宝宝傍晚哭闹的原因及解决方法

宝宝傍晚哭闹的原因及解决方法【黄昏闹】

好几次看到妈妈们发帖询问宝宝哭闹的问题，还有好多妈妈会把这个和自己的母乳不够多，不够浓挂钩，怀疑自己的奶水喂不了宝宝。所以专门发帖子讲讲这个问题

很多宝宝会在晚上6-10点之间哭闹，这个叫做黄昏焦虑，很正常的。跟不够吃没有任何关系。

臻颖有段时间也这样，我的奶水一直很多，只有吃不完没有不够吃的。我的医生给我们的解释是不够睡！宝宝白天可能贪玩，或者环境影响睡眠不够或者睡眠质量很低。到了5-9点宝宝就会很疲劳，不舒服但又无法马上入睡就开始闹。很多会表现为找奶吃。这个很普遍，不管他是不是真饿，只要是不舒服他都会想吃奶。因为对他来说吃奶是安全，舒服的。如果这时吃着能睡着的还好，有些吃完没有睡着会接着闹。很多接着闹的宝宝会直接导致妈妈或者是周围的人判断，妈妈的奶水不够了！其实这是没有关系的，宝宝接着闹是因为他的需求没有得到解决。他困了，吃奶的时候得到了安慰，所以停止哭闹了，但是吃完了，他还是困，安慰也没有了，所以接着哭。臻颖那时候都能吃到吐，而且是连着吐半个小时！可是该闹得还是闹。

所以根本的问题是解决宝宝不舒服的原因，而不是哭了就喂奶。

解决的方法很简单，给他一个适合的作息时间表，保证他在白天也有足够的睡眠（具体的时间表要妈妈自己摸索了，毕竟每个宝宝需要的睡眠时间是不一样的）需要强调的是，不要指望宝宝一开始就能按照你想的去执行时间表，这个要一段时间的适应的，慢慢调整宝宝的生物钟。所以要坚持，即使开始的时候宝宝往往不配合，只有大人坚持做了，宝宝才会慢慢调整的，每天在固定的时间，做固定的事情，比如给他换衣服啊，唱歌啦等等，告诉他你应该睡觉了。慢慢的他就会自己到点就睡了。并且提供他一个良好的睡眠环境，让他的睡眠质量也提高。另外可以试试在傍晚的时候也就是4、5点给宝宝洗个澡或者带他出去散散步，总之是做一些让他可以放松但是不那么兴奋的事情，平静下来后在他哭闹之前就哄他睡觉。不用很久，有时这一觉只能睡一个小时，但是足以让他舒服不哭闹了。

另外我要讲的是坚定信心，不要什么事情都怀疑母乳。大人的心情对宝宝很重要的，在他焦虑的时候，如果大人尤其是妈妈也很烦躁焦虑，虽然还是在哄他，但是只会让宝宝更加的焦虑不安，也就哭闹的更加厉害。

黄昏性哭闹的解答。

当宝宝在3周到3个月的这段时间，几乎都会在每天一定的时辰，一日的尾声，固定的哭闹一段时间，宝宝这时的哭闹，有一种反复循环的特点，无论你怎么哄都不行，往往造成年轻的父母手足无措，无所适从。

为什么小宝宝在这个特定的年龄时段，会在每天快要结束的时候哭闹不安呢？爷爷奶奶、外公外婆常常把这种现象解释为“吵睡”，儿科医生则常把这段怎么也哄不好的哭闹时间称作“胃肠痉挛（colic）”，并想尽办法止住孩子的哭闹，例如应用镇静剂、解痉剂、甚至更换奶粉等等，但是这些办法都不能完全根除宝宝每天“定时”哭闹的现象。美国著名的儿童心理学家Brazelton的研究发现，几乎85%的健康正常的宝宝都不可避免地有这种现象，简直就是从一个模子刻出来的。他们在每天一定的时辰，也就是在傍晚的时分，固定的哭闹一段时间，而这也正是妈妈累了一天、爸爸快回家的时候。这种哭闹，完全不是那种疼痛或饥饿的哭声，如果爸爸妈妈把他们抱起来，宝宝就不哭了，可是只要一把他放下，哭声马上又开始；即使这些宝宝常常被抱着，他们的哭声虽然减少，但不会完全停止。

对于这种固定、普遍的行为现象，Brazelton将其解释为是一种适应性的行为。因为宝宝的神经系统还未发育成熟，一天中宝宝要不断地接受和处理外界环境中的新信息，难免会有负荷过重的情况出现。随着一天的过去，神经系统地负担越来越重，最后终于支撑不住，爆发崩溃成为一种哭闹不安的现象，籍此宝宝可以把一天的压力发泄出来。等到这一段哭闹结束，神经系统又可以开始重新整顿，准备好迎接下一个24小时了。这种哭闹现象简直跟钟表一样地准确，每当他们快要开闹的时候，宝宝变得特别地神经质，你就可以断定快要开始了；等到哭完了，闹完了，你会觉得你的宝宝睡得更香、更久和更稳。

那么，当宝宝哭闹地时候，应该怎么办？建议年轻的爸爸妈妈可以先喂喂奶、换换尿片、抱一抱、安慰安慰等，如果把所有的法子都试遍了，宝宝还是闹个不停，那就干脆给宝宝十或十五分钟时间，让他“把火给发出来”。然后再把宝宝抱起来哄一哄，例如给他喝点水，把哭闹时咽下的空气嗳出来。之后，父母还需让宝宝重新再发作一回，接着再重复刚才的做法。如此重复3～4次，等一切过去，宝宝的行为看起来就可能比较有条理了－不管是睡觉、清醒、吃奶，宝宝的生活规律又都变得井井有序了。

一般来说，这种定时哭闹不安的现象，在宝宝6周时达到高峰，之后便逐渐减少，至十二周时完全消失。因为此时宝宝已经逐渐学会了用更好的方式来安慰自己，比方将拇指放到嘴里、倾听声音、或看看周围花花绿绿地色彩等。

但是，必须强调的是，宝宝哭闹的原因佷多，如疼痛、饥饿、疲倦、无聊、难受等，都会引起婴儿哭闹，年轻的爸爸妈妈必须学会分辩。如果宝宝越哭越凶，哭闹的时间越来越长，则应向医生咨询，仔细寻找哭闹的其它原因。