初三5(发展速度素质练习)教案

初三5 教案

教师：班级人数：课次：时间：

教学内容1. 发展速度素质练习：短

距离加速跑、折返跑、

重点：动作的正确规范，全身的协调。

难点：运动量与运动强度的合理搭配。

教学目标知识和技能目标：通过各种活动练习，发展学生的力量、速度、灵敏及柔韧等素质。

体能目标：发展学生的上、下肢能力和身体的协调性、灵敏性。

情感目标：培养学生积极参与，吃苦耐劳、勇于实践创新、构建和谐人际关系、团结合作精神

课

的结构教学内容教学活动方式与组织措施

运动负荷

次

数

时

间

强

度

开始热身一、课堂常规

1、集合整队，检查人数，

着装。

2、师生问好。

3、宣布本课的内容、任

务、注意事项，处理见习

生。（见图1）

二、准备活动

1、慢跑（见图2）

教师：

1、集合整队，检查人数，着装；

2、师生问好，安排见习生；

3、教师宣布课的内容、目标和

注意事项。

要求：快、静、齐、精神饱满。

教师：

1.教师下原地间四面转法口

令，学生按口令相反方向转体。

教师：

1.教师带领学生进行热身跑；

2.两路纵队按教师路线绕田径

慢跑一圈。

学生：

1.保持队形，间距合理；

2.注意力集中。

集合队形：

（图1）

慢跑队形：

（图2）

练习队形：

1

次

1

圈

2

分

2

分小

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