高中生心理辅导专业心理老师

金榜题名倒计时
距离2011高考还有
69天
收获季 让我们收获更多
教师行为规范
倡导：正面的积极行为
表扬学生的优点与进步 主动与学生交流 洞察学生情绪变化 耐心倾听学生叙述 允许学生不同意见 了解学生当前心理状态 给家长介绍学生积极表
现
ห้องสมุดไป่ตู้
禁止：负面的消极行为
讽刺、挖苦、贬低学生 批评学生时翻旧账 批评但并不指导学生 带着情绪去教育学生 强制惩罚学生 向家长告状
• 多回顾过去成功考试经验 • 避免过多思考失败考试经验
改错题增加信心
➢重做过去的错题，避免做类似的新题
➢把自己做错的题目再重新做一遍能增强 信心
考试发挥失常心理 想赢怕输 关注威胁信息 把威胁夸大为毁灭 重复消极自我暗示 情绪行为紊乱
考试发挥失常心理
考试发挥失常的真相
心态不好有杂念
• 想赢怕输 • 有关考试结果的想法
➢人生能有几回搏？面对竞争不能退缩 ➢确定一个高考目标 ➢确定一个每日学习目标 ➢将某个同学作为榜样，与他一起学习
你认为下面哪个说法是对的？
对于即将到来的高考 1.你有可能会考试失败 2.你有可能会考试成功
自我实现语言
当你对一件事进行语言或者解释之后，你 往往就会把事情的发展按照自己语言和解 释的方向推进，结果语言就这样兑现了自 己
心理辅导课件
学科备课
以考试科目为核心 以提高学科分数为目标 以学科教学和实战经验为手段 以提高学科知识、技能、能力为着眼点
学校心理备考理论基础
行为主义的环境决定论 刺激与强化共同决定人的行为，因此需要
重视环境建设和激励制度设计 认知疗法理论
观念决定情绪和行为，改变观念就可以改 变行为和情绪 竞赛心理学理论
目标意象冥想策略
想象考试成功或者考试成功所带来的情形， 要求越具体、形象、生动越好 • 想象成功考试情景 • 想象获得理想考试分数的情形 • 想象考取理想大学后生活美好的情形（书
中自有黄金屋、颜如玉）
从过去经验中获得支持策略 回顾过去成功经验
➢自信来自于成功，过去的成功经验有助 于增强信心，学生有意识的搜寻过去考 试成功的经验，可以起到增强信心的作 用
➢塑造良好的学习环境 ➢注重体育锻炼：30分钟/日 ➢注重娱乐活动：90分钟/半月 ➢注重师生关系：经常与学生沟通 ➢注重同学关系：消除矛盾、对立、冷漠 ➢注重恋爱关系：降温、维持
焦虑心理咨询
对考试成绩进步停滞不前，产生焦虑情绪 解决方法
➢应用放松方法来缓解压力 ➢变压力为动力，而不是焦虑（学法
按照贡献大小获得奖励
➢分值的增加 ➢进档人数
互动墙
写下你对同学的鼓励，支持
积极心态
失败者认为 成功只是偶然 成功者坚信 自己能够成功
失分的地方 就是赠分的所在 在哪里跌倒 就在哪里爬起来
不提高效率 就不能取得进步 不投入时间 就不能取得成绩
学习没有收获 你就没有成长 做题没有反思 你就没有进步
指导） ➢基于能力而不是愿望而确定目标
高考压力与动力转换模型图
担忧心理咨询
平时考试成绩好，排名靠前，担心出不测 的情况，导致理想不能实现
➢多回顾成功考试经验增强信心 ➢正确看待考试（对学习水平的检测） ➢做好应急方案心中不慌 ➢了解考试发挥失常的真相
消极无为的心理咨询 对即将到来的高考，找不到感觉，不在状态 思维误区：过分消极化 具体对策
考试技能不过关
• 时间分配、答题顺序、难题选择、复查
超常发挥是怎样炼成的
超常发挥的秘诀
➢充沛的体能
• 让你头脑清醒，思路灵活
积极的心态
➢让你积极争取，力争高分
超常发挥是怎样炼成的
高考体能保障策略 第一，锻炼身体、预防疾病 第二，打持久战、不打消耗战 第三，调整生物钟、调整兴奋点
超常发挥是怎样炼成的
在现实生活中，如果你对他人怀有某种期 望，这种期望将会引导着你对他人的行为， 这些行为将最终导致他人也朝着这个原先 的期望值前进，最后这个语言得以实现
罗森塔尔效应
1963年，罗森塔尔和福德告诉试验 人员：用来进行迷津实验的老鼠来 自不同的种系：聪明鼠和笨拙鼠。
实验发现在走迷津过程中，聪明鼠 的确比笨拙鼠犯的错误更少
积极心态训练策略 第一，重视模拟考试，越考越好 第二，多做重视基础题，增强自信心 第三，举重若轻，超常发挥 第四，不管输赢才会赢 第五，敢于挑战，勇于突破
心理状态和心理素质可以通过心理训练得 到提高
学校激励制度（教师激励）
设置可实现的任务指标 教师对自己能力的低估（不自信）
班主任和学科老师的评估单位 班主任以班级为单位考评 学科教师以所有任教班级考评
学校激励制度（教师激励）
合理的奖励制度
➢与整体升学率相关
• 学校更关心升学人数而不是均分，因此 学科均分不是一个好指标
塑造良好心理氛围
一不要
➢立倒计时牌
一要
➢倒计时周比倒计时天更好 ➢更重要的是帮助学生改进学习计划，
并落实
塑造良好心理氛围
二不要
➢突出排名
二要
➢重点是帮助学生解决考试中反映出 来的问题
➢（改正了成绩就提高了，成绩提高 了，排名才能靠前）
塑造良好心理氛围
三不要
➢只注意学习和分数
三要
➢有系统观，全面关心学生成长 ➢身体健康，心理健康 ➢人际关系：亲子、师生、同学、恋
事实上，老鼠来自同一个群。他们 之间并没有聪明和笨的差别。只是 拿到聪明鼠的学生比那些拿到笨拙 鼠的不幸学生更能鼓励老鼠去通过 迷津。实验者对待两组老鼠的方式 不同，结果影响也不同
自我实现预言
我们应当 • 选择“选择希望，追求成功” • 放弃“担心失败，回避责任”
我们应当 • 相信自己，坚信“我能行”，增强信心 • 避免否定自己，消除考试焦虑
爱 ➢体育锻炼、娱乐活动
塑造良好心理氛围 四不要
➢激励学生方法简单（批评、谈话、排名
四要
➢因人而异 ➢成绩好的学生，多谈生活问题 ➢成绩中等学生，多辅导学习 ➢成绩差的学生，多肯定进步 ➢信心满满的学生，要多分析可能的问题
信心不足的学生，要多树立希望
塑造良好心理氛围 五不要
➢只抓学习本身
五要