胶原蛋白的最佳服用时间

补充胶原蛋白不同人群应该选择不同蛋白成分

一，中老年人，皮肤胶原蛋白流失量增加。研究指出，50岁的女性皮肤胶原蛋白含量不足20岁时的40%。因此，单纯食补等根本无法满足机体的需求。应该补充高纯度的胶原蛋白粉；充足的胶原蛋白不仅有助于机体健康还能延缓皮肤衰老和提高免疫力；

二，中青年，特别是妙龄女性，应该补充富含天然维生素和营养因子的胶原蛋白美容养颜口服液；其有助于皮肤保湿，预防色斑，增加皮肤的弹性和细腻；而且对电脑辐射环境污染引起的皮肤胶原蛋白破坏等具有即时的修复功效；更为重要的是，妙龄女性时常补充胶原蛋白能够有效维持胸型，防止乳房下垂松弛等；

胶原蛋白最佳服用时间和方式

人体皮肤细胞最佳活跃时间是晚上11点之后，到次日凌晨2点左右。这段时间是皮肤细胞增殖的最佳时期，其对外部营养成分吸收利用率非常高。因此，每天尽量养成22点左右休息，然后冲服一杯胶原蛋白粉。或者口服一杯胶原蛋白肽口服液；

为了使皮肤细胞达到最大的更新状态，每次服用胶原蛋白时，可以和酸奶一起饮用或者服用一杯蜂蜜等，既能增加口感又能起到较好的美容保健效果；

哪种胶原蛋白效果好

充分利用补充胶原蛋白的最佳时间固然重要，但是选择品质好，质量较高胶原蛋白粉也非常重要；目前市面最受欢迎胶原蛋白产品。主要是深海鱼胶原蛋白粉。深海鱼类远离大陆污染，没有辐射和工业环境污浊。其鱼皮质量好，胶原蛋白提取的纯净度高。但是其价格也不菲；据胶原蛋白排行榜上产品报价。进口深海鱼类胶原蛋白粉均在100元以上；其中德国进口价格在500左右；比如：玛丽安娜，蒂芬妮，elelen法国进口胶原蛋白粉等；