仆步横扫:1仆步沉腕2弓步右扫26弓步下截:1跟步回拔2弓步右截3跟步回拔4弓步左截27弓步下刺:1震脚回带2弓步下刺28右左云抹:1跟步合剑2横步右削3跟步回拔4弓步右抹5跟步回带6上步右摆7盖步右云8弓步左抹29右弓步劈;1跟步合剑2上步论举3弓步前劈30后举腿架剑:1盖步提手2蹲身挂剑3举腿上架31丁步点剑:1上步举剑2丁步前点32马步推剑:1虚步收剑2马步推剑33独立上托;1插步腕花2右转摆剑3提膝上托34挂剑前点:1叉步左挂2摆步前绕3叉步右挂4上步举剑5虚步前点35歇步崩剑:1叉步回带2弓步后撩3歇步崩剑36弓步反刺:1提膝举剑2弓步反刺37歇步崩剑;1右转回带2右转下摆3歇步崩剑38提膝提剑:1坐身坐带2弓步右绕3提膝提剑39行步穿剑;1落脚左穿2摆步右穿3扣步前穿4摆步前穿5扣步前穿40摆腿架剑:1摆腿扣剑2落脚右抹3弓步上架41弓步直刺:1跟步分剑2弓步直刺42收势:1坐身接剑2弓步摆臂3开步垂手4并步还原。

42式太极剑剑谱及口诀之欧阳语创编

42式太极剑剑谱及口诀之欧阳语创编

42式太极剑剑谱及口诀
(1)起势(2)并步点剑(3)弓步削剑
(4)提膝劈剑(5)左弓步拦(6)左虚步撩
(7)右弓步撩(8)提膝捧剑(9)蹬脚前刺
(10)跳步平刺(11)转身下刺(12)弓步平斩
(13)弓步崩剑(14)歇步压剑(15)进步绞剑(16)提膝上刺(17)虚步下截(18)右左平带
(19)弓步劈剑(20)丁步托剑(21)分脚后点(22)仆步穿剑(右)(23)蹬脚架剑(左)
(24)提膝点剑(左)(25)仆步横扫(26)弓步下截(右、左)(27)弓步下刺(28)右左云抹
(29)右弓步劈(30)后举腿架剑
(31)丁步点剑(32)马步推剑(33)独立上托(34)进步挂剑(35)歇步崩剑(36)弓步反刺(37)转身下刺(38)提膝提剑(39)行步穿剑(40)摆腿架剑(41)弓步直刺(42)收势
四十二式剑口诀
起式并点右弓削,提劈左拦左虚撩。

右撩提捧蹬前刺,跳步平刺转身下。

弓斩弓崩歇步压,进绞提刺虚下截。

右左平带弓步劈,丁托分点仆步穿。

蹬架提点仆步横,
弓步下截再下刺。

云抹右劈后举架,丁点马推立上托。

挂剑前点歇步崩,弓步反刺转身下。

提膝提剑行步穿,摆腿架剑弓直刺。

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〈二三〉蹬脚架剑 撇脚右转、提膝平托、蹬脚架剑
〈二四〉提膝点剑 收腿点剑
〈二五〉仆步横扫 仆步穿指、弓步横扫
〈二六〉弓步下截 收步带剑、〈右〉弓步下截、收步带剑、〈左〉弓 弓步斜削、盖步云剑、弓步右带、收腿落步、左转平带、盖步云剑、弓步左带
〈十八〉右左平带 提膝提剑、落步右带、上步反剑、弓步左带
〈十九〉弓步劈剑 回身下截、抡臂上步、弓步平劈
〈二十〉丁步托剑 提膝下截、丁步托剑
〈二一〉分脚后点 左前上步、扣脚右转、弓步穿剑、收步回劈、提膝提剑、分脚点剑
〈二二〉仆步穿剑 落步抱剑、右转平斩、左转带剑、仆步穿剑、弓步立刺
〈三六〉弓步反刺 左转上步、弓步反刺
〈三七〉转身下刺 扣脚右转、马步旋腕、提膝右转、弓步下刺
〈三八〉提膝提剑 左转带剑、右转带剑、提膝提剑
〈三九〉行步穿剑 落步穿剑、右转摆扣、摆扣右转
〈四十〉摆腿架剑 摆腿云剑、落步右转、架剑前指
〈四一〉弓步直刺 收腿收剑、弓步直刺
〈四二〉收 势 右转接剑、左转反提、并步按指、立正还原
〈二九〉右弓步劈 左转收步、弓步抡劈
〈三十〉后举腿架剑 盖步挂剑、 举腿架剑
〈三一〉丁步点剑 右前上步、丁步点剑
〈三二〉马步推剑 右转收剑、马步推剑
〈三三〉独立上托 插步绕剑、扣脚右转、提膝平托
〈三四〉挂剑前点 落步左挂、摆步右挂、摆步左转、虚步点剑
〈三五〉歇步崩剑 碾脚右转、撤步反撩、歇步崩剑
四十二式太极剑分解动作口诀
〈一〉预备式 持剑立正 起 势 向左开步、左转提手、右转平摆、换重曲膝、收步左抱、出步伸臂、换重扣脚、左转开步、弓步前指
〈二〉并步点剑 上步穿把、换重开臂、左前上步、弓步接剑、上前并步、曲膝点剑
〈三〉弓步斜削 旋腕出步、弓步斜削
〈四〉提膝劈剑 后坐撇脚、右转横挂、提膝平劈
〈十二〉弓步平斩 收步合臂、弓步平斩
〈十三〉弓步崩剑 左坐带剑、插步斜带、提膝捧剑、弓步崩剑
〈十四〉歇步压剑 后坐旋腕、歇步压剑
〈十五〉进步绞剑 虚步提剑、上步绞剑〈一〉、上步绞剑〈二〉、上步绞剑〈三〉
〈十六〉提膝上刺 左转收剑、右转换重、提膝上刺 〈十七〉虚步下截 落步带剑、虚步下截
〈五〉左弓步拦 绕剑开步、弓步左拦
〈六〉左虚步撩 后坐撇脚、左转回劈、摆步右转、左虚步撩
〈七〉右弓步撩 右转回劈、摆步左转、右弓步撩
〈八〉提膝捧剑 左转平带、撤步右转、虚步分剑、提膝捧剑
〈九〉蹬脚前刺 蹬脚前刺
〈十〉跳步平刺 落步前刺、跳步分剑、弓步平刺
〈十一〉转身下刺 后坐左带、肘底藏剑、扣脚左转、弓步下刺
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