中医养生-反复长痘、烦闷上火？分清5种火源扑灭快

中医养生-反复长痘、烦闷上火？分清5种火源扑灭快

先要清理身体

这个清理身体清什么呢

一我们要清理湿气

对吧

这个我们都很了解了

第二呢

我们还要清理另外一种问题

如果有这种情况

我们照样也补不进去

而且呢

有了这种情况

千万不要吃补药

那就是火气

所以身体里面呢

我们有湿气

也可能会有火气

所以好多同学一吃补品就上火

这就代表体内有火

好

这个火气一定要给它清理干净

那怎么清呢

我们先来做一下测评

火这个东西呢

其实我们大家去留意

身体里面可能或多或少都会有一些

它是纯我们中医学上的一个概念

很多老外搞不懂那个火是个什么东西

这个火

你看火这个东西一旦上来

我们说火是什么

火是体内过剩的热量

热量过剩了

就会导致一些这种损伤

津液水分不足的这么一些症状表现

口就干了

口就干了

或者火再重了呢

发炎了

哎呀

口腔溃疡

这个扁桃腺炎

咽喉炎啊

那可能跟火有关系

所以火这个东西

会有很多表现

但是我们也要分清哪里上火了

因为人呢

最起码我们知道人有五脏对不对

这个五脏里面的肝心脾肺肾

我们注意你哪里着火了

你看这些就是

那个消防员他也要去

哪栋楼着火了

我们去灭哪栋楼的火

你不能说这栋楼着火了

我们去灭那栋楼

那是没有效果的

对不对

但是现实生活中很多同学就在干这件事儿明明是脾胃的火呢

他去清肺火或者清肝火

你想

对症吗

不对症

所以有的时候呢

哎呀这个吃了很多这个东西

但是不管用

不管用呢

反倒也把这个内脏给搞坏了

所以我们就要分清火源在哪里

怎么分呢

我们来看五脏里面

肝、心脾肺肾

那一般我们留意是不是会有肝火

我们经常听到的有肺火

有心火

有脾胃火

但是大家没有听到过有肾火吧

所以肾是常虚

肾气常虚

肾是益补

补益泄

所以呢

一般没有火的这个概念

所以我们今天要聊一聊关于

肝火、肺火、脾胃火和心火的概念

好

那我们就来先从第一个肝火来说

我们要留意

如果我们有了这些症状

那可能代表我们肝火比较旺了

表现在哪呢

第一

肝开窍于目

如果我们肝火旺了

就会表现出

哎呀

这个眼睛肝涩红

那你就要留意了

这可能是肝火旺了

那肝火旺下来还会容易口干口苦

表现在情绪上

肝火是特别容易引发情绪的

引发情绪叫什么

我们说一个人发脾气就叫肝火嘛

这个人肝火太旺对不对

所以这个肝火旺的人有一个典型的特征叫暴脾气暴脾气

这个脾气特别暴

点火就着

动不动就跟人吵架

动不动就要发作

就要发脾气

我们管它叫爆发物

你得注意了

这种情况可能是肝火太旺了

您得清理肝火

清理肝火有什么食物

什么东西是清理肝火的吗

首先我们给大家推荐一种花

这种花呢叫做菊花

菊花清理肝火

我相信大家一定不陌生

菊花茶是我们生活中应该是接触到最多的一种花茶对不对

那这个菊花呢

大家也要注意一个细节

我们会看到有很多菊花

那最起码我们会看到有什么菊花

一是杭白菊

二是贡菊

对不对

白菊黄菊

所以在这个各种菊花里面

杭白菊就是白菊花

偏向于清肝火

一般眼睛干涩的问题

这个口干口苦

肝火旺的问题

好

我们可以用白菊花来泡水喝

这个白菊花里面呢

还有一种相对比较名贵

比较柔弱

不是那么寒凉的菊花

如果我们胃寒的朋友们呢

可以试一试

叫做胎菊

也就是还没有开放的这种菊花的花苞

它也有清肝火的作用

但是没有那么寒凉

香气也很美

我们就可以试一试

这种也是不错的

所以菊花呢

有清肝火的作用

那还有很多人如果脾气很爆

我们建议他可以试一试

在菊花的基础上呢

加另一种子

这种子叫决明子

决明子

决定你眼睛明亮的一种药子

想一想是不是很厉害

所以这个东西呢

我们可以清肝明目

降血压

用决明子五克

菊花三克

来

泡水喝

这就叫菊明茶

肝火旺的朋友们

暴发户可以适当的喝一喝这个菊花茶

这样喝起来

但除了这个菊花茶以外呢

我们讲青色入肝

那那干红旺的同学还要多吃一些青涩的食物其实说白了嘛

就是各种绿叶菜

多吃蔬菜

哪蔬菜吃多了都是富含水分

都是清理热气的

都吃一些就会好一些

好

那这是饮食上的调养

那在穴位上有一个专门清理肝火的要穴

叫做太冲穴

所以

肝火旺的朋友们

菊花茶配合太冲穴那是极好的

太冲穴在哪呢

它在脚背上

大脚趾和二脚趾之间那个沟

大家就沿着大脚趾跟二脚趾之间

这个足背处

我们就按这个钩

沿着钩一直往上按