宝宝喝小米粥好处多,五款适合宝妈选择
30款宝宝营养粥做法大全
做法：
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮
4、胡萝卜去皮捣成泥
5、加入山药、大米、小米同煮
?胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等
4、土豆取出，压成泥
5、油菜焯烫、切碎
6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥????????
?排骨青菜粥
营养价值：含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质
用料：米小米各两份、排骨3块、油菜一颗（单位：1份约奶粉勺大小）
做法：
1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎
2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎
?苹果米糊
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
做法：
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
?
??香蕉米糊
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加
?紫薯紫米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。
用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）
宝宝最不喜欢的5种行为
宝宝营养餐下面这些营养餐，女儿吃的很好，所以记录下来，和大家分享。
一：南瓜小米粥材料：小米2汤勺，南瓜一小块做饭：把小米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可小米养胃，其中含钙，铁，维生素A,维生素D，南瓜含锌，提高人体免疫能力。
二：紫薯大米粥材料：大米2汤勺，紫薯一小块做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。
三：红豆小米粥材料：小米2汤勺，红小豆1汤勺做饭：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的小米放入，煮30分钟即可红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁，维生素四：黑米燕麦粥材料：黑米1汤勺，燕麦片1汤勺做饭：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮30分钟，加入燕麦煮20分钟即可黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富五：黑芝麻核桃粥（此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用）材料：核桃2个，黑芝麻半汤勺，大米2汤勺做法：核桃去外皮放入碗里，倒入开水泡5分钟，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀面杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理机搅拌一下，这样营养才会被吸收），大米洗净，所有的材料放入锅里加入适量的水，煮40分钟即可核桃健胃、补血、润肺、养神等功效，黑芝麻增强免疫力，子瑞皮肤，乌发养颜六：小米红枣粥材料：小米2汤勺，红枣2个做法：红枣小米洗净，放入锅里加适量的水煮30分钟即可，给宝宝吃的时候把红枣皮和枣核去掉红枣含钙和铁，补气养血七：牛肉西兰花粥材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗净，和切好的牛肉丁一起放入锅里加入肉汤和适量的水煮30分钟，西兰花用开水烫一下，切碎放入，在煮10分钟即可牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
健脾养胃吃什么食物好【宝宝吃什么可以养胃健脾】
健脾养胃吃什么食物好【宝宝吃什么可以养胃健脾】宝宝的脾胃功能尚未完善，因此很容易出现脾胃问题，因此宝宝也要注意健脾养胃，那么宝宝健脾养胃吃什么好呢?以下小编推荐了几款孩子吃的健脾养胃粥。
推荐13款小孩吃的健脾养胃粥1.小米香菇粥材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。
锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。
本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。
此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
2.五谷粥材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。
做法：将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水，放入以上原料，先用旺火烧沸，然后用小火煮45分钟;待粥软烂后，加糖调味，即可食用。
功效：五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等，每天适当吃点粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3.南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。
小米洗净备用。
红枣洗净沥干水分。
冰糖也可以不放。
因为南瓜有甜味。
锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。
下入除冰糖外的所有材料。
再次开锅后转小火。
小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。
煮了20分钟后倒入冰糖。
煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
南瓜性温，味甘。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。
帮助食物消化。
4.山药莲子粥材料：山药50克左右，莲子20~30克。
做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
5.土豆粥材料：土豆100克，大米100克。
小米粥的8种做法，宝宝吃补铁、易消化、还能增加食欲
小米粥的8种做法，宝宝吃补铁、易消化、还能增加食欲宝妈们知道吗？小米富含非常丰富的矿物质元素、蛋白质和B族维生素，易被人体消化吸收。
是宝宝爱吃的食物之一哦，小米粥香浓醇滑，很适合宝宝的胃口，搭配其它食材一起熬制可以给宝宝补充很多能量。
现在小编就带宝妈来一起学习这8种小米粥的做法黄瓜肉末小米粥小米含有丰富的B 族维生素，可以让皮肤更加滋润，特别适合给宝宝秋季食用，加入黄瓜肉末味道清爽甘甜，宝宝特别容易入口，刺激食欲呢。
适宜年龄10 个月以上主料小米25 克黄瓜50 克肉末30 克制作步骤•1. 准备食材。
••2. 黄瓜去皮。
•3. 黄瓜去籽切成颗粒。
•4. 小米倒入锅中。
•5. 再倒入两碗清水，煮 30 分钟。
•6. 倒入黄瓜颗粒煮 10 分钟。
•7. 最后把肉末一点点挑进锅中煮 2 分钟关火。
•8. 出锅后稍微放凉就可以开动喽。
小贴士1. 提前浸泡小米，可以缩短煮粥的时间，也更容易软烂，宝宝好消化吸收。
2. 蔬菜可以自行更换，胡萝卜，南瓜也是非常不错的蔬菜。
核桃小米粥核桃中含有不饱和脂肪酸、钙、铁、锌等矿物元素和多种维生素，促进胎宝宝大脑发育，增强免疫力，准妈妈还在等什么，赶紧做来尝尝吧。
适宜年龄8 个月以上主料小米100 克核桃100 克红枣2～4 个制作步骤•1. 准备好食材，核桃如果不喜欢吃大颗的，可以弄碎一些。
••2. 核桃红枣浸泡清洗干净。
•3. 小米洗淘干净，放入全部食材。
•4. 放入电饭煲，开启版煲粥模式即可，煮开后注意不要扑锅，大概40分钟，就可以享用香浓的核桃小米粥啦。
小贴士1. 搭配的食材是灵活多变的，还可以加一些松子，也是特别营养，孕期妈妈口味多变，不喜欢吃干巴巴的坚果，都可以试试煲粥。
2. 这个也很适合给宝宝吃的，核桃用搅拌机打碎再煲粥，给宝宝也来一碗补脑粥吧。
南瓜小米粥小米在粗粮中有“代参汤”的美称，富含维生素和矿物质，又容易咀嚼和消化，刚接触辅食的宝宝容易便秘，可以试试这道辅食。
10个月宝宝辅食食谱大全及做法
十个月的宝宝正处于一个成长发育的高峰期，对于营养的需求量也比较高，营养均衡非常的重要，虽然奶粉或母乳的营养价值很高，但是宝宝的咀嚼、神经系统、运动系统等都处于发育阶段，所以对于膳食营养的摄入是非常重要，那么十个月的宝宝添加什么辅食好呢?一、栗子枣泥小米粥。
粟子、红枣的营养价值都是非常高的，不仅含有丰富的蛋白质以及其他一些矿物质，对于头脑的发育都有着一定的益处，还有着很好的补血作用，而且制作的方法也非常简单，而且这一款，栗子枣泥小米粥小宝宝们也非常爱吃，口感也非常好，非常的适合十个月的宝宝食用。
材料：栗子三、四个，红枣几颗，小米二十五克左右，可以根据宝宝的量增减，然后适量的清水。
红枣要去核然后要弄成小小在的碎块，然后可以用搅拌机搅碎，然后可以清水煮一下，把皮过虑掉，放好备用;栗子煮熟，然后可以用勺子压碎，弄成泥状。
小米加清水煮粥，煮到差不多快熟的时候，然后再把弄好的枣泥和粟子再煮至烂熟即可。
二、红薯粥。
红薯粥看起来很普通，可能有的妈妈会认为红薯粥没营养，其实红薯的营养价值也是很高的，不仅味道香甜鲜美，而且还富含有丰富的膳食纤维，还有富含有丰富的碳水化合物，维生素，胡萝卜素以及丰富的矿物质等，都是宝宝身体所需微量元素，提供多种营养成分。
红薯粥的制作方法可以说是最简单的，个头适中的红薯一个，三十克左右的小米。
把小米加清水，煮成白米粥;红薯洗净切片然后蒸熟透，再取出来碾压成泥状;然后把红薯泥放入煮成的白米粥里，搅拌均匀，然后再煮一小会即可食用，非常的美味，宝宝也很爱吃。
三、鱼泥豆腐青菜粥。
清蒸鱼饼不仅营养美味，而且色彩也很养眼，也容易引起宝宝的食欲，不过在做鱼泥时一定要注意，一定要把鱼刺挑干净。
鱼的营养我们大家都是众所周知的，鱼含有丰富的营养成分，鱼泥豆腐青菜粥，对于宝宝的成长发育都是非常有益的。
准备材料：鱼泥，青菜，大米，嫩豆腐。
鱼泥的做法就是其实也不难，鱼肉一定要注意把刺挑干净，然后蒸熟，捣碎一份鱼泥就完成了;青菜的话就是先清洗干净，然后用开水烫一下，拿起来切碎即可;把嫩豆腐切成小丁块即可。
小孩补脾胃的粥有哪些好处
小孩补脾胃的粥有哪些好处小孩补脾胃的粥有哪些好处作为经验丰富的养生专家，我深知脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能不好，就会导致身体出现各种问题。
而对于小孩子来说，脾胃功能发育尚未完全成熟，更容易出现各种脾胃不好的问题。
因此，给小孩子补脾胃至关重要。
而小孩子补脾胃的粥，不仅能够补充营养，同时也能够促进消化吸收，有着很多好处。
接下来，我将为大家详细介绍。
一、小米粥小米粥是一道非常简单易制作的粥，而且味道温和，适合小孩子食用。
小米本身就具有健脾益胃的作用，可以帮助消化吸收。
而且小米粥中含有丰富的B族维生素和矿物质，对小孩子的生长发育很有好处。
制作方法如下：材料：小米、水步骤：1. 将小米淘洗干净，放入锅中。
2. 加入适量的水，放在火上煮开。
3. 把火调小，继续煮20分钟左右。
4. 煮至小米烂熟，粥变得浓稠即可。
注意事项：小米粥不宜加糖，否则会降低小米的营养价值。
二、山药粥山药有健脾益胃、补肾固精的作用，对小孩子很有好处。
而且山药还富含黏液蛋白质，能够起到保护胃肠道的作用。
制作方法如下：材料：山药、米、水步骤：1. 将山药去皮切成小块，米洗净备用。
2. 将山药、米和适量的水放入锅中，加热至煮沸。
3. 将火调小，继续煮30分钟左右，直到米烂熟。
4. 最后将粥煮浓一些即可。
注意事项：山药粥不宜加盐，否则会破坏山药中的黏液蛋白质。
三、红枣粥红枣有养血安神、健脾益胃的作用，而且味道香甜，非常适合小孩子食用。
制作方法如下：材料：米、红枣、水步骤：1. 将红枣洗净，去核备用。
2. 将米淘洗干净，放入锅中。
3. 加入适量的水，放在火上煮开。
4. 放入红枣，转小火煮15分钟左右。
5. 煮至米烂熟，粥变得浓稠即可。
注意事项：红枣粥不宜加蜂蜜，否则会影响红枣本身的药效。
四、芡实粥芡实具有健脾益胃、润肠通便的作用，对于小孩子便秘的问题也很有效。
制作方法如下：材料：芡实、糯米、冰糖、水步骤：1. 将芡实、糯米淘洗干净，放入锅中。
宝宝稀饭食谱大全 稀饭也能吃得营养健康
宝宝稀饭食谱大全稀饭也能吃得营养健康宝宝稀饭是初生婴儿的最爱，也是它们最主要的食物来源。
稀饭的食材选择和制作方法可以影响幼儿的成长和发育。
因此，我们需要掌握一些营养健康的养生食谱，为孩子提供最好的食物营养。
以下是一些宝宝稀饭食谱，这些食谱精选了高营养的食材，从绿色蔬菜到富含蛋白和脂肪的奶类和肉类，都为宝宝提供充足的能量和营养。
一、绿色蔬菜稀饭绿色蔬菜是宝宝成长所需的重要营养物质来源，含有丰富的维生素、矿物质和植物营养素。
材料：绿色蔬菜（白菜、胡萝卜、西兰花、菠菜等）、糯米、清水做法：1. 将洗好的糯米浸泡两小时。
2. 把糯米和蔬菜放入热水中煮软，放入适量清水搅拌至状似糊状。
3. 将煮熟的稀饭取出，适当冷却后喂给宝宝。
功效分析：这道菜富含维生素和抗氧化剂，有助于提高宝宝的免疫力。
二、燕麦粥燕麦是一种含有多种营养物质（如维生素B、矿物质和纤维素）的超级食品，有助于改善宝宝的胃肠道健康。
材料：燕麦、水、蓝莓做法：1. 把燕麦混合水后放入锅中煮开，然后用小火煮30分钟，直至燕麦变软。
2. 加入蓝莓，搅拌均匀。
3. 取出煮熟后的稀饭，适当冷却后给宝宝食用。
功效分析：这种食物含有既有钙质，维生素B、C和纤维素等多种营养成分，有助于宝宝的身体发育和增强免疫力。
三、鸡肉玉米糊这道食物含有统合的营养成分，适合于比较健康的宝宝。
材料：鸡肉、蔬菜、玉米粉做法：1. 先把鸡肉洗净，剁成小块后放入锅中煮熟。
2. 把煮熟的鸡肉捣碎。
3. 把蔬菜洗净，剁成小块。
4. 加入适量的母乳和适量的开水。
5. 加入玉米粉，搅拌均匀。
6. 将食物烹饪15分钟，然后取出适当天然的食物增强味道，并适当休息。
功效分析：这种稀饭富含蛋白质和动物脂肪，有助于宝宝的身体发育和提高免疫力。
总结宝宝成长的过程中，合理的饮食营养是很重要的。
选择合适的稀饭食谱，有助于提高宝宝的身体免疫力，支持宝宝的生长发育。
希望这些稀饭食谱对您和宝宝的生活有所帮助。
30款宝宝营养粥做法大全
【宝宝饮食】3０款宝宝营养粥做法大全您百度不到得辅食攻略(赶快收藏吧！)宝宝辅食不就是为了吃饱,而就是为了吃得有营养ﻫ宝宝瘦不拉几、面黄枯瘦很丢脸有木有养个白白胖胖得小孩倍儿有面子！ﻫ每天不知道弄什么给宝宝吃得宝妈有救啦！3０款适合１岁内宝宝得营养粥任您挑,都就是妈妈圈宝妈真实经验分享,现在都百度不到得辅食攻略喔。
在添加辅食之前,宝妈要注意以下几点:ﻫ1、母乳就是宝宝最好得口粮,最好坚持到自然离乳ﻫ2、不要过早给宝宝添加盐,１岁后再添加,以免给宝宝肾脏增加负担３、半岁后再添加蛋黄,1岁后再添加蛋白4、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏ﻫ再啰嗦一下,如果觉得小编汇总得好,要分享出去帮助其她宝妈喔!————-——-————-———-——-- ６个月—---—————--———--——-——-❤苹果米糊营养价值:苹果泥具有健脾胃、补气血得功效,对宝宝得缺铁性贫血有较好得防治作用用料:苹果1个、米粉若干ﻫ做法:ﻫ1、苹果洗干净切块、去核ﻫ2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟3、将蒸熟后得苹果研磨成泥４、冲泡好米粉ﻫ５、将苹果泥、米粉搅拌即可ﻫ❤香蕉米糊ﻫ营养价值:香蕉富含维生素与矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加ﻫ用料:香蕉半根、米粉４勺(米粉勺、可酌量加减)做法:ﻫ１、香蕉切断,捣成泥２、加入4勺米粉到香蕉泥中ﻫ３、加热水并搅拌❤香蕉菜泥粥营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养得宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也就是不错得选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收、用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根ﻫ做法:１、香蕉块与小米同煮2、西兰花下水焯去农药、切碎ﻫ3、将压成菜泥得西兰花倒进香蕉小米粥即可ﻫ❤牛奶蛋黄米汤粥营养价值:此款搭配富含蛋白质与钙质,蛋黄中还含有丰富得卵磷脂,对宝宝生长与大脑发育有好处。
用料:大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干ﻫ做法:１、将大米用凉水泡软,后熬成粥2、取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟3、鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(１岁内小孩不要吃蛋白喔)ﻫ４、奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可❤枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神得功效用料:红枣3颗、米粉适量ﻫ1、红枣去核,加适量开水,上锅蒸1０分钟2、把蒸熟得枣块放筛子上压膜,取得枣泥ﻫ—-—-———————————-—————７个月—————-—-—-——-—————————❤紫薯紫米粥营养价值:紫薯含营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。
小米煮什么粥养胃最好 这样搭配才对
小米煮什么粥养胃最好这样搭配才对
小米是一种很常见的食物，小米粥更是受到多数人的喜爱，那么，小米可以养胃吗？小米粥为什么养胃？小米煮什么粥养胃最好？
一、山药小米粥
山药45克，小米50克，把山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅里加水把小米煮5分钟，再放山药一起用大火煮粥，再用小炎煮15分钟。
加入山药后的小米粥，不仅可以健脾养胃，还能补肺、补肾，可用于脾胃虚弱，肾气亏耗，肺气虚燥者食用。
二、南瓜胡萝卜小米粥
小米100克，南瓜100克，胡萝卜100克。
小米洗干净，南瓜和胡萝卜洗净，去皮切小，锅中加适量水，水开后下入小米，大火煮开，再放南瓜和胡萝卜，用小火煮至材料软烂，粥粘稠。
南瓜中的果胶可以保护保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。
胡萝卜具有养肝明目，健脾消食，行气化滞的作用，与小米一起熬粥喝，加强养胃功效。
三、红豆小米粥
红豆20克，小米50克，红豆提前一个晚上用清水浸泡，小米清洗干净，将泡好的红豆与小米一起用砂锅煮沸，再用小火煮至粥成粘稠。
红豆健脾养胃，补虚养血，此粥非常适合脾胃虚弱、神疲乏力、
面色无华、食欲不振、胃出血失血过多的患者食用。
四、花生红枣小米粥
小米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖少许。
将氢花生和小米煮沸，再放红枣，改用小火煮成粥，吃的时候可以放一点点红糖调味。
花生润肺、和胃、补脾，红枣补益脾胃、滋养阴血、养心安神，此粥补中气，健脾胃，润肺燥，老少皆宜。
幼儿园小米粥的八种做法
教学资料范本
幼儿园小米粥的八种做法
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小米粥的八种做法
小米粥的8种做法，宝宝吃补铁、易消化、还能增加食欲。
宝妈们知道吗？小米富含非常丰富的矿物质元素、蛋白质和B族维生素，易被人体消化吸收。
是宝宝爱吃的食物之一哦，小米粥香浓醇滑，很适合宝宝的胃口，搭配其它食材一起熬制可以给宝宝补充很多能量。
现在小编就带宝妈来一起学习这8种小米粥的做法。
★黄瓜肉末小米粥小米含有丰富的 B
族维生素，可以让皮肤更加滋润，特别适合给宝宝秋季食用，加入黄瓜肉末味道清爽甘甜，宝宝特别容易入口，刺激食欲呢。
适宜年龄：10 个月以上主料：小米25 克、黄瓜50 克、肉末30 克
制作步骤
1.准备食材。
2. 黄瓜去皮。
3. 黄瓜去籽切成颗粒。
4. 小米倒入锅中。
5. 再倒入两碗清水，煮 30 分钟。
6. 倒入黄瓜颗粒煮 10 分钟。
7. 最后把肉末一点点挑进锅中煮 2 分钟关火。
8.
出锅后稍微放凉就可以开动喽。
小贴士
1.
提前浸泡小米，可以缩短煮粥的时间，也更容易软烂，宝宝好消化吸收。
2. 蔬菜可以自行更换，胡萝卜，南瓜也是非常不错的蔬菜。
宝宝心神不宁睡睡不安稳是什么原因及怎么调理
睡眠是身体自我修复、迅速生长的过程。
对于宝宝来说，优质的睡眠是非常重要的。
但还有很多宝宝备受睡眠问题的困恼，比如入睡难、睡不安稳等，这是为什么呢？
俗话说：“胃不和则卧不安”，如果宝宝晚上睡觉心神不宁睡不安稳，这些都很可能是宝宝脾胃虚弱的表现。
那么应该怎么调理呢？
中医认为药食同源，食疗养脾胃，温和无副作用，若要调理脾胃，首推食疗法。
1、山药薏米粥
如果宝宝配合，宝妈可以给宝宝喝点山药薏米粥。
山药具有补中益气的功效，能促进脾胃的消化的吸收，主要针对脾胃虚弱，不爱吃的宝宝。
健脾祛湿，增长气血，又是食品，服用也很方便。
2、红枣小米粥
小米其营养价值特别高，含有人体所必需的维生素B1与蛋白质，尤其是对于肠胃不好的宝宝经常喝小米粥，能起到健脾养胃与修复胃黏膜的功效。
3、莲子山药粥
莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。
主要针对脾虚泄泻，心悸失眠的宝宝。
将莲子、山药和粳米适量，一同放入锅中煮成粥供宝宝食用。
此外，小编也推荐宝妈必备的衍生爱童双料七星茶。
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小米粥预防七种常见疾病,健康要常喝!
小米粥预防七种常见疾病，健康要常喝！小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。
不太了解的朋友就来看看的介绍吧！★1.“红糖小米粥”防产后血虚做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。
小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟即成。
有益气养血、补虚的功效。
★★★2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐做法：小米150克，法夏（法半夏）6克，生姜3片。
法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。
小米淘洗干净，加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服。
有健脾益胃、降逆止呕的作用。
★3.“百合小米粥”防脚气病做法：小米100克，百合30克。
小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。
有健脾养阴、平脚气的功效。
★★★4.“小米山药粥”防脾虚泄泻做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克）。
上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。
★★★5.“麦冬小米粥”治口疮做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。
小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效。
★★★6.“葱白小米汤”治虚人感冒做法：小米100克，葱白6段，生姜3片。
小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加入葱白、生姜，熬煮片刻即成。
服后盖被出汗，有益气解表的功效。
★★★7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积做法：小米50克，山药12克，莲子肉6克，鸡内金6克，白糖适量。
山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。
小孩补脾胃虚吃什么食物
小孩补脾胃虚吃什么食物小孩补脾胃虚吃什么食物作为家长，我们都希望孩子健康成长。
然而，由于各种原因，孩子的脾胃功能可能会出现虚弱的情况。
当孩子出现脾胃虚弱的时候，我们应该怎么办呢？本文将以经验丰富的养生专家的角度为大家介绍小孩补脾胃虚吃什么食物。
一、糯米粥糯米粥是一款非常适合补脾胃虚的食物。
它可以有效地提高孩子的消化能力，增强身体的免疫力。
制作糯米粥的时候，我们需要准备好糯米和水。
首先将糯米洗净，然后将其放入锅中，加入适量的水，然后煮沸。
接着，将火调至小火，慢慢煮至糯米烂熟，即可食用。
需要注意的是，在煮糯米粥的过程中，需要不断地搅拌，以免粘锅。
二、鲫鱼汤鲫鱼富含蛋白质、脂肪和各种维生素，是一种非常适合小孩补脾胃虚的食物。
制作鲫鱼汤的时候，我们需要准备好鲫鱼、姜片和适量的盐。
首先将鲫鱼洗净，切成块，然后将姜片放入锅中煮沸。
接着，将鲫鱼放入锅中，继续煮15分钟左右。
最后，加入适量的盐，即可食用。
需要注意的是，在煮鲫鱼汤的时候，不要加太多的盐，以免影响食物的口感。
三、酸奶酸奶是一种非常适合小孩补脾胃虚的食物，它可以有效地提高孩子的消化能力，增强身体的免疫力。
制作酸奶的时候，我们需要准备好牛奶和酸奶菌。
首先将牛奶加热至90℃左右，然后降温至35℃左右。
接着，将酸奶菌加入牛奶中，搅拌均匀。
最后，将酸奶放入保温杯中，放在温暖的地方发酵6-8小时即可。
需要注意的是，在制作酸奶的过程中，需要注意卫生，以免细菌污染。
四、山药粥山药是一种非常适合小孩补脾胃虚的食物，它可以有效地提高孩子的消化能力，增强身体的免疫力。
制作山药粥的时候，我们需要准备好山药、糯米和水。
首先将山药洗净，切成小块；然后将糯米淘净，加水煮沸。
接着，将山药放入锅中，继续煮30分钟左右。
最后，加入适量的糖，即可食用。
需要注意的是，在煮山药粥的过程中，需要不断地搅拌，以免粘锅。
五、白粥白粥是一款非常适合小孩补脾胃虚的食物，它可以有效地提高孩子的消化能力，增强身体的免疫力。
宝宝脾胃虚弱怎么调理 试试这几款辅食
宝宝脾胃虚弱怎么调理试试这几款辅食
宝宝的脾胃虚弱要怎么调理？其实宝宝的脾胃虚弱并不是真的虚弱，是因为肠胃功能还没有发育完善，所以有这样的一个虚弱的情况。
小宝宝的脾胃天生就很虚弱，并且随着孩子的长大，如果饮食不当就会更加损伤脾胃的健康，导致脾胃不和，消化不良等情况。
想要宝宝健康成长，脾胃的健康千万不能忽视！今天就分享几款既调理脾胃又适合宝宝口味的辅食！
一、莲子山药粥
准备材料：莲子30克，山药80克，粳米50克。
制作步骤：将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。
此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱的宝宝
二、红枣小米粥
准备材料：红枣10个，小米30克
制作步骤：先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。
三、银莲百合羹
准备材料：银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量
制作步骤：银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中,加适量清水煮到莲子肉烂,加入鸡蛋、冰糖,待鸡蛋熟后,即可服用。
银耳滋燥润肺，补脾宁心，是冬季调理身体的佳品。
一般小儿可
常食。
口燥咽干或肺燥干咳无痰的宝宝也可以食用哦~
四、苹果蜜枣瘦肉汤
准备材料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚
制作步骤：苹果去皮、心,切片,与瘦肉、蜜枣同放入锅内,加适量清水,煲1小时,便可食用。
养阴润肺，益胃生津，润筋脉。
适用于冬天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。
一般小儿秋季常食，润燥生津。
适合宝宝吃的小米粥的食谱做法
适合宝宝吃的小米粥的做法一：蛋黄南瓜小米粥材料：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。
做法1、小奶锅煮上小米粥;2、再煮熟一个鸡蛋;3、粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎;4、将蛋黄碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。
二：小米粥适合7-8个月宝宝材料：小米 4/5杯、大米 1/5杯、水 5杯做法：1.将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。
2.如果用高压锅，大概需要20分钟。
三：小米蛋奶粥材料：小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。
做法：小米粥煮好后淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥，再加入适量配方奶就可以了~四：小米大米粥材料：小米和大米的比例1:1。
(大米看起来颗粒粗肥，煮起来粘性较好)做法：就放在自动电饭锅内用做饭档来熬，熬一小时后改慢档，熬好为止，如果你急着想吃，一直用做饭档熬也成。
宝宝小米粥怎么做好吃虽说小米粥的做法大同小异，但若是在一些小细节上注意的话，煮出来的小米粥会更加美味，而想让宝宝吃得更美味，那要如何煮呢?其实作为宝宝的食物，最好就是煮烂一些。
不仅仅在选材料上要多家费心，在煮粥的一些小细节上，像是煮粥的时间等的把握上，都要有一定的掌握。
1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。
2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
3、不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。
4、锅中放足量水，不可中途加水，烧开。
5、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。
(孕产妇婴幼儿不建议放)，待米成花状时，更可口。
宝宝能经常吃小米粥吗宝宝能经常吃小米粥吗?小米粥的营养价值很高，富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮等多方面的功能，但是小米粥的营养还是不全面的，所以不能直接将小米粥当成是宝宝的主食，若是长期以小米粥为宝宝主食的话，很有可能造成宝宝营养不良，所以建议在给宝宝煮食小米粥时也可加入青菜、红枣等食材，使小米粥的营养更均衡。
厨房美食菜谱：南瓜伏苓小米粥的做法
厨房美食菜谱：南瓜伏苓小米粥的做法
这款小米粥是我常常做给宝宝吃的，我家宝宝也很喜欢吃，现在很多妈妈觉得宝宝营养不够，想喂食一些补品，其实小米就是最好的补品。
小米不仅含有较多的碳水化合物，可为宝宝提供生长发育所需的能量，而且因为不需要精制，保存了许多维生素和矿物质。
小米的维生素B1含量是大米的一倍还多，维生素B1可保护神经系统，促进胃肠蠕动、增加食欲。
小米还含有较多的磷、镁、钾。
磷构成骨骼和牙齿，参与能量代谢，调节体内的酸碱平衡，还是使心脏有规律的跳动，维持肾脏正常功能和传达神经刺激的重要物质。
钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。
镁对维持骨骼和牙齿的强度和密度有重要作用，还能促进钙的吸收，没有镁，钙很难发挥作用。
小米煮粥能健胃消食，补虚健脾，和胃清热，有代参汤的美誉，对于不爱吃饭和脾胃功能不好的宝宝很有帮助。
食材
主料：
小米
大米
南瓜适量
伏苓适量
步骤
1.准备好所有食材
2.小米洗净后用清水浸泡两个小时左右
3.浸泡好的小米与大米一同下锅，一次性加足水
4.放灶上大火烧开后转小火
5.慢慢的熬煮
6.待粥熬浓稠
7.南瓜去皮切块
8.把南瓜放入熬煮至浓稠的粥里
9.加入伏苓粉一起煮到南瓜软烂关火完成
小贴士：这款粥还可以加适量的冰糖调味，味道会更好。
适合八月宝宝的小米类辅食食谱精选
适合八月宝宝的小米类辅食食谱精选小米属于粗粮类，八个月孩子适当的补充粗粮可以促进肠胃健康、增强食欲，那么有哪些事半功倍、孩子喜欢的小米类食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!八月宝宝小米辅食食谱：香蕉小米粥材料：小米50克，香蕉1/3个。
做法：1、小米清洗干净后放入适量清水煮至软熟。
2、香蕉去皮后放于滤网用叉子压成泥。
3、将小米粥加入香蕉泥中，搅拌均匀。
4、将搅拌好的小米粥香蕉泥用滤网再过滤一遍，滤去大颗粒即可。
八月宝宝小米辅食食谱：山药小米粥材料：小米40g，山药一小段。
做法：1、小米淘洗干净，煮至粘稠。
2、山药去皮、洗净，隔水蒸熟后压成泥。
3、将山药泥放入小米粥中。
4、搅拌均匀即可起锅。
八月宝宝小米辅食食谱：番茄银耳小米粥材料：小米50g，番茄1/4个，银耳10g。
做法：1、番茄洗净、剁碎。
银耳用温水泡发，除去黄色部分后切成小片，待用。
2、小米淘洗干净，放入冷水中浸泡1小时。
3、将银耳放入锅中，加水烧开后，转小火炖烂。
4、加入番茄、小米一起烧煮，待小米粥煮至粘稠即可关火。
八月宝宝小米辅食食谱：百合小米粥材料干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。
做法1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
2、银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
3、往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
4、加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
5、煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
终于找到你了,小米粥简单快捷又营养的做法都在这儿!
食材以两人份为例：即食海参1-2根、小米、虫草花、食用油、鲍鱼汁、酱油、高汤没有也可
做法：
1.小米洗净，加适量清水高汤更佳，熬制小米粥； 2.熬制小米粥的过程中，将解冻好的即食海参用清水洗净，切段备用； 3.虫草花取少量，加入适量纯净水浸泡片刻； 4.炒锅中放少量油，烧热后加入切好的海参段，翻炒片刻，加入适量的鲍鱼汁、酱油调味，将虫草花连同浸泡的汤汁一起加入
终于找到你了，小米粥简单快捷又营养的做法都在这儿！
小米粥
小米营养极其丰富，李时珍在《本草纲目》中的记载，小米";治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃";。所以，小米 熬粥又有";代参汤";的美称。那小米粥都有哪些做法和功效呢？今天我们来一起学习下比较简单常见的一些小米粥做法！
小米南瓜粥
加水开火后将南瓜切块先放入，水开以后再放入淘好的小米，转小火，熬约45分钟左右至粥软粘稠即可。
小米，可能是最家常，最温暖的食物了！煮好的小米粥，散发着浓郁的清香味，舀一勺便能看到厚厚的一层米油，入口更是颗 颗软糯，喝一碗下去，整个人都舒服了！
可是，真正能做好的没有几个，不是太稠，就是太稀，那么怎样才能做出黏稠度适中的小米粥呢，别急您慢慢往下看…… 上周末，跟闺蜜聚餐，我说“好久没做小米粥了，挺想念的”。闺蜜一脸匪夷所思的看着我说“那拉嗓子的小玩意儿有什么好吃 的”？
就可以关火食用了。 可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，也适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香等症。 小米红枣粥
加水后先将洗好的红枣先放入，水开以后再放入淘好的小米，然后放入适量冰糖，一般小火30分钟即可食用。
红枣小米粥有补脾润燥，宁心安神之功效。 小米玉米粥 小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。水开后转小火，用汤勺搅拌一下，再煮至米碎软料黏稠，按自已的喜好 放进冰糖即可。 功效：益肺宁心、调和中胃。 小米绿豆粥
秋冬季大班育儿知识
秋冬季大班育儿知识：给孩子煲这几种粥，滋补养身01、补血健脑：小米红枣粥功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料：小米、红枣、红糖。
做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
02、养肝明目：菠菜猪肝粥功效：补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。
不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：大米淘洗干净，放入水中泡30分钟;猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水;菠菜洗净切碎备用;将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥;放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
03、补脾止泻：山药瘦肉粥功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：大米淘洗干净放入水中泡30分钟;猪肉洗净切末或小丁;山药去皮、洗净、切小块备用;将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透;最后加少许盐调味后即可关火。
04、风寒感冒：葱白粳米粥功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。
材料：葱白、生姜、大米、白糖。
做法：将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段;生姜洗净、去皮、切片;大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时;将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片;再改用小火熬煮成粥;关火前加入少许白糖调味，即可食用。
05、滋阴润燥：鸡蛋蔬菜粥功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，是一道非常有营养的快手早餐粥，非常适合营养不良的孩子食用。
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宝宝喝小米粥好处多，五款适合宝妈选择养胃还需多喝小米粥，这是老一辈传下来的经典语句，其实这是有科学根据的，在宝宝胃肠很虚弱的时候，喝点小米粥，对宝宝整个体质都有一定的补充作用，而今天
宝宝怎么吃小米粥养胃
熬小米粥时上面有一层油，就是米油。
李时珍说过“米油是穷人的人参汤”。
曾经一个新生儿，是早产儿，什么都不能吃，最后妈妈就拿小瓶子滴浓米汤给他喝，现在已经是很健康的大宝宝了。
小米粥油含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。
无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。
宝宝只要使用上抗生素或者药物(是药三分毒)，胃肠黏膜的损伤就是不可避免的，胃肠功能紊乱导致腹泻、便秘、呕吐等便是经常的事情。
建议打预防针的时候连着给宝宝喝几天小米粥油调整保护宝。