中医的火多是内火
上火概念的由来
上火概念的由来上火是中医的一个理论概念，指身体内部的阳气过盛，或者外来的热气过多，从而造成体内阴阳失衡的状况。
当人体受到了外界环境、饮食等方面刺激，导致身体出现了一系列的问题，如口干、口臭、口腔溃疡、心烦、失眠、皮肤痒等，就被认为是“上火”了。
那么，上火概念的由来是什么呢？上火概念的历史渊源可以追溯到古代中医的医学理论。
在古代，医学研究主要是以中药为主，并且将人体的五脏六腑的功能、气血运行等作为研究对象。
其中，中医六经学说的出现，更是在中医史上具有里程碑意义。
《黄帝内经》认为，“人有阴阳，五脏六腑皆有所司，脉络相连，经脉通达。
”阴阳是中医的核心理论之一，认为人体有阴阳之分，阳性主外，阴性主内，两者之间的相互作用产生了人体的动态平衡，阴阳平衡才能维持人体的健康。
如果阴阳不平衡，就会导致身体出现疾病。
在阴阳理论的基础上，人们逐渐认识到外界对人体的影响。
饮食、环境、情绪等都会影响人体的阴阳平衡，进而影响身体健康。
例如，饮食中食用过多的辛辣、生冷、油腻的食物，就会导致身体内部积热，产生“内火”，从而出现口干、口臭等症状。
而在外界环境方面，夏季高温潮湿，人体易受外界“湿气”的侵袭，产生“外火”，出现口干、皮肤痒等症状。
另外，中医所说的“上火”，实际上并非真正的火焰，而是指一种生理反应。
它是人体内源性的阴阳失衡，或者外界刺激所引起的阴阳失衡现象。
其原理被现代医学证明，是由机体免疫力下降、营养物质的代谢失调、神经功能紊乱等因素综合作用的结果。
总之，上火是基于中医理论的一个生理概念，是指身体阴阳平衡失调的状态。
它与中医六经学说、阴阳理论、饮食疗法、气血运行等相关，是一种综合性的医学概念。
尽管上火并不是现代医学的术语，但是它对于人们了解自己身体健康状况很重要。
在实际生活中，理解上火概念，对于规律生活、科学饮食、合理调理身体具有指导意义。
清内热的最好方法
清内热的最好方法清内热是中医中常见的诊断术语，也称为“火旺”或“上火”。
在中医理论中，内热是由于体内的阴阳平衡失调，导致气血运行不畅而产生的一种症状。
内热可能表现为体内不舒服、心烦意乱、口枯舌燥、易上火、失眠、脾气易怒等症状。
清内热的方法主要是通过调整和平衡体内的阴阳，促进身体的正常运行，缓解内热的症状。
以下是一些清内热的方法。
1. 饮食调理：内热主要是因为体内火旺所致，因此在饮食上需要有所调整。
首先，应少吃或避免高热量、辛辣刺激的食物，如辣椒、肉类、油炸食品等。
其次，增加对阴寒食物的摄入，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、草莓等具有清热解毒作用的食物。
还可以适量食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强身体的抵抗力。
2. 适当运动：适度的运动可以促进血液循环，调节体内的阴阳平衡。
例如，可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
此外，还可以选择一些具有清热解毒功效的运动，如太极拳、瑜伽等。
运动时要注意保护好自己，不要过度劳累或剧烈运动，以免适得其反。
3. 心理调节：内热与心理的紧张和焦虑有关，因此心理调节也是清内热的重要方法之一。
可以通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、音乐欣赏等来缓解情绪压力。
此外，还可以通过参加心理咨询或心理疏导等方式，找到内热的根源，解决问题，促进内热的消退。
4. 中药调理：中药是中医治疗内热的重要方法之一。
根据个人症状的不同，可以选择适当的中药进行调理。
常用的中药有黄连、黄柏、生地黄、玄参等，具有清热解毒的作用。
但是，使用中药需要在医生指导下进行，以确保安全和有效。
5. 中医针灸：使用针灸也是中医清内热的方法之一。
针灸能够通过调整气血运行，促进体内阴阳平衡的恢复，从而缓解内热的症状。
在针灸的过程中，医生会根据个人症状的不同选择相应的穴位进行刺激，以达到清热的效果。
6. 外敷疗法：外敷疗法也是清内热的一种方法。
可以使用清凉的草药煮水后滤去渣滓，然后将草药水冷却后用棉布蘸取，敷在额头、颈部、手腕等处。
中医-手掌发红,熊熊燃烧的内热之火
中医-手掌发红，熊熊燃烧的内热之火我们前面分析了手掌的很多颜色了我们说颜色诊病是一个非常重要的原理那今天我们看看手掌有什么颜色呢手掌发红这个发红来你们互相看一看谁的手掌的更红一些正常的红应该是红润吧对吧粉红色红润的但是我们会看到有的人这个手掌一伸出来哎哟那个红彤彤的我们前面讲过红彤彤的深红色那个叫什么朱砂掌朱砂掌一般我们都建议他是有这种内热高血压呀三高这类的问题对吧那我们看看这两个手掌能不能看到它有红色手掌上很整体呢都是表现出一个深红色明显的红色这种红预示着什么呢你想红我们说前面有手掌很白它不红是因为什么呢他血太虚了没有血色但是这个呢他手太红了那又预示着什么呢血热则旺形记住了他因为你有内热他这个血液就会流行太充分了之前血少流不到手上来手掌就白了现在他血热他这个血流就很快血循环就很快手掌上也会表现的血特别的充满很红它就是血嘛但是这就预示着什么呢内热重了内热中了会怎么样呢上火了上火是典型的中医的词儿你要去跟一个西医说说医生我上火了那医生大眼睛瞪你不知道怎么回事所以这是中国人的概念中医的概念但是也是中国人都很熟悉的一个概念对不对咱们老话一说就哎呀上火了老人就会说孩子这个上火了我们自己有时候会说自己上火了那请问昨天还有个女生来问我说老师怎么知道自己上火了我们怎么知道自己上火了烦躁长痘牙疼还有什么暴脾气没错还有什么小便发黄队列因为这很简单你看自己的小便颜色深了一般就代表自己火气大了口干便秘所以你看这些都是火对不对我们罗列一下看看生活中我们哪些情况叫做上火了上火了就代表身体里边有些地方这个热量太太过了就会消耗水分其实就是水分减少了我们看看第一容易口干第二咽干口干咽干咽喉肿痛口干、咽干咽喉肿痛牙龈肿痛牙疼口腔溃疡口舌生疮还有很多小朋友的烂嘴角很多大人口气重烦躁暴脾气脸上长痘便秘你看这一大堆的症状这些症状我们出现其中一些代表我们上火了你们最近有上火吗最近好多人都有上火为什么呢秋天来了我们说天干物燥小心火烛对吧那很快呢这个天气会越来越干燥干燥怎么样呢干柴烈火呀越干燥内火就会越旺所以大家一定要清火那清火怎么清有什么清火的提示吗我们来看看我们如果说清理内热清火看到这种手掌这么鲜红的同学我们该怎么样去练习体式呢奢侈舌式是怎么练的呢我们说瑜伽体式就像一个动物世界就像一个大自然里面有各种的动物形状那今天我们来模仿蛇他是怎么练习的我们有请文昌老师来这个蛇是啊需要我们趴卧到地面上趴卧下来然后俯卧的时候呢我们鼻尖向着地板的方向头顶向前顶好身体放平我们的手腕的位置我们手很重要手要放到的位置呢刚好使我们的小臂与地面垂直小臂与地面垂直注意如果你太往前其实那个位置可能是不会太对的很难启动你的充分启动你的上背部肌群所以呢小臂的位置与地面垂直五指张开中指指尖指向正前侧好这就是一个基本的预备式这个我们做到了我们就可以去启动我们的上背部了注意在启动的过程中两个肩胛骨是向后夹的两肘两肩都是向后夹着的然后慢慢的起慢慢的起起的过程中弯曲度很多同学的弯曲度都在腰部注意这是不对的所以很多人练舌是练练久了以后这个腰疼腰痛好多人就留下了这些损伤不是腰部过度弯曲所以你一定要注意是你整体的脊椎呈现一个弧度尤其是上背部的伸展上背部的伸展这点很重要还是还有最忌讳的是什么呢耸肩好多人习惯性肩又耸了这就麻烦了这样的话你的这里都是将紧的越练习越久这里越酸痛所以明白一定要肩胛骨后展下沉充分的肩胛骨沉下去眼睛注视前方也有很多朋友呢会习惯性的过于仰头仰头呢就会导致颈椎向后的曲度太大对他也是有一个损伤的所以我们就眼睛平视前方这就刚刚好这就是蛇视这个大家看起来没有问题吧但实际在练习的时候他是有难度的他需要我们脊椎的柔软如果脊椎不够柔软的时候你就会很疲劳那所以初学者怎么办呢我们学习一个简单的小臂成地的提示这样看起来是不是简单了很多这个叫什么呢叫狮身人面试这个名字听起来就很好玩好他就很像那个食神人面像你就小臂这样撑起来所以一般对于初学者还有年龄大的人他做这个体式没有压力然后他可以很快的进入到这个体式在这个体式的过程中呢你看他的脊腰椎脊椎也发生了一个曲度也有一个对于脊椎的伸展好那这个伸展的过程中从这个狮身人面试还有刚才我们讲到的蛇式它的特点是什么呢对于脊椎有一个柔软度的练习对吧你看它重点伸展到了身体的哪个部位体前侧对不对所以它伸展体前侧的时候这里有一条非常重要的经络身体前侧的中线叫做任脉任脉主阴主一身的阴也就是它代表身体里面水的力量所以怎么样去火呢怎么样去火呢以水来克火所以通过阴茎的伸展以水的力量来克制火气这是最好的所以对于任脉的伸展狮身人面是还有这个蛇式都是很好的初学者可以先从狮身人面开始有了基础慢慢的进入到蛇世那我们在这个过程中呢还有一个小的变体可以去练习这个变体呢就很好的一改善颈椎问题二呢能刺激到我们背部膀胱经的一些重要穴位这个就是很简单这个传统导引术里面有五劳七上往后瞧你往后瞧这个事儿你不要小瞧他你们都往后瞧过吗你们往后瞧一个你看好好多人往后瞧整个身体都转了所以往后瞧是我们头向后转所以呢基本上身体不动你记住这一点好多人一转整个身体都转过去了好头向后看向后看什么呢你向左先左后右向后看左脚跟的方向在这个状态中好保持五秒钟再反方向向后看向右后方看右脚跟儿的方向这个过程中在转头的过程中颈椎的部位就得到很好的一个锻炼然后这里呢有几个重要的穴位比方说夹脊穴膏肓穴什么心俞、肺俞穴都在肩胛骨缝的这一代都会得到一个轻柔的刺激所以在我们练蛇式还有狮身牛面试的时候可以加入这个转头的练习舌氏扭转一个小的变体记住了吗好再上火可以试一试做这方面的练习好谢谢所以大家记住一个原则那我们给大家的是一个思路上火了伸展底前侧的任脉有思路了吧那身殖体形侧人脉不局限于舌食发散一下思维还有什么提示轮式对吧骆驼式是不是都可以涉及到体形侧的伸展拜日式你看好多同学听着两眼就发蒙这都是什么体式有些人是瑜伽老师有些人他没有接触过太多瑜伽那怎么办呢你去搜你要多去看你多去看各种瑜伽动作百度上各种漂亮的瑜伽动作你去看看完了以后你看到他的动作的形态你会看到凡是涉及到伸脊柱后区的提示这叫前驱对吧这叫后驱凡是涉及到脊柱后驱的提示是不是都有这个体前侧伸展的一个效果所以这样的动作有很多有很多轮式啊蛇式上犬式公式啊蝗虫式一大堆大家去搜一搜看一看然后呢我们就有这个概念了这是提示什么穴位能降火夜门穴这就是我们随身携带的败火药大家平时吃吃那个败火药吗上火你们都吃什么药甘草啊金银花咱们都听听你们都吃过什么败火药或者爷爷奶奶爸爸妈妈都给我们吃过什么败火药酸梅汤、苦瓜、绿豆银耳你们还算不错的有好多老人家家里边儿常备各种牛黄解毒片什么牛黄清心丸什么三黄片儿家人一上火就来点这个这个是标准的败火药效果非常好哎呀基本上上火牙龈肿痛了吃上吃上几次很快就好了但是呢好了他的问题是什么呢凡事都有副作用这个东西的副作用就是寒牛黄类的药都是大寒基本上带黄字儿的药你就看吧中药里面带黄字儿的药都含三黄片儿黄连黄柏你看黄连这些黄柏这些所有带黄大黄这些都是很寒的所以败火药我们上火了吃点败火药当时下去了火下去了但是有可能他灭火的时候你一定要注意一个原则同学们火是身体的阳气火是身体的阳气我们攒点阳气也不容易呢你一顿败火药有可能把你好不容易攒起来的阳气都给灭掉了所以这个得不偿失所以很多人这个东西如果量掌握不好吃吃上一段时间慢慢的体寒了胃寒了手脚冰凉了那就代表你吃过了好这样伤阳气太过了所以呢我们说药补不如食补吃点食物败火像刚才你们吃的都很靠谱酸梅汤绿豆汤啊这些都是比较平和的那食补不如穴为补我们在会了穴位他都不需要去伤害你的肠胃对不对所以这就更安全穴位补不如瑜伽部我们靠动来主动的去解决这才是最高级的所以大家掌握这个思路我们有了瑜伽了接下来看什么穴位能带货哎哟这个穴位特别实用你看我我其实昨天给你们讲了一天我嗓子就有点儿干了晚上小朋友们听我说话就不对劲了不对劲了我说哎哟那怎么办这火气要上来第二天要火气再大了怎么讲课对了也门穴赶紧按我就揉了大概两三分钟到今天我感觉嗓子没感觉了你看今天听课不像嗓子有问题的了对不对所以这个叶门学我们来找到他他在哪呢他在手上他很好找守到什么位置呢无名指和小指之间这有个谱对吧他们只跟交接处好就找到这个地方找到这个地方你看你我们先左先左后右以左手为例我们右手的食指从这个他的从手掌的内侧这两个手指之间伸过来好指尖勾住这个谱你力量按在哪呢按在无名指的根部偏向于无名指的根部去在这个谱的中间偏向于无名指的根部好用力去按按住轻轻的揉有什么感觉吗有点酸痛对吧有的人痛的特别明显甚至有的人这一摁往胳膊上串好这是好事儿这个叫夜门穴你看这个人家这个名字水业之门要拜火靠什么来拜水水克火灭火不是用水嘛对吧好把身体的水液提升上来揉这个穴位它专门改善什么呢上火引发的主要是头面的各种症状你们留意我们上火一般这些都在哪都在脸上牙疼嗓子疼脸上长痘口气重眼睛红肿这都是上火火嘛火是往上烧的所以上火都是在脸上好那你这个穴位专效于改善上火引发的各种面部问题所以让如果有火气大的同学一定有的家里面你回家你保不齐就能发现家里有个火气大的你要是瑜伽老师你一一下课就会发现课堂里面会有一些火气大的好练完瑜伽以后让他揉也门穴先左后右各三到五分钟清理内热去火效果特别好这就是穴位有个概念了吧佘氏家夜门穴吃点什么能败火呢双豆饮所以我们说药补不如食补嘛来点食物它是很安全的这里面就涉及到两种最败火的豆一般说败火都是什么豆绿豆对吧绿豆这个东西不能治百病但是呢它能败火这是这是很好的它能清热解毒所以你看夏天大家都知道要煮点绿豆汤和解暑对不对但是我们会发现呢绿豆这个东西能败火豆子里面除了绿豆还有一个豆能败火不叫红豆记住了赤小豆你看我们去超市买就会发现豆有很多种的有红豆有赤小豆你别买错了人家叫赤小豆就是特小粒的尖尖粒儿好这种叫赤小豆这种呢它有什么呢它能清热它能去火它还能祛湿它有一定的利水祛湿的作用所以人家不光清热还祛湿这是个好东西所以风靡全中国这个赤小豆薏米汤你们喝过吗哎呀这十年来家里面要没有一个追着你们喝赤小豆薏米汤的妈妈那基本上你们就算很失败这个很火的你看我的书里面我的书里面也讲到过薏米赤豆汤赤小豆薏米汤这最常见的好所以把绿豆和赤小豆这两种东西放在一起来煮汤各一两量是各一两其实火候很重要有的人煮完这个赤豆汤那个效果特别好上火上来了喝当天喝一天第二天就没事了那有的同学呢反倒喝完上火了或者喝完没效果取决于什么呢火候这个煮豆汤有什么火候呢大家煮过豆汤吗你们很多人习惯把那个豆煮的烂烂的是不是煮开花皮掉了它好喝了所以就没效果了就是这个原则它是清热排毒的东西也就属于泄的东西泄的东西不能久煮补的东西都要久煮你看一般我们要煮个参汤哎哟你恨不得得多熬它几个小时但是你要是煮个清清泻排毒的东西不要久煮你就像这个双豆饮煮开再煮15到20分钟停火好多人一煮得煮上半个多小时一个钟头好是烂烂的开花了那个基本上成补的了不是蟹的了所以为什么有人喝了它反倒上火了呢一般15分钟左右你停火你会发现那个水那个豆还是整粒的还偏硬的但是这个水就很好的具备这个败火的效果了你要是怕浪费你就先把这锅汤喝了再加水再把豆煮开花这是没有问题的记住了所以我们就会发现很多你看有很多人他这个吃一些他本身上火但是他又脾胃比较寒吃这些败火的药吧吃了以后胃不适应好那怎么办那你就多给他煮一会儿主是个很有意思的东西它就它对于中药来说相当于煎熬你们受过煎熬嘛我们人生之中你看但凡受过煎熬的人出来都没脾气了你留意过吗他受过长期煎熬的人出来性格就稳定了就没脾气了那个那个药也是这样药都是有偏性的就给他煮煮过以后它的它偏向于平了它就没那么大的偏性了所以你看绿豆、红豆如果它说它寒凉你给它多煮一会儿他就没那么寒了你说有的人吃什么吃什么枸杞呀人参上火对不对你也给他多煮一会儿你多煮一会儿它慢慢的就没那么旺了它就平了相对容易吸收了所以这个主我们得会善用这是很厉害的所以有些女性叫做家庭主妇对吧有的主是主人的主有的主是煮汤的主家庭主妇煮汤的这个煮是很厉害的你能煮一些特别好的汤汤汤水水给家人分享那你是很厉害的记住了吗多煮多长时间呢如果说我们说15分钟是很很败火的但如果你胃寒你就再多煮五到十分钟差不多了再煮就过了再煮它就没什么太多败火的效果了要是给小朋友给老人家喝就可以多给他们煮一会儿记住了吧手掌如果又红又热哎呀这个就代表这个人上火了上火就可以用我们讲到的三合一的方案用蛇氏用夜门穴再加上双豆叶所以你看我们要想解决问题我们一定要记住我们最主要的是要去解决掉这个问题而不在于执着于用哪个方法所以黑猫白猫能抓耗子是好猫所以我们不管你用什么方法能把这个问题解决是最好的所以我们现实中这么多年的经验来看没有一个万能药一个东西解决所有的问题没那么快了也没那么好了但是呢几个几个东西合到一起去解决它的时候效果就很好了所以这就为什么后来在中药的历史上发展出了方剂学不是单独就用人参就能补气但是人参还有火气还得有平衡人参火气的一些其他东西所以就形成了组方你看咱们的调理现在也是组方了吧组方啊有瑜伽体式有穴位有饮食这才是全面的。
降火的功能主治
降火的功能主治什么是火气？火气（又称内火、上火）是中医理论中的一个概念，指的是人体内部的一种炎热状态。
火气过旺会导致许多不适症状，如口干口渴、心烦易怒、失眠多梦、便秘等。
降火就是中医中的一种治疗方法，用来调节体内的热量，让体内的火气得到平衡。
降火的方法1. 饮食调理•清淡饮食：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、蒜等。
•多饮水：多喝水可以帮助身体排出多余的热量和毒素，保持身体清凉。
•多吃清热食物：例如绿豆、西瓜、苦瓜等，具有清热解毒的作用。
2. 调整生活习惯•适当运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排除体内的热气。
•规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，给身体充足的休息时间。
3. 中药调理•菊花：具有清热解毒、降火止渴的功效，可以用来泡茶饮用。
•黄芩：是一种常用的中药材，具有清热解毒、凉血止血的作用。
•石膏：可清热解毒、凉血止血，可用来制作药膏或煎剂服用。
4. 心理调节•放松心情：避免过度紧张和压抑情绪，保持心情舒畅。
•学会释放压力：通过运动、听音乐、读书等方式释放压力，保持心理健康。
降火的功效降火的主要功效是清热解毒、调节身体内部的热量平衡，从而缓解火气过旺引起的不适症状。
降火可以起到以下几个方面的功能主治：1. 祛除口腔溃疡火气过旺时，口腔容易出现溃疡。
通过降火的方法，可以调节体内的热量平衡，改善口腔溃疡的情况。
2. 缓解口干口渴火气过旺时，口干口渴是常见的症状。
降火可以帮助调节身体的水分平衡，缓解口渴的感觉。
3. 改善失眠多梦火气过旺容易导致失眠多梦，通过降火可以调节身体的神经系统，改善睡眠质量。
4. 调节消化功能火气过旺会影响消化功能，导致胃肠不适、便秘等症状。
降火可以调节消化系统的功能，改善这些不适。
5. 缓解神经紧张火气过旺时，人容易变得焦躁易怒。
通过降火可以调节身体的神经系统，缓解神经紧张的情况。
6. 减少痤疮、湿疹等皮肤问题火气过旺时，容易引起一些皮肤问题，如痤疮、湿疹等。
内火旺怎么调理
内火旺怎么调理关于《内火旺怎么调理》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
内火旺是中医学的一种叫法，就是指身体的胃热或是是肝火太旺，一般内火旺会造成牙或是是牙龈疼痛、口腔出現溃疡等。
许多盆友在这个时候全是会吃一些去火的药物，例如三黄片、黄连上清丸等，尽管效果非常的好，可是如果是每一次容易上火都吃这种药品得话，是多少会出现一些副作用。
以便更强的处理内火旺的状况，因此了解内火旺如何调养十分关键，一般说白了的调养便是根据饮食搭配或是是别的的方式来开展调养，例如吃一些具备下火实际效果的新鲜水果或是是食材，降火实际效果都挺好的。
要不是很急，渐渐地的，喝些苦丁茶、黄菊花茶、罗汉果这些都能够。
这种全是性凉的中药材。
又没什么副作用。
可是如果是女士，最好是不必长期性食用，会体寒。
除开多吃苦涩味食材，夏天蔬菜水果多，也要多吃香甜可口的水果和细嫩蔬菜水果。
权威专家强调，甘蓝菜、花菜和甜瓜、山楂果、苹果、红提等含有矿物，非常是钙、镁、硅的成分高，有宁神、下火的奇妙作用，因而在夏天应多吃和常吃这种食品。
心脏病草莓草莓不仅美味，也有功效与作用。
中医学觉得它有“降火”作用，能清暑、退热、除烦。
心脏病西瓜西瓜性凉，吃完不容易造成“容易上火”、闹心，并且带有丰富多彩钾盐，能填补身体很多导致的身体钾盐欠缺。
但留意甜瓜放进电冰箱不必超出3个钟头。
心脏病黄豆黄豆在补阴、“降火”的另外还能补充由于高溫而被很多耗费的蛋白。
心脏病番茄虽然一年四季都由此可见，但番茄在夏天数最多，很甜蜜，营养成分也最丰富多彩。
它一样能够清热去火、舒肝“降火”。
知道内火旺如何调养，假如说您平常有容易上火的状况得话，例如选用所述的方式来开展一下调养，实际上在诸多的去火食物中，茄子的降火实际效果是比较突出的，假如说您可以吃的惯茄子得话，何不能够在内火旺的情况下吃两餐茄子，实际效果很好。
人容易上火是什么原因
人容易上火是什么原因上火，是中医术语。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，为什么人容易上火，以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。
人容易上火的原因1.老年女性易上火老年女性体质偏于阴虚有火者多见，而老年男性偏于阳虚气虚者多见，例如女士更年期症状多为心烦、出汗、失眠，都是阴虚有火的表现。
因此更年期女性就该保护阴液，少吃肉食辛辣，注意营养均衡，这样自然会体重下降、血糖、血脂降低。
更年期与绝经有关，月经的有无与“天癸”的至与竭和血的盛衰有关，女子绝经提示天癸竭，所以容易出现阴虚火旺的表现，研究发现老年女性上火者多验证了这一理论。
2.食肉类或辛辣易上火研究发现上火的人喜食肉类或辛辣，这符合中医“膏梁之变，足生大丁”的理论，意思是经常吃大鱼大肉足以使人长疮疖之病，而不是说脚上长了个疗疮。
民间有“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”的说法，对于养生保健有一定的道理。
我们再来看一下出家修行的僧人，不仅不吃肉，不杀生，而且也不吃荤，《说文解字》解释荤，臭菜也。
佛教徒称葱、蒜等有特殊气味的菜为五荤，大致指葱、蒜、韭、薤、芫荽等，为什么戒荤腥，实际上就是为了不上火，不动欲，所以饮食清淡是降火的一大法门。
3.肥胖的人容易上火以前认为长得胖是富态，跟弥勒佛似的，现在研究表明裤带越长，寿命越短，司马迁写《史记》时也对一些当时所谓的神仙做了一些采访，估计是当时的寿星，《史记》上写到这些古代神仙的相貌是“列仙之俦，其形清癯”。
每个都很瘦，神仙长得不像汉钟离大腹便便的，所以还是苗条点好。
4.房颤早搏者易上火最后一个重大发现是早搏、房颤、心率快是上火的表现，可能上火者急躁、焦虑，交感神经兴奋性较高，从而容易发生心律失常。
上火的分类1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
上火怎么用科学解释
上火怎么用科学解释“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。
那么对于“上火”，源自西方的“科学”又是如何解释的?下面是店铺精心为大家搜集整理的上火怎么用科学解释，大家一起来看看吧。
上火的科学解释中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。
一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的一个动词也就是产生火了。
一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多。
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
口腔溃疡则是实火的表现，治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等。
而西医认为有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血，更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症，有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。
不同的病因要做不同的治疗。
至于有些人所说的吃水果上火，例如榴莲，则是由于榴莲中含有大量果糖(葡萄糖和果糖互为同分异构体，葡萄糖是多羟基醛，果糖为多羟基酮。
两者官能团不同)摄入过多的果糖后，果糖会代替葡萄糖功能，导致食用者暂时低血糖，可能会出现流鼻血等症状。
上火是无稽之谈，现代医学已经证明中医许多谬论。
吃辣上火的解决办法(1)烹调最好选鲜辣椒做的菜。
因为鲜辣椒的营养更丰富，致“上火”的作用也小一些，而干辣椒、辣椒面等要少吃。
鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。
如果菜中已经放了辣椒，就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料，否则“热上加热”，更容易上火。
烹调前可先把辣椒放在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可防止上火。
(2)主食最好选粗粮。
因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。
怎样选择“降火”药?
怎样选择“降火”药 ?“火”为民间俗语，从中医理论解释，属于中医热证范畴。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。
我们的常说的上火只是一个笼统的概念，从中医学角度讲，火分虚实、部位和脏腑等，如肺火、胃火、肝火等比较常见，同时上火部位不同，临床症状也有差异。
上火药种类很多,许多人感到很迷茫，究竟应该选择哪种“降火”药呢？在出现上火时，很多人会购买“降火”药服用，在药店中往往会推荐一些名称相似、降火作用相似的药物，而有部分人非但没有泄火，反而症状加重，对身体健康造成伤害。
中医专家提出降火药不可随意使用，否则用药不恰当，反而会损伤身体健康。
尤其是对于脾胃虚弱老年人盲目使用“降火”药很容易出现腹泻情况；对于肾功能有问题的病人用错降火药会加重病情；而孕妇如擅自使用牛黄、黄连等“降火”药物很容易发生流产；普通人盲目用错降火药，可能会火气加重，或者严重时还会因上火引起其他它症状，损害身体健康。
因此“降火”药的选择必须对症，做到科学合理用药。
上火可分为实火与虚火.实火的症状较为严重、来势凶猛，而虚火则为症状轻微，但病程时间长，容易反复发作。
实火：有出汗、发热、咽喉干、小便黄赤、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症状。
牛黄解毒片主要治疗肺胃蕴热而导致的咽喉肿痛、牙肿痛、口舌生疮、目赤肿痛；牛黄清火丸主要治疗肺胃肝蕴热导致的头晕、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙疼等症状。
虚火：症见夜热早凉、舌红少苔，或骨蒸潮热，或久热不退之症状。
常选用知柏地黄丸。
脏腑之火常见于肝火、肺火、心火、脾胃之火等肝火：肝胆火旺症见头痛、目赤、胁痛、口苦、舌红苔黄等症状，降火药物黄连羊肝丸、龙胆泻肝丸比较适用。
肺火：肺热症见咳嗽气喘、发热、舌红苔黄等症状，适合使用双黄连口服液、清肺抑火丸、羚羊清肺丸等药物，其中双黄连口服液主要治疗风热感冒、咳嗽、咽痛等；清肺抑火丸主要治疗肺热咳嗽、咽痛口干、痰液黏稠等；羚羊清肺丸主要有止咳嗽、清肺利咽等功效。
说“上火”
说“上火”作者：肖雄来源：《中医健康养生》2017年第04期说到“上火”，大家都不陌生，比如眼睛红了是上火，咽喉肿痛是上火，大便干燥是上火，发个脾气着个急也是上火，就连说话不注意也会说“火气大”。
什么是上火“上火”是民间的俗语。
中医认为“上火”是人体阴阳失衡导致的病理现象，症状多表现在头面、七窍，如眼干目赤、口渴口干、咽喉痛、口舌生疮，以及小便黄、大便干等。
“上火”包括了现代医学中的口腔溃疡、咽炎、扁桃体炎、尿路感染等疾病。
要明白什么是“上火”，先要从人体生理之“火”谈起。
人体本身是有“火”的，这种“火”又称为“元阳”，是人体生命活动的原动力，与其相对应的是“元阴”，阴阳平衡，百病不生。
如果阳亢了或阴虚了，都会上火。
从中医对病因病机的认识来看，可分为内、外、虚、实几类，如肝火上炎、阴虚火旺等。
具体来说，如果人体的阴保持在正常水平，而阳多了，就会表现为“火旺”，这就是“实火”。
像感受外界的火热邪气、吃多了辛辣香燥的食物、生气暴怒等原因，都会导致这一情况；而上述三种缘由中，因感受外界火热邪气的是“外火”，后两种由内而生的是“内火”。
如果阳保持在正常水平，而阴少了，也会表现为“火旺”，这就是常说的“阴虚火旺”，属“虚火”。
这种“上火”还会有一些由于阴不足而导致的虚弱表现。
一般来说，虚火生于内，都应该算作“内火”。
实火好降，虚火难除上火了怎么办？大家都知道应该清热泻火，但这种办法只针对单纯的实火有效。
那么怎样的“火”叫实火？有实火的人，舌色红，舌苔黄而干燥。
根据所在脏腑的不同，表现又有区别。
心火表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。
可用牛黄清心丸，或莲子心泡茶、煮粥。
肺火表现为发热、口渴、咽喉肿痛、咯黄痰、便秘，可用银翘散、羚羊清肺丸等，轻者可食梨、荸荠等凉性食物。
胃火表现为口干口臭、牙龈肿痛出血、口渴喜喝冷饮、便秘。
可选用牛黄清胃丸、黄连清胃丸等。
肝火表现为面红目赤、口苦咽干、头痛头晕、胁痛、急躁易怒。
中医学“内生五邪”——火热内生
中医学“内生五邪”——火热内生火热内生，又称“内火”或“内热”，与外火相对而言，指脏腑阴阳失调，而致火热内扰的病机变化。
一、病因火热内生，多由于阳盛有余，或阴虚阳亢，或由于五志化火，或气血塞滞，病邪郁结，郁而化火所致。
二、病机火与热同类，均属于阳，在病机与临床表现上基本是一致的，唯在程度上有所差别。
故有“火为热之极，热为火之渐”之说。
三、分类火热内生有虚实之分，阳盛化火、邪郁化火、五志化火多属实火；阴虚火旺则属虚火。
1.阳盛化火阳盛化火，指阳邪过盛，导致机体阳气有余，功能亢奋，化为火热的病机变化。
在生理状态下，人体的阳气具有养神柔筋、温煦脏腑、促进功能活动的作用，中医学称为“少火”。
在疾病状态下的阳邪亢盛，称为“壮火”，又称“气有余便是火”。
阳盛则热，可见壮热、面赤、烦躁、大汗、舌红、脉数等症状；阳盛则阴病，火热之邪伤阴耗液，可见口渴，尿少，便秘等症状。
2.邪郁化火邪化火，包括两方面的内容：其一，外感六淫病邪，在疾病过程中，皆可郁滞而从阳化热化火，如寒郁化热、湿郁化火等。
其二，病理产物郁积（如痰浊、瘀血、结石等）和食积、虫积等，亦能郁而化火。
3.五志过极化火五志过极化火，又称为“五志之火”，指由于情志刺激，影响脏腑精气阴阳的协调平衡，导致气机郁结或亢逆，气郁日久则可化热，气逆自可化火，因之火热内生。
如情志内伤，抑郁不畅，导致肝郁气滞，气郁化火，发为“肝火”。
4.阴虚火旺阴虚火旺，又称阴虚之火，属虚火。
多由于阴液大伤，阴虚阳亢，虚热虚火内生。
一般而言，阴虚内热多见全身性的虚热征象。
如五心烦热，骨蒸潮热，面部烘热，消瘦，盗汗，舌红少苔，脉细数无力等；阴虚火旺，多见集中于机体某一部位的火热征象，如虚火上炎所致的牙痛，齿衄，咽痛，颧红等。
四、内火与外火的区别与联系内火的病机特点为脏腑功能失调，阳气亢盛，或邪郁化火，或五志过极，或阴虚火旺，此类病机所致的实火或虚火，病位在里在脏腑；外感火热病邪袭表，病位在表在肺卫，伴有表证。
上火症状解决方法常见去火中药
上火症状解决方法常见去火中药上火症状解决方法常见去火中药上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。
而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。
而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。
中医辨证分类1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4.肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。
其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。
以肝胆、胃肠实火为多见。
症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
中医病机学说--内生五气（邪）病机---内火（火热内生）
中医病机学说--内生五气（邪）病机---内火（火热内生）本文参考人卫出版社《李德新中医基础理论讲稿》及人卫出版社《王绵之方剂学讲稿》总结整理而成。
内火（火热内生）内（热）火，是指脏腑阴阳气血功能失调，而致火热内扰的病理变化。
内火的病机特点为阳热亢盛，耗伤正气。
其病变性质为热极，或为实火或为虚火。
内火或因阳盛有余，或阴虚阳亢，或由于气血的郁滞，或由于病邪的郁结，而致火热内扰之害。
火与热同类，均属于阳，故有“火为热之极，热为火之渐”之说。
因此，火与热在病机与临床表现上基本是一致的，唯在程度上有差别。
内火的病理变化一、实火1.阳气过盛化火：人身之阳气，在正常情况下有养神柔筋，温煦脏腑组织的作用，为生理之火，中医称之为“少火”。
在病理情况下，若阳气过亢，功能亢奋，以致伤阴耗液，此种病理性的阳气过亢则称为“壮火”，中医学又称为“气有余便是火”。
2.邪郁化火：邪郁化火包括两方面的内容：一是外感六淫风、寒、燥、湿等病邪，在病理过程中，皆能郁滞从阳而化热化火。
如寒郁化热、湿郁化火等。
二是体内的病理性代谢产物，如痰浊、瘀血和食积、虫积等，均能郁而化火。
邪郁化火实质上是由于以上因素导致机体阳气郁滞，气郁则生热化火，实热内结所致。
3.五志过极化火：又称“五志之火”，多指由于精神情志的刺激影响了机体阴阳、气血和脏腑的生理平衡，造成气机郁结，气郁日久则从阳而化热，因之火热内生，旺郁气滞，气郁化火，发为“肝火”。
清实火的药物很多，如气分热的白虎汤，竹叶石膏汤；清营凉血的清营汤、犀角地黄汤；清热解毒的普济消毒饮，黄连解毒汤，清瘟败毒散等；清脏腑热的清心经火热的导赤散；清肝胆热的龙胆泻肝汤；清肺热的泻白散；清脾热的泻黄散；清胃热的清胃散；清肠道湿热的白头翁汤，芍药汤等。
清实火的常用药物如：石膏、知母、芦根、天花粉、寒水石、栀子、夏枯草、决明子、黄连、黄芩、黄柏、苦参、金银花、连翘、大青叶、鱼腥草、板蓝根、贯众、蒲公英、野菊花、重楼、土茯苓、金荞麦、射干、大血藤、白花蛇舌草、生地、玄参、牡丹皮、赤芍、紫草、水牛角等。
中医有“五火” 对症降火才有效
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
我们通常说的上火,可以细分为五种，即肝火、心火、胃火、肺火和肾火，与五脏六腑相应。
因此所的“火”是形容身体内某些热性的症状。
“火”还可以分为真火和假火。
所谓真火，也是真热，通常因为阳气过盛、虚阳上亢引起的，容易出现咽干、口苦、面红、目赤、烦躁、易怒、大便干、小便黄等典型的症状。
而假火是虚热的表现，常见五心(手心、脚心、心脏)烦热，口腔溃疡等表征。
夏季容易上火，想预防上火须先养阴，日常应该多吃滋阴润燥的食物及水果。
在养阴的基础上，如何降火呢?老中医表示，上火时,要根据火所在的不同位置，实火还是虚火进行对症下药。
●肝火春季多见，常表现为面红目赤、烦躁易怒、口干口苦、胁肋胀痛、眼痛等，多为实火，虚火相对较少，可用夏枯草菊花茶降火。
●心火夏季多见，常表现为五心烦热、舌尖疼痛、心烦气躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黄赤等，多为实火，可用灯芯草、柿饼、淡竹叶煮水下火。
●胃火实热者表现为容易饿，口臭，大便臭秽、干结，可多食石膏豆腐下火。
虚热者容易表现为饥不欲食(肚子饿但不想吃)、没胃口，可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。
●肺火秋季多见，常表现为咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。
实热者咳声重浊、痰黄稠，可用枇杷叶、桑叶煮水，吃杏仁。
虚热者声低、痰少或无痰，可适当食用沙参、麦冬、百合等。
●肾火常表现为遗精、梦遗，腰膝酸痛，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等经典药方。
中医治疗与防治疾病的一个最重要的思想就是辨证论治，不同的火产生于不同的部位要采取不同的方法降火。
这就是中医养生治病的关键。
经常上火的人
经常上火的人，降火的方法胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂:肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。
上火是一中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
以五脏六腑为纲划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。
饮食失调引发第一把火胃火.典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
防火要领：多吃粗粮多喝水既然火气是吃出来的那么也要从吃这个源头上抓起。
新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。
贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。
对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。
其次是要多吃清淡食物。
节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。
此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。
降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。
常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。
做起来也比较简单。
将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。
分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。
阴虚火旺症状 如何调理阴虚火旺
阴虚火旺症状如何调理阴虚火旺导语阴虚火旺是中医的一种说法，阴虚火旺的原因有很多，那么如何调理阴虚火旺呢？一起来了解一下吧。
阴虚火旺是中医上面常见的一种体制，这类体制的人群阴虚的非常严重，身体的内火也很大，如果不能及时的调理可能会造成身体状况出现大问题，那么阴虚火旺的症状有哪些呢？阴虚火旺怎么调理呢？阴虚火旺的症状如何调理阴虚火旺阴虚火旺怎么办阴虚火旺的症状阴虚火旺是身体一种体质表现是长期积累的结果，如果不及时的调理病情会越来越严重，会导致恶性循环的后果，所以及时的调理很重要。
1、身体消瘦阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛，虽然说平时能吃能喝，但是体内的代谢非常的快，所以服用之后不仅不会出现发胖的情况，反而体形会越来越消瘦，甚至出现肌肉松弛的毛病。
2、心烦失眠患者内火攻心，所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定，注意力不集中，在睡觉的时候也容易惊醒，睡眠质量不好。
3、皮肤干燥无华老中医告诉我们，阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量，由于皮肤缺少滋润，所以表现的比较的干燥，肤色也不是很好，经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。
舌头还经常出现发红的症状，还伴随有便秘。
阴虚火旺的症状如何调理阴虚火旺阴虚火旺怎么办4、手心脚心发热如果体内阴虚火旺，那么就会导致五心烦热，这样手心脚心就会发热，感觉很不舒服，在冬天也是这种情况。
5、体质下降如果身体出现了这种疾病，那么身体中的津液就会减少，这样所需要的养分运输就会受到影响，长期如此则会导致体力下降，身体也是容易感觉到累，甚至会出现头晕晕的情况。
6、其他症状日常大便还有小便都会发生改变，而且口腔溃疡也会反反复复，脉象上则是比较的细弱。
以上介绍的阴虚火旺的症状我们都了解了吗？原来阴虚火旺有那么多的症状，如果不及时的调理身体会越来越差，我们应该对照一下身体的状况，如果出现以上介绍的情况一定要及时的调理。
阴虚火旺怎么调理阴虚火旺怎么调理，最好能够在日常饮食还有生活习惯上着手，多吃一些具有清补作用的食物，或者是有着生津养阴以及滋润的食物，常见的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、鱼类等，除了这些食材之外，日常也可以制作出百合粥、天门冬粥、生地黄粥、山药粥、枸杞粥或者是沙参粥等，这些食谱不仅味道非常的不错，同时还能够合理的调养身体。
上火的生理学原理是什么
上火的生理学原理是什么上火是中医中常见的一个症状，指人体内部存在一种“火”的状态。
具体表现为口腔溃疡、口干、咽痛、牙痛、嘴唇干裂、舌苔黄腻等。
上火的生理学原理主要涉及中医理论中的“五行”学说、阴阳平衡以及体内湿热的形成等方面。
首先，上火与中医的五行学说有关。
五行学说认为，人体的生理功能与自然界的五个元素（木、火、土、金、水）相对应。
火属于阳性元素，其特性包括炎热、上升、扩散等。
当人体的火能量过盛、阳气偏亢时，就容易出现上火的状况。
这主要与人体脏腑功能紊乱、阳气暴涨等有关。
其次，上火与阴阳平衡失调有关。
中医认为，人体的生命活动需要阴阳两个方面相互协调、互为依存。
阴阳失衡，就会导致身体的病理变化。
上火往往是阴阳失衡的表现之一。
具体而言，阳气过盛、阴气不足会导致体内火热症状的出现。
此外，上火还与体内湿热的形成有关。
中医理论认为，湿热是指体内湿气和热气相结合的病理状态。
湿气特性是黏腻、沉重，而热气特性是炎热、上升。
当体内湿气和热气过多，无法正常排出，就会导致湿热内蕴，进而引发上火的症状。
上火的原理还和个体的饮食习惯、情绪状态等因素有关。
饮食上，过多摄入辛辣刺激性食物（如辣椒、咖啡、烟酒等）会加重体内的火气。
情绪方面，长期处于焦虑、紧张、愤怒等负面情绪状态下，也容易导致上火。
总结起来，上火的生理学原理主要包括：五行学说中火元素的作用、阴阳平衡失调以及体内湿热症状的产生。
中医认为，上火并非一个独立的疾病，而是身体内部的一种生物调节机制失衡的表现。
因此，预防和调理上火，需要综合考虑饮食、情绪、作息等多个方面因素，保持身心平衡，避免过度疲劳和不良生活习惯，才能达到身体健康的目的。
中医养生：中医支招排毒败火方
中医养生：中医支招排毒败火方中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。
上火的人，通常会出现尿黄、牙痛、目赤等症状。
中医将上火分为实火和虚火，针对不同的“火”，去“火”方法当然也不同。
针对实火一般用清热、降火的泻法治疗，虚火则用补法治疗。
上火时，我们怎样判断自己是实火还是虚火呢？1.看小便小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2.看大便大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3.看发热身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
人体五大器官上火又分别有哪些症状呢？一、心火：虚实不一样心火的外在表现多为：五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮等症状。
心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
分辨心脏实火和虚火，最简单的方法是看舌苔。
如果是实火，舌苔较厚呈黄色；虚火的舌头是红的，舌苔不明显。
搞不清是实火虚火时，舌苔最易分辨。
一般来说实火伴有尿黄和大便干结的症状。
二、胃火：从吃不饱到吃不下胃火指胃热炽盛化火的病变，是中医所说的“五火”之一。
也叫胃热，它也分虚实两种。
胃火属胃火上升，多由邪热犯胃，饮酒过度和食用辛辣食物造成。
《校注医醇剩义胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮、牙龈腐烂或牙宣出血、面赤发热、玉液煎主之。
”胃虚火：指胃阴亏虚，虚火上焰。
此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。
胃里有火的人食入酸奶等甜腻发酵的食品会产生过量胃酸，把胃闹的像发酵一样出现烧灼感，也就是我们俗称的烧心。
胃火的患者还会出现口臭的症状。
患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等病的人容易出现胃虚火。
虚火旺要注意什么
虚火旺要注意什么
虚火旺是中医中火证候的一种，主要指的是人体内部虚火偏盛，出现各种症状，如口干、口臭、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、尿黄等。
对于虚火旺的人来说，需要注意以下几点。
首先，饮食方面需要调整。
虚火旺的人应该少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、葱蒜等，同时也要少吃油腻、煎炸的食物，以免加重火气。
可以适当多吃些清淡的食物，如蔬菜水果、粗粮等，有利于降火清热。
其次，情绪要保持稳定。
情绪波动大会导致内火上升，所以虚火旺的人要学会自我调节情绪，保持心情愉快，避免过度焦虑、愤怒、情绪不稳定等。
再次，作息要规律。
不良的作息规律也会导致内火上升，因此要保持良好的作息习惯，早睡早起，规律的生活作息有利于舒缓体内的火气。
另外，适当运动也是很重要的。
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有利于身体内的火气排除，但运动不宜过于剧烈，以免耗伤气血，增加内火。
最后，养成良好的生活习惯。
虚火旺的人要远离烟酒、避免暴晒，保持室内空气清新，经常通风换气。
总之，虚火旺需要从饮食、情绪、作息、运动和生活习惯多方面着手，才能有效
地调理虚火，保持身体的平衡。
希望以上建议能够对您有所帮助。
内火上升与火气有什么区别？
内火上升与火气有什么区别？一、内火上升与火气的定义及概念解析内火上升是中医术语，用来描述人体内部的一种病理现象。
它是指由于多种原因引起体内火气(上火)上升到胸腹部，引起一系列身体不适症状的情况。
而火气则是指由于情绪、饮食、环境等原因引起的一种体内炎热的状况。
尽管内火上升和火气都与身体内部的炎热有关，但两者在发生机制、症状表现和处理方法上存在一定区别。
二、内火上升的发生机制及症状表现1. 发生机制：内火上升多与体内的阴阳平衡失调有关，导致阳气过盛，阴气不足。
此外，不良的饮食习惯、情绪压力、过度疲劳等也是内火上升的常见原因。
2. 症状表现：内火上升引起的症状主要集中在胸腹部，表现为口干苦涩、咽喉不适、口臭口燥、大便干燥、尿赤等。
同时，还可伴随头晕、失眠、心悸等神经心理症状。
三、火气的发生机制及症状表现1. 发生机制：火气的产生主要与情绪、饮食和环境等因素有关。
长时间的愤怒、焦虑、过度紧张等负面情绪会导致心火、肝火等情绪上的火气产生。
而暴饮暴食、辛辣油腻的食物摄入过多也容易引发火气。
2. 症状表现：火气的症状表现多样，常见的有口苦口臭、大便干燥、口腔溃疡、痘痘长期不愈等。
火气还可能引发失眠、多梦、急躁易怒等神经心理症状。
四、内火上升与火气的处理方法1. 内火上升的处理方法：(1) 调整饮食：避免辛辣刺激的食物、煎炸食品，多吃富含纤维的蔬菜水果。
(2) 放松心情：学会释放负面情绪，保持心情稳定，可以通过听音乐、运动等方式实现。
(3) 调节作息：合理安排作息时间，保持充足的睡眠，有助于身心健康。
2. 火气的处理方法：(1) 调节情绪：积极面对压力,学会放松自己,调节情绪平衡。
(2) 饮食调理：尽量少吃辛辣、油腻的食物，多喝些凉茶、菊花茶等清热解暑的饮品。
(3) 生活习惯：保持良好的生活习惯，适度运动，多出门呼吸新鲜空气。
五、结语虽然内火上升和火气都与身体内部的炎热有关，但两者在发生机制、症状表现和处理方法上存在一定区别。
五种“内火旺”的症状及调理方
心火旺
症状：有的人总是舌尖红肿、溃烂、疼痛;平时还总是心烦失眠;出现尿频、尿急;舌苔黄
可以参考：导赤散清热降火
肝火旺
症状：肝火旺的人总是感觉嘴里很苦;还容易眼睛发红、眼屎多;平时心情总是不好，急躁易怒，感觉肋下烧灼疼痛，舌质红，两侧鼓胀的感觉比较明显
可以参考：龙胆泻肝丸倾斜干活
脾火旺：
经常嘴唇红、发炎多是脾火比较旺盛;会经常出现溃疡，此外还经常胃疼，有烧灼感，是不是还有反酸，小便黄、大便不畅;舌质比较好，舌苔黄腻
可以参考：金渭泰+舒克幽健脾养胃，清热祛湿
肺火旺
症状：有的人经常喉咙痛，嗓子的地方总是红红的，还发热、心烦、咳嗽伴有黄痰，但不好咳出来;舌质红，舌苔黄
可以参考：蓝芩口服液
肾火旺
症状：肾有火的时候，会牙痛。
这种牙痛不是特别的剧烈，时间久了会有牙龈的萎缩和牙齿松动。
平时还总感觉头晕目眩的，心烦睡不着，舌质红舌苔很少，甚至无苔。
可以参考：知柏地黄丸，滋阴降火。
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中医的火多是内火所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。
中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。
总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。
春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。
降火要对症治疗不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。
根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。
根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：心火虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。
实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。
若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。
胃火表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
肝火可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。
常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。
肺火干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
肾火肾火偏亢又称命门火旺。
一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。
一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
治疗“上火”选对药物治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，不要盲目投用西药。
因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。
二是遵照中医理论辨证施治。
如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等；治“中焦火”可以用清胃散等；治疗“下焦”湿热选用三金片等。
其中的三金片作为一种常用的中成药，具有清热解毒，利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热，热淋，小便短赤，淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。
在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。
另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生。
针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。
一、喝莲子汤去心火：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
二、喝绿豆粥去胃火：用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。
绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。
三、喝梨水去肺火：取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。
梨也有生津、润燥、清热等功效。
四、夏枯草茶去肝火：夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。
夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
五、吃猪腰去肾火：取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。
来我空间看看吧shuijingm痘要看你是什么类型的痘，临床上长痘的原因可以分为肺热/湿热/痰结三种，肺热型的多分布于鼻周，湿热型的以口周丘疹为主，痰结型，除丘疹外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，治愈后常留瘢痕。
且去痘一般不用艾炙，如果想艾炙的话可以炙合谷。
可以选择刮痧。
肺热型：合谷，曲池，尺泽，大椎，肺俞，委中湿热型：合谷，曲池，足三里，三阴交，血海，内庭，支沟痰结型：肺俞，丰隆，合谷，足三里，三阴交，先刮人体上部的穴位再刮下部的穴位发痧，也称臭毒、青筋、瘴气，其发病机理，清张璐《张氏医通》中说：“皆由中气素亏之故。
盖脾胃之所喜者香燥，所恶者臭湿，今脾胃真气有亏，或素多湿郁，所以不能主持，故臭恶之气，得以直犯无禁。
”由于中气本虚，触冒秽毒，遂成痧胀，由虚至实。
而现代社会，秽浊之气，普遍周天。
汽油、柴油、汽车尾气、洒在鲜花上的香水气、洒在房间内的空气清新剂，如此等等，都是秽浊之气。
汽油、柴油其体属水，其用属火，湿热相团，为害非浅，空气清新剂、鲜花香水类似；空调间中，富含静电离子，又空气封闭，多有湿浊，湿热二邪亦蕴郁其中；现代居室，颇不通风，秽浊亦多，正能为害；现时酗酒者众，每日以酒为浆，酒性升腾，气血充郁肌表，肌表血瘀，亦成痧胀。
所以现代社会臭毒之源弥广，痧胀为害更多更厉。
发痧症状，额头发黄发暗，精神萎靡，四肢倦怠，头晕目眩，食欲不振，胸闷腹涨背涨，甚至周身骨节酸痛，略畏风寒。
太阳经主一身之表，循行于背至于额前，肌表经络为痧毒瘀阻，故额头发黄发暗，颈背发涨；气机不畅，故精神萎靡；经络不通，营血不至，故四肢倦怠无力，通身骨节酸痛；经络不通，清阳不升，浊阴不降，故头晕目眩；经络不通，三焦气郁，故食欲不振，胸闷腹涨。
但有人并无明显上述感觉，食欲尚可，只是有些四肢倦怠，自以为是体虚之故，此种情况，最易失误，即便医师，亦常疏忽，为开蛮补方药，遂至烦闷不爽。
那么如何判断是痧非痧呢？我的经验是验舌，舌边尖红，有红蕾鼓起，而又无感冒风热的鼻塞流涕之症，亦非高热，则为痧。
因痧为秽毒自口鼻入肺，宣搏肌表，血气淤滞为胀，古舌边尖红蕾鼓起，现肺部有邪热郁胀（皮肤属肺）。
查古今医书，皆言舌边尖红为肺部风热，未提及痧胀，以我的观察，舌边尖红，若有鼻塞流涕之症，则属风热客肺，若无，则当属痧胀。
我屡验不爽，所以写出来，以利众生。
人为什么会发痧？有两个原因，内因与外因。
内因是此人肺气不足，肺主荣卫，肺气不足，不能抵御外敌入侵。
外因是环境之中空气污浊，湿热蒸腾，火性气体多。
比如汽车中，空调间里，这里的空气就很差，肺虚的人肯定要受害。
这内因与外因撞到一起，人就发痧了。
病理是湿热秽浊郁积肌表，经络不通，就出问题了。
现在不是有很多空调病吗？其实这就是痧，不过被医院用了个高级的名字罢了，其实还是发痧这个土东西。
那该怎么办呢？刮痧是最好的捷效的办法，背后从肩部沿背阔肌往下刮到腰部，两肩的大肌肉也要刮，要刮透，红透，刮彻底。
可以用瓷碗的边沿来刮，（一定要红透，宁可过头，不可不及，不然邪气没有全去，稍后又发了。
）可用菜油做润滑，因为菜油还有活血的功效。
胸前要一档档的扭，也要扭透（前胸至腹任脉冲脉所经路线（前胸正中一线和两边乳头上下一线）)，。
刮痧扭痧的目的是发毒出表，疏通经络，所以功效卓著。
因为这些路线上有很多重要穴位，需要整理。
至于吃药，一般人习惯吃藿香正气水，其实这只适用于胸肺郁闷，至于四肢沉重是没有效的。
龚云林《万病回春》用白虎丸，以千年石灰水飞为末泛丸酒服或冷水服，即以其散血之功也；然千年石灰颇不能得，我认为可以吃乳香没药散，直接用强烈的活血之品来办比较适合，因为经络不通的主要原因是血坏了，流动不起来了，活血，就能通经络。
我平时就用这办法，很有效的。
就是把乳香或没药研为末，开水吞服即可。
用量不多，每次不要超过半汤匙，过服伤胃。
然必刮而后药，始堪应手。
要注意三点：一、一定要早治，迟了只怕变成其他内证。
比如胆结石等，很多都是痧毒长期郁积变成的。
二、千万不可吃补药，一切补性的东西都不能用。
发痧的人全身无力，往往会被认为是虚了，进补，就出很大问题了。
刮痧的基本方法？1．拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
2．刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试；3．补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮；逆着经络的走行进行刮试即为泻刮；4．刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮试时间为5－10分钟。
对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。
刮痧疗法适应症内科病症：感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，诸如：神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。
除慎用症和禁忌症以外的各种病症，包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。
外科病症：以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。
儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。
五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。
妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
保健：预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。
告诉你刮痧美容的秘密我是一块小小的玉石美容刮痧板。
大家都知道，玉石自古就是美容的佳品，今天我的主人又给我塑造了一个秀美的身材，我的每一个部位都有着优美的曲线和特殊的功用。
如今我不但成了时尚白领、爱美女士们离不开的好朋友，也成了美容师的好帮手，美容院纷纷把我当作吸引顾客的招牌。
这是为什么呢？主要是人们惊喜地发现我的用处太大了，不仅美容、祛斑，还能除痘、消皱纹呢。
您一定奇怪，以前只听说过刮痧能治病，难道也能养颜美容吗？这其中有什么科学道理吗？让我来告诉你刮痧美容的秘密吧！其实只要了解我为什么能治病，就自然容易了解为什么能养颜美容了。